На что согласен человек, чтоб не чувствовать одиночества? На всё!
Готов работать на нелюбимой работе в ненавистном коллективе, встречаться с горе-подругой/другом в нелюбимом кафе, жить с нелюбимым человеком и растить нелюбимых детей - главное не один.
По крайней мере так кажется.
Кажется как-будто ты в социуме, кажется как-будто у тебя есть друзья, кажется как-будто у тебя есть семья... кажется как-будто что ты не один....кажется как-будто ты живешь...но это иллюзия!
Чувство одиночество родилось далеко в детстве, ещё до того как мы заявили в социум о том что мы мужчина или женщина . Это чувство возникает по разным причинам, оно поселяется глубоко внутри и мы бежим от него изо всех сил - сначала прячась под одеялом, потом прячась под масками, а потом привыкаем бежать от себя самого. Прячемся среди чуждых друзей, с нелюбимыми мужьями и жёнами - мы надеемся что они заглушат это «пустое место». Поэтому мы создаём иллюзию близости вокруг себя, как-будто мы не одни, как-будто мы счастливы, как-будто мы живём...
Но настоящая близость проверяется тишиной - вам есть о чём помолчать? С собой, с родными, с друзьями?
Когда закрывается рот - начинают говорить души...

Умеете ли вы молча поговорить с собой наедине? Со своими страхами, тревогами, принять себя несовершенного и именно в этом единственно прекрасного...

Умеете ли вы хвалить себя, лелеять, поддерживать и оберегать?

Знаете ли вы, чувствуете ли свои желания и позволяете ли себе их исполнение?

Близки ли вы себе и с собой?

Вы - самая большая ценность, берегите себя и не соглашайтесь на меньшее, будьте близки с собой и щедры для себя.


Светлана Астапова


* * *




Существует мало вещей, которые могут сводить нас с ума настолько же, как ожидание чего-то от человека, который ничего не может дать. Вряд ли что-то может нас приводить в раздражение больше, чем попытки сделать другого человека таким, каким он не является. Мы становимся безумными, представляя конкретного человека не таким, какой он есть. Возможно, мы потратили годы, сопротивляясь реальности, касающейся определенных людей из нашего прошлого или настоящего. Может быть, ушли годы на старания заставить кого-то любить нас так, как мы хотим, в то время как другой человек не способен на это и этого не будет.

Пришло время отпустить это. Пришло время отпустить его или ее. Это не означает, что мы больше не можем любить этого человека. Это означает, что мы чувствуем огромное облегчение, которое приходит, когда перестаем отрицать реальность и начинаем принимать. Мы даем свободу этому человеку быть тем, кем он или она на самом деле являются. Мы прекращаем попытки заставлять человека быть тем, кем он не является. Мы работаем со своими чувствами и выходим из деструктивной системы.
Мы учимся по-другому любить и заботиться – таким образом, который считается с реальностью.

Мы входим во взаимоотношения с этим человеком на другом уровне – принимая в расчет себя и наши нужды. Если человек является зависимым от алкоголя, других наркотиков, от страданий, от других людей, то мы отпускаем его или ее зависимость. Мы убираем свои руки. Мы отдаем назад его или ее жизнь. А мы в процессе получаем свою жизнь или свободу.
Мы прекращаем позволять, чтобы то, что мы не получаем от этого человека, контролировало нас. Мы принимаем ответственность за свою жизнь. Мы идем вперед в процессе любви и заботы о себе.

Мы принимаем решение по поводу наших ответных действий с этим человеком, считаясь с реальностью и принимая в расчет наши интересы. Мы гневаемся, нам больно, но мы причаливаем к месту, которое называется «прощение». Мы освобождаем его или ее, и мы освобождаемся от рабства.
Это является сердцевиной отделения с любовью.

Сегодня я буду работать над отделением с любовью от людей, с которыми у меня возникают трудности. Я буду стремиться принять реальность во взаимоотношениях. Я позволю себе заботиться о себе во взаимоотношениях, стремясь дать эмоциональную, духовную, физическую и ментальную свободу и себе, и другому человеку.


Ежедневник Мелоди Битти

5 декабря. Трудные люди.

"Как правило те, кто пропагандирует развитие в детях жизнестойкости, считают, что она приобретается только закалкой настоящей суровой школы жизни. Если до конца следовать их логике, получится, что стать жертвой буллинга - это подарок небес, потому что это просто сметает твои границы.

Читать далее...

Любой психопатический нарцисс, уверенный в себе, убедит нас в своей «лучшести». Самое главное, мы хотим, чтобы он нас принял и одарил нас психо-эмоциональным контактом, которого он не в состоянии дать. И мы, как когда-то пытаясь добиться любви матери, будем жертвовать и жертвовать собой, ожидая, что он примет нас, что полюбит нас. А психопатический нарцисс будет уверен, что вы с ним, потому что он офигенный и давать, конечно, ничего не собирается, да и не может.


читать далее...

Есть одна чудесная фраза Ирвина Ялома, которую я часто вспоминаю: "Нам трудно расстаться с надеждой на лучшее прошлое".

Ведь что такое "надежда на лучшее прошлое"? Это мысль о том, что если бы тогда-то и тогда-то что-то было по-другому - наша жизнь сейчас играла бы другими красками. Сладковато-щемящая мелодия "ах, если бы сбылась моя мечта - какая жизнь настала бы тогда... ".

Если бы я тогда принял другое решение, блин... Если бы у меня были другие родители... Другой начальник... Другой муж, другая жена... Другая страна, другая история... К этому перечню добавляются аккуратно сложенные в глубине души обиды и планы мести как попытка переиграть ситуацию, восстановить справедливость, которая была попрана когда-то.

В подходящий момент эти обиды извлекаются и любовно вспоминаются: вот ты ж сука... вот гад... ненавижу... Если бы я тогда могла бы сказать вот так... Почему я не уволился сразу? Почему не развелась сразу же, как он... И накатывает смесь отчаяния, злости, обиды - и самообвинений. "Почему я не поступил иначе? Где были мои глаза, мой ум?"

То, что не оплакано и не похоронено - то все время с нами, и вторгается, как зомби из-под земли, в наше настоящее, определяя этим самым будущее. Так, я очень долго крайне тяжело входил в любые новые коллективы - автоматически ожидал враждебного к себе отношения, как когда-то в давнем прошлом, которое вцепилось в меня неоплаканным и не допрожитым опытом бессилия, страха и беспомощности - опытом, в котором я так и не добрался тогда до утешения. В любом жесте новых людей проглядывали призраки прошлого, намекая - они тоже... Но лучшего прошлого у тебя нет. И лучшего себя, которой всем бы нараздавал направо и налево тогда - тоже нет.

А когда твое внимание сосредоточенно на том, что было - сложно обнаруживать то, что есть сейчас - и, возможно, сделать что-то (прямо сейчас) - что уводит нас с проторенной дорожки бесконечного повторения старой заезженной пластинки.

Прошлое нельзя отменить, приняв решение "ну все, с сегодняшнего дня живу иначе" - с ним можно проститься, как прощаемся с ушедшими от нас близким. И взять с собой полезный опыт, оставив позади немного печали - она часто покрывает собой поля былых сражений.

Илья Латыпов

Обычно мы не замечаем, как именно жизнь меняет свои качества, даже когда это случается буквально на глазах. Только что все было хорошо, и вдруг это «все» испортилось… А спустя еще полчаса опять расцвело и засияло.

И уверенность в каждом новом восприятии – почти стопроцентная, будто жизнь реально вот так кардинально меняется, причем каждый раз всерьез и надолго. Сделалось хорошо – и будущее на десятки лет вперед осветилось лучами успеха. Через пять минут испортилось настроение – и картинка перевернулась – будущее вдруг стало трагичной дорогой во мрак.

