pohudeica (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора Пляжный сезон уже начинается, поэтому женщины лихорадочно стараются подобрать диету, которая позволит в максимально короткие сроки избавится от лишних килограммов, чтобы можно было без проблем щеголять в открытом купальнике. Поэтому будем объявлять декаду красоты, и за 10 дней избавимся от 4,5 кг «живого веса» следуя эффективной экспресс-диете.

Основное достоинство этой экспресс-диеты в том, что на выбор предлагается меню из нескольких блюд, поэтому можно выбрать наиболее приемлемый для себя вариант, не насилуя организм ненавистными продуктами.

Экспресс-диета - основные правила:

1. Необходимо разнообразить меню, чередуя разрешенные блюда, чтобы по максимуму получать полезные вещества и витамины из еды.

2. Пропускать прием пищи нельзя, поэтому хочешь, не хочешь, а четыре раза в день просто обязательно необходимо садится за стол.

Читать дальше....

pohudeica (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора Выбор правильной диеты – дело непростое. Здесь главное помнить, что конечная ее цель – работоспособность, оптимальное здоровье и достижение баланса между ростом, весом и телосложением. К сожалению, очень часто, стремясь достигнуть желаемых результатов, мы начинаем вслепую перенимать опыт подруг или знакомых. И вот что получается: одна и та же низкокалорийная диета одним помогает скинуть 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от 1-2 килограмм. Случаются и более интересные ситуации: употребляя одни и те же продукты, одни люди теряют вес, а другие наоборот – набирают килограммы. Чудеса? Вовсе нет. По мнению американских ученых, причина кроется в генетике. Секрет заложен в крови человека, а если быть более точным – в ее группе, которая досталась нам от далеких предков.

Согласно исследованиям, со времен появления человека и до нашего времени группы крови не менялись. Именно поэтому пищевая и иммунная системы современного человека предрасположены к тем самым продуктам, которые раньше ели его предки. Следовательно, пища, полезная для одного, может быть токсичной для человека с иной группой крови.

Читать дальше....

maski-dlia-volos (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора Хоть и бытует мнение, что мужчины в первую очередь обращают внимание на определенные части женского тела, нельзя отрицать, что блестящие, красивые волосы украсят образ любой девушки и привлекут к себе внимание сильной половины человечества.

На экранах, страницах журналов полно пестрят фотографии девиц с роскошными локонами и рекламы, утверждающей, что шампунь/краска/укладка смогут сделать ваши волосы такими же красивыми. Как бы заманчиво это не звучало, не спешите отправляться в магазин за чудо – средством. Красивые волосы – это здоровые волосы, поэтому, сначала нужно позаботиться об их здоровье, а потом уже наводить внешний лоск. Есть множество способов сделать волосы красивыми и здоровыми, я выбрала наиболее действенные и проверенные.

Читать дальше....

pohudeica (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Это диета на неделю, которая поможет сбросить от пяти до девять килограммов. Главное помнить, что в случае, если по истечении недели, вы вернётесь к прежнему рациону и не сократите употребление соли, сахара, мучного, сладкого, жирного и алкоголя, то быстро наберете потерянные килограммы назад. Диета отлично подходит для тех, кому необходимо быстро сбросить вес. Главное, в точности соблюдайте последовательность продуктов и дней, так как только в этой последовательности измениться ваш обмен веществ.

Ни в коем случае, не стоит делать исключений в виде одной конфетки или небольшого кусочка булочки. Если вам будет очень тяжело, перед сном стоит выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта. Употребляйте только те продукты, которые указаны в диете. И тогда результат не заставит себя ждать. В течении этой диеты для похудания за неделю, необходимо пить большое количество теплой воды, не менее 2 литров в день.

Читать дальше....

beekini (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Листая модные журналы, просто теряешься, сколько разных стилей, направлений, новинок на сегодня существует. Особенно приглядываются яркие, неординарные вещи, с необычным кроем, пестрой расцветкой и сложным силуэтом. И вот однажды вы покупаете эту вещь и сияете от счастья до тех пор, пока не осознаете что ее вам не с чем сочетать и не куда носить. Вот и все. Теперь эта вещичка пополнила ряды бесполезных тряпок.

В данной статье автор предлагает сформировать простой и практичный гардероб для деловой девушки.

Итак, начнем с верхней одежды.

