-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в viorica75

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2016
Записей: 5137
Комментариев: 101
Написано: 5294

Выбрана рубрика ЖЕНСКОЕ.


Вложенные рубрики: трафареты(3), Про женские особенности(5), ПРИЧЕСКИ(13), МОДНИЦА(7), МАТЕРИНСТВО(9), маски для лица(2), макияж/маникюр(2), Кладовая советов(33), КАРЬЕРА(11), ЗАНИМАЕМСЯ С ДЕТЬМИ (1)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(49), УЧИТЬСЯ и УЧИТЬСЯ (2), ТОРТЫ(1075), ТЕСТЫ(6), ТЕСТО(115), СОУСЫ,ЗАПРАВКИ(4), СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮД(38), САЛАТЫ(95), РУКОДЕЛИЕ (130), РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПАРОВАРКИ(2), РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ(5), ПСИХОЛОГИЯ(142), ПРО ДЕНЬГИ(7), ПРАЗДНИКИ(127), ПОСТНЫЙ СТОЛ(9), ПЕРВЫЕ БЛЮДА(1), НАПИТКИ(26), НА СКОРУЮ РУКУ(133), МОЙ ГОРОД(3), МИР ВОКРУГ НАС(29), КУХНЯ НАРОДОВ МИРА (6), КОМПЬЮТЕР (78), КНИГИ(58), ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК(135), ЗДОРОВЬЕ(60), ЗАКУСКИ(101), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(20), ЗАВТРАКИ(62), ДЛЯ ДУШИ(300), ДЕТСКИЕ БЛЮДА(6), ДЕСЕРТЫ(97), ВЫПЕЧКА(1437), ВТОРЫЕ БЛЮДА(262), ВСЕ ДЛЯ ДОМА(166), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(402), ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ/INTERNAL CONTROL(11), ВНУТРЕННИЙ АУДИТ/INTERNAL AUDIT(4), БЛЮДА ДЛЯ ПИКНИКА (5)

трафареты для рукоделия

Четверг, 13 Октября 2016 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

трафареты для рукоделия
С‚ (512x508, 58Kb)
 С‚ (2) (306x350, 109Kb)  С‚ (1) (170x236, 48Kb) С‚ (3) (613x630, 225Kb)

далее...
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/трафареты

Метки:  

Техника выполнения возрастного макияжа: как вернуть молодость за полчаса

Четверг, 13 Октября 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Интересно_об_АВТО [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

свадебный-макияж1-600x400 (600x400, 178Kb)

Старение кожи — процесс неизбежный, какими бы радикальными и инновационными методиками не пытался человек его остановить. Однако обмануть и окружающих, и само время может искусно, с чувством стиля и меры наложенный возрастной макияж, которым сегодня пользуются многие дамы бальзаковского возраста. Его задача — замаскировать следы беспощадного времени на лице женщины. Он способен радикально, до неузнаваемости преобразить внешность. Всего полчаса у зеркала — и вы выглядите уже заметно моложе и гораздо привлекательнее. Научитесь технике его выполнения. Узнайте, что допускает антивозрастной макияж, а что не терпит.

6 самых типичных ошибок возрастного макияжа

Как утверждают визажисты, самое главное для уже далеко не молодых женщин — избегать типичных ошибок при нанесении макияжа. Именно они становятся роковыми для создания достойного, а не смешного образа и индивидуального стиля. Наверняка многие не раз видели даму с боевой раскраской лица, которая не молодила, а старила её и делала нелепой в глазах окружающих. В эту ловушку легко могут попасть все, поэтому так важно знать секреты возрастного макияжа, которые начинаются с работы над ошибками.

  • ОШИБКА № 1: ТОН

Тон — одна из главных деталей в антивозрастном макияже. Типичная ошибка — в использовании слишком плотного тонального крема с матирующим эффектом. Он забивается в морщины и дополнительно подчеркивает все неровности кожи. Нанесение ещё и матовой пудры окончательно иссушит кожу и сделает её ещё более сморщенной. Рекомендуется вообще отказаться от плотного тонального крема и матирующей пудры. Тем более не наносите их на нежную кожу вокруг глаз, которая после них будет напоминать жёсткий, сморщенный, сухой пергамент.

  • ОШИБКА № 2: РУМЯНА

Удалите из своей косметички все румяна яркого оттенка, чтобы не выглядеть вызывающе и пошло. Не наносите это косметическое средство, растушёвывая его по всей площади щёк и скул. Румяна будут выглядеть естественно только при локальном нанесении с помощью приподнятых линий.

  • ОШИБКА № 3: БРОВИ

Не отращивайте густые, тяжёлые брови, которые будут давить визуально на итак приспущенные от птоза веки. Слишком чёрные, они будут словно давить на глаза, поэтому выбирайте для них более светлые, но достаточно выразительные оттенки. Нельзя прорисовывать их на линии переносицы и делать их ниже. Такие манипуляции будут старить, а не молодить.

  • ОШИБКА № 4: ГЛАЗА

На глазах в рамках антивозрастного макияжа не должно быть никакого перламутра или молодёжных блёсток. Яркие оттенки здесь тоже совершенно ни к чему. Нижнее веко прорисовывать не нужно, так как такие линии опускают глаз ниже, а задача возрастного макияжа — приподнять их. Стрелки чаще всего бывают также неуместными, хотя в данном вопросе многое будет зависеть от индивидуальных особенностей разреза глаз и состояния кожи вокруг них.

  • ОШИБКА № 5: РЕСНИЦЫ

Массивные нижние ресницы портят зрелое лицо: так что оставьте их лишь слегка подкрашенными.

  • ОШИБКА № 6: ГУБЫ

Многие зрелые дамы выбирают яркий морковный цвет для своих губ, но этот оттенок не должен присутствовать в арсенале антивозрастного макияжа, как и остальные яркие тона. Нельзя использовать расплывающиеся текстуры (блёстки, блески).

Постарайтесь избегать этих досадных, роковых ошибок, и возрастной макияж на каждый день оправдает все ваши надежды: замаскирует морщины, скроет нездоровый цвет лица, сделает незаметными провисшие складки, подчёркнет достоинства. Умело и грамотно наложенный, он и впрямь может сделать вас на несколько лет моложе. Прежде чем перейти к технике выполнения антивозрастного макияжа, желательно усвоить ещё несколько основных правил по его нанесению.

4 основных правила антивозрастного макияжа

Если вы задаётесь вопросом, каким должен быть возрастной макияж, любой визажист вам ответит: естественным. Чтобы добиться этого, нужно учесть несколько рекомендаций, которые раскрывают все самые откровенные секреты профессионального антивозрастного макияжа:

  1. Тональную основу наносите прямо пальцами. Возрастная кожа — это почти всегда расширенные поры, и для их тщательной и качественной обработки средство лучше наносить отрывистыми, растягивающими движениями.
  2. Возрастные пигментные пятна сероватого оттенка убираются консилером (корректором) лилового цвета. Коричневатая пигментация успешнее маскируется розовым.
  3. Макияж глаз проверяйте всегда на открытом веке. Это обусловлено тем, что краска, нанесённая на закрытое веко, при открытом может оказаться совершенно не видной. Поэтому профессионалы рекомендуют: сделали штрих — откройте глаз и посмотрите, что у вас получилось.
  4. Объёмная тушь — не для возрастного макияжа. Поэтому используйте обычную, без активного эффекта — закручивания, удлинения, объёма и т.п.

Учитывая эти советы, а также чуть выше приведённые типичные ошибки, вы без труда можете самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к помощи профессионалов, преобразить собственное лицо. Простой, естественный, молодящий, стильный, макияж для возрастных женщин, грамотно нанесённый, всегда привлекает взгляды и вызывает восхищение, так как делает лицо не просто красивым, но ещё и ухоженным.

Техника выполнения

Усвоив все эти особенности возрастного макияжа, вы можете, наконец, приниматься за изучение и практику техники его выполнения. Не всё может получиться с первого раза, но несколько тренировок перед зеркалом сделают эту задачу вполне посильной любой даме бальзаковского возраста. Было бы желание и стимул снять с себя пару–тройку лет, а то и больше.

  1. Нанести увлажняющий крем, дать ему полностью впитаться. Тонким слоем нанести тонирующий бальзам, лёгкий по текстуре, увлажняющий.
  2. Его же нанести на кожу вокруг глаз. Слегка промакнуть кожу спонжиком: так растушёвка будет максимально естественной, любые излишки тона устранятся из складочек и морщин.
  3. Точечно используйте увлажняющий консилер (корректор): он осветляет тёмные пятна в уголках глаз, убирает красноту в носогубных складках, делает контур губ более чётким. Нанести на всё лицо рассыпчатую пудру.
  4. Очертите форму бровей светло-розовым карандашом по нижней линии. Коричневым прокрасить брови.
  5. Начните макияж глаз с лёгкого припудривания закрытого верхнего века. Кофейным карандашом прорисовать межресничную стрелку. Мягко растушевать контур, двигаясь к внешнему уголку глаз. Это зрительно увеличит их размер.
  6. Нанести матовые тени любого натурального оттенка на верхнее веко (его складку) и внешний уголок глаз. Карандаш на нижнем веке не использовать. Выложить на подвижное веко кремовые или светло-розовые тени, тщательно их растушевать. Продублировать светло-розовым карандашом обводку на верхнем веке по контуру: это придаст глазам дополнительный объём. Высветлить внутренний угол глаз. Нанести тушь на ресницы.
  7. Слегка затемнить корректором контур подбородка, скулы (минимум корректора), боковые поверхности носа. Нанести на «яблочки» щёк розовые румяна.
  8. Нанести немного хайлайтера на спинку носа, скулы, «желобок» над верхней губой.
  9. Обвести карандашом контур губ, нанести помаду.

Грамотно нанесённый, макияж для женщин в возрасте сделает кожу молодой, красивой, цветущей, несмотря на все прожитые годы. С такими умениями можно легко обмануть окружающих, не знающих вашего истинного возраста, и замаскировать время, которое уже успело-таки наложить свой отпечаток на ваше лицо. Не бойтесь быть красивой в любом возрасте: женщина достойна любви и восхищения всегда.

Источник:http://www.tvoyamolodost.ru/

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/МОДНИЦА

Метки:  

Правильно подобранная одежда убавляет годы.

Четверг, 13 Октября 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_shvedova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 Правильно подобранная одежда может не только скрыть недостатки фигуры, но и убавить годы. В то же время некоторые детали образа, как и вся одежда в целом, могут превратить молодую девушку в вульгарную старуху.

 

vasil1

1. Сумка в тон туфель и бижутерия в наборе также сегодня крайне неактуальны и автоматически накидывают пару-тройку лет.

2. Избегайте оливковых, болотных и прочих землистых тонов, которые рефлексируют на лицо и придают ему нездоровую бледность.

3. Приверженность многих женщин к роскошным тканям, таким как бархат, атлас, кружева и люрексы, особенно в дневное время, работает против них.

4. Чтобы не выглядеть старше своего возраста, используйте любые светлые и розовато-персиковые тона — они прекрасно освежают цвет лица.

5. Что касается черного, то мнение о том, что этот цвет старит, спорно. Ведь нет ничего более манящего, более элегантного, более роскошного, чем женщина в черном. В крайнем случае, всегда можно освежить цвет лица с помощью платка или блузы.

6. Форма. Избегайте различных балахонов и прочей одежды, размывающей контуры фигуры. Такие фасоны идут лишь моделям с параметрами 90-60-90.

7. Опасайтесь ярких неоновых цветов, популярных в 80-е годы, отдавая предпочтение выразительным сочным оттенкам.

8. Выбирайте правильную длину. Большинству женщин идет юбка длиной чуть ниже колена, которая делает любую ногу стройной, а фигуру изящной. Также стройнят удлиненные прямые брюки закрывающие каблук, джемпера с V-вырезом, верх и низ одного цвета.

9. Всем известно, что темные цвета делают нас старше и, напротив, светлые молодят.

10. То же касается бриллиантов и, что еще хуже, их более доступных аналогов: украшений из страз, стекла и бисера. Желание выглядеть нарядной может сделать вас смешной, но никак не привлекательной. Простота в этом случае – лучший друг.

11. Одежда, вышедшая из моды. Нет ничего хуже, когда женщина тащит за собой образ своей юности – яркий макияж из 80-х, объемные плечи из 90-х и т.д. Не обязательно соблюдать все последние тренды, достаточно уловить общие тенденции – длину юбки, силуэт, цветовую гамму, чтобы идти в ногу с модой и выглядеть при этом современно.

