Популярность йоги известна во всем мире. Ею занимаются простые домохозяйки и известные политические деятели, крестьяне и представители шоу бизнеса. Возникает вопрос – чем же так привлекательна йога?

Осознание того, что йога – это не просто физические упражнения, основанные на всевозможных ассанах, а многогранная жизненная философия, будоражит мысли и приводит к решению испытать на себе действие этого магического учения. Эта философия передается из поколения в поколения на протяжении уже многих век

Физиологическое действие дыхания многообразно и не ограничивается лишь нормальным газообменом и процессами окисления. В зависимости от своего типа дыхание может действовать как успокаивающе, так и возбуждающе. Тем, кто готовится к освоению йоги и медитации, необходимо с самого начала овладевать брюшным (диафрагмальным «мужским») типом дыхания. Это важно для успеха тренировки, так как дыхательная гимнастика хорошо сочетается с упражнениями в мышечном расслаблении.

Как сделать пиво самому

Большинство из того, что продаётся в магазинах под названием пиво, не выдерживает никакой критики, ни по качеству, ни по вкусу. А иногда хочется порадовать себя и друзей настоящим вкусным домашним пивом.

Живое нефильтрованное пиво является полностью натуральным продуктом. Содержит ценнейший дрожжевой осадок и натуральную углекислоту. Не содержит искусственных ингредиентов и консервантов. Активные дрожжевые клетки – это источник витаминов и аминокислот. Срок хранения пива в некоторых случаях может достигать нескольких лет.

Как построить настоящий домик хоббита

Как решить жилищный вопрос всего за 5 000 долларов? Саймон Дейл из Уэльса знает ответ. Он решил не платить за аренду жилья и не связываться с банковскими кредитами, а построить в лесу на склоне холма свой собственный «домик хоббитов», как в фильме «Властелин колец».

При строительстве использовались только природные материалы. Этот проект был закончен всего за 4 месяца — гораздо меньший срок, чем ждать завершение строительства своей квартиры в современных многоэтажках.

Сделай сам – Двухъярусная кровать

Мы начинаем новую рубрику – «Сделай сам», в рамках которой мы будем рассказывать, как сделать вещи своими руками.

Икеевская двухэтажная кровать сама по себе стоит 11000 руб. И ещё навесной столик к ней – 5000 рублей. Посему было принято решение сделать большую хорошую кровать своими руками. Итак, хотелось что-то типа этого:

Сделай сам – Душевой поддон

В сегодняшнем обзоре я хочу рассказать, как в квартире можно построить красивый душ.

Начнём с теории – сколько раз в году вы принимаете ванну? Именно ванну? В современном быстроживущем мире выкроить часик на ванну удаётся раз в полгода – впрочем, данное утверждение верно, в основном, для холостого мужчины.

В остальное время вам приходится периодически задирать ногу/ноги, залезая в ванну, балансировать на узких покатых боках и с риском для жизни вылезать с мокрой, гладкой и изогнутой поверхности, опять же, задирая ноги выше колена.
Если же надо почиститься «более лучше», то зовём друзей, берём пиво и идём в баню.

Выход один – да будет душ!

Красим волосы натуральными средствами

• 

Ни для кого не секрет, что магазинные краски даже самого щадящего состава очень вредны. Волосы под их воздействием становятся тусклыми, редкими и неживыми. Вместо краски лучше использовать натуральные красители. Хна, басма, луковая шелуха, чай и кофе не только станут прекрасной альтернативой салонным средствам, но и укрепят волосы, наполнив их жизненным блеском. 

Оказывается, по форме глаз можно определить характер человека! Поэтому предлагаем начать сегодняшний день с небольшого теста. :)

А какой у Вас характер? ;)

Сметанник

Сметанник – это торт или пирог, как вам будет удобнее, вкусный, воздушный, легкий в приготовлении. Его можно приготовить и со сметанным кремом и со сгущенным молоком (вареным) и с повидлом результат будет одинаков: очень вкусно. Я конечно очень удивляюсь, когда говорят: сметанник приготовила с добавлением меда. Извините, но раз присутствует мед, то это уже не сметанник, а медовик, а сметанник – на сметане. 

Торт любимый

Сегодня у вас гости? Предложите им свой тортик, самостоятельно испеченный. Вот например хороший рецепт для такого случая: торт любимый. 

Торт «Невестка»

Творожный пудинг

Знаю,что на сайте есть много вариантов творожных запеканок,но,все же,рискну подать этот рецепт отдельной темкой
Нашла его на сайте "Супы-салаты" и предназначен он для пароварки.Но,возможен вариант для духовки.Воспользовалась именно этим вариантом " src="http://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/good.gif" title="Good" />    

Не ошибусь, если скажу, что у каждой хозяйки есть в запасе несколько рецептов, которые могут выручить в любое время, будь то неожиданные гости или просто нехватка времени. Да и вообще, приготовление торта отнимает много сил. А бывает, стараешься что-то сделать получше, а получается наоборот. Поэтому хочу дать рецепт торта, который получается всегда, будете печь с удовольствием, особенно, летом, когда так не хочется долго стоять на кухне. Торт легкий, нежный, в меру влажный, а уж какой вкусный!