Шубы, куртки и плащи мы купаем обычно на несколько сезонов (естественно, если вещь не повредится раньше времени), по этому экономить на верхней одежде не нужно. Пальто и шуба должны быть классического кроя и спокойного цвета, никакой боевой раскраски! Куртки и жакеты можно приобретать спортивного, приталенного типа. Такой вариант смотрится молодежно и стройнит фигуру. Вещи должны быть обязательно фабричной работы, с аккуратными швами и из качественного материала. Верхняя одежда – это ваш статус на всю осень, зиму и весну.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ....

МАКИЯЖ_ГЛАЗ (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Говорят, что от природы каждая женщина по-своему хороша и с этим утверждением достаточно сложно не согласиться. Однако грамотно подобранная косметика помогает оттенять достоинства лица, скрывать мелкие дефекты и акцентировать внимание на самых красивых и правильных его чертах. Если же косметика подобрана неправильно, то есть риск из красавицы превратиться в дурнушку при помощи двух-трех тюбиков и неумело нанесенного макияжа.

Тени для век - одна из традиционных составляющих большинства видов макияжа глаз. Выбирать тени для век стоит опираясь не только на цвет радужки, но и на разрез глаз, их форму, а также овал лица. Но в этой статье мы поговорим о том, как лучше всего подбирать тени, ориентируясь на цвет радужки - а именно на цвет Ваших глаз.

Читать продолжение....

maski-dlya-litsa (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Иногда мы совершаем ошибки, которые бывает очень сложно исправить. Речь пойдет об уходе за внешним видом.

Мы активно ухаживаем за всеми частями тела, а также за волосами, но забываем или, даже, ленимся ухаживать за шеей. А она платит нам, через определенное время, той же монетой - предательски выдает наш возраст. И, как бы привлекательно не старались выглядеть, ваша шея сведет на «нет» все ваши старания.

Если вы не хотите, чтобы с вами произошла подобная история, ухаживайте за своей шеей регулярно, тем более, что для этого вам потребуется совсем немного времени.

Читать дальше....

maski-dlya-litsa (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Для каждой женщины очень важно иметь всегда превосходный вид, независимо от того где и чем она занимаются. Именно поэтому каждая из них заботиться о своем внешнем виде, красоте и здоровье. Очень важную роль в этом играет и уход за губами, так как они тоже ежедневно подвергаются различным внешним воздействиям, которые не всегда положительно сказываются на их здоровье. Сегодня поговорим о том, как правильно ухаживать за губами, чтобы они сохраняли здоровый вид и естественную красоту.

Если уход за губами войдет в привычку, то сохранить свежесть и красоту губ будет не так сложно.

Для этого необходимо проводить не только косметические процедуры....

maski-dlia-volos (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Состояние волос зависит от общего состояния нашего здоровья.

Внешний вид волос - чувствительный барометр человеческого организма.

Когда мы здоровы, волосы также сияют здоровым блеском, когда же чувствуем себя плохо, - тускнеют и теряют свою привлекательность.

Как тут не вспомнить поговорку: "От плохой жизни волосы секутся, а от хорошей - вьются". К сожалению, выпадение волос и появление перхоти - не единственные болезни кожи головы и волос.

Читать дальше....

beekini (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

С наступлением тепла молодёжь начинает оголять своё тело. Многие хотят украсить различные части своего тела с помощью татуировок, пирсинга, боди-арта. Сегодня татуировка на теле не считается чем-то неординарным. Например, ещё совсем недавно девочкам, учащимся в младших классах, запрещалось носить серёжки, однако сейчас серёжки в ушах спокойно носят и мальчики. Всё меняется с течением времени, а массовые перемены создают новые нормы.

Татуировка дословно означает «знак». Татуировки стали делать ещё в первобытной эпохе. Интересно, что на тёмной коже татуировка имеет вид рубца, на светлой — цветной рисунок. Татуировку можно нанести на разные части тела, некоторые наносят даже на язык или покрывают рисунком тело полностью. У некоторых народов татуировка - целое художественное искусство. Раньше татуировка редко наносилась с целью украшения. Например, в Центральной Африке татуировка в виде крокодильей кожи были испытанием на чувствительность боли. В некоторых случаях татуировка выполняла функцию оберега или талисмана, при этом наносили на тело изображение тотема племени, которому принадлежал человек. Татуировка имеет и социальное значение, например, принадлежность к преступному миру.

Читать дальше....

МАКИЯЖ_ГЛАЗ (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

ЧЕРНЫЙ КАРАНДАШ - это очень эффективное и незаменимое косметическое средство, как и тушь. Благодаря мягкости карандаша его можно использовать не только для подчеркивания контура глаз. Попробуйте – и вы сами убедитесь в его универсальности.

