—лучайны выбор дневника –аскрыть/свернуть полный список возможностей


Ќайдено 15335 сообщений
Cообщени€ с меткой

секреты красоты - —амое интересное в блогах

—ледующие 30  »
Prettyke

 ак подт€нуть кожу после похудени€?

„етверг, 20 —ент€бр€ 2018 г. 14:15 (ссылка)

1030 (700x372, 68Kb)
”хаживать за кожей нужно каждый день!

* ”тром и вечером после душа наносите крем или молочко дл€ тела - чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. (Ћучше если это будут крема с увлажн€ющими компонентами, с гиалуроновой кислотой)

* ќдин-два раза в неделю используйте скраб дл€ тела . ≈сли у вас есть врем€ лучше делать такие скрабы из натуральных компонентов (кофе, овс€ные хлопь€, соль, сахар)
„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

ѕрощайте отеки, морщины и пигментаци€. ѕравила ухода за кожей после 40

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 00:08 (ссылка)

 акие компоненты об€зательно должны входить в состав антивозрастной косметики, чем заменить водопроводную воду дл€ ежедневных умываний и как ватные диски помогут в борьбе с отеками, рассказывает врач-дерматолог, косметолог ћадина Ѕайрамукова.

http://www.aif.ru/health/secrets/proshchayte_oteki_morshchiny_i_pigmentaciya_pravila_uhoda_za_kozhey_posle_40–Ч–∞—З–µ–Љ –≤ –ї–Є—Ж–Њ –Ї–Њ–ї—О—В –Њ—В—А–∞–≤—Г?–†–∞–є—Б–Ї–Њ–µ –љ–∞—Б–ї–∞–ґ–і–µ–љ–Є–µ –і–ї—П –Є–і–µ–∞–ї—М–љ–Њ–≥–Њ —В–µ–ї–∞. –Т —З—С–Љ –њ–Њ–ї—М–Ј–∞ –Ї–Њ–Ї–Њ—Б–Њ–≤–Њ–≥–Њ –Љ–∞—Б–ї–∞?–Ч–Њ–љ–∞ –і–µ–ї–Є–Ї–∞—В–љ–Њ—Б—В–Є. –Ъ–∞–Ї –љ—Г–ґ–љ–Њ —Г—Е–∞–ґ–Є–≤–∞—В—М –Ј–∞ –Ї–Њ–ґ–µ–є –≤–Њ–Ї—А—Г–≥ –≥–ї–∞–Ј?–Э–µ –Њ—Б—В–∞—В—М—Б—П –±–µ–Ј –ї–Є—Ж–∞. –Ъ–∞–Ї –≤—Л—З–Є—Б–ї–Є—В—М –њ–ї–Њ—Е–Њ–≥–Њ –Ї–Њ—Б–Љ–µ—В–Њ–ї–Њ–≥–∞–І–µ–Љ —Г–≥—А–Њ–ґ–∞–µ—В –љ–µ–Ј–∞–Ї–Њ–љ–љ–Њ–µ –Є—Б–њ–Њ–ї—М–Ј–Њ–≤–∞–љ–Є–µ –Љ–µ—Б—В–љ—Л—Е –∞–љ–µ—Б—В–µ—В–Є–Ї–Њ–≤ –≤ –Ї–Њ—Б–Љ–µ—В–Њ–ї–Њ–≥–Є–Є

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
marina0209

¬ыгл€деть в 50 на 35!

—уббота, 15 —ент€бр€ 2018 г. 19:34 (ссылка)

Ёто цитата сообщени€ Ipola ќригинальное сообщение

¬ыгл€деть в 50 на 35!





















2835299__2_ (700x466, 101Kb)







ѕомните, что нет плохих упражнений – есть плохие исполнители.


Ќет морщин, которые не поддаютс€ удалению – у ¬ас не хватило терпени€ их убрать.


«аниматьс€ нужно ежедневно, ваша красота в ваших руках!


 



 


2835299_Viglyadet_v_50_na_352 (700x466, 82Kb)



 







 

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_pop

 ак красиво носить платок на шее

„етверг, 13 —ент€бр€ 2018 г. 22:00 (ссылка)

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




ƒостаточно одного платка, чтобы и согретьс€, и создать стильный образ с пальто и платьем.



 ак зав€зать большой платок поверх пальто

ЂЎальї


—пособ подойдет дл€ пальто с V-образным вырезом. ћожно вз€ть платок длиной от 150 см и шириной от 60 см или тонкий квадратный платок с длиной стороны не менее 150 см.

≈сли вы выбрали второй вариант, то сначала складываем платок пополам так, чтобы образовалс€ пр€моугольник, затем накидываем его на плечи и зав€зываем спереди в узел. ѕодт€гиваем поближе к шее и подворачиваем кра€ под ворот пальто. ”зел можно сдвинуть на плечо.



Ђ¬одопадї


ѕонадобитс€ платок длиной от 190 см и шириной от 70 см (чем он шире, тем больше складок получитс€). ƒержим его перед собой и произвольно собираем пальцами в гармошку.

Ќакидываем на шею так, чтобы с одной стороны осталс€ конец длиной не меньше 30 см. ƒлинную сторону оборачиваем вокруг шеи, берем его за уголок и закрепл€ем сзади в образовавшихс€ складках.



Ѕохо-шик


Ћучше всего использовать тонкий платок шириной от 60 см и длиной от 2 м (чем он длиннее, тем воздушнее будет смотретьс€ образ). Ќакидываем платок на голову, перекрещиваем концы спереди, затем сзади и зав€зываем спереди. “еперь опускаем платок с головы на плечи, слегка выворачиваем и поправл€ем.



ЂЅабочкаї


Ётот способ зав€зывани€ смотритс€ по-насто€щему стильно при размерах платка 220 см на 80 см. ѕроизвольно пальцами собираем платок в гармошку, складываем его пополам, накидываем на шею, продеваем концы через петлю.

Ќаходим внешние кончики с каждой стороны платка, держим их в руках и закидываем на плечи. ћожно зав€зать сзади на шее в небольшой узелок.



ƒрапировка


ѕодойдет квадратный платок больших размеров. Ќаходим центр платка и зав€зываем его резинкой с изнаночной стороны: оставл€ем хвостик 5-7 см. ¬ыворачиваем платок на лицевую сторону и складываем по диагонали.

