2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!!

Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены  специалисты традиционной китайской медицины.

В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.

Читать далее:

*Тибетская йога омоложения. 5 Тибетских жемчужин.



Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.
Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
После каждого упражнения рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Упражнение 1

Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.


Упражнение 2

Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.



Упражнение 3

Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.


Упражнение 4

Сядьте на пол. Прямые ноги вытяните вперед. Ступни расположите на ширине плеч. Руками опереться в пол. Пальцы рук направлены вперед.
При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело до горизонтального положения. Как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьте.
Вернитесь в положение с прижатым к груди подбородком.


Упражнение 5

Лягте на пол. Обопритесь на ладони и переднюю часть ступней, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.
При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь.
Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика

1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.

2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.

3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.

Читать далее...

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

ОНЛАЙН ФИЛЬМЫ

Шейный остеохондроз. Упражнения (обучающий видео урок онлайн) Если вы на этой страничке, значит вы находитесь в поисках, как избавится от болей, от болей в позвоночнике, в частности боли в шейном отделе. Шейный остеохондроз - не щадит ни кого, ни взрослых, ни детей. И это не удивительно, ведь мы перестали двигаться. Мы просиживаем свою жизнь в школе, на лекциях, на работе, дома у телевизора или компьютера, в машине зарабатываем Шейный остеохондроз и т.д. Перечислять причины возникновения Шейного остеохондроза можно долго, но если болезнь Шейный остеохондроз уже имеется и причиняет нестерпимую боль, есть ли выход? Да конечно, справится с болью возможно, но обязательно нужно посвящать этому свое время, прогнать лень и начать заниматься собой. Лекарства вам помогут только снять боль но восстановить подвижность и скованность вы должны сами. И в помощь вам, видео урок Шейный остеохондроз. Упражнения. Смотрите, повторяйте и будьте здоровы!   Смотреть онлайн видео Шейный остеохондроз

Подвесные потолки из гипсокартона (онлайн видео)   Как установить подвесные потолки самостоятельно, узнаем мы сегодня из видео урока Подвесные потолки из гипсокартона. Основное, что нужно для возведения данного вида потолка специальные реечные профили. Об этом и многом другом, вы сможете ознакомится в любое удобное для вас время, у нас на сайте. Смотрите онлайн видео Подвесные потолки из гипсокартона. Успехов!

Вытягивание позвоночника перед сном (онлайн видео)   В предлагаемом видео уроке "Вытягивание позвоночника перед сном", вам продемонстрируют упражнения для расслабления всех частей тела, для разгрузки позвоночника после трудового дня. Вы освобождаете пространство между позвонками которое даст возможность, уплощенным за день дискам, вобрать нужное кол-во жидкости за ночь. Весь следующий день диски будут успешно выполнять свои функции без сбоев. Вам необходимо, просто выработать привычку, перед сном вытягивать позвоночник выполняя простые упражнения. Смотрите онлайн видео урок Вытягивание позвоночника перед сном. Успехов и прекрасного здоровья!

Декупаж подносов (обучающее видео онлайн)   В нашем сегодняшнем видео уроке, Декупаж подносов, мы познакомимся с несколькими техниками декорирования подноса. Если у вас в доме имеется поднос которым вы уже не пользуетесь, доставайте его из укромного местечка и вперед за работу.  Смотрите онлайн видео урок Декупаж подносов. Успехов!

http://www.videouroki-onlain.com

 

Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Скованность движений и внезапная боль в шее являются одними из основных симптомов шейного остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этого недуга Вам совершенно не обязательно проходить процедуру дорогостоящих массажей – просто воспользуйтесь упражнениями, приведёнными ниже в этой статье.

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок

Ищете быстрые, но эффективные тренировки ля похудения и стройного тела? Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок помогут вам быстро достичь желаемого результата.

Читаем дальше))

Постельная гимнастика по-тибетски

Постельная гимнастика по-тибетски вселяет бодрость во все тело, обеспечивает нормальную циркуляцию энергии и бережно, но верно готовит к трудовым подвигам каждую часть тела. И самое приятное, что такое пробуждение очень простое, полезное и делать его нужно с закрытыми глазами.

Читать далее...

Межпозвоночные грыжи. Цигун для позвоночника

 

 

Межпозвоночная грыжа — это очень противная вещь. Сначала она проявляется как небольшая боль в поврежденной области, но страшно не это — болевые приступы становятся все более сильными и частыми. Одно неосторожное движение, и острые приступы стрелами пронзают тело, выводя человека из строя на 1–2 недели. Сначала это происходит раз в год, затем раз в полгода, а потом — каждые несколько месяцев, чаще и чаще.

Как возникают грыжи

Читать далее...

Быстрый массаж на все случаи жизни:

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа - надавливания или растирание.

 

источник

Тренируем мочевой пузырь

 

Тренируем мочевой пузырь. О недержании мочи у женщин

Укрепляем мышцы лица, шеи, плечевой пояс. Упражнения для всех

Упражнения эти просты и эффективны.



    Омоложение щек.

Стоя прямо, закройте большими пальцами ноздри. Глаза открыты. Вытяните губы вперед. Втягивайте резко воздух через узкое отверстие рта, издавая при этом шипящий звук. Затем наклоните голову вперед и задержите воздух в полости рта. Щеки надуты, а подбородок находится в яремной ямке между ключицами. Задержитесь в таком состоянии на паузе после вдоха. Поднимите голову и сделайте спокойный выдох через нос.

Читать далее...

Биополе. Как найти причину заболевания

http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post283082560/

 

 

Для того, чтобы найти подоплеку возникновения заболевания, потребуется «заглянуть внутрь себя».

 

Как найти причину болезни?

 

Придется поработать над собой, а для этого следует вооружиться некоторыми знаниями и методиками.

 

Сядьте в кресло или на диван в полной тишине и припомните, как вы общались с людьми за последние сутки.  

 

Возможно, с кем-то у вас произошел крупный или мелкий конфликт?

Или вы невольно обидели кого-то?

Может, посплетничали за спиной, а ваш «объект» пересудов узнал об этом?

Читать далее...

Упражнения для похудения живота

Простые и эффективные упражнения которые можно выполнять дома, чтобы накачать пресс или для похудения живота.

Небольшой, но очень эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Читать далее...

Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). Омолодит любую женщину! Последовательно изложено, доступно. ПРОСТО ВОСТОРГ!

Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). Омолодит любую женщину! Последовательно изложено, доступно. ПРОСТО ВОСТОРГ!

• 
  МОРЩИНЫ НА ЛБУ
  

  ---

  
  


• 
  МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ - складки на переносице
  

  ---

  
  


• 
  "МЕШКИ" под глазами - круговая мышца глаза - вековая часть
  

  ---

  
  


• 
  ПОДТЯНУТЫЕ ЩЁКИ - круговая мышца глаза
  
  

  ---

  
  


• 
  ПУХЛЫЕ ГУБЫ - 4 упражнения
  

  ---

  
  

 

• 
  ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК - несколько упражнений
  
  

  ---

  
  


• 
  РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ И НА ЛБУ
  
  

  ---

  
  


• 
  ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ - тренируем скуловую мышцу
  

  ---

  
  


• 
  НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Читать далее...