12. По возможности избегайте таких комплектов в одежде: юбка + жакет, брюки + пиджак, особенно если и верх и ниp имеют одинаковый рисунок. На работу так ходить вполне допустимо, но вот на прогулку или в кафе — не стоит.

13. Старайтесь во что бы то ни стало подчеркнуть талию, будь то платье с тонким пояском или широкий ремень, надетый поверх костюма или даже пальто.

14. Интенсивный макияж и сложная укладка, неестественный цвет волос молодости не товарищи.

15. Ошибочно предположение, что чем ярче краски и изысканнее прическа, тем вы неотразимее. Здоровые блестящие волосы и деликатный макияж, подчеркивающий достоинства вашего лица – вот то, что украсит любую женщину, особенно перешагнувшую определенный рубеж.

16. Одежда, не соответствующая возрасту и статусу. Неформальная одежда, рюши и воланы, стилизации под 20 или 30-е годы идут далеко не всем и заставляют окружающих воспринимать вас неадекватно.

17. Старайтесь соответствовать своим внешним видом той социальной группе, к которой вы себя относите или хотели бы относить. Преподавателю престижного ВУЗа стоит выбрать сдержанный интеллектуальный шик, а актрисе театра или кино – богемный.

18. Выбирайте открытую сексуальную обувь на высоком каблуке. Хорошие туфли любую женщину сделают неотразимой и желанной. И, напротив, грубые закрытые башмаки добавят очарования лишь подростку.

19. Из всех стилей сделайте ставку на классику с легким налетом шика. Избегайте любых крайностей от кокетливо-романтического до шокирующе-авангардного стиля. Естественность и гармоничность облика к лицу большинству представительниц прекрасного пола. Попробуйте найти свой стиль, подчеркивающий ваши достоинства и скрывающий недостатки – ничто так не украшает женщину, как ее индивидуальность.

20. И последнее: старит не одежда, а мысли и отсутствие внимания к себе. На ухоженных женщинах, любящих себя и свою внешность, любая одежда хороша. Посмотрите на Шэрон Стоун, Дэми Мур, Мадонну – они так потрясающе выглядят в свои 50, что любая одежда их только украшает.

источник

Серия сообщений "Сотвори себя сама!":
Часть 1 - Жизненная сила.
Часть 2 - Способ всегда выглядеть свежей и сияющей.
...
Часть 17 - Джинджер. Напиток из имбиря для похудения.
Часть 18 - Йога для лица.
Часть 19 - Правильно подобранная одежда убавляет годы.
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/МОДНИЦА

Метки:  

3 красивые и быстрые прически для девочки в школу

Дневник

Четверг, 13 Октября 2016 г. 21:56 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Как работать меньше и успевать больше

Дневник

Понедельник, 03 Октября 2016 г. 22:20 + в цитатник

Приготовьтесь к тому, что если вы не обращаете внимание на жизнь, с головой уйдя в работу, то и жизнь ответит вам тем же.

Утверждение о том, что только длительный и тяжелый труд может привести к успеху, в наше время считается доказанным и сомнению не подлежит. Нас заставили поверить, что, если мы не работаем достаточно долго, то значит мы работаем недостаточно напряженно.

Сегодняшняя экономическая ситуация заставляет людей работать сверхурочно только для того, чтобы удержаться на своем месте. Более того, многие из нас даже хвастаются тем, что работают по 12 часов в день не подымая головы.

ezgif.com-resize

Но у каждого явления есть и своя обратная сторона.

По данным исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine, люди, которые работают более 11 часов в день, имеют на 67 процентов выше риск сердечных заболеваний.

Другое ученые обследовали около 2000 британских государственных служащих и обнаружили, что работающие более 11 часов в сутки удвоили шансы развития депрессии. Помимо вашего здоровья, продолжительная работа также может иметь негативное влияние на наши отношения и личную жизнь.

Так что же делать? Как идти в ногу со все усиливающимися требованиями и не похоронить себя заживо на работе? И тут мы плавно подходим к основному посланию, которое должно прозвучать в этой статье.

Длительная беспрерывная работа не позволяет вам сделать больше.

 

Все дело в продуктивности, друзья. Многочисленные современные исследования показывают, что разумное сочетание труда и отдыха позволяет сделать больше, чем если бы вы все это время беспросветно посвятили трудовому процессу.

Итак, можно меньше работать и при этом быть более продуктивным? Краткий ответ: ДА. Но для этого необходимо знать и соблюдать несколько простых правил и техник, о которых вы узнаете в этой статье.

1. Сосредоточьтесь на трех главных задачах на день

В мире есть сто миллионов бумажных, компьютерных, мобильных и прочих списков задач. Вероятно, даже древние люди делали себе зарубки на копье, чтобы не забыть свои дела.

Но любые инструменты будут бессильны без одного простого правила: каждое утро уделите несколько минут для обдумывания и записи трех самых важных задач на текущий день. А потом сосредоточьте свои усилия на выполнение этого короткого списка. Главное — эти три задачи, остальное по мере возможности. Эта простая, но мощная привычка значительно повысит вашу производительность.

2. Упражнения в течение 30 минут каждый день

Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нашего здоровья. Но знаете ли вы, что физические упражнения также хороши для нашего мозга?

По данным психиатра John Ratey из Гарвардской медицинской школы и автора книги “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain” физические упражнения не только делают здоровее наши мышцы, но также помогают уменьшить стресс, улучшить обучение и помогают мыслить более ясно.

3. Начинайте работу рано и вовремя заканчивайте

Спросите любого успешного человека когда он просыпается и более чем вероятно, что вы натолкнетесь на жаворонка. Для объяснения этому имеется много разных причин, но в контексте этой статьи наиболее важной является то, что по утрам вы имеете меньше отвлекающих факторов и лучшее сосредоточение на ваших трех главных ежедневных приоритетах.

Но для того, чтобы быть продуктивным, необходимо также дать вашему мозгу хорошо отдохнуть, так что стремитесь покинуть офис или встать из-за монитора точно в назначенное время. Вы будете не только чувствовать себя лучше, но будете более энергичным и продуктивным на следующий день.

4. Устанавливайте жесткие лимиты времени

Закон Паркинсона гласит о том, что работа стремится занять все время, отпущенное на нее. Так, согласно Паркинсону, если бабушка может писать письмо племяннице год, то она и будет писать его год. Если редактор выделит мне на написание этой статьи три дня, то именно столько времени я буду писать, исправлять и совершенствовать этот опус.

 

Работа заполняет все сроки, на неё отведённые.

 

Поэтому постарайтесь дать себе реально ужатые сроки для выполнения необходимых задач. И старайтесь в них уложиться, да.

5. Используйте правило 80\20

Многие читатели прекрасно знают это правило, гласящее о том, что 20% усилий приносит 80% результата. Применительно к теме статьи это значит, что необходимо сосредоточиться на деятельности, которая действительно важна и тратить меньше времени на все остальное.

6. Стоп мультизадачности

Многозадачность не делает нас более продуктивным.

На самом деле, разделение нашего внимания оказывает негативное влияние на производительность труда, концентрацию и энергию. «Многозадачность в итоге заставляет вас работать медленнее, увеличивая шансы на ошибки», говорит David Meyer, ученый из Университета Мичигана. Так что, если вы хотите быть более продуктивными, то учитесь делать одно дело за один раз.

7. Сядьте на информационную диету

 

В наши дни получить информационную перегрузку так же легко, как тепловой удар в центре Сахары. И симптомы примерно схожи: потемнение в глазах, рассеянное внимание, заторможенные реакции, нарушение сна.

 

 

Тим Феррис, автор «4 часовой рабочей недели» рекомендует в этом случае сесть на диету с «низким содержанием информации».

Вам действительно нужно читать все эти сообщения электронной почты, блогов, газет, журналов и т.д.? И вам действительно нужно столько времени на Facebook или просмотр телевизора?

Лучше попробуйте хоть на неделю вырезать из своей жизни столько ненужной информации, сколько вы сможете и посмотрите насколько увеличится ваша производительность.

8. Выделите время и место для размышлений

Люди умственного труда и творчества могут этот пункт даже не совсем правильно понять. «Зачем еще специальное время для размышлений, если я на работе только этим и занимаюсь?». В том-то и дело, что вам нужно специальное время, во время которого вы не будете думать о логотипе своего сайта или задержках поставок продукции.

Речь идет о праздных отвлеченных мыслительных процессах. О смысле жизни, о женщинах и отношениях, о вечном и сиюминутном. Найдите такое место, где вас никто не будет отвлекать и возвращать на землю, и думайте обо всем кроме работы. Вначале будет непривычно, но потом вы научитесь. Посещайте это тайное место регулярно.

Если вы дочитали до этого места, то вас наверняка распирает желание начать прямо сейчас. Не спешите хвататься за все пункты сразу. Просто выберите один совет для начала и старайтесь ему следовать на практике каждую неделю. Затем попробуйте продвинуться дальше. И самое главное, используйте освобожденное время для занятий тем, что вы любите.

А для самых терпеливых читателей, которые добрались до конца, забавная картинка в качестве приза :).

работа/lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-630x1796.jpg" target="_blank">https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-630x1796.jpg 630w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-359x1024.jpg 359w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-310x884.jpg 310w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-225x640.jpg 225w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-221x630.jpg 221w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-768x2189.jpg 768w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-247x704.jpg 247w, https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/07/РАБОТА-e1468886039584-800x2281.jpg 800w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto;" width="884" />

https://lifehacker.ru/2013/07/24/less-is-more/

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

O tehnică de concentrare foarte bună

Дневник

Воскресенье, 02 Октября 2016 г. 13:37 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Дневник

Суббота, 01 Октября 2016 г. 00:55 + в цитатник

Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе. Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.

На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.


Как правильно относиться к работе

 

Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.

Этот пост посвящен, в основном, офисной работе. Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.

Правило 1 – Работайте за деньги, а не за идею

 

Это очевидное утверждение, вы не находите? Но, как часто бывает, люди забывают самые банальные вещи. И этому способствует, в том числе, ваш работодатель. Работодателю выгоднее, чтобы работник работал, в основном, за идею, а уж потом за деньги. Почему?

Человека, который понимает, что смыслом его труда является его зарплата очень трудно эксплуатировать.

Он не будет задерживаться целый месяц после работы, забывая о семье или личной жизни, когда ему за это не платят. Он не упустит возможности перейти на другое место работы с более выгодными условиями труда, ведь он трудиться за деньги. Он не будет выполнять массу не относящейся к его полю деятельности работы, если он не получит за это финансовую компенсацию.

Он будет апеллировать к закону, который регламентирует трудовые отношения в спорных ситуациях, вместо того, чтобы молча соглашаться с самыми абсурдными требованиями работодателей.
Поэтому многие корпорации стремятся находить сотрудников с желанием работать «за идею» и это желание всячески поощряют в процессе работы.

Несмотря на то, что современные корпорации являются порождениями капиталистических обществ, внутри себя они содержат также многие черты социалистических формаций. Создается «культ лидера», регламент корпоративных ценностей. Цель компании и коллективное благо возводятся в ранг высшего интереса работы каждого сотрудника. Создается идеологическая атмосфера, в окружении которой, сотрудник работает не во благо собственного процветания, а во благо компании, коллектива, общества!

Людям пытаются внушить, что, несмотря на то, что они, трудясь в компании, зарабатывают деньги, здесь они находятся ради чего-то большего, чем просто меркантильные интересы. И чтобы поддерживать в людях такую убежденность в организациях прибегают ко множеству различных средств: тренинги, выступления руководителей, пропаганда, награждение, присвоение регалий и званий («сотрудник года»), эксплуатация бренда, навязывание патриотизма в масштабах корпорации и т.д. и т.п.

От того, до какого абсурда доходит применение этих средств, зависит от конкретной компании. В крупных западных корпорациях (западных – не в географическом плане, а в отношении модели построения бизнеса: японские, корейские фирмы можно также отнести к этой модели, как и многие отечественные организации) корпоративный патриотизм культивируется сильнее, чем во всех других фирмах.

Плохо ли это? Не всегда. С одной стороны, нет ничего плохого, что компания ищет преданных сотрудников, что она пытается создать для них стимулы для работы, помимо денежных, тем самым увеличивая их заинтересованность рабочим процессом.

С другой стороны, патриотизм, лояльность, корпоративные ценности могут служить оправданиями эксплуатации кадров для недобросовестных работодателей. Многим компаниям нет дела до чего-то кроме их прибылей. Им нет дела до вашей личной жизни и до ваших личных интересов, им выгодно, чтобы вы работали как можно усерднее и как можно больше. И чем больше вы работаете и чем меньше вы просите, тем более выгодна ваша работа для руководителей и акционеров фирмы, но тем меньше она выгодна для вас самих.

