Упражнения на все группы мышц!



Далее

КАК СОХРАНИТЬ ЗЕЛЕНЬ СВЕЖЕЙ

Любую огородную зелень лучше сберегать сухой, не мытой и при температуре около +4°С. Можно сложить зелень в эмалированный судочек с крышкой, а можно поставить в пол литровую банку с водой (как букет) и разместить на нижней полке холодильника.

При отсутствии холодильника зелень (руккола, шпинат, салат, укроп, кинза, петрушка, базилик) складывают в сухую кастрюлю или в банку с крышкой. Банку желательно держать в темном месте.

КАК ЗАГОТАВЛИВАТЬ ЗЕЛЕНЬ НА ЗИМУ

Любую траву можно заморозить.

Вариант №1 – обычный.

Для начала помойте ее, разложите на полотенце для минимального подсыхания, распределите на порции, и заверните каждую в фольгу. Порции делайте такой величины, чтобы использовать все содержимое за раз. Можно замораживать каждый сорт зелени отдельно, не забыв его пометить, например, с помощью надписи, сделанной на пластыре, который клеится прямо на фольгу, а можно приготовить своеобразный микс из всех имеющихся сортов. Цвет оттаявшей травы останется таким же ярким и насыщенным, как только что с грядки. Нарезать зелень следует еще замороженной, добавлять в горячие блюда (рагу, супы, гуляши) можно без предварительного оттаивания.

Вариант №2 – красивый.

Помойте траву, слегка обсушите ее на полотенце и мелко порежьте (толстые стебли лучше сразу удалить). Возьмите формочки для приготовления льда и утрамбуйте в каждый отсек зелень (сколько поместится, но без верха), а затем залейте туда же чистую воду. Замороженные кубики вынимаются из формы, складываются в полиэтиленовый пакет и превосходно хранятся в морозильной камере до 8 месяцев. Любое горячее блюдо улучшит свои вкусовые качества, если в него добавить один такой зеленый кубик льда.

Или просто засушить.

Самый лучший вариант, при котором в зелени сохраняется максимальное количество полезных фитонутриентов, – сушка на открытом воздухе. Для этого ее следует перебрать, помыть и сформировать в пучки, которые подвешиваются в хорошо проветриваемом месте, но без доступа солнечных лучей.

Самый быстрый вариант – использование электросушилки для даров природы или духовки. На противень траву следует выкладывать уже промытую и нарезанную, тонким равномерным слоем.

Самый оптимальный вариант (при невозможности сушить траву на свежем воздухе). Нарезанная трава высохнет самостоятельно в теплом месте, например, на кухне на шкафчике или пенале (теплый воздух от плиты всегда поднимается вверх). Застелите поверхность слоем бумаги и разложите тонким слоем зелень. Время полной сушки около 14-16 дней.

Хранить сухую зелень лучше в стеклянных банках под крышкой или в закрытых коробках. Используется, она как приправа к любым блюдам: супам, соусам, маринадам, рагу.

 

Просто почувствуйте себя немного счастливее

Эта подборка поможет вам почувствовать себя немного спокойнее и счастливее.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

5 специй которые заставят кофе работать на нас

5 специй которые заставят кофе работать на нас

 

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

 

Серия сообщений " "напитки коктейли своими руками"":
Часть 1 - Ликеры, наливки и настойки ....
Часть 2 - Клюквенный напиток с розмарином
...
Часть 12 - Домашний коньяк, рецепт на основе чачи
Часть 13 - КАК СДЕЛАТЬ ТЕКИЛУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 14 - 5 специй которые заставят кофе работать на нас

Упражнение для зависимых

Читать далее...

Чистим миндалины и не болеем

Многие из нас сейчас увлека­ются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки, эти органы кажутся нам важны­ми и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более скромные, но не менее важные орга­ны. И сейчас в преддверии сезона простуд я хочу рассказать об очище­нии миндалин. Природа предусмотрела миндали­ны как защитное сооружение на пути проникновения в организм различных инфекций, но иногда защита дает сбой.

В литературе описано более 80 заболеваний, так или иначе связанных с токсическим очагом, расположен­ным в воспаленных миндалинах: бо­лезни ЛОР-органов, зубов, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, позвоночника, пищевари­тельного тракта и многих других. Ин­тересно, что после удаления минда­лин здоровье не всегда становится лучше.

