Даже лекарства, принятые годы назад, способны оставлять свой отпечаток на микробиоме кишечника. Это показало масштабное исследование Института геномики Тартуского университета.

Учёные изучили образцы кала и медицинские записи более 2 500 участников когорты «Микробиом» Эстонского биобанка и обнаружили: почти все исследованные препараты вызывают заметные изменения в составе кишечной микробной среды.

Интересно, что многие из этих изменений сохраняются годами после прекращения приёма лекарств. Причём дело не только в антибиотиках: устойчивый «микробный след» оставляют также антидепрессанты, бета-блокаторы, ингибиторы протонной помпы и бензодиазепины, оставляя на кишечнике своеобразный отпечаток времени.

Продолжить чтение ....

Вы думаете, что худоба — это залог здоровья? Новое датское исследование бросает вызов этому стереотипу. Учёные наблюдали за более чем 85 000 взрослых, и оказалось: люди с очень низким весом (ИМТ ниже 18,5) умирали почти в три раза чаще, чем те, чей вес находится в середине «здорового» диапазона.

То, как вес влияет на здоровье, гораздо сложнее, чем кажется. Исследование показывает, что самый безопасный вес для жизни может вовсе не совпадать с привычным «идеальным» ИМТ. На удивление, люди с небольшим лишним весом часто чувствуют себя лучше и живут не хуже, а иногда даже дольше, чем те, кто всегда старался держать вес минимальным.

Учёные нашли U-образную зависимость: слишком маленький и слишком большой вес увеличивает риск преждевременной смерти. Особенно опасен недостаточный вес: ИМТ ниже 18,5 почти в три раза повышает вероятность ранней смерти по сравнению с людьми с ИМТ около 22–25.

Даже те, кто чуть ниже «здорового» диапазона (ИМТ 18,5–19,9), сталкиваются с повышенным риском: вероятность преждевременной смерти у них в два раза выше. А у людей с ИМТ 20–22 риск всё ещё выше на 27%. Это удивительно, ведь обычно ИМТ 18,5–24,9 считают «идеальным».

Продолжить чтение ....

Все продукты в этом списке действительно содержат много калорий или жиров, но при этом отличаются высоким питательным и биологическим ценностью. Именно поэтому их стоит включать в повседневное меню.

Главное – соблюдать баланс и умеренность: небольшие и контролируемые порции позволят получать все полезные вещества, не опасаясь набора лишнего веса.

Продолжить чтение ....

Великий нейрофизиолог Наталья Бехтерева, посвятившая жизнь изучению мозга, однажды сказала: «Мы не умираем, пока у нас есть цель. Старости не существует. Всё заканчивается тогда, когда мы сами этого захотим».

Почему она так говорила? Механизм прост, но удивителен: мозг человека сохраняет нейропластичность до конца жизни — способность создавать новые нейронные связи.

Даже в зрелом возрасте новые клетки и синапсы образуются, если мы ставим перед собой цели, учимся и испытываем эмоции. Старость — это не приговор, а состояние пассивности.

Современные технологии предоставляют уникальную возможность пожилым людям оставаться активными: блоги, соцсети, цифровые проекты стимулируют когнитивные функции. Люди, которые бросают себе вызов, сохраняют ясность ума и живость памяти.

Продолжить чтение ......

1. Лимонные деревья в среднем могут жить от 50 до 100 лет. Все зависит от правильного ухода.

2. Лимонное дерево — это небольшое вечнозеленое дерево, достигающее от 3 до 6 метров в высоту, на веточках обычно имеются острые шипы.

3. Лимоны полезны для здоровья, поскольку в них содержатся витамины С, В6, А, Е, фолат, ниацин тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, а также основные микроэлементы. Лимон также содержит флавоноиды — фенольные соединения с антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить диабет, запор, высокое давление, лихорадку, диспепсию, а также улучшить кожу, волосы и зубы.

4. Урологи подчеркивают тот факт, что сок лимона способствует выработке мочевого цитрата, который предотвратит появление камней в почках.

5. Лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами, сок этого фрукта способен уничтожить бактерии малярии, брюшного тифа, холеры и других опасных заболеваний. Наши предки мыли руки водой, разбавленной лимонным соком, чтобы обезопасить себя от микробов.

