-Видео

Как сложно взрослым нас, детей, понять..
Смотрели: 38 (0)
Я обиделась
Смотрели: 65 (0)
Новогодняя
Смотрели: 6 (0)
12 дней
Смотрели: 8 (0)
Муж.
Смотрели: 91 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Гужва

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2010
Записей: 60247
Комментариев: 3392
Написано: 64217





Комментарии (1)

Программа ТВ

Воскресенье, 20 Декабря 2026 г. 12:49 + в цитатник
Рубрики:  программа тв

Метки:  
Комментарии (11)

Поисковики

Воскресенье, 13 Декабря 2026 г. 01:11 + в цитатник

ики.Поисков
 

Это основные поисковые системы
в которые вы должны добавить свой блог или сайт,
если желаете ему счастья.

1.Яндекс Добавить сайт
2.Google Добавить сайт
3.Rambler Добавить сайт
4.Yahoo Добавить сайт
5.MSN Добавить сайт
6.Aport Добавить сайт
7.Mail Добавить сайт
8.Punto Добавить сайт
9. Bing  Добавить сайт


Поисковики всего Мира.



   Из блога Тамары


Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 31 пользователям

ДРЕВНЕЕГИПЕТСКИЙ ГОРОСКОП.

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:25 + в цитатник

Древние египтяне делили год на три сезона (по 120 дней в каждом), и каждый знак Зодиака повторялся несколько раз в течение одного календарного года.

Нил

1 — 7 января; 19 — 28 июня, 1 — 7 сентября, 18 — 26 ноября

Река Нил является самой длинной в мире, и её плодородная дельта и ежегодные разливы были жизненно важны для существования египетской цивилизации. Для людей, которые родились под этим знаком, главное качество — перфекционизм. Это практичные и деятельные люди, которые обращают внимание на любую мелочь.

Тем не менее, перфекционисты часто испытывают затруднения, когда дела идут не так, как они надеялись, особенно по вине другого человека.

Животное, соответствующее этому знаку — антилопа.

Амон-Ра

8 — 21 января, 1 — 11 февраля

Могущественный Бог творения в египетской мифологии. Люди этого знака обладают врождённым даром лидерства. Это, как правило, доминирующие личности, которые привыкли всё контролировать и легко могут вести за собой.

Хотя решительность этих людей, даже упорство, помогает им на руководящих постах, но им очень трудно подчиняться и быть частью команды.

Священное животное, связанное с этим знаком — баран.

Нут

22 — 31 января, 8 — 22 сентября

В египетской традиции Нут — Богиня Неба, и все люди, рождённые под этим знаком, являются защитниками. Забота о других приносит им радость.

Это означает, что они много отдают. Проблема заключается в том, что они много вкладывают в отношения с людьми и обижаются, когда их ожидания не оправдываются.

Их священное животное — стервятник.

Геб

12 — 29 февраля, 20 — 31 августа

Люди этого знака управляются Богом Земли. Это сострадательные и добрые души, но имеющие тенденцию думать о себе в первую очередь.

На них можно рассчитывать, когда их помощь нужна вам больше всего. Но они могут быть перегружены, пытаясь помочь всем сразу.

Их священное животное — гусь.

Осирис

1 — 10 марта, 27 ноября — 18 декабря

В египетской мифологии Осирис — бог созидательных сил природы, бог возрождения, владыка загробного мира, судья в царстве мёртвых.

Люди, рождённые под знаком Осириса, очень похожи на Близнецов в западной зодиакальной системе. С одной стороны, они могут быть невероятно смелыми. С другой стороны — очень чувствительными.

Эта любопытная комбинация черт характера означает, что они хорошо себя чувствуют на руководящих должностях и могут пользоваться поддержкой других, но очень чувствительны к критике и плохо реагируют на неё.

Их священное животное — бык.