Многие проблемы объясняются тем, что по строению миндалины на­поминают губку. Впитывает «губка» все подряд: и разжиженную пищу, и микробы с бактериями. Попав в бла­гоприятную среду, бактерии начина­ют интенсивно размножаться. Орга­низм не может допустить такой экс­пансии и срочно «пускает в ход» белые клетки крови — лейкоциты, которые проникают в трубочки миндалин (ла­куны) и устраивают там довольно ак­тивную битву. Погибая, участники бит­вы создают особые ферменты, кото­рые как бы «расплавляют» ткани са­мих миндалин и образуют гнойные мешки. Но не все так плохо. Человек, сам того не замечая, постоянно «вы­жимает» забитые полости — во время глотательных движений, зевоты, на­пряжений мышц шеи, поворотов голо­вы. Поэтому одним из способов про­чищения миндалин и лечения горла является упражнение «поза льва». Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Ра­зумеется, налет лучше счистить, в идеальном варианте — серебряной чайной ложкой.

Выполняется упражнение так: вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновремен­но прижмите подбородок к груди­не. Выполняйте до тех пор, на­сколько хватит задержки дыхания. Повторите не менее трех-пяти раз в один подход.

Кроме «позы льва», я бы рекомен­довал и другие упражнения. Особен­но они полезны после удаления мин­далин.

Смотрим дальше!>>

Кaк удалить ключи реестра вредоносной программы

Кaк удалить ключи реестра вредоносной программы

Так как ваш системный реестр – это ключевой компонент Windows, есть смысл Читать далее...

Шестнадцать малоизвестных фактов о Битлз

1. Помимо оглушительного визга, стоявшего в зале во время концертов, эти мероприятия отличал ещё и густой запах мочи, исходивший от перевозбужденных фанов.

2. Все участники группы (за исключением Ринго) присутствовали при процедуре расставания Джорджа Харрисона с девственностью во время турне в Гамбурге, Германия. Они лежали на двухъярусной кровати и бурно приветствовали его, когда все, наконец, свершилось.

3. Фактический роспуск легендарной группы произошел в самом волшебном месте на земле: в Disney World. Как вспоминала тогдашняя подружка Джона Леннона, Мэй Пенг, она была с ним в номере отеля Полинижен Виллидж, когда Джон подписал документ о роспуске коллектива.

4. Джон Леннон уговаривал друзей купить небольшую группу островов у побережья Греции и основать там свое собственное утопическое сообщество, однако его планам не суждено было осуществиться.

5. Какой-то подонок-дантист пристрастил Джона и Джорджа к ЛСД во время ужина, где они были со своими женами. Он подавал им кофе с подмешанным в него наркотиком, причем без их ведома.

6. Группа провела большую часть 1960 года в Гамбурге (опять за исключением Ринго Стара, который был там же в это время, но в составе другой группы). Двоим из участников группы пришлось покинуть страну в принудительном порядке. Джорджу Харрисону – за то, что он был несовершеннолетним и не имел права на въезд в Германию. А Полу Маккартни – из-за того, что вместе с тогдашним барабанщиком Питом Бестом они устроили маленький пожар, подожгли презерватив у входа в клуб «Кайзеркеллер», в котором выступала группа. Менеджер, давно имевший на них зуб за концерт в клубе-конкуренте, добился выдворения битлов из Германии.

7 Среди бесчисленных «фишек», которые битлы придумали и пустили по миру, были и «дьявольские рога», в шутку расставленные за головой у соседа пальцы, которые впервые украсили обложку альбома «Желтая подводная лодка»

8. Когда первые записи «Битлз» попали на американское радио в Чикаго и Лос-Анджелесе, они не произвели особого фурора. Считается, что начало битломании на западном берегу Атлантики положил некий подросток из Мэриленда, который однажды заказал их песню у местного ди-джея и, что называется, поджег фитиль…

9. Легендарный композиторский дуэт Леннон-Маккартни впервые встретился в 1957 году. При этом Джон был абсолютно пьян.

10. Ватикан официально признал «Revolver» самым лучшим поп-альбомом всех времен. Поклонники «Битлз» были в восторге узнав, что в их числе – Папа Римский.

11. Во время распада группы, у Джорджа была любовная связь с женой Ринго. Утверждалось, что он влюбился в нее на вечеринке. Джон, присутствовавший на том ужине, назвал это кровосмешением, то есть половой связью между близкими родственниками.

12. В середине шестидесятых годов, Джону удалили коренной зуб и он отдал его домработнице с поручением выбросить куда-нибудь. Вместо этого, она сохранила зуб в качестве сувенира для своей дочки-битломанки. Много лет зуб хранился в доме, пока в 2011 году не был выставлен на аукцион и продан за баснословную сумму – 31 тысячу долларов. Забавно, покупатели утверждают, что целью приобретения является клонирование Леннона.

13. Во время легендарного тура «Битлз» по Индии Ринго Стар возил с собой полный чемодан жареных бобов. Дело в том, что его желудок, после перенесенных в детстве заболеваний, не мог переваривать острую и пряную местную пищу.

14. После пяти лет любовной связи помолвка Пола с актрисой Джейн Ашер была расторгнута, когда она застала его в постели с американской журналисткой Френси Шварц.