Ханум

Привет девочки, вот решила поделится своим первым рецептом. Рецептом нашего национального блюда "ханум"(или хунон,сама недавно узнала,что есть такое название). Это самый простой способ. Есть ещё цветочный ханум, жаренный ханум. 

Курица по-арабски

Торт-конфета "Баунти"

 

 

Рецепт от Мунаввары

Здравствуйте, девочки дорогульки!
Хочу поделиться рецептом Торта-конфеты "Баунти". Рецепт был интересный, и вот я тоже пробовала,и не жалею! Тортик очень вкусный, необычный! Крем вообще классный! Кто любит кокосовые стружки - должен понравиться этот тортик!

Хумус

 

Рецепт от Натальи

А я делаю хумус вот так:

 

Чуду с картошкой и сыром

 

 

Рецепт от Зары

 

Вот наши любимые чуду ,которые я готовлю больше десяти лет и именно
так,... Не знаю такого человека (в моем окружении) который пробовал эти
чудушки и они ему не понравились! Особенно их любят мои дети ....

Помощь при гипотонии

Пониженное артериальное давление не менее опасно, чем гипертония. Поддерживать его в норме поможет простое народное средство. Немного поджарить 25 зерен кофе, измельчить в кофемолке, добавить стакан меда и сок одного лимона. Тщательно перемешать. Принимать по чайной ложке через два часа после еды. Кофеин повысит тонус организма, лимонный сок улучшит состояние сосудов, а мeд обеспечит организм энергией. Поэтому ваше состояние улучшится. Готовую смесь нужно хранить в холодильнике.

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48271/pg5

Платок на голову

Один шелковый платок и шесть способов его завязать.

Способ первый. Складываем ткань треугольником, на затылке закрепляем узлом. Поворачиваем на бок, свободные концы завязываем в элегантный цветок.

Способ второй. Снова складываем платок в треугольник. Покрываем голову так, чтобы прямой угол прикрывал лоб. Два других конца вытягиваем вперед, скрещиваем на лбу, завязываем на затылке. Свободный угол поднимаем со лба и закрепляем в складках.

Способ третий. Исходная конструкция – тот же треугольник, закрепляем его на затылке узлом. Перекидываем волосы на одно плечо, в ту же сторону смещаем узел. Делим волосы на три пряди, соединяем со свободными концами и заплетаем в косу.

Четвертый способ. Самый неожиданный - берет из платка. На каждом конце завязываем узел. Оставляем хвостики по 15-20 см. Основа готова. Теперь каждый хвостик закручиваем в розочку.

Пятый способ – крутим ободок. Несколько раз складываем платок, продеваем в кольцо. Закрепляем на затылке. Осталось распустить волосы...

Ободок будет более ещe эффектней, если найдется сразу два платка. Связываем концы, продеваем через голову так, чтобы узел оказался на затылке. Два других конца вытягиваем вперед и скрещиваем на лбу. Потом закрепляем конструкцию на затылке в узел. Свободные концы можно оставить так, а можно и пофантазировать.

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48314/pg4

Настой для печени

Если вы недавно перенесли гепатит, и хотите поскорее восстановиться после болезни, этот рецепт народного средства - для вас. Две столовых ложки сухого цикория заливаем двумя стаканами кипятка. Остужаем, процеживаем. Добавляем две столовых ложки мeда акации и чайную ложку яблочного уксуса. Перемешиваем до растворения. Лечебный напиток нужно принимать теплым в течение дня без ограничения. Цикорий обладает противовоспалительным и желчегонным свойствами, яблочный уксус усилит обмен веществ. А мeд - источник фруктозы и глюкозы. Эти вещества – "строительный материал" для восстановления клеток печени.

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48371/pg3

Летние головные уборы

Хотите выбрать себе стильную панамку? Будьте осторожны: модели из синтетического полиэстера или саржи могут заставить вас попариться, ведь эти ткани плохо пропускают воздух.

Другое дело - натуральные материалы. Однако имейте в виду: лeн плохо впитывает влагу и может создать под панамкой парниковый эффект. Хлопок поглощает воду с лeгкостью, но при этом долго сохнет.

Идеальна во всех отношениях соломка. Она обеспечивает прекрасную циркуляцию воздуха. Это значит, что ваша голова в подобной шляпе всегда будет сухой, а рассудок – холодным.

