На улице похолодало, и сразу же потекло из носа, запершило в горле. Люди бросились в аптеки. А там такое изобилие лекарств - аж в глазах рябит. И на просьбу: "Мне что-нибудь от простуды", - провизор с улыбкой выложит на прилавок десятка два препаратов ("от носа, головы, кашля, температуры"). Притащив домой пакет лекарств, мы начинаем читать инструкции и выясняется, что некоторые из них именно этот недуг не лечат вообще, а половина - несовместима друг с другом. Что же делать?
Правило 1 : "РЕЖИМНОЕ".
Конечно, вы можете пренебречь предостережениями врачей и "переходить" болезнь на ногах, заложив основу ваших будущих хронических заболеваний. Как поступить - решать вам. Но не забывайте, что даже крепыш Пётр I, которого не назовёшь слабаком, умер от простуды, после того, как постоял по пояс в холодной невской воде.
Правило 2 : "ВРАЧЕБНОЕ".
Из всех простудных заболеваний лечить самому можно только ОРЗ (острое респираторное заболевание) и то, протекающее легко и без осложнений. Однако, к больным детям всё равно лучше вызвать врача-педиатра. А малышей в возрасте до одного года необходимо класть в больницу. Так будет спокойнее и вам, и докторам.
Больных, с неосложнёнными ОРЗ, лечат в домашних условиях. Госпитализации подлежат только больные с тяжёлыми и осложнёнными формами болезни. Средняя длительность нетрудоспособности при ОРЗ 5-7 дней. Трудоспособность после гриппа восстанавливается через 7-10 дней. При осложнениях (пневмония, гайморит, фронтит и др.) - не ранее 3-4 недель.
Правило 3 : "ЛЕЧЕБНОЕ".
Лечат ОРЗ посимптомно: насморк - капаем, температура - сбиваем, кашель - подавляем...
Но, если на третий день не наступает облегчения (нос по-прежнему забит, температура упорно лезет к 40*С, бьёт сухой кашель, появилась одышка, заболело сердце и уши), значит у вас уже не ОРЗ, а кое-что похуже. Что именно - ангина, пневмония, грипп, дифтерия, синусит, отит... - скажет только врач. Поэтому, может, стоит сразу обратиться к медикам, чтобы не довести до этих осложнений? Тем более, что бюллетень нужен почти всем.
Правило 4 : "АНТИМИКРОБНОЕ".
Только врач и никто другой имеет право назначить вам антибиотики, если в них появится необходимость. Вообще, антибиотики, сульфаниламиды и др. химиопрепараты не действуют на вирусы, и не предупреждают осложнений. Поэтому их нахначают лишь при уже развившихся микробных процессах (отиты, пневмонии, синуситы и т.д.).
Правило 5 : ПРАВИЛО "БОЛТУШЕК".
Не поддавайтесь на рекламу растворимых лекарств, типа колдрекса или терафлю. Это препараты экстренного и кратковременного приведения простуженного человека в "божеский вид", чтобы тот сумел провести встречу, выступить на телевидении или на важной встрече с докладом (заразив при этом окружающих) и... отправился дальше болеть. Но принимать их в течение недели бессмысленно и опасно, в первую очередь - для почек.
Правило 6 : "НАСМОРОЧНОЕ".
Если нос дышит, пусть даже внутри всё зудит и жжёт, - ни в коем случае не делайте "плановых" закапываний и забрызгиваний, а используйте масла и ингаляторы, смягчающие слизистую ("Золотая звезда", каметон, камфомен, ингакамф). Помогут также йоддицерин или свежеприготовленный морковный сок. Если нос не дышит вообще - не терпите. Арсенал сосудосуживающих средств, применяемых при выраженном насморке, сейчас огромен: 2-5% раствор эфедрина, оксолиновая мазь, нафтизин, санорин, галазолин, тизин, ксимелин, длянос и т.п. Выберите для себя один и пользуйтесь им только для облегчения носового дыхания, но не более 4 раз в день и не дольше недели. Иначе организм начнёт привыкать к данному лекарству, и ваша слизистая будет постоянно пребывать в состоянии отёка, требуя всё новых доз. Результат - хронический насморк. Кроме того, адреномиметики сужают сосуды не только в носу, но и во всём организме, что приводит к повышению давления, учащению пульса и иногда к сердечным аритмиям.