Исида

11 — 31 марта, 18 — 29 октября, 19 — 31 декабря

Богиня Природы царит над рождёнными в это время людьми, которые могут оставаться спокойными и уравновешенными, что бы ни случилось на их пути. Они самодостаточны, самостоятельно решают все проблемы, с которыми сталкиваются.

Однако они могут отгородиться от остального мира, если почувствуют, что их планы или проекты были сорваны.

Животное этого знака — баран.

Тот

1 — 19 апреля, 8 — 17 ноября

Тот — Бог Луны в Древнем Египте. Под его знаком рождаются творческие личности. Эти лунные дети могут видеть вещи с разных точек зрения и обладают отличной интуицией. Они смело пробуют новые вещи и новые идеи.

Но им трудно признавать, что их первое впечатление и интуитивное решение могут быть неверными!

Их священное животное — ибис.

Гор

20 апреля — 7 мая, 12 — 19 августа

Родившись под знаком Бога Фараонов, правящего земными силами, эти люди отличаются смелостью. Никогда не упуская шанс, они вовсе не рискуют. Они хотят власти и лидерства не только для себя, но и для других.

Их проблема — в несоблюдении правил и границ, которые они часто считают созданными для других, а не для себя.

Змея — их священное животное.

Анубис

8 — 27 мая, 29 июня — 13 июля

Этот Бог Смерти, изображаемый с собачьей головой, является знаком эмоциональных людей. Эти чувствительные души глубоко ощущают и свою боль, и боль других. Проблема в том, что они могут чрезмерно вовлекаться в ситуации других людей.

Их животное — шакал.

Сет

28 мая — 18 июня, 28 сентября — 2 октября

Сет — Бог Хаоса, и, соответственно, люди этого знака непредсказуемы и часто бросаются из одной крайности в другую. Они не принимают указаний от кого-либо и имеют мятежную натуру. Однако, если им разрешить работать самостоятельно, они могут найти чрезвычайно умные и оригинальные решения проблем, так как думают нестандартно.

Их животное является гибридом нескольких других, включая трубкозуба, осла и лису.

Бастет

14 — 28 июля, 23 — 27 сентября, 3 — 17 октября

Богиня Кошек — знак мирных людей. Они стремятся к равновесию в своей жизни, избегая конфликтов любой ценой. Учитывая хаос этого мира, они часто отступают или убегают в другие сферы, чтобы найти покой, к которому стремятся.

Их священное животное, конечно же, кошка.

Сехмет

29 июля — 11 августа, 30 октября — 7 ноября

Богиня войны Сехмет является двойственной личностью (как Осирис). С одной стороны, люди, рождённые под этим знаком, негибки, а с другой стороны, могут быть очень спокойными. Когда они являются первыми, то могут быть невероятно жёсткими и строгими, требующими соблюдения правил. Когда они последние, то, скорее всего, позволят событиям идти своим ходом.

Всегда надо учитывать обе стороны.

Священное животное — львица.

Вообще, Древний Египет, казалось бы, хорошо изученный, таит массу загадок. Например, пирамида Хеопса: как сделали, переместили и уложили 2,3 миллиона массивных каменных блоков?

Источник: Epoch Times

Рубрики:  астрология
астрология

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кармическое число: как узнать свою судьбу и будущее

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

По дате рождения можно узнать, что нас ждет в будущем, по какой причине наша судьба складывается так, а не иначе. Определить это поможет простой расчет.

Существуют эффективные способы изменения судьбы и очистки кармы. Они помогут только тем, кто уверен в том, что Вселенная пытается вывести их на правильный путь, научить чему-то важному. Не стоит путать простую черную полосу с кармическими проблемами.

 


pic


Рубрики:  нумерология

Метки:  

Ваша планета-покровитель по дате рождения

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 


У каждого из нас есть своя планета-покровитель. Узнать о том, какая планета управляет вашей удачей, поможет нумерология. Для этого вам понадобится лишь дата вашего рождения.

