-Рубрики

 -Я - фотограф

Кирюшка

Вот оно - счастье!!!
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liousy

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2012
Записей: 12082
Комментариев: 23542
Написано: 38454





Уход за шеей и зоной декольте – путь к молодости

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:07 + в цитатник
ш1 (320x160, 69Kb)
Как легко и безошибочно определить возраст любой красавицы, даже если она следит за собой и выглядит молодо? Конечно по ее шее и зоне декольте.
В основном женщины, заботятся о молодости и красоте своего лица, и совсем не уделяют никакого внимания шее и зоне декольте. Хотя шея и зона декольте — одна из нежных, соблазнительных и очень сексуальных частей тела женщины и поэтому нуждается в самом тщательном уходе. Помните и не забывайте об этом.
Поэтому уход за шеей и зоной декольте должен стать неотъемлемой частью вашей жизни.
Пошли принимать душ, чистить зубы и наряду с этими процедурами начинаете ухаживать за кожей шеи и зоной декольте. Особого труда это не требует. Главное, чтобы уход за шеей и зоной декольте был ежедневным и вошел в привычку. И уже через два-три месяца вы получите заметный положительный результат. Что же необходимо сделать, чтобы ваша шея была лебединой шеей?

Поднимите голову повыше, улыбнитесь и любуйтесь облаками, верхушкой кроны деревьев, вечером звездами. Каждый раз, запрокидывая голову, вы будете тренировать шейную мышцу.
Потому что со временем шейная мышца слабеет, особо под «грузом» постоянно опушенной головы, и на коже шеи и зоны декольте образуются, не красящие каждую женщину, складки, морщины, в подбородочной области начинают образовываться жировые отложения, растет второй подбородок.

Кожа шеи и зоны декольте тонкая, чувствительная. На нее отрицательное действие оказывают внешние воздействия (сухой воздух, ультрафиолет, ветер), потому что она практически не имеет защитной подкожно-жировой ткани, а из-за того что тонус мышц низкий, кровь циркулирует очень медленно. Вот поэтому в первую очередь и появляются на шее и в области декольте признаки зрелого возраста.
Поэтому требуется ежедневный и тщательный уход за шеей и зоной декольте.
Пагубная привычка спать на высоких подушках стимулирует возникновение второго подбородка. Поэтому лучше спать на маленькой подушечке или валике.

Поэтому я рекомендую уже в 20 лет начать уход за кожей шеи и зоной декольте каждый день! Что для этого необходимо?

ПЕРВОЕ.
Начнем с того, что расправим плечи, и будем следить за осанкой, поменьше прижимать голову к груди. Поднимем свой подбородок, улыбнемся окружающим и будем ходить, как королева с гордо поднятой головой, любуясь, каждый день облаками и звездами.

ВТОРОЕ.
По утрам, принимаем душ, обязательно массируя снизу вверх шею и область декольте струей прохладной воды. После чего на 30 минут, снизу вверх, наносим увлажняющий и питательный крем.
шея2 (320x237, 12Kb)Эти же самое действие полезно повторять каждый вечер перед тем, как принять душ или ванну. Как правильно наносить крем?
Перед нанесением крема на шею, разотрем его между ладонями и. начиная снизу вверх, наносим на область шеи и декольте. Правой рукой наносим на левую сторону шеи, а левой – на правую сторону.
После этого делаем легкий массаж - похлопаем тыльной стороной ладоней, сомкнутых пальцев по бокам шеи, по подбородку.
В заключении нежно погладьте снизу вверх шею и подбородок.
Шею после душа, желательно не вытирать, а дать коже возможность впитать влагу и постепенно высохнуть самой. Допускается еще просушивать шею осторожным промоканием мягким полотенцем. А вот заднюю поверхность шеи желательно полотенцем активно растирать.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты красоты/область шеи и декольте

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как избавиться от синяков и мешков под глазами?

Вторник, 05 Марта 2013 г. 16:11 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты красоты

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 6 пользователям

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ ЗА 5 МИНУТ.

