Овощной пирог "Осеннее солнце " от Юлии Высоцкой Назвала я этот пирог так не случайно - он мн...
Мифы о духовных практиках - (0)Мифы о духовных практиках Это цитата из статьи. Поскольку согласен со всем написан...
Не в понимании дело, в осознании... - (0)Не в понимании дело, в осознании... Не в понимании дело, в осознании... &n...
Как чему то научиться - (0)Курс «Как чему то научиться» Курс «Как чему то научиться» Появилась возможност...
Суфийская притча - (0)Щедрость знания. Суфийская притча Щедрость знания. Суфийская ...
(и еще 9 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Проклятие афоризмы веры в окружении ангелов вера внутренние блоки восстановление деньги дополнительный доход заработок здоровье изобилие интернет инфобизнес как найти себя кризисы кулинария лидерство любовь мантры медитация метки мистерии ангелов молитвы мудрость мы это знаем на дому найти нумерология осознание отношения очищение очищение сознания партнер познавательно полезно практика практика молитвы притчи психика психология работа над собой разное саморазвитие семья счастье техники саморазвития упражнение успех черты характера чудеса дахания
Просто о Седона-методе |
Дневник |
Просто о Седона-методе
Наверное, надо рассказывать о Седона-методе так: есть возможность отпустить эмоции, ничего для этого не делая специально, просто ответив на несколько вопросов, отчего вырастет осознанность.
При этом важно понимать - от человека вовсе не требуется "производить отпуск эмоций". Не требуется "отпустить эмоцию". Он него нужно лишь отвечать на вопросы, решить, какой ответ дать - да или нет. В результате этого происходит то, что эмоция была - и больше нет. Это мы и называем "отпускание эмоций".
Обычный способ отпускать эмоции по Седона-методу
1. Что ты чувствуешь, какую эмоцию?
2. Мог бы принять эту эмоцию? (Мог бы принять тот факт, что чувствуешь ее?) - Да или Нет? (Любой ответ правильный)
3. Мог бы отпустить эту эмоцию? (Теоретически, мог бы?) - Да или Нет? (Любой ответ правильный)
4. А отпустил бы эту эмоцию? (Если бы это было в твоих силах.) - Да или Нет? (Любой ответ правильный)
5. Когда бы отпустил эту эмоцию?
Пример отпуска эмоции страха
К: 1. что тебя сейчас волнует? эмоцию спрашиваю
Л: мне спокойно) страх, наверное.
К: 2. Можешь принять этот страх?
К: да или нет
Л: да
К: 3. Решилась бы отпустить этот свой страх? (да или нет)
Л: да
К: 4. Отпустила бы этот страх? (да или нет)
Л: да
К: 5. Когда?
Л: сейчас)
(Ведь сейчас - это единственное время, которое у нас есть. Ничего другого нет, ни прошлого, ни будущего. Можно сказать, что будущее мы создаем тем, как живем в моменте сейчас.)
Метки: практика техники саморазвития успех упражнение |
Стирание негативных программ по методу Ho’oponopono |
Дневник |
Алоха!
Это рассказ о древнем гавайском шаманском методе очищения Ho’oponopono.
Ho’oponopono уверенно можно назвать одним из самых эффективных способов достижения гармонии и внутреннего мира. Ho’oponopono – это забавно звучащее слово в переводе с гавайского означает«сделать всё правильно», «исправить ошибку». Этот метод еще называют Гавайским Кодом Прощения, и это очень важно, потому что когда мы прощаем других, мы прощаем себя.
Эта техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Ho’oponopono) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Ho’oponopono — «Жизнь без ограничений»).
Техники, применяемые в Ho’oponopono, чрезвычайно просты. Фактически, они заключаются в постоянном повторении вслух или про себя четырех фраз:
«Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Мне жаль», «Прости меня».
I’m sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!
These are the special words, God sent to us all.
These are the magic words, God gave to us all.
Доктор Хью Лин работал на Гавайях в психиатрической клинике, в которой содержались очень тяжелые больные, в том числе и преступники. Обстановка в больнице была удручающая — персонал всеми силами избегал работы, была большая текучка кадров. Отношение к больным при этом было крайне негативным.
Спустя некоторое время, благодаря деятельности Хью Лина, практиковавшего Ho’oponopono, в клинике произошли удивительные перемены: положительно изменился климат в коллективе врачей и медсестер, прекратилась текучка, в массовом порядке начали излечиваться больные. Через два года клиника была закрыта, так как все пациенты стали здоровы и были отпущены домой.
Как Хью Лин добился такого результата? Он совсем не осматривал больных и никак с ними не контактировал в ходе лечения, не проводил с персоналом никаких специальных собраний, бесед, etc. Он только читал истории болезни, задавал себе вопрос «что во мне создало эту болезнь» и искренне повторял слова — «мне жаль, прости меня, я тебя люблю, благодарю тебя». Этого оказалось достаточно.
Серия сообщений "Техники по саморазвитию":
Часть 1 - Почему программы саморазвития дают сбой и как это исправить.
Часть 2 - О практиках выслеживания, пере просмотра и неделания...
...
Часть 17 - Великая Пустота
Часть 18 - ПРАКТИКА ЧИСТОТЫ НАМЕРЕНИЯ
Часть 19 - Стирание негативных программ по методу Ho’oponopono
Часть 20 - Как снять стресс за 5 минут. Упражнение
Часть 21 - Медитация «Внутренняя улыбка»
Серия сообщений "Как найти себя?":
Часть 1 - Духовная Инструкция к материальной жизни...