ƒрапировку размещаем спереди, а концы перекрещиваем сзади и перекидываем наперед. »х можно зав€зать в узел под драпировкой или спр€тать под нее.

Ќевидимый узел


’орошие размеры платка дл€ этого способа Ч 220 см на 80 см. ќборачиваем платок вокруг шеи так, чтобы спереди остались концы одинаковой длины. —в€зываем их между собой на манер галстука, затем накрываем узел сверху петлей и расправл€ем ее.



 ак зав€зать теплый шерст€ной платок поверх куртки

Ђ—вободный художникї


Ётим способом можно зав€зать и в€заный шарф, и теплый платок (дл€ него оптимальной будет длина от 190 см, ширина Ч от 40 см). ѕроизвольно пальцами собираем платок в гармошку и оборачиваем платок вокруг шеи так, чтобы спереди остались концы одинаковой длины.

ѕродеваем один конец через петлю, но полностью его не выт€гиваем. ƒругой конец продеваем через новую петлю полностью.

 овбойский стиль


Ќужен квадратный платок с длиной стороны от 90 см. —кладываем его пополам по диагонали и накидываем на шею так, чтобы треугольник оказалс€ спереди. ѕерекрещиваем концы сзади и выводим их наперед поверх треугольника. «ав€зываем в узел.



ћы уже писали, как носить платок на голове, а теперь расскажем, как с его помощью обновить платье или блузку.

 ак зав€зать шелковый платок поверх плать€

Ўик-модерн


»менно с платьем из€щнее всего будет смотретьс€ тонкий платок. ќптимальна€ длина Ч 150-190 см, ширина Ч 40-60 см. ќборачиваем платок вокруг шеи так, чтобы спереди остались концы одинаковой длины.

ѕродеваем один конец через петлю (по направлению к центру круга, который образовывает платок вокруг шеи). “о же самое делаем с другим концом. ≈сли есть желание усложнить узел, можно проделать те же движени€ еще раз или спр€тать концы полностью. ƒл€ этого достаточно поместить их в образовавшиес€ кармашки.



ЂЅесконечностьї


ѕонадобитс€ тонкий квадратный (со стороной от 1 м) или узкий (длиной от 1 м, шириной до 30 см) платок. ≈сли вы выбрали первый вариант, то сначала складываем платок пополам по диагонали, накидываем его на шею и зав€зываем кончики в небольшой узелок.

ƒержим платок за узел и перекручиваем один раз. ќбразовавшуюс€ петлю накидываем еще раз на шею. „ем уже и длиннее будет платок, тем эффектнее получитс€ образ.



 олье


ћожно вз€ть шелковый платок длиной от 70 см (подойдет и квадратный, и пр€моугольный). —кладываем его в полоску и находим середину. »з нее начинаем туго закручивать платок, чтобы образовалс€ жгут. Ќакидываем его на шею и продеваем концы в отверстие-петлю.

—тильный узел


 расиво зав€зать шелковый платок можно и так: накидываем его на шею, зав€зываем один конец платка в свободный узел, затем продеваем второй конец в этот узел. ≈сли вз€ть платок небольших размеров, вариант подойдет даже дл€ делового стил€.

»сточник


http://www.liveinternet.ru/users/5144691/post440460570/

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
E-Ledi

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ Ќј¬»—Ў»’ ¬≈ 

—реда, 12 —ент€бр€ 2018 г. 17:45 (ссылка)

Ѕоротьс€ с возрастное ослаблением мышц век можно! ѕростые рекомендации помогут вам решить эту проблему и выгл€деть моложе!



ѕо€вление нависани€ век может быть обусловлено многими причинами. ¬озрастное ослабление мышц век Ц сама€ распространенна€, и боротьс€ с ней сложнее всего. –езультат могут оказать направленный на укрепление мышц массаж, гимнастика и маски, увлажн€ющие кожу.ќсобенно эффективным массаж окажетс€ в случае, если причиной нависших век €вл€етс€ задержка жидкости в организме в результате неправильного питани€ или наличи€ определенных болезней.

Ќј¬»—Ў»≈ ¬≈ »:  ј  –≈Ў»“№ ѕ–ќЅЋ≈ћ”

ƒвижени€ должны быть частыми и легкими, нужно старатьс€, чтобы задействована при массаже была вс€ поверхность века. Ћучшим его завершением будут похлопывани€ по щекам и вискам, ведь работа мышц века зависит и от тонуса всех мышц лица.

Ўаг 1. ѕеред массажем умойтесь и нанесите на веки специальный крем вокруг глаз.  рем будет преп€тствовать раст€жению кожи во врем€ массажа. Ќе используйте масла дл€ век или слишком жирные кремы, если ¬ы страдаете от нависани€ век.

Ўаг 2. ћассаж выполн€етс€ безым€нным пальцем (он самый слабый на руке, значит, снижаетс€ риск раст€жени€ нежной кожи вокруг глаз).

Ўаг 3. ѕо часовой стрелке в направлении от носа к виску выполн€йте круговые надавливани€ по области глазницы. Ќажимайте более сильно в зоне верхнего века. ≈сли веки достаточно увлажнены, на верхнем веке можно чередовать нажимы с небольшим Ђпроскальзываниемї по веку.



¬ыполн€йте такой массаж 2 раза в день (утром и вечером) и уже через неделю результат превзойдет ¬аши ожидани€. ј если массаж совместить с упражнени€ми, нависшие веки исчезнут и того быстрее.

ƒл€ поддержани€ формы после достижени€ желаемого результата достаточно проводить массаж + упражнени€ несколько раз в неделю, но об€зательно регул€рно!

‘ј “ќ–џ, —ѕќ—ќЅ—“¬”ёў»≈ ¬ќ«Ќ» Ќќ¬≈Ќ»ё Ќј¬»—Ў≈√ќ Ќј √Ћј«ј ¬≈ ј
Ц Ќаследственность и генетика.
Ц Ќеправильное питание.

Ќависшее веко может быть вызвано отеками, спровоцированными задержкой воды в организме. ¬ таком случае рекомендуетс€ пересмотреть свой рацион. —ведите к минимуму потребление соли, копченой и пр€ной пищи, алкогол€. ѕеред сном не употребл€йте большого количества воды.  урение также способствует по€влению отеков, а кроме того увеличивает скорость старени€ организма, неблагопри€тно воздействует на кожу.

Ц –езкое похудение.