Весь комизм ситуации – в том, насколько самозабвенно мы покупаемся на эти сны разума, принимая шаткую иллюзию очередного убеждения за реальное положение дел, протянутое на годы вперед. При этом упорно не хотим замечать собственной вопиющей непоследовательности. Ну не может реальность ежечасно менять свои планы на десятилетия вперед! Это не жизнь такая капризно переменчивая, а наше восприятие. Все проблемы и радости – в голове.

Хочется повысить качество жизни?

Читать далее...

Большинство моих осознанных знакомых с нехилыми способностями, каналами видения и силой брезгуют работать с личностью. Мол, не царское это дело. У мага, учителя, гуру нет травм и кармических задач. Это для людишек. Какая еще терапия! А если и есть какие-то задачи и травмы- эти позорные недостатки надо тщательно скрывать.

Такая странная тема. Когда человек прячет свои недоработки за силой и способностями. А сила то не человеческая. Пришла и ушла. А задачи - никто не отменял. Иначе б не было тела физического.

Откройте почти любую страничку великого гуру. Там мало личного, живого. Мало уязвимого. Много дистантных текстов. Сильно сверху, из космоса. Я знаю этот тип энергии. Это когда убираешь в себе человеческое и вибрируешь на частотах 7-9 центра. Красиво, холодно, свободно. У акулы нет друзей. А у космоса нет недостатков. А то люди увидят уязвимость гуры и укусят. Он же должен быть идеален.

Я совсем иначе это вижу. Читать далее...

Серия сообщений "Духовное развитие":
Часть 1 - Духовный материализм представляет собой привязанность к духовному пути, воспринимаемому как некое солидное достижение или приобретение
Часть 2 - Для меня сила - возможность быть любой. Настоящей, неидеальной. Где-то смешной, где-то обиженной, где-то уязвимой. И не стыдиться этого.
Часть 3 - Всё, что мы собой представляем, — есть плод наших помыслов
Часть 4 - Нет «того», кого спасать, кого терять, кого защищать, кого «делать» идеальным или идеально счастливым
...
Часть 8 - Всё, что мы знаем о себе и о мире
Часть 9 - Как нейтрализовать негативные программы
Часть 10 - Поднимайся. Твоё останется с тобой

Если вы когда-нибудь встречали человека, страдающего депрессией, или знаете об этом недуге на собственном опыте, значит вам знакомо и ощущение глубокого непонимания этих проблем окружающими. Те, кого миновала чаша сия, зачастую говорят такое, от чего в итоге вреда выходит больше, чем пользы.

Профессор Адам Кэплин, преподаватель факультета психиатрии и неврологии Университета им. Джона Хопкинса, утверждает, что дела в данном случае гораздо лучше, чем слова.

«Будьте максимально тактичны: самый правильный и уместный, на ваш взгляд, совет может привести к обратному результату. Одна неосторожная фраза – и больной только укрепится в своем мнении, что он бесхарактерный слабак, не умеющий справляться с жизненными неурядицами и что в этом и кроется корень всех его бед, – рассказывает Кэплин в интервью изданию Huffington Post. – Один из самых неприятных атрибутов депрессии – так называемое тоннельное мышление, из-за которого человек просто не в состоянии заметить возможности для перемен. А самая полезная помощь в данной ситуации – дать человеку надежду на перемены к лучшему.»

Хотя каждый человек в депрессии несчастен по-своему, есть несколько общих принципов, которые необходимо соблюдать при общении с такими людьми, говорит профессор Кэплин. Запомните шесть фраз, которые ни в коем случае не следует говорить в подобных случаях.


«Я знаю, каково тебе сейчас»

Читать далее...

Чем больше говорят о медитации — тем меньше о ней становится известно. Дошло до того, что ее рассматривают как способ релаксации и снятия стресса.

Что на самом деле имел в виду Будда и насколько его утверждения согласуются с научными данными?

Ричард Дэвидсон — нейробиолог, психиатр и психолог, написавший самую полную на сегодняшний день книгу о нейроисследованиях медитативных практик — согласился прокомментировать некоторые основополагающие положения буддизма с точки зрения наук о мозге.

Почему буддисты говорят, что всё иллюзорно?

„Свобода от привязанностей“ не подразумевает лишения всех эмоций, как будто мы зомби. Как раз наоборот. Величайшие из живущих мастеров буддизма — например, Его Святейшество Далай-лама и Мингьюр Ринпоче — оба живут очень богатой эмоциональной жизнью. Они переживают эмоции всё время, и это видно. Но однако они не длятся неподобающе долго, потому что в них мало — или вовсе нет — привязанности. Именно привязанность заставляет эмоции длиться, даже когда они уже бесполезны, — и именно это их свойство оказывается ловушкой, а не сами переживания. В нейропсихологической литературе можно найти много неопределенных намеков на то, что пониженная привязанность связана с изменением характера соединений некоторых частей мозга — таких, при которых эмоции не могут больше „взламывать“ ключевые структуры мозга. Но с притуплением эмоциональных центров это никак не связано.

читать далее...

Серия сообщений "Духовное развитие":
Часть 1 - Духовный материализм представляет собой привязанность к духовному пути, воспринимаемому как некое солидное достижение или приобретение
Часть 2 - Для меня сила - возможность быть любой. Настоящей, неидеальной. Где-то смешной, где-то обиженной, где-то уязвимой. И не стыдиться этого.
Часть 3 - Всё, что мы собой представляем, — есть плод наших помыслов
Часть 4 - Нет «того», кого спасать, кого терять, кого защищать, кого «делать» идеальным или идеально счастливым
Часть 5 - Я за жизнь, в которой никому ничего не надо доказывать
...
Часть 8 - Всё, что мы знаем о себе и о мире
Часть 9 - Как нейтрализовать негативные программы
Часть 10 - Поднимайся. Твоё останется с тобой

Какова бы ни была реальность нынешних обстоятельств, ситуация всегда кажется нам неудовлетворительной и решение представляется делом будущего. Подобно тому как плод, проходя по родовому каналу, борется за свою жизнь, мы ощущаем сильную потребность в ситуации, которая лучше настоящей. В результате непреодолимого стремления к будущему мы никогда не живем полностью настоящим моментом и ощущаем свою жизнь как подготовку к лучшему будущему.

Наша фантазия реагирует на это чувство экзистенциального дискомфорта, создавая образ будущей ситуации, которая принесет удовлетворение и исправит все воспринимаемые ныне пороки и недостатки. Экзистенциалисты называют этот механизм "автопроецированием" в будущее. Последовательное применение данной стратегии влечет за собой модель жизни, которую называют "вечной суетой" Вечная суета — стратегия проигравшего.

Читать далее...

Каждая девочка должна хоть раз в жизни полюбить крокодила и пойти на всё ради мечты. Восхищаться силой рептилии, которая не сомневается, ибо нечем ей сомневаться. Научиться жить в реке, в болоте, и часами дышать под водой. Стать птицей-бегунком, ловко вынимающей куски мяса из распахнутой зловонной пасти. Понять, что она и сама сделана из мяса. Научиться лечить раны и отращивать новые руки, ноги, зубы, а иногда и кусочки сердца. Откладывать яйца своей любви в илистые гнезда и думать, какой же ОН необыкновенный. Восхищённо смотреть в пустые глаза и созерцать океан.



Каждая девочка должна хоть раз в жизни полюбить крокодила, чтобы познать тщетность своего желания пробить, убедить, договориться, спасти, приручить, растопить лёд и достичь гармонии. Найти такие слова, что весь мир будет рыдать, любить и умирать вместе с ней. Стать утончённым дипломатом и продавцом безумных идей. Читать далее...

Есть вегетарианцы — люди, которые приходя в кафе, заказывают себе салат и не едят мясо.
А есть позёры, которые норовят тебе доказать, что ты жестокий убийца животных и осквернитель их трупов.

Есть феминистки, которые борются за равные права мужчин и женщин и аргументируют своё мнение.
А есть агрессивные обиженные дуры, которые орут, что всех мужиков надо сжечь или как минимум отрезать им яйца.

Есть такие люди — верующие, которые считают, что всем правит высшая сила.
А есть люди, готовые забить тебя камнями только за то, что ты не веришь в то же, во что и они.