Часть 2 - Лучшие качества души
...
Часть 22 - Великая Пустота
Часть 23 - Почему так важно заботиться о себе...
Часть 24 - Стирание негативных программ по методу Ho’oponopono
Часть 25 - Работа ума и определение эго...
Часть 26 - Восемь способов узнать о том, что вас ждет в любви и браке
|
Метки: практика саморазвитие работа над собой техники саморазвития кризисы познавательно как найти себя |
Как убрать негативные кармические наработки… |
Дневник |
Карма – это весь накопленный вами опыт пребывания в материальном мире, чаще негативный – окрашенный негативными эмоциями. Вот они-то и стираются.
Теория упражнения.
Всё, что вы не приняли как есть (без попыток противостоять этому, удерживать, игнорировать, подавлять или изменять), накапливается в виде кармы, плохой или хорошей, в зависимости от испытываемых эмоций. Если вы хотите избавиться от кармы, нужно позволить ей выйти, и принять ее как есть. Иначе она останется, и цепная реакция накопления кармы будет продолжаться. В тот момент, когда вы позволяете чему-то быть, как есть, это перестает вас беспокоить и оказывать на вас неблагоприятное влияние.
Предлагаем вам самый простой и эффективный способ стирания кармы. Неожиданным эффектом после этого упражнения может оказаться избавление от сглаза, порчи, депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т.д.
Это упражнение выполняется в спокойной обстановке наедине, ничто не должно отвлекать.
Понадобится лист бумаги, ручка и немного свободного времени.
1. Нужно взять листик и ручку.
2. Сверху на листе бумаги написать проблему или ситуацию, которая на данный момент беспокоит БОЛЬШЕ ВСЕГО. Очень четко и конкретно СФОРМУЛИРОВАТЬ проблему или ситуацию (например: «мне срочно нужны деньги, а с зарплатой затягивают!» или «мне уже 99, а я еще не замужем!!!»
3. Чуть ниже написать: «Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?»
4. Затем записывать ответы. Каждый ответ с новой строки.
Ответы не должны копироваться с предыдущих, обратите внимание на уточнение «прямо сейчас».
Но они могут повторяться.
|
Метки: практика техники саморазвития |
Очистка подсознания от ограничивающих убеждений и запретов из детства. |
Дневник |
В детстве нас часто воспитывают запретами: не разговаривай с незнакомыми людьми, не будь собой – будь как вон тот хороший мальчик, не ходи гулять дальше двора и т.д. Когда мы маленькие, эти запреты защищают нас от незнакомого нам пока мира, но когда мы вырастаем, эти запреты становятся убеждениями, формируя наше поведение и жизнь. И некоторые люди не могут познакомиться на улице, пытаются быть кем-то другим, страдая из-за этого, боятся делать что-либо новое, не входящее в их обыденную зону комфорта.
У каждого человека в детстве были наложены свои запреты, поэтому каждый имеет свои собственные ограничения, которые часто не осознаются, и могут развиваться в комплексы, а иногда даже в болезнь. У одних людей таких запретов много, у других поменьше, а те, кого в детстве воспитали правильно – добиваются в жизни всего, чего пожелают.
Серия сообщений "Техники по саморазвитию":
Часть 1 - Почему программы саморазвития дают сбой и как это исправить.
Часть 2 - О практиках выслеживания, пере просмотра и неделания...
...
Часть 13 - Учимся принимать изменения...
Часть 14 - Мечты сбываются...
Часть 15 - Очистка подсознания от ограничивающих убеждений и запретов из детства.
Часть 16 - Упражнение в растождествлении.
Часть 17 - Великая Пустота
...
Часть 19 - Стирание негативных программ по методу Ho’oponopono
Часть 20 - Как снять стресс за 5 минут. Упражнение
Часть 21 - Медитация «Внутренняя улыбка»
Метки: практика очищение очищение сознания техники саморазвития |
Научится присутствовать здесь и сейчас... |
Дневник |
Чогьям Трунгпа РИНПОЧЕ
Практика медитацииприносит благо, она способна прекратить все войны,
как внутри нас, так и во внешнем мире.
Следует признать, что у человека как биологического вида очень низкая толерантность к дискомфорту. Научиться присутствовать в своей уязвимости — новый для нас опыт, и помочь в этом может сидячая медитация. Сидячая медитация, также называемая практикой внимательности-осознавания, составляет основу пути культивирования бодхичитты, пути воина-бодхисаттвы.
Сидячая медитация развивает качества любящей доброты и сострадания, родственные бодхичитте. Она помогает прийти в больший контакт со своими мыслями, эмоциями и телом. Это метод, позволяющий культивировать безусловное дружелюбие по отношению к себе и устраняющий завесу безразличия, отгораживающую нас от страданий других людей. Это средство, с помощью которого мы можем научиться быть по-настоящему любящими.
|
Метки: техники саморазвития |
Что значит быть в настоящем моменте. |
Дневник |
Когда человек сталкивается с описанием практики осознанности и созерцания, в большинстве случаев, он как бы «встраивает» эту практику в свой мир, создает в нем проекцию этой практики. Читатель, погруженный в мысли, сталкиваясь с описанием реального мира, начинает искать это реальное в том, во что он погружен.
|
Метки: техники саморазвития |
| Страницы: | [1] |