¬озникшие в результате этой причины нависшие веки над глазами поможет убрать комплекс процедур: маски и массаж.

Ц ”сталость.

√лаза нуждаютс€ в периодическом отдыхе.

Ц Ќеудачно подобранна€ косметика. —ледите за тем, насколько соответствуют типу вашей кожи выбранные средства ухода за ней, обращайте внимание и на состав Ц лучше, если в нем будут присутствовать лишь натуральные ингредиенты. “акже помните, что непосредственно перед сном наносить их не рекомендуетс€. —тарайтесь, чтобы прошло не менее часа.

Ц јллерги€.

≈сли отеки над глазами по€вл€ютс€ после употреблени€ каких-то продуктов или определенной косметики, их нужно исключить.

 ќћѕ–≈——џ

ƒл€ накладываемого на глаза компресса в домашних услови€х можно использовать следующие жидкости:
*крепко заваренный чай;
*отвар из листьев березы или петрушки;
*картофельный сок;
*отвар ромашки. —моченный в жидкости ватный тампон положите на закрытые глаза. ѕо истечении 7-10 минут следует промокнуть область нанесени€ компресса салфеткой. ѕримите во внимание, что отвар петрушки способен при регул€рном применении отбелить кожу.

ѕ–ќ‘»Ћј “» ј

–егул€рно прикладывайте на короткий срок к отекам кубики льда, это стимулирует кровообращение.

—тарайтесь не находитьс€ долгое врем€ в прокуренных и задымленных помещени€х, поскольку это оказывает на глаза негативное воздействие.

¬ыбирайте дл€ сна такое положение, при котором отток жидкости от лица и головы увеличитс€. Ћучше всего спать на спине, положив под голову подушку.

вз€то отсюда



ћетки:    омментарии (1) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬иктори€_ѕрутковских

ћ»Ќ≈–јЋџ ¬  ќ—ћ≈“ќЋќ√»»

—реда, 12 —ент€бр€ 2018 г. 11:29 (ссылка)


¬сем привет! —ейчас, многие женщины предпочитают натуральную косметику.  онечно, косметика, которую продают в магазинах может сделать вашу кожу чистой и нежной. Ќо не всегда производители бывают добросовестными и могут положить в крем или другое средство некачественные ингредиенты, которые могут нанести сильный вред. ѕоэтому некоторые женщины решили вз€ть свою красоту в свои руки и делать косметику самосто€тельно. ќтличным натуральным средством €вл€етс€ убтан. Ётот аюрведический порошок пришел к нам из далЄкой »ндии, где женщины с давних времЄн ним пользуютс€.



ќн помогает избавитьс€ от чЄрных точек или как их ещЄ называют, камедонов. ”брать угревую сыпь и даже акне. ќн обновл€ет дерму, дела€ еЄ гладкой и нежной. Ёто средство не только см€гчает и увлажн€ет, но ещЄ и прекрасно очищает, всЄ благодар€ тому, что в его состав вход€т полезные травы. »з чего же состоит это средство? ¬ основном это измЄльчЄнные травы, такие как ромашка, зверобой, шалфей. ћука, така€ как рисова€, гречнева€, овс€на€. √лина, бела€, розова€ и чЄрна€. «а основу можно вз€ть одну муку, один сухоцвет и одну глину, но дл€ больше эффекта лучше совмещать компонентов больше.



ƒавайте узнаем, как приготовить убтан самосто€тельно. ¬начале нужно определитьс€ с мукой, потому что она составл€ет большую половину самого средства. ћожно вз€ть овс€нку или зЄрна пшеницы, хорошо их измельчить, сделать из них муку. ѕосле этого нужно выбрать травы. ‘иалка подходит дл€ сухой дермы, она прекрасно увлажн€ет. ≈сли вы хотите осветлить кожу, вам подойдут листь€ земл€ники, она отбеливают даже самые тЄмные пигментные п€тна. ѕри кожных воспалени€х и раздражении помогут семена льна. ѕри сильной угревой сыпи поможет лаванда, она дезинфицирует, снимает воспаление и выравнивает цвет лица. –омашка, еЄ можно добавл€ть дл€ любого типа дермы, она не имеет противопоказаний, так же как и календула.  огда вы определились с травами, также измельчите еЄ в порошок. —остав можно обогатить специ€ми, это мускатный орех, куркума, анис.



 ак правильно пользоватьс€ убтаном? ѕользоватьс€ ним лучше всего каждый день утром или же вечером. ќн хорошо снимает маки€ж, даже если он стойкий. –азводить убтан можно в сливках, молоке, гидролате, масле. ƒолжна получитьс€ смесь в виде густой сметаны, наносить еЄ нужно на влажное лицо. ћожно и по-другому, нанесите на лицо любое базовое масло, в ладонь насыпьте убтана, а затем нанесите на кожу, массажными лини€ми.



¬сегда ¬аша,



¬иктори€ ѕрутковских. 


ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬иктори€_ѕрутковских

Ѕелкова€ маска дл€ жирной кожи лица с бананом и лимоном

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 11:23 (ссылка)


¬сем привет! ћаски дл€ лица, мы чаще всего используем вечером, перед сном или днЄм. Ќо есть утренние маски, которые уберут син€ки под глазами, отЄки и мелкие морщинки. Ќаша кожа часто подвержена стрессам, недосыпанию, неправильному образу жизни, всЄ это очень заметно на лице особенно с утра.  огда утром вы смотрите в зеркало, то замечаете, что лицо отекло, по€вились круги под глазами и утреннее настроение сразу портитс€. Ќо не переживайте, благодар€ утренним маскам, мы легко исправим этот недостаток.



≈сли вы будете пользоватьс€ регул€рно, то у вас пройдЄт высыпание и шелушение, а так же сухость. ѕройдут син€ки под глазами и мелкие мимические морщинки. ќчист€тс€ поры, и улучшитс€ цвет. “ак как же правильно пользоватьс€ данным средством. ћаску в идеале наносить от п€ти до восьми утра, как раз в это врем€ кожа наиболее готова к прин€тию полезных веществ. ѕосле процедуры подождите тридцать минут и после этого можно наносить маки€ж. ѕеред нанесением, об€зательно очистите дерму.  онечно же, протестируйте на аллергию. Ќанесите смесь на внутреннюю часть зап€сть€, если нет никаких покраснений, тогда можно смело пользоватьс€.



