Название: Наша кухня

Номер выпуска/год: № 2 СВ, 2021

Издательство: ООО "ИД «Толока»"

Страниц: 32

Формат: PDF

Размер: 37,19 Мб



Казалось бы, зима уже почти позади. Вот - вот ласковое весен­нее солнышко согреет нас и прогонит всевозможные сезонные вирусы. И уф... Мож­но выдохнуть! Но как пока­зал 2020-й год, не всегда приход весны несет хоро­шие вести — коронавирусная инфекция появилась в наших краях отнюдь не в лю­тые холода. Поддерживать свой организм в боевой го­товности всегда было чрез­вычайно важно, а отныне — это главный постулат.

Ведь, к сожалению, никто не защищен от коварных ви­русов, окружающих нас. Но каждый из нас может по­мочь своему организму, укрепив его защитные си­лы: включить в свой рацион продукты, призванные по­вышать иммунитет без применения аптечных препара­тов. И если вы думаете, что список ограничится чесно­ком да лимоном, вы сильно ошибаетесь. Традиционная квашеная капуста, целебное варенье, ароматные пря­ности — оказывается, эти привычные продукты — от­личные помощники в борь­бе с коварным врагом. В этом вас убедят наши опыт­ные консультанты: врачи- гастроэнтерологи, гема­тологи, диетологи, знаю­щие травники, пчеловоды — все они простым языком расскажут о натуральных иммуномодуляторах. И будьте здоровы!

Тема номера: «Еда против вирусов».

Основа основ * Ароматные цитрусы * Чесночок да лучок * Имбирь: целебный корешок * Пчелкины угощения * Полезная ферментация * Пряная лавка * Сила трав *  Ягодные витамины * Ассорти для иммунитета * Советуют специалисты *

       

d o w n l o a d :

   turbobit     |     hitfile     |     katfile     |      file-upload    

многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.

Читать далее

многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.

Читать далее

Витаминный напиток, который убьёт чувство голода и поможет похудеть

многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.

Читать далее:

Смузи с тыквой и грушей – Рецепт с фото на Culina.net.ua - https://Culina.net.ua/napitok/smyzi/906-smuzi-s-tykvoy-i-grushey.html

Источник http://vkuso.ru/recipe/vitaminnyj-napitok-s-medom-i-koricej/

Источник http://vkuso.ru/recipe/vitaminnyj-napitok-s-medom-i-koricej/

Вне всякого сомнения, вам и вашим домашним понравится этот витаминный напиток, который правильнее было бы назвать витаминным пюре!

Ингредиенты:

• 
  свекла  — 1 шт


• 
  морковка — 1 шт


• 
  черники  — 1/2 стакана


• 
  оливкового масла — 1 Ч. л.


• 
  веточка мяты  — 1 шт

Количество порций: 1

Как приготовить:

1. Выбирайте только лучшие корнеплоды и ягоды для данного напитка, чтобы он стал настоящим источником витаминов и микроэлементов.

2. Тщательно вымойте и очистите свеклу и морковь, порежьте на кусочки произвольной формы.

3. Сложите измельченные корнеплоды в блендер, туда же насыпьте ягоды черники, вылейте воды и оливковое масло.

4. Взбивайте пюре блендером с паузами до тех пор, пока масса не станет однородной.

5. Готовый коктейль выложите в прозрачный стакан, украсьте веточкой мяты и сразу подавайте на стол, чтобы избежать потери витаминов.

http://povar.ru/recipes/vitaminnyi_napitok_iz_svekly_morkovi_i_cherniki-4655.html

Витаминный напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 лимона
2 ст. л. натурального жидкого мёда
30–40 г свежего корня имбиря

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Лимоны тщательно вымой и обсуши. Нарежь на четвертинки, а затем пропусти через мясорубку или измельчи в комбайне. Если предпочитаешь вкус помягче, без горчинки, предварительно сними с лимонов цедру.

2.Корень имбиря очисти от кожицы, натри на мелкой терке, добавь к лимонной кашице.

3.Добавь мёд, перемешай массу и помести в ошпаренную кипятком закрывающуюся емкость, например, баночку от детского питания. Храни в холодильнике. Для пущей надежности можешь предварительно баночку простерилизовать.

В сезон простуд размешать 2–3 ч. л. ароматной заготовки в чашке с теплым чаем (не выше 40 градусов, чтобы мёд не потерял своих свойств) и принимать с целью профилактики. От такого витаминного напитка не откажутся ни взрослые, ни дети!

Это очень вкусно и отлично утоляет жажду летом. Обязательно приготовьте витаминный напиток здоровья и красоты из киви, огурца и еще пары ингредиентов.

Сейчас в любом овощном киоске можно купить киви. Насколько он полезен знают, наверное, все. Предлагаю из киви и других фруктов приготовить вкуснейший и очень полезный напиток. Летом такой "лимонадик" идет на УРА. Итак смотрим рецепт и готовим витамииный коктейль.

Ингредиенты:

Киви — 5–6 шт.

Яблоко — 1 шт.
Сок 1 лимона
Сок яблочный (без мякоти) — 100 г
Корица по вкусу и желанию

Приготовление:

1. Очищенные киви и яблоко порежьте кусочками и взбейте в блендере до однородности массы.
2. Влейте лимонный сок и яблочный сок, добавьте по желанию сахар. Хорошо перемешайте.
3. Вылейте смесь в стакан, добавьте лёд и посыпьте корицей.

http://desert-man.org.ua/post412903429/

Сейчас в любом овощном киоске можно купить киви. Насколько он полезен знают, наверное, все. Предлагаю из киви и других фруктов приготовить вкуснейший и очень полезный напиток. Летом такой "лимонадик" идет на УРА. Итак смотрим рецепт и готовим витамииный коктейль.



Ингредиенты:



Киви — 5–6 шт.