Недорогие аптечные средства для красоты и здоровья.

Недорогие аптечные средства для красоты и здоровья.

Недорогие аптечные средства для красоты и здоровья.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
5. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.
6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой...
7. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.

ЛИЦО

Читать далее...

ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Категория: ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА Полезные свойства глины Гимнастика для лица Домашние средства от изжоги Если врос ноготь Если слоятся ногти Как вылечить трещины на пятках Как долго не стареть Как избавиться от бессонницы Как избавиться от веснушек Как избавиться от натоптышей Как отрастить длинные ресницы Как победить гипотонию Как правильно париться в бане Как распознать инсульт Как ухаживать за шеей Косточки на ногах Лечебные ванны в домашних условиях Лечение ароматерапией Маски для укрепления волос Массаж для омоложения лица Медовые маски для лица Народные средства от зубной боли Пищевая сода Сводит ноги судорогой Секреты красоты звезд Уход за веками глаз Уход за кожей лица весной Хронический гастрит с повышенной кислотностью Шоколадные маски в домашних условиях Read more: http://galinanekrasova.ru/karta-sayta#ixzz2bGF6XdoB

 

М.В. Оганян, большая лекция, часть 1, Одинцово 2010



Читать далее...

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

">

 

ПРИВЫЧКИ УХОЖЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Быть красивой — это искусство, которому несложно научиться. Можно стать привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных. Следить за собой, выглядеть на все сто — это не прихоть и не роскошь.

И неважно, смотритесь ли вы в зеркало часами или же не обращаете на себя никакого внимания, — окружающие лишены такой свободы выбора. Поэтому ваш ухоженный вид — прежде всего свидетельство уважения к людям, с которыми вы общаетесь.

Цвет волос, ресниц, стиль одежды — дело вкуса. Но есть правила, которым должна неукоснительно следовать каждая представительница прекрасного пола



Самое удивительное, что вовсе не требуется тратить целое состояние, чтобы внешность всегда была безупречной, но усилия эти должны быть регулярными.

Выработать «привычки красоты» никогда не поздно. Поэтому, вооружившись терпением и этими советами, без всяких скидок на усталость и нехватку времени будем трудиться.

Итак, как стать ухоженной женщиной?
 

КУЛЬТ ЧИСТОТЫ

Это альфа и омега красоты и повседневного ухода. Ни одно косметическое средство не будет работать в полную силу, если оно нанесено на грязную кожу или нечистые волосы, а перед застарелым запахом пота бессилен даже самый хороший дезодорант.

Более того, мода на «безводное» очищение лица постепенно уходит в прошлое. Ежедневный душ, пилинг лица и тела раз в неделю — данные процедуры в несколько раз повышают эффективность любых кремов, от антивозрастных до противоцеллюлитных.

При этом очень важно, чтобы гели, пенки, отшелушивающие препараты подходили именно для вашего типа кожи. Даже к выбору мыла, которым вы моете руки, отнеситесь серьезно - процесс должен доставлять удовольствие.


ЧЕТКОСТЬ ЛИНИЙ

Особое внимание уделяйте «рукотворным формам», а именно: стрижку, линию бровей, длину и форму ногтей необходимо постоянно поддерживать. Очень неаккуратно выглядят волоски, отрастающие под надбровными дугами, или ногти разной длины.

В косметичке, в ящике рабочего стола, на туалетном столике дома всегда должны быть мягкая пилочка для ногтей и пинцет для выщипывания лишних волосков.

Сложнее обстоит дело со стрижкой. Для того чтобы стрижка держала форму, ее в любом случае стоит подравнивать не реже 1 раза в 3 месяца, хотя оптимальная периодичность этой процедуры — раз в месяц.

Делая укладку, четко фиксируйте пряди, например с помощью геля, и как только нанесен последний штрих, добавляйте лак. Старайтесь выбирать средства, сохраняющие подвижность волос даже при максимальной фиксации.

ВНИМАНИЕ: ЦВЕТ!

Окрашивание позволяет изменить имидж, добавить выразительности, придать стрижке динамику. Но здесь таится опасность: отрастая, корни выдают ваш первоначальный колор.

Независимо от того, делали ли вы мелирование или красили волосы в один цвет, такая голова выглядит очень неаккуратно. Не реже раза в месяц подкрашивайте корни. Если вы задумали вернуться к первоначальному тону, подберите краску, совпадающую с цветом корней, и покрасьте волосы полностью.

Имейте в виду, что даже самая щадящая краска наносит волосам ощутимый вред. Поэтому необхо­димо применение специальных ухаживающих шампуней и масок.

БЕЗ ЕДИНОГО ВОЛОСА

Брить или не брить — давно не вопрос. Те дамы, которые считают процесс влажного бритья более подходящим для мужчин, могут применять воск, специальный эпилятор, депиляционный крем либо кардинально удалить волосы с помощью лазера или электроэпи.

Главное — в другом: кожа должна быть гладкой, без лишних волосков, в любое время года.



ДО КОНЧИКОВ НОГТЕЙ

Маникюр и педикюр — процедуры столь же обязательные, как чистка зубов по утрам. Цветной лак на ногтях или простая полировка — выбор в большой степени зависит от стиля и образа жизни.

Но аккуратная кутикула и проработанная форма ногтей — требование непременное. Вы пользуетесь лаком — тогда носите с собой тот тон, которым накрашены ваши ногти.

Даже если на их кончиках появятся сколы, вы сможете немедленно исправить ситуацию.

В ПЛЕНУ АРОМАТОВ

Все крупные косметические компании не случайно выпускают сочетающиеся между собой средства — парфюмерные линии. Гель для душа, дезодорант, крем для тела, духи должны быть «одноименными».

В противном случае получившийся «коктейль» испортит даже самый изыскан­ный парфюм.

Если же вы не готовы покупать всю «линейку» или предпочитаете часто менять духи, возьмите за правило выбирать вспомогательную косметику с предельно нейтральными запахами, а лучше и вовсе без ароматических компонентов.

 

Главный рецепт красоты

О состоянии кожи лица и  важных 45-ти секретных точках на теле.

 

 

7 рецептов из молока для кожи

Молоко, кефир, минеральная вода не только помогают утолить жажду, но и восполняют потерянную кожей влагу и освежают цвет лица.Из глубины веков до нас дошла информация о том, что Клеопатра потому так надолго смогла сохранить секрет неувядаемой красоты, что ежедневно принимала ванны из молока ослиц. Чтобы убедиться, так ли это, не обязательно каждый день наполнять ванну молоком, достаточно вылить в теплую воду всего 1 л. А в том, что в молоке есть все необходимое для питания и молодости нашей кожи, нет никакого сомнения.

Молочный жир богат ненасыщенными жирными кислотами, лецитином и витаминами. Уникальная природная композиция содержащихся в молоке ценных веществ оказывает омолаживающее действие. При регулярном умывании молоком буквально на глазах разглаживаются морщины, кожа становится светлой и восстанавливает утраченные свежесть и упругость.

Отбеливающая маска для лица и шеи. В половину стакана теплого молока добавьте на кончике ножа порошка буры и для густоты овсяную муку. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо и шею на 15-20 минут. Повторяйте процедуры 2 раза в неделю в течение месяца - так вы избавитесь от пигментных пятен.

