-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в viorica75

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2016
Записей: 5137
Комментариев: 101
Написано: 5294

Выбрана рубрика ЖЕНСКОЕ.


Вложенные рубрики: трафареты(3), Про женские особенности(5), ПРИЧЕСКИ(13), МОДНИЦА(7), МАТЕРИНСТВО(9), маски для лица(2), макияж/маникюр(2), Кладовая советов(33), КАРЬЕРА(11), ЗАНИМАЕМСЯ С ДЕТЬМИ (1)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(49), УЧИТЬСЯ и УЧИТЬСЯ (2), ТОРТЫ(1075), ТЕСТЫ(6), ТЕСТО(115), СОУСЫ,ЗАПРАВКИ(4), СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮД(38), САЛАТЫ(95), РУКОДЕЛИЕ (130), РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПАРОВАРКИ(2), РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ(5), ПСИХОЛОГИЯ(142), ПРО ДЕНЬГИ(7), ПРАЗДНИКИ(127), ПОСТНЫЙ СТОЛ(9), ПЕРВЫЕ БЛЮДА(1), НАПИТКИ(26), НА СКОРУЮ РУКУ(133), МОЙ ГОРОД(3), МИР ВОКРУГ НАС(29), КУХНЯ НАРОДОВ МИРА (6), КОМПЬЮТЕР (78), КНИГИ(58), ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК(135), ЗДОРОВЬЕ(60), ЗАКУСКИ(101), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(20), ЗАВТРАКИ(62), ДЛЯ ДУШИ(300), ДЕТСКИЕ БЛЮДА(6), ДЕСЕРТЫ(97), ВЫПЕЧКА(1437), ВТОРЫЕ БЛЮДА(262), ВСЕ ДЛЯ ДОМА(166), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(402), ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ/INTERNAL CONTROL(11), ВНУТРЕННИЙ АУДИТ/INTERNAL AUDIT(4), БЛЮДА ДЛЯ ПИКНИКА (5)

Schimba-ti atitudinea pentru a evolua la job

Дневник

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 15:20 + в цитатник

Atitudinea conteaza cel mai mult! Ai auzit probabil de multe ori aceasta afirmatie si o consideri un cliseu. In realitate, ea este sustinuta de studiile realizate de mai multe firme de recrutare, care spun ca succesul unui angajat la locul de munca depinde in proportie de 75% de atitudinea sa.

Realitatea este asa cum o percepem si depinde doar de noi: cum percepem o anumita situatie si din ce unghi preferam sa privim lucrurile, cum aplanam un conflict sau il incurajam mai mult, daca suntem impulsivi intr-un moment mai stresant sau tratam lucrurile cu calm si cautam solutii.

Locul de munca genereaza cele mai multe momente tensionate pe parcursul unei zile. Aproape 63% din populatia lumii care munceste este nefericita la locul de munca. Oare este mereu vina angajatorilor, a colegilor sau a colaboratorilor? De cele mai multe ori nu!

In orice situatie avem de ales. Inclusiv la locul de munca putem alege daca vrem sa ne incurajam si sa ne motivam sa reusim sau daca cedam, ne plangem si ne enervam. Esential este sa intelegem ca nu ceea ce ni se intampla conteaza, ci modul in care reactionam.

Sfaturi pentru o atitudine pozitiva la locul de munca

1. Asculta-ti si ajuta-ti colegii! Este foarte important sa dezvolti relatii apropiate cu colegii tai. Nu este necesar sa cunosti fiecare detaliu din viata lor personala, dar este foarte important sa fii receptiv/a la problemele lor, sa ii asculti si sa ii ajuti. Doar asa puteti crea o atmosfera prietenoasa care sa iti aduca suportul in momente mai stresante si care sa te faca sa mergi cu placere la birou.

2. Problemele de la birou raman la birou. De aceea este foarte important sa iti respecti programul de munca si sa incerci sa iti termini toate task-urile in timpul zilei. Nu iti lua sa lucrezi acasa, dupa program, chiar daca mai aveai cateva mailuri de scris. Prioritizeaza-ti activitatile pentru ziua urmatoare si acorda timp tie, familiei si hobby-urilor tale. Stim ca uneori poate fi greu sa nu te gandesti deloc la ceea ce ti s-a intamplat peste zi sau la cum va decurge ziua urmatoare la locul de munca, dar merita sa incerci sa te detasezi. In acest mod nu vei mai fi asa stresat/a in fiecare dimineata cand vei pleca spre birou.

3. Invata in permanenta. Invata cat mai mult din fiecare experienta profesionala. Poti invata de la colegi, sef sau parteneri si poti afla informatii utile pe care le vei putea utiliza la un moment dat in cariera ta. Invata sa fii autodidact/a si daca nu te pricepi la ceva, documenteaza-te si cauta solutii. Proiectele noi reprezinta cele mai bune oportunitati de a acumula competente intr-un nou domeniu si de a te perfectiona, asa ca sa nu te dai inapoi atunci cand vei avea in portofoliu un nou client.

4. Personalizeaza-ti biroul. Indiferent ca ai propriul tau birou sau imparti sala de lucru cu alti colegi, este foarte important ca atunci cand ajungi in fiecare dimineata la locul de munca sa regasesti o parte din personalitatea ta. Discuta inainte cu seful tau ce tipuri de decoratiuni sunt permise si potrivite pentru locul vostru de munca si personalizeaza-ti biroul cu poze, flori, accesorii vintage, orice care te poate face sa te simti bine si relaxat/a pe parcursul zilei.

5. Seteaza-ti obiective in fiecare zi. Cu toate acestea, e mai bine sa nu iti setezi obiective greu de indeplinit, chiar daca nu depind in totala masura de tine. Exista riscul sa nu reusesti la un moment dat sa iti atingi scopul si sa te simti descurajat/a si demotivat/a. Daca iti stabilesti teluri usor de atins si le indplinesti, vei fi cu adevarat inspirat/a in activitatea ta.