ƒавайте рассмотрим рецепты данных масок, которые вы можете сделать дома. ѕервый рецепт это питание, в данном случае возьмите сок алоэ и мЄд. ¬сЄ хорошо перемешайте, дайте насто€тьс€ около двадцати минут, после этого можно пользоватьс€. јлоэ можно заменить бананом, дл€ этого из него нужно сделать кашицу. ≈сли вы хотите выровн€ть тон, то вам поможет петрушка. ¬озьмите свежую петрушку, залейте кип€тком и дайте насто€тьс€, процедите, добавьте овс€ные хлопь€, выдержите п€ть минут и наносите на кожный покров.



ќсвежающие средства идеально подход€т дл€ раннего времени, что бы лицо отошло от сна. ƒл€ этого можно вз€ть сметану, она подходит как дл€ сухой, так и дл€ жирной дермы. ¬сЄ зависит от жирности данного продукта. ќтлично подходит капуста, натрите еЄ на тЄрке, что бы она дала сок, затем смешайте еЄ с маслом расторопши или маслом вечерней примулы.



„то бы был эффект очищени€, очень подходит бела€ глина, которую нужно развести водой, но она должна быть минеральной или кип€чЄной, только не водопроводной.  ак видите, рецептов на самом деле очень много, кажда€ может найти дл€ себ€ что-то новое. “олько не ленитесь, лучше встаньте по раньше и поухаживайте за собой и тогда кожа ответит вам красотой и здоровьем. ≈сли же делать процедуры иногда, когда есть врем€, то эффекта не будет, потому что все процедуры это накопительные, здесь важна регул€рность.



¬сегда ¬аша,



¬иктори€ ѕрутковских.


ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

 ак безопасно выпр€мить волосы?

„етверг, 07 —ент€бр€ 2018 г. 01:28 (ссылка)

“ем, у кого сильно вьютс€ волосы, приходитс€ их ежедневно выпр€мл€ть утюжком. Ќо така€ процедура ухудшает состо€ние волос. ћожно ли сделать выпр€мление более безопасным?

http://www.aif.ru/health/secrets/kak_bezopasno_vypryamit_volosy

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

«ачем в лицо колют отраву?

¬торник, 04 —ент€бр€ 2018 г. 18:11 (ссылка)

√овор€т, что есть уколы красоты на основе углекислого газа.  ак же так, ведь это отрава, как он может украшать?

http://www.aif.ru/health/secrets/zachem_v_lico_kolyut_otravu–Я—А–Њ–≤–µ—А—М—В–µ¬†–≥–Њ—А–Љ–Њ–љ—Л! –Я–Њ—З–µ–Љ—Г –≥–Є–љ–µ–Ї–Њ–ї–Њ–≥ –Є —Н–љ–і–Њ–Ї—А–Є–љ–Њ–ї–Њ–≥ –≤–∞–ґ–љ–µ–µ –Ї–Њ—Б–Љ–µ—В–Њ–ї–Њ–≥–∞–Я—А–µ–Њ–±—А–∞–Ј–Є—В—М—Б—П –≤–Љ–Є–≥. –≠–Ї—Б–њ—А–µ—Б—Б-—Б–њ–Њ—Б–Њ–±—Л —Г—Е–Њ–і–∞ –Ј–∞ –Ї–Њ–ґ–µ–є –ї–Є—Ж–∞–°–±—А–Њ—Б–Є—В—М –і–µ—Б—П—В–Њ–Ї –ї–µ—В. –Ґ–Ю–Я-10 –≤–Њ–њ—А–Њ—Б–Њ–≤ –Њ –Љ–Њ–ї–Њ–і–Њ—Б—В–Є –Ї–Њ–ґ–Є–Ъ–∞–Ї —Б–і–µ–ї–∞—В—М –Є–Ј¬†–≥—Г–± –Ї–Њ–љ—Д–µ—В–Ї—Г? –°–Њ–≤–µ—В—Л –Ї–Њ—Б–Љ–µ—В–Њ–ї–Њ–≥–∞–Ъ–∞–Ї —Г—Е–∞–ґ–Є–≤–∞—В—М –Ј–∞ –Ї–Њ–ґ–µ–є –љ–∞ —И–µ–µ? –°–Њ–≤–µ—В—Л –Ї–Њ—Б–Љ–µ—В–Њ–ї–Њ–≥–∞

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_pop

Ёффективные упражнени€ дл€ пресса

¬торник, 04 —ент€бр€ 2018 г. 16:33 (ссылка)


ѕресс - это одна из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил. ѕрежде всего запомните, что нельз€ выполн€ть одни и те же упражнени€ дл€ животика каждый день, так как тело привыкает к нагрузке, и это снижает эффективность упражнений.



3788799_Effektivnie_yprajneniya_dlya_pressa_1_ (700x442, 38Kb)







„тобы тренировки приносили результаты, нужно шокировать мышцы новыми упражнени€ми и мен€ть технику выполнени€ старых.



”пражнение дл€ животика 1 - —кручивание



»сходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в колен€х, руки за головой.

Ќа выдохе напр€гаем мышцы пресса, приподнимаем плечи и грудь. Ќа вдохе возвращаемс€ в исходное положение. ƒелаем от 20 подъемов в 2 подхода.

ћожно в один из подходов делать быстрые сокращени€ брюшного пресса. ƒл€ этого удерживаем приподн€тыми плечи и грудь, и быстро сокращаем мышцы животика.



”сложн€ем упражнение гантел€ми



¬ этом упражнении прорабатываетс€ не только животик, но и мышцы груди.

»сходное положение – лежа на спине, руки выт€нуты за голову с гантел€ми.

Ќа выдохе напр€гаем мышцы живота, руки выводим из-за головы вперед, так, чтобы они оказались параллельны полу, и приподнимаем плечи и грудь. „ем меньше помогаем себе руками, тем сильнее воздействие на пресс.

¬ыполн€ем от 20 раз в 2 подхода.



”пражнение дл€ животика 2 - ѕрорабатываем все группы брюшных мышц



Ќесмотр€ на то, что упражнение кажетс€ простым, оно отлично прорабатывает мышцы пресса – скоро ваш животик станет плоским!

»сходное положение – лежа на спине, руки с гантел€ми за головой, ноги выпр€млены.

Ќа выдохе отрываем плечи и грудь от пола, пресс напр€жен, левую ногу сгибаем и подт€гиваем к груди, правую руку опускаем вдоль туловища. Ќа вдохе опускаем ногу и возвращаем руку за голову, затем повтор€ем все дл€ другой ноги.