Существует ещё и чудесное "инквизиторское" средство: свежий сок чеснока пополам с постным маслом. Закапывать такую "гремучую смесь" по 2 капли в каждую ноздрю несколько раз в день - всё равно, что заливать расплавленную смолу. Но ожога не будет, благодаря маслу. И, хотя процедура эта не из приятных, зато эффект исключительный: насморк "уходит" за одни сутки! Тем не менее, средство не рекомендуется для слабонервных. Можно сделать соотношение чесночного сока и масла 1:2. Но тогда эффект значительно слабее, хотя ощущения терпимее. В соотношении 1:3 показано введение этой смеси при хроническом насморке или для профилактики.
Свежий луковый сок или даже луковое пюре, в соответствующем разведении, также показаны при насморке у волевых пациентов. Детям вообще лучше промывать носики раствором поваренной соли - здоровее будут.
Во время насморка ешьте поменьше углеводов, которые являются строительным материалом для соплей. Если выделения из носа мутнеют и приобретают цвет, но по-прежнему обильны, значит, возможно, развился синусит (гайморит, фронтит). Следовательно, пора обращаться за помощью к врачу.
Правило 7 : "ГЛОТОЧНОЕ".
Если в горле першит и болит, лучше всего делать ингаляции. А также полоскать горло: раствором фурацилина, соды и поваренной соли, разведенными в тёплой воде настойками календулы и эвкалипта, отваром зверобоя. Полезно сосать дольки лимона, если не боитесь оскомины. Миндалины можно мазать люголем. Правда, с йодом, который входит в состав этого препарата, нужно быть поосторожнее. В свете Чернобыльских событий очень реально "заблокировать" щитовидную железу. Поэтому и полоскания с йодом довольно сомнительная ныне процедура.
Всякие пастилки и леденцы, которые так активно рекламируют по ТВ, помогают в основном хоккеистам и любителям покричать в горах. Жевательно-сосательные стрепсилс, фалиминт, фарингосепт и ингаляторы, типа ингалипта, содержат ещё и противобактериальные компоненты. Примерно такими же свойствами обладают и различные чаи, и грудные растительные сборы, о которых уместно вспомнить и при кашле.
Из числа продуктов при першении в горле стоит исключить мёд, т.к. его любим не только мы, но и гемолитический стрептококк, вызывающий ангину и провоцирующий в организме аутоиммунные процессы, ведущие к ревматизму и гломерулонефриту.
Но, если боль в горле усилилась, миндалины увеличились в размере и температура при этом поднялась выше 38*С, лечиться дальше самому бесполезно и опасно. Пора бороться с ангиной и уже вместе с врачом!
Правило 8 : "КАШЛЕВОЕ".
"Влажный" кашель, изгоняющий мокроту, подавлять не нужно. Используйте отхаркивающие средства, облегчающие её отхождение. Для этого подойдут ингаляции отваром подорожника, лука, чеснока, картофеля, эфирными маслами, растворенной таблеткой валидола, бальзамами типа бронхикума, а также грудные сборы, таблетки "от кашля", бромгексин, мукалтин, Поможет и тёплое кипячёное молоко с содой (1/3-1/2 ч.л. без горки соды на 1 стакан молока). Если же кашель "сухой", принимайте препараты, его подавляющие и увлажняющие.
Не стоит увлекаться наркотическими лекарствами, содержащими кодеин или фолкодин и т.д. (терпинкод, солпадеин, каффетин, кодтермопсис и др.). Они угнетают кашлевый центр в центральной нервной системе и их применение от кашля при ОРЗ не уместно.
Лучше попейте ненаркотические таблетки, угнетающие кашлевые рецепторы глотки: тусупрекс, глауцин, синекод, стоптуссин, либексин, пектусин и т.п. Используйте также средства для смягчения (увлажнения) кашля и улучшения дренажной функции бронхов (паровые и щелочные ингаляции, те же отхаркивающие препараты).
Если же ваши усилия не дают результата в течение 3-4 дней, а мокроты становится всё больше и она уже вязкая, ярко-жёлтая или зелёная, с самолечением заканчивайте и спешите к врачу!
Правило 9 : "ТЕМПЕРАТУРНОЕ".