Смягчающая маска с геркулесом. Приготовьте 0,5 стакана молока, стакан настоя листьев бузины (1 столовую ложку сырья залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой, дайте постоять полчаса, процедите). Разварите хлопья до мягкости, добавьте настой бузины. Полученную массу в теплом виде нанесите на лицо и шею толстым слоем, оставьте на 20 минут, смойте прохладной водой.

Для разглаживания кожи рук смешайте в равных частях вскипевшее молоко и минеральную воду. Теплую ванну для рук принимайте 3-4 раза в неделю, делая при этом движения ладонями, как будто вы их моете. Такая 15-минутная ванна поможет сделать кожу рук моложе.

Для очищения кожи лица протрите его кефиром комнатной температуры. Это поможет сузить поры. Через 10 минут смойте теплой водой. Таким же образом полезно протирать и руки.

Увлажняющая маска для всех типов кожи. Смешайте 2 столовые ложки прокисшего молока с 1 столовой ложкой пшеничных отрубей. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Для уменьшения потливости ног. В стакане простокваши растворите 1 чайную ложку поваренной соли, смочите х/б ткань и приложите ее к стопам. Аппликация 3-4 раза в неделю также поможет при натертости ног.

Для улучшения тонуса кожи лица. 2-3 раза в неделю протирайте кожу лица и рук молоком чуть теплее комнатной температуры. Мышцы лица будут в тонусе, кожа станет белее и чище, а ногти заблестят и укрепятся.

10 эффективных косметических средств стоимостью менее 100 рублей!

Они должны быть в косметичке у каждого!

1. Персиковое масло -от 15 руб. за 25 мл
Персиковое масло применяяется как при оцчищении, так и при интнесивном уходе за кожей лица и шеи, особенно сухой и увядшей. Подогретое персиковое масло - отличное средство для восстановления эластичности кожи и предохганения от морщин.
Где купить: в аптеках

2. Хозяйственное мыло 72% - от 10 руб. за 100 г
Многие врачи рекомендуют хозяйственное мыло для ухода за проблемной кожей - оно не вызывает раздражения и обладает антибактериальными свойствами. Также мыло ускорит заживление при ранках, порезах; может излечить некоторые кожные заболевания: легкие бытовые ожоги, грибковые. Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.
Где купить: любом хоз. магазине

3. Масло облепихи - от 16 руб. за 50 мл
Это универсальное масло! Оно обладает обезболивающим, регенерирующим (восстанавливающим), укрепляющим и противобактериальным действием. Масло увлажняет и смягчает кожу, а также регенерирует ее после ожогов солнца и воздействия радиации. Масло рекомендуется применять тем людям, у кого имеются пигментные пятна, веснушки, морщины, кожные трещины, дерматиты, угревая сыпь и шелушения кожи. Данное масло очень полезно для волос. Оно способствует их укреплению, ускорению роста, избавляет от перхоти. А благодаря содержанию огромного количества витаминов в масле, волосы после его применения становятся более сильными, блестящими и густыми.
Где купить: в аптеках

4. Льняное масло - от 37 руб. за 300 мл
Оно защищает кожу от воздействия агрессивных факторов внешней среды (ветер, солнце, мороз) и устраняют последствия их воздействия – воспаление, затвердения, шелушение, покраснение, мелкие травмы кожных покровов. Антиоксидантное, питающее и увлажняющее действие льняного масла способствует омоложению, поддержанию тонуса кожи, устраняет и предупреждает образование морщин на лице, шее, руках. Ежедневное нанесение льняного масла сделает кожу нежной и бархатистой и поможет сохранить ее здоровый вид. Массаж волосистой части головы с льняным маслом нормализует функцию сальных желез и уменьшает проявления жирной себореи.
Где купить: в аптеках

5. Сода пищевая - от 10 руб за 500 г
Отбеливание зубок - достаточно смешать равное количество пасты и соды и этим почистить зубы в течение 3 минуток, результат впечатляющий!! Маска от черных точек - вычищает поры на ура - тут все просто. Для того, что тщательно очистить волосы от различных загрязнений прекрасно подойдет пищевая сода. Во время мытья волос необходимо добавит немного соды в шампуни и промыть этим шампунем волосы. После использования шампуня с пищевой содой, ваши волосы полностью очистится от грязи и приобретут ухоженный и здоровый вид.
Где купить: в любом супермаркете

6. Настойка календулы от 8 руб. за 30 мл
Женщины различных поколений используют настойку календулы для ухода за лицом. Это средство способно улучшить цвет кожи, сгладить рубцы и сделать кожу более чистой. При регулярном применении спиртовая настойка календулы избавляет от прыщей и угрей. Еще она является отличным средством от перхоти, ломкости и от жирности волос.
Где купить: в аптеках

7. Масло зародышей пшеницы - от 49 руб. за 100 мл
Способствует стимуляции обменных процессов, улучшая состояние как жирной, так и сухой кожи. Оно сохраняет кожу свежей и эластичной даже в зрелом возрасте, улучшая цвет лица и омолаживая кожу. Масло идеальное средство для ухода и восстановления волос, оно восстанавливает кератиновое волокно волоса!! Волосы - ну просто шелк, очень мягкие, укрепляются и растут быстрее! А также укрепление ногтя ведь наши ногти это тоже кератин!
Где купить: в аптеках

8. Гвоздика от 5 руб за 20 г
Отличное средство от выпадения волос! Вот рецепт: 5 измельчённых бутонов гвоздики смешать с 1 стаканом луковой шелухи и залить стаканом водки. Оставить а 2 недели в тёмном месте. После того,как я сделала эту настойку,втирала её ватным диском в корни перед мытьём головы.Через 30-40 минут смывала тёплой водой.Постепенно мои волосы укрепились а потом и совсем перестали выпадать.
Где купить: в отделе специй

9. Никотиновая кислота - от 20 руб. за 10 ампул
Против выпадения волос! Втирать 1 ампулу никатинки каждый день в течении 30 дней. На чистую, только что вымытую голову, наносим жидкость. Делаем это пальцами (просто макаем в жидкость и проводим втирая по проборам), смывать никатинку не надо! Она совершенно не жирнит волосы- вы и не заметите ее присутствия. наносить надо каждый день!
Где купить: в аптеках

10. Ампулы для волос Домашние рецепты Восстанавливающий комплекс для волос(Для окрашенных и поврежденных) - от 45 руб. за упаковку (8 ампул)
Предотвращает сечение и ломкость,восстанавливает структуру, возвращает блеск.В целом, да все верно.Волосы стали плотнее,блестят, не секутся.Но использовать эти ампулы надо 1/2 раза в неделю в течении 2/3 месяцев. Волосы от такого регулярного ухода становятся шелковистыми, мягкими, блестящими, разглаживаются и даже немного выпрямляются. Для сухих волос это просто панацея. Я даже стала реже пользоваться утюжком!) Да и времени на каждую прядь нужно меньше, волосы послушные и быстро принимают нужную форму.
Где купить: в "Ашане"

Спим -худеем...

МОСКВА, 4 июл — РИА Новости. Главный государственный санитарный врач России, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко советует россиянам вставать пораньше, например, в половине четвертого утра, чтобы не только сделать массу дел за день, но и совершить уличную пробежку в идеальных условиях.