Это я к чему...
Называйте всех своими именами, есть вегетарианцы, есть феминистки, есть верующие, а есть просто идиоты.


©

Безусловное самопринятие является одним из ключевых понятий и фокусов для изменений в психотерапии. Безусловное самопринятие противопоставляется высокой самооценке. Самооценка, даже если она высокая - заложница событий и факторов внешней среды. Человек оценивает себя, произвольно выбирая критерий для оценивания: если я делаю что-то хорошо, то я хороший; если я хорошо выгляжу, то я хороший; если я имею то, что я хочу, то я хороший; если обо мне думают хорошо, то я хороший; если я уверен в себе, то я хороший. То есть самооценка строится на ассоциации понятия "я" и какого-то произвольного фактора, выдернутого из общего многообразия жизни.

Ловушка самооценки в том, что "я" - это сложная виртуальная система, а факторов среды такое огромное количество, что любая самооценка, какой бы высокой она ни была, в какой-то момент переживает провал. Самооценка - это игра без победителя, попытка построить дом на песке. Никакое "я" не может иметь прочный фундамент, опираясь на неподконтрольные ему факторы среды.

Безусловное самопринятие означает, что человек воспринимает себя, свою целостность как совершенное творение.

Человек не меняет и не совершенствует себя. Зато активно и настойчиво совершенствует своё мышление и поведение, то есть разные частные аспекты своей жизни.

Это принципиально и в этом корень многих ошибок. "Изменить себя" - это фикция в квадрате. Мало того , что "я" - это виртуальная штука, так у этой виртуальной штуки есть виртуальное представление о том, каким "я" хочу видеть своё "я". И вот виртуальная конструкция пытается создать новую виртуальную конструкцию. Ничего не получится. Попытки надеть трусы поверх шубы не принесут желанного результата, зато самонасилие, конечно, приведёт к плачевным последствиям.

Механизм запуска создания высокой самооценки как раз основан на отсутствии безусловного самопринятия. Безусловное самопринятие - приз, который был утрачен в процессе социализации.

Читать далее...

Встретила как-то давно на автовокзале свою знакомую школьных лет. Жизнь её удалась. Когда-то она была маленькой и незаметной комсомолкой, с гладко причёсанными волосами и ответственным взглядом. Говорить с ней было скучно и лицо у неё было скучное, посему мы общались только по делу – я отвечала за культурную работу в школе, поэтому дело мне было до всех классов.
Затем она вышла замуж за такого же маленького военного с таким же взглядом, приоделась и купила себе золотое кольцо. А потом они и вовсе уехали куда-то из города, и мы несколько лет не встречались.

А тут выхожу из автобуса – только что вернулась с какого-то фестиваля – с рюкзаком, на ногах кеды с разноцветными шнурками, на голове бейсболка, за плечом гитара.
Она твёрдо стояла на красных каблуках, в кольцах и пунцовой помаде, и на голове что-то такое из волос – у нас подобное носила наша бухгалтер сельского совета в те ещё времена, когда я работала по распределению в деревне.
Оглядев меня критически с головы до ног, она вдруг с напором произнесла:
– Мда, Маша… Ну как же ты… обабилась!!
– Чёчё я сделала?.. – не очень поняла я.
– Женщина, – сказала она гордо, – должна быть ЖЕНЩИНОЙ!!
– О-о-, опять она чего-то должна!.. – почему-то рассмеялась я и, быстро попрощавшись, понеслась к дому. Больше наши пути ни разу не пересекались, но иногда я её почему-то вспоминаю. Вот и сейчас вспомнила это, пафосное – про женщин, которые должны.

Мария Махова vk

---

- ОНА не ходит по городу с сумкой - у неё есть рюкзак.
- ОНА не лежит на диване - она читает.
- ОНА не сидит за компьютером - она пишет стих.
- ОНА не рассказывает людям о законах психологии - она работает.
- ОНА не дрынькает на гитаре - она даёт концерт.
- ОНА неземная - она гениальная.
- ОНА не Бритни Спирс - она МАРИЯ МАХОВА!

Сценарист, режиссёр, поэт, музыкант, преподаватель актёрского мастерства, психолог, валеолог, победитель многочисленных конкурсов, мама, жена, друг ста её другам и вообще очень весёлая женщина. Она не занимается лишь бездельем! Она дарит глубину.

У нас всегда есть выбор, как реагировать на ситуацию. Принятием ситуации, что приносит спокойствие и любовь, или ее неприятием, что влечет за собой ворох негативных эмоций типа раздражения, гнева, уныния, злости, обиды, боли, страха и т. п. Вы, наверное, скажете: «Легко сказать «выбирай, как реагировать». Но не так легко это сделать на практике. Если меня что-то раздражает, как же я могу на это реагировать иначе?» На самом деле, реагировать на ситуацию приятием очень легко, если понять, что наша негативная реакция на ситуацию не основана на реальности. Она не основана на Истине. Наша реакция основана на наших мыслях о той реальности, какую мы жаждем иметь. Реальность – это то, что происходит здесь и сейчас, это правда. Иллюзия и ложь – это то, что мы думаем о том, какой реальность должна быть. Когда мы не принимаем реальность, у нас в голове крутятся мысли о том, что реальность должна быть другой. Наш ум не соглашается с происходящим и бунтует, вызывая раздражение или злость, напряжение, боль и т. д. Читать далее...

Нормальному человеку сразу понятно, что это развод!





Почему женщины так легко попадаются на крючок мошенника:
Излишняя доброта.
Профессионализм мошенника.
Убитая напрочь бдительность жертвы.

Читать далее...

Мы ожидаем, что если мы действуем в рамках нашего представления о «хорошести», нас будут любить; если мы будем много работать, то нам будут благодарны, и наша карьера будет расти; если мы водим детей в миллион кружков, одеваем, обуваем и они имеют друзей только из хороших семей, то дети непременно станут успешными, скажут нам спасибо и никогда не будут алкоголиками и наркоманами.

Мы ждем от жизни чего-то и это нормально. Вообще, если вы что-то в жизни делаете, как-то с людьми общаетесь, где-то работаете и что-то производите, совершенно логично прогнозировать обратную связь от окружающего мира. Естественно, что мир имеет свои законы, которые могут быть и законами физики, и законами социума. Если ты прыгаешь с вышки в бассейне в воду, то вполне законно ожидать, что ты таки попадешь в воду. Ну, если не в воду, то ожидание полета вниз, очень адекватно. Сила притяжения такая штука. С социумом во многих вопросах та же ситуация. Если ты кого-то оскорбил, то вполне адекватно ожидать, что и тебя оскорбят тоже. Сделал добро, тебе добро вернется.

Но в самих человеческих ожиданиях заложено много личного. Т.е. мы все имеем собственную субъективную вселенную, в которой устанавливаем свои законы. Часть законов мы разделяем с другими, часть принадлежат только нам. И если задуматься о том, как мы воспринимаем мир и что от него ждем, то можно найти, что многие наши ожидания для нас такая же аксиома, как сила притяжения, влекущая спрыгнувшего с вышки человека к земле. В глазах личности у мира нет выбора, как только следовать ее субъективным законам. Если я делаю А, то мир делает В. Если я кого-то приглашаю на свидание, то этот кто-то должен согласиться с радостью. Он отказывается? Черт! Это как прыгун в воду завис на полпути к водной глади, взмахнул руками и полетел за горизонт.

Читать далее...

Михаил сказал: "Я не знаю, ты могла бы и побороться, если любишь. Я вот скучаю иногда". «А как бороться?» - спросила Варя искренне. "Проехали" - буркнул Михаил и дал отбой.

Дальше Варя ходила и искренне думала, как же ей надо бороться, но придумать ничего не могла, хотя побороться ей очень хотелось. Позвонить и предложить просто секс? Но вдруг после этого секса он повторит, что видеть ее не хочет? Нет, Варе было страшно выступать с предложением. К этому времени за Варей уже активно ухаживал один мужчина. Он ей чем-то нравился, хотя не так как Михаил. С другой стороны Михаил ее все-таки бросил.