Работа «за идею» также рождает много ненужных переживаний и фрустрации. Для человека, который работает за деньги, самым плохим вариантом развития событий на работе станет его увольнение. Он может бояться, что ему не заплатят, или не заплатят вовремя, или он не получит премию. Если он допустил ошибку в работе, он не станет сокрушаеться по этому поводу, ведь его же не обязательно уволят за это?

Человек, работающий за идею (или ради удовлетворения собственных амбиций) может бояться того, что на его усилия не обратит внимания начальство, что его коллеги не будут восхищаться его профессионализмом. Работник «за идею» относиться к своим ошибкам на работе, как к личной трагедии, как к доказательству его личной несостоятельности.

Работники за идею приходят больными на работу, остаются сидеть в офисе допоздна, работают по выходным, даже если им не платят. Ради работы они готовы пренебречь собственным здоровьем, своей личной жизнью и своей семьей. Корпорации смотрят на такое поведение как на добродетель, хотя, на мой взгляд, оно является лишь формой болезненной одержимости, раболепия и зависимости.

Работая за деньги, вы имеете меньше эмоциональной привязанности к работе.

Благодаря этому вы становитесь связаны с вашей работой меньшим количеством ниточек, за которые может дергать работодатель в своих интересах, а не в ваших. И чем меньше вы привязаны к ней, тем меньше вы испытываете фрустрации и тем больше у вас остается места для мыслей о чем-то другом, кроме работы. В результате, вы начинаете проще относиться к неудачам, вы забываете о работе, когда приезжаете домой, выговор начальства не превращается для вас в личную драму, а рабочие интриги проходят мимо вас.

Поэтому всегда напоминайте себе, зачем вы ходите на работу. Вы здесь, чтобы зарабатывать деньги, обеспечивать свою семью. Самое плохое, что может здесь произойти, это то, что вас уволят. Для кого-то увольнение является критичным событием, для кого-то нет, так как работу всегда можно найти. Но, в любом случае увольнение не значит того, что вас предадут анафеме, сделают предателем Родины. Это значит просто уход с текущей работы и поиск нового места и новых возможностей.

Работа – это только средство для достижения целей! Это не цель, в жертву которой вы должны положить вашу семью, ваше здоровье и ваше счастье.

Работать за деньги значит не только отказаться от работы преимущественно «за идею». Это значит не трудиться ради удовлетворения своих страстей и амбиций. Если вы будете работать ради того, чтобы командовать, оказывать давление на людей, казаться самому себе важным, то любую неудачу на работе вы будете воспринимать как вызов чувству собственного достоинства и, как следствие, будете принимать неудачи близко к сердцу.

Пожалуйста, не думайте, что я хочу заставить отказаться вас от любви к любимому делу, заменив ее холодным прагматизмом. Любите свою работу, но не превращайте эту любовь в болезненную зависимость! Во всем нужно соблюдать меру.

Правило 2 – Помните, вы никому ничего не должны, кроме того, что указано в вашем трудовом договоре

 

Многие фирмы пытаются эксплуатировать чувство личного участия сотрудников в деятельности организации. Иногда это выражается в предъявлении требований по отношению работнику, которые выходят за рамки трудового законодательства. Например, это относится к систематическим бесплатным переработкам, просьбам выйти работать на выходных без компенсации, поручениям выполнять работу, которая не входит в обязательства сотрудника.

Руководство может мотивировать это «производственной необходимостью», сезонными пиками продаж, сложными периодом для фирмы, нормами, установленными в данной организации («у нас так принято»). Но почему это должно становиться вашей личной проблемой?

Представьте себя в роли нанимателя рабочей силы. Предположим, вы наняли рабочих, чтобы те сделали ремонт в вашей квартире. Разве вы будете просить их работать бесплатно, только потому, что у вас такая хорошая семья, которой не терпится жить в квартире с новым ремонтом? Или потому что у вас трудные времена и вам мало платят?

Нет, не будете, потому что вы понимаете, что это ваши проблемы, а не проблемы рабочих, у которых тоже есть свои интересы и им тоже нужно кормить семью. Конечно, если вы работаете с этими рабочими на постоянной основе, тогда может идти речь о каких-то уступках сторон по отношению друг другу. Но все должно иметь предел!

Почему вы предоставляете право пользоваться вами, в своих интересах? Почему вы должны работать бесплатно только потому что у кого-то сложные времена или кто-то не справляется с сезонным объемом продаж?

Это не ваши проблемы! Если компания постоянно не справляется с объемом работы, она должна нанимать больше новых сотрудников. Если часть сотрудников загружена, руководство может более эффективно распределять обязанности между работниками. Все это дела компании, которые должны решаться компанией же при помощи привлечения новых ресурсов, а не посредством эксплуатации существующих!

Руководители очень любят спекулировать на чувстве ответственности. Вам могут говорить: «если же ты сейчас уйдешь, клиенты не получат свои заказы! Останься и поработай бесплатно! Компания нуждается в тебе!»

Если клиенты фирмы регулярно получают заказы только средствами бесплатной внеурочной работы, то значит, что у фирмы есть постоянные проблемы, о которых она своевременно не позаботилась. И она пытается «заштопывать дыры» посредством привлечения бесплатного труда и спекуляции на чувстве личной ответственности работников!

Если клиент не получит заказ из-за того, что вы не будете сидеть до 11 вечера на работе, значит руководство должно было об этом раньше думать. Даже если клиенты чего-то не получат, разве это так страшно? Представьте, что по соседству с вашей работой находится фирма, торгующая утюгами, и в ней работает ваш знакомый. Вы получаете звонок от него, и он в панике кричит в трубку: быстрее! Помоги! Мы не успеваем отгрузить утюги! Наши клиенты пойдут завтра на работу в мятых рубашках! Разве ты хочешь, чтобы люди завтра работали в мятой одежде? Бегом сюда, загружать утюги в машины!»

Вы туда не побежите, так как вас не волнуют утюги. Понятно, что вы там не работаете и изначально не вы отвечали за эти утюги. Но также вы не отвечаете за то, что выходит за рамки ваших трудовых обязанностей. Вы не должны задерживаться только потому, что кто-то постоянно не успевает отгрузить товар. С момента окончания вашего рабочего дня ваши незавершенные дела становятся для вас посторонними утюгами! Не важно, что с ним будет, это не ваша забота!

Посвящайте больше времени своей семье, своим детям. Они больше нуждаются в вас, чем какие-то акционеры и начальники!

Здесь я сразу хочу остановиться и сделать важное замечание. Я не хочу, чтобы вы думали, что я проповедую какой-то корпоративный индивидуализм и склоняю вас бросать свою работу, в ту же секунду, как кончился ваш рабочий день, показывая начальству трудовой договор.

Нет ничего страшного, в том, чтобы помогать коллегам, даже если этого не прописано в вашем договоре. Если вас попросил начальник задержаться первый раз за полгода – в этом тоже нет ничего плохого. Особенно если вы работаете врачом и речь идет о людях, а не об утюгах.

В каждой организации происходят непредсказуемые ситуации и это нормально. Если вы хотите своими силами помочь – помогайте. Но все хорошо в меру. Не превращайте помощь и человеческие отношения в эксплуатацию вас. Если бесплатная сверхурочная работа носит регулярный характер, если это возведено в норму в организации – то это не нормально!

Правило 3 — Не бойтесь испортить отношения

Не надо бояться того, что если вы не будете позволять вашему работодателю нарушать трудовое законодательство, то вы испортите с ним отношения. «Я бы ушел домой в 6 вечера, но вдруг ко мне тогда плохо будет относиться начальник, поэтому я посижу до 9-ти».

Никто не уважает робких и не умеющих отстаивать собственные права людей. Если вы подчиняетесь любому даже самому неправомерному требованию начальства и боитесь сказать слово против этого, то вы не вызовите ни в ком уважения. Представьте сами, как бы вы относились к человеку, который всегда со всем соглашается? Уважали ли бы вы его? К нему можно относиться как к покорному слуге, но его нельзя уважать!

Смею вас уверить, что вас начнут уважать только тогда, когда вы будете проявлять твердость, а не мягкотелость и покорность.

Вы не испортите отношений, если будете требовать то, что вам положено по закону. Но даже если люди плохо к этому отнесутся, это останется их личной проблемой. Вы устроились на работу, а не нанялись в рабство. Если в организации узаконенное рабство считается нормальным и там плохо относятся к тем, кто это нормальным не считает, вам нечего делать в такой организации.

Правило 4 – Не бойтесь начальства!

Ваши начальники – это такие же люди как вы, пускай они и пытаются напустить на себя важный вид офисных небожителей, оградившись от простых смертных стеной субординации. Не нужно бояться разговора с вашим руководством в случае, если вас что-то не устраивает.

Я работал в одной организации практически сразу после окончания института. Тогда я был очень нерешительным и робким вчерашним студентом. Зарплата в организации была неофициальная. Это было сделано в целях уклонения фирмы от налогов. Поэтому реальный оклад не был отражен в трудовом договоре. Когда я начал работать, мне стали платить меньше, чем обещали на собеседовании. Это была не очень большая, но ощутимая разница. Она составляла примерно 10% обещанной зарплаты.

Мои родственники говорили мне: подойди и разберись, почему так вышло. Но я боялся подойти к своему начальнику и задать вполне справедливый вопрос: «Почему мне платят меньше, чем обещали? Давайте как-то исправим ситуацию».

Чего я боялся? Не могу сказать. Наверное, авторитета начальника, к которому примешивались моя неуверенность в себе, сознание собственной неопытности и чувство превосходства огромной организации над моей жалкой личностью с ее ничтожными запросами.

Потом, через два года работы в этой компании я все-таки подошел к начальству с этим вопросом. Я все равно боялся, но тогда я уже научился игнорировать свой страх. Я знал, что я все делаю правильно. Но было уже поздно, мои требования не удовлетворили. Вскоре я нашел новую работу и покинул компанию через несколько недель после этого разговора.

Не нужно ничего бояться. Если вы считаете, что достойны повышения – подходите к начальнику и просите его об этом, каким бы он ни был важным и строгим! Что он вам сделает? Подумайте хорошо! Разве он уволит вас? Нет! Будет он относиться к вам хуже? Вряд ли!

Этот страх перед раздутым средствами корпоративной культуры авторитетом босса похож на иррациональный страх ребенка перед воспитателем в детском саду! Вы же не ребенок! Нечего бояться!

Говорите с начальством. Предлагайте руководителю свои идеи, обсуждайте условия труда, решайте спорные вопросы, требуйте повышения зарплаты. Помните, ваш босс – такой же человек как вы и он не может вам ничего сделать плохого. Если вы все равно боитесь – забудьте про этот страх. Это страх маленького ребенка, который сидит в вас. Перешагивайте через это чувство и действуйте!

Правило 5 – не расстраивайтесь из-за неудач на работе

Допустили ошибку? Из-за вас фирма просрочила обязательства перед клиентами? Ничего страшного! Бывает, все ошибаются.

Вы боитесь, что вас отчитает начальник? Ну и что, если отчитает? Он же вас не будет душить у себя в кабинете. Слова еще никого не убивали. Повторяю, вы не в детском саду, чтобы боятся нагоняев. Самое страшное, что вам могут сделать – уволить (чаще всего, сократить, выплатив выходной пакет согласно законодательству).

Допуская ошибку на работе, вы не делаете какого-то тяжелого морального преступления (Если вы конечно, не врач, правда, даже врачи ошибаются), хотя ваше начальство стремится убедить вас в обратном, пытаясь пристыдить вас и воззвать к вашей совести. «Ах клиент не получил товар, ах какая катастрофа, все из-за тебя!»

Ничего страшного. Просто какие-то люди, владеющие активами компании, получат немножко меньше прибыли и все. Упущенные деньги не вычтут из зарплат ваших коллег или начальника (как правило). Поэтому вы никого из них не подставляете, когда допускаете ошибку.

Если вы ошиблись на работе – это не значит, что вы никчемный человек. Многие люди ошибаются. Способность быть безукоризненным исполнителем не является главной человеческой добродетелью. Другими словами, если вы испытываете постоянные неудачи на работе, это не обязательно значит, что вы плохой человек.

Может вам не подходит работа, может начальство предъявляет слишком высокие требования по отношению к вам. Все бывает.

Я не хочу сказать, чтобы вы были безответственными и плевали бы на тот факт, что ошибаетесь. Пытайтесь все-таки быть внимательнее, делать выводы из ошибок, чтобы меньше допускать их в будущем. Человек способен развить любые свои качества. И его ошибки не говорят о том, что он плохой. Они сообщают о том, что надо двигаться дальше.