«Если вы, как нормальный человек встаете в половине четвертого утра, то можно пробежаться по центральной улице — она помыта, ее продуло за ночь и там идеальный воздух», — сказал Онищенко в прямом эфире радиостанции «Эхо Москвы» в четверг.

Он отметил, что просыпаться можно и раньше. «Это зависит от желания… потому что хочется больше сделать (за день)», — отметил Онищенко.
Читать далее...

Гиалуроновая кислота KINKO (японские саплименты)


Девчата, если кто-нибудь из Вас пронимал - напишите есть результат?

Подробное описание:

В биологически активной добавке "Гиалуроновая кислота" KINKO качественно подобрано соотношение взаимодополняющих активных ингредиентов - гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина и витамина С.

Гиалуроновая кислота присутствует во всех тканях организма и играет важную роль в поддержании водного баланса в клетках и межклеточном пространстве.

Отличительное качество гиалуроновой кислоты в том, что она поддерживает упругость, эластичность и гладкость кожи на тканевом уровне, способствует восстановлению суставных хрящей. Снижает утомляемость глаз, сохраняет конъюнктиву увлажненной даже при длительной работе за компьютером и использовании контактных линз. Облегчает состояние при атопическом дерматите, способствует предотвращению климактерических расстройств. Способствует профилактике онкологических заболеваний. Оздоравливает больные суставы, снимает ревматическую и артрическую боль.

В упаковке БАДа "Гиалуроновая кислота" 450 таблеток, которых хватит на 5 месяцев приема. Рекомендованный курс - 1 месяц. Принимать 1 раз в день по 3 таблетки перед сном. Срок годности 2 года.

БАДы - это естественное дополнение к еде. В БАДах KINKO используется натуральное сырьё, имеющее международные сертификаты качества, контроль на всех этапах производства. Изготавливаются в Японии на заводе, имеющем международный сертификат GMP для производства лекарств.

В комплекте маленький контейнер для переноски и хранения таблеток.

*Противопоказания: индивидуальная непереноcимость компонентов препарата, беременность, кормление грудью.

12 нестандартных секретов красоты

1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.


Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.    

Читать далее...

ИНТЕРНЕТ АДРЕСА САМОДЕЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ

1.http://moysecret.blogspot.com/2008/06/blog-post_25.html
2.http://otlichnica.com/forum/24-65-1#2696
3.http://www.monstyle.ru/content/view/83/78/
4. http://www.lita.ru/health/health_fl...rticle3407.html
5.http://woman.otebe.info/pilingdom.html]
6. http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/f...?incarg=34917,4]
7.http://saechka.ru/forum/index.php?showtopic=288&st=15
8.http://www.uioniks.ru/all-home-made-recipes.php
9.http://naturcosmetic.narod.ru/
10.http://mhttp://www.justlady.ru/beauty/2382/onstyle.ru/content/view/21/91/
11.http://www.justlady.ru/beauty/2382/
12.http://atepla.ru/SkinCare/FaceMaskRecipes/BeautyTips_m=25&mm=117.php
13.http://forum.aroma.kz/index.php?showforum=10
14.http://aromatnaya.ru/?p=216
15.http://kosmetichka.biz
16.http://kosmetista.ru
17.http://atikhonova.blogspot.com/2008/04/blog-post_30.html
18.http://club.passion.ru/viewtopic.php?t=83552
19.http://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=56090
20.http://legscorrection.ru/forum/showthread.php?t=723
21.http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=3229465&tagid=1478826

Избавиться от нежелательных волосков навсегда. Метод А. Маранки.

Снова перевожу на русский по просьбе читательницы.

Что потребуется: 1 луковица, 1 зубчик чеснока и ихтиоловая мазь (думаю, продается в аптеках)
Как делать :луковицу коптим над огнем до угольного состояния (пока не почернеет). Ихтиоловую мазь смешиваем с раздавленным чесноком и наносим тонким слоем на место, где требуется эпиляция. Поверх этого слоя мази с чесноком накладываем копченый лук.Сидим не двигаясь с полчаса.
Делать эту процедуру необходимо каждый день в 10-15 дней. По истечении этого срока вы увидите что нежелательные волоски исчезли (навсегда).

Чеснок удалит бородавки.

 

В аптеку – за красотой

1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

Вера Брежнева - Секреты красоты (видео)

Это удивительное по своей эффективности пособие для того, чтобы действительно быть в хорошей форме. Возраст, ограничения во времени и возможностях не имеют никакого значения. Простые, но действенные секреты, которыми делится Вера, исходя из своего собственного опыта, советы профессионалов, которые проверены ею уже на сто процентов. Что говорить, попробуйте - и сами все увидите.

Клуб Красоты и Здоровья

Прочитать, не пожалеешь!

Копаясь в итересных фото на "одноклассниках", наткнулась на один очень интересный альбом, решила сохранить для себя (чтобы иногда себе напомнить как следовало бы сделать), но если кто-то этим тоже воспользуется, вдруг кому-то пригодится, буду только рада! 

7 ошибок, которые избегает каждая Достойная Женщина

1. Пропускает завтрак.
После ночи сна твой организм особенно сильно желает пополнить запасы энергии. И именно в этот момент ему нужно дать такую возможность. Иначе как подарить себе плодотворный и насыщенный день?

2. Оставляет кожу беззащитной под действием солнца.
Ведь мы же знаем, что загар приводит к старению и раку кожи. Разве это не повод уделить минуту солнцезащитному крему перед выходом на солнце? И заранее запланировать, сколько именно ты проведешь времени не в тени?

3. Курит.
Если ты еще не решила, курить тебе или нет, реши этот вопрос сейчас. И ты сэкономишь себе несколько лет жизни, красоту и молодость. Стоит ли это все твоей вредной привычки?

4. Избегает регулярного медицинского осмотра.
Помни, что никто не любит ходить к врачу. Но визит к гинекологу вовремя поможет избежать таких проблем, как рак или опухоль. Или даже спасти жизнь. Маммограмму нужно делать раз в год, если тебе до 40 лет, и раз в полгода – если больше 40.

5. Не высыпается.
Ты же знаешь, что для полноценной жизни нужно спать около 8 часов, почему же ложишься так поздно? Люби себя и балуй свой организм сном вовремя.

6. Не использует отягощения в занятиях спортом.
Многие женщины стараются избегать занятий с дополнительной нагрузкой на мышцы. Но именно эффект от таких занятий приводит к самому лучшему результату. Также помни, что именно упражнения с отягощениями по утрам повышают уровень обмена веществ на весь день. Разве это не повод начать заниматься собой уже сегодня?

7. Выпивает калории.
Кофе в ближайшей кафешке – это всегда вкусно, но так ты можешь выпить почти всю дозу своих калорий за одну чашку. Кофе, соки и тому подобные лакомства – это бомбы замедленного действия. Так ты можешь получать до 1000 лишних калорий в день! Попробуй ограничиться одним подобным напитком в день и пей больше воды.

7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.

Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.

Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

В результате лишние жиры сжигаются.

Термальная вода.