ћышцы пресса во врем€ выполнени€ упражнени€ напр€жены.

»того выполн€ем 20 раз дл€ каждой ноги.



”пражнение дл€ животика 3 - ѕодъем таза



Ёто упражнение не только делает животик плоским, но нагружает попу и по€сничный отдел спины. ”пражнение несложное, поэтому его можно добавить в середину тренировки, чтобы передохнуть.

»сходное положение – лежа на спине, руки с гантел€ми расположены внизу живота, ноги согнуты и сто€т на полу. Ќа вдохе поднимаем таз, на выдохе возвращаемс€ в исходное положение. ѕресс напр€жен.

¬ыполн€ем от 20 раз по 2-3 подхода.



”пражнение дл€ животика 4 - ѕодъем ног. ¬ариант 1



¬ этом упражнении отлично прорабатываетс€ нижн€€ часть животика! ”пражнение с виду простое, но выполнить его совсем не так просто!

»сходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела - кому как больше нравитс€. ѕр€мые ноги поднимаем вверх, чтобы получилс€ пр€мой угол с туловищем.

Ќа вдохе отрываем таз от пола, стара€сь сохран€ть пр€мой угол между туловищем и ногами. Ќа выдохе возвращаемс€ в исходное положение. ѕовтор€ем от 20 раз в 2-3 подхода.



”пражнение дл€ животика 5. ѕодъем ног. ¬ариант 2



¬ этом упражнении также задействованы нижние мышцы животика. Ёто упражнение – довольно легкое, его тоже можно включать в середину тренировки, чтобы немного перевести дух.

»сходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела. Ќоги согнуты в колен€х и сто€т на полу.

Ќачинаем на вдохе подт€гивать колени к груди, на выдохе возвращаемс€ в исходное положение.

» так 20 раз, по 2-3 подхода.



”пражнение дл€ животика 6. ѕодъем ног. ¬ариант 3



“акже прорабатывает нижнюю часть животика, и также довольно трудное.

»сходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела. Ќоги выт€нуты.

ѕоднимаем пр€мые ноги до тех пор, пока они не будут образовывать пр€мой угол с телом.

¬ыполн€€ это упражнение, следите за тем, чтобы по€сница была прижата к полу, иначе вы снизите эффективность упражнени€ и можете повредить спину.

Ёто упражнение в модифицированном виде встречаетс€ в силовой йоге. ѕопробуйте такой вариант – он более эффективен, чем основной.



“ехника выполнени€ следующа€:

• поднимаете ноги сначала на 15 градусов от пола, задерживаетесь в этом положении на 15-45 сек.;

• далее поднимаем ноги до 30 градусов, и также удерживаем 15-45 сек.

http://amelaina.ru/post440017269/

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬иктори€_ѕрутковских

ќчищающа€ маска дл€ лица с активированным углем своими руками

ѕ€тница, 31 јвгуста 2018 г. 12:07 (ссылка)


¬сем привет! —уха€ и воспалЄнна€ кожа €вл€етс€ проблемой многих девушек. »з-за этого  кожа может шелушитьс€ и даже трескатьс€, а потом могут начатьс€ серьЄзные проблемы. Ёффективные крема не всегда доступны по цене, а не дорогие могут быть неэффективными. Ќо выход есть! ћожно сделать маску своими руками дома.



–ецепт увлажн€ющего крема.



¬озьмите бутон розы, воск, витамин ј, оливковое масло.



¬оск и витамин прогрейте на вод€ной бане, снимите с огн€. Ѕутон розы разделите на лепестки и сделайте из него кашицу. «атем добавьте витамин и разлейте в баночку.



≈сли требуетс€ интенсивное увлажнение, тогда возьмите воск, масло зверобо€, барсучий жир, витамин ј.  √отовитс€ так же как и первый крем. ћожно добавить отвар из целебных трав.



¬ увлажнении нуждаетс€ люба€ кожа, будь она жирной или сухой, комбинированной или нормальной. ≈Є нужно насыщать витаминами и минералами. “огда ваше лицо будет всегда красивым и ухоженным. ƒл€ этого есть множество рецептов крема. —ейчас мы рассмотрим один из них.



¬озьмите оливковое, кунжутное масло и масло виноградной косточки, воск натуральный, эфирное масло иланг-иланга, воду.



–астапливаем воск, добавл€ем все ингредиенты, смешиваем и ставим в холодильник. Ёто дневной питательный крем, его можно долго хранить.



Ёффективен миндальный крем, он так же очень питательный. ¬озьмите ланолин и пчелиный воск, масло миндал€ и розовую воду.



¬оск и ланолин растапливаем на вод€ной бане, добавл€ем все ингредиенты, смешиваем. ’раните в баночке с крышечкой в холодильнике.



Ќе менее большой проблемой €вл€етс€ жирна€ кожа, она непри€тно блестит, на ней могут по€витьс€ высыпани€. “ак оставл€ть нельз€, нужно интенсивно ухаживать. ƒл€ такого случа€ есть рецепт простого, но эффективного крема.



¬озьмите масло аргана, авокадо и виноградной косточки, эфирное масло ладана, воск, витамин ≈ и выжимку из ростков пшеницы.



–астопите воск, добавьте все компоненты, перемешайте и разлейте по баночкам. “акой крем уберЄт жирный блеск, восстановит жировой баланс.



≈сть ещЄ такой рецепт. ¬озьмите мЄд, вазелин, касторовое масло, немного обычного йода, воск. ¬сЄ делаетс€ как и предыдущий рецепт. Ётот крем не только подсушивает кожу, но и омолаживает еЄ.



¬сегда ¬аша,



¬иктори€ ѕрутковских. 