Не нужно сокрушаться из-за ошибок, думать, что вы неудачник и расстраиваться из-за того, что начальник или коллега пристыдил и отчитал вас.

Когда я работал в той организации, о которой я писал выше, я очень часто ошибался в расчетах, что влекло за собой проблемы с отгрузками товара клиентам. Отчасти, это было моей виной. Я был невнимательным, у меня были проблемы с концентрацией внимания, я очень волновался за свою работу и из-за этого много нервничал и ошибался (сейчас, конечно, я стал намного внимательнее и спокойнее, но, тем не менее, допускаю ошибки в статьях, хотя значительно меньше, чем я допускал их, когда только начинал создавать этот блог).

Раньше я часто задерживался в офисе. Иногда я оставался на работе до 12-ти часов ночи, (естественно, без денежной компенсации) и в это время наблюдался самый интенсивный период работы. Утомление вместе с моей невнимательностью делали свое дело. Я допускал серьезные ошибки. Бывало, что эти ошибки обнаруживались сразу одним из моих старших коллег.

Коллеги работали давно и очень резко относились к тому, что я так часто ошибаюсь. Они переживали за эти ошибки, как за свои собственные. Из-за того, что я расстраивался из-за неудач, а также из-за того, что слушал критику людей в своей адрес, я начинал ошибаться еще больше, так как совсем терял концентрацию и мое волнение только усиливались!

Страх допустить новую ошибку провоцирует новые ошибки! Поэтому, говоря о том, чтобы вы не расстраивались из-за ошибок, я не пытаюсь призвать вас к безответственности. Я желаю научить вас быть спокойнее, получать меньше отрицательных эмоций и, как следствие, меньше ошибаться!

Правило 6 – не бейтесь за регалии

Получить прибавку к зарплате – хорошо. Получить премию – тоже. Но не ценой своего здоровья и личной жизни. Не ставьте работу в приоритет вашей семейной жизни и вашему развитию.
Получить звание «работник месяц/года» — зачем это нужно?

Также как ваши неудачи на работе не обязательно говорят о том, что вы плохой человек, также ваши заслуги перед начальством не свидетельствуют о том, что вы хороший. Усердие и исполнительность – не единственные хорошие качества человека.

Перестаньте сражаться за внимание начальства, за какие-то звания, если это отнимает много сил. Вам кажется, что вы будете выглядеть героем для кого-то? На самом деле, вы просто станете идеальным, примерным рабом корпорации! Вы только продемонстрируете, что готовы лезть из кожи вон, забыв про себя и про свою семью ради каких-то значков и похвалы!

Это не будет выглядеть более благородно чем собака, выслуживающаяся перед хозяином ради того, чтобы тот погладил ее по голове.

Правило 7 – знайте рынок труда

Сотрудники, работая в различных организациях, зачастую имеют ложное убеждение в уникальности тех условий, в которых они работают. Им кажется, что так же, как они работают сейчас, больше нигде нельзя работать. «Нигде не будет таких перспектив и возможностей, нигде больше не будут платить столько, сколько платят здесь,» — думают они.

Поэтому они сидят в офисе допоздна, терпят плохое отношения начальства, приходят на работу с температурой, думая, что нигде больше они не найдут таких же условий труда.

Но единственный способ об узнать об условиях труда в других местах, это рассматривать другие варианты работы: ходить по собеседованиям, консультироваться со знакомыми, получать информацию о рынке труда другими способами.

Многие люди, которые думают, что нигде не будет лучше, даже не стремятся попытать счастья на рынке труда. Даже если пытаются, то быстро сдаются.

Прежде чем найти работу, которая бы отвечала моим требованиям, я год ходил по собеседований и, должно быть, посетил 50 разных мест. Чаще всего мне отказывали в трудоустройстве, так как у меня не было опыта общения с HR-ми на собеседованиях. Но потом я понял, как надо себя вести на собеседовании.

И я нашел работу лучше той, на которой я работал до этого. Новое место не оправдало моих ожиданий, и через месяц я нашел место еще лучше. Там я и работаю до сих пор.

Собеседования дали мне не только возможность трудоустройства. Они мне дали возможность понять, что происходит на рынке труда, что ждут от специалистов моего уровня и сколько им готовы платить максимум (также собеседования помогли мне стать более уверенным в себе).

Максимум? Именно так. А кто сказал, что вы должны просить от работодателя зарплату, соответствующую средней зарплате по рынку? Почему бы не получать зарплату выше средней?

Во-первых, сложно говорить о средней величине оклада, если вы не знаете, что происходит на рынке труда. (Единственный способ для обычного работника об этом узнать – это ходить на собеседования, как я писал)

Во-вторых, средняя зарплата – это как средняя температура по больнице. Почему вы должны вообще ориентироваться на эту цифру?

Ходите на собеседования, не бойтесь просить большую зарплату, чем ту, которую вам платят сейчас и смотрите на реакцию потенциального работодателя. В разных компаниях платят по-разному. Где-то над вашими запросами посмеются, но где-то вам сделают предложение и будут платить столько, сколько вы попросите. Будьте готовы ко всему, посетите много разных компаний, посмотрите, как обстоят дела там.

Иначе вы так и будете думать, что нельзя зарабатывать более 50 тысяч на вашей позиции, работая в Москве. Обычно люди не говорят о своей зарплате никому, потому что «так принято». Но это негласное правило иногда работает против нас самих. Мы не знаем, сколько получают наши коллеги, сколько зарабатывают наши друзья, так как никто никому не сообщает такой информации.

В результате, нам становится труднее адекватно оценивать величину нашего оклада и поэтому мы миримся с тем, что нам предлагают. А если бы вы узнали, что ваш коллега по офису, который работает столько же, сколько работаете вы, получает 80 тысяч? Разве тогда ваши 50 тысяч по-прежнему казались бы вам достойной компенсацией?

(Я действительно не один раз сталкивался с такими ситуациями, когда разным сотрудникам одного класса платили по-разному в одной компании! Не потому, что у них был разный опыт, а потому, что один просил больше, второй меньше на собеседовании! Вам вряд ли будут предлагать больше, чем вы попросите, даже если будут готовы на это.)

Лично я стараюсь сообщать своим друзьям сколько мне платят, если меня спрашивают, и пытаюсь получить аналогичную информацию от них, чтобы понимать, какая ситуация сейчас на рынке и какого мое положение на этом рынке. Нужно ли мне что-то менять? Есть ли другая возможность?

Конечно, я не говорю о моей зарплате кому попало, но с друзьями или близкими коллегами это вопрос вполне можно обсудить.

Правило 8 – Не бойтесь потерять работу

Ваша организация, скорее всего, не уникальна. Если вы живете в крупном городе, особенно в Москве, то существует множество мест, в которых вы можете работать даже на лучших условиях.
Ищите, узнавайте, исследуйте, развивайтесь. И не нужно бояться того, что если вас уволят из этой компании, ваша жизнь кончится. Вы сможете найти что-то еще. Не бойтесь потерять это место.

В этом нет ничего страшного. Тем более увольнение – это не только горе, это шанс. Шанс найти что-то лучше!

Поэтому не позволяйте своему начальству вас шантажировать и запугивать увольнением. Тем более, что проблемы в связи с вашим увольнением будут не только у вас, а у организации, в которой вы работаете, так как фирме придется искать нового сотрудника, обучать его. Так что неизвестно еще у кого проблем будет больше.

На своем первом рабочем месте я плохо справлялся с работой в силу все тех же невнимательности и волнения. Меня стали пугать увольнением, таким образом, наверное, хотели мотивировать меня.

Мне все равно не нравилось работать в этой организации. Поэтому я сказал: «окей, я уволюсь сам». Я не был семи пядей во лбу, я был обычным, нерасторопным, зеленым выпускником вуза. Но даже такого человека компания пыталась удержать! Как только я сказал, что уволюсь сам, меня стали отговаривать от этого решения.

Компании не было выгодно искать другого человека, несмотря на то, что я работал всего несколько месяцев и многого еще не знал. Возможно они думали, что я не справляюсь в силу своей неопытности и что мне нужно время, чтобы собраться с силами и выполнять работу качественно. В этом они не ошиблись, прошло время и я устранил свои недостатки. Сейчас я неплохо справляюсь как со своей основной, так и со своей второй работой (этот сайт).

Но я все равно ушел из этой компании и устроился работать за бОльшие деньги и на лучших условиях.

Вывод: увольнение не только потеря для вас, но и для компании. Никто не будет вас увольнять, не имея самых веских для этого причин.

Если же вы хотите уволиться по собственному желанию, но боитесь, что вы кого-то подведете, предадите, то отбросьте эти глупые сомнения! Не нужно воспринимать фирму как корабль, в которой каждый сотрудник движется к общей цели вместе с другими работниками. Не надо думать, что, если вы покидаете этот корабль, вы предаете общую идею.


Как правильно относиться к работе

 

На самом деле, цель компании – это исключительно цель владельцев этой компании и акционеров. Чтобы достичь своей цели на своем «корабле», они нанимают гребцов, которым платят за их работу. Если вы хотите пересесть на другой корабль, где вам больше платят, почему бы этого не сделать? Разве вы предадите своих коллег гребцов? Нет, ведь им по-прежнему будут платить, независимо от того, где окажется корабль (если только он не попадет в шторм). Может после вашего ухода им станет тяжелее грести, но капитан найдет вам замену. Тем более у каждого из ваших коллег, также как у вас есть выбор покинуть корабль.

Ваша цель и цель ваших коллег на этом корабле – это грести и зарабатывать деньги для себя и для своей семьи.
Цель капитана – это какой-то далекий остров. Но, разве достигнув этого острова, капитан поделится с вами его сокровищами? Нет, ведь он вам платит только за то, чтобы вы гребли!

Поэтому не нужно отождествлять свою цель с целью корпорацией. Не стоит отождествлять ваших коллег, к которым вы привязались, с главами организации. Есть капитан, а гребцы – это наемные рабочие.

Это понимание поможет вам меньше привязываться к своему офису и, как следствие, меньше переживать по поводу работы. Ведь всегда есть другие возможности! А на вашем текущем месте работы свет клином не сводится.

Правило 9 – Знайте трудовой закон

Вы знаете, что работа в выходные оплачивается в двойном размере? Вы знаете, что, если вас хотят уволить, то вам обязаны выплатить несколько окладов (Если конечно вас не увольняют по статье)?

Теперь знаете. Изучайте закон, не позволяйте недобросовестным работодателям эксплуатировать ваше незнание закона. Компания обязана по закону оплачивать сверхурочный труд. Вы имеете право на то, чтобы ваша работа была оплачена в полном размере.

Конечно, в отечественных организациях часто закон обходят. Например, так происходят в фирмах с «серой» частью зарплаты. В таких организациях у сотрудника меньше прав: его могут уволить просто так, ему могут не заплатить или понизить зарплату без предупреждения. Это не значит, что я не советую работать в таких фирмах. Но все-таки я считаю отсутствие «серой» зарплаты существенным критерием выбора работы. Если компания работает «в белую» – это большой плюс.

Я об этом пишу потому, что многие об этом не думают и считают уход от налогообложения самой естественной вещью! Когда я ходил на собеседования, я задавал вопрос: «а у вас зарплата белая?»
На меня удивленно смотрели и отвечали: «белая?? Конечно нет! А что такого?»

А то, что я, как сотрудник, подвергаюсь большому риску, когда работаю в такой организации. Чаще всего все может обойтись и если организация нормальная, вам будут платить. Но вы не от чего не застрахованы. Если у фирмы возникают проблемы, если она встает перед необходимостью сокращения сотрудников, вас могут просто легко отпустить на все четыре стороны (или просто уменьшить зарплату раза в два) практически без всякой компенсации.

Помните, нарушение закона и отказ вам в ваших законным правах – это не норма!

Знание закона поможет вам отстаивать свои права и относиться к работе проще. Ведь у вас есть права, значит есть и гарантии, значит поводов для опасений меньше.

Правило 10 – Дом отдельно от работы

После работы выкиньте все мысли о ней из головы. Подумайте о чем-то еще. Оставьте все ваши тревоги по поводу невыполненного плана, не отправленного отчета на вашем рабочем месте. Работа – это не главное в жизни. Для многих из нас – это просто способ заработать деньги. Все бесконечные рабочие интриги, конфликты, невыполненные обязательства – это все чушь, мелочи.

Многие из нас не вершат людские судьбы на работе, а являются всего-навсего звеньями в огромном организме, работающим в интересах акционеров и владельцев корпорации. Неужели ваша роль в этой системе так важна для вас?