Следующий критерий выбора стильного головного убора – цвет. Выбирая панамки насыщенно темных тонов, вы рискуете получить тепловой удар. Поэтому лучше отдать предпочтение шляпкам светлых оттенков. Запомните: лучше всего отражают солнечные лучи белые, кремовые и розовые.

Приступаем к примерке. Во время этой процедуры не бойтесь быть смешными. Примеряя панамку лучше всего хорошо повертеть головой в разные стороны, наклониться, чтобы убедиться, что если вдруг подует ветер, то панамка не слетит головы.

И напоследок - не забудьте оценить швы. Стежки должны быть идеально ровными и гладкими на ощупь. Всe совпадает? Считайте, дело в шляпе!

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48383/pg2

Экспресс-диета. Сбросим 4 кг!

Хотите сбросить за 4 дня 4 кг? Это возможно благодаря специальной экспресс-диете!

Попробуйте в течение 4-х дней питаться следующим образом.

На завтрак. 1 стакан воды, подслащенный 1 ст. л. натурального меда. Затем через 15 минут выпейте кофе или чай без сахара.

На обед. Куриная грудка, говядина или рыба на выбор;  любимые овощи (картошка нежелательна). Обед не должна пре

вышать по весу  500 г.

На ужин. 200 г капусты залейте стаканом воды и варите без соли в течение 20-ти минут. Пейте этот отвар. Медленно, в течение 30-ти мин.

На ночь выпейте 1 стакан нежирного кефира.

Безусловно, экспресс-диета не решает глобальных проблем с весом.  В первую очередь, она предназначена для тех, кто хочет лишь подкорректировать фигуру.

http://gadowska.com/volshebnye-recepty-krasoty/ekspress-dieta-sbrosim-4-kg/

Эффективная диета от французского диетолога Пьера Дюкана

Диета от французского диетолога Пьера Дюкана

1. «Атака»
«Боевые действия». 10 дней – не более!
При излишнем весе до 10 кг – необходимо его атаковать 3 дня.
При излишнем весе 10 – 20 кг – 3 – 5 дней.
При излишнем весе 20 – 30 кг – 5 – 7 дней.
При излишнем весе 30 кг и более – 5 – 10 дней.

Пряники медовые с начинкой и глазурью

Шашлыки: чем полезны, чем вредны и насколько калорийны.

Вот и наступило лето! Время дачных посиделок, выездов на природу и простого человеческого отдыха. И как же тут без шашлычка?! Даже медики, уловив запах поджаривающегося на углях мяса, уже не столь категоричны в вопросах канцерогенов, холестерина и калориях. Оказывается, в ребрышках, вырезке и потрошках масса всего полезного. Давай посмотрим, что с нами произойдет, если мы пожарим:

Во время приготовления пища полилась через край и теперь дно сковородки жирное и липкое. Очистить такое можно только при помощи жесткой губки. А если ее нет, поможет кусок фольги. Оторвем лист побольше и скомкаем его – получилась жесткая губка для скобления сковороды. Насыпаем на днище чистящий порошок и начинаем тереть фольгой. Жир отходит довольно легко. Ополоснем сковороду и она снова готова к использованию.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48434

Похудеть легче всего в теплое время года, когда организм перестает накапливать жир. Быстро и легко сбросить вес поможет целебный напиток. Нарезаем небольшими ломтиками яблоко, укладываем на дно любой емкости. Добавляем столовую ложку зеленого чая, корицу - на кончике ножа. Заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем как обычно. Корица улучшает обмен веществ, зеленый чай нормализует работу сердечнососудистой системы, яблоко активизирует пищеварение. В готовый напиток можно добавлять мeд по вкусу.

http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p48423/pg1

Характер женщины зависит от формы ее груди: от арбуза до вишни

Итальянский исследователь утверждает, что характер женщины зависит от размера и формы ее груди. 

Английский салат

Торт "Летний"

Масло сливочное 300 г
Сахар 350 г
Молоко 100 мл
6 Яиц
Мука пшеничная 300 г
Крахмал 100 г
Разрыхлитель для теста 15 г
Соль

ТОРТ "ШАПКА МОНОМАХА"

Понадобиться для теста:

яйцо- 2 шт.;

молоко (или вода, сметана)- 4 ст.л.;

сахар-  100-150г;

маргарин- 200гр. (не топить);

мука- 3 стакана;

цедра одного лимона;

½ч.л. соды (гашенной лимонным соком).

КАК ЗОВУТ НАС ЛЮБИМЫЕ МУЖЧИНЫ!

Что же кроется за нежными "зайкой-рыбкой-солнышком", которыми мужчины так любят обзывать своих ненаглядных! Неужели у парней и правда короткая память на имена? Ниже приведенные данные расскажут вам о многом. И так, читаем!

Начнем)
Все мы летом отдыхаем на морях-океанах и привозим оттуда камни , гальку, ракушки и прочие морские сувениры, найденные непестедственно нами самими).
 