15. В знаменитой песне «Битлз» “LucyintheSkyWithDiamonds” (Люси в небе с алмазами), вопреки всеобщему мнению, речь на самом деле не об ЛСД. А вот, что касается песенки «Доктор Робертс» – здесь все именно так.

16. Согласно автобиографии бывшей жены Джорджа Харрисона Пети Бойд, в какой-то момент их совместной жизни Джордж стал отказываться от секса с ней, утверждая, что это возможно «исключительно в целях продолжения рода». Это объяснялось его растущим увлечением идеями движения Хааре Кришна.

ВОЛШЕБНЫЙ КОЛОДЕЦ

Читать далее...

Сезонная аллергия

 

 

 

К сезонным аллергическим заболеваниям, обострение которых возникает только в определенные периоды года — весна, лето, начало осени — относятся: поллиноз, или “сенная лихорадка”, аллергия на пыльцу растений, аллергия на укус насекомых, укус или контакт с некоторыми насекомыми и формы фотодерматоза — повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам.

Пол­ли­ноз

Про­яв­ле­ния пол­ли­но­за или, как на­зы­ва­ли его в бы­лые вре­ме­на, сен­ной ли­хо­рад­ки, весь­ма по­хо­жи на про­сту­ду. Обыч­но боль­но­го пол­ли­но­зом бес­по­ко­ит вы­ра­жен­ный в раз­ной сте­пе­ни на­сморк, зуд, сле­зо­те­че­ние, ино­гда ка­шель, пер­ше­ние в гор­ле, за­труд­нен­ное ды­ха­ние.

Пол­ли­но­зом бо­ле­ют не толь­ко взрос­лые, но и де­ти. Ха­рак­тер­ной осо­бен­но­с­тью пол­ли­но­за яв­ля­ет­ся чет­ко вы­ра­жен­ная се­зон­ность.

У боль­ных пол­ли­но­зом не­ред­ко раз­ви­ва­ет­ся так на­зы­ва­е­мая пе­ре­кре­ст­ная пи­ще­вая ал­лер­гия (на фрук­ты, ово­щи, яго­ды, тра­вы). Этот вид ал­лер­гии мо­жет про­яв­лять­ся круг­ло­го­дич­но в ви­де пер­ше­ния в гор­ле, при­сту­по­об­раз­но. У боль­ных, стра­да­ю­щих ал­лер­ги­ей на пыль­цу де­ре­вь­ев,
мо­жет раз­вить­ся пи­ще­вая ал­лер­гия.          

Читать далее...

20 способов визуально увеличить комнату

1. Самое первое – это цвет. При подборе материалов выбирайте светлые пастельные тона без ярких и темных элементов.

2. Если вам необходимо удлинить комнату, то противоположную стену необходимо оформить более холодным и более светлым оттенком. Если у вас на обоях присутствует какой-то принт, то необходимо помнить, что крупный рисунок приближает, а мелкий удлиняет.

3. Если комната длинная и узкая, то ее можно расширить используя обои с горизонтальной полосой, а также визуально приблизив противоположную стену с помощью обоев или краски темного теплого оттенка.

4. Обои с мелким цветочным принтом визуально увеличат комнату, а если скомбинировать и поклеить на противоположную более узкую стену такие же обои только с крупным цветком, то получиться еще и расширить комнату.

5. Низкие потолки можно нивелировать, используя светлый, а лучше белый, глянцевый потолок или более экстремально – “зеркала”. Если позволяет высота, то можно поиграться с разноуровневым гипсокартонным потолком. Потолок и пол должны быть светлыми, как и остальные стены в комнате. Светлый пол с продольными линиями также поможет увеличить пространство. Также в этом поможет светлая глянцевая плитка.

6. Очень аккуратно необходимо работать с бордюрами в маленькой комнате, есть риск еще больше ее уменьшить.

7. Хороший инструмент, с помощью которого всегда удается увеличить или расширить пространство – зеркала. Но тут главное – не переборщить.

8. Легкий и светлый текстиль на окнах также позволит визуально увеличить пространство и сделает комнату более воздушной и светлой.

9. Мебель подбирайте простую, желательно с прямыми линиями и функциональную. По цвету желательно, чтобы она не отличалась от общей цветовой гаммы комнаты. Избегайте крупной мебели. Лучше поставить средний диван и одно небольшое кресло, чем полноценный мягкий уголок.

10. Разместив в самом дальнем углу комнату какой-то яркий предмет декора, вы создадите эффект большой перспективы, и вошедший будет воспринимать комнату как просторную.

11. Сделайте комнату более светлой за счет дополнительного освещения. Помимо солнечного света и центрального освещения используйте внутреннюю подсветку и дополнительные источники света. Иногда, только за счет правильно подобранного освещения, можно создать потрясающие визуальные эффекты. Если не уверенны в своих силах, обратитесь к профессиональным дизайнерам.