Вся деятельность корпорация – это трудоустройство одних людей, дивиденды других людей, и доступ к определенным благам третьих людей. Все корпорации вместе формируют рынок, который несет функцию распределения товаров и услуг в обществе.

Это бесспорно полезно и помогает организовать общественные отношения. Такая система не является абсолютным злом. Но разве стоит обожествлять эту машину? Обожествлять роли винтика в ней? Расслабьтесь! Относитесь к этой роли проще! Не справились с работой? Ничего страшного. Выкиньте это из головы, если рабочий день уже кончился. Подумаете об этом завтра, как говорила героиня одного известного романа.

Перестаньте зацикливаться на своей работе. В жизни существует много вещей, которые нуждаются в вашем внимании и участии. Работа – это далеко не вся ваша жизнь.

Некоторые люди гордятся тем, что они так самозабвенно отдаются работе, готовы бросать все, ради того, чтобы угодить начальству, помочь развитию фирмы. Они видят в этом благородство, верность и определенный род геройства. Я же не вижу в этом ничего кроме бегства от своих проблем, зависимости (трудоголизма), эгоизма, слабости, раболепия перед авторитетами, ограниченности, отсутствия интересов и увлечений.

Ваша семья больше нуждается в вас, чем ваш босс. Ваше здоровье важнее любых денег. Жизнь создана не для того, чтобы по 12 часов геройствовать на работе каждый день до пенсии. Если вы будете всю жизнь уделять только работе, то чего вы достигнете под конец? Денег? Признания?

Зачем все это нужно, если вы потратили годы своей жизни впустую? Это сделает вас героем в глазах вашего босса, но разве это все, чего вы хотите?

Бесконечная погоня за деньгами, за признанием, за выполнением плана, за авторитетом и престижем – это погоня за пустотой! Там ничего не будет в конце, несмотря на то, что сейчас вам может казаться, что это высшая цель!

Работа – это только средство. Средство для реализации ваших жизненных целей. Работа должна быть подчинена этим целям, а не наоборот. Если вы будете относиться к работе как к средству, вы будете намного меньше расстраиваться из-за неудач. Ваша голова станет намного меньше забита рабочими делами. Вы сможете подумать о чем-то другом, кроме работы. И понять, чего вы на самом деле хотите, что является подлинной целью вашей жизни…

Заключение – не нужно демонстрировать знание этих правил на работе

Как я уже писал, раньше я очень сильно переживал из-за работы и много волновался за результат. Я готов был задерживаться допоздна, игнорируя желание моей жены побыть со мной хотя бы вечером. Я делал так, потому что думал, что «так надо», что это важнее всего, что работа – это «все».

Но потом мое отношение к жизни вообще и к работе в частности стало меняться (я писал об этом в статье, что я получил от медитации). Я понял, что в жизни есть много вещей важнее работы и работа должна быть подчинена моей жизни, а не наоборот.

Так уж устроены некоторые люди, что, когда они вдруг понимают что-то важное, приходят к какому-то новому убеждению, то они отдаются этому убеждению со всей страстью нового открытия! Только спустя какое-то время им удается найти баланс между своими открытиями и требованиями внешнего мира.

Поэтому, когда мне надоело волноваться из-за неудач, когда я понял, что работа это не главное, я стал относиться к ней с демонстративным безразличием. Когда меня опять начинали обвинять коллеги в том, что я ошибся, и из-за меня какой-то клиент не получит сегодня свой товар, я, вместо того, чтобы хвататься за голову, винить себя и извиняться (как я делал раньше), спокойно говорил: «ну и что? Что такого?» и отворачивался к монитору.

Из крайности в крайность. Это конечно было не совсем правильно с моей стороны. Но что было, то было. Мою новую реакцию тоже можно было понять.

Не следует брать с меня пример в этом случае и резко пересматривать свою линию поведения на работе. Относитесь к работе проще, но и не показывайте явного безразличия. Если вы ошиблись – спокойно делайте выводы, старайтесь не ошибаться в будущем и открыто признавайте свои ошибки. Только не надо страдать по этому поводу, вот и все.

Если вы раньше все время задерживались на работе, позволяли сваливать на себя чужую работу и вдруг вам это надоело, то не надо сразу покидать рабочее место, как только стукнуло 18-00, не сделав свою работу (вы конечно можете так сделать, если совсем не дорожите этим местом). Люди от вас этого не ждут и рассчитывают, что работа будет сделана. Поэтому следует всех подготовить к тому, что вы больше не будете сидеть допоздна и выполнять чужую работу. Предупредите людей об этом, чтобы они были готовы. Предупреждайте новых работодателей прямо на собеседовании о том, что вы не будете соглашаться на бесплатные переработки.

Я не пытаюсь воспитать в вас каких-то пофигистов, просто я хочу, чтобы вы проще относились к работе имели в жизни другие интересы помимо нее, не позволяли корпорациям эксплуатировать свой собственный труд!

Я также не пытаюсь воспитать плохих работников. Если вы не будете относиться к работе с фанатизмом, это не значит, что вы станете нерадивым сотрудником. Многие задачи вы будете, наоборот, выполнять лучше, если не будете сильно переживать из-за возможной неудачи.

Влияние человеческих эмоций на эффективное принятие решений можно отследить в покере. Это игра, которую я очень люблю за ее многогранность. Победа в ней зависит не только от удачи, но и от умения играть.

Я думаю, любой профессионал покера подтвердит следующий тезис. Если игрок будет сильно волноваться за результат, переживать из-за совершенных ошибок – он начнет играть еще хуже, будет принимать неверные решения и совершит еще больше промахов.

Спокойствие, контроль эмоций, спокойное отношение к проигрышам – залог успеха в покере. Если игрок будет сильно эмоционально вовлечен в игру, если его целью станет желание проучить других игроков, кому-то что-то доказать, быть самым первым и если он будет смертельно бояться поражения – с большой вероятностью он его и потерпит.

Поэтому подходите к работе также как хороший игрок относиться к игре: спокойно и с холодной головой. Не делайте работу полем реализации ваших амбиций и разрешения ваших комплексов. На кону не ваша жизнь и достоинство. Работа не самая важная вещь в жизни. Расслабьтесь!

В качестве последних напутствий посоветую вам не демонстрировать знание этих правил на собеседовании. Работодатель ждет от вас, что вы будете работать за идею процветания компании или за идею личного профессионального развития, но никак не за деньги! Потому что работника за деньги трудно эксплуатировать!

Если от вас этого ждут, то играйте по правилам работодателя и показывайте своим видом и ответами, что профессиональное развитие, возможность работы в такой великой компании для вас важнее денег.
Об этом я писал в статье как правильно отвечать на вопросы на собеседовании.

Надеюсь, эти советы пригодятся вам. Какие-то из них больше подойдут молодым людям, живущим в больших городах, где существует богатый выбор работы. Но, я уверен, что совет проще относиться к работе подойдет любым работникам, любых возрастов и профессий!

http://nperov.ru/rabota_/kak-pravilno-otnositsya-k-rabote/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

The Planning Cycle

Дневник

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 14:39 + в цитатник

A Planning Process for Medium-Sized Projects

The Planning Cycle

Planning is an iterative process.

The Planning Cycle brings together all aspects of planning into a coherent, unified process.

By planning within this structure, you will help to ensure that your plans are fully considered, well focused, resilient, practical and cost-effective. You will also ensure that you learn from any mistakes you make, and feed this back into future planning and Decision Making.

Planning using this cycle will help you to plan and manage ongoing projects up to a certain level of complexity – this will depend on the circumstance. For projects involving many people over a long period of time, more formal methodologies and approaches are necessary (see Managing Large Projects and Programs ).

How to Use the Tool

It is best to think of planning as a cycle, not a straight-through process.

Once you have devised a plan you should evaluate whether it is likely to succeed. This evaluation may be cost or number based, or may use other analytical tools. This analysis may show that your plan may cause unwanted consequences, may cost too much, or may simply not work.

In this case you should cycle back to an earlier stage. Alternatively you may have to abandon the plan altogether – the outcome of the planning process may be that it is best to do nothing!

Finally, you should feed back what you have learned with one plan into the next.

The Planning Cycle is shown in figure 1:

Planning Cycle Diagram

The stages in this planning process are explained below:

Stage 1. Analysis of Opportunities

The first thing to do is to spot what needs to be done. You will crystallize this into a formal aim at the next stage in the process.

One approach to this is to examine your current position, and decide how you can improve it. There are a number of techniques that will help you to do this:

  • SWOT Analysis :

    This is a formal analysis of your strengths and weaknesses, and of the opportunities and threats that you face.

  • Risk Analysis :

    This helps you to spot project risks, weaknesses in your organization or operation, and identify the risks to which you are exposed. From this you can plan to neutralize some risks.

  • Understanding pressures for change:

    Alternatively, other people (e.g. clients) may be pressing you to change the way you do things. Alternatively your environment may be changing, and you may need to anticipate or respond to this. Pressures may arise from changes in the economy, new legislation, competition, changes in people's attitudes, new technologies, or changes in government.

A different approach is to use any of a whole range of creativity tools to work out where you can make improvements. These creativity tools culminate in the powerful Simplex process .

Stage 2. Identifying the Aim of Your Plan

Once you have completed a realistic analysis of the opportunities for change, the next step is to decide precisely what the aim of your plan is. Deciding and defining an aim sharpens the focus of your plan, and helps you to avoid wasting effort on irrelevant side issues.

The aim is best expressed in a simple single sentence. This ensures that it is clear and sharp in your mind.

Finding This Article Useful?

You can learn another 63 project management skills, like this, by joining the Mind Tools Club.

Try the Club for Free

If you are having difficulty in formulating the aim of your plan, ask yourself:

  • What do I want the future to be?
  • What benefit do I want to give to my customers?
  • What returns do I seek?
  • What standards am I aiming at?
  • What values do I and my organization believe in?

You can present this aim as a 'Vision Statement' or 'Mission Statement'. Vision Statements express the benefit that an organization will provide to its customers. For example, the vision statement for Mind Tools is: 'To enrich the quality of our customers lives by providing the tools to help them to think in the most productive and effective way possible'. While this is wordy, it explains what this site aims to do.

Mission statements give concrete expression to the Vision statement, explaining how it is to be achieved. The mission statement for this site is: 'To provide a well structured, accessible, concise survey of the best and most appropriate mind tools available'.

Stage 3. Exploring Options

By this stage you should know where you are and what you want to do. The next thing to do is to work out how to do it. The Creativity Tools section of this site explains a wide range of powerful creativity tools that will help you to generate options.

At this stage it is best to spend a little time generating as many options as possible, even though it is tempting just to grasp the first idea that comes to mind. By taking a little time to generate as many ideas as possible you may come up with less obvious but better solutions. Just as likely, you may improve your best ideas with parts of other ideas.

Stage 4. Selecting the Best Option

Once you have explored the options available to you, it is time to decide which one to use. If you have the time and resources available, then you might decide to evaluate all options, carrying out detailed planning, costing, risk assessment, etc. for each. Normally you will not have this luxury.

Two useful tools for selecting the best option are Decision Matrix Analysis  and Decision Trees . Decision Matrix Analysis helps you to decide between different options where you need to consider a number of different factors. Decision Trees help you to think through the likely outcomes of following different courses of action.

Stage 5. Detailed Planning

By the time you start detailed planning, you should have a good picture of where you are, what you want to achieve and the range of options available to you. You may well have selected one of the options as the most likely to yield the best results.

Detailed planning is the process of working out the most efficient and effective way of achieving the aim that you have defined. It is the process of determining who will do what, when, where, how and why, and at what cost.

When drawing up the plan, techniques such as use of Gantt Charts  and Critical Path Analysis  can be immensely helpful in working out priorities, deadlines and the allocation of resources.

While you are concentrating on the actions that need to be performed, ensure that you also think about the control mechanisms that you will need to monitor performance. These will include the activities such as reporting, quality assurance, cost control, etc. that are needed to spot and correct any deviations from the plan.

A good plan will:

  • State the current situation.
  • Have a clear aim.
  • Use the resources available.
  • Detail the tasks to be carried out, whose responsibility they are, and their priorities and deadlines.
  • Detail control mechanisms that will alert you to difficulties in achieving the plan.
  • Identify risks, and plan for contingencies. This allows you to make a rapid and effective response to crises, perhaps at a time when you are at low ebb or are confused following a setback.
  • Consider transitional arrangements – how will you keep things going while you implement the plan?

Stage 6. Evaluation of the Plan and its Impact

Once you have worked out the details of your plan, the next stage is to review it to decide whether it is worth implementing. Here you must be objective – however much work you have carried out to reach this stage, the plan may still not be worth implementing.