6. Лимонная цедра содержит фитонутриенты, которые эффективны при нарушениях мозга.

7. В Великобритании лимонный сок используют с блинами во время Масленицы.

8. Лимон укрепляет ногти. Если регулярно делать лимонную ванночку (опускать ногти в мякоть лимона), то они будут расти крепкими и длинными, перестанут слоиться и ломаться.

9. Лимон — хорошее средство от бессонницы. Если вы не хотите травить себя химией, то съедайте в течение суток один лимон, он выступит не только как снотворное, но поможет побороть хандру.

10. В Европе лимоны долгое время выращивали в качестве декоративного растения, в Азии же, наоборот, лимоны использовались и в кулинарии, и в медицине.

11. Как-то Александр Македонский привез из Индии в Европу плоды лимонного дерева, эти лимоны были настолько сладкими, что их ели как обычные яблоки. Тогда их и стали называть "индийские яблоки".

12. В России в 18 веке богачи любили маринованные лимоны, которые считались изысканным деликатесом. Их они заказывали из Голландии.

13. Считается, что традиция съедать дольку лимона, плавающую в чае, появилась благодаря Шостаковичу. Находясь на чаепитии у королевы Великобритании Елизаветы II, композитор, выпив чай, съел свою дольку лимона. Присутствующие был удивлены, поскольку лимон клался только для вкуса, а не для еды. Однако королева ничуть не смутилась и поступила так же. С тех пор появилась такая традиция.

14. Эфирное масло лимона действует как антидепрессант. Он не только повышает настроение, но и в целом благотворно влияет на нервную систему.

15. Лекари в древности рекомендовали натирать десны долькой лимона, чтобы насытить их витаминами и предотвратить кровоточивость. И доля правды в их словах была.

Ирина Гусакова

Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/home/cuisin/25-07-2018/11648

1. Лимонные деревья в среднем могут жить от 50 до 100 лет. Все зависит от правильного ухода.

2. Лимонное дерево — это небольшое вечнозеленое дерево, достигающее от 3 до 6 метров в высоту, на веточках обычно имеются острые шипы.

3. Лимоны полезны для здоровья, поскольку в них содержатся витамины С, В6, А, Е, фолат, ниацин тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, а также основные микроэлементы. Лимон также содержит флавоноиды — фенольные соединения с антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить диабет, запор, высокое давление, лихорадку, диспепсию, а также улучшить кожу, волосы и зубы.

4. Урологи подчеркивают тот факт, что сок лимона способствует выработке мочевого цитрата, который предотвратит появление камней в почках.

5. Лимоны обладают мощными антибактериальными свойствами, сок этого фрукта способен уничтожить бактерии малярии, брюшного тифа, холеры и других опасных заболеваний. Наши предки мыли руки водой, разбавленной лимонным соком, чтобы обезопасить себя от микробов.

6. Лимонная цедра содержит фитонутриенты, которые эффективны при нарушениях мозга.

7. В Великобритании лимонный сок используют с блинами во время Масленицы.

8. Лимон укрепляет ногти. Если регулярно делать лимонную ванночку (опускать ногти в мякоть лимона), то они будут расти крепкими и длинными, перестанут слоиться и ломаться.

9. Лимон — хорошее средство от бессонницы. Если вы не хотите травить себя химией, то съедайте в течение суток один лимон, он выступит не только как снотворное, но поможет побороть хандру.

10. В Европе лимоны долгое время выращивали в качестве декоративного растения, в Азии же, наоборот, лимоны использовались и в кулинарии, и в медицине.

11. Как-то Александр Македонский привез из Индии в Европу плоды лимонного дерева, эти лимоны были настолько сладкими, что их ели как обычные яблоки. Тогда их и стали называть "индийские яблоки".

12. В России в 18 веке богачи любили маринованные лимоны, которые считались изысканным деликатесом. Их они заказывали из Голландии.

13. Считается, что традиция съедать дольку лимона, плавающую в чае, появилась благодаря Шостаковичу. Находясь на чаепитии у королевы Великобритании Елизаветы II, композитор, выпив чай, съел свою дольку лимона. Присутствующие был удивлены, поскольку лимон клался только для вкуса, а не для еды. Однако королева ничуть не смутилась и поступила так же. С тех пор появилась такая традиция.