Ваша планета-покровитель по дате рождения


Рубрики:  астрология
астрология

Метки:  

Нумерология: предназначение по дате рождения

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 


Только если мы идем по своей дороге, не пытаясь быть кем-то другим, мы чувствуем счастье и удовлетворение от жизни и всего, что в ней происходит.

Картинки по запросу предназначение по дате рождения


Рубрики:  нумерология

Метки:  

Значение номера квартиры, машины и телефона в фэн-шуй: какие числа принесут удачу

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 


В фэн-шуй каждое число имеет особое значение. Какие-то из них считаются хорошими, а некоторые — крайне опасными. Стоит узнать, какие сочетания цифр будут удачными для номера квартиры, машины или телефона.

Значение номера квартиры, машины и телефона в фэн-шуй: какие числа принесут удачу


Рубрики:  фен-шуй

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Одинаковые цифры на часах: значение

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 


Совпадение цифр на часах на самом деле не случайность, ведь числа оказывают огромное влияние на людей. Такие знаки укажут на скорые перемены в жизни и предупредят, если на пути будут неприятности.

Одинаковые цифры на часах: значение


Рубрики:  интересно
интересно

Метки:  

Как интимная жизнь зависит от месяца рождения

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Все люди разные, и понять друг друга достаточно сложно. А узнать, какие пикантные мысли гуляют в голове понравившегося человека, на первый взгляд, невозможно. Но специалисты утверждают, что предпочтения человека в интимной жизни и темперамент зависят от месяца его рождения.

 

Январь


Люди, рожденные в морозный январь, очень темпераменты. В их сознании словно заложено то, что согреться можно лишь в близости. Они всегда стараются получить то, чего хотят. Очень настойчивы и эксцентричны. Обожают эксперименты, поэтому их вторые половинки всегда должны быть открыты новому.


 

 

103595571_4284186_proxy_imgsmail_ru33 (160x21, 4Kb)
Рубрики:  астрология
астрология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие числа являются для вас несчастливыми: определяем с помощью нумерологии

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

главная (487x47, 11Kb)

Какие числа являются для вас несчастливыми: определяем с помощью нумерологии

Каждый человек подсознательно или вполне осознанно ищет для себя какие-то талисманы. Кому-то везет в дождь, кому-то помогают камни, кому-то — другие украшения или случайные находки. Многие забывают про числа, которые также способны привлекать или отталкивать удачу.


Несчастливые числа

Энергетика чисел известна людям с древности. Нумерология — наука, изучающая свойства чисел, их энергетику, влияние на судьбу, на жизнь, на интересы и удачу человека. Рассчитать свое персональное число удачи можно без особых проблем, но как быть с несчастливыми — это другой вопрос.

Есть три типа чисел — позитивные числа-талисманы, нейтральные и негативные. Многие думают, что несчастливых чисел не бывает, но это не так. Позитивных чисел — одно или два. Негативных — одно или вовсе нет. Нейтральных получается 6 или 8.

 

Читать далее 

 
 
 

 

Рубрики:  нумерология

Метки:  

В первые 12 дней после Нового Года можно заложить фундамент успеха на весь год

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 



Картинки по запросу https://www.liveinternet.ru/users/nikalata/post464829979/


Оказывается в первые 12 дней после Нового года можно заложить фундамент успеха и удачи на весь предстоящий год. Дело в том, что эти 12 дней после Нового года символизируют 12 основных сфер жизни человека и от того, как именно вы проведете эти дни, во многом зависит и то, как дальше пройдет год.



Рубрики:  интересно
интересно

Метки:  

Женские имена, связанные с материальным благополучием

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

116813630_large_9684042 (338x186, 196Kb)


Проанализировав женщин, входящих в список самых богатых людей по версии Forbes, эксперты обнаружили обладательниц определенных имен. Именно они наиболее часто фигурируют в числе самых успешных личностей. Если вы хотите, чтобы ваша дочь притягивала к себе деньги, назовите ее одним из этих имен.