ћетки:    омментарии (1) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

¬се обвисло. 6 привычек, которые сделают из вас старушку раньше срока

—реда, 30 јвгуста 2018 г. 00:13 (ссылка)

ƒерматолог-косметолог јнна ѕономарева рассказала о привычках, которые вред€т вашей коже, вызывают преждевременное старение и высыпани€.

http://www.aif.ru/health/secrets/vse_obvislo_6_privychek_kotorye_sdelayut_iz_vas_starushku_ranshe_sroka–І—В–Њ –Ј–∞ –±–µ–ї—Л–µ –њ—П—В–љ–∞ –Є–љ–Њ–≥–і–∞ –њ–Њ—П–≤–ї—П—О—В—Б—П –љ–∞ –Ї–Њ–ґ–µ –њ–Њ—Б–ї–µ –Ј–∞–≥–∞—А–∞?–Ъ–∞–Ї —Б–і–µ–ї–∞—В—М –Љ–∞—Б–Ї—Г –і–ї—П –ї–Є—Ж–∞ –Є–Ј –њ–µ—А—Б–Є–Ї–∞?¬Ђ–Ь–∞—Б–Ї–∞, —П —В–µ–±—П –Ј–љ–∞—О!¬ї. 10 –њ—А–Њ—Б—В—Л—Е —А–µ—Ж–µ–њ—В–Њ–≤ —Г—Е–Њ–і–∞ –Ј–∞ –ї–Є—Ж–Њ–Љ

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

Ќелюбима€ мозоль. ћифы об уходе за стопами

¬оскресенье, 26 јвгуста 2018 г. 23:45 (ссылка)

ЌатЄртые ноги, мозоли и натоптыши Ц настолько распространЄнна€ проблема, что кажетс€, будто мы знаем о них всЄ. Ќо так ли это? –азберЄмс€ с самыми распространЄнными заблуждени€ми.

http://www.aif.ru/health/secrets/nelyubimaya_mozol_mify_ob_uhode_za_stopami–Ь–∞—В—М-–Є-–Љ–∞—З–µ—Е–∞ –Є –Ї–Њ—А–∞ –Є–≤—Л –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Б–њ—А–∞–≤–Є—В—М—Б—П —Б –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—П–Љ–Є–Ъ–∞–Ї–Є–µ —Ж–µ–ї–µ–±–љ—Л–µ —Б–≤–Њ–є—Б—В–≤–∞ –µ—Б—В—М —Г –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞?–Ю–і—Г–≤–∞–љ—З–Є–Ї –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В –Є–Ј–±–∞–≤–Є—В—М—Б—П –Њ—В –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–µ–є–І–µ–Љ –Љ–Њ–ґ–љ–Њ —Г–і–∞–ї–Є—В—М –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—М –љ–∞ –љ–Њ–≥–µ?

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

Ќелюбима€ мозоль. ћифы об уходе за стопами

¬оскресенье, 26 јвгуста 2018 г. 23:45 (ссылка)

ЌатЄртые ноги, мозоли и натоптыши Ц настолько распространЄнна€ проблема, что кажетс€, будто мы знаем о них всЄ. Ќо так ли это? –азберЄмс€ с самыми распространЄнными заблуждени€ми.

http://www.aif.ru/health/secrets/nelyubimaya_mozol_mify_ob_uhode_za_stopami–Ь–∞—В—М-–Є-–Љ–∞—З–µ—Е–∞ –Є –Ї–Њ—А–∞ –Є–≤—Л –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Б–њ—А–∞–≤–Є—В—М—Б—П —Б –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—П–Љ–Є–Ъ–∞–Ї–Є–µ —Ж–µ–ї–µ–±–љ—Л–µ —Б–≤–Њ–є—Б—В–≤–∞ –µ—Б—В—М —Г –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞?–Ю–і—Г–≤–∞–љ—З–Є–Ї –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В –Є–Ј–±–∞–≤–Є—В—М—Б—П –Њ—В –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–µ–є–І–µ–Љ –Љ–Њ–ґ–љ–Њ —Г–і–∞–ї–Є—В—М –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—М –љ–∞ –љ–Њ–≥–µ?

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
–еальна€_мечта

—екреты стройности француженок. 21 маленька€ хитрость в питании!

—уббота, 25 јвгуста 2018 г. 06:41 (ссылка)


2779345_Snap_q2ZGDYE5KE1017522413 (509x700, 187Kb)



—оветы и рецепты француженок: что нужно делать, чтобы питатьс€ правильнее и здоровее. „тобы не просто похудеть, но и навсегда (без диет) наладить свое правильное и здоровое питание. Ёти маленькие секреты питани€ француженок позвол€т ¬ам быть стройными, здоровыми и довольными собой.

„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

¬стречаем осень: в†чЄм?

„етверг, 24 јвгуста 2018 г. 00:22 (ссылка)

≈щЄ чуть-чуть - и лето покинет нас. ∆еланное солнце, ласковое море - всЄ уйдЄт. «аконы мироздани€ неумолимы, и в дверь уже стучитс€ новый сезон - осенний. Ѕурна€ вспышка €рких красок и наступающее за ней тихое ув€дание...

http://www.aif.ru/health/secrets/vstrechaem_osen_v_chyom

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

 ак удалить мозоли дома с помощью народных средств?

ѕонедельник, 21 јвгуста 2018 г. 03:44 (ссылка)

–асскажите о народных сред≠ствах дл€ удалени€ мозолей.  акие самые эффективные?

http://www.aif.ru/health/secrets/pyatki_gladki–Ь–∞—В—М-–Є-–Љ–∞—З–µ—Е–∞ –Є –Ї–Њ—А–∞ –Є–≤—Л –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Б–њ—А–∞–≤–Є—В—М—Б—П —Б –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—П–Љ–Є–Ш—Б–њ–∞–љ—Б–Ї–Є–є –±–∞—И–Љ–∞—З–Њ–Ї. –І–µ–Љ –Њ–њ–∞—Б–љ—Л –±–Њ—Б–Њ–љ–Њ–ґ–Ї–Є–Ъ–∞–Ї–Є–µ —Ж–µ–ї–µ–±–љ—Л–µ —Б–≤–Њ–є—Б—В–≤–∞ –µ—Б—В—М —Г –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞?–Ю–і—Г–≤–∞–љ—З–Є–Ї –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В –Є–Ј–±–∞–≤–Є—В—М—Б—П –Њ—В –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–µ–є–Ъ–∞–Ї –ї–Є—Б—В—М—П –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞ –Є –Љ–∞—В—М-–ЄвАС–Љ–∞—З–µ—Е–Є –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Г–і–∞–ї–Є—В—М –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–Є?

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

 ак удалить мозоли дома с помощью народных средств?

