Седона-метод 

Просто о Седона-методе 

Наверное, надо рассказывать о Седона-методе так: есть возможность отпустить эмоции, ничего для этого не делая специально, просто ответив на несколько вопросов, отчего вырастет осознанность. 

При этом важно понимать - от человека вовсе не требуется "производить отпуск эмоций". Не требуется "отпустить эмоцию". Он него нужно лишь отвечать на вопросы, решить, какой ответ дать - да или нет. В результате этого происходит то, что эмоция была - и больше нет. Это мы и называем "отпускание эмоций". 

Обычный способ отпускать эмоции по Седона-методу 

1. Что ты чувствуешь, какую эмоцию? 
2. Мог бы принять эту эмоцию? (Мог бы принять тот факт, что чувствуешь ее?) - Да или Нет? (Любой ответ правильный) 
3. Мог бы отпустить эту эмоцию? (Теоретически, мог бы?) - Да или Нет? (Любой ответ правильный) 
4. А отпустил бы эту эмоцию? (Если бы это было в твоих силах.) - Да или Нет? (Любой ответ правильный) 
5. Когда бы отпустил эту эмоцию? 

Пример отпуска эмоции страха 

К: 1. что тебя сейчас волнует? эмоцию спрашиваю 
Л: мне спокойно) страх, наверное. 
К: 2. Можешь принять этот страх? 
К: да или нет 
Л: да 
К: 3. Решилась бы отпустить этот свой страх? (да или нет) 
Л: да 
К: 4. Отпустила бы этот страх? (да или нет) 
Л: да 
К: 5. Когда? 
Л: сейчас) 

(Ведь сейчас - это единственное время, которое у нас есть. Ничего другого нет, ни прошлого, ни будущего. Можно сказать, что будущее мы создаем тем, как живем в моменте сейчас.) 

Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем.
Мы можем властвовать над тем и контролировать все то,
с чем мы себя растождествили.

  Опыт сущностного самоосознания, осознания себя собой (я – это "я") неявно присутствует в сознании любого человека. Именно опыт такого рода отличает наше сознание от сознания животных – существ сознательных, но не самосознательных. Вместе с тем люди сознают себя, как правило, не столько явно, сколько "неявно". Они сознают себя очень смутно и искаженно, ибо самоосознание их обычно смешано с содержаниями сознания и скрыто этими содержаниями.

Непрерывный поток различных восприятий затуманивает ясность сознавания, приводя к ошибочному отождествлению себя с содержанием сознания, а не сознаванием как таковым. Чтобы сделать явным свое самоосознание, нужно сперва растождествить себя с содержаниями сознания.

Серия сообщений "Техники по саморазвитию":
Часть 1 - Почему программы саморазвития дают сбой и как это исправить.
Часть 2 - О практиках выслеживания, пере просмотра и неделания...
...
Часть 14 - Мечты сбываются...
Часть 15 - Очистка подсознания от ограничивающих убеждений и запретов из детства.
Часть 16 - Упражнение в растождествлении.
Часть 17 - Великая Пустота
Часть 18 - ПРАКТИКА ЧИСТОТЫ НАМЕРЕНИЯ
Часть 19 - Стирание негативных программ по методу Ho’oponopono
Часть 20 - Как снять стресс за 5 минут. Упражнение
Часть 21 - Медитация «Внутренняя улыбка»

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

1. Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь по удобнее. Отключите на время телефон.
2. Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей головой.. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра  3.

3. Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и расслабляя его.
4. Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.
5. Когда солнце достигнет кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему свободно выйти из вашего тела.
6. Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.
7. Позвольте солнцу № 2 так же пройти сквозь тело, как в предыдущем случае.
8. Вы снова чувствуете тепло и расслабление.

      Стив Ротер и Группа – Вспомни!

  Для нас большая честь представлять эту информацию. Те из вас, кто испытывают тягу к нашим посланиям, испытывают ее потому, что узнают знакомые вибрации Дома. Сейчас время воссоединения с этими вибрациями. Своим намерением продвигаться вперед вы вновь созвали вместе свою семью. Мы предлагаем эту информацию для вашего распознавания и просим вас пропустить все через ваше Высшее «Я». Ваше Высшее «Я» является вашей частью, которую вы называете Богом внутри. Это гораздо большая ваша часть, чем вы сейчас думаете Это ваша подлинная личность и ваше наследие. Мы здесь для того, чтобы помочь вам вспомнить это и обрести силу вашей собственной вибрации. Мы здесь для того, чтобы помочь вам вспомнить, кто вы такие. Мы здесь для того, чтобы помочь вам понять, что самая большая сила находится внутри вас самих. Выражение этой силы в вашем нынешнем состоянии является процессом вспоминания и наибольшим выражением Бога внутри каждого из вас. Именно это мы имеем в виду, когда говорим о создании Рая на Земле. Это Вспоминание является конечным результатом Игры, разыгрываемой сейчас на Игровой Доске Свободного Выбора.

Из тел чистого света

            Когда человечество впервые начало Игру, у вас была эфирная форма, состоявшая большей частью из света. Она хорошо вам служила, так как вы были приспособлены передавать вибрации света Земле. По мере охлаждения Земли ее вибрации замедлились и вам стало труднее взаимодействовать и выполнять свою роль. Тогда стало необходимым увеличить вашу плотность, чтобы соответствовать плотности Матери. Это произошло, когда вы начали процесс поглощения продуктов Земли, а также меньшего принятия световой энергии. Это естественный эволюционный процесс. В то время было много воодушевления по поводу этого перехода, так как игроки начали новое измерение Игры. Процесс заземления, который вы называете едой, высоко чтим, поскольку он позволяет вам трансформировать эфирное в осязаемую форму, что является вашей высшей целью. Сегодня это то, что вы называете принесением света на Землю. Это — конечная цель человечества. В этих записях мы часто называем это принесением Рая на Землю.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Моделировка ситуаций с целью нахождения "багов"
Часть 2 - Влияние слов на здоровье
...
Часть 10 - Причины неустойчивых отношений в семье
Часть 11 - Способы разрешения внутриличностных конфликтов
Часть 12 - Вспомни!
Часть 13 - Мантра для обиженных.
Часть 14 - Как вставать утром бодрым...
...
Часть 17 - Прочь ОБИДА!
Часть 18 - О причинах нарушения потока изобили
Часть 19 - 10 шагов к заветной цели..

Закрыв указательным пальцем левой руки правую ноздрю, вдыхаешь чистый белый свет через левую ноздрю и выдыхаешь через правую ноздрю черный дым негативных мыслей и одержимость сексом. Повторяешь три раза.

Закрыв указательным пальцем правой руки левую ноздрю, вдыхаешь чистый белый свет и выдыхаешь через правую ноздрю черный дым злости и ненависти. Повторяешь три раза.

Вдыхаешь двумя ноздрями чистый белый свет, очищающий наше тело, и выдыхаешь черный дым безразличия и смятения, представляя, что этот дым выходит через область между бровями.

Повторяешь тоже три раза.

 

Лариса Ренар "Открывая новую себя"

Серия сообщений "Чудеса дыхания":

Чудеса дыхания

Часть 1 - Энергетическое дыхание
Часть 2 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
...
Часть 21 - Голография Дыхания...
Часть 22 - Как управлять давлением ...?
Часть 23 - Дыхание девяти кругов...