Вы знаете,что:
Такой продукт, как ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА, содержит в своём составе значительное количество полезных элементов, среди которых: магний, кальций, марганец, натрий, железо. Это природная жидкость, обладающая уникальными свойствами. Она превосходно освежает и заряжает кожу энергией, а также помогает косметическим средствам проникать в глубокие подкожные слои. Термальная вода способна снимать сильные воспалительные реакции, отёчность и покраснения. Это средство, кроме всего прочего, обладает защитными функциями.Препарат отлично увлажняет кожу, не испаряясь с её поверхности, а насыщая клетки влагой.
Используя аэрозоль (или спрей) дважды в день – утром и вечером, вы обеспечите коже необходимый уход. Следует наносить воду после процедуры очищения (демакияжа), перед нанесением питательного крема.Чтобы получить освежающий эффект, можно брызгать такой водой на лицо в течение дня (косметика при этом абсолютно не страдает). регулярное применение жидкости способно задержать процессы старения и поддерживать кожу в тонусе. Совершенно необходимая вещь!
Класс!
ответить
23:37

ДЖОАНА ШИП — известный визажист из Лос-Анджелеса предлагает использовать дезодорант вместо матирующих салфеток. А именно на Т-зону под макияж наносить твердый, обязательно без талька дезодорант.

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:

••• ЖИРНАЯ РЫБА. К такой рыбе относится скумбрия, форель, сардины, сельдь, тунец и семга. Потребление рыбы будет увеличивать сжигание аж целых 400 калорий в день.
••• ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ.К ним относятся салат руккола, листовая свекла мангольд, цикорий, листья одуванчика, капуста брокколи, горчица и шпинат. Они полны витамина А, витамин С, кальция и содержат много клетчатки. Ваш организм расходует гораздо больше калорий на переваривание этой клетчатки, чем содержащуюся в овощах.
••• ПОМИДОРЫ.Помидоры содержат большое количество антиоксиданта ликопена. Так же, как и как темно-зеленые листовые овощи, томаты являются хорошим источником клетчатки. Помидоры также работают на создание идеальной фигуры, так как они содержат лимонную, яблочную и щавелевую кислоты, которые поддерживают почки, помогая организму избавиться от продуктов сжигания жира.
••• ЧЕРНИКА И ДРУГИЕ ЯГОДЫЯгоды содержат много клетчатки, настолько много, что можно сказать, что вы получаете "отрицательные калории", то есть ваш организм сжигает больше калорий, чем получает. Одна чашка черники содержит лишь около 80 калорий, но имеет четыре грамма клетчатки. Ваше тело потратит большую часть из этих 80 калорий, чтобы переварить эти 4 грамма клетчатки.
••• ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ.Зерно, особенно неочищенное - один из лучших источников клетчатки. Проверьте список ингредиентов вашего хлеба и крупы внимательно и убедитесь, что львиная доля из ингредиентов состоит именно из цельного зерна.
••• СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ.Чили, карри, имбирь и прочие острые штучки – ваши лучшие друзья. Ваше сердце бьется быстрее и лоб покрывается испариной, когда вы отведаете хорошего карри.
••• ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.Зеленый чай помогает сжигать 4% потребленных калорий – при условии, что вы пьете не менее 3-4 чашек в течение дня.
••• ЛЕДЯНАЯ ВОДА.Рекомендовать выпивать около 8 стаканов воды в день. А знаете ли вы, что если пить ледяную воду, то ваше тело будет сжигать дополнительные 9 калорий на стакан?

А знаете ли Вы, зачем человеку нужна белковая пища? И к чему может привести ее ограниченность?

Многие в поисках действительно девствующей диеты прибегают к множеству различных ее видов. Мы считаем калории, голодаем, едим только овощи и еще делаем много чего противоестественного, но чаще всего все приходят к единому мнению, что только полноценное и сбалансированное питание способно не только привести фигуру в шикарный вид, но и нормализовать состояние здоровья. Из чего состоит сбалансированный рацион, какие продукты есть и с чем их сочетать, и станет моей новой большой темой следующих статей.

Сегодня я хочу рассказать Вам о белках, может для многих это станет откровением, а для кого-то подтверждением правильности выбранного пути.

БЕЛКИ.

Как мы все знаем белки состоят из аминокислот. Аминокислоты бывают заменимые и незаменимые.

Заменимые – это аминокислоты, поступающие в организм с белковой пищей или образовавшиеся по средствам определенной работы организма из других аминокислот.

Незаменимые – это аминокислоты, которые организм сам не вырабатывает, они поступают к нам только с пищей.

Ценность этого самого поступающего с пищей белка определяется именно количеством этих незаменимых аминокислот в его составе.

Самые полноценные белки, это белки спирулины, молока, яиц и печени.

Зачем нужны белки нашему организму:

1. Из белков состоят мышцы, кожа, внутренние органы, ногти, волосы, мозг, основа костей, сосуды и т.д.
2. Из них синтезируются особые ферменты используемые организмом для пищеварения.
3. Белки входят в состав гемоглобина. А ведь гемоглобин главный переносчик кислорода. Он окисляет пищу и происходит выработка энергии.
4. Значит, они так же способствуют выработке энергии.
5. Белок придает упругость сосудам, а это напрямую связанно с поддержанием нормального давления.
6. Белок это наш иммунитет, он участвует в выработке глобулинов.
7. Белки это сырье для производства гормонов.
8. Они входят в состав мышечной стенки кишечника, обеспечивая перистальтику и перемешивание пищи.
9. Участвуют в свертываемости крови.
10. Уменьшают интоксикацию организма.

Ну как немало пользы приносят нам белки, а сколько белка Вы употребляете каждый день? Об этом мы тоже поговорим.

Но сейчас еще кое-что, сравниваем и настораживаемся. Недостаточность белка в организме вызывает:

1. Синдром хронической усталости.
2. Потерю мышечной массы.
3. Изменение осанки.
4. Выпадение волос, расслаивание ногтей, появление морщин.
5. Снижение перистальтики кишечника.
6. Гормональная недостаточность, замедление обмена веществ.
7. Отечность, задержка токсинов.
8. Снижение иммунитета.
9. Длительное заживление ран.
10. Углеводную зависимость (когда вы все время желаете съесть простые углеводы: шоколадку, булочку, пирожное и т.п.)
11. На этот пункт обратите особое внимание – нехватка белковой пищи способствует НАБОРУ ВЕСА!
12. Недостаточность внимания.

Cуществуют продукты питания, которые помогают ему бороться с преждевременным старением, защищая кожу изнутри. Перед вами 4 основные продукта красоты для природного омоложения кожи в домашних условиях:

КЛУБНИКА:
Употребление в пищу богатых витамином С продуктов питания, таких как клубника, может помочь вам предотвратить возникновение морщин и избежать излишней сухости кожи, как показало исследование, проведенное экспертами "Американского журнала клинического питания" (American Journal of Clinical Nutrition).
Как оказалось, витамин С помогает организму бороться со свободными радикалами, которые возникают под действием ультрафиолетовых лучей, а также он играет важную роль в синтезе коллагена.
Вы можете найти витамина С в множество косметических средств, а также не забывайте употреблять в пищу богатые им продукты, такие как красный сладкий перец, папайя, брокколи, апельсины, отдавая в первую очередь предпочтение ароматной клубнике.