6. Fii creativ/a. Nu te limita la practicile clasice de business. Foloseste-ti creativitatea si propune proiecte noi, fa-ti prezentarile mai interesante si tine discursuri captivante care te vor face sa iti apreciezi si mai mult abilitatile.

7. Nu te bloca in greseli. Fie ca este vorba de o greseala de spelling intr-o prezentare sau un dezacord verbal intr-o intalnire, treci cu vederea. Nu te bloca in astfel de greseli pentru ca pana la urma, toata lumea greseste. Important este sa inveti din fiecare greseala si sa nu mai lasi sa se repete. Este mai bine este sa folosesti acele greseli ca o incurajare spre perfectionare, spre un rezultat pozitiv care te face remarcat/a.

8. Zambeste mai mult. Zambeste cand iti revezi colegii dimineata. Zambeste cand te intalnesti cu clientii. Zambeste chiar si atunci cand poate nu ai motive si o sa te surpinda cat de mult va schimba in bine starea ta de sprit si a celor din jur.

Creierul nostru functioneaza ca un calculator. Depinde cu ce informatii uploadezi softul si cum vrei tu sa il faci sa functioneze. Doar asa el poate performa si poate ajunge la nivelul optim de utilizare. Trebuie macar sa vrei sa schimbi ceva si deja primul pas a fost facut.

Autor: Bianca Preda

www.cbmanagement.ro

Foto: Shutterstock, Woman working at desk

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

7 вещей, которых мудрая женщина не требует от своего мужчины

Дневник

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 23:23 + в цитатник

6077754_preview20085565650x341981481608812 (650x341, 113Kb)

 

Многие женщины считают, что мужчины им что-то должны. В результате подобная философия лишает отношения доверия и взаимного уважения.

 

Часто понимание этого факта приходит к женщинам, когда уже поздно. Но нам в AdMe.ru хотелось бы, чтобы прекрасная половина человечества черпала знания не только из собственных ошибок.

 

Речь не идет о детях — сейчас речь только о вас. Встречая мужчину, женщина начинает предъявлять требования типа «корми меня, одевай и развлекай». Но на самом деле мужчина обязан содержать только своих детей, как, впрочем, и женщина. Он может содержать и вас, если хочет, но в целом не обязан этого делать.

 

Никогда не просите у него оставить работу или хобби, чтобы проводить больше времени с вами. Зрелая женщина понимает, что это сделает мужчину несчастным, ведь его жизнь состоит из множества составляющих, а не только из работы и любимой женщины.

 

Бывает, что кого-то из его друзей или родственников вы на дух не переносите. Но это не значит, что он должен перестать общаться с ними из-за вас. Даже если вам кажется, что они на него плохо влияют. Вы не представляете, насколько для мужчин важна многолетняя дружба. Ну и для всех нас важны наши родные, даже если они порой раздражают нас самих.

 

Если он ненавидит танцы, а вы мечтаете танцевать с ним сальсу, он, скорее всего, откажется, и вы не в праве настаивать. Только представьте, что он, например, тащит вас на рыбалку каждую неделю в 5 утра. Мы можем не разделять все увлечения друг друга, и это вовсе не говорит об отсутствии любви и взаимоуважения.

 

Женщина, которая знает истинную ценность отношений, не требует, чтобы партнер изменился. Она влюбляется в реального человека и знает, что люди меняются только тогда, когда хотят этого сами. Напротив, мужчины ценят тех, кто принимает их такими, какие они есть, и ненавязчиво вдохновляют их на изменения.

 

Посмотрим правде в глаза: мужчины не могут не обращать внимания на других красивых женщин. Это противоречило бы их природе. (Речь, конечно, не идет об откровенном флирте с ними). Женщины ведь тоже обращают внимание на привлекательных людей, и от этого никуда не деться. Просто относитесь к этому спокойнее.  

 

Мудрая женщина не требует никаких доказательств от партнера. Когда связь построена на доверии, женщине и в голову не придет просить его показать мобильный телефон или дать ей пароль от почты. Зрелый человек посчитал бы такие действия неуважением и был бы прав.

Чтобы в отношениях царили спокойствие и гармония, идти на компромисс и уступать в каких-то моментах следует обоим партнерам. Уважение, сердечность, терпение и эмпатия — вот чего должно быть много в отношениях двух зрелых людей.

 


 

https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/7-veschej-...t-ot-svoego-muzhchiny-1417415/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Про женские особенности

Метки:  

9 ПОСТУПКОВ РУКОВОДИТЕЛЕЙ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ УХОДЯТ ЛУЧШИЕ СОТРУДНИКИ. Это раздражает хороших сотрудников больше всего!

Дневник

Среда, 23 Ноября 2016 г. 01:19 + в цитатник

9 поступков руководителей, из-за которых уходят лучшие сотрудники

Удивительно, но многие руководители часто жалуются на то, что от них уходят лучшие сотрудники. Если это так, у них есть причины бить тревогу, т.к. для любой компании нет ничего хуже потери ценных кадров.

Можно списывать эти проблемы на что угодно, но факт остается фактом: люди не уходят, если их не устраивает работа; люди уходят, если им не нравится руководитель.

Кстати, проблем можно избежать, взглянув на ситуацию по-новому и приложив немного усилий.

Прежде всего, необходимо понять, какие действия руководителей раздражают хороших сотрудников больше всего.

1. Чрезмерные нагрузки

Чрезмерная нагрузка — это основная причина эмоционального выгорания. Если вы работаете с лучшими специалистами, соблазн «выжать» из них максимум очень велик, однако подобное стремление приводит людей в замешательство — им кажется, что их наказывают за качественную работу. Кроме того, перегрузки снижают продуктивность труда. Последнее исследование от Стэнфордского университета доказало, что при продолжительности рабочей недели более 50 часов эффективность резко падает, а при продолжительности более 55 часов — стремится к нулю.

