Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта.

Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления:

смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 0,5 чайной ложки корицы и 0,5 чайной ложки измельченного имбиря.

Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.

Источник

Ингредиенты:

1 средняя луковица
0,5 банки кукурузы
200-250 г корейской моркови
150-200 г копченой куриной грудки
1 пакетик сухариков

Приготовление:

1. Приготовить корейскую морковь. Лук измельчить,ошпарить кипятком.
2. Добавить курицу, нарезанную кубиками, кукурузу, перед подачей заправить майонезом и добавить сухарики.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
• 1/5 среднего кочана капусты (130 г.)
• 1/3 стакана риса (70 г.)
• 1 яйцо
• 100 г. йогурта
• 300 г. консервированных томатов в собственном соку
• Укроп и петрушка по вкусу

1) Спагетти с фаршем

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● 400 г спагетти
● 400 г фарша (любого, по вкусу)
● 250 г помидоров
● 200 г моркови
● 150 г лука
● растительное масло
● соль
● перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Шаг 1 Лук мелко нарезать.
Шаг 2 Помидоры нарезать кубиками.
Шаг 3 Морковь натереть на средней терке.
Шаг 4 На растительном масле обжарить лук.
Шаг 5 Добавить морковь, немного обжарить.
Шаг 6 Добавить помидоры, жарить 5 минут.

Ингредиенты:
• говяжья вырезка(в моём случае телятина) – 800 г
• морская соль крупного помола – 750 г
• черный перец – 20 г
• тимьян – 1 ч. л
• базилик – 1 ч. л
• кориандр – 1 ч. л
• паприка – 1 ч. л
• розмарин – 1 ч. л
Важно: Соль должна быть крупного! помола, иначе возможен пересол.

Ингредиенты:

крабовые палочки — 12 шт
сыр твердый — 300 г
майонез — 200 г
зеленый лук — 1 пучок
укроп — 1 пучок
чеснок — 3-4 зубчика

Приготовление:

Классическая шарлотка — это немецкое сладкое блюдо, приготовленное из белого хлеба, заварного крема, фруктов и ликёра.

Сейчас этот нежный и вкусный пирог готовят из бисквитного теста с яблочной, ягодной, сливовой и другими начинками. Невероятная популярность шарлотки объясняется тем, что приготовить ее может даже ребенок. Хотя существуют и весьма мудреные рецепты шарлотки, но, поверьте, их тоже стоит попробовать!..

Шарлотка "На скорую руку"

3 яйца, 7 яблок, 1 стакан сахара, 1 стакан муки, 0,5 пакетика разрыхлителя, 2-3 ст. л. сметаны.

Яйца взбить с сахаром, вести сметану или майонез. Муку смешать с разрыхлителем и просеять. Муку понемногу добавлять к яйцам. Замесить тесто как на оладьи.