This is frustrating after the hard work of detailed planning. It is, however, much better to find this out now than when you have invested time, resources and personal standing in the success of the plan. Evaluating the plan now gives you the opportunity to either investigate other options that might be more successful, or to accept that no plan is needed or should be carried out.

Depending on the circumstances, the following techniques can be helpful in evaluating a plan:

  • Quantitative Pros and Cons 

    This is a good, simple technique for "weighing the pros and cons" of a decision. It involves listing the plus points in the plan in one column and the minus points in a second column. Each point can be allocated a positive or negative score.

  • Cost/Benefit Analysis :

    This is useful for confirming that the plan makes financial sense. This involves adding up all the costs involved with the plan, and comparing them with the expected benefits.

  • Force Field Analysis :

    Similar to PMI, Force Field Analysis helps you to get a good overall view of all the forces for and against your plan. This allows you to see where you can make adjustments that will make the plan more likely to succeed.

  • Cash Flow Forecasts :

    Where a decision has mainly financial implications, such as in business and marketing planning, preparation of a Cash Flow Forecast can be extremely useful. It allows you to assess the effect of time on costs and revenue. It also helps in assessing the size of the greatest negative and positive cash flows associated with a plan. When it is set up on a spreadsheet package, a good Cash Flow Forecast also functions as an extremely effective model of the plan. It gives you an easy basis for investigating the effect of varying your assumptions.

  • "6 Thinking Hats" :

    6 Thinking Hats is a very good technique to use to get a rounded view of your plan and its implications. It provides a context within which you can examine a plan rationally, emotionally, optimistically, pessimistically and creatively.

Any analysis of your plan must be tempered by common sense.

If your analysis shows that the plan either will not give sufficient benefit, then either return to an earlier stage in the planning cycle or abandon the process altogether.

Stage 7. Implementing Change

Once you have completed your plan and decided that it will work satisfactorily, it is time to implement it. Your plan will explain how! It should also detail the controls that you will use to monitor the execution of the plan.

Stage 8. Closing the Plan

Once you have achieved a plan, you can close the project. At this point is often worth carrying out an evaluation of the project to see whether there are any lessons that you can learn. This should include an evaluation of your project planning to see if this could be improved.

If you are going to be carrying out many similar projects, it may be worth developing and improving an Aide Memoire . This is a list of headings and points to consider during planning. Using it helps you to ensure that you do not forget lessons learned in the past.

Key Points

The Planning Cycle is a process that helps you to make good, well-considered, robust plans.

The first step, the analysis of opportunities, helps you to base the plan firmly in reality. The second, definition of the aim, gives your plan focus.

The third stage is to generate as many different ways for achieving this aim as possible. By spending time looking for these you may find a better solution than the obvious one, or may be able to improve the obvious solution with parts of other ones.

Next select the best approach, and make a detailed plan showing how to implement it. Evaluate this plan to make sure that it will be worth implementing. If it is not, return to an earlier stage and either improve the plan or make a different one. If no plan looks like producing enough benefit to justify the cost, make no changes at all.

Once you have selected a course of action, and have proved that it is viable, carry it out. Once it is finished, examine it and draw whatever lessons you can from it. Feed this back into future planning.

This site teaches you the skills you need for a happy and successful career; and this is just one of many tools and resources that you'll find here at Mind Tools. Subscribe to our free newsletter, or join the Mind Tools Club and really supercharge your career!

https://www.mindtools.com/pages/article/newPPM_05.htm
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

15 принципов успеха

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 23:14 + в цитатник
15-printsipov-uspekha (500x333, 31Kb)

Ни для кого не секрет, для того, чтобы добиться успеха, нужно усердно трудиться. Как сказал, когда-то Билл Гейтс: «Между жопой и диваном доллар никогда не пролетит». Но порой случается так, что весь труд и небывалое упорство не приносят никаких результатов. Можно назвать две причины такой неплодотворной деятельности: вы либо трудитесь с ленцой, либо пренебрегаете основными принципами успеха. Если проблема в первой причине, то нужно взять себя в руки, иначе всю жизнь проработаете в холостую. А вот пренебрегать принципами успеха не стоит и, чтобы этого избежать, с ними нужно ознакомиться.


1. Итак, первый принцип, можно смело назвать принципом зеркала. То, как мы относимся к миру и нашему окружению, отражает нашу внутреннюю суть. Если в человеке мы обнаруживаем черты характера, которые нам нравятся, то это и есть наши собственные сильные стороны. А вот если в человеке нам что-то не нравится, то это прямой намек на то, что именно с этими качествами нужно бороться самим.

2. Не стоит забывать, что каждый человек, которого вы встречаете в жизни, призван, чтобы чему-то вас научить.

3. Нужно понимать, что все, что отдаешь, возвращается, это так называемый принцип бумеранга. Понимание этого простого принципа – залог успеха.

4. Всегда отдавайте больше. Относитесь к людям намного лучше, чем они к вам.

5. Если кто-то агрессивно к вам относится – пожалейте его. И дело здесь совсем не в ненависти к ваше персоне, а в латентном призыве о помощи и нехватки любви.

6. Чтобы заинтересовать собой других людей, интересуйтесь, прежде всего, их жизнью. Попросту говоря, больше слушайте, чем говорите и поддерживайте человека и тогда любой собеседник, возведет вас в рамки лучших друзей, главное не перестарайтесь.

7. Свет и тьма – эти качества есть в каждом и только от человека зависит, какие из этих качеств проявятся в той или иной ситуации.

8. Выбор есть всегда, научитесь видеть варианты развития событий.

9. Основным фундаментом любых взаимоотношений является доверие и, чтобы эти взаимоотношения процветали, нужно их культивировать и постоянно уделять им внимание.

10. Стоит запомнить, только того человека можно называть другом, который может разделить вашу радость.

11. Наберитесь терпения, настоящий успех его любит.

12. Концентрируйте внимание правильно, то на чем вы сосредоточены в своей жизни, всегда будет приумножаться.

13. Меняйтесь, развивайтесь и самосовершенствуйтесь каждый день.

14. Любая проблема – это хороший совет.

15. И напоследок, все ограничения, которые существуют, это проделки вашего мозга. Не существует запретов и, тем более, нет ничего невозможного.

 

http://zdrava2015.net.ua/15-principov-uspexa/#more-6076
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

Освежитель воздуха своими руками / Хитрости жизни

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 14:45 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

Стилист Анастасия Оделс. Как завязать шарф(платок) разными способами???

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 12:07 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/МОДНИЦА

Метки:  

Как очистить ручки у газовой плиты (2 Способа). Простой и экономный способ!

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 11:50 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

10 ВЕЩЕЙ, которые МЫ ДЕЛАЕМ НЕПРАВИЛЬНО

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 11:46 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

10 вещей, которые мы делаем неправильно каждый день

Дневник

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 11:27 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?

Дневник

Среда, 14 Сентября 2016 г. 16:53 + в цитатник
Коучинг - это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
Эриксоновский коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.

Определение коучинга Международной Федерации Коучинга (ICF).
ICF определяет коучинг как процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой личный и профессиональный потенциал.

Эффективность коучинга. Лайф коучинг. Суть коучинга. Модели коучинга. Коучинг вопросы. Инструменты коучинга.





Эриксоновский коучинг основан на следующих принципах:
Ориентация на решения – коуч помогает клиенту достигать своих истинных целей, вместо того чтобы позволять ему концентрироваться на прошлом опыте и искать причины неудач.
Системный подход – коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус внимания на то, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни.
Концентрация на клиенте – коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг – это зона, свободная от советов.
Ориентирован как на ценности, так и на действия – следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в отношениях, поведении и сформировавшихся привычках.
Развитие осознанности – во время трансформационного коучинга клиент расширяет осознанность себя и своей жизни, отношений, своих целей и их достижения, что создает основу для дальнейшего развития.

МЕТОДЫ: В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.
Мы используем модели, основанные на творческом видении, которые дают ключи к открытию, поддержанию и развитию этого видения.
Наши методики интегрированы, цельны и наглядны. Они помогают исследовать поведение людей и помогают создать наиболее эффективное направление для личного и корпоративного развития. Мы даем возможность людям изменить взгляд на окружающий мир, на существующие ситуации. Понятие «коучинг личной эффективности», технологии, лежащие в основе наших программ, стимулируют стремительный рост творчества и выводят на новый уровень коммуникацию и качество взаимодействия в командах.
_____________________________________________________________________________________________________________________

Результаты обучения коучингу в Международном Эриксоновском Университете Коучинга
Более 40 000 человек во всем мире и больше 4000 человек в России и СНГ с помощью обучения коучингу у нас достигли своих целей.
80% используют инструменты коучинга в своей нынешней работе
20% стали сертифицированными коучами ICF
100% каждый день используют коучинговые навыки
_____________________________________________________________________________________________________________________
ЛАЙФ-КОУЧИНГ
Это совместная работа человека с коучем над решением его жизненных задач и достижением жизненных целей.
РЕЗУЛЬТАТЫ ЛАЙФ – КОУЧИНГА
Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе
Видение путей развития себя как личности, пути развития отношений, карьеры и бизнеса
Принятие и понимание себя
Веру в себя и свои способности, в свою уникальность и свой успех
Доверие себе и миру, своим близким и детям
Силу идти вперёд по выбранному пути
Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве
Открытость миру, возможностям, изменениям
Эффективность в решении любых жизненных задач, то, что раньше было непостижимо, сейчас решается быстро, легко, «на раз».
Здоровье семьи, отношений, себя и своего тела; уходят «зажимы», психосоматические расстройства, хронические заболевания, невралгические боли.
____________________________________________________________________________________________________________________

КОУЧИНГ В УПРАВЛЕНИИ. EXECUTIVE COACHING
КОУЧИНГ В КОМПАНИИ (БИЗНЕСЕ)
Что дает управленцам (топ-менеджерам) работа с коучем.
Развивает способность создавать видение профиля текущей или желаемой должности, чтобы ей соответствовать
Создает план последовательных действий для воплощения видения в реальность
Развивает способность работать на результат
Развивает способность создавать видение развития бизнеса, основанное на личных ценностях
Помогает формировать план развития карьеры и план достижения успеха
Помогает выйти за личные ограничения, которые создают риски для карьерного продвижения
Поддерживает в преодолении значимых профессиональных и карьерных неудач, влияющих на мотивацию и приверженность
Поддерживает в развитии уверенности в себе и развитии навыков по управлению основными организационными изменениями
Определяет и поддерживает сильные стороны индивидуального стиля общения и помогает выйти за личные ограничения
Увеличивает эффективность общения с людьми разных личностных стилей
Преодолевает личные ограничения или пробелы осознания себя, препятствующие развитию отношений и достижению стратегических бизнес-результатов
Помогает создать личные финансовые накопления и упростить стиль жизни
Усиливает чувство личной идентичности и помогает создать баланс рабочей и личной жизни
Разрабатывает стратегию расширения социальных связей и сферы влияния
Помогает осознавать свои способности влиять и раскрывать потенциал других людей
Помогает создавать диалог между членами команды
Обучает проводить индивидуальный коучинг и коучинг команд для прорывов и достижения результатов
Помогает внедрить в компании подход к оценке лидеров по системе 360*
Помогает расширить личные и профессиональные горизонты
Создает безопасную зону для исследования событий профессиональной жизни и межличностных конфликтов
_____________________________________________________________________________________________________________________
Что дает руководителям среднего звена работа с коучем.
Развивает навыки, необходимые для управления проектами и развития подчиненных и команд
Помогает определить и развивать сильные стороны индивидуального стиля общения
Помогает сделать более эффективным общение с людьми разных личностных стилей
Способствует развитию большей само-осознанности и выходу за рамки ограничений в отношениях и работе
Помогает создать образ себя в профессии, чтобы соответствовать текущей или желаемой должности
Развивает видение своей личной жизни, основанное на ценностях
Развивает видения себя в профессии, связанное с личными ценностями
Способствует развитию личных и профессиональных социальных связей
Поддерживает в развитии более эффективных навыков управления
Помогает научиться управлять стрессом на работе
Помогает развить уверенность в своем профессионализме
Развивает способности задавать продвигающие вопросы, которые воодушевляют и мотивируют других
Развивает управленческое видение
Развивает уверенность и навыки управления и влияния на организационные изменения в одном из направлений общего видения развития бизнеса
Поддерживает в развитии уверенности в навыках публичных презентаций
Развивает навыки переговоров
Помогает разработать план карьерного развития
Помогает создать финансовые резервы
Способствует созданию баланса рабочей и личной жизни
Учит проводить индивидуальный и командный коучинг для улучшения деятельности и личностного роста
Помогает преодолеть профессиональные проблемы и другие значимые разочарования, влияющие на мотивацию и приверженность
Помогает создать или развивать фундамент для личного лидерства
Развивает личные и карьерные перспективы
Помогает научиться управлять организационной политикой

http://erickson.ru/coaching/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ В 100 РАЗ!!!!