Если вам необходимо поручить талантливым сотрудникам дополнительный объем работ, вам придется повысить их в статусе. Если этого не сделать, работа быстро начнет их тяготить, и в конечном итоге они уйдут. Избыточную нагрузку можно компенсировать с помощью прибавки, повышения или изменение должности. Не стоит рассчитывать на то, что талантливые люди будут работать больше, чем все остальные. Скорее всего, они просто найдут место, где их оценят по заслугам.

2. Отсутствие признания и наград за хорошую работу

На первый взгляд может показаться, что ободряющее похлопывание по плечу ничего не значит, особенно для лучшего сотрудника с великолепной внутренней мотивацией. Это впечатление обманчиво, потому что похвала нравится всем, включая тех, кто отдается работе целиком. Руководителям необходимо чаще общаться с подчиненными и выяснять, каким образом их можно приободрить и наградить за успехи (например, выдать премию или похвалить в присутствии коллег). Помните, что в случае с талантливыми сотрудниками это придется делать действительно часто.

3. Отсутствие человеческой заботы

Более половины сотрудников покидают свои рабочие места, потому что им не удается выстроить доверительные отношения с начальством. Умные руководители умеют поддерживать баланс между профессионализмом и человечностью. Они празднуют успехи сотрудников вместе с ними, пытаются помочь тем, кто переживает не лучшие времена, и заставляют работать на пределе возможностей, если это необходимо. Те же, кому это чуждо, продолжают жаловаться на высокий процент текучести кадров. Вряд ли люди будут работать на вас, не чувствуя вашей эмоциональной вовлеченности и искренней заботы об их благе.

4. Невыполнение обязательств

Давая сотруднику обещание, вы можете осчастливить или разочаровать его, спровоцировав уход. Выполнив обещание, вы оправдываете доверие и растете в его глазах, что, бесспорно, очень важно. Отказываясь от обещания, вы выглядите скользким типом, который не уважает чужих чувств. Если руководитель не выполняет свои обещания, рано или поздно все сотрудники начинают следовать его примеру.

5. Найм и продвижение неподходящих специалистов

Хорошие трудолюбивые сотрудники хотят видеть рядом с собой таких же добросовестных коллег. Если руководитель не заботится о тщательном отборе новых кадров, это демотивирует тех, кто уже работает в компании. Продвижение неподходящих специалистов всегда приводит к плачевным результатам. Человек, который упорно трудился, но остался без повышения, наверняка оскорбится и начнет искать своему таланту новое применение.

6. Препятствия в попытках следовать за мечтой

Талантливые люди всегда одержимы своим делом. У них есть надежды и мечты, к которым они стремятся. Это стремление позволяет им продуктивно трудиться и получат удовольствие от работы. Многие руководители ограничивают своих подчиненных. Они боятся, что люди, одержимые страстью, будут работать хуже, если позволить этой страсти завладеть ими. Этот страх совершенно не обоснован. Исследования доказывают, что эйфория от погони за мечтой повышает продуктивность работы примерно в пять раз.

7. Отсутствие обучения

Отвечая на вопросы о невнимании к подчиненным, многие руководители ищут себе оправдания, прикрываясь такими словами, как «доверие», «самостоятельная работа» и «делегирование полномочий». Это полная чушь. Руководители должны руководить, вне зависимости от того, насколько талантливы их подчиненные. Они должны постоянно слушать и высказывать свое мнение.

Процесс управления бесконечен. Если под вашим началом работает талантливый сотрудник, вам необходимо определить для него путь развития. Лучшие специалисты всегда рассчитывают на обратную связь, и вы обязаны ее предоставлять. Если этого не произойдет, сотрудник быстро заскучает и расслабится.

8. Противодействие творческому подходу

Талантливые сотрудники всегда стремятся улучшить то, к чему они прикасаются. Если вы не позволите им этого делать, опасаясь новшеств, они быстро возненавидят свою работу. Попытки сдержать творческие порывы вредят всем, включая самого руководителя.

9. Отсутствие трудных и интересных задач

Лучшие руководители иногда дают своим сотрудникам задачи, которые на первый взгляд кажутся невыполнимыми. Они отказываются от тривиальных проектов и вместо этого пытаются вытолкнуть людей из их зоны комфорта, а затем прикладывают максимум усилий, чтобы помочь им достичь успеха. Если талантливые и умные люди вынуждены заниматься простой или скучной работой, они начинают искать другую, чтобы испытать свои способности.

Заключение

Если вы хотите удержать ценные кадры, вам придется пересмотреть свое отношение к ним. Помните, что талант дает безграничные возможности для выбора. Сделайте так, чтобы они выбрали именно вас.

Travis Bradberry, entrepreneur.com, 
Перевод — Айрапетова Ольга
По материалам — hr-portal.ru

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/rabota-lifestyl...h-uhodyat-luchshye-sotrudniki/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/КАРЬЕРА

Метки:  

10 самых простых и красивых причесок для девочек. Твоя дочь оценит!

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:23 + в цитатник

Мамы маленьких девочек порою сталкиваются с рядом проблем, решить которые под силу только мудростью, любовью и терпением: то дочери не нравится платьице, то она не хочет одевать ту же кофточку, что и вчера. Сегодня она хочет длинные волосы, как у Рапунцель, а завтра — короткую стрижку «как у Кати». Если дочка с детства стремиться выглядеть красиво, а у тебя есть немного свободного времени — наша статья для тебя. Главное, запасись не только резинками и бантами, но и терпением!

1. Элегантная прическа, которая делается с помощью 4 резинок и красивого банта. Не для урока физкультуры.