НЕЗАМЕНИМОЕ СРЕДСТВО

Карандаш для глаз – одно из самых популярных косметических средств: он необходим как для яркого вечернего, так и для естественного макияжа. Это средство можно использовать отдельно, чтобы подчеркнуть взгляд и сделать его более интересным. Единственное предупреждение: если вы блондинка, не делайте линию контура слишком густой, так как это создаст слишком резкий и неэстетичный контраст между черным цветом карандаша и светлой кожей.

ТРИ ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЧЕРНОГО КАРАНДАША

maski-dlya-litsa (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Чувствительная кожа – это не тип кожи, а ее состояние. Она может быть таковой из-за генетических особенностей или под воздействием определенных факторов. Это может быть также различные заболевания: розацея, дерматиты. К чувствительной коже нужен особый подход, чтобы она перестала показывать все ваши недостатки и стала красивой и сияющей. На сегодняшний день людей с такой кожей больше всех остальных. Дело в том, что это происходит по нескольким причинам: плохая экология, неправильное питание, неверное использование косметики и косметических средств, стрессы, вредные привычки, холодный ветер, медикаменты, жара и пыль, скрабы, пилинги. В результате этого кожа становится чувствительной: начинает краснеть, шелушиться, покрывается прыщиками. Что же делать, чтобы привести кожу в нормальное состояние?

Читать дальше....

maski-dlia-volos (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Совсем скоро наступит время самого важного события в жизни вчерашних школьников – выпускной вечер. Это одно из самых запоминающихся событий наступающей уже взрослой жизни. Очень важно быть во всеоружии к этому моменту, особенное внимание стоит обратить не только на выпускное платье, но и на прическу – именно ваши красивые волосы будут гармоничным образом завершать волшебный облик выпускницы. А на фотографии с выпускного бала вы будете любоваться еще долгие годы.

Итак, если ваша задача – блистать на выпускном балу, то стоит начать готовиться к торжественному вечеру не меньше, чем за месяц. Платье наверняка уже выбрано, осталось продумать все остальные детали образа. Прическа должна подходить не только к наряду, но и сочетаться с макияжем и вашим характером.

Читать дальше....

beekini (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Лень – это нашей жизни неотъемлемая часть. А как же по другому? Это
замечательный повод набраться сил и отдохнуть. Таким вот образом, лень дает возможность Вашему организму сачкануть, «прийти в норму». Но если отдых длительный, то Вы потеряете жизненный тонус. Нравится перспектива, притягивает? Если нет, то пришло время с ленью серьезно бороться.

Переходить от приятного безделья к активной и трудной работе очень не хочется, а все равно надо. С самого начала надо создать себе боевое, задорное настроение.

Читать дальше....

pohudeica (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Кто из нас не знает слово "диета", или даже не испытывал его на собственном организме? Думаю, что каждый, даже дети, слышали и знают о ней, кто из рекламных роликов, а кто от родителей. Неважно откуда мы знаем, важно то, как мы реагируем и воспринимаем данный факт. Сколько стресса и сколько усилий мы прилагаем для достижения поставленной цели, иногда все заканчивается не так уж и весело. Поэтому я и решила выложить записи из своего "диетического" дневника.

Десять дней из жизни девушки на диете.

День первый

Бодрость и уверенность в теле. Да, я точно смогу достичь желаемого результата, и смогу блистательно щеголять в своем новом платье на предстоящем корпоративе. Вот только надо определиться с типом диеты, да и то, просто нужно как можно меньше есть. Пожалуй, начну я с очищения организма – разгрузочный день мне совсем не повредит, а заодно будет время определиться с диетой.

Читать дальше....

maski-dlya-litsa (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Негативное влияние стрессов на организм женщины в первую очередь сказывается на состоянии её кожи. Помимо этого на кожу в течение всей жизни воздействуют различные внешние раздражители и атмосферные явления (солнце, изменения температуры, мороз, ветер и др.).

Если находиться в состоянии стресса довольно долгое время, на коже появляется неприятное ощущение стянутости. Это происходит из-за сильного напряжения мимических мышц.

В клетках кожи так же происходят негативные изменения. Нарушаются процессы обмена, в клетках уменьшается содержание витаминов и жизненно важных микроэлементов, замедляется процесс регенерации. И как следствие, кожа устает и начинается её преждевременное старение.