Дневник

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 00:36 + в цитатник
78HwWLUn_1Y (500x500, 12Kb)

1. Занимайтесь только важными делами, избегайте не важных дел. Всегда мысленно делите все дела на важные и не очень.

2. Старайтесь не делать сами ту работу, которую можно перепоручить другим.

3. Удаленно решайте проблемы, которые можно решить без личного присутствия.

4. Не пытайтесь бежать впереди паровоза и старайтесь разумно расходовать свою энергию. Пришла интересная идея, которой сейчас не время — запишите. Займетесь ею, когда она станет первостепенной задачей.

5. Не занимайтесь самообманом. К примеру, перфекционизм — типичный самообман.

6. Исключите отвлекающие факторы.

7. Старайтесь автоматизировать рутинные операции.

8. Сократите, а еще лучше вообще исключите бесполезные разговоры.

9. Научитесь определенную работу делать быстро. Например, печатать текст — если Вы это делаете.

10. И последний, очень важный совет: в любой работе необходимо обеспечить долговременную производительность, и во многом она зависит от вашего морального и физического состояния.

 

http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journa...54&exform=1&editor_version=454
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

80 СПОСОБОВ УДАЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ПЯТЕН...

Дневник

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 00:25 + в цитатник

O77iTaaVMCA (604x453, 94Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАК ОТСТИРАТЬ ПЯТНА от сока, крови, вина, пива, шампанского, травы, жвачки, томата, соусов, рыбы, консервов, ржавчины, йода, помады, яблок, малины, черешни, духов, губной помады, чернильные пятна, пятна от растительного масла, пятна жира….?

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.

2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только теплой мыльной водой.

3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.

4. Старые пятна на одежде снять подогретым лимонным соком, держа изделие над посудой с кипящей водой.

5. Можно также удалить пятно лимонным соком, разбавленным пополам с водкой или денатуратом, затем протереть тряпочкой, смоченной раствором воды с нашатырным спиртом.

6. Свежие пятна от яблок, малины, черешни смоются тампоном, смоченным теплым молоком и мыльной водой.

7. Пятна от фруктового сока следует протереть нашатырным спиртом пополам с водой, затем все изделие постирать.

8. Винные пятна на платье из хлопчатобумажной ткани можно вывести кипящим молоком.

9. Свежие пятна от красного вина, фруктов нужно засыпать солью и промывать водой с мылом или протереть S-процентным раствором нашатырного спирта, а затем промыть.

10. Пятна от белого вина и шампанского протереть глицерином, подогретым до 40-50 градусов, потом промыть теплой водой.

11. Пятна от вина и пива с хлопчатобумажной скатерти можно вывести, если натереть их лимоном и подержать некоторое время на солнце. Затем скатерть прополоскать.

12. Винные пятна исчезают, если тщательно промыть их в теплом молоке, после чего прополоскать сначала в холодной, а затем в горячей воде.

13. Пятна от пива удаляют теплым нашатырным спиртом, затем простирывают ткань в теплой мыльной воде.

14. Свежие пятна от травы (зелени) можно удалить водкой, а лучше всего денатуратом. Можно также их снять раствором поваренной соли (1 чайная ложка на 1/2 стакана теплой воды). После удаления пятна ткань ополаскивается в теплой воде.

15. С белых тканей травяные пятна снимаются 3-процентным раствором перекиси водорода с небольшим добавлением нашатырного спирта.

16. Пятна от духов и одеколона на шелковой и шерстяной одежде смачивают винным спиртом или чистым глицерином, затем протирают ваткой, пропитанной серным эфиром или ацетоном.

17. Такие пятна на белых тканях смачивают сначала нашатырным спиртом, затем раствором гидросульфита (щепотка гидросульфита на стакан воды) и через 2-3 минуты — раствором щавелевой кислоты (щепотка кислоты на стакан воды).

18. Пятна от губной помады на шерсти и шелке легко выводятся чистым спиртом.

19. Пятно от краски для волос можно удалить раствором перекиси водорода с нашатырным спиртом или раствором гидросульфита (1 чайная ложка на стакан воды). Для этого раствор нужно подогреть до 60 градусов и ваткой, смоченной в нем, протереть пятно. Затем вещь постирать в теплой мыльной воде.

20. Пятна от пота исчезают, если при стирке изделия добавить в теплую мыльную воду немного нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 л воды). Можно также протереть пятно смесью водки и нашатырного спирта.

21. Пятна от пота на шерстяном изделии можно удалить тряпочкой, смоченной в крепко растворе соли; можно также протереть их спиртом.

22. Пятно от грязи нельзя очищать сразу, когда оно еще мокрое. Надо дать пятну высохнуть, потом очистить слабым раствором буры и протереть сухой тряпкой.

23. Пятна от мороженого молока выводятся смесью, в равных частях глицерина, нашатырного спирта и теплой воды. Этой смесью протереть пятно, после чего постирать вещь в теплой воде.

24. Пятна от молока снимаются в прохладной мыльной воде или в воде с добавлением буры или нашатырного спирта.

25. Пятно от марганцовки исчезнет, если загрязненное место намочить в сыворотке или простокваше на 3-4 часа, затем вещь выстирать.

26. Пятно от марганцовки на белой ткани можно удалить раствором щавелевой кислоты. Одна чайная ложка на 1/2 стакана воды, после чего вещь промыть в горячей, затем в теплой воде.

27. Пятна от чая удаляются смесью глицерина с нашатырным спиртом (4 части глицерина и 1 часть нашатырного спирта). Старые пятна на белой ткани лучше удалять раствором щавелевой кислоты (1/2 чайной ложки на стакан воды) или раствором гипосульфита (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды). Затем вещь вычистить, выстирать в мыльной воде, добавив на 1 л воды 2 чайные ложки нашатырного спирта, и хорошо прополоскать.

28. Чайные пятна на белой ткани можно вывести перекисью водорода или несколькими каплями лимонного сока, после чего вещь постирать и прополоскать в теплой воде.

29. Пятна от кофе, какао удаляются нашатырным спиртом, наполовину разведенным водой. Особенно хороший эффект достигается, если сначала протереть пятно бензином.

30. Пятна от кофе, какао на тонких шелковых платьях можно вывести, если смочить пятно подогретым глицерином и оставить на 5 — 10 минут, затем прополоскать в теплой кипяченой воде.

31. Пятна от кофе и какао исчезают, если выстирать вещь в теплой соленой воде и прополоскать в холодной.

32. Пятна от кофе полностью удаляются перекисью водорода

33. Пятна от шоколада снимаются кипящей мыльной водой.

34. Пятна от плесени и сырости выводятся так: на хлопчатобумажных тканях — покрыть пятно слоем мелко истолченного сухого мела, сверху положить промокательную бумагу и провести несколько раз теплым утюгом; на шелковых и шерстяных тканях — пятно почистить скипидаром, затем покрыть тонким слоем сухой глины, положить сверху промокательную бумагу и прогладить теплым утюгом; с белой ткани — пятно смочить перекисью водорода, — затем простирать вещь и прополоскать в теплой воде; на цветных и окрашенных тканях — пятно смочить нашатырным спиртом. Но сначала нужно попробовать на отдельном кусочке, не влияет ли на окраску ткани.

35. Свежие пятна от плесени можно вывести, если протереть пятно несколько раз соком репчатого лука или сывороткой простокваши, а затем выстирать вещь в горячей воде.

36. Пятна от табака можно удалить так. Натереть его яичным желтком, смешанным с денатурированным спиртом, промыть ткань в теплой, затем в горячей воде.

37. Свежее пятно от яиц на шелковой и хлопчатобумажной ткани можно снять, если промыть его в холодной воде, затем потереть ваткой, смоченной в слабом растворе уксуса, после чего изделие постирать в теплой воде.

38. Чернильные пятна можно вывести: раствором нашатырного спирта и питьевой соды (1 чайная ложка спирта и 1 — 2 чайные ложки соды на стакан воды); лимонным соком (для этого нужно выжать сок на ватку, приложить к пятну, вычищенное место промыть водой, затем насухо вытереть полотняной тряпочкой); с белых тканей — смесью перекиси водорода и нашатырного спирта (по одной чайной ложке на стакан воды); простоквашей (после чего изделие тщательно выстирать и прополоскать); с цветных тканей — смесью из глицерина и денатурированного спирта (2 части глицерина и 5 частей спирта); с полированной мебели — пивом (потереть пятно тряпкой, смоченной пивом, дать подсохнуть, затем смазать воском и почистить мягкой шерстяной тряпкой); на кожаных изделиях — теплым молоком; с клеенки — с помощью спичек. Для этого нужно намочить пятно водой и потереть головкой спички (при необходимости повторить).

39. Пятна от чернил и ржавчины на полотне и руках удаляет сок спелых помидоров.

40. Пятна от шариковой ручки выводятся с помощью денатурата.

41. Пятна от цветной туши удаляют водным раствором буры или нашатырным спиртом. Затем пятно промывают теплой мыльной водой с нашатырным спиртом.

42. Чернильные пятна с ковра удаляют кипящим молоком, лимонным соком или крепким раствором лимонной кислоты или уксуса.

43. Такие пятна можно также снять, если последовательно применять молоко и кислоту.

44. Свежие чернильные пятна на некрашеном полу прежде всего надо промокнуть ваткой или промокательной бумагой, а затем смочить лимонным соком, крепким раствором уксуса или щавелевой кислоты.

45. Чернильные пятна с линолеума удаляют наждачной бумагой или пемзой. После такой обработки на линолеуме остаются следы, которые нужно тщательно протереть растительным маслом (лучше всего льняным) или олифой, а затем хорошо отполировать шерстяной мягкой тряпкой.

46. Пятна от растительного масла можно снять керосином. Для этого нужно тряпочкой, смоченной в керосине, осторожно потереть запачканное место, затем постирать вещь в теплой воде с мылом.

47. Свежие жировые пятна на изделиях из шерсти или шелка можно вывести, если посыпать пятно тальком, накрыть промокательной бумагой и прогладить не очень горячим утюгом. Тальк можно оставить до следующего дня. Если же пятно не снялось, нужно потереть его ватой, смоченной очищенным бензином. Вату нужно время от времени менять. Обработанное место посыпать тальком и оставить на 1-2 часа для впитывания бензина. Вместо талька можно пользоваться мелом или зубным порошком.

48. Старые жировые пятна хорошо вычищаются, если покрыть их смесью, состоящей из 1 части нашатырного спирта, 1 части соли и 3 частей воды, затем повесить вещь для проветривания, после чего выстирать в чистой воде.

49. Мякотью теплого хлеба хорошо удаляются свежие жировые пятна.

50. Свежее жировое пятно можно вывести, если посыпать его солью и осторожно потереть. Сменять соль нужно несколько раз, пока пятно не исчезнет. Вместо соли можно применять муку.

51. Жирные пятна с ковров можно удалить смесью бензина и синтетического моющего порошка. Эту смесь нужно втереть в пятно, и оставить на несколько часов, затем промыть горячей водой. При старых пятнах чистку нужно повторять.

52. Пятна от воды или любой жидкости удаляют с дубовой мебели двумя способами: смесь растительного масла и соли наносят на пятно, затем через 1-2 часа смесь снимают, а пятно протирают сначала мокрой тряпкой, затем сухой и натирают воском; наносят на пятно пепел от папирос, смешанный с небольшим количеством растительного масла, затем полируют куском сухой шерстяной ткани.

53. Белые пятна на полированной мебели, появившиеся вследствие соприкосновения с горячими предметами, можно удалить, если натереть пятно куском парафина с воском, покрыть фильтровальной бумагой и придавить не слишком горячим утюгом. Спустя некоторое время протереть мягкой тряпкой.

54. Жирные пятна с мягкой мебели можно удалить, если положить на пятно глину, пропитанную уксусом.

55. Пятна «зеленки» со светлой полированной мебели можно свести обыкновенной школьной карандашной резинкой. Промокнув жидкость, потереть резинкой.

56. Свежие пятна от кислоты нужно сразу, же смочить нашатырным спиртом и затем промыть водой. Вместо нашатырного спирта можно применить двууглекислую соду, растворенную в воде (1 часть соды на 5 частей воды).