Вторник, 05 Марта 2013 г. 16:05 + в цитатник
ustalost (498x498, 29Kb)
Если после продолжительной работы, которая связана с напряженным чтением — будь это работа за компьютером или за рулем автомобиля в дальней поездке, наступает утомление глаз, падает концентрация и наваливается усталость, нужно остановиться и сделать короткий перерыв.
Во время отдыха можно быстрее улучшить самочувствие с помощью точечного массажа. Для этого помассируйте несколько определенных точек на лице. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1 - внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2 — Сразу три точки: внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3 - выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4 - под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
Как нужно нажимать?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Посмотрите, как это делает доктор Лю.




http://anisima.ru/?p=4444
Рубрики:  Рецепты здоровья/гимнастика, массаж и акупунктура
Рецепты здоровья/разное

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ ПОВЫСИТЬ ДАВЛЕНИЕ

Вторник, 05 Марта 2013 г. 16:00 + в цитатник
повысить давление (290x250, 6Kb)
Доктор китайской медицины Лю Хуншен рассказывает, как можно повысить пониженное давление?
Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.

ТОЧКА № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

ТОЧКА № 2. Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

ТОЧКА № 3. Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.


http://anisima.ru/?p=4474
Рубрики:  Рецепты здоровья/гимнастика, массаж и акупунктура
Рецепты здоровья/неврология

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ УСПОКОИТЬ ЗУБНУЮ БОЛЬ.

Вторник, 05 Марта 2013 г. 15:56 + в цитатник
зуб боль (290x250, 7Kb)
Доктор китайской медицины Лю Хуншен рассказывает, как за несколько минут снять боль или хотя бы успокоить ноющие зубы.
Сначала — несколько точек, которые нужно массировать.

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка.
zub (300x225, 37Kb)

ВНИМАНИЕ!
Избавиться от кариеса, парадонтита и других заболеваний ротовой полости с помощью массажа или иглоукалывания нельзя. Если после нажатия точек зубы перестают болеть, это вовсе не значит, что их не надо лечить. С помощью советов доктора Лю в данном случае можно лишь устранить боль, но не ее причину!

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

http://anisima.ru/?p=4500
Рубрики:  Рецепты здоровья/гимнастика, массаж и акупунктура
Рецепты здоровья/Стоматология

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

Народные рецепты лечения болезней почек

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 19:18 + в цитатник


почки1 (240x150, 8Kb)
При остром и хроническом нефритах, при расширении почек (гидронефроз): залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. толокнянки и настоять, укутав, 30 мин. Пить 4–5 раз в день по 1 ст. л. через 30 мин. после еды. Противопоказано при гломерулонефрите и беременности. Другой способ: залить 3 стаканами холодной воды 1 ст. л. толокнянки, довести до кипения и держать на слабом огне, пока не испарится треть отвара. Выпить все в течение дня в 3 приема. Детям пить по 1 ст. л. через 20 мин. после еды.

При нефритах, пиелитах, пиелонефритах: залить 1 стаканом кипятка 1–2 ч. л. травы подмаренника, держать на водяной бане 15 мин., настоять 30 мин. и процедить. Пить по 1–2 ст. л. 4–5 раз в день за 30 мин. до еды.

При хроническом нефрите: смешать в равных частях корень любистока, корень стальника, корень солодки и плоды можжевельника, залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 6 ч., кипятить 15 мин. и процедить. Выпить в несколько приемов. Противопоказано при беременности и острых воспалениях почек.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты здоровья/Мочеполовая система

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

КУРИНЫЕ ГРУДКИ В ОСТРОЙ ГЛАЗУРИ

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:25 + в цитатник
кур грудки (400x267, 26Kb)
Мне очень понравилось это блюдо.
Мясо мягкое, но не такое сочное, как когда оно тушится в соусе. Оно достаточно плотное, но совсем не волокнистое. Снаружи мясо покрыто вкуснющей островато-щипучей корочкой. Сладости мёда совсем не чувствуется, но он уравновешивает кислый вкус лимона.
При желании вместо соли можно использовать соевый соус, а вместо лимонного сока - 4-6% уксус.