 (140x24, 5Kb)
Рубрики:  интересно
интересно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва от злых людей и врагов

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

A?A?A?A»A?A? A?A?2 A?a??A?AµA?a?¬A?A?.A?A±A?A?A?a?¬A?A?A?A? (675x316, 84Kb)


В борьбе с дурными помыслами и поступками окружающих поможет православная молитва. С Божьей помощью вы сможете оградить себя и своих близких от злых людей.

Всем нам хочется встречаться и сближаться с приятными и светлыми людьми, но к сожалению, это не так просто. Все люди разные, и даже среди верующих есть те, кто может завидовать или радоваться чужим неприятностям. Бог говорил: не суди, да не судим будешь. Поэтому молитва от людского зла — единственное верное и надежное оружие в борьбе с людскими пороками.


Молитва от злых людей


Рубрики:  молитва

Метки:  

О чём говорят наши сны: 14 типовых сюжетов

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

парень,небо

Падение

Ощущение падения во сне может означать одно из двух: либо вы не контролируете свою жизнь и отношения, либо отпускаете что-то, давившее на вас.

Влюблённость

Ощущение влюблённости во сне означает, что вы думаете об этом человеке, и может усилить ваше внимание к нему. Ваши сны являются отражением вашего подсознания, и если во сне вы в кого-то влюблены, значит, этот человек вызывает у вас сильные эмоции. Если же вам приснилась прошедшая любовь, то либо на данном этапе своей жизни вы ощущаете то же самое, что и тогда, либо часть вашего «я» скучает по тому человеку.

Преследование

Сон, в котором вас преследуют, указывает на испытываемый вами стресс по поводу ваших обязанностей или ответственности, от которых вы хотели бы убежать. Он также может значить, что вы пренебрегали чем-то важным в своей жизни, на что пора обратить внимание.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  сонник

Метки:  

Обереги из ткани своими руками

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:41 + в цитатник

Обереги из ткани своими руками

С помощью оберегов можно защитить семью, отвести зло и уберечь дом от любого отрицательного воздействия. Сделать сильный оберег может каждый, если найдет немного времени для рукоделия.

Искусство создания кукол-оберегов в современном мире набирает все большую популярность. Доступное каждому ремесло освоить не сложно,  начать с самых простых оберегов. Они помогут избавиться от неприятностей и станут отличной защитой от любого зла.

Как сделать куклу-оберег

Создание оберега не потребует иголок. Вам понадобятся лоскутки ткани, набивной материал и нитки, которыми скрепляется кукла. К созданию обережной куклы нужно подойти ответственно, не приниматься за работу в дурном настроении. Настройтесь на позитивные мысли и думайте о том, что создаете непреодолимую преграду для любого зла.

Разложите лоскутки, возьмите кусочек белой ткани и положите в середину сухую траву или синтепон. Закрепите нитью так, чтобы получилась голова. Затем по такому же принципу набейте тело и еще раз завяжите. Небольшой лоскуток повяжите на голову куклы как платок. Нарядите свой оберег в яркий лоскут, который послужит платьем. Руки можно сделать из плотно крученных лоскутков ткани и привязать нитями к телу. Куколка готова, но для того, чтобы она работала, прочтите заговор:

«Куклу за домом следить оставляю, перед дверью сажаю. Зло не пускай, добру выходить не позволяй».

Не рисуйте кукле лицо, чтобы на оберег нельзя было навести порчу и чтобы в нем не поселился злой дух.

pic

Оберег для ребенка своими руками

Куколку можно сшить для младенца, чтобы она берегла ребенка. Смастерите куклу из кусочков ткани по тому же принципу, что был описан выше, и заговорите:

«Дитя мое береги, никуда от него не отходи. Дурных людей близко не подпускай, болезни отваживай и беды прогоняй».

Оберег можно повесить над кроваткой или положить под матрасик.