12. В маленькой комнате много мелких предметов декора (безделушки, подсвечники, статуэтки и т.д.) будут смотреться нелепо и еще больше визуально захламлять пространство. Поэтому постарайтесь все лишнее убрать.

13. Не занимайте место в центре комнаты, мебель расставляйте вдоль стен и по углам.

14. Подбирайте “прозрачную” мебель со стеклянными поверхностями.

15. Используйте зеркала. С их помощью вы создадите глубину комнате. Зеркала также делают комнату светлее и ярче за счет отражения естественного и искусственного света.

16. Если вам необходимо разделить комнату, выделив какую-то зону, используйте “полочные” и стеклянные перегородки.

17. Вместо обычных дверей в комнату также можно поставить стеклянную перегородку.

18. При подборе бытовой техники отдайте предпочтение узким вариантам. Благо, сегодня очень широкий выбор плоских настенных телевизоров и узких мониторов.

19. Сделав нишу с круговой подсветкой в стене, вы визуально отодвинете стену дальше, что увеличит объем комнаты.

20. Ну и наконец, если у вас есть возможность объединить комнаты, убрав перегородки, воспользуйтесь и этим способом, но тут придется потрудиться и побегать по всяким инстанциям для согласования перепланировки квартиры.

Кундалини медитация ОШО

Читать далее...

Признаки того, что работу пора менять

Вы ненавидите вашу работу, и это взаимно. Однако, у вас есть причины ничего не менять. Их, как минимум, семь, и все они кажутся вам вескими.
 

Существуют десятки текстов, где вам расскажут о жизненной необходимости карьерного роста и доброжелательных деловых отношениях. В этих текстах перечислены все рациональные причины смены работы,  не забыты народные приметы и психосоматика, но …Но вас не обмануть! Вы ведь не безмозглый авантюрист! Вы рациональны и суровы, как манул. И в ответ на сотни аргументов о необходимости смены работы у вас есть свои контрдоводы.

Для себя вы называете их «зато».

1. Работка – так себе. Зато зарплату платят белую и регулярно. Время тяжёлое. Кризис

Во-первых, время всегда тяжёлое. Такое у него неотъемлемое свойство. Год назад тоже был кризис, полтора года назад – ожидание кризиса, перед этим предвкушение ожидания кризиса, и проч. и проч. Во-вторых, будьте с собой честны, ваша «регулярная» зарплата далеко не то, чем хочется козырнуть перед бывшими одноклассниками. И разве тот факт, что вам уже три года не повышали оклада не повод, чтобы задуматься о смене работы?

Читать далее...

Затеи, которые позволяют наслаждаться зимней погодой

Зима не за горами. И это классно. А тот, кто так не считает, просто "не умеет её готовить".Подумайте сами, ведь только зимой можно делать эти потрясающих вещи:

1. Падать спиной в сугроб и рисовать «снежных ангелов»

Читать далее...

Звонок мобильного выдает наши комплексы

Звонок мобильного выдает наши комплексы

Какая мелодия звучит из вашего мобильника? Трогательная песенка мамонтенка, тяжелый гитарный риф, а может звуки джунглей? Психологи утверждают, что тот или иной тип звонка – это весьма важная деталь нашего образа, к выбору которой мы подходим весьма трепетно. Возможно, сами того не осознавая, мы заявляем о своем вкусе, отношении к себе и окружающим, амбициях, а также выносим на всеобщее обозрение частичку сокровенного внутреннего мира.

 

Возможность выбрать для каждого абонента свою мелодию, уже признана психотерапией. Чем, если не маленькой личной местью становится мерзкая сирена или хрюканье свиньи, когда, например, звонит начальство?

Читать далее...

ТОП-100 самых сексуальных российских женщин по версии журнала Maxim

Читать далее...

Очень много людей пропадает без вести при переходе от слов к делу.

Фольга полезнее, чем мы думаем

Фольга полезнее, чем мы думаем Далее рамочки от Ларки

Сожженный путь Змееносца

Сожженный путь Змееносца История и мифология Делить небосвод на 12 частей принялись, в свое время, древние шумеры. Таким образом, в соответствии с давней традицией, каждому знаку достается ровно по 30 градусов, что и составляет 360 градусов круга. Хотя существовал и 13 знак Зодиака - Змееносец. Змееносца,  всегда изображали в виде человека, обвитого змеей, бога врачевания Асклепия (лат. Эскулапа). По преданию, мать Асклепия Корониду полюбил бог Солнца Аполлон. Но Коронида не осталась верной ему. Она, будучи беременной, полюбила простого смертного. Читать далее

 

Лайфхаки для ванной и кухни

Лайфхаки для ванной и кухни

Читать далее...