СОСТАВ

2 куриные грудки (~1кг)

МАРИНАД
1,5 ст ложки лимонного сока (~30г), 2 ч ложки с горкой парики, 1 ч ложка соли, перец чёрный молотый, перец острый молотый, 1 ч ложка горчицы, 1 ст ложка растительного масла

ГЛАЗУРЬ
остаток маринада, 0,5 ст ложки мёда, 3 ч ложки коньяка или пива или воды, 1,5 ч ложки крахмала (~10г), 0,5 ст ложки растительного масла

С куриных грудкок снять кожу и вырезать кости.
Должно получиться 4 куска филе.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Птица

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Цикламен - цветок-бабочка!

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 20:20 + в цитатник
цикламен (239x211, 12Kb)
Впервые о цикламене я прочитала в ранней юности в романе Стефана Цвейга «Нетерпение сердца», где писатель сравнил розовый цветок с нежным девичьим ушком… Главная же прелесть цикламенов состоит в том, что они цветут тогда, когда другие цветы давно отцвели.

Не зря древние греки называли цикламен цветком, спящим летом. А наши предки называли его дряквой и свиным хлебом - за то, что его любили поедать дикие кабаны.

Луковица цикламена имеет круглую форму, отчего растение и получило своё название, циклос в переводе с латинского языка – круг.

Несмотря на то, что цикламен растёт в дикой природе, он внесён в «Красную книгу» и большинству из нас известен как домашнее горшечное растение.

Культивировать цикламены начали ещё древние греки и римляне, которые не только восторгались их красотой, но и верили, что цикламен является семейным оберегом и защищает от бед.

Родиной цикламена считают Малую Азию и Северную Африку.

Цикламен – Cyclamen – многолетнее травянистое растение до 30-35 см в высоту, образующее клубнелуковицу, из семейства первоцветных.

Зелёные листья цикламена, похожие на сердечки с серебристым рисунком, располагаются на длинных стеблях.

Чаще всего цикламены бывают розового, сиреневого, фиолетового или белого цвета. Бывают даже двухцветные цикламены. Выведены и махровые формы.

Цветки находятся на длинных цветоносах, лепестки красиво отогнуты. Многие цикламены приятно пахнут.
Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/Цветоводство

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Праздничный салат ”Букет сирени” необычайно красивый и вкусный.

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 19:43 + в цитатник
buket-sireni-300x228 (300x228, 21Kb)
К тому же , он очень нежный и на вид, и на вкус. Праздничный салат ”Букет сирени”, своим оригинальным оформлением, похож на ветку сирени. Поэтому он и называется – “Букет сирени”




Праздничный салат “Букет сирени”. Ингредиенты.

1. яйца 4 шт
2. ветчина 200 г
3. лук репчатый 2 шт.
4. сыр 100 г
5. яблоки кислые 2 шт.
6. сухари 100 г
7. толченые грецкие орехи 0,5 стакана
8. майонез 1 пачка

Праздничный салат “Букет сирени”.Рецепт.

Предварительно сварить вкрутую яйца, лук замариновать. Протереть на крупной терке сыр и очищенные от кожуры яблоки.

Салат выкладывается слоями:
1-й слой –4 желтка, натертые на терке;
2-й слой – порезанная небольшими кусочками ветчина;
3-й слой – порезанный полукольцами замаринованный лук;
Майонез;
4-й слой – тертый сыр;
5-й слой – тертые яблоки;
Майонез;
6-й слой – сухарики;
Майонез;
7-й слой – грецкие орехи;
8-й слой –4 белка, натертые на терке;
Майонез.

Для украшения нам понадобятся:
4 шт. белка, по одной столовой ложке сока свеклы и клюквы, пучок укропа.

Начнем украшать салат:

Белки натереть на мелкой терке и разделить на две части. Затем одну часть подкрашиваем соком свеклы, вторую – соком клюквы.
Чайной ложкой аккуратно выкладываем белки на салат в виде веточек сирени. Делать это нужно осторожно – не прижимайте белки ложечкой: чем они пышнее, тем красивее смотрятся.
Веточки и листики делаем из укропа.