Стресс оказывает негативное воздействие и на нервные рецепторы. Они становятся менее чувствительны. В результате этого, кожа становится более раздражительной. Например, жирная кожа начинает вырабатывать ещё больше кожного жира, а сухая может становиться более сухой. Кожа быстро устает, приобретает некрасивый оттенок, появляются различные раздражения, отеки и пигментные пятна.

Заметив у себя эти недостатки, довольно часто женщины испытывают ещё большее стрессовое состояние. Многие пытаются замаскировать их, а не лечить. При правильном уходе можно восстановить здоровье вашей кожи. Для достижения положительного результата необходимо ваше терпение и правильно подобранная антистрессовая косметика.

Читать дальше....

beekini (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора
У каждого человека свой особенный поцелуй. Но бытует мнение, что поцелуй зависит от того, под какой звездой рожден человек. Даже же если вы не верите в различные гороскопы, то думаю, что вам все- таки будет интересно узнать, как целуется человек, рожденный под тем или иным знаком зодиака.
Рассмотрим все 12 знаков зодиака и дадим им краткую характеристику в отношении к поцелую. Ну что же, приступим....

Овен

Этот знак зодиака не пылает нежностью, но зато пылает своим поцелуем, у овнов они наиболее пылкие и длятся не долго. Целуются овны крепко в засос и могут ненароком доставить болевые ощущения. В основном целуются при хорошем настроении. Целуются овны редко, и назвать их ценителями поцелуя нельзя. Они слишком раскрепощены и готовы поцеловать человека, который им нравится даже, если совсем незнакомы с ним. Предпочитают целовать в область лица.

Читать про другие знаки зодиака....

МАКИЯЖ_ГЛАЗ (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Многим людям, носившим очки, в детстве приходилось терпеть насмешки, что особенно тяжело переносили девочки. Однако у современных девушек не возникает таких комплексов, ведь при сегодняшнем выборе легко подобрать очки, которые будут лишь подчеркивать элегантность и выразительность образа.

Тем не менее, для хозяек очков есть масса нюансов. Необходимо тщательно выбирать украшения, особое внимание уделять корректировке бровей. И, конечно, наибольшие проблемы вызывает уход за областью вокруг глаз.

Читать нюансы....

pohudeica (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Сегодня нам предлагают тысячи и тысячи всевозможных диет, секретами которых является то потребление меньшего объема углеводов, то снижение количества жиров, или же наоборот — резкое повышение нормы жиров и белков. Для одних людей эти диеты подходят, для других – нет, но при всем при этом нам не раскрывают основные принципы диеты, результаты которой будут видны не только на протяжении первых месяцев.

Мы расскажем вам об этих десяти секретах похудения:

1. Первым делом считайте калории: именно калории и несут энергию вашему организму. Телу нужно 3500 ккал чтоб набрать фунт (453 гр.) жира, а уже источник этих калорий не важен. По большому счету, снижение веса зависит от длительности вашей диеты и оттого, как строго вы контролируете поступление калорий в ваш организм. Низкоуглеводные диеты обеспечат вам быстрый сброс веса благодаря кетозису (активному сжиганию жиров), но именно оттого, сколько калорий вы будете потреблять после того, как добились результата, и станет определяющим долговременности эффекта. Вычеркните из своего дневного рациона 500 калорий, и минус 330 гр. в неделю вам обеспечен.

2. Не ставьте себе жестких временных рамок: Не нужно выкладываться на все сто для того, чтоб стать красивой мгновенно – ну разве что это необходимо для завтрашнего конкурса красоты, и на новый вид делается большая ставка. Позвольте себе хорошеть постепенно, а это возможно только тогда, когда строгие графики будут отставлены навсегда.

Читать дальше....

maski-dlya-litsa (Женский_Клуб_БИКИНИ) все записи автора

Красивая, ухоженная женщина с чистой кожей и правильным макияжем не может не привлекать внимание окружающих. Однако сохранять безукоризненность своей кожи в городе с обилием выхлопных газов и пыли становится все сложней. Поэтому не случайно одним из самых ключевых моментов в ежедневном уходе за кожей лица является его чистка.

Сегодня существует много различных способов проведения подобной процедуры: ручная, аппаратная, химическая и даже домашняя чистка с использованием косметических масок, скрабов и ванночек на пару. Впрочем, каждая женщина может самостоятельно определиться с выбором наиболее подходящего способа чистки кожи в зависимости от индивидуальных особенностей, времени и материальных возможностей.

Читать подробней о способах чистки лица....