ПОМИДОРЫ:
Помидоры получают свой красный оттенок из ликопина, каротиноида, который помогает сохранять галдкость кожи. В исследовании, опубликованном в "Европейском журнале фармацевтики и биофармации" (European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics), исследователи обнаружили, что у тех участников исследования, которые постоянно употребляли в пищу помидоры, и поэтому в их организме был высокий уровень ликопина, кожа оказалась глаже, чем у тех, кто изредка включал в пищу помидоры или вовсе от них отказывался.

Ликопином также богаты АРБУЗ и МОРКОВЬ.

ТОФУ:
Тофу и соевое молоко могут помочь сохранить укрепляющий кожу коллаген, потому что они богаты изофлавонами.
В ходе исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа питания (Journal of the American College of Nutrition), одних мышей кормили изофлавонами и подвергали ультрафиолетовому излучению, а других также подвергали ультрафиолетовому излучению, но не кормили изофлавонами.
В итоге, у мышей первой группы кожа оказалась нежнее, и на ней было значительно меньше морщин, чем у мышей второй группы.
После полученных результатов в ходе этого исследования ученые убедились в том, что изофлавоны помогают удерживать коллаген в коже и поддерживают его стабильную выработку.

ТУНЕЦ:
Тунец, лосось, сардины и форель могут помочь сохранить кожу молодой, благодаря наличию в них жирных кислот (эйкозапентаеновой кислоты).
Диетологи уже не раз убеждались в том, что эйкозапентаеновая кислота сохраняет в коже коллаген и помогает кожному покрову оставаться молодым и красивым долгие годы

МЫ ЧАСТО ЗАБЫВАЕМ ОБ ОДНОЙ ЧАСТИ ТЕЛА, КОТОРАЯ ГОВОРИТ ОБ ИСТИННОМ ВОЗРАСТЕ ЖЕНЩИНЫ НЕ МЕНЬШЕ ЛИЦА РУК ИЛИ ШЕИ...

В большинстве случаев женщины пристальное внимание уделяют лицу и зоне декольте, порой забывая о деликатной части тела, способной предательски выдать истинный возраст владелицы — коленях.
Порой достаточно лишь перевести взгляд с красивого, разглаженного лица на ноги, чтобы стало понятно, сколько даме лет на самом деле.
Колени нуждаются в таком же тщательном уходе, как и все тело.
Пока женщина молода, кожа подобна лайкре, но с возрастом эластичность кожных покровов снижается, а негативное воздействие окружающей среды (ветра, температурных перепадов, солнечного излучения) приводит к тому, что кожа на суставах темнеет, провисает, образуя морщины и ороговение клеток, такназываемую «слоновью кожу». У женщин с избыточным весом возникающие отеки и жировые отложения вокруг суставов также придают коленям далеко не эстетичный вид.
Какие женские ноги считаются идеальными?
Как гласит старинная народная мудрость, «мужчина любит глазами» — во все времена мужчинами ценились женщины со стройными гладкими ножками и аккуратными, круглыми коленями. Современные мужчины не исключение — более того, многие из них считают женские колени одной из самых привлекательных частей тела.

А вот интересный,можно сказать, уже исторический факт:
В советское время учеными была выявлена «формула красоты женских ног», которая была широко распространена во всех модных журналах:

— колено в спокойном состоянии должно иметь форму детского личика с щечками и ямочками для глаз;
— сбоку не должно быть никаких выступающих частей;
— с обратной стороны у колена должна быть ямочка;
— под коленом нога должна быть такой же тонкой, как щиколотка;

Если природа наградила вас красивыми коленями, стоит задуматься о том, как сохранить эту красоту в первозданном виде. Если же у вас не идеальные колени, эту ситуацию вполне можно изменить, приложив некоторые усилия:
— Питайтесь правильно, для поддержания эластичности коллагеновых волокон в рационе каждой женщины должно быть много продуктов, насыщенных протеинами и жирными кислотами.
— Не пренебрегайте увлажняющими и питательными косметическими средствами. Существует множество кремов, которые помогают моделировать фигуру и возвращают эластичность и упругость коже, препятствуя образованию жировых отложений.
— Надевая короткие юбки и платья, не забывайте покрывать колени слоем солнцезащитного крема с SPF, который защитит их от иссушения.
— Регулярно массируйте колени, обычные щипковые движения два раза в неделю могут дать потрясающий эффект по разрушению жировых тканей . даже простые махи ногами и глубокие приседания укрепляют мышцы на ногах и избавляют от лишнего жира.
- Специалисты предлагают различные нехирургические процедуры: инъекции коллагена, вакуумный массаж, мезотерапию, озонотерапию и радиочастотную терапию

Следите за собой! Ухаживайте! Любите себя!

ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПИТАТЬСЯ ТОЖЕ НУЖНО В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СВОЕГО ВОЗРАСТА?
15-22 года.
__________

За эти 7 лет идет активный рост скелета. Так, женщины вырастают в среднем на 4.5 см, а мужчина на 8!
А это значит,что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
Не забываем,что этот период - максимально напряженной юношеской мозговой активности: окончание школы, студенчество. Двойная нагрузка на организм- мозг и печень, ведь период студенчества без вечеринок не представляется возможным)) Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.
Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.

ОТЛИЧИЕ АНТИПЕРСПИРАНТОВ ОТ ДЕЗОДОРАНТОВ. НАВЕРНЯКА, МНОГИЕ НЕ ЗНАЮТ, ЧТО:

1)Предназначение дезодоранта- "ликвидация" запаха без существенного влияния на объем потоотделения. Тк в них содержится большое количество бактерицидных веществ, которые нейтрализуют жизнедеятельность микроорганизмов, от которых и появляется неприятный запах.

Крем-дезодорант используется при обработке чувствительных мест, не оставляет след на одежде и в его состав включены противогрибковые компоненты.

Дезодоранты в виде талька или пудры закупоривают поры, а выделение жидкости снижают незначительно. Участки обработки должны иметь сухую и обязательно чистую кожу.

Дезодоранты, содержащие спирт, выпускаются в виде спреев и лосьонов. В связи с тем, что спирт может вызвать раздражение и сухость кожи, их использование надо ограничивать, но их существенное достоинство- охлаждающий эффект.

Если дезодорант имеет ярко выраженные парфюмированные отдушки,запомните, его дезинфицирующие свойства будут незначительны. Ими пользуются те, у кого потоотделение и запах совсем незначительны, служат такие дезодоранты для ощущения свежести запаха тела. Если вы планируете принимать солнечные ванны, то этот вид дезодоранта наносить на открытые участки тела нельзя.

2)Задача антиперспирантов -устранение избыточного выделения пота, тк состав их содержит соединения цинка, солей циркония и алюминий и, воздействуя на протоки, сокращают объем выделяемой организмом жидкости. Добавки, которые дезинфицируют пот, в их состав не входят.

Рекомендуем использовать дезодоранты – перспиранты. В их состав, кроме цинка или алюминия, включены антибактериальные элементы (такие, как хлорфенол, триклозан). Убейте двух зайцев разом.

Для того, чтобы выбранное средство максимально качественно и долго функционировало, необходимо соблюдать законы:

- Наносить средство от пота надо на чистую, сухую и без растительности кожу.
- Если вы запланировали очистить грядки от сорняков или собрать урожай смородины, покорить километры на беговой дорожке или понежится в сауне, не стоит использовать дезодоранты и антиперспиранты. Препятствовать работе потовых желез, когда они функционируют в особо активном режиме.
- Если вы пользуетесь парфюмерной водой, то средство от пота должно быть либо без парфюмерных отдушек, либо из той же коллекции, что и парфюмерная вода.
- Антиперспирантами пользуйтесь не чаще, чем раз в сутки.