14. Эфирное масло лимона действует как антидепрессант. Он не только повышает настроение, но и в целом благотворно влияет на нервную систему.

15. Лекари в древности рекомендовали натирать десны долькой лимона, чтобы насытить их витаминами и предотвратить кровоточивость. И доля правды в их словах была.

С наступлением холодов мы часто замечаем, что нам не хватает времени и сил на повседневные дела. Появляется непреодолимая усталость и все время хочется спать… Если вы чувствуете себя именно так в условиях осенне-зимнего межсезонья, попробуйте 10 простых способов стать энергичнее — от диеты до прослушивания музыки, от здорового сна до медитации.

Итак, прежде чем приступать к выполнению советов, нужно заметить: для того, чтобы стать активнее и динамичнее, недостаточно выполнить один совет из списка. Привести организм в тонус помогут и правильное питание, и изменение образа жизни, и перемены в мыслях. Комплексный подход и добросовестность несомненно обеспечат результат! Вы не только почувствуете прилив сил, но и заметите, как ваше настроение улучшится.

1. Энергия с пищей

Обязательно завтракайте! Утренняя пища обеспечит вам заряд энергии на первую половину дня, когда настроиться на рабочий лад особенно трудно.

В дневном рационе соблюдайте следующие правила:

— снизьте потребление сахара,

— ешьте больше фруктов (в них содержится глюкоза),

— выбирайте "правильные" углеводы (вместо сахара, хлеба и макарон ешьте крупы и темный хлеб),

— обеспечьте организм достаточным количеством витаминов группы В (молочные продукты, рыба, птица, мясо, зеленый овощи).

Хорошо утолить голод и повысить тонус помогут орехи (особенно миндаль), бананы и цитрусовые. Плотные обеды и ужины заменяйте более частыми приемами пищи. Но порции при этом должны быть гораздо меньше, а еда — насыщена витаминами. Например, можно съесть овощной или фруктовый салат.

Энергетический завтрак:

25 миллилитров кокосового молока,

40 граммов овсяных хлопьев,

3 столовые ложки нежирного йогурта,

сок половины лайма,

50 граммов свежего манго.

Смешать молоко и овсяные хлопья, добавить йогурт и сок лайма. Сверху украсить кусочками манго.

2. Правильные напитки

Наш организм почти на 80 процентов состоит из воды. Усталость и апатия — верные признаки обезвоживания. Ученые давно доказали, что наш мозг лучше всего функционирует, когда в его клетках содержится достаточное количество влаги. Поэтому, чтобы обеспечить организм энергией, нужно не просто правильно питаться, но и выпивать большое количество жидкости каждый день.

Так, специалисты советуют выпивать в день до 2 литров чистой воды. Помните, что речь идет именно о воде, а не о жидкой пище или таких напитках, как кофе или чай. Это общее правило. Если же вы испытываете чувство жажды, то его можно быстро утолить стаканом свежевыжатого сока или зеленого чая. Также помогут продукты, содержащие много жидкости, — например, сельдерей, апельсины или арбузы.

А по утрам помогает взбодриться чашка кофе, но не злоупотребляйте этим напитком! Сейчас широкое распространение получили энергетические напитки — они быстро наполняют организм энергией и дают заряд бодрости. Но на самом деле они наносят непоправимый вред организму: разрушают зубную эмаль, нарушают работу желудочно-кишечного тракта и даже могут стать причиной сбоя в работе сердца. Поэтому лучше откажитесь от этих напитков в пользу более полезных.

3. Нет вредным привычкам

Курение и алкоголь забирают львиную долю тонуса нашего организма. Например, курение лишает человека 80 процентов энергии! Впечатляет, не правда ли? С алкоголем дело обстоит немного иначе — после употребления спиртного человек чувствует прилив сил, но зато потом наступает чувство усталости, которое может сопровождаться головными болями и общим недомоганием.

Отказавшись от этих вредных привычек, каждый практически сразу начинает чувствовать себя бодрее и гораздо активнее. Теперь вы с легкостью успеете сделать за день столько дел, сколько раньше вам удавалось выполнить с большим трудом. Кстати, на женщин отказ от вредных привычек действует особенно благотворно.