Прятного аппетита!

http://zakhodite.ru/vkusno-i-krasivo/salatyi/salat-buket-sireni
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как правильно варить кальмаров

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 13:27 + в цитатник
кал1 (300x265, 81Kb)
Как же правильно отварить кальмаров для салата? Перво-наперво выкиньте все эти дурацкие книжки, которые учат варить кальмаров 3-5 и более минут. Таких советчиков надо привлекать к суду, за ложные сведения или намеренное вредительство. Уверена, что большинство "нелюбителей" кальмаров, пробовали их, приготовленными именно этими изуверскими способами.

Возьмите очищенные и размороженные кальмары.

В отдельной кастрюльке вскипятите воду. Добавьте в воду соль, лавровый лист, перец горошком. В кипящую воду по одному опускайте кальмары. Сначала опустите один. Быстро сосчитайте до десяти и вынимайте кальмар шумовкой. Дождитесь, когда вода вновь закипит, и опускайте следующий кальмар.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Рыба и морепродукты
Кулинарные рецепты/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 9 пользователям

Салат из кальмаров с сыром и виноградом

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 10:03 + в цитатник
салат из кальмаров с виногр (320x240, 61Kb)
Очень нежный и необычный вкус.



На 2-3 порции потребуется:

1 средний кальмар

немного мелкого салата

150 грамм адыгейского сыра (можно заменить сыром фета)

100 граммов зеленого винограда без косточек

Несколько капель лимонного сока

2 столовые ложки оливкового масла

Соль на кончике ножа



Салат промойте, слегка обсушите.

Листья салата выложите в глубокую миску. Сбрызните лимонным соком и размешайте.

Сыр порежьте крупными кубиками. Для того чтобы сыр было легче резать – смачивайте нож водой.

Очистите кальмара, и отварите для салата.

Порежьте мелкой и тонкой соломкой.

Вымытый и обсушенный виноград отделите от веток. Каждую виноградинку разрежьте пополам.

Сыр, кальмары и виноград выложите в миску с салатными листьями. Посолите.

Добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!

http://www.kalmari.biz/articles/view/36
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Салат из кальмаров с черносливом

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 10:01 + в цитатник
salat-s-chernoslivom%20(6) (320x240, 30Kb)
Очень интересное сочетание сытного и сладкого.


На 4 порции потребуется:

1 крупный кальмар (граммов на 250)

Горсть чернослива, без косточек – 100 граммов

100 граммов несоленого адыгейского сыра или несладкого творога

1 крупный салатный перец

2 столовых ложки сметаны

2 чайных ложки сахарного песка

чайной ложки соли.


Очистите и отварите кальмара. Порежьте тонкой соломкой.

Чернослив разрежьте кусочками, на 3-4 части в длину.

Сыр порежьте соломкой. Если вместо сыра используется творог – просто оставьте крупными хлопьями.

У салатного перца удалите семена и плодоножку и тонко пошинкуйте.

Соедините вместе перец, кальмар, сыр и чернослив. Добавьте соль, сахар, заправьте сметаной, перемешайте и дайте постоять при комнатной температуре ещё 5-10 минут.

Затем ещё раз размешайте и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

http://www.kalmari.biz/articles/view/16
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как правильно выбирать кальмаров

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 10:00 + в цитатник
кал1 (300x265, 81Kb)
Помните рекламный слоган "Ненавижу кошек" - "Ты просто не умеешь их готовить". Шутки-шутками, но что-то похожее происходит и с кальмарами.

Очень многие избегают их готовить не потому, что они невкусные, а именно потому, что не умеют их правильно почистить и приготовить.

Те, кто считает чистку кальмаров хлопотным занятием, сильно заблуждаются. На самом деле, чистить кальмары совсем не сложно, при условии, что вы делаете это правильно.

Я постараюсь вас в этом убедить. Но сначала нужно научиться правильно выбирать кальмаров при покупке.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ – кальмары непременно должны быть замороженными (поверьте, дефростированные, то есть, уже подвергавшиеся разморозке кальмары – будут горчить и расползаться при приготовлении, это по существу уже брак – так как нарушены условия хранения).