ѕонедельник, 21 јвгуста 2018 г. 03:44 (ссылка)

–асскажите о народных сред≠ствах дл€ удалени€ мозолей.  акие самые эффективные?

http://www.aif.ru/health/secrets/pyatki_gladki–Ь–∞—В—М-–Є-–Љ–∞—З–µ—Е–∞ –Є –Ї–Њ—А–∞ –Є–≤—Л –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Б–њ—А–∞–≤–Є—В—М—Б—П —Б –Љ–Њ–Ј–Њ–ї—П–Љ–Є–Ш—Б–њ–∞–љ—Б–Ї–Є–є –±–∞—И–Љ–∞—З–Њ–Ї. –І–µ–Љ –Њ–њ–∞—Б–љ—Л –±–Њ—Б–Њ–љ–Њ–ґ–Ї–Є–Ъ–∞–Ї–Є–µ —Ж–µ–ї–µ–±–љ—Л–µ —Б–≤–Њ–є—Б—В–≤–∞ –µ—Б—В—М —Г –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞?–Ю–і—Г–≤–∞–љ—З–Є–Ї –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В –Є–Ј–±–∞–≤–Є—В—М—Б—П –Њ—В –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–µ–є–Ъ–∞–Ї –ї–Є—Б—В—М—П –њ–Њ–і–Њ—А–Њ–ґ–љ–Є–Ї–∞ –Є –Љ–∞—В—М-–ЄвАС–Љ–∞—З–µ—Е–Є –њ–Њ–Љ–Њ–≥—Г—В —Г–і–∞–ї–Є—В—М –Љ–Њ–Ј–Њ–ї–Є?

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
E-Ledi

6 секретов, как за мес€ц освежить внешность без салонов и дорогой косметики

ѕ€тница, 17 јвгуста 2018 г. 18:31 (ссылка)


—пециалисты по красоте наверн€ка скажут, что дл€ поддержани€ себ€ в форме нужно правильно питатьс€, ходить в спортзал и регул€рно посещать косметолога. Ѕезусловно, это все правильно. Ќо что, если времени до часа икс осталось мало Ч всего мес€ц?

1. ƒл€ тела

—алат из вареной свеклы

„то это дает? —векла хорошо чистит кровь. ј между здоровой кровью и красивым внешним видом есть пр€ма€ св€зь.   тому же такой салат хорошо вли€ет на работу внутренних органов и на состо€ние кожи.



—краб из соли и сметаны

ѕодготовьте смесь из 1 стакана морской или обычной поваренной соли и 1 стакана жирной сметаны. ѕосле вечернего душа помассируйте тело мочалкой с полученной смесью, потом смойте теплой водой. » так можно делать ежедневно.

„то это дает? —оль дезинфицирует и убирает отмершие частицы кожи, а также мелкие прыщики. —метана питает клетки и см€гчает действие соли, чтобы та не поцарапала кожу.

ќбратите внимание, что скрабы с солью противопоказаны, если:

у вас повышенна€ чувствительность кожи;капилл€ры расположены очень близко к поверхности кожи;на теле есть незаживающие ранки или царапины, очаги воспалени€.

2. ƒл€ ногтей



’ороший способ получить здоровые волосы и ногти Ч съедать ежедневно около 50 граммов орехов. ѕодойдут любые, главное, чтобы вам нравилс€ их вкус: фундук, кешью, миндаль, грецкие, фисташки.

„то это дает? ¬ орехах много полезных жирных кислот и витамина ≈. “о, что нужно дл€ здоровь€ и красоты.

3. ƒл€ волос



ћаска из горчицы и масла

—пециалисты по красоте советуют раз в 3 дн€ наносить на волосы маску из горчицы. „тобы приготовить маску, разведите порошок сухой горчицы растительным маслом до густоты каши. Ќанесите на влажные волосы на полчаса, затем смойте.

„то это дает? ¬ результате регул€рного применени€ маски ваши волосы станут быстрее расти и будут выгл€деть шикарно.

ќбратите внимание, что така€ маска дл€ волос противопоказана:

при гипертонии;при беременности;в случае любых нарушений в работе сосудов и сердца;при псориазе, ранках, порезах и воспалени€х на коже головы;в случае аллергии на горчицу.



ћентолова€ вода

¬место привычного бальзама-кондиционера дл€ волос приготовьте специальную воду. ѕросто добавьте в обычную воду ментоловое масло из расчета 5 капель на 1 литр воды. ѕосле каждого мыть€ ополаскивайте локоны этим средством.

„то это дает? ћентоловое масло хорошо освежает кожу головы, придает волосам легкость. “акже оно помогает сн€ть головную боль. ≈сли же у вас жирные волосы, такое средство поможет вам дольше сохран€ть локоны красивыми и ухоженными.

4. ƒл€ лица



«а час до отхода ко сну каждый вечер наносите на очищенную кожу лица смесь глицерина и витамина ≈. „тобы приготовить смесь, возьмите 30 г глицерина и влейте в них 10 капсул витамина ≈ (капсулы нужно проткнуть иголкой и выдавить содержимое).

ћожно перед нанесением смеси слегка помассировать лицо м€гкой щеточкой Ч так клетки еще лучше впитают полезные вещества. ј чтобы кожа не была липкой, сбрызните ее освежающим тоником.

„то это дает?  летки кожи будут интенсивно питатьс€, морщинки начнут разглаживатьс€, а цвет лица Ч выравниватьс€.

ќбратите внимание, что:

смесь нельз€ хранить, ее необходимо готовить непосредственно перед применением;глицерин стоит покупать лишь в аптеке;аллерги€ на витамин ≈ встречаетс€ очень редко, но ее могут вызвать вспомогательные компоненты в составе капсул, поэтому лучше заранее проверить аллергическую реакцию и нанести немного препарата на зап€стье или сгиб локт€.

5. ƒл€ ног



ѕосле вечернего душа густо смажьте ноги сливочным маслом, предварительно добавив в него пару капель м€тного масла. Ќаденьте на ноги носки из натурального материала, летом Ч хлопковые, зимой Ч шерст€ные. » в кровать!

„то это дает? ћасло см€гчает и разглаживает кожу. ”же через мес€ц процедур ножки станут нежными и красивыми и... можно смело открывать пл€жный сезон и демонстрировать всем свои босые ступни.

6. ƒл€ ресниц



ѕришло врем€ подпитать ресницы. ¬озьмите пустой тюбик из-под туши, тщательно вымойте его намыленной щеточкой. ѕросушите и накапайте туда масло зародышей пшеницы. ѕеред сном наносите масло на ресницы по всей длине.