Комментарии:

- Варя выступила в роли жилетки, мамочки, спасательного круга. Совсем девушка себя не уважает, знай твердит "люблю" по сотому разу - когда и обижали, и бросали, и не вспоминали - и наконец - ура-ура - ее согласились терпеть и даже разрешили вместе жить 😂 Тоже мне хэппи энд. Просто мечта на все согласной овцы и гордого пастуха.


- Сильными сторонами показались: ее искренность, как открыто она говорила о своих чувствах. Ненавязчивость при этом. Ее активная позиция (занялась имиджем, ремонт сделала, с другими мужчинами встречалась). Самооценка у нее судя по всему не сильно прилипала к Михаилу. Вообще показалось, что она осознанный человек, в контакте со своими чувствами. Уважающая себя, стабильная, уравновешенная. Без раздутых ожиданий от партнера и иллюзий. Никаких истерик и срывов.
Эмпатия.


- Сила Вари в понимании, отсутствии агрессии, желания уязвить, отплатить за причинённые обиды.


- Да, желания платить за обиды не было, потому что она сразу поняла, ее не обижают, просто это такой вот фрукт. Не хочешь не ешь и всегда помнила, что может не есть, и ест, пока хочет.
То самое разделение границ и внутренний локус, который так тяжело дается в состоянии влюбленности, ведь так соблазнительно думать "мы хотим" далее свое желание. А Варя четко разделяла, чего на данный момент хочет она и чего хочет/не хочет он.


- А ошибка всех женщин, которые борятся с онегиными, в том числе и той, про которую узнала Варя, это вот это постоянное "мудак-ненавижу" и одновременно лезть, липнуть, не отставать.
Женщины не понимают, что их обида и злоба, так и сочится, и никогда они не смогут понравиться, особенно если к этому еще нетерпеливость и навязчивость добавляется и липучесть.
А все потому, что они заняты только своим раненым эго в этот момент, а совсем не человеком. Ноль эмпатии. Отсюда все беды, а не от того, что "встретился мудак". Человеку с эмпатией никакой мудак не помеха в жизни.

Читать далее


- Онегины - это не самодостаточные мужчины, это мужчины с проблемами.

Прочитайте пост "Духовность и ж*па", чтобы понимать отличие самодостаточности от фрустрации.

Вот онегины - это те, у кого частично фрустрирован ресурс секса и почти полностью ресурс любви, в зависимости от степени онежистости.

Ничего хорошего в этом нет. Хотя остальные ресурсы у онегиных могут быть ок, и за счет этого они довольно привлекательны. Но были бы прокачаны в любви и сексе были бы в сто раз лучше, даже для Вас, в Ваших фантазиях о том, какая Вы королева.


°°°

12 января православные христиане почитают память святой мученицы Анисии Солунской. По народному календарю эта дата получила название день Анисьи, порезуха, Анисья-желудочница.

Кто такая святая Анисия?
Анисия была родом из христианской семьи из греческого города Салоники. Когда родители умерли, полученное наследство она раздала нуждающимся, проводя дальнейшую жизнь в постах и молитвах.
Была убита римским воином, который предложил девушке отправиться с ним на языческий праздник. Анисия ему отказала, за что воин пронзил ее насквозь мечом.


Обряды и традиции этого дня

12 января назвали Анисьей-желудочницей, потому что в этот день на Руси было принято резать гусей и свиней, а по их внутренностям определять, какой будет дальнейшая зима.


Существуют запреты на день Анисьи:
Нельзя принимать подарки от людей малознакомых и чужих. По народным поверьям, 12 января наводят самые страшные порчи.
Особенно плохой приметой считалось найти платок у входной двери, это означало, что порчу сделала ведьма.
Не употребляйте сегодня в пищу соль, это убережет от проблем со здоровьем.
Прясть и шить в этот день нельзя, можно привлечь несчастье в семью.

Святой мученице Анисии молятся об избавлении от желудочных заболеваний.

12 января – хороший день для того, чтобы задуматься о своей жизни. Правильно ли вы ее выстраиваете, или быть может, смотрите на мир в розовых очках и живете иллюзиями.



Найти свое дело

Когда человек ищет себя, самым сложным оказывается понять, к чему больше всего лежит душа, чем хотелось бы заниматься всю жизнь.
Одни определяются с юности, другие так до конца дней и не могут понять, чего все-таки хотели, а третьи кидаются из крайности в крайность в поисках своего предназначения. Именно такие поиски и добавят жизненных красок, привнесут смысл в человеческое существование.

Надо вспоминать любую, даже самую маленькую мечту, которая когда-нибудь возникала, и давать ей шанс сбываться:
1. научиться кататься на велосипеде;
2. выучить иностранный язык;
3. написать рассказ;
4. заняться всерьез кулинарией;
5. пойти в длительный поход.

Такие маленькие цели всегда становятся началом чего-то большого. Какую вершину покорить следующей, каждый человек решает сам.
Но если вы будете просто лежать на диване и мечтать, желания так и останутся иллюзиями. Люди, которые умеют ставить цели, но не предпринимают ни одной попытки для их достижения, обречены на несчастную жизнь.


Сравнивают себя с другими только несчастные люди, ведь это означает, что своей жизнью они недовольны. Когда человек четко знает, что ему нравится, чем хочет заниматься, перед сном он не будет изучать биографии тех, кто стал успешным. Он будет обдумывать и составлять свой план достижения успеха.

Так что переставайте строить иллюзии и мечтать о такой же жизни, как у знаменитостей. Они достигли всего трудом, вот и вы постарайтесь найти такое дело, которое принесет достойную жизнь. Сейчас есть масса возможностей даже банальное хобби превратить в источник доходов.
Когда появится жизненное дело, вам уже будет все равно, как живет та или иная знаменитость, сосед, друг, родственник. В вашей голове будут совершенно другие мысли – как построить сегодняшний день, что нового сделать.


Не цепляться за прошлое

Запомните, что прошлое должно остаться в прошлом. Никогда не цепляйтесь за него, живите завтрашним днем и предвкушением чего-то неизведанного, нового.

Бывает, что люди под давлением прошлого ломаются, возвращаются на прежние круги, в результате вместо счастья получают страдания. Отпустите прошлое, живите свободно, важные решения принимайте спокойно и будьте всегда уверены, что поступаете правильно.

НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ НА 12 ЯНВАРЯ

Считается, что если на Анисью дует ветер с юга, то весь год будет урожайным, а лето – теплым.
Если на Анисью идет снег, то летом можно ожидать сильных дождей.
Люди, которые родились в День Анисии, 12 января, являются очень удачливыми.
Если на Анисью воробей громко чирикает – жди скорой оттепели.
Если ночью дует ветер с юга, то год будет счастливым и урожайным, а лето – теплым.
Западный ветер – в реках будет много рыбы.
Если пошел снег, то это примета к тому, что лето будет дождливым и пасмурным.
Если человек родился на Анисью, 12 января, то он будет отличным плотником и охотником.
На Анисью можно молиться об излечении желудочных хворей.
Найти в этот день платок, лежащий на дороге – признак того, что на человека может быть наведена порча. Поэтому, в день Анисии стараются не принимать никаких подарков от чужих людей. Кроме того, считалось, что существует опасность встретиться с нечистью.
Увидеть в ночь на 12 января сон, который связан с землей, сулит смерть.
Если 12 января снится свадьба или поцелуй, то это предвещает ссору в семье.
Если днем ясно, то это примета к тому, что скоро наступит потепление.
Вязать, прясть или шить на Анисью – к несчастью.
Если на небе в день Анисии не видно звезд, значит, погода изменится. ?
Если встать вечером на перекресток и громко произнести имя больного человека, то он вскоре выздоровеет.
На Анисью не солят пищу, иначе можно накликать на себя беду.