 

Оберег из ткани на удачу

Возьмите несколько лоскутков, вырезанных из старой одежды, которая вам особенно нравилась. Сшейте мешочек из натурального хлопка или льна. Разложите лоскутки, берите их по одному и говорите:

«Лоскуток на счастье кладу, чтобы удача не отвернулась. Второй лоскуток от сглаза и порчи защитит, злу не даст навредить. Третий лоскуток в любви поможет, скандалы предотвратит».

Наговорите столько лоскутков, сколько вам необходимо, и сложите их в мешочек. Оберег носите с собой, чтобы беды и несчастья обходили вас стороной, а удача всегда была рядом.

С каждым из оберегов во время создания нужно говорить, просить о помощи и рассказывать о тех трудностях, которые мешают жить счастливо. В таком случае они обязательно помогут попрощаться со страхами и болезнями, а также привлекут в жизнь благополучие.

Рубрики:  магия
магия

Метки:  

Лимфодренаж при помощи простых упражнений

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_ (700x466, 149Kb)
 
Порой человек чувствует слабость, сталкивается с отеками, постоянно подхватывает инфекции, но даже врачи не всегда догадываются, что проблема заключается в застое лимфы.
 
Лимфатические сосуды гораздо тоньше кровеносных, а лимфа по ним движется очень медленно. Поэтому нарушения лимфодренажа происходят гораздо чаще, чем проблемы с кровотоком, а заметить их намного труднее.
 
Но хорошая новость в том, что для нормализации лимфотока в большинстве случаев не требуется сложного лечения – достаточно ежедневно выполнять специальную гимнастику. Именно о такой гимнастике мы Вам сегодня и расскажем.
 
Но сначала коротко расскажем, для чего нам лимфа и как выявить симптомы застоя в лимфатической системе.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как очистить организм от тяжелых металлов

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_Kak_ochistit_organizm_ot_tyajelih_metallov (531x700, 212Kb)

Существуют специальные добавки, очищающие организм.
К наиболее эффективным относятся следующие:
 
1. Глутатион. Минимизирует токсичное воздействие ртути. Это антиоксидант, вырабатываемый из глицина, цистеина и глутаминовой кислоты.
 
2. Альфа-липоевая кислота. Блокирует вредное воздействие ртути, мышьяка и кадмия, снижает вероятность повреждения клеточных мембран.
 
3. Пектин (цитрусовый, модифицированный). Способствует быстрому выведению из организма мышьяка, кадмия и свинца.
 
4. Витамин C. Минимизирует негативное влияние свинца. Снижению уровня этого витамина способствуют окислительные стрессы и нехватка глутатиона.
 
5. Селен. Этот микроэлемент ускоряет выведение из организма ртути и повышает активность глутатиона.
 
6. Цинк. Препятствует негативному воздействию свинца, кадмия и ртути, ускоряя их выведение из организма.
 
7. Этилендиаминтетрауксусная кислота. Способствует выведению свинца.
 
Для очищения организма полезно посещать сауну или усиленно тренироваться, поскольку высокие температуры и двигательная активность способствуют хорошему потоотделению и улучшению кровообращения. Посещение сауны и занятия спортом позволяют минимизировать вредное воздействие на клетки свинца, кадмия и мышьяка. Чтобы узнать о содержании в организме металлов, Самый верный способ – сделать анализ волос. Именно волосы содержат всю информацию о здоровье, поскольку не получают ничего из внешней среды, только изнутри, через кровь и волосяные луковицы. По анализу волос можно узнать, каких витаминов и минералов не хватает организму, нарушены или нет обменные процессы, присутствует или отсутствует загрязнение тяжелыми металлами. Все микроэлементы, проникающие в волосяные луковицы, хранятся в их структуре, причем на протяжении многих лет. Волосы показывают биохимическую индивидуальность человека, они содержат все элементы, которые когда-либо проникали в организм.
 