прически

2. Для обладательниц длинных прядей. О такой прическе мечтает сама принцесса Жасмин!

10 самых простых и красивых причесок для девочек

3. 4 резинки, бантик, немного терпения — и прическа готова!

красивые прически

4. Дочери надоели косички? Попробуй разнообразить плетения стильными хвостиками на макушке! Для физкультуры — самое то!

прическа для девочки

5. Романтические мотивы легко воссоздаются с помощью 12 резинок и расчески для ровных проборов.

прически для девочки

6. Колоски — отдельно, хвостики — отдельно? Как бы не так!

делаем сами прическу

7. Вариация на тему «Колосок».

10 самых простых и красивых причесок для девочек

8. Собрать распущенные волосы и косички под одну резинку? Отличная идея!

10 самых простых и красивых причесок для девочек

9. С красивыми резинками такая прическа смотрится особенно стильно!

10 самых простых и красивых причесок для девочек

10. Для тех, у кого много времени. Но результат того стоит!

10 самых простых и красивых причесок для девочек

Надеемся, тебе понравилась наша подборка, и уже завтра твоя малышка будет самой красивой в коллективе! Поделись со своими знакомыми этой статьей! Возможно, они как раз придумывают, какую же прическу сделать своим принцессам.

http://kaifzona.ru/10-samykh-prostykh-i-krasivykh-prichesok-dlya/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Плетение полукругом обычной французской косы (колосок). Прическа в садик (школу) за 5 минут

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:14 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Колосок с двумя хвостиками. Прическа в садик (школу) за 5 минут

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:12 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Простые и красивые причёски для девочек за 5 минут

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:08 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Три косички-жгута и хвостик. Простая и быстрая прическа в садик (школу)

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:05 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Прическа в садик (школу) за 5 минут

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 23:04 + в цитатник


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

Для наших любимых маленьких принцесс.

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 22:53 + в цитатник

… Каждый раз заплетать дочку в садик по-новому! Вот и пожалуйста — элемент творчества!
И с короткой стрижкой девочка может выглядеть не менее эффектно, чем ее длинноволосые подружки. Предлагаю небольшую подборку причесок, которая, может быть пригодится. Можно заплести маленькую девочку, а может быть даже… любимую куколку) Вот несколько идей о том, как разнообразить прическу каре. 
1. ДВЕ ЗАКОЛОЧКИ

2. УЗЕЛКИ

3. ВЫВЕРНУТЫЕ ФРАНЦУЗСКИЕ КОСИЧКИ

4. БАНТИКИ

5. ВЫВЕРНУТЫЕ ФРАНЦУЗСКИЕ КОСИЧКИ ПО ДИАГОНАЛИ

6. ВЫВЕРНУТЫЕ ХВОСТИКИ

7. МАЛЕНЬКИЕ КОСИЧКИ

8. ДВАЖДЫ ВЫВЕРНУТЫЕ ХВОСТИК.
прически для девочек
прически для девочек
прически для девочек
прически для девочек
прически для девочек
прически для девочек
прически для девочек
… Пойдем заплетать куколку),
прически для девочек
Спасибо за внимание! 

 

http://babiki.ru/blog/interesting/62103.html
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Детская парикмахерская: плетем косу с кружевом

Дневник

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 10:48 + в цитатник

Продолжаем наши мастер-классы детских причесок для девочек. Сегодня учимся плести обратную косу или, как ее еще называют, кружевную косу. Эта прическа подойдет и для будничного дня, и для торжества.

 

 

Шаг 1
Плетем обратную французскую косичку. Для этого тщательно расчесываем волосы и от краевой линии роста волос выделяем три пряди.

 

Шаг 2
Начинаем плести косу так же, как и классическую, но локоны поддеваем не наверх, а под пряди. В итоге получается выпуклая коса.

 

Шаг 3
Посередине длины волос отделяем с обеих сторон косы две пряди.

 

Шаг 4
Оставляем эти пряди в покое, они понадобятся нам позже. Обратную косу плетем до уровня затылка.

 

Шаг 5
Кстати, французская коса наоборот — одна из наиболее популярных причесок для свадеб и пышных торжеств.

 

Шаг 6
Фиксируем косу резинкой.

 

Шаг 7
Вытягиваем пряди косы, делая прическу более объемной.

 

Шаг 8
Чем рельефнее будет рисунок, тем экстравагантнее будет смотреться прическа.

 

Шаг 9
Помните, мы оставляли две небольшие пряди? Пора заняться ими: плетем из них классическую косу.

 

Шаг 10
С одной стороны прядь вытягиваем, формируя объем.

 

Шаг 11
Приступаем ко второй пряди. Также плетем классическую косу.

 

Шаг 12
Вытягиваем прядь с одной стороны.

 

Шаг 13
Обе эти косы присоединяем к основной. Красиво их уложив, фиксируем резинкой.

 

Шаг 14
Тщательно расчесываем оставшуюся часть волос.

 

Шаг 15
Плетем косу по той же технике до самого конца волос, предварительно отделив две пряди волос из «хвоста».

 

Шаг 16
Фиксируем косу резинкой как можно плотнее — так прическа продержится гораздо дольше.

 

Шаг 17
Оставшиеся локоны аналогичным образом формируем в классическую косу. Сначала заплетем левую прядь волос, не забывая при этом вытягивать одну сторону пряди волос.

 

Шаг 18
То же самое проделываем с оставшимся локоном справа.

 

Шаг 19
Немнго начесываем оставшийся «хвостик».

 

Шаг 20
Вот такая роскошная прическа получилась у нас в итоге.
http://www.pricheskin.ru/detskaya-parikmaxerskaya-pletem-kosu-s-kruzhevom/
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

От какой женщины мужчина никогда не уйдёт

Дневник

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 01:51 + в цитатник

 

От какой женщины мужчина никогда не уйдёт
В ведических трактатах скрыто столько житейской мудрости, что диву даешься! На любой вопрос можно найти ответ – главное, чтобы был рядом человек, который поможет растолковать, объяснить.