Я не случайно писала много про ответственность за своё восприятие реальности. Без признания своей ответственности за своё восприятие принятие себя не происходит. Пока мы перекладываем на другого человека ответственность за своё поведение и своё состояние, мы автоматически отказываемся быть собой (то есть говорим "я так себя веду, потому что ты так со мной поступаешь") и другому человеку автоматически отказываем в таком праве ("будь другим, и я буду по-другому с тобой обращаться"). Простите, но это всё отмазки.

Фактически другой человек является просто триггером для запуска привычных паттернов поведения, которые сложились в глубоком детстве. Не быть ни с кем в отношениях - это избавить себя от этих триггеров, а заодно и от возможности развиваться и принимать себя и другого. И кому так удобно - и хорошо! Мне без развития скучно и жизнь теряет вкус и смысл. Постоянно натыкаться на триггеры тоже тяжело, и поэтому в отношениях очень важно научиться держать кофмортную дистанцию, отдыхать, делать паузы в своём развитии.

Что происходит обычно: два человека, когда влюблённость прошла, начинают друг от друга требовать соответствия, и всё для того, чтобы не встречаться с собой, с огромной массой накопленного бессознательного опыта и избежать страданий, связанных с его всплытием в отношениях. Переделать под себя другого не удается, себя подстроить под другого тоже не удается, и люди либо рвут отношения, либо уходят с головой в зависимости. От своего бессознательного не убежать, вот как собака не может от своего хвоста убежать, так и человек не может убежать от своего опыта, который создал его личность.

На самом деле жить - это камень у перекрестка трех дорог, ни на одной из которых не избежать одиночества и страха перед жизнью. Признав свою ответственность можно встретиться с тем, что все идеалы счастья, в чём бы они ни выражались, - лишь побег от самого себя, что в своей вселенной я бесконечно одинок, и слава богу я могу найти компанию людей, с которыми можно поговорить на одном языке.

Мы соприкасаемся друг с другом лишь нашими границами, кожей, в прямом и виртуальном смысле, а всё, что внутри - огромный мир - мало доступно для контакта. Размывая границы с другими людьми, то есть приписывая им ответственность за своё восприятие и состояние и присваивая себе ответственность за их восприятие и состояние, мы всего лишь создаём иллюзию неодиночества. Но всё тайное, недоступное сознанию, когда-нибудь становится явным и разочарования не миновать.

Признав свою ответственность можно встретиться с тем, что нет плохих или хороших людей, просто выплеском своего бессознательного мы провоцируем друг друга на встречную агрессию, нет ничего особенного важного в успешности или красоте, главное, что есть на что жить и реализовывать свои задумки, никакие деньги и никакая красота не спасают ни от страха, ни от одиночества, ни от разочарования. Что действительно остаётся важным - это здоровье, как ресурс, с помощью которого можно творить. И если деньги и нужны на что-то большее, чем еда, одежда и жильё, так это на здоровье и образование.

С этого места, где происходит принятие своей уникальной вселенной со всеми ее штормами и штилями, болотами, вулканами, безлесыми степями и ледяными торосами, видно, что и все такие же, просто ландшафт может быть немного другим, и могут быть другие краски у этого ландшафта. И любая конкуренция теряет свой смысл. Хочется просто спокойно заниматься своим делом. С этого места видно, что другой человек не сможет обеспечить ваши нужды, а вы не сможете обеспечить его нужды, и вы не для этого вместе, а для того, чтобы просто друг друга любить, обнимать, поддерживать, несмотря на то, что вы идёте каждый по своему пути. В этом месте начинаешь уважать свой путь и путь другого человека, понимая, что этот путь невозможно запланировать и спрогнозировать, он возникает под ногами каждого из нас.

И мой путь подвластен только мне, только я по нему могу идти, а твой - только тебе. И когда ты попадаешь в яму, я переживаю за тебя, но я не могу тебя оттуда вытащить, я могу лишь быть рядом с тобой, могу выбрать сидеть на краю твоей ямы и своим присутствием поддерживать тебя, чтобы ты мог выбраться. И я точно буду нуждаться в том, чтобы ты тоже сидел на краю моей ямы, если я в неё попаду, и будешь меня ждать.

Согласиться на вот такие отношения - это мужество встречаться периодически не только со свободой и радостью, но и с беспомощностью и одиночеством, и соглашающийся на них перестаёт иметь конкурентов и желание найти себе кого-нибудь другого, потому что перестаёт видеть в партнёре залог своего счастья. Он остаётся с тем, кто сидел у ямы и дождался... И это взаимно.

Мы беспомощны перед своим бессознательным, никогда не знаешь, какой триггер и что вызовет на поверхность, но мы можем научиться с этим жить, с собой и рядом с кем-то, не портя жизнь друг другу, если наконец признаем свою ответственность за свой опыт. Мы одновременно существуем в двух реальностях - той, которую можно потрогать, и внутренней, мы путаем одно с другим, приписывая внешней реальности свойства внутренней. На самом деле внешняя жизнь очень простая: позаботиться о своей физической сохранности и телесном удовольствии. Все сложные сложности - внутри каждого из нас.


Анна Паулсен

Смотреть пронзительный фильм о любви.

Одна из сотрудниц попросила объяснить поведение мужчины, который ей нравился. Он вёл себя несколько противоречиво, и это сбивало её с толку. Мы с радостью взялись за дело и принялись обсуждать, что могут означать его поступки.

Женщина находит самые нелепые причины странного поведения мужчины, хотя на самом деле причина всего одна: он просто на неё не запал.

Читать далее...

Лишаться иллюзий страшно и часто болезненно, но тот, кто их уже лишился никогда не согласится вернуться к бреду и кошмару прежнего состояния.

Инфантильность – это не что иное, как добровольная остановка в развитии. На любом этапе. Даже если на этом этапе вас приводят другим людям в пример в качестве эталона взрослости. А все, что удерживает человека от дальнейшего развития, это иллюзии, за которые он держится… и вся беда в том, что на тот момент они кажутся ему не иллюзиями, а голосом разума, проявлением выстраданной житейской мудрости. Но если внимательно проследить корни своих нынешних убеждений и идеалов, какими бы красивыми и близкими сердцу они ни были, за ними всегда обнаружится пустота и страх столкнуться c реальным положением вещей – знанием, что вы себе врете…


Читать далее...

Самая главная сокровенная и пленительная мечта у людей такая: найти человека, который будет предельно удобен. Мужчины хотят, чтобы женщины были им удобны. Женщины хотят, чтобы им были удобны мужчины. Отсюда и начинаются проблемы в отношениях.

Определимся в понятиях

Что такое «удобный человек»? Это человек, который в каждый момент времени ведёт себя именно так, как вам хочется.

Например, мужчине сегодня хочется, чтобы жена поставила ужин на стол, сама села рядом и щебетала о чём-то своём. А завтра хочется, чтобы она поставила ужин, села рядом и молча умилялась бы. А на послезавтра «заказ» другой — никакого ужина, пусть от дверей сразу тянет меня в постель, одевшись при этом в самое привлекательное нижнее бельё.

Равно и у женщин. Сегодня ей надо, чтобы муж твёрдо и уверенно принял важное решение, несмотря на мнение самой женщины. Завтра — чтобы согласился с ней полностью и ни в коем случае не противоречил. А на послезавтра «заказ» обратно отличается — надо, чтобы мужчина признал свои ошибки и одарил чем-нибудь роскошным.

Причём всего этого хочется по умолчанию — чтобы даже говорить не пришлось. Пусть человек сам понимает и делает. Вот так — раз, и понимает! Магия!


Читать далее...

Читать далее...

У́читесь быть беспомощным?


В этой статье приводится несколько идей как справляться с беспомощностью.

"Средство 1: Делайте что-нибудь.

Способ справляться:
Делайте что-нибудь просто потому, что можете.
Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей:

Проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход "делаю, потому что выбрал делать" позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.



Средство 2: Прочь от беспомощности – маленькими шагами.

Представления о себе "у меня ничего не получается", "я никчемный", "мои попытки ничего не изменят" складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве "соедини точки", выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия:

Вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.


Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее – вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей – все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание – там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.


Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье – новая история о себе: "Я важен", "Мои действия имеют значение", "Я могу влиять на свою жизнь".

Средство 3: Другой взгляд

Селигман выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: "Плохие вещи случаются по моей вине" более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает "Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится", быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах."

Мы можем работать с этими убеждениями, чтобы заменять их на более адаптивные и поддерживающие.

Читать статью целиком

Но по какой-то причине они гонятся за ними не внутри головы, где эти видения возникают, а по реальному физическому миру, на который видения накладываются. А потом, когда видения рассеиваются, человек останавливается и говорит — ой, мама, а что это было? Где я и почему я и как теперь? И такое регулярно происходит не только с людьми, но и с целыми цивилизациями. Жить среди иллюзий для человека так же "естественно", как для кузнечика — сидеть в траве. Виктор Пелевин "Empire V"

Легкость приходит в дела и отношения, когда не боишься «проиграть» и готов к любому раскладу. Легкость бытия появляется, когда не делаешь больших ставок на жизнь и не боишься ее потерять. Это – смирение. Запредельной сложности в принятии такого взгляда нет. Это – обычная честность с собою. Завтрашний день непредсказуем. Следующая секунда непредсказуема. Ожидать чего-то – значит обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел. Видимо иногда просто необходимо снова и снова отступать от уже понятых и принятых истин, чтобы после возвращаться к ним по новым дорожкам с новым уровнем понимания.

Легкость, о которой я говорю – это не наплевательская легкомысленность и не свинская раскованность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь, понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать.

В следующий час жизни может случиться все, что угодно. Читать далее...

Начало взросления

Фантазировал ли ты в детстве о том, как все расстроятся, если ты вдруг умрешь? Как они будут плакать, что были несправедливы к тебе! Будут жалеть, что не купили тебе ту игрушку или щенка... но будет уже поздно!

А еще можно было обидеться и залезть в шкаф. И со злорадством прислушиваться, как родители ищут, зовут, беспокоятся... и как приятно осознавать себя нужным - ведь ищут же.

Знать, что тебя любят, ощущать себя центром чьего-то мира — очень важное чувство для ребенка. Таким образом мы получаем ощущение собственной самоценности, которое лежит в основе уверенности в себе.Читать далее...

Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома и от детей и от умирающего калеки. Пока не хочет — остается рядом.

Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают.

Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат.

Читать далее...

Журналист и политический активист Барбара Эренрайх исследует обратную сторону идеологии позитивного мышления. В своей книге «Улыбайся или умри» она показала, что доктрина позитивного мышления используется политиками как средство контроля над обществом и приводит к кризисам.

В последнее время я стала часто сталкиваться с идеей «позитивного мышления», которую применяют по отношению к людям, выставленным вон из корпоративного мира.Читать далее...

Мы видим мир целостным, упорядоченным и логичным. На самом деле он совсем другой.

Оправдательное мышление

Человек хорошо воспринимает информацию, подтверждающую его точку зрения, а «неудобные» факты игнорирует, причем может делать это неосознанно.

Сложно относиться непредвзято к вещам, которые важны для нас.

Даже самые убедительные доказательства несостоятельности той или иной идеи могут остаться незамеченными, либо восприниматься как ошибка, обман или нечто незначительное. Похожим образом мы относимся к окружающим, больше симпатизируем тем, кто придерживается нашей точки зрения, чаще выбираем себе среди них друзей.
Читать далее...

Самое трудное из всех мыслительных процессов – это объективная оценка какой-либо идеи, которая, если признать ее за факт, опрокинет знания и опыт, накопленные за целую жизнь.

Роберт Монро



Старые привычки и состоящая из них личность никуда не исчезают. Все теневые вагоны уже есть, вся кристаллическая решетка возможного заполнена абсолютно – в пустоте, как изящно выразился один монах, нет пустого места. Поэтому, когда мы осознанно меняем что-то в своей жизни, мы преобразуем не себя и свой мир, как предполагали классики марксизма, а просто переходим на другой поезд судьбы, который катит по совсем другой вселенной. И везет другого пассажира.
Если знать, как прыгать с поезда на поезд, осуществимы радикальнейшие перемены реальности, которые даже не снились всем этим охотникам за бабочками и динозаврами.

Пелевин




В течение многих лет я верил, что пробуждение - это отделении себя от жизни, защита себя от боли, будучи «выше» или «за пределами» всех человеческих проблем, что это - жизнь в состоянии без ...

женства ... Отчужденность, в действительности, стала еще одним камнем преткновения: я еще цеплялся за что-то, искал другое место для убежища, чтобы скрыться от жизни. Что было дальше, было более шокирующим.

Был крах всего, даже пустоты. Исчезновение молчаливого свидетеля. Было откровение, что осознание не «вне» формы, но принимает форму как облик каждой вещи. Исчезло разделение - исчезла защита от жизни. Нет больше умственных банальностей, уверенности и удерживания «позитивных чувств». Теперь перед жизнью я голый, незащищенный, без перспектив. В печи объединения в одно целое горит костер из каждой проклятой концепции, которую я когда-либо представлял о любви, пробуждении, Боге, духовности, о себе.

Жизнь сама по себе стала великим учителем, которого я всегда искал, и все сомнения были разрушены в этом огне.

Джефф Фостер



Все религии говорят об этой смерти: «Пока вы не умрете, вы не можете родиться». Это не означает физическую смерть. Умерев так, нет необходимости воскресать. Христос и все остальные говорили о смерти, которая может иметь место в жизни, о смерти тирана, рабами которого мы являемся; о смерти, которая является необходимым условием первого и главного освобождения человека. Если человека лишить его иллюзий, всего того, что мешает ему видеть реальную картину жизни — если лишить его забот, ожиданий и надежд — все его стремления перестанут существовать, все станет пустым. Останется пустое существо, пустое тело, лишь физиологически живое. Это будет смерть «Я», смерть всего, из чего оно состояло, разрушение всего неверного, накопившегося за счет невежества и неопытности. Все это останется просто как материал, подлежащий сортировке. Это трудно. Нельзя сказать, что это невозможно, потому что в принципе это возможно. Только это в тысячу раз сложнее, чем стать мультимиллионером, честно зарабатывая деньги.

Г.И. Гурджиев



За пределами представлений о правильных и неправильных действиях есть поле. Я встречу тебя там.

Руми

Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях.

Маленького роста, полненькая и откровенно говоря “на любителя” внешне, работает в госучреждении, получает мало, живет в общежитии, образования нет. Дружим уже 8 лет и все это время она постоянно ищет себе мужчину и никак не может найти.Пришла она ко мне в очередной раз в гости, и, как обычно, завела разговор что ей, глядя на нас, очень хочется семью, мужа, детишек и какой -нибудь стабильности в жизни. Что годы идут, а она не молодеет и не хорошеет, а счастья нет. Слезно просила помочь ей, познакомить с кем-нибудь.
Читать далее...