ПРОВИЛО ВТОРОЕ - тушки кальмара не должны быть слипшиеся, и легко должны отделяться друг от друга (это подтверждает, что после расфасовки брикет не размораживался).

Покрывающая тушку пленка может быть разного цвета: от серо-розового, до фиолетового. Цвет, как и размер кальмара, зависит от возраста и среды обитания (то есть в какое время года и в каком море был выловлен моллюск). И тут внимание правило третье – мясо под пленкой должно быть только белого цвета.

Внимательно смотрите на цвет самого белка. Иногда продавцы выкладывают несколько тушек кальмара на витрину. Через какое-то время, из-за того, что температура витрины, как правило гораздо выше чем у морозильной камеры, кальмары оттаивают.

Мясо впитывает в себя весь цвет от пленки покрывающей его, вкусовые качества меняются, внешний вид – тоже. И меняются не в лучшую сторону.

Иногда недобросовестные продавцы отправляют подпортившиеся кальмары обратно в заморозку. Поэтому внимательно присмотритесь к покупке.

Обычно кальмаров расфасовывают по брикетам. В каждом брикете – 11 килограмм кальмаров. В целом ящике – три брикета, и соответственно 33 килограмма кальмаров.

Думаю, вы не ошибетесь, если попросите отделить вам тушки кальмаров непосредственно от брикета. А если продавец ссылается на то, что "ему не отодрать от целого брикета кальмаров" - спокойно отказываетесь от покупки, и покупаете необходимое в другом месте. Тем более, что выбор сейчас велик. Зачем вам "неотдирающиеся" - а значит уже растаявшие и замороженные вновь кальмары?

Хорошие, качественные кальмары выглядят примерно так:

kakkalmari (350x263, 30Kb)

http://www.kalmari.biz/cat/2
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Профилактика инсульта. Предупреди инсульт вовремя!

Суббота, 02 Марта 2013 г. 17:55 + в цитатник


1069__320x240_insult4 (241x240, 14Kb)
О профилактике инсульта мы начинаем говорить, к сожалению тогда, когда заболеем. А ведь болезнь можно вовремя предупредить. Просто необходимо каждому помнить, что вероятность заболеть этой болезнью велика. Инсульт с каждым днем становится все моложе и моложе.
Статистика неумолима: среди лиц старше 50 лет каждый шестой мужчина и каждая пятая женщина поражаются инсультом. 50% больных, перенесших инсульт, умирает. Это заболевание, уносит все радости жизни, как у самого больного, так и у его близких. Кроме того это самое дорогостоящее в мире заболевание по моральным и финансовым затратам. И поэтому профилактике инсульта нужно уделять, особое внимание.

Так, как инсульт легче и лучше предупредить, чем потом вылечить. Для этого необходимо вовремя лечить болезни вызывающие инсульт – атеросклероз, гипертоническую болезнь, паразитарные инвазии. В головном мозге больного возможно размножение аскарид или личинок многих гельминтом, в частности вухерериоза, которые при своей миграции, могут вызвать закупорку сосудов.
Чтобы заранее предупредить болезнь важно протестировать свой организм на предпосылки к заболеванию. И вовремя принять меры.
Для этого пройдем тест «Предрасположен ли я к инсульту?»
Н. С. Мисюк - ученый из Минска, проанализировав все факторы риска, вызывающие инсульт, выделил из них 50, но основная роль принадлежит 14 из них.

ТЕСТ НА ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ИНСУЛЬТУ
Итак тест, подсчитаем свои баллы.

1. Перенесенный длительный стресс, связанный с жизненной неблагоприятной ситуацией или потерей близкого человека, хроническая усталость - 3 балла

2. Появление частых нарушений кровообращения в сосудах головного мозга (головная боль, головокружение, мушки пред глазами, слабость) - 3 балла;

3. Значительное изменение глазного дна - 3 балла;

4. Явно выраженный склероз сосудов мозга - 3 балла;
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты здоровья/сердце, сосуды и кровь

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 9 пользователям

Комплекс упражнений для осиной талии

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:24 + в цитатник
тал (290x250, 5Kb)




Этот комплекс содержит наиболее эффективные упражнения для талии.
Не забывайте выполнять их, соблюдайте режим питания, и результаты вас порадуют.