9 качеств жены, от которой мужчина никогда не уйдет! 
9 навыков, которые нужно освоить женщине для того, чтобы мужчина всю жизнь прожил с ней радостно и счастливо!

Давайте рассмотрим этот список?

1) Чистота

Помимо душа с утра и вечером, этот пункт говорит о том, чтобы не разбрасывать свое нижнее белье (особенно грязное), свои средства гигиены. Пользоваться ароматами, чтобы вкусно пахнуть, следить за своей кожей. Поменьше появляться перед мужем в неприглядном виде – с немытой головой, в грязной одежде, в нижнем белье.

2) Опрятность

Этот пункт и о том, как мы одеты, и о том, как обходимся с пространством вокруг нас. Идеальная жена старается всегда выглядеть хорошо. Даже когда с утра готовит на кухне завтрак. Это правило не обязывает ее делать вечерний макияж прежде чем подходить к плите. Но умыться, причесаться и надеть чистую одежду – да.


Опрятность и в том, как мы обходимся с пространством вокруг нас. Создаем ли мы чистоту или создаем ли мы хаос. Остается ли после нас на столе бардак или мы убираем не только за собой. Признаюсь, не самый легкий для меня пункт. Наверняка именно для тренировки такого навыка мне Богом даны мои мужчины, которые в одном месте оставят апельсиновые шкурки, в другом – скорлупу от фисташек, а третьем нарвут бумаги…

Женщина должна думать и об окружающей среде. Особенно быстро понимаешь бедственное положение экологии в Азии. Где привычка бросать мусор по пути осталась с тех времен, когда все было натуральным. Тарелки из пальмового листа разлагаются за несколько дней. Но вот пластиковые тарелки и стаканы будут лежать очень долго.

Именно там приходит мысль, что лучше пользоваться тряпичными и бумажными пакетами вместо полиэтиленовых. Что лучше мыть посуду, чем пользоваться одноразовой. Что сортировать мусор, как это делают в Европе – хорошее и нужное решение.

Опрятная женщина опрятна не только сама по себе. Она старается еще и не портить все то, что есть вокруг. И приводить в порядок все то, что она может привести в порядок своими силами.

3) Красота

И несмотря на свою чистоту и опрятность, жена должна быть еще и красивой. Красивой с точки зрения мужа. Для него беречь самые красивые платья. Только ему показывать свое тело. Выбирать такие наряды, какие нравятся ему.

И если он любит красный, то покупать для дома побольше красных нарядов. А если ему нравятся озорные мини дома – покупать для дома мини-юбочки, чтобы радовать взор своего мужчины. И только его, а не всех проходящих мимо.

Потому как красота жены – говорю уже наверно в сотый раз – предназначена для мужа и только для него. Сохранить ее только для него – это и способ показать ему, что он самый важный человек для тебя, и способ сохранить спокойствие ума всем проходящим мимо мужчинам, и способ также не тратить свою энергию зазря. 
Столько всего в одном простом действии – быть красивой в первую очередь для мужа.

4) Знание ума мужа

Этого навыка нам часто не хватает – мы не хотим изучать другого, знакомиться с ним, мы пытаемся его сделать таким, как нам надо. Всунуть его в наши ожидания. Чтобы он спокойно в них лежал и не дергался.

Мы же столько лет лелеяли в голове образ прекрасного принца, который должен быть таким, вот таким и этаким. Ему должно нравиться ходить на балет, слушать Бетховена, есть диетический рис, общаться с моими подругами и родными…. А тут вдруг этот, реальный, на балете засыпает, слушает какой-то рэп, любит жирную свинину и ненавидит проводить время в кругу моих подруг.


Нужно ли его переделывать? Конечно же нет!

Но еще один важный момент – стоит узнать, а что он любит? Какие запахи ему нравятся? Какие духи? Какие ароматы дома? Какие тона в отделке? Какая музыка? И так далее.

Познакомиться со своим мужем, его вкусами и пристрастиями, не оценивая их. И научиться это использовать в жизни. Например, зная, что какой-то запах его успокаивает, вечером зажигать ароматическую палочку с этим ароматом. Чтобы он пришел с работы и сразу расслабился. Знать, какие запахи духов возбуждают в нем желание и использовать их тогда, когда хочется физической близости. Чтобы все происходило естественно, и муж был уверен, что именно он выступил инициатором.

Знать, как на него влияет обстановка. Если диван сразу поглощает его внимание и погружает в сон, то вечером, когда хочется лечь спать пораньше, усадить его на диван со стаканом теплого молока или чая. И все. И не нужно скандалить на тему того, что он поздно ложится.

Маленькие хитрости, которые на благо обоим. Такими хитростями должна владеть каждая жена.

5) Готовить так, как любит муж

В продолжение темы вкусов и пристрастий. Часто мы ведь готовим то, что любим сами, что хотим сами. Потому что муж любит только борщ, как у мамы. А я ведь не могу каждый день есть борщ, хочется разнообразия! Или наоборот, я очень люблю итальянскую кухню и готовлю пасты и лазаньи. А муж при этом страдает, потому как скучает по простым вареникам или пельменям. Даже если они будут каждый день.

Изучить вкусы своего мужа – это важно. Так я, например, только через шесть лет узнала, что муж не любит гречку. Совсем. А мы с детьми ее уплетаем за обе щеки. Это, наверное, наша самая любимая крупа. При этом никто из нас не ест манку, я ее с детства не люблю, старшему такую крупу нельзя. А мой муж, оказывается, любит из всех каш именно ее. Или рисовую, но с молоком.