Так, недавно итальянские ученые доказали, что, бросив курить, женщина молодеет на 13 лет всего за девять месяцев! Эти специалисты также опровергли распространенный миф о том, что, отказавшись от сигареты, представительницы прекрасного пола полнеют. На самом деле, все в точности до наоборот: бросив курить, женщины теряют вес.

4. Энергия музыки

Попробуйте все делать под веселую энергичную музыку! Ее темп заставит ваше сердце биться быстрее, а от этого усиливается кровоток и повышается тонус. Не удивляйтесь: эффект от музыки уже неоднократно доказывали ученые. Музыка вообще оказывает сильнейшее влияние на наш организм. В зависимости от ее ритма может наступить как расслабление организма, так и ускорение энергетических процессов.

Так, чтобы стать активнее, старайтесь все делать под музыку — просыпайтесь, делайте зарядку, занимайтесь спортом, убирайтесь, идите на работу… Отдавайте предпочтение быстрой музыке каждый раз, когда вам необходим прилив энергии и сил. Тем более сейчас каждый может наслаждаться любимыми музыкальными произведениями и не мешать при этом другим — достаточно воспользоваться наушниками. Выберите для своей энерготерапии несколько "заводных" композиций и слушайте их тогда, когда чувствуете упадок сил и настроения.

5. Здоровый сон

Сон — один из главных факторов, определяющих самочувствие человека в течение дня. Регулярное недосыпание становится причиной проблем с концентрацией, вниманием, физическим самочувствием… На таком печальном фоне об энергичности и активности можно забыть. Чтобы чувствовать себя полной сил на протяжении всего дня, необходимо хорошо высыпаться.

Обеспечить здоровый, спокойный, крепкий сон помогут несколько советов. В первую очередь, спать нужно в полной темноте. Свет замедляет выработку гормона мелатонина, который регулирует работу биологических часов человека. Также не спите под звуки музыки или телевизора — это не позволит вашему организму (и, прежде всего, мозгу) отдохнуть как следует.

Если вы долго не можете заснуть, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Представьте себя в каком-нибудь приятном для вас месте — например, на берегу теплого моря. Расслабиться и уснуть поможет простой народный рецепт: стакан теплого молока с медом.

6. Целительная зарядка и йога

Вы когда-нибудь обращали внимание на людей, которые регулярно ходят в тренажерный зал? Они всегда полны энергии, собраны, спокойны и целеустремленны. Быть может, и вам пора обратить внимание на физические упражнения? Для того чтобы вернуть тонус своему организму, необязательно несколько раз в неделю ходить в спортзал, достаточно начать с простой зарядки по утрам.

Проснувшись, сделайте:

— несколько приседаний,

— наклоны туловища в разные стороны,

— вращения руками,

— "велосипед" ногами в положении лежа.

Это не займет много времени, но зато придаст вам такой тонус, которого хватит практически на целый день. Кроме того, можно попробовать заняться йогой. Как известно, причиной пониженной активности могут быть хроническая усталость и стресс. Именно с ними и поможет справиться йога. Займите удобную для вас позу и представьте, как расслабляется каждая часть вашего тела одна за другой: правая нога, левая нога, руки, спина, живот, появляется ощущение теплоты во всем теле…

Всего 10 минут легкой медитации вернут вам тонус и помогут сконцентрироваться. Особенно удобно то, что это упражнение можно делать даже в рабочем кресле.

7. Больше двигайтесь

Если вы ведете сидячий образ жизни или вам приходится долго находиться в одном положении в связи со спецификой работы, рано или поздно вы почувствуете, что силы вас покидают. Чтобы этого не произошло, чаще вставайте со своего рабочего места и делайте простую гимнастику: наклоны, повороты, приседания.

Особенно обратите внимание на спину, шею и плечи. При долгом отсутствии движения в этих областях нарушается кровообращение. Если чувствуете, что плечи начали уставать и болеть, встаньте, пройдитесь. Хорошо помогает и следующее упражнение: согните руки в локтях и кисти положите на плечи. В этом положении сделайте несколько круговых движений руками по и против часовой стрелке.

Если вы не имеете возможности встать со своего рабочего места, делайте мини-гимнастику сидя. Сильно сожмите пальцы рук и ног, затем расслабьте. То же самое можно проделать со всеми мышцами тела — шеи, спины, плеч. Самостоятельно помассируйте мышцы плеч руками.