3347825_metalli (700x510, 265Kb)

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крем для укрепления ногтевой пластины из сока алоэ

Вторник, 02 Декабря 2025 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_Krem_dlya_ykrepleniya_nogtevoi_plastini_iz_soka_aloe (600x300, 19Kb)

Соедините:
 
сливки (жирность 30%) — 40 мл;
сок алоэ — 30 мл;
масло календулы и облепихи — по 40 мл;
репейное масло — 50 мл.
Тщательно размешайте ингредиенты до получения однородности. Перелейте крем в баночку с плотной крышкой и поместите в холодильник.
 
Используйте средство, ежедневно втирая его в ногти и кожу вокруг них.
Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Метки:  

Ванночки для ног в домашних условиях. Как их применять?

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_vannochka_dlya_nog (700x495, 56Kb)

  1. Ванночки, предусматривающие добавление 50 г содового порошка в воду, температура которой должна быть не менее и не более 37-40 С. Полученная жидкость при таком виде исполнения выливается в таз, в который необходимо опустить ноги. Время воздействия – примерно полчаса, пока не остынет содовый раствор. После проведения данной процедуры ноги следует промокнуть полотенцем и обработать поражённые ногтевые пластины специальным противогрибковым препаратом.
  2. Содовая паста, предназначенная для местного нанесения на ногти, на поверхности которых локализуется грибок. Суть её приготовления заключается в смешивании гидрокарбоната натрия с минимальным количеством воды до получения густой пастообразной консистенции. Время, необходимое для процедуры – 10 минут, после чего данная мазь смывается, а ноги тщательно просушиваются.
  3. Компрессы, являющиеся альтернативой содовым пастам. Главное отличие примочек от нанесения порошка на ноги заключается не только в разнице исполнения, но и во времени, допустимом для осуществления процедуры. Если пасту рекомендуется выдерживать на поражённых ногтях не более 15 минут, то компрессы разрешают длительное воздействие. Готовятся они следующим образом: в литре кипячёной воды растворяется 5 г пищевой соды, в полученной жидкости смачиваются хлопковые носки, которые затем надеваются на ноги. В подобном растворе можно смочить и ватные диски, которые следует приложить к ногтям и зафиксировать пластырем.
  4. Отдельно стоит отметить важность обработки обуви: без осуществления этих мер лечение может оказаться абсолютно напрасным, поскольку ногтевые пластины на ногах будут периодически соприкасаться со стенками туфель, на поверхности которых также может быть грибок. С целью предотвращения такого заражения в обувь рекомендуется засыпать небольшое количество соды и оставлять порошок на ночь для дальнейшего уничтожения патогенной микрофлоры
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Где искать Омега-3 жирные кислоты?

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

омега (525x700, 366Kb)

Когда ваше тело не получает достаточного количества жирных кислот омега-3, у вас может развиться дефицит, который в конечном итоге может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вот некоторые признаки и симптомы, свидетельствующие о дефиците омега-3.
 
  • Обезвоживание, жажда, сухость во рту / горле или частое мочеиспускание.
  • Усталость.
  • Проблемы со сном.
  • Проблемы с концентрацией внимания, внимательность или плохая память (у детей и взрослых).
  • Раздражительность, беспокойство, гнев и беспокойство. Люди, которые быстро злятся без причины, на самом деле могут страдать от дефицита омега-3.
  • Неблагоприятные эффекты на развитие мозга и результаты нервного развития.
  • Депрессия.
  • Перепады настроения.
  • Жесткие или болезненные суставы.
  • Судороги ног.
  • Симптомы аллергии, такие как крапивница, сенная лихорадка, астма и экзема, могут указывать на снижение уровня омега-3.
  • Чрезмерное количество ушной серы.
  • Сердечно-сосудистые проблемы.
  • Затрудненные менструальные циклы или продолжительные обильные месячные со свертыванием.
Кроме того, проблемы с кожей, волосами и ногтями, такие как:
 