Столько лет жили вместе, а я даже не думала о том, что по утрам ему бы хотелось каши. Манной или рисовой. Вместо этого – бутерброды или гречка.

Муж будет очень благодарен, если жена начнет учитывать его предпочтения в еде. Но еще больше он будет благодарен (даже если сам этого не поймет), если жена будет учитывать влияние на него продуктов. Отслеживать, как он себя чувствует после такого блюда, после другого. Ведь это очень удобно. Знаешь, что после остренького он активизируется, — и в обед кормишь чем-то острым. Или хотя бы ставишь для него баночку острого соуса. А после мучного, например, успокаивается и засыпает хорошо. Почему бы вечером не приготовить ему вареники?

Хорошая жена перед тем как готовить, сперва подумает, какой цели она этим хочет достичь, в какое состояние привести своего супруга. И только потом решает, что у нас сегодня на ужин.

Кстати, можно было бы взять еще пару кулинарных уроков у его мамы или бабушки. Чтобы иногда сводить его с ума вкусом, знакомым с детства…

6) Чистый дом

Идеальная жена – это, конечно же, та, у которой всегда чисто. У которой посуда моется сразу же после обеда. У которой белье не копится, а стирается и гладится сразу. У которой мусор убирается своевременно.

Не каждой из нас даны от природы такие навыки. Некоторых, как меня, в этом месте «обделили». Да настолько жестоко, что бардак не особо напрягает. И вещи сами разбрасываются. И лень накатывает сразу, как только вижу раковину с одной тарелкой.

Что поделать – зато в другом месте досталось что-то хорошее, а тут – полигон для обучения. Главное – без фанатизма. Разделяйте понятие грязи и бардака. Потому как бардак царит почти в любом месте, где есть дети. Они строят свои катакомбы, города из подручных средств. В ход идут подушки дивана, ведра, одеяла… И конечно, все это должно быть обязательно в центре дома, чтобы никто никуда не смог пройти.

Все мы такими были, умели представлять, воображать, играть. Сейчас мы взрослые – и видим в этом гору мусора. А когда-то тоже могли бы заглянуть в волшебный мир.

Бороться с бардаком – особенно таким – бессмысленно. Его, этот бардак, нужно упорядочить. Отвести ему определенное место в доме. Учиться вместе убирать игрушки из тех мест, где разрешение разводить бардак не выдавалось. В общем, договориться с маленькими членами вашей семьи.

А вот грязь – это уже другой разговор. С нею нужно вести войну не на жизнь, а на смерть. На кухне, в ванной, в туалете, коридоре не давать ей завоевывать пространство. При таком подходе, относиться к чистоте дома уже проще. Сразу видишь то, куда лучше не соваться. И концентрируешься на тех местах, где вмешательство необходимо. Экономятся нервы и получается нужный результат.

7) Говорить только то, что нравится мужу

Вот еще один сложный пункт на нашем пути. Как вообще такое возможно? Разве можно говорить только то, что ему нравится?

В этом месте есть несколько табу:

- Если жена поучает мужа

- Если жена оскорбляет мужа

- Если жена все время указывает на его недостатки

- Если жена критикует мужа

- Если жена кричит на мужа

Во всех этих случаях они вместе начинают деградировать

При этом есть и обратная сторона:

- Если жена благодарит мужа

- Если жена мужа хвалит

- Если жена прославляет мужа (рассказывает другим о его достоинствах)

- Если жена доверяет принимать решения мужу

В этом случае ее муж становится более успешным и уважаемым человеком. Он уважает свою жену, почитает ее. И тогда она получает право указывать ему на его недостатки. Но опять же как?

- Мягко

- Теплым и нежным голосом

- Ненавязчиво

- Намеками (историями, притчами)


- Заранее извиняясь

И такую жену муж уже не может не послушать. Приходится слушать и исправляться. Но опять же – право так влиять на мужа сперва нужно заслужить. И учиться говорить даже самые неприятные вещи так, чтобы муж при этом не испытывал дискомфорт.

8) Послушание

Очень важно слушаться мужа. Когда женщина умеет доверять мужу и делать, как он скажет, она и свою жизнь облегчает. Не нужно думать и сомневаться по серьезным вопросам. Муж сказал – так, значит так.

Недавно мне рассказали об одной семье, где жена вот так слушается мужа уже много лет. Пока прогревалась машина, они сидели в гостях. Периодически муж подходил к окну и проверял «готовность» автомобиля.

- Уже пора? – спрашивала его спокойно жена

- Рано еще – отвечал муж. И жена продолжала как ни в чем ни бывало пить чай.

Но как только он сказал:

- Собирайся, едем!

Она сразу же встала и начала одеваться. Спокойно и без возмущения. Сколько же энергии сэкономила эта женщина!

И нам бы тоже не мешало научиться такому послушанию. Ведь послушание рождает в мужчине сразу несколько качеств. Так он становится ответственным, потому что его слушаются. И он должен отдавать указания обдуманно. А кроме того, он становится щедрым на подарки. Потому что послушная жена – это жена в роли дочери. А именно дочерей мужчины всегда балуют дорогими подарками и сюрпризами.

9) Верность и телом, и умом

Мало быть верной телом. Мало, но обязательно. Неверность жены перечеркивает все ее добродетели напрочь.

Нужно еще и уметь быть верной в уме. Не сравнивать его ни с кем, не мечтать о другом прекрасном принце, не думать о разводе. Не стараться из него сделать кого-то.

Выбрать его сердцем на всю жизнь. Внутри себя дать клятву: «Мне другого мужа не надо. Это самый лучший муж для меня». Поверьте, он это почувствует и оценит. Ему станет проще стараться для вас, захочется совершить подвиг. Потому что какой смысл геройствовать, если ты проиграл еще до того, как вышел на поле битвы?

