Если бы мы решили выбрать лидера по числу абсурдных мифов и глупых статей о лекарствах, то средства для снижения холестерина точно оказались бы на пьедестале.

Но если вы в курсе, что холестерин (он же холестерол) — это важная биохимическая молекула, которая выполняет в организме серьёзные функции, а проблемы начинаются лишь когда его становится слишком много, — тогда вам точно стоит продолжить чтение.

Итак, давайте разберёмся: чем опасен избыток холестерина и, главное, как привести его в норму.

В биохимии существует термин «липиды» — так называют целую группу молекул, объединённых общим признаком: они не растворяются в воде.

Жиры — это лишь одна из разновидностей липидов. То есть все жиры — липиды, но не все липиды — жиры.

Когда речь заходит о липидах крови, и мы произносим магическое слово «холестерин», на самом деле подразумеваются три основных типа молекул:

• 
  ЛПВП (липопротеины высокой плотности, HDL),


• 
  ЛПНП (липопротеины низкой плотности, LDL),


• 
  триглицериды.

Триглицериды — это и есть жиры, а вот ЛПВП и ЛПНП — липиды, но не жиры.

Из этой троицы ЛПНП и триглицериды — вредные, а ЛПВП — полезные.

Наш организм сам производит холестерин, и без него нам не выжить. Клеточные мембраны, многие гормоны — всё это его заслуга.

Продолжить чтение ...

Недавние исследования выявили любопытный факт: у людей, у которых преобладают крупные частицы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), риск инфаркта миокарда оказывается повышенным.

Однако мелкие частицы ЛПВП, напротив, связаны с более низким риском сердечных заболеваний. ЛПВП часто называют «хорошим» холестерином, так как его главная функция — удаление избыточного холестерина из артерий и его перенос в печень, где он выводится из организма. Это помогает уменьшить вероятность заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, ключевым аспектом становится не только повышение уровня «хорошего» холестерина, но и увеличение количества мелких частиц ЛПВП, которые эффективно выполняют свою защитную функцию.

В противоположность ЛПВП, «плохой» холестерин (ЛПНП) способствует образованию отложений в артериях, что сужает сосуды и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжить чтение ....

Современные рекомендации в области питания подчёркивают: для эффективного снижения веса важно сократить калорийность рациона и увеличить уровень физической активности.

Такой подход создаёт энергетический дефицит, который способствует не только похудению, но и укреплению здоровья.

Этот подход основан на классической теории энергобаланса, утверждающей, что избыточный вес появляется, когда поступление калорий превышает их расход.

Однако в современном мире, где изобилие легко доступных, аппетитных и агрессивно рекламируемых ультрапереработанных продуктов стало нормой, многие люди неизбежно потребляют больше энергии, чем необходимо.

Проблему усугубляет гиподинамия — широко распространённое явление в современном обществе. Традиционный взгляд на ожирение связывает его прежде всего с избыточным потреблением пищи и недостатком физической активности.

Продолжить чтение ...

Давайте рассмотрим, что означает наличие генетического риска высокого уровня холестерина и что этот диагноз означает для здоровья в будущем.

В чем проблема высокого уровня холестерина?

Повышенный уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), является одной из главных причин развития атеросклероза — процесса образования жировых бляшек в кровеносных сосудах, который со временем может привести к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Высокий уровень ЛПНП повышает риск инфаркта, инсульта, гипертонии и заболеваний периферических артерий.

Для большинства людей уровень холестерина во многом зависит от образа жизни.

Нездоровое питание с избытком насыщенных жиров, лишний вес и низкая физическая активность способствуют росту «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижению «хорошего» (ЛПВП).

Продолжить чтение ....

Холестерин — одно из самых известных веществ в нашем организме.

Несмотря на свою популярность, вокруг него существует много заблуждений.

В рамках нашей серии "Медицинские мифы" мы разоблачаем медицинские мифы, опираясь на мнения экспертов и рецензируемые исследования, чтобы вносить ясность в мир, наполненный дезинформацией о здоровье.

В этой статье мы проясним, что на самом деле представляет собой холестерин.

Холестерин — важнейший компонент клеточных мембран животных. Его синтезируют все клетки организма, и, несмотря на дурную славу, он необходим для жизни.

В тоже время, по данным По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), высокий уровень холестерина является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают лидирующие позиции среди причин смерти на планете.

Продолжить чтение ....

Новое исследование, опубликованное в авторитетном журнале JAMA Internal Medicine, свидетельствует: замена сливочного масла на растительные масла (оливковое, соевое, рапсовое) может снизить риск преждевременной смерти.

Учёные выяснили, что употребление 10 граммов растительного масла вместо аналогичного количества сливочного связано с сокращением общей смертности на 17% и снижением смертности от рака на 17%.

Продолжить чтение ...

Сегодня мы обсудим, может ли хирургическая операция стать тем самым чудом, которое избавит от лишнего веса, а также, почему в одних случаях она является необходимой мерой, а в других превращается в ловушку.

Речь пойдет о бариатрической хирургии — направлении, название которого происходит от греческих слов «барос» (тяжесть) и «атрия» (лечение).

Почему все говорят о бариатрии? Контекст эпидемии ожирения

Человечество проигрывает битву с лишним весом: согласно данным ВОЗ, за последние 40 лет число людей с ожирением увеличилось втрое.

Это не просто проблема внешнего вида, но и серьёзное медицинское состояние. Ожирение вызывает диабет, инфаркты, рак и сокращает продолжительность жизни на 10-15 лет.

Бариатрия стала самым быстрорастущим направлением в хирургии не из-за моды, а из-за крайней необходимости.

Диеты, физическая активность и медикаменты часто дают лишь временный эффект, и люди начинают искать более радикальные решения.

Но статистика — обоюдоострый меч.

Исследования утверждают: 60-80% пациентов после операции теряют больше веса, чем при консервативном лечении. Однако цифры не учитывают два нюанса:

1. 
   
   
   Отбор пациентов. На операцию попадают те, кто уже мотивирован измениться.
   
   


2. 
   
   
   Финансовый интерес. Клиники и хирурги зарабатывают на операциях — это может влиять на «оптимистичные» отчеты.
   
   


3. 
   
   
   Продолжить чтение ....
   
   


4. 
   
   
    
   
   

Рецепты с высоким содержанием белка не являются чем-то новым, особенно для посетителей спортзалов и сторонников плотного завтрака, но за последние несколько лет они буквально взорвали социальные сети.

Почему сейчас так много внимания уделяется белку? И действительно ли вам нужно сосредоточиться на том, чтобы получать больше? Вот что говорят эксперты.

Продолжить чтение ...