„то это дает? ”же через мес€ц вы удивитесь, насколько гуще и красивее стали ресницы.

ƒрузь€, а какие секреты красоты есть у вас?

отсюда
дл€ ¬ас е-леди (353x67, 22Kb)
E-Ledi
ћетки:    омментарии (7) омментировать¬ цитатник или сообщество
–отмистр

ёмор на грани с наукой

—реда, 16 јвгуста 2018 г. 03:20 (ссылка)


»зраильские ученые нашли и доказали работающий эликсир красоты и здоровь€. ќн оказалс€ ближе и проще, чем думают многие мужчины и женщины. »звестно, что половина населени€ «емли имеют излишний вес. Ќо зна€ следующий факт, можно не беспокоитьс€ об этом. „то такое одна калори€? Ёто количество энергии, которое требуетс€ дл€ нагревани€ одного грамма воды на один градус. ≈сли нужно нагреть один литр воды на один градус, то потребуетс€ 1000 



„итать далее: https://isralove.org/load/1-1-0-1739?utm_source=copy

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
vipstart

ѕро красоту и уход за собой - парочка гламурных постов ;)

ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 22:56 (ссылка)


ѕолезные и актуальные советы красоты. ¬се самое ценное под картинкой, просто кликните на любую картинку правой кнопкой мыши, выберите "открыть ссылку в новой вкладке" и полезна€ стать€ откроетс€ в новом окне. Ёто вариант дл€ тех, кто привык открывать таким образом.



≈сть второй вариант и самый быстрый способ открыть статью - нажать на картинку кнопкой мышки :)))



 



4250751_20180813_230230 (249x317, 29Kb)  4250751_20180813_230243 (254x316, 28Kb)  4250751_20180813_230251 (253x319, 28Kb)



 



4250751_20180813_230259 (253x311, 26Kb)  4250751_20180813_230309 (256x318, 32Kb)   4250751_20180813_230320 (252x317, 28Kb)



 



ѕќƒѕ»— ј Ќј ћќ… ƒЌ≈¬Ќ»„ќ  ÷≈ЌЌџ≈ ѕќƒ— ј« », »Ќ—“–” ÷»», —ќ¬≈“џ ƒЋя —„ј—“№я » ”—ѕ≈’ј



 



 

ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество
Wes_nik

Ѕюджетные секреты красоты

¬оскресенье, 12 јвгуста 2018 г. 10:24 (ссылка)



Ѕюджетные секреты красоты, о которых стоит знать каждой девушке.



Ћюба€ девушка или женщина знает, как некомфортно себ€ чувствуешь, когда в летнюю жару «течет» маки€ж. ѕоэтому приходитс€ отказыватьс€ от нанесени€ чрезмерного мейкапа. Ќо чтобы выгл€деть на «все 100», нужно знать некоторые хитрости по уходу за собой. ќб основных из них - далее в материале.

„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

«ачем мужчины обнажают щиколодки?

„етверг, 09 јвгуста 2018 г. 13:39 (ссылка)

”дивительно видеть молодых мужчин с оголЄнными лодыжками в обуви на босу ногу. ќткуда по€вилась така€ мода?

http://www.aif.ru/health/secrets/zachem_muzhchiny_obnazhayut_schikolodki

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬иктори€_ѕрутковских

ѕольза трав в косметике

ѕонедельник, 06 јвгуста 2018 г. 11:28 (ссылка)


¬сем привет! Ќаступило долгожданное лето. ј что это значит? ј это значит, что настал сезон фруктов и €год. я очень люблю фрукты, ем их каждый день. Ќо фрукты полезны не только дл€ организма, но и дл€ нашей кожи. Ќо не все же фрукты полезны дл€ кожи, наверное. и поэтому € решила разобратьс€, что же именно полезно дл€ нашей кожи и какие именно свойства они имеют.6031557_2f3a117432_256crop (256x256, 22Kb)



≈сли у вас посто€нно раздражЄнна€ кожа, то помочь сможет обычное €блоко. ќно не вызывает аллергию и очень богато на различные витамины. Ќатрите €блоко на мелокой тЄрке и вы сможете избавитьс€ от жжени€, если вы обгорели на солнце.ћожно использовать в чистом виде, а можно смешать пюре из €блока со сметаной.



»з груши можно приготовить сразу два косметических средств. Ќатрите еЄ на тЄрке и сделайте маску, а сок используйте как лосьон. √руша отлично очищает поры и подт€гивает кожу.



јйва очень попул€рна в косметологии. »з неЄ делают выт€жки и добавл€ют в кремы дл€ лица. ј так же еЄ примен€ют в гел€х дл€ душа, шампун€х. »з айвы можно делать маски, тогда кожа станет увлажнЄнной и не будет шелушитьс€. Ёкстракт из косточек айвы можно добавить в крем дл€ лица и тогда вы забудите что такое мимические морщинки.



ј киви, это воббще кладова€ витаминов. ќно очень полезно дл€ здоровь€ и организма вцелом. Ќо не менее полезно и дл€ красоты. ћаска из киви отбеливает и подт€гивает кожу. “ак же можно приготовить из м€коти этого плода пиллинг, который подойдЄт даже дл€ тела. ƒл€ этого нужно почистить киви и разм€ть плод вилочкой. ј затем смешать с морской солью. —месь нужно втерать массажными движени€ми, а затем смыть тЄплой водой.



≈сли же у вас очень жирна€ кожа, то на помощь прибежит абрикос. —мешайте м€коть абрикоски с кефиром и нанесите на лицо, подержите около тридцати минут и смойте тЄплой водой. 



”же давно стал попул€рен такой фрукт как фейхоа. ≈го эфирное масло помогает убрать мелкие прыщики, снимает воспаление. я делала из этого экзотического фрукта маску дл€ волос, добавила в неЄ ещЄ желток и гадролат. ¬сЄ смешала и нанесла на волосы по всей длине. ¬олосы стали блест€щими и гладкими.



ј ещЄ € протраю лицо клубникой, она очень хорошо освежает кожу, беру клубничку разрезаю пополам и протираю массажными движени€ми. ƒержу эту масочку дес€ть минут и смываю.



¬сегда ¬аша,



¬иктори€ ѕрутковских. 

ћетки:    омментарии (1) омментировать¬ цитатник или сообщество

—ледующие 30  »

<секреты красоты - —амое интересное в блогах

—траницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru —сылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
ќ проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|верси€ дл€ pda