Фантазии женщины страшны тем, что они всегда богаче и красивее реальности. Прекрасный принц в ее мечтах даже в туалет никогда не ходит, что уж говорить о том, чтобы он с работы задержался или был не в настроении.

Первая любовь на фотографиях в соцсетях выглядит почти как тогда, много лет назад. Тот же взгляд и челка. Но в реальности это уже совсем другой человек, потому что он вырос, изменился. Мы и тогда не знали его реальным (какие тут реальности в 16 лет!), что уж говорить сейчас. Когда мы помним только хорошее, уже забыли все плохое, и мечтаем о том, как нам могло бы быть хорошо вместе, если бы мы тогда….

Реальность всегда кажется скучнее и сложнее, чем мечты. Но в отличие от фантазий, реальность существует на самом деле.

Жить в реальности – единственный способ становиться лучше и развиваться. Жить в мечтах – это всегда путь деградации, развала отношений, изменения жизни к худшему. Поэтому не ставьте себя и своего мужа в такие заведомо проигрышные условия.

Вот такой квалификацией по ведическим источникам должна обладать жена, чтобы муж никогда не смог оставить ее. Есть куда стремиться, верно?


Источник: http://www.mycharm.ru/post/23491/

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Про женские особенности

Метки:  

В ЧЕМ СОСТОИТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ?

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения O-MARISH [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

В чем состоит привлекательность женщины?

привлекательная женщина

Чем женщина может очаровать мужчину? Есть несколько ключевых факторов, перед которыми подчас невозможно устоять:

• взгляд. Он может быть скромный, манящий, страстный, любящий, наивный. Одним словом, по взгляду мужчина почти сразу понимает, интересует его эта женщина или нет;

• походка. Она тоже говорит о многом. Кому-то нравится исключительно ровная спина, кого-то волнует кокетливая походка, одним словом, это – еще один мощный инструмент по заманиванию мужчин;

• аромат. Не забывайте пользоваться качественными, приятными духами, и еще один плюсик вы получите, без особого труда, даже с большим удовольствием;

• интеллект. Тут придется потрудиться, потому что для этого нужно работать над собой;

• духовные ценности. Немного таких мужчин, но они есть, которые ценят в женщине доброту, женственность, все чистое и светлое.

Чтобы ваших побед было еще больше, обратите внимание надешели. Хорошая косметика всегда пригодится!

Метки: 

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Про женские особенности

Метки:  

ТРАФАРЕТЫ ДЛЯ АЙСИНГА

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ОСЬКА123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/трафареты

Метки:  

100 СОВЕТОВ ПО ОЧИСТКЕ ПЯТЕН

Вторник, 18 Октября 2016 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
1. Изделия из искусственных шёлковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.
 
2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только тёплой мыльной водой.
 
3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.
Читать далее...
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/Кладовая советов

Метки:  

КРЕАТИВНЫЕ ПРИЧЕСКИ СВОИМИ РУКАМИ

Вторник, 18 Октября 2016 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желание быть привлекательной есть у любой женщины. Нужно серьезно подходить к выбору прически и цвета волос, ведь прическа может кардинальным образом преобразить или же испортить ваш внешний вид. Разумеется, все мы выбираем прическу в соответствии с собственным вкусом и образом жизни, однако не стоит забывать и о таком важном факторе, как овал лица. По овалу лица можно определить какая прическа вам больше всего подойдет. 

Читать далее...
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/ПРИЧЕСКИ

Метки:  

МАКИЯЖ ПРОТИВ СТАРОСТИ.

Суббота, 15 Октября 2016 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения vaierijjegmenow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опубликовано: 14 окт. 2016 г.
Время не щадит никого, но даже если вы успешно боретесь с признаками старения с помощью здорового питания, полноценного сна и спорта, не помешает нанести по ним еще один удар — замаскировать их с помощью умело наложенного макияжа. В очередном выпуске рубрики «Про дом» ведущие расскажут, как косметика поможет вам выглядеть прекрасно в любом возрасте.

Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/BPc6F85uPGE
Категория
Развлечения
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube

Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/макияж/маникюр

Метки:  

25 фотографий до и после макияжa! Никогда бы не поверил, что это одна и та же девушка...

Дневник

Суббота, 15 Октября 2016 г. 00:08 + в цитатник

Ты уже видел, какие чудеса творит макияж с лицами знаменитостей и обычных девушек не один раз. Мы, конечно же, выступаем за естественность, но всё, как говорится, должно быть в меру. Как не крути, а девушка всегда должна быть на высоте и создавать тайну вокруг себя. Легкий, профессионально сделанный мейк-ап поможет спрятать видимые недостатки и подчеркнуть все выигрышные достоинства твоей красоты. Умело подобранная палитра цветов, несколько ловких штрихов - и совсем другое дело! Ты чувствуешь себя более уверенно и женственно. Смотри, какие волшебные превращения можно создать с помощью макияжа. Некоторых девушек и не узнать после такого чудесного преображения!

 

Фото: Imgur

Фото: Huffington Post

Фото: Elite Makeup Designs

Фото: Instagram

Фото: Daily Mail

Фото: Daily Mail

Фото: Design You Trust

Фото: WordPress

Фото: Vadim Andreev

Фото: Daily Mail

Фото: Daily Mail

Фото: Daily Mail

Фото: Instagram

Фото: BeautifulShoes

Фото: Imgur

Фото: BlogSpot

Фото: Pinterest

Фото: StyleBlazer

Фото: BeautifulShoes

Фото: StyleBlazer

Фото: BeautifulShoes

Фото: Beautylish

Фото: BlogSpot

Фото: Instagram

Фото: Vadim Andreev

Умей пользоваться тем, что тебе подарила природа. Макияж поможет тебе в этом! Покажи эти невероятные трансформации с помощью визажа и другим ценителям красоты.

https://ofigenno.com/fotofrafii-do-i-posle-makiyazha
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/макияж/маникюр

Метки:  

Правила воспитания детей от Юлии Гиппенрейтер.Спасибо за коллаж умнице подружке "wellax",Валюше.