УПРАЖНЕНИЕ 1
тал1 (200x200, 4Kb)
Лягте на спину, скрестите прямые ноги в лодыжках и потяните носки на себя (исходное положение).
Руки сцепите в замок на затылке и плотно прижмите к ушам, а подбородок — к груди.
Сделав резкий выдох, поднимите плечи вверх, не отрывая лопатки от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Почувствуйте, как включились в работу мышцы верхнего пресса.
Повторите 25 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты красоты/уход за телом

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 13 пользователям

ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ — ДИЕТА, КОТОРАЯ ВКЛЮЧАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:07 + в цитатник
6-lepestkov-1 (175x155, 86Kb)Шесть лепестков — это не просто новая модная диета с цветочным названием. Это одна из немногих диет, которые признаны всеми диетологами, считается удачно сбалансированной, помогает восстановить обмен веществ в организме и действительно помогает похудеть.

Диета как игра.
В основе диеты лежит интересный игровой метод, который помогает помогает морально пройти все этапы. Вам нужно нарисовать цветок с шестью лепестками и на каждом написать название дня.
Ваш цветок может вполне напоминать ромашку, тюльпан, лилию – что угодно, лишь бы у него было 6 лепестков, которые можно легко оторвать. По окончании «диетического» дня вы отрываете соответствующий лепесток и двигаетесь дальше.
Вам нужен такой цветок? Забирайте!

Немного о создателе
Автором этой диеты называют шведского диетолога Анну Юхансон, ее целью было помочь женщинам похудеть без чрезмерных усилий. Анна соединила в одну систему несколько монодиет, разработав строгую последовательность дней, учитывая влияние разных продуктов на обменные процессы организма.
6lep (500x367, 42Kb)
Тот факт, что информацию о самом авторе и тем более интервью с ней найти практически невозможно, послужил толчком к распространению информации о том, что Анна Юхансон – просто вымышленное имя, а диета разработана группой людей.
Так ли это на самом деле, покажет время, но то, что диета одобрена вполне реальными диетологами, говорит в ее пользу.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 13 пользователям

КУЛИНАРНЫЕ И ХОЗЯЙСТВЕННЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Суббота, 02 Марта 2013 г. 13:17 + в цитатник



· Суп-пюре на основе бульона проще всего приготовить, раскрошив в нем предварительно размоченный и протертый мякиш белого хлеба. Это придаст супу необходимую густоту.

· Если в кипящий бульон добавить немного холодной воды, то пена быстро поднимется наверх и ее будет легко удалить из кастрюли.

· Бульон нельзя варить на сильном огне и при интенсивном кипении. При медленной варке бульоны получаются значительно более ароматными, вкусными и калорийными.

· В куриный бульон не следует класть никаких специй при варке. Он потеряет свой специфический вкус и аромат.

· Рыбный бульон будет вкуснее, если использовать рыбу нескольких видов.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сборник полезных советов для домашнего хозяйства.

Суббота, 02 Марта 2013 г. 13:01 + в цитатник
1. Казалось бы, на что годится сломанная пилка по металлу. Но оказывается из нее получается прекрасный нож для чистки рыбы от плотной чешуи! Например, такой, как у карпа.
Ручку можно сделать из двух небольших дощечек, по ширине чуть больше ширины полотна ножовки и сложенных по сторона пилки. Скрепить их можно изолентой, скотчем или пластырем. Можно использовать супер-клей, если тщательно обезжирить полотно пилы и сами дощечки.
Ручка делается с той сторону полотна ножовки, в которую скошены зубья. А при чистке рыбы нож держат под углом примерно 30-50 градусов двигая его немного на себя. Тогда зубчики пилы лучше цепляют за чешую рыбы и чистка занимает буквально несколько минут.