Во время лихорадочного периода больной должен соблюдать постельный режим. Рекомендуется тепло (грелки к ногам, обильное горячее, но не обжигающее, питьё). Пейте зелёный чай с малиной. Малиновые зёрнышки нужно разгрызать, т.к. в них находится потогонное вещество.
Из меню следует исключить молоко и йодсодержащие продукты, т.к. они способствуют росту температуры. Вообще сбивать жар нужно, только если он выше 38,5*С, и если, конечно, не "достаёт" головная боль. В таком случае анальгетики, являющиеся параллельно жаропонижающими средствами, неизбежны.
Для уменьшения головной и мышечных болей применяют аспирин, анальгин, парацетамол и др. Широко применяют и комплексные препараты. Как правило, они содержат кофеин плюс какой-нибудь обезболивающий и жаропонижающий препарат с небольшими вариациями. Другой типичный вариант: обезболивающее с наркотическим веществом кодеином. К трём эффектам аспирина (обезболивающий, жаропонижающий и противовоспалительный) кодеин добавляет кроме обезболивающего ещё и противокашлевый эффект. Но, лучше предпочесть простые лекарства. Ведь принимать одно средство, дающее на семь бед один ответ, можно, только если на вас навалились все семь бед сразу. Так что даже при четырёх бедах три компонента окажутся лишними.
Можно использовать так называемый антигриппин, представляющий собой смесь симптоматических препаратов (0,5 г ацетилсалициловой кислоты, 0,3 г аскорбиновой кислоты, по 0,02 г рутина и димедрола, 0,1 г лактата кальция). Кроме димедрола при простуде используют и др. антигистаминные препараты (пипольфен, супрастин, диазолин и прочее).
Для профилактики кровоизлияний, особенно пожилым людям с повышенным артериальным давлением, рекомендуются зелёный чай, грейпфруты, варенье или сок черноплодной рябины.
Правило 10 : "ВИТАМИННОЕ".
Не помешает комплекс витаминов (аскорбиновая кислота - до 300 млг в сутки, рутин, кверцетин, тиамин и рибофлавин, никотиновая кислота).
Правда, некоторые учёные мужи считают, что витамины нужны в период выздоровления, а в начале болезни они с таким же успехом могут пригодиться и микробам, которые будут их использовать для своего роста.
Зато при употреблении антибиотиков витамины обязательны. Но это уже в случае развития микробных осложнений.
Правило 11 : "ДОЗИРОВОЧНОЕ".
Не "ешьте" одновременно разные, но однотипные лекарства, иначе вы рискуете получить передозировку какого-то одного действующего вещества. Яркий пример - парацетамол. Лечебная доза препарата очень мала. Если съедать больше 5 г в сутки, считайте - поражение печени обеспечено. А ведь помимо того, что парацетамол скрывается в калполе, понадоле, эффералгане в количестве не менее 1 г на таблетку, он ещё и входит в состав цитрапара, колдрекса, солпадеина, саридона и многих других комплексных препаратов.
Та же история с ацетилсалициловой кислотой и др. препаратами. Чтобы не нарваться на такую "мину", внимательно читайте инструкции к лекарствам.
Правило 12 : "ПИЩЕВОЕ".
Не переедайте! Более того, если при обострении болезни не хочется есть - не ешьте вообще! Зато пейте побольше тёплой воды, если почки позволяют, - это поможет снять интоксикацию и снизить температуру.
Правило 13 : "ИЗОЛЯЦИОННОЕ".
Если вы остались для лечения дома, вам следует занять отдельную комнату или отделиться от остальных членов семьи ширмой. Отведите для себя индивидуальную посуду, ошпаривайте её крутым кипятком. Бельё тоже нужно кипятить. Чаще проветривайте помещение, где находитесь. Причём, на момент проветривания из комнаты следует выходить. Помните, что лица, ухаживающие за больным, должны носить четырёхслойную маску из марли.
Используя эти нехитрые правила, вы легче перенесёте болезнь и не заразите родных и близких. Но всё равно ориентируйтесь на то, что ОРЗ без осложнений выведет вас из строя как минимум дней на пять. А если вы помните, что главное в вашей жизни - здоровье, то имейте в виду, что охранительный режим должен продолжаться: 5 дней после спада температуры и 3 дня после ухода всех симптомов болезни, т.е. после полного выздоровления.
ИСТОЧНИК текста: г. "Домашняя газета" 2004 г.