Четверг, 13 Октября 2016 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



капризуля1 (700x490, 1850Kb)
Многие родители слышали о бестселлере Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?», одной из самых читаемых книг по детской психологии – многие даже успели вырастить по ней своих детей. Тем же, кто книгу не читал или давно не перечитывал, мы напомним самые интересные цитаты оттуда.

В девяностые годы прошлого столетия книга была воспринята как новаторская, сегодня же может показаться, что в ней нет ничего принципиально нового. Однако популярность данного издания не случайна: помимо того, что его отличают живой язык, простота изложения и прочие преимущества подачи научно-обоснованной информации, оно действительно «работает», то есть помогает родителям гармонизировать отношения с ребёнком. Естественно, при вдумчивом подходе, а не слепом копировании схем, приведённых автором в качестве примеров.

Книга адресована абстрактному родителю или педагогу, без конкретизации возраста ребёнка, но, как показывает практика, наибольшую ценность она представляет для мам, дети которых находятся в переходном возрасте. Собственно, именно на взаимоотношениях с «трудными» подростками автор и делает акцент.

О чём эта книга?

Прежде всего, об общении. О том, что оно является важнейшей составляющей воспитания. О роли искренности в отношениях между взрослым и ребёнком, о важности безусловного принятия ребёнка, о пользе активного слушания и так называемых «я-сообщений». Автор настойчиво напоминает нам:

О необходимости уважения к личности ребёнка

1. «Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы».

Воспитание не должно походить на дрессуру и не может представлять собой строгую систему кнутов и пряников. Каждый ребёнок нуждается в проявлениях любви и уважения со стороны близких, в поисках индивидуального подхода к нему – впрочем, как и каждый из нас.

2. «Положительное отношение к себе – основа психологического выживания, и ребёнок постоянно ищет и даже борется за него».

Мы сами очень страдаем, если ощущаем себя недостаточно любимыми, если нам кажется, что нас не ценят по достоинству и остаются нам неблагодарными за всё хорошее, что мы несём в мир. Однако с детьми многие из нас обращаются весьма строго и сухо, боясь «перехвалить» или вообще не находя повода для похвалы. Интересно, что бы мы чувствовали на их месте?


3. «Непослушание – единственное, что ребенок может противопоставить неправильному обращению с ним».

Нередко мы рассматриваем детское непослушание как корень многих проблем, однако в большинстве случаев оно является прямым следствием наших поступков, слов и интонаций.

4. «»Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же, как дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» – всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье».

Часто мамы и папы сетуют на характеры детей, на наследственность – на всё что угодно, только не на свои собственные промахи. Нередко можно слышать от них, что дети их «доводят», заставляя терять самообладание, опускаться до ругани и прочего антипедагогичного поведения. Ю.Б. Гиппенрейтер уверена: ответственность за формирование детских страхов, комплексов и проблем в поведении лежит на родителях. Именно они изначально взяли неверный тон в общении с ребёнком, и спрашивать им стоит только с себя. К счастью, в большинстве случаев по-честному выполненная «работа над ошибками» способна принести добрые плоды.

5. «…В число «трудных» обычно попадают дети не «худшие», а особенно чувствительные и ранимые».

Дети эмоциональные и тонко чувствующие острее реагируют на жизненные трудности, потрясения, более восприимчивы к тому, как обращаются с ними взрослые. В связи с этим автор призывает нас задуматься: «трудный» ребёнок нуждается не в критике и наказаниях, а в помощи.

О необходимости порядка

6. Дисциплина должна быть «…не до, а после установления добрых отношений, и только на базе них».

Дисциплина, безусловно, необходима. Но вопреки сложившемуся стереотипу, её невозможно добиться путём исключительно критических замечаний, напоминаний и требований. В этом случае ребёнок, даже если он формально подчиняется родителям, станет хитрить и использовать каждую удачную возможность выйти за рамки установленных правил.

7. «Детям не только нужен порядок и правила поведения, они хотят и ждут их! Это делает их жизнь понятной и предсказуемой, создает чувство безопасности».

Правил не должно быть слишком много, и они не должны противоречить основным потребностям ребёнка. Однако соблюдать их нужно неукоснительно, во благо его же эмоционального здоровья. Здесь приветствуются родительские твёрдость, непреклонность и обязательно – единодушие.

8. «Наказывать ребёнка лучше, лишая его хорошего, чем делая ему плохое».

Ю.Б. Гиппенрейтер не отрицает необходимости наказаний, но очень советует применять для этого такие методы, которые не оскорбят ребёнка, не заставят затаить обиду, а воспримутся им как проявление справедливости.

О воспитании самостоятельности

9. «Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребёнок, если он не просит

помощи. Своим невмешательством вы будете сообщать ему: «С тобой всё в порядке! Ты, конечно, справишься!»»

Одна из самых распространённых ошибок мам – это гиперопека. Она способна подавить в подрастающем человеке формирование ответственности, инициативность и творческое начало. Вот почему крайне важно на корню пресекать проявления желания всё держать под контролем.

10. «Позволяйте вашему ребёнку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным»».

Если не дать ребёнку возможности самому себе «набить шишки», он никогда не станет самостоятельным. Материнскому сердцу это бывает трудно принять, но ведь конечная цель воспитания – научить наших любимых детей обходиться без нас. Об этом всегда стоит помнить.
Оригинал deti.mail.ru

geniavegas
Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/МАТЕРИНСТВО

Метки:  

2017 год - год Красного Огненного Петуха. Трафареты

Четверг, 13 Октября 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Хильда56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  ЖЕНСКОЕ/трафареты

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1