2. Во время проведения ремонта покрасить трубу отопления, вернее, ее сторону, обращенную к стене и у полу не просто. С одной стороны она «как бы почти и не видна». С другой - она остается не прокрашенной и дотошного хозяина этот факт будет слегка «напрягать».
Покрасить этот участок трубы можно с помощью… зубной щетки. Зубную щетку аккуратно нагревают на газовой плите или в пламени свечи и придают ей форму крючка – полукольца, щетиной внутрь кольца. Такой импровизированной кисточкой труба будет покрашена просто безупречно и со всех сторон.

poleznoe32_img1 (300x172, 7Kb)
3. При распилке досок весьма опасно отрезать доску чуть короче, чем надо. Этот дефект уже не исправить. Поэтому домашний мастер, как правило предпочитает немного «перебдеть», т.е. отрезать чуть больше, чем надо, хоть на пару – тройку миллиметров. Что бы потом уж точно подогнать по размеру.

Но вот как раз подогнать по размеру оказывается весьма сложно - попробуйте отпилить от торца доски 2-3 мм! Ножовка обязательно соскользнет. Такую операцию трудно сделать даже используя стусло. Но есть простой прием, как это слелать безупречно. Необходимо подстыковать к доске любую другую доску, а лучше всего - тот отрезок который образовался при распиле. Теперь ножовке деться будет некуда. Вы сделаете еще один пропил, уменьшив длину заготовки на половину ширины пропила ножовки. В случае надобности операцию повторяют 2-3 раза. Таким образом подгоняют размер детали с точностью до миллиметра.

4. Прихватка или терморукавица на кухне - вещь чрезвычайно необходимая и полезная и всегда должна быть под рукой. Но как правило, она просто валяется по всей кухне. То у плиты, то у духовки, то в столе. Не всегда удается ее обнаружить быстро и хозяйка пользуется подручными средствами, полотенцем, фартуком, а то и просто рукой, рискуя обжечься.
Если в прихватку или рукавичку вшить небольшой кусочек магнита с тыльной стороны, по отношению к рабочей, то ее легко будет закрепить на любой металлической поверхности. Например, на боковой стенке плиты, у мойки, на холодильнике. Она будет всегда заметна и всегда под рукой.

5. Меняя прокладку на кране – буксе внимательно осмотрите седло самого крана. Возможно в нем образовалась раковина или какой то наклеп. Из-за этой неоднородности, любая новая прокладка прослужит не больше недели-двух. Так как в процессе открывания и закрывания мягкая прокладка прогибается в раковину, интенсивно изнашивается и очень быстро выходит из строя.
Что бы устранить это явление без замены крана, одновременно с заменой прокладки отремонтируйте и само седло. Делается это при помощи тонкой мягкой резиновой прокладки – кольца и металлической шайбы. Прокладка заполнит собой раковину в седле крана, а шайба образует новое седло, без раковины. Со временем шайба и прокладка под ней «прикипит» к седлу крана и вы забудете о этой проблеме. Если есть возможность не использовать ремонтируемый кран 12-20 часов, вместо резиновой прокладки под новое седло лучше использовать силикон. Седло крана тщательно сушат и обезжиривают. Тоже делают и с шайбой, которая будет работать новым седлом. Смазав силиконом, ее устанавливают на место и силикон заполнит все раковины в старом седле крана.

poleznoe32_img2 (300x162, 5Kb)
6. При ремонте часто приходится резать керамическую плитку, подгоняя ее по размеру. Если нет специального плиткореза, пусть даже ручного, то отрезать плитку можно с помощью победитового сверла, использовав его острую кромку как резак. Прочертив глубокую царапину по линии отреза за 2-3 прохода , под плитку кладут гвоздь так, что бы он оказался под линией разреза. После этого аккуратно надавливают на стороны плитки и плитка легко ломается точно по линии.