  • Грубая, сухая, чешуйчатая, шелушащаяся, потрескавшаяся или мозолистая кожа.
  • Дерматит.
  • Высыпания на коже.
  • Ломкие, сухие или тусклые волосы.
  • Перхоть.
  • Тонкие, мягкие или ломкие ногти, которые отслаиваются и трескаются (или медленно растущие ногти).
  • Осложнения дефицита жирных кислот омега-3 - Какие заболевания связаны с дефицитом омега-3?
Недостаток омега-3 может привести к тяжелым заболеваниям, таким как:
 
  • Болезни сердца.
  • Инсульт.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Рассеянный склероз.
  • Рак молочной железы.
  • СДВГ.
  • Сахарный диабет.
  • Ожирение.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
Группы риска и факторы риска недостаточности жирных кислот омега-3
Люди, которые могут страдать от дефицита жирных кислот омега-3 и должны вводить в свой рацион добавки омега-3:
 
Веганы.
Люди, которые ограничивают потребление жиров в своем рационе.
Люди, которые не потребляют достаточно жирной рыбы.
Люди, в рационе которых много красного мяса и птицы.
Типы жирных кислот омега-3 - в чем разница между АЛК, ЭПК и ДГК?
В целом существует три вида жирных кислот омега-3: АЛК, ЭПК и ДГК. Все эти жирные кислоты являются жизненно важными компонентами мембран, окружающих каждую клетку вашего тела. Вы можете получить омега-3 из определенных продуктов и пищевых добавок, таких как рыбий жир.
 
Альфа-линоленовая кислота (ALA): в природе встречается в основном в растительных маслах, таких как льняное, соевое и каноловое масла. Также в семенах тыквы и тыквенном масле, масле семян периллы, тофу, грецких орехах и масле грецкого ореха. АЛК - это незаменимая жирная кислота, а это значит, что ваше тело не может ее вырабатывать. Следовательно, вы должны получать ALA из напитков, продуктов питания или добавок, которые вы потребляете.
Эйкозапентаеновая кислота (EPA): в природе содержится в рыбе и других морепродуктах. Хотя ваше тело может преобразовать часть ALA в EPA, а затем в DHA, это можно сделать только в очень небольших количествах. Таким образом, получение EPA и DHA из пищевых продуктов и пищевых добавок, таких как рыбий жир, является единственным практическим способом повысить уровень этих жирных кислот омега-3 в вашем организме.
Докозагексаеновая кислота (ДГК): содержится в рыбе и других морепродуктах. Продукты, богатые EPA и DHA, включают скумбрию, лосось, морской окунь, устрицы, сардины, креветки и форель. В вашем теле уровни DHA особенно высоки в мозге, сетчатке (глаз) и сперматозоидах.
3347825_ (700x700, 94Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как уберечься от стресса?

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чтобы ножки не потели

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Массаж для коррекции брылей и подтяжки щек

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_Massaj_dlya_korrekcii_brilei_i_podtyajki_shek (696x463, 41Kb)

Кулак и 10 минут для коррекции брылей и подтяжки щек! Для того, чтобы уменьшить брыли, нужно подтянуть овал и вернуть свои щеки на место. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Метки:  

Комплекс упражнений для подтяжки лица.

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безоперационная подтяжка позволит улучшить внешний вид лица в любом возрасте. Занятия фейслифтингом проводить можно утром или вечером. Стандартное повторение для всех упражнений 10 раз.
 
Для подтяжки лица:
  1. Набрать воздух в щеки, плотно сжать губы. Надавливать на щеки ладонями, прокачивая мышцы.
  2. Чтобы подтянуть овал — максимально улыбнуться, стараясь уголками губ приподнять щеки. Из этого положения быстро вытянуть губы в трубочку.
  3. Вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Массировать языком внутреннюю поверхность щек.
  4. Голову запрокинуть вверх, мысленно произнося звук «У». Задержаться на несколько секунд, почувствовав напряжение мышц подбородка.
  5. Запрокинуть голову назад, стараясь затылком дотронуться спины. Затем наклонить голову вперед, дотронуться подбородком области декольте.