8. Смена деятельности

Если вы чувствуете, что у вас не получается собраться с мыслями, настроиться на выполнение определенного задания и сконцентрироваться, попробуйте отвлечься. Переключитесь на другое задание. Например, если вы работали с документами, займитесь общением с клиентами. Это не только придаст вам стимул, но и поможет повысить эффективность работы.

Через некоторое время вернитесь к выполнению первого задания — и вы увидите, что дело идет куда быстрее и результативней. Если вы занимаетесь делами дома, то в качестве "разгрузки" для мозга отправьтесь на короткую прогулку или поиграйте с детьми. На самом деле переключать свое внимание полезно в любом деле, а не только на работе.

Так, перемежайте уборку и готовку чем-то, что вы любите — например, чтением. Старайтесь как можно чаще менять фокус своего внимания, учитесь чему-то новому — это будет держать вас в тонусе и не даст скучать.

9. Спасибо 50 раз в день

Помогут зарядиться энергией и другие, немного непривычные, методы. Например, говорите окружающим "спасибо" 50 раз в день! Каждый раз, когда кто-то из друзей, знакомых и просто прохожих делает вам какое-то одолжение или оказывает помощь, благодарите его за это. Неважно, что именно хорошего они для вас сделали, даже если это — сущий пустяк (передали необходимый документ, одолжили ручку, придержали дверь в подъезде) — обязательно говорите "спасибо".

Также каждый вечер перед тем, как уснуть, потратьте еще 5 минут на то, чтобы мысленно поблагодарить всех, кто вам сегодня в чем-то помог. Также поблагодарите за опыт, который вы приобрели за прошедший день. Если вы будете делать это каждый день, то уже очень скоро почувствуете прилив сил и заметите, как повысилась ваша работоспособность.

10. Сутки полной тишины

Один день в месяц проводите в полной тишине. Идеальным вариантом будет, если вы проживете эти сутки и в полном одиночестве. При этом нужно отказаться от всех благ цивилизации: телевизора, компьютера, телефона… Побудьте один день наедине с самим собой.

Такая практика поможет вам "напитаться" энергией, которой хватит на целый месяц. Дело в том, что этих суток будет достаточно, чтобы вы смогли систематизировать все произошедшие события, сделать выводы и проанализировать полученный опыт. При этом у вас возникнет чувство легкости и спокойствия.

Как следствие — вы почувствуете себя лучше, увереннее и активнее, чем прежде. Для того, чтобы ощутить положительный эффект этого упражнения, достаточно сделать его всего один раз.

Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/family/fashionmother/12-08-2018/tonus/7606

Биофлавоноиды – растительные антиоксиданты, укрепляющие сосуды и защищающие клетки от повреждений, а микроминералы – это необходимые для жизни микроэлементы, выполняющие сотни функций в организме, от поддержания иммунитета до регуляции обмена веществ. Биофлавоноиды содержатся в цитрусовых, ягодах, яблоках, чае и гречке, а микроминералы (например, йод, цинк, селен, железо) — в морепродуктах, орехах, мясе, цельнозерновых продуктах и овощах.

Биофлавоноиды (Флавоноиды)

Функции:

Антиоксидантное действие: Защищают клетки от повреждений свободными радикалами, снижая риск хронических заболеваний.

Укрепление сосудов: Препятствуют образованию тромбов и атеросклеротических бляшек, снижая риск гипертонии, инфаркта и инсульта.

Поддержка кожи: Помогают поддерживать синтез эластина и гиалуроновой кислоты, улучшая внешний вид кожи.

Влияние на обмен веществ: Способствуют нормализации обменных процессов в организме.

Источники:

Фрукты и ягоды: Цитрусовые, яблоки, груши, вишня, черника, клубника, клюква, гранат.

Овощи и зелень: Шпинат, лук, петрушка.

Другие продукты: Гречиха, зеленый и черный чай, орехи, шоколад.

Микроминералы (Микроэлементы)

Функции:

Обмен веществ: Участвуют в регуляции обмена белков, жиров и углеводов.

Иммунитет: Поддерживают работу иммунной системы.

Кроветворение: Железо, например, необходимо для образования гемоглобина.