57. Пятна керосина можно удалить бензином, подложив кусок промокательной бумаги, затем посыпать жженой магнезией, прикрыть промокательной бумагой и положить под пресс.

58. Пятна от стеарина, парафина, воска с хлопчатобумажных, шерстяных и шелковых тканей различной окраски можно удалить бензином или скипидаром, предварительно осторожно соскоблив пятно.

59. Свежие такие пятна можно удалить следующим образом: пятно с лицевой и изнаночной стороны закрыть промокательной бумагой и прогладить теплым утюгом. Бумагу менять по мере ее засаливания. Оставшиеся следы пятен протереть денатурированным спиртом.

60. Пятна от йода несколько раз смочить водой, а затем натереть крахмалом.

61. Такое пятно можно вывести, если замочить его в растворе нашатырного спирта и воды (несколько капель нашатырного спирта на стакан воды). Затем простирать вещь в мыльной пене.

62. С цветных тканей пятна от йода выводят денатурированным спиртом или ацетоном.

63. Пятна крови сначала следует отмывать в холодной воде, а потом теплым мыльным раствором. Старые пятна протереть раствором нашатырного спирта (1 чайная ложка на стакан воды), затем — таким же раствором буры.

64. Пятна от крови с тонких шелковых изделий можно удалить густым раствором картофельного крахмала и холодной воды. Этой массой смазать пятно с лицевой и изнаночной стороны, дать хорошо просохнуть, стряхнуть и при необходимости выстирать одежду.

65. Пятна от ржавчины с белых тканей можно удалить раствором гидросульфита(1 чайная ложна на стакан воды). Для этого раствор надо подогреть до 60-70 градусов, опустить в него ткань с пятном на несколько минут, а затем сполоснуть в теплой воде.

66. Можно также применять раствор уксусной или щавелевой кислоты (1 чайная ложка на стакан воды). Нагрев раствор почти до кипения, на короткое время опустить в него на несколько минут ткань с пятном, после чего тщательно промыть, добавив в воду немного питьевой соды или нашатырного спирта. Если же пятно не исчезнет, нужно повторить весь процесс обработки еще раз.

67. Для цветных тканей гидросульфит применять не рекомендуется, так как он обесцвечивает окраску.

68. Если пятно от ржавчины слабое, удалить его можно лимонным соком. Для этого надо смочить пятно несколько раз соком, затем слегка проутюжить, после чего промыть водой.

69. Есть специальные средства, которые помогут удалить пятна ржавчины, это порошок «Тарторен» и отбеливатель «Универсальный».

70. С цветных тканей ржавчину можно удалить смесью из равных частей глицерина, тертого белого мела и воды. Натереть этой смесью пятно, оставить на сутки, а затем вещь постирать.

71. Подпалины со светлых шерстяных изделий можно удалить водным раствором перекиси водорода и нашатырного спирта (на 1/2 стакана воды 1 чайная ложка перекиси водорода, несколько капель нашатырного спирта).

72. Можно еще смочить пятно соком репчатого лука и оставить на несколько часов, а затем изделие постирать.

73. Подпаленные пятна на шерстяных, хлопчатобумажных и шелковых тканях удаляют денатурированным спиртом.

74. Пятна от рыбы, консервов и супа можно удалить смесью из I чайной ложки глицерина, 1/2 чайной ложки нашатырного спирта, 1 чайной ложки воды.

75. С изделий из натурального и искусственного шелка эти пятна можно удалить смесью из 1 столовой ложки глицерина, 0,5 чайной ложки нашатырного спирта и 1 столовой ложки водки.

76. Пятна от рыбьего жира можно удалить слабым раствором уксуса.

77. Пятна от соусов исчезнут, если смочить их глицерином, подогретым до 35-40 градусов, оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.

78. Пятна от томата нужно протереть 10-процентным раствором щавелевой кислоты, затем промыть водой.

79. Пятна от мух удаляют разбавленным нашатырным спиртом, после чего промывают водой. Изделия со старыми пятнами нужно замочить на несколько часов в мыльном растворе с небольшим добавлением чистого бензина, затем почистить щеткой, смоченной мыльным раствором.

80. Пятна от силикатного клея можно удалить горячим мыльным раствором с добавлением 1 чайной ложки соды или раствором 10-процентного фтористого натрия.

 

http://lifehak.info/80-sposobov-udaleniya-razlichnyh-pyaten/

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

ВОТ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ РАЗГОВАРИВАТЬ ПО МОБИЛЬНОМУ, КОГДА ОН ЗАРЯЖАЕТСЯ...

Дневник

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 00:07 + в цитатник

Наверняка многие из нас слышали, что нельзя разговаривать по мобильному телефону во время его зарядки. А вот почему это не рекомендуется делать, знают лишь немногие.
 

Почему нельзя использовать мобильный во время зарядки:

1) Когда мобильный телефон заряжается, он сильно нагревается. Пусть аппарат внешне выглядит как обычно, что у него происходит внутри, ты не видишь. Будь осторожен, даже если ты пользуешься аппаратом достаточно долго и уверен в нём. Если же у гаджета есть маленький производственный дефект или же в сети случаются частые перепады напряжения, когда ты заряжаешь телефон, — опасность взрыва мобильного возрастает во много раз!


2) Не единожды бывали случаи, когда заряжающийся телефон во время разговора взрывался. Исход ужасен: ожоги, челюстно-лицевые травмы, лопнувшая барабанная перепонка, проблемы со зрением. Последствия могут быть самыми разными, но все одинаково плачевны.


3) Следи за тем, как используют гаджеты дети, так как они часто не отрываются от игр на мобильном даже во время его зарядки, что также небезопасно.

Вот почему нельзя разговаривать по мобильному, когда он заряжается.

Вот почему нельзя разговаривать по мобильному, когда он заряжается.

Меры безопасности во время зарядки мобильного

1) Не пользуйся мобильным вo время его подключения к розетке через зарядное устройство!


2) Не разговаривай и не играй во время зарядки гаджета.


3) Не клади заряжающийся мобильный на кровать или другую быстровоспламеняющуюся поверхность.


4) Если ты заряжаешь телефон и тебе звонят, перед тем как ответить на звонок, отключи мобильный от зарядного устройства и розетки.

 

Мобильный телефон — очень полезное изобретение. Тем не менее использовать его нужно крайне аккуратно.

 

http://lifehak.info/vot-pochemu-nelzya-razgovariva...ilnomu-kogda-on-zaryazhaetsya/

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Избавляемся от дневной сонливости навсегда!

Дневник

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 23:15 + в цитатник

izbavlyaemsya-ot-dnevnoj-sonlivosti-navsegda-01-min (650x325, 46Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

Сон является одной из важнейших потребностей организма любого человека. Но случается так, что сонливость причиняет дискомфорт, человек находится в вялом и унылом состоянии и не способен нормально соображать и работать. В такой ситуации необходимо найти правильный и полезный способ взбодриться. Мы предлагаем вам рецепт чудесного имбирного чая, который волшебным образом действует на сонный организм.

На этом список свойств имбиря не заканчивается. Корень также способствует нормализации кровообращения, прекрасно тонизирует, является отличным противовирусным средством. Имбирный чай полезно принимать при сильном кашле и простудных заболеваниях, он способствует повышению иммунитета. К тому же, корень имбиря прекрасно выводит шлаки из организма, стабилизирует обмен веществ. Полезные качества этой пряности можно перечислять очень долго. Но главное и полезнейшее свойство в нашей ситуации – избавление от сонливого состояния и повышение жизненного тонуса.

Как готовить чай:

· Вода – пол литра;

· Корень имбиря (очистить от кожуры и натереть на терке) - 3-4 см.;

· Два стручка кардамона;

· Чуточку корицы;

· Зеленый чай – чайная ложечка;

· Натуральный мед (желательно цветочный) – 3-5 ч. ложечки (по вкусу);

· Несколько палочек гвоздики (по желанию);

· Половинка лимона.

Берем небольшую кастрюльку или сотейник и кипятим воду. Когда она вскипит, добавляем все компоненты, кроме меда. Варить чай следует 3-4 минутки на среднем огне. Затем, снимаем чаек с огня и даем немного остыть.

Мед добавляем по вкусу, но только в остывший чай!

http://hiji.ru/article/izbavlyaemsya-ot-dnevnoj-sonlivosti-navsegda

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

7 женских качеств, от которых всегда тают мужчины...

Дневник

Среда, 07 Сентября 2016 г. 22:58 + в цитатник

image (700x388, 63Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Может меняться мода, стиль и представления о том, что считать привлекательной внешностью. Но во все времена мужчины ценят эти 7 качеств, пишет Домашний Очаг.

И не так важно, как вы выглядите, если вы обладаете всеми ими или большей их частью. Многочисленные опросы мужчин показали, что они мечтают о женщинах, которые обладают следующими качествами:

УВЕРЕННОСТЬ

Общество давит на женщин, диктуя, как именно они должны одеваться, вести себя и т.д. И большинство из нас слепо следуют этим правилам. Но всегда и во все времена мужчины впадают в транс от восторга, увидев женщину, которая имеет на этот счет свое мнение.

Женщина, которая знает, что она удивительная и не скрывает этого — будет звездой, во что бы она ни была одета.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Независимость часто путают со стревозностью, дерзостью или социопатией. На самом деле это всего лишь способность заботиться о самой себе самостоятельно и способность принимать решения и добиваться их. Не нужно быть пробивной акулой, это крайность. Но женщина, впадающая в уныние от простых жизненных задач — восхищения тоже не вызывает.

Мужчинам нужна женщина, которую не нужно нянчить каждую минуту. Собственно, как и нам, женщинам, такой партнер тоже не нужен.

СПОСОБНОСТЬ ВЫРАЖАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ

“Как скажешь, дорогой”. Эта фраза вгоняет в тоску любого мужчину, если он слышит ее слишком часто. Или другая крайность.

- А почему ты молчала все это время?

- Не хотела тебя расстраивать.

Мужчины ценят женщин, с которыми можно говорить откровенно, и которые не станут отмалчиваться или увиливать от ответа.

СТРАСТНОСТЬ

Речь не о сексе. Вернее, не только о нем. Не важно, чем вы по-настоящему увлечены: работой, хобби, домом или чем-то еще. Каждому нравится видеть рядом партнера, у которого есть Дело Жизни и горит огонь в глазах.

Страсть заражает окружающих. Всем нравится делать что-то настоящее, или хотя бы видеть, как это делают другие.

Не сдерживайте себя, живите без черновиков.

ГОРДОСТЬ СОБОЙ

Это качество прямо проистекает из всех предыдущих. Если вы знаете свои сильные стороны, если вы увлечены чем-то по-настоящему и делаете это со всей душой — у вас всегда есть победы. И вы имеете право гордиться ими открыто.

Нет ничего более унылого, чем жена, которая заслуживает восхищения, но ходит с вечно озабоченным лицом. “Так, что-то я еще не сделала? Отстаньте, мне некогда радоваться, столько дел еще”.

Останавливайтесь и принимайте заслуженные награды и восхищение. Иначе, зачем с вами рядом быть — по дому и робот-пылесос справится?

ЧЕСТНОСТЬ


Мужчины ценят честность в отношениях всегда. Быть честной — означает быть честной и с самой собой и со своим мужем. Это порождает уважение, доверие и уверенность в отношениях.

Даже если вы опасаетесь поднимать какие-то вопросы, всегда лучше сделать это открыто, пусть и выбрав подходящий момент, чем замалчивать или лгать.

ЗАБОТА

Ее часто путают с опекой или материнством. На самом деле мужчины сгорают от стыда, когда с ними жены начинают вести себя как мамочки.

Нет, забота — это уважение к потребностям партнера и своим. Это способность помочь в том, в чем партнер сейчас больше всего нуждается. Будет ли это горячий ужин, дружеская участливая беседа или даже способность оставить его на время в покое.

Забота выражается еще и в том, что вы заботитесь и о себе тоже. Никому не нужен собственный комфорт ценой вашего истощения.

Забота о вас самой — это ваша способность принимать его заботу о вас, понимать и видеть ее. Или отказываться от нее с уважением.

ВСЕ ПУНКТЫ ИЗ СПИСКА РАБОТАЮТ В ОБЕ СТОРОНЫ.

Если вы только даете вашему партнеру все перечисленное, но не берете себе — с вами будет тоскливо.

Если вы только берете — вы утомите.

Только честный и уважительный обмен сделает вас и вашего мужчину счастливыми.

 

http://woman.delfi.ee/sex/7-zhenskih-kachestv-ot-kotoryh-vsegda-tayut-muzhchiny?id=75468047

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Про женские особенности

Метки:  

 Страницы: 5 [4] 3 2 1