БУДЬ КОРОЛЕВОЙ! ДЕРЖИ ОСАНКУ!

Походка- один из основных козырей женщины. Красивая статная походка обращает внимание, соблазняет, очаровывает.. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными:

ПРАВИЛО 1- ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО! Прямая спина – символ душевного равновесия, согнутая – свидетельствует об упадке жизненных сил.Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, прижмись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

ПРАВИЛО 2- Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

ПРАВИЛО 3 - “Старческой” осанке способствует сидячий образ жизни.

ПРАВИЛО 4 - Походка должна быть легкой!Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу, манекенщиц учат ставить стопы по одной линии. Такая ходьба “по ниточке” к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное, как маятник, но не вихляние из стороны в сторону-это смотрится просто ужасно и вульгарно.

ПРАВИЛО 5 - В домашних условиях можно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

ПРАВИЛО 6 - Походка должна быть с мыска. Перенеси всю нагрузку с пят на другую часть стопы. В этом тебе помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука делают женскую походку неестественной.

ПРАВИЛО 7 - “Все в себя! Живот вобрать, ягодицы подтянуть." Знакомая фраза? Все помним фильм "Служебный роман" ? Один секрет — “вбирать” живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

ПРАВИЛО 8 - : Ходить королевой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Но запомни: только горделивая осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост или... чего там еще ты стесняешься?

ПРАВИЛО 9 - Для прямой королевской осанки, необходим здоровый позвоночник. Поэтому обязательно хотя бы несколько раз в год посещай кабинет массажа. Это не только лечебная процедура для твоего здоровья, массаж расслабляет, помогает снять стресс, почувствовать удовлетворение жизнью, а так же это превосходная эстетическая манипуляция. Массаж уберет лишний жирок с боков, подтянет кожу,умелые руки массажиста из любой фигуры слепят тип песочных часов. А что, как не чувство самовосхищения способно сделать осанку максимально прямой?

ПРАВИЛО 10 - Секрет: Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие “струящиеся” ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

ПРАВИЛО 11: Нужно не только выглядеть как королева, нужно быть королевой! Каждый день! На протяжении всей жизни! И для этого вовсе не обязательно родиться с "голубой кровью". Самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием!

Еще один верный способ похудеть!

Давайте, прежде всего, разберемся, почему наш организм откладывает жиры вткани, а не перерабатывает их и как же можно стимулировать организм к тому, чтобы он начал перерабатывать эти самые жиры.

Сначала, расскажу вам о том, что такое жир. Жир представляет собой сложный эфир глицерина и высших жирных кислот типа пальмитиновой, стеариновой и других. Сдвоенные соединения глицерина образуют сорбиты и ксилиты. Обратите внимание, что сложные спирты (глицерин, сорбит, ксилит, а также элементы жиров, содержащие глицерин) являются элементами глюкозы, которые способны расщепляться на мелкие составляющие ферментами инсулина. Следовательно, такое расщепление позволяет организму усваивать жиры, то есть сложные эфиры. Но поскольку инсулин вырабатывает поджелудочная железа, то борьба с ожирением сводится главным образом к выработке инсулина, то есть сложного кислого белка. Действительно, при достижении нужного уровня инсулина за счет его введения в организм ожирение проходит.
Пища, поступившая в рот, немедленно начинает обрабатываться трипсинами слюнных желез, и вещества всасываются всеми органами, связанными с разными частями желудочно-кишечного тракта. Всасывание полезных питательных компонентов производится и слюнными железами, и щитовидной железой, и отдельными частями сердца, соединенными с кардиальной частью желудка. Поджелудочная железа своей головкой соединена с двенадцатиперстной кишкой и, естественно, стремится всасывать все необходимые для нее вещества, чтобы продуцировать два жизненно важных для организма фермента: трипсин и инсулин.
Многими учеными замечено, что поджелудочная железа хорошо продуцирует трипсины и инсулин только тогда, когда в двенадцатиперстную кишку поступают горечи.
Если употреблять содержащие горечи растения такие как, например: одуванчик, горчица, софора японская и другие, то уровень сахара в крови существенно снижается, а вместе с ним уменьшается и степень ожирения организма.
При употреблении горечи значительно улучшается эластичность сосудов, укрепляется ткань сердечной мышцы, выравниваются ритмы сердца, практически полностью исчезают аритмия и последствия инфаркта.
Горчица – чудо из чудес среди растений. Эта приправа обязательно должна быть на вашем столе. Помните, что горчица, перец и хрен сделают вас здоровыми до глубочайшей старости. Горечи в пище помогают избавиться не только от ожирения, но и предупредить диабет и главное, помогают избавиться от болезней сердечно-сосудистой системы. Но употреблять горечи нужно осторожно и по немного.
С каждым приемом пищи я рекомендую принимать горчицу на кончике ножа, и не более чем 1 чайная ложка в сутки.

ПРИМЕНЕНИЕ ЧАЯ НЕТРАДИЦИОННЫМ СПОСОБОМ. А ВЫ ЗНАЛИ?

Чай используют в качестве важного сырья для некоторых лечебных и даже хозяйственных нужд. Применяют чай для создания косметических средств — кремов, лосьонов, зубной пасты. Переработанное чайное сырье – необходимый ингредиент для приготовления многих лекарственных препаратов. Оно используется в виде экстракта, соков, приготовленных из свежих листьев. А сухой чайный порошок считается замечательным средством при лечении сильных ожогов, различных повреждений кожи, наружных и внутренних язв. Многим людям известно, что на основе чая изготавливается эффективное средство, останавливающее рвоту.
Немаловажное значение имеет использование чая в кулинарии, особенно восточной. Например, при посещении Тайбея часто туристов удивляет особый ресторан «Cha-for-Tea», в котором основой практически всех предлагаемых посетителям блюд является чай. Там чай используется для приготовления экзотического супа-пуэра, маринования мяса, предлагаются чайные листья в кляре. Интересно, что в тайваньской кулинарии применяют даже спитые чайные листья.
Поэтому применение чая традиционным способом – это всего одна черта его широкого распространения. Чай, безусловно, полезен, но помимо традиционного использования существуют другие способы применения чайного напитка. Чай – замечательное средство для лечения синяков или ушибов. Остывший чайный пакетик, приложенный к месту поражения, помогает скорейшему выздоровлению. Синяк сойдет быстрее, ведь в чайной заварке присутствуют дубильные вещества, которые уменьшают отечность, способствуют сужению кровеносных сосудов. Если такие чайные компрессы прикладывать дважды в сутки на 20 минут, результат не заставит себя ждать. Многие женщины знают (и удачно применяют), что пакетики спитого чая, приложенные к верхним векам на 10-15 минут снимают отек и убирают темные круги под глазами.
Широко распространено применение чая в жаркое летнее время, когда вероятна возможность получения солнечных ожогов. Если сильно обгорело все тело, то чайная ванна – эффективное средство, способствующее снятию ожогов с поверхности тела. Можно с успехом использовать чайный напиток мужчинам при порезе бритвой. Влажный чайный пакетик мгновенно успокоит боль, кровотечение. При угревой сыпи полезно умываться зеленым чаем. При каких-либо высыпаниях в полости рта полоскание чайным отваром поможет ускорить процесс выздоровления. Полоскание чаем – прекрасный способ остановить кровотечение любой интенсивности. Например, после удаления зуба быстрее идет выздоровление десен. Неоднократно отмечалось, что полоскание ротовой полости чайным настоем является эффективным средством, чтобы освежить дыхание, после чего можно не заботиться о неприятном запахе изо рта.
Очень популярно применение чая в русской бане. Его выливают на раскаленные камни парилки. В этом случае чайный напиток выбирается в соответствии с индивидуальным желанием любителей парной.