Гормональная регуляция: Йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы.

Антиоксидантная защита: Цинк и селен входят в состав антиоксидантных ферментов.

Источники:

Продукты животного происхождения: Мясо, печень, рыба, морепродукты.

Растительные источники: Цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, овощи.

Вода: Может содержать растворенные микроэлементы.

Важно: Для поддержания здоровья важно включать в рацион разнообразные растительные продукты, богатые биофлавоноидами, а также продукты, содержащие необходимые микроминералы

Список некоторых известных биофлавоноидов включает: кверцетин, рутин, гесперидин, кемпферол, мирицетин, апигенин, лютеолин, нарингин, катехины, ресвератрол, силимарин и антоцианы. Биофлавоноиды — это группа растительных соединений, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, а также способностью укреплять стенки сосудов. Они содержатся во многих фруктах, овощах, ягодах, чае и какао

Мессель Д.В. Краткий учебник физиотерапии
Для средних медицинских школ. — Москва: Медгиз, 1943. — 322 с.

Все новомодные техники правильного движения в простом пособии времен войны.
Предисловие.
Введение.
Электротерапия.
Светолечение (фототерапия).
Солнцелечение.
Искусственные источники света.
Рентген и радий.
Лечение движение (кинезитерапия, механотерапия).
Врачебная гимнастика.
Водолечение (гидротерапия).
Термотерапия (теплолечение).
Курортное лечение.
Физиопрофилактика.
Физиотерапия на дому.
https://vk.com/wall-94378522_92827

Справочник по лечебному питанию для диетсестер и поваров | Абрамова Ж. Исааковна, Смолянский Борис Леонидович, 1984

В справочнике излагаются сведения об основных пищевых веществах, энергетической ценности пищи, режимах питания здорового и больного человека, значении отдельных пищевых продуктов в рациональном и особенно лечебном питании Особое внимание уделяется диетотерапии при различных заболеваниях и характеристикам диет, организации лечебного питания, а также технологии приготовления диетических блюд. Представлены данные об устройстве, оборудовании и гигиене пищевого блока больниц, санаториев, профилакториев и диетстоловых.
https://vk.com/wall-94378522_92895

«Тревожные звоночки» остеопороза. Проверьте себя.
Сигналы, на которые стоит обратить внимание и принять необходимые меры.

Чаще кажется, что всё в порядке: просто спина побаливает, рост с годами стал чуть меньше, уже привычные судороги по ночам.

А если это не просто возраст?
А сигнал, что кости становятся хрупкими?

Тихая эпидемия.

Часто ли мы задумываемся: «Если бы что-то было не так — я бы почувствовала»?
Но есть болезни, которые не дают о себе знать и не мешают жить до определенной поры.
А потом становятся причиной боли, потери подвижности и резкого ухудшения качества жизни.

Одна из них — остеопороз.
Именно его называют «тихой эпидемией XXI века». Не потому, что он редкий.
А потому, что большинство даже не подозревают, что он у них уже есть.

Это гость, которого не звали, и даже не заметили его прихода. Пока он не вмешался и не изменил жизнь.

Случайное падение — перелом — и неделя в постели превращается в месяц.
Организм, прикованный к кровати, теряет силы быстро: пролежни, тромбозы, пневмония, одышка, сбои в сердце.

Дальше — тяжелая реабилитация, новые страхи выйти на улицу, спуститься по лестнице, просто двигаться.
И чаще всего — не потому, что было неизбежно, а потому что слишком долго не обращали внимания на сигналы.

📍Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет уже живут с остеопорозом.
В России эти цифры даже выше:
— 33,8% женщин
— 26,9% мужчин

При этом перелом, вызванный хрупкостью костей, случается в мире каждые три секунды.

10 рецептов из коньяка, или Коньяк лучше анальгина.



Хороший коньяк – это не только благородный напиток, который уважают настоящие джентльмены, но и лучшее лекарство от многих недугов. Итак, на арене коньяк!



В чем польза коньяка? Кроме приятного вкуса и запаха, которыми коньяк покорил ценителей элитных спиртных напитков, коньяк богат биологически активными веществами, которые благотворно влияют на организм человека.

Коньяк - лучшее лекарство от недугов! Болит голова? Простуда или стресс? Поможет коньяк!