СѓРїСЂ1 (600x450, 168Kb)
 
 


 
Рубрики:  уход за собой

Метки:  

Самомассаж ступней, чтобы лицо молодело, а тело благодарило

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

массаж1 (700x393, 153Kb)

Наши ступни — это наша опора с самых ранних лет жизни и поэтому, когда лета не такие уж и ранние, ступни начинают чудить: ныть, скрипеть, скрючиваться. А так как к ступням привязано и все наше остальное тело, включая и мышцы лица, чудить начинает и лицо: обвисать, стареть, отекать. Чтобы вернуть ступням былую молодость, гибкость и силу, существует множество методик, включая всевозможные массажи, ванночки с английской солью, специальные упражнения. Информации об этом много. Здесь же речь пойдет о самом простом самомассаже ступней большими пальцами.


массаж2 (700x393, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Массаж ступней вместо фитнеса: техника, которая помогает при мигренях и остеохондрозе

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_01 (700x458, 79Kb)

Массаж пяток вместо таблетки от головы
Стопы и пятки – основа основ, на которой держится все тело. Малейшее нарушение их функций приведет к негативным последствиям для всего организма. К примеру, если левая стопа слегка деформирована или какая-либо ее мышца зажата, организм начнет компенсировать это напряжением правой половины тела и даст дополнительную нагрузку на правую ногу: голеностоп, коленку, тазобедренный сустав, после подключатся поясница и шея. В результате этого произойдет компрессия кровеносных сосудов, повысится давление, появится головная боль...
 
Результаты регулярного массажа ног и ступней:
 
  • улучшается кровообращение,
  • снимаются зажимы и спазмы, напряжение мышц,
  • укрепляются связки и сухожилия,
  • исчезают отеки и тяжесть в ногах,
  • повышается работоспособность,
  • снижается риск возникновения артритов и артрозов,
  • мышцы становятся более эластичными,
  • укрепляются вены и сосуды,
  • нормализуется артериальное давление,
  • улучшается настроение, сон, общее состояние организма,
  • профилактика нарушения осанки.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аюрведа: мускатный орех — целебные свойства и рецепты

Понедельник, 01 Декабря 2025 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3347825_ (700x393, 59Kb)

Мускатный орех хорошо известен поварам всего мира. Его добавляют в самые различные блюда: крема, пудинги, мороженное, компоты, печенья, яблочное варенье и т.д.
 
Он хорошо сочетается с различными овощами: тыквой, картофелем, цветной капустой. Добавляют его и в рис, сыры, соусы. Кроме пряных качеств, этот удивительный орешек имеет и более широкое применение.
Мускатный орех, полезные свойства которого широко известны во всем мире, успешно используется в качестве лечебного средства, особенно при проблемах с пищеварением и нервозности.
 
Он имеет согревающую энергетику, стимулирует, но вместе с тем успокаивает. Воздействует на систему пищеварения, дыхания, нервную и репродуктивные системы. 
 
Аюрведа выделяет следующие свойства мускатного ореха:
 
1. Тонизирует;
 
2. Улучает пищеварение (дипана);
 
3. Ветрогонное средство (ануломана);
 
4. Противоглистное (Krmighna) и очистительное;
 
5. Афродизиак (Vajikarana);
 
6.Укрепляет нервы.
 
Однако, несмотря на замечательные качества, которыми обладает мускатный орех, противопоказания у него тоже имеются. Так, например, из-за его тамастичной природы, злоупотреблять им не стоит. В больших дозировках он может воздействовать на ум притупляющее, а в еще больших – вызывать галлюцинации и ощущение отрыва от реальности. От его употребления стоит отказаться и тем, кто соблюдает благостную, сатвическую диету, стремясь к духовному просветлению.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Ольга_Гужва
Страницы: 3000 ..
.. 1 Календарь