Например, использование для этих целей зеленого чая позволяет эффективно улучшить состояние кожного покрова, избавить от различных язвочек, порезов, мелких ран. Для расслабления подойдет чайный напиток с ромашкой, который плескают на банную печь. Также в него можно добавить корень валерианы.
Некоторые люди, страдающие от излишней потливости ног, практически полностью могут избавиться от такой проблемы, если ежедневно перед ночным отдыхом опускать ступни ног в спитый теплый чайный напиток. Достаточно всего 15-ти минут ежедневных процедур для предотвращения этой напасти. Любой чай прекрасно впитывает запахи. Чай считается прекрасным ароматизатором для холодильника. Использованные чайные пакетики устраняют неприятный запах мусорного ведра. Удивительно, если положить пакетики травяного чая, например с лавандой, в карманы чехлов автомобиля, то можно вообще обойтись без ароматизаторов воздуха.
Применение чая в качестве замечательного удобрения также широко распространено. Спитый чайный напиток – прекрасное органическое удобрение для подкормки некоторых домашних растений.

ПОКАЗАНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МОРСКОЙ СОЛИ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ:

1- Ванна с морской солью для борьбы с целлюлитом, такие ванны возвращают коже упругость, гладкость, очищают поры. Именно через открытые поры человеку поступают необходимые минеральные вещества, которые разносятся по всему организму. После регулярного приема ванн с морской солью значительно улучшается самочувствие, человек становится более работоспособным.

2- Умывание раствором морской соли с последующим протиранием оливковым маслом сделают кожу чистой, гладкой, сократит, а со временем сведет на нет наличие прыщей, гнойников.

3- Для улучшения состояния волос, считается, что регулярное втирание влажной соли в кожу головы творит чудеса. Происходит очищение ороговевших клеток кожи головы, значительно стимулируются обменные процессы, излишки кожного жира убираются, открывается доступ необходимого для роста волос кислорода. Вполне возможно растворять морскую соль в кефире, простокваше, после чего натирать этой смесью кожу головы.

4- В рационе питания соль показана людям, которым необходимо повысить иммунитет, отрегулировать кровяное давление, привести в порядок работу кишечника или щитовидной железы.

5- В случае простуды и более острых заболеваниях: При насморках, синуситах, ангинах раствор морской соли позволит прекрасно промыть носовые пазухи, подобная процедура замечательно способствует уничтожению вредоносных микробов, вирусов. Поможет при сильной боли в горле ложечка морской соли, растворенная в стакане воды, полоскание таким раствором значительно эффективнее привычных аптечных средств.

Входящие в состав морской соли калий, натрий способствуют ускорению процесса метаболизма в человеческом организме. Кальций предупреждает инфекции, помогает скорейшему заживлению ран, формирует клеточные оболочки. Бром действует успокаивающе на нервную систему человека. Магний обладает сильным противоаллергическим свойством. Йод необходим для нормализации гормонального, липидного обмена. Для укрепления иммунной системы нужен марганец, входящий в состав морской соли. Цинк поддерживает функции половых желез. Железо является прекрасным переносчиком кислорода всем органам человеческого организма, способствует образованию эритроцитов. Кремний делает кожу эластичной, упругой.

Пищевая морская соль бывает нескольких видов:
Наиболее ценный продукт – это серая морская соль. Такой оттенок получается от океанической глины, в которой происходит постепенное накопление микроскопических частичек водоросли дюналиеллы. Это морское растение имеет удивительные целебные свойства. Дюналиеллу специально добывают для приготовления различных лекарственных препаратов антиоксидантного действия. В магазинах вам обязательно встречалась крупная или мелкая морская соль. Мелкий помол соли предназначен для использования в салатах, непосредственно в готовых блюдах. Наиболее часто встречающаяся идеально белая морская соль прекрасно растворяется, она исключительно приятна на вкус.

ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ,ЧТО ВОЛОСЫ УСИЛЕННО ВЫПАДАЮТ.НАРОДНЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ СРЕДСТВА:

воспользуйтесь одним из приведенных ниже рецептов:

1. Возьмите две столовых ложки листьев березы и залейте их полуторами стаканами кипящей воды.
Полученное средство необходимо настаивать в течение двух часов, а по истечении этого времени процедить.
Готовый настой следует втирать в кожу головы после каждого мытья.

2. Для того чтобы приготовить это средство вам потребуется приготовить настой из листьев крапивы и календулы, взяты в равных долях.
Для его приготовления вам нужно будет две столовых ложки травяной смеси залить одним литром кипящей воды.
Когда настой будет готов, в него следует влить одну чайную ложку касторового масла.
Готовое средство втирают в кожу головы два-три раза в неделю.

3. Чтобы приготовить это средство вам потребуется взять две столовых ложки корня репея, залить их ста граммами кипящей воды и прокипятить средство на огне в течение пяти минут.
По истечении этого времени отвар снимают с огня и процеживают. Втирайте готовое средство в корни волос в течение двух месяцев. Важно отметить, что втерев настой в корни его нужно оставить на два часа, после чего, голову ополаскивают под проточной водой.

4. Приготовьте травяную смесь.
Для этого вам понадобиться взять сто граммов листьев настурции, сто граммов листьев крапивы, а также десять граммов лапчатки гусиной.
Полученную травяную смесь нужно залить полулитром водки, перелить жидкость в стеклянную емкость и оставить настаиваться на пятнадцать дней.
В течение этого времени средство нужно периодически взбалтывать. По истечении этого срока настойку процеживают и втирают в кожу головы после мытья.
Важно помнить, что нужно старательно беречь глаза от попадания в них этого средства.

5. А наши бабушки лечили волосы при помощи обычной поваренной соли.
Волосы сначала моют теплой водой без использования мыла, затем в течение десяти-пятнадцати минут массируют кожу головы, втирая в нее поваренную соль.
По истечении этого времени шевелюру следует хорошенько промыть все той же теплой водой. Повторяют такую процедуру шесть раз.

КАК ПРОЖИТЬ БЕЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА, КОГДА У НЕГО СТОЛЬКО СВОЙСТВ?! :

Натуральное хозяйственное мыло совершенно безопасно и для аллергиков, при этом нельзя не отметить и других его привлекательных свойств, которые большинству из нас попросту неизвестны.

1 хозяйственное мыло обладает отличным дезинфицирующим средством, и потому его с успехом можно использовать при обработке кухонных поверхностей, сантехнических устройств и приспособлений, в том числе, раковин, унитазов и ванн.

2 В мыльном растворе можно оставлять зубные щетки, которые через некоторое время достаточно просто хорошо промыть под струей проточной воды.