Я хочу вам показать как можно использовать "дары морей" для изготовления украшений.
В частности покажу как обшить бисером ракушку.
Для этого нам понадобятся собственно ракушки. 

Колобки знают ЧЕГО хочет женщина

Эту сказку все знают с детства. Но кому-то не верится, что это плод народного творчества. Похоже, что придумала сказку  ЖЕНЩИНА! ...Представляете, как однажды склонилась она, понуря голову, над столом, при свете лучины, и, капая горькими слезами на пергамент, выводила гусиным пером «он от бабушки ушел, и от дедушки ушел»...  

Истина где-то рядом...

______________________

Добрый день! хочу поделиться МК в интересной технике вязания крючком – ленточном кружеве.
Ленточное кружево вяжется в виде ленты, длина которой зависит от длины изделия, а ширина - от узора и толщины нитей.  Затем их скрепляют между собой.
В основе ленточного кружева (в наибольшем случае) заложены ажурные круглые мотивы, которые в процессе вязания присоединяются к уже готовому лепестку в одном или нескольких местах. 
При ленточном вязании нитку надо рвать не так часто, что очень ценно.

Нарисовать глаза у текстильной куклы довольно сложное занятие, во всяком случае для меня. И в свое время я перечитала и пересмотрела массу МК в интернете. 

   У меня есть два основных правила - сначала я рисую глаза на альбомном листе карандашом и я всегда пользуюсь линейкой с кругами т.к. нарисовать абсолютный круг практически не возможно, а глаз, как мы заем, это шар, а 2х мерном измерении - круг. А ведь глаза еще и одинаковые должны быть и линейка с кружками лучший наш помошник - ровно, одинаково и красиво. Опять же на линейке написаны размеры каждого круга и я записываю в тетрадке для какой куклы какой размер брала - удобно если нужно нарисовать такие же глазки.   

Хочу сказать большое спасибо за МК Наташе Ивановой (к сожалению, администрация ЯМ удаляет ссылки на другие сайты), НО я уверенна, многие мастерицы знакомы с ее твореством.

Мне очень нравится делать такие розы в букетах, плюс в том, что не нужно использовать клеевой пистолет, и опять же - деткам можно делать вместе с мамами букеты подружкам  и близким людям.

Добрый день всем!

Хотела поделится самым простым способом получения нужного трафарета для творчества.У меня вечно так....Ночь,в голову взбрело что-нибудь а трафарета нет(До утра,конечно же ждать нет мочи...инет магазин-долго,ехать-тоже(да и ночь вроде как длинная(,да и размер не всегда можно нужный подобрать....)

Вот я и придумала(а может всего лишь додумалась,скорее всего уже раньше такое придумали),думаю многим новечкам сократит время и сбережет денежку))

Нам надо:

*Распечатка нужного орнамента.

*Канцелярский нож.

*малярный скотч(можно и простой)

*папка"Уголок"

*терпение((((

Берем нашу распечатку и вкладываем в уголок,так чтобы нужный орнамент ,который будем вырезать оказался с краюшку для экономии материалов и удобности последующего использования трафарета. 

Нам потребуются следующие материалы:

1. Два кусочка хлопковой ткани, размером 30 х 30.

2. Флизелин или дублерин, размером 65 х 65 см.

3. Фермуар.

4. Нитки, иголки, ножницы, карандаш для ткани, декоративные элементы (кружево, шелковые бантики, подвески - на Ваше усмотрение).

Должен получится вот такой кошелечек, размером приблизительно 10 х 10 см.

Болгарские пейзажи фотографа Евгения Динева

Он начал заниматься фотографированием пять лет тому назад, сконцентрировавшись на весьма разнообразной природе родной страны. Благо, ландшафты Болгарии позволяют охватить практически все возможные виды пейзажей.

Судите сами, существенная часть страны покрыта Балканскими горами, есть равнинные местности, и выход к морю – буквально, мечта любого фотографа или художника-пейзажиста. Возможно, у Евгения Динева есть варианты смены гражданства или просто возможность отправиться в путешествие заграницу. Но он уверен, что найти замечательные кадры пока еще реально и в Болгарии, а дальше – время покажет. Тем временем, болгарин продолжает демонстрировать свое умение оказываться в нужном месте в нужное время и делится своими открытиями родной природы с каждым желающим.

Смотрите также выпуск – Жизнь в Болгарии

(Всего 67 фото)

Советы по планировке декоративного огорода

В Средневековье сад без ягод, овощей и ароматных трав вряд ли признали бы красивым. Изобилие съедобного и полезного раньше составляло суть садовой эстетики, было синонимом изящества. 

"Голландский" рулет

ЗАПЕКАНКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ С КАРТОШКОЙ, ПОМИДОРАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