7. При замене окон на пластиковые, многие конечно устанавливают и новые отливы на окно. И как правило - чуть шире, чем были до замены. В связи с этим очень многих начинает раздражать звук падающих капель на этот отлив. Поскольку он сделан из тонкого металла и жестко связан с профилем окна, звук капели прекрасно передается в комнату несмотря на все стеклопакеты.
Что бы избежать этого, необходимо наклеить на отливы какой либо мягкий звукопоглощающий материал. Например, толстый нетканый агротехнический материал, тонкий поролон, пеноплекс и даже картон. Конечно, со временем он будет загрязняться. Но заменить его 5 минут и стоит он копейки. А здоровый сон и нервы - бесценны!

Константин Тимошенко

http://delaysam.ru/poleznoe/poleznoe32.html
Рубрики:  Домоводство/Полезные советы
В помощь строителю

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Самодельный термопакет - контейнер или сумка - холодильник за 5 минут. Сохранение продуктов.

Суббота, 02 Марта 2013 г. 12:52 + в цитатник
poleznoe27_img1 (400x300, 16Kb)
В течении дачного сезона часто возникает необходимость переместить из дома на дачу и наоборот замороженные или просто скоропортящиеся продукты. Например, свежую рыбу, мясо, свежезамороженные ягоды с дачи, рыбу с рыбалки и т.д. и т.п.

Использовать для этой цели автомобильный холодильник не совсем удобно - вещь конечно отличная, но громоздкая и место занимает в салоне хоть с продуктами, хоть пустой. А в поход или на рыбалку его вообще трудно взять. Ну а тем, кто пользуется автобусом или электричкой такой авто-холодильник вообще не помощник.

Продающиеся в супермаркетах термопакеты тоже не достаточно термо. Ну разве что еле успеваешь довести продукты до домашнего холодильника.

Между тем, сделать самодельный термопакет или сумку – холодильник может каждый минут за 5. Для этого потребуется собственно пакет или лучше мягкая сумка и немного эффективного утеплителя. Прекрасно подойдет вспененный полиэтилен (коммерческое название «пеноплекс» и т.д.). Это один из самых эффективных утеплителей. Подойдет и поролон. Можно даже использовать ватин, кусок старого байкового или шерстяного одеяла. Полезно будет применить и алюминиевую фольгу, оклеив ею пакет из утеплителя. Термопакет можно сделать и 2-х и 3-х слойным.
Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 3 пользователям

Держатель бумажного полотенца и туалетной бумаги из пластиковой бутылки для дачи.

Суббота, 02 Марта 2013 г. 12:45 + в цитатник
poleznoe24_img1 (350x289, 20Kb)
Пластиковая бутылка - это наше все. Каких только вариантов применения пластиковых бутылок не придумано! Предлагаю еще одно - держатель для одноразовых бумажных полотенец или рулона туалетной бумаги.

Одноразовые бумажные полотенца гораздо удобнее бумажных салфеток. Но вот хранить и то и другое в открытой перголе или беседке довольно проблематично. И ветер иногда бывает сильный, да и дожди косые могут намочить этот очень гигроскопичный материал. Тут даже не поможет фирменный держатель полотенец, предназначенный для эксплуатации в тепличных условиях капитальных кухонь и туалетов.

Можно, конечно, сделать специальный ящик, но можно использовать и пластиковую бутылку! Достаточно отрезать горлышко так, что бы можно было вставить рулон полотенца или туалетной бумаги. А сбоку необходимо прорезать прорезь для выхода бумаги шириной 0,5 – 1 см. Кстати, если прорезь сделать не прямолинейной, а немного дугообразной (как на фото), то верхняя часть станет чуть более выпуклой, а нижняя - вогнутой. Теперь даже если держатель попадет под дождь, вода не попадет внутрь. Да и полотенце отрывать удобнее о выпуклую часть.

Разумеется, для такого держателя надо использовать 5-8 литровые пластиковые бутылки, в 2-2,5 литровую бутылку войдет разве что тощий рулончик на излете.

Держатель крепится в удобном для эксплуатации месте парой саморезов с широкой шляпкой или через шайбы.

http://delaysam.ru/poleznoe/poleznoe24.html
Рубрики:  Домоводство/Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Liousy
Страницы: 214 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь