В мире высоких технологий очень важно не потерять голову от будничных забот и большого потока информации, обрушивающийся на вас ежедневно, хотите вы того или нет. Советы, написанные в этой статье, помогут сохранить ваше душевное равновесие на многие года.

1. День без гаджетов. Как минимум раз в неделю (лучше всего в выходной день) полностью откажитесь от использования мобильного телефона, ноутбука и других электронных приборов. Вы сами удивитесь, когда увидите, сколько полезных дел смогли сделать, не отвлекаясь на различные социальные сети и новостную рассылку. Кроме того, такой день даст очень хорошую положительную разрядку вашему мозгу, и вы начнете свою рабочую неделю с новыми силами.

2. Не пренебрегайте живым общением. Возьмите за правило наслаждаться реальным общением с человеком, а не распыляться на интернет-переписку. Это пренебрежение собеседником.

3. Уделяйте время на себя. Чтобы не сгореть на работе, вы должны достаточно времени посвящать себе и своему любимому хобби. Это поможет правильно реализовать накопившуюся энергию. Особенно хороши для этого занятия танцами, восточными боевыми искусствами и пением. А еще уделяйте достаточно времени полноценному уходу за собой. Примите теплую ванну с добавлением различных морских солей и ароматизированных пен, сходите на массаж в салон красоты и так далее.

4. Будьте избирательны. Вместо походов по ночным клубам и дискотекам, отдайте предпочтение посещением выставок, фестивалей, арт-вечеринок или просто проведите вечер с хорошей книгой либо с чашкой теплого какао. Если все вышеперечисленные времяпрепровождения не для вашего ритма жизни, можно пообщаться просто с друзьями, посидеть с дорогими людьми.