3 Женщинам, самостоятельно делающим эпиляцию в домашних условиях, рекомендую использовать хозяйственное мыло в качестве профилактического противовоспалительного средства, и для этого достаточно намылить им обработанные участки кожи.Можно не опасаться кожного раздражения, да и неприятные последствия, в виде покраснения и жжения обработанных областей, исчезнут гораздо быстрее.

4 Хоз. мыло споспособствует избавлению от последствий мелких травм. Особенно актуально это в случае с маленькими детками, которые часто царапаются, падают, расшибают ручки и ножки и не любят зеленку)

5 Стремящимся к чистоте кожи лица, рекомендуется обратить внимание на это мыло, ведь если «на горизонте» замаячил злополучный прыщик или же их несколько, то достаточно подсушить их с помощью все того же хозяйственного мыла, и буквально за короткий период времени от «непрошенных гостей» не останется и следа.

6 стирать таким мылом тоже очень выгодно, ведь ему подвластны даже сложные пятна, которые нужно будет только натереть заранее мылом и немного подождать, затем достаточно будет хорошо прополоскать замоченную вещь.

7 Девушкам следует устраивать "банные дни" своим кистям для макияжа. Мыльный раствор спешит Вам на помощь. Хозяйственное мыло выступит в роли антисептика и убьет наповал все микробы, скопившиеся в ворсе Ваших кисточек. Это Важно, если вы обладательница проблемной кожи.

Один невзрачный брусочек, стоимостью в 20 рублей, а сколько пользы!

Кстати, в составе хозяйственного мыла присуствуют натриевые соли жирных кислот, при полном отсутствии каких бы то ни было добавок в виде отдушек, красителей и консервантов. Такое мыло имеет коричневый цвет. А для придания этому моющему средству более приятный запах, изготовители могут добавить в состав ароматизаторы. Трудно найти более безвредного и экологически чистого моющего средства.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНЯКА:

Слабый раствор йода наносят на поврежденный участок в виде сеточки (желательно на ночь). Йод достаточно летучий и поэтому легкое нанесение его вечером не оставит к утру никаких следов. Хорошо помогают от синяков настойки календулы, редьки и петрушки. Подойдут свежие листья мать-и-мачехи, подорожника и лопуха. Для рассасывания гематом на поврежденных участках рекомендуют лавандовое масло и розмариновое масло. Лавандовое применяют для свежих синяков, а розмариновое для уже старых.

Что касается лекарственных препаратов, то для пораженных участков применяют мази «Спасатель» и Арника». Хороший целебный эффект дают гели Троксевазин, Индовазин, Лиотон – соответственно по возрастанию серьезности поражения поврежденного участка.

Бодягу в порошке разводят с водой или растительным маслом в пропорции 2 к 1, полученную массу легкими движениями втирают в кожу. С бодягой нужно быть осторожно.Она имеет достаточно жесткую структуру волокон и они, проникая в ткани кожи, с одной стороны, обеспечивают прилив крови к травмированному участку и хорошо влияют на рассасывание гематомы, а с другой стороны, могут вызвать аллергическую реакцию организма, спровоцировать появление дерматита.

Свинцовые примочки накладывают и оставляют на пораженном месте в виде компресса.

Эффективно применять компрессы из капустного листа или настойки чеснока, капусту перед прикладыванием нужно немного отбить скалкой и завернуть в тряпочку. Чесночную настойку готовят, заливая две головки растертого чеснока 0,5 литра 5%-го уксуса.

Поврежденным сосудам необходимо оказать помощь в восстановлении. Поврежденным тканям поможет повышенное поступление к ним витамина К (он содержится в капусте и крапиве) и витамина С. Поэтому очень полезно есть капусту, лимоны, ананасы. Можно употреблинть обычные поливитамины и аскорутин (в нем содержится рутин и аскорбиновая кислота).

Обычно, чем ниже на теле появляются синяки, тем дольше они заживают. Синяк на лице проходит уже через неделю, на туловище держится около двух недель, а на ногах может оставаться до месяца.


СИНЯКИ БЕЗ ПРИЧИНЫ:

Образование синяка без видимой причины может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме человека. Например, при геморрагическом васкулите наблюдается высокая ломкость сосудов. При этом заболевании иммунные клетки в организме человека начинают принимать кровеносные сосуды за чужеродные тела. Соответственно, в этом случае иммунная система начинает выработку антител, которые разрушительно воздействуют на сосуды, делают их тонкими, ломкими, хрупкими. Когда кровоизлияния в сосудах приводят к такому состоянию, что кровь выливается в слой подкожной клетчатки, тогда появляются синяки на теле без причин. Наиболее часто такое явление наблюдается, когда затрагиваются оболочки жизненно важных органов, таких как легкие, сердце, почки, печень, головной мозг. В таких случаях синяки можно обнаружить на спине, животе, ногах, руках.

Возникновение синяков на ногах может свидетельствовать о «женском» заболевании – варикозном расширении вен. Варикоз всегда должен вызывать опасение. Необходимо увеличить нагрузку на конечности, больше двигаться, чтобы избавить сосуды от застойных процессов, также важно проверить состояние сосудов.

В некоторых случаях хрупкость кровеносных сосудов возникает вследствие серьезного недостатка в организме витамина С – аскорбиновой кислоты. Пополнение организма этим жизненно важным витамином поможет избавить человека от такого недуга, когда появляются синяки на теле без причин. Недостаток аскорбиновой кислоты смогут пополнить такие полезные продукты питания, как зеленый лук, цитрусовые плоды, помидоры, ананасы, шиповник, крыжовник, клубника. По назначению врача-специалиста можно пропить курс специальных лекарственных препаратов, способствующих максимальному обогащению организма человека витамином С.

Довольно часто следствием возникновения синяков на теле без видимых причин является недостаток в организме витамина Р. Одновременная нехватка витамина С и витамина Р приводит к недостатку кальция в составе крови. Замечательным источником витамина Р является свежезаваренный зеленый чай. При получении организмом необходимого количества обоих витаминов, значительно укрепляются сосуды, стабилизируется артериальное давление, улучшается проницаемость капилляров. Включая в рацион питания также гречневую крупу, сливу, вишню, красный перец, вы совершенно забудете о том, что иногда появляются синяки на теле без причин.

Иногда беспричинные синяки на теле образовываются при длительном приеме антидепрессантов, анальгетиков, противоастматических или противовоспалительных препаратов. Чтобы обезопасить себя от появления синяков на животе, руках, ногах, других частях тела, необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, сильного переохлаждения. Берегите себя, своевременно заботьтесь о состоянии своих сосудов.

РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ГОЛЛИВУДСКОЙ УЛЫБКИ:

В роли своеобразного «зубного скраба» в процессе жевания могут выступить продукты растительного происхождения. Конечно же, речь идет об овощах и фруктах, в числе которых можно назвать спаржу, цветную капусту, морковь, сельдерей, яблоки и др. Помимо этого, в результате их пережевывания происходит повышенное слюноотделение, что способствует обеспечению зубной защиты в результате нейтрализации кислоты в полости рта.

О пользе моркови известно давно, как и о ее богатстве каротином и витаминами, минералами, ферментами, а пережевывание моркови не только отбеливает зубы, но и укрепляет десны.

Кисломолочные продукты:Это и сметана