Давайте рассмотрим, что означает наличие генетического риска высокого уровня холестерина и что этот диагноз означает для здоровья в будущем.

В чем проблема высокого уровня холестерина?

Повышенный уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), является одной из главных причин развития атеросклероза — процесса образования жировых бляшек в кровеносных сосудах, который со временем может привести к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Высокий уровень ЛПНП повышает риск инфаркта, инсульта, гипертонии и заболеваний периферических артерий.

Для большинства людей уровень холестерина во многом зависит от образа жизни.

Нездоровое питание с избытком насыщенных жиров, лишний вес и низкая физическая активность способствуют росту «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижению «хорошего» (ЛПВП).

Продолжить чтение ....

Холестерин — одно из самых известных веществ в нашем организме.

Несмотря на свою популярность, вокруг него существует много заблуждений.

В рамках нашей серии "Медицинские мифы" мы разоблачаем медицинские мифы, опираясь на мнения экспертов и рецензируемые исследования, чтобы вносить ясность в мир, наполненный дезинформацией о здоровье.

В этой статье мы проясним, что на самом деле представляет собой холестерин.

Холестерин — важнейший компонент клеточных мембран животных. Его синтезируют все клетки организма, и, несмотря на дурную славу, он необходим для жизни.

В тоже время, по данным По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), высокий уровень холестерина является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают лидирующие позиции среди причин смерти на планете.

Продолжить чтение ....

Новое исследование, опубликованное в авторитетном журнале JAMA Internal Medicine, свидетельствует: замена сливочного масла на растительные масла (оливковое, соевое, рапсовое) может снизить риск преждевременной смерти.

Учёные выяснили, что употребление 10 граммов растительного масла вместо аналогичного количества сливочного связано с сокращением общей смертности на 17% и снижением смертности от рака на 17%.

Продолжить чтение ...

Сегодня мы обсудим, может ли хирургическая операция стать тем самым чудом, которое избавит от лишнего веса, а также, почему в одних случаях она является необходимой мерой, а в других превращается в ловушку.

Речь пойдет о бариатрической хирургии — направлении, название которого происходит от греческих слов «барос» (тяжесть) и «атрия» (лечение).

Почему все говорят о бариатрии? Контекст эпидемии ожирения

Человечество проигрывает битву с лишним весом: согласно данным ВОЗ, за последние 40 лет число людей с ожирением увеличилось втрое.

Это не просто проблема внешнего вида, но и серьёзное медицинское состояние. Ожирение вызывает диабет, инфаркты, рак и сокращает продолжительность жизни на 10-15 лет.

Бариатрия стала самым быстрорастущим направлением в хирургии не из-за моды, а из-за крайней необходимости.

Диеты, физическая активность и медикаменты часто дают лишь временный эффект, и люди начинают искать более радикальные решения.

Но статистика — обоюдоострый меч.

Исследования утверждают: 60-80% пациентов после операции теряют больше веса, чем при консервативном лечении. Однако цифры не учитывают два нюанса:

1. 
   
   
   Отбор пациентов. На операцию попадают те, кто уже мотивирован измениться.
   
   


2. 
   
   
   Финансовый интерес. Клиники и хирурги зарабатывают на операциях — это может влиять на «оптимистичные» отчеты.
   
   


3. 
   
   
   Продолжить чтение ....
   
   


4. 
   
   
    
   
   

Рецепты с высоким содержанием белка не являются чем-то новым, особенно для посетителей спортзалов и сторонников плотного завтрака, но за последние несколько лет они буквально взорвали социальные сети.

Почему сейчас так много внимания уделяется белку? И действительно ли вам нужно сосредоточиться на том, чтобы получать больше? Вот что говорят эксперты.

Продолжить чтение ...

Возможно, вы слышали, что чрезмерное потребление яиц может привести к повышенному уровню холестерина и, как следствие, ухудшению здоровья.

Однако учёные снова и снова исследовали этот миф, и результаты исследований в значительной степени опровергают это утверждение.

Недавнее исследование показало, что для пожилых людей регулярное потребление яиц поддерживает здоровье сердца и даже снижает риск преждевременной смерти.

Давайте разберёмся в деталях.

Продолжить чтение ...

На протяжении десятилетий ожирение оставалось центральной темой в медицинских кругах, привлекая внимание к рискам, связанным с избыточной массой тела.

Однако новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, переворачивает устоявшиеся представления.

Согласно данным работы, дефицит физической активности представляет большую угрозу для здоровья, чем наличие лишнего веса.

Ученые пришли к сенсационному выводу: даже при сохранении высокого индекса массы тела (ИМТ) регулярные тренировки способны увеличить продолжительность жизни и снизить риски хронических заболеваний.

Продолжить чтение ....

Мы выбрали самые значимые медицинские новости, уделив особое внимание здоровью сердца, препаратам для контроля сахара и веса (GLP-1 агонистам), а также актуальным вопросам о холестерине.

В обзор вошли исследования о связи яиц с уровнем холестерина, влиянии новых лекарств от диабета на зрение, а также о потенциальной пользе кетоновых добавок.

Каждое исследование сопровождается комментариями экспертов и ссылками на дополнительные материалы.

Выбор №1: Повышают ли яйца уровень холестерина?

Десятилетия ведутся споры о том, повышают ли яйца уровень холестерина и увеличивают ли риск сердечных заболеваний.

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), одно крупное яйцо содержит до 186 мг пищевого холестерина. Ранее рекомендованный суточный лимит в 300 мг вызывал опасения, но современные диетические руководства советуют придерживаться «минимального уровня» потребления холестерина без ущерба для питательных потребностей.

Недавнее исследование показало, что многие люди до сих пор верят в устаревшие представления о вреде яиц, избегая их в рационе.

Ученые подчеркнули: яйца не оказывают существенного влияния на общий холестерин.

Продолжить чтение ...

"Мясо — как старый друг: то радует подарками, то подбрасывает неприятные сюрпризы.

Одни исследования пугают: «Выбросьте гриль!», другие успокаивают: «Ешьте, но с осторожностью». Давайте разберёмся без скучных терминов, но с фактами, историями и даже… рецептами спасения."

Из чего состоит мясо: Не просто «кусок мышцы»

Мясо — это как шкатулка с секретом. Внутри не только белки и жиры, но и целый набор «плюшек» для организма:

• 
  Белки — строители ваших мышц. Например, в 100 г куриной грудки их столько же, сколько в 4 яйцах!


• 
  Железо — не то, что в гвоздях. Гемовое железо из мяса усваивается так легко, что шпинат рядом не стоял.


• 
  Витамин B12 — ваш личный антидепрессант. Его дефицит — как ехать на машине без бензина: нервная система просто встанет.

Продолжить чтение ...

В мире, где ожирение стало глобальной проблемой, традиционные рекомендации «ешь меньше, двигайся больше» всё чаще подвергаются сомнению.

Почему одни люди худеют на низкокалорийных диетах, а другие годами борются с весом без результата?

Инсулиновая теория ожирения предлагает альтернативный взгляд: виновник — не избыток калорий, а гормональный дисбаланс.

В этой статье разберем, как инсулин управляет жировыми запасами, почему подсчет калорий может быть бесполезен, и какие стратегии действительно работают.

Продолжить чтение ...