Ничто не существует таким каким мы его видим. Ничто из того, что мы видим, не является таким, каким представляется нам. Наши глаза обманщики. Всё, что кажется нам реальным, просто часть иллюзии. Нам кажется, что мы видим существующие вещи, но их нет. Ни вас ни меня. ни этой комнаты. Ничего.
Силы создающие все материальное, что нам кажется, существует вокруг нас, нельзя измерить, взвесить или даже отнести к тому или иному моменту известного времени. Одна из форм, в которых проявляются эти силы,-фотоны света. Для них мельчайшая частица вещества — целая вселенная свободного пространства, а весь наш мир-только пылинка. То что мы называем вселенной-лишь наша идея. и кто му же не слишком удачная. с точки зрения света, жизнетворного фотона, известная нам Вселенная нереальна. Ничто в ней не реально

Грегори Дэвид Робертс "Шантарам"

...и каждый раз, зайдя в соцсеть, я просто окунаюсь с головой в собственное ничтожество, ибо вижу там людей исключительно красивых, талантливых и остроумных, все они баснословно богаты, постоянно путешествуют, играют какие-то свадьбы и разнообразно жрут, если они не в Риме, то уже точно - в Нью-Йорке, они никогда не вылазают из дорогих ресторанов, всегда поразительно веселы, вечно в обществе прекрасных друзей, все в восторге от них, и эти люди просто окружены поклонниками и поклонницами, а я оборачиваюсь на свой скудный стол, покрытый клеенкой, мои слезы падают на клеенку, оставляя маленькие лужицы и я хочу умереть...

http://m.vk.com/wall27488964_2154
22 авг в 0:20



...и я тащил бабушку из спальни, где она проводила почти все время, так как в спальне у нее был телевизор. Он показывал бабушке великолепную жизнь. Люди в телевизоре ходили на яхтах и ели омаров. Это было завораживающее зрелище. У них было столько денег, что они даже делали специальные программы, где показывали сколько у них денег. Эти красивые, аккуратно подстриженные господа, могли часами рассказывать о своей прекрасной жизни и ни капельки не уставали. Они устраивали всякие интересные соревнования, где побеждали те, у кого денег больше, а если они ели что-то интересное, то обязательно звали корреспондента...
- Надо же! - кричала нам из спальни бабушка, - Альфред женился, теперь у них сто миллионов!
Папа хмурился, а мама говорила, что новая жена Альфреда, по всей видимости, какая-то дура. Мама вообще считала всех женщин идиотками, кроме нее самой и толстой Алевтины Федоровны, которая недавно умерла.
- Господи, ну как она одета! - возмущалась мама, имея ввиду новую жену Альфреда и шла мыть посуду...

http://m.vk.com/wall27488964_2164
22 авг 2015 в 23:00

Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить.

Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.

Смею предположить, что причина — в загнивающем знании.

Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.

Читать далее...

1. Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Читать далее...

Некоторые из заблуждений действительно удивительны. Нет, они не опасны для жизни, но если мы научимся их контролировать, то сможем принимать более рациональные и разумные решения. К сожалению, большинство из них происходит подсознательно, поэтому потребуется время и усилия, чтобы избавиться от них.

1. Мы окружаем себя информацией, которая соответствует нашим взглядам
Мы склонны любить тех, кто думает как мы. При этом мы подсознательно игнорируем то, что угрожает нашей точке зрения, опираясь на информацию, которая подтверждает наш образ мышления.

Это называется «предвзятость подтверждения». Читать далее...

Я бы посоветовал искать учителя, который не дает вам ничего – ни надежды, ни метода, ни личного руководства, потому что ведь идти-то некуда. Ищите того, кто разрушает ваши системы верований и кто постоянно отбрасывает вас в то, что есть, прямо сюда. Любое учение, которое рекомендует быть серьезным, честным, проходить через процессы очищения или изменения, просто не имеет никакого отношения к делу. Я встречал людей, которые побывали у очень мощных восточных учителей и имели так называемые духовные переживания. Этим людям очень трудно примириться с мыслью, что божественное пребывает в обыденном. Они ищут возбуждения этих так называемых духовных ощущений, и им недосуг, что единый шаг может быть подобен чуду. В результате, они часто чувствуют себя потерянными в обычном мире и повсюду ищут необыкновенного.

tonny parsons

Впрочем, успею еще разъяснить Вам свое: скучаю по Вас. Никогда — без Вас. Ибо — скучать по хлебу — только о нем и думать. Скучать без хлеба — именно им пустовать. Я в жизни не скучала — без человека. Одно — переполненность, другое — пустота. Я никогда не буду пустовать — Вами. — Надеюсь. (Мне, кажется, я отродясь не пустовала ни секунды.)

____


Мой друг, я — совсем старинная женщина, и не себе — современница, а тем — сто лет — и так далее дальше — назад. Породив детей (говорю о сыне, об Але — когда-нибудь расскажу) — я обязана его, пока он во мне нуждается, предпочитать всему: стихам. Вам, себе, — всем просторам души моей. Фактически и физически — предпочитать. Этим я покупаю (всю жизнь покупала!) свою внутреннюю свободу — безмерную. Только потому у меня такие стихи. На этой свободе нам с Вами жить и быть. Наше царство с вами — не от мира сего. Конечно, будь я свободна, т. е. не нуждайся во мне мои, я бы просто не отошла от Вас эти дни Вашей жизни — . (Но я совсем не знаю, поскольку Вам это нужно: живое присутствие. Ибо, если не нужно Вaм — не нужно и мне. (Потом Вы узнаете, что меня — просто нет.)
Поняв все это. Вы теперь знаете, в какой области Вам может быть предпочтение — или — Вaм — замена. Только в области живой жизни и родства, и проще сказать: моего долга. Внутри же, мой друг, на той свободе сна, вы мне сейчас — самый близкий. Вы просто у меня больнее всего болите (другой меры близости — не знаю). Это место во мне Ваше и свято.
…Я Вас не знаю. Если Вы из тех соловьев, которых баснями не кормят — этого Вам будет мало ( — письма и письма, а никогда ничего живого, а вечером опять один — и т. д.) — Вы просто в один прекрасный день запустите мне в голову всеми моими письмами и чувствами. (Это, в фейерверке, называется: le bouquet [3]).
— Но я-то — такой соловей, басенный, меня — хлебом не корми — только — баснями! я так всю жизнь прожила, и лучшие мои любови были таковы — так что здесь нам нужно сговориться, ибо здесь der Hund (могущего быть расхождения) begraben [4]: в моей невозможности реально быть с Вами: отдать Вам жизнь.
Конечно, живи Вы в Париже — Вы бы у меня бывали, и я у Вас, — но — боюсь — это была бы грустная радость, одна растрава. «Бывать» — вместо быть. «Бывать» — т. е. непременно уходить, как вошел — уходить. Никогда не: — Который час? его спросили здесь. А он ответил любопытным — ВЕЧНОСТЬ
Я Вас не знаю, сужу по себе. Я отлично умею без всего — и насколько мне отлично — с немножким.
Такой непрерывности внутренней может быть не соответствует никакая непрерывность суточная, но заведомо-знать, что ее и тени быть не может — горько.
Вот в чем моя боль (от Вас): не мочь Вам быть всем тем, чем — могу и уже (внутри) — есмь. Потому что — как мало ни умей я жить — любить (хранить, служить) я — умею — до мельчайших подробностей заблаговременно пришитой пуговицы: отнять у другого и тень заботы! Непрерывно — руками — выручать. (Я бы никогда не могла любить богатого: мне бы нечего было с ним делать. Нельзя же целый день писать или читать ему — стихи. Для меня любить — прежде всего делать дело. Руками делать.)
Видите — совсем просто, и может быть даже проще, чем Вы бы хотели. Вы — может быть — мучиться от меня хотели? Тогда — не удастся.
____



— «Тогда я не играю».
— Да будет Вам известно, что в каждой моей игре — ставкой всегда была — я: вплоть до бессмертия моей души. И проигрыш всегда был — мой: я себя другому всегда проигрывала, но так как я была бессмертная моя душа, то этого другому было — много — и часто ставка оставалась на столе — или смахивалась локтем под стол. Вот Вам ответ на игру. Можно только бояться серьезности моей игры. (Мне один умный еврей — в ответ на мои юношеские стихи: Легкомыслие (мне не было двадцати лет) очень серьезно сказал: Вы — легкомысленны? Вы — на фоне людского — и мужского и женского — легкомыслия — просто подводная яма по глубине. Вас — бояться надо.
И — боялись.)
____

tsvetayeva.com

Дефицит времени, недостатки фигуры, мало денег, отсутствие компетенций, вид из окна совсем не для инстаграма… Со всех углов на нас льётся постоянный поток доказательств того, что нам чего-то не хватает, эти искусственно созданные потребности, навязанные стандарты и привычный образ мыслей не делают нас счастливее.

На днях я листала книгу «Дары несовершенства» и наткнулась на кусок текста, которому место здесь. Тот случай, когда жалеешь, что не сам это написал, но, знаете, сейчас мне достаточно того, что это написано.

Брене Браун пишет: «Моя подруга Линн Твист написала невероятную книгу под названием «Душа денег» (The Soul of Money). В ней Линн рассматривает миф о недостаточности того, что у нас есть. Она пишет: «Многие, да и я в том числе, проснувшись, первым делом думают: “Я не выспался”. Следующая мысль: “Мне ни на что не хватает времени”. Мы заранее полагаем, что нам чего-то не хватает, неважно, правда это или нет. Мы проводим большую часть жизни, беспокоясь о том, что нам чего-то не хватает. Мы недостаточно занимаемся спортом. Мы недостаточно работаем. Мы недостаточно получаем. У нас недостаточно власти. Нам не хватает спонтанности. У нас слишком мало выходных. И, конечно, нам вечно не хватает денег. Мы недостаточно худые, недостаточно умные, привлекательные или подтянутые, образованные, успешные или состоятельные.

Мы еще не успеваем подняться с постели и коснуться ногами пола, а уже чувствуем, что отстали, проиграли, не отвечаем требованиям общества, и нам чего-то не хватает. К тому времени, как мы ложимся спать, наш мозг успевает составить длинный и скучный перечень того, что мы не успели сделать за этот день. Мы ложимся в постель, нагруженные этими мыслями, и просыпаемся с чувством нужды. То, что сначала кажется спешкой или жизненными сложностями, в конце концов оказывается зря прожитой жизнью».
Читая этот абзац, я всегда прихожу к одному и тому же выводу: мы — нация (американцы, но к нам, мне кажется, это относится в той же мере — прим. А.Ч.), истосковавшаяся по радости, потому что мы не умеем испытывать искреннюю благодарность.

Линн утверждает: чтобы бороться с недостаточностью, нужно стремиться не к избытку, а к достатку. У каждого из нас есть право сделать шаг назад и отказаться от мысли о недостаточности. Как только мы это сделаем, нам откроется удивительная правда: у нас все есть. Под достатком я не имею в виду определенное количество чего-то. Достаток — это не два шага вперед от бедности и не шаг до избытка. Это не «в самый раз» и не «более чем достаточно». Это вовсе не показатель. Это контекст, который создаем мы сами. Достаток живет внутри каждого из нас, и мы можем вызволить его наружу. Это сознательный, внимательный, намеренный выбор того, что мы думаем об обстоятельствах».
Мне чрезвычайно нравится думать, что достаток — это контекст, который мы вольны выбирать себе сами. Я закрепила себе якорёк на слове «недостаточно», теперь каждый раз, когда в моей голове начинают крутится мысли о том, что мне чего-то не хватает, я смотрю на это по-другому и выбираю заново.

А вы много времени жизни проводите в достатке?

Автор: Анна Черных

Может быть по-другому
http://annachernykh.ru/

Психотравма не делает вас сильнее. Она делает вас слабыми, запуганными и психологически дезориентированными. Люди, всю жизнь испытывающие боль, принимают худшие решения, поскольку их выбор зачастую реактивен. Только лишь то, что вы всё ещё живы, не значит, что вы действительно живёте. Так что фраза «то, что не убивает вас, делает вас сильнее» — это миф.

То, что делает выживших сильнее, это упражнение воли к подлинной жизни, а не просто выживанию. Упражнение воли делает вас сильнее, поскольку вы направляете свою приверженность на исцеление, принимаете на себя ответственность за своё обучение, расширяете и двигаете мир в положительном направлении.

Так что не успокаивайтесь на простом выживании после психотравмы. Становитесь всё сильнее, сильнее и сильнее через приверженность к своему исцелению.

— Розенна Бакари (Rosenna Bakari), администратор информационного FB-ресурса по психотравме¹ и исполнительный директор «Talking Trees, Inc.» — американской организации помощи пережившим психотравмирующие события и сексуальное насилие в детстве.



••••


Нейронные сети - это гибкое, динамическое объединение, ансамбль нейронов, которые возбуждаются одномоментно, чтобы выполнить определённую задачу. Именно поэтому, когда мы думаем о чём-то (хорошем или плохом) или занимаемся чем-то (полезным или вредным), мы укрепляем нейронные паттерны (ансамбли), которые соотносятся с этими мыслями и навыками. И если некая ситуация напоминает нам какое-то ужасное или опасное событие из нашего прошлого и у нас возникают инстинктивные эмоции, соответствующая нейронная сеть укрепляется. Мы усиливаем нежелательные эмоции и нейронные паттерны в своём лимбическом мозге и таким образом начинаем создавать подсознательные убеждения о жизни. Подобные убеждения затем руководят нашими действиями и реакциями во всех ситуациях.

Негативное закрепление происходит без ведома человека, особенно когда он эксплуатирует эмоциональную травму, чтобы вызвать чувство сострадания у других или пожалеть самого себя. Он как бы говорит себе: "Мне не обязательно вести себя по-взрослому; в конце концов, у меня было ужасное детство". Создавая и повторяя такое утверждение, человек укрепляет нейронные сети и эмоциональные привычки, которые так же индивидуальны, как рубцы от древнего удара хлыстом. Эти сети порождают эмоции, затем убеждения (заставляющие благоволить прошлой боли), а также поведение, постоянно усугубляющее травму, и жалость, которую человек научился так успешно эксплуатировать.

И если в своё время эта модель обеспечивала выживание, то сейчас она вредит человеку и порождает ошибочные убеждения о мире.

Как ни странно, можно фактически укрепить пагубные сети, установленные травмами, реагируя со страхом на воспринимаемую угрозу. И всякий раз, когда ситуация даже слабо напоминает какой-то неприятный эпизод из прошлого, в лимбическом мозге загорается своего рода красная лампочка и ситуация воспринимается как чреватая неприятностями. Это происходит оттого, что травма - это не то, что фактически случилось, а то, что человек сохранил в виде истории в своей психике. И эта история живёт в его подсознании.

— Дэвид Перлмуттер и Альберто Виллолдо

Я, конечно же, подписана на множество психологических групп. И паблики там совершенно искренне читаю. Эта тема меня стала подкорябывать уже недели две, точно. А вчера внезапно добила. Итак, я про "хватит винить во всем маму, правительство, обстоятельства - бери ответственность на себя. Ты можешь ВСЕ, главное, начать".
Посыл, согласитесь, замечательный. Сесть бы и подумать, что, реально, здорово, когда есть возможность взять на себя ответственность за свою жизнь. Собственно, и ощуть кайф, что ты - у руля.Читать далее...

Он полностью разрушит ваше ощущение «я» - и именно для этого он и предназначен. Вы увидите, что всё, что вы якобы знаете о себе и о мире, основано на допущениях, убеждениях и мнениях, в которые вы верите только потому, что вам говорили, что они истинны! Вас так учили! До тех пор, пока вы не распознаете эти ложные представления, ваше сознание будет пребывать в состоянии сна. Но как только вы осознаете: «Да, я же почти ничего не знаю! Я не знаю, кто я, не знаю, что такое мир! Я не знаю, истинно то или это », - внутри вашего существа что-то откроется. И тогда вы будете готовы шагнуть в неизвестное, лишившись безопасности и не пытаясь найти укрытия! Вы будете готовы, наконец, увидеть свое подлинное «Я». Искреннее стремление к Реальности, искреннее стремление к Пробуждению всегда исходит из самых глубин нашего существа. Именно этот импульс к Пробуждению даёт нам мужество посмотреть на то, как мы себя обманываем. Пробуждение - это не то, что вы себе представляете! На самом деле, когда речь идет о Пробуждении, гораздо правильнее говорить о том, что мы теряем, а не о том, что приобретаем. Мы не только теряем себя - то представление о себе, которое у нас было, - но и всё наше прежнее восприятие Мира! А это не что иное, как полное растворение своего образа, своего представления о себе. И именно эта потеря себя, какими мы себя считали, так пугает и потрясает в Пробуждении!