Признаюсь честно - это не самое диетическое блюдо, которое я готовила!!! НО... какое же оно вкусное!!!! Вроде ничего нового и не открою, но почему-то именно в таком сочетании я кабачки не нашла, а оно очень уж удачное!!!

Ингридиенты:

Рецепт:                       

Книга диетолога Маргариты Королевой «Легкий путь к стройности»

Диета Маргариты Королевой

"Свою систему я не называю диетой. Потому что это — гораздо больше, чем диета. Это система мер, которые гарантируют снижение веса и удержание его в нужных рамках в течение всей жизни. Моя программа — это комплексный подход, который позволяет человеку без вреда для здоровья измениться и внутренне (его сознание), и внешне (его оболочка) и только через любовь, прежде всего к себе, обрести гармонию со всем миром."
Маргарита Королева, книга "Легкий путь к стройности"

Диета Маргариты Королевой - это система, сочетающая в себе строго научный подход и в то же время очень человечная что ли... Маргарита прекрасно понимает, как порой сложно человеку изменить свой образ жизни, поэтому мягко , но настойчиво ведет его к обретению здоровья и привлекательной внешности - шаг за шагом.

Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.

Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, сочетать диету с массажем и водными процедурами. Впрочем, это можно сказать про любую диету.

В своей книге "Легкий путь к стройности", которую всем рекомендую почитать, известный диетолог очень доходчиво объясняет физиологию лишнего веса - как работает жировая клетка, какие факторы влияют на наш аппетит, что нужно обязательно знать о своем организме, чтобы снизить вес и обрести здоровье. Например, для меня было просто открытием, что механизм обмена веществ "запускается" утром, поэтому завтракать нужно обязательно!

Также очень интересно почитать о различных методах похудения (диетах), популярных как в России, так и за рубежом- приводится статистика снижения веса, степень эффективности диет, а также их пользы/вреда для нашего здоровья.

Диета Маргариты Королевой предполагает соблюдение некоторых правил:       

 Очень простой и очень быстрый в приготовлении бутерброд!!! Сытный, без мяса - чудесно для летнего завтрака, а порой и ужина!!!

ИНГРИДИЕНТЫ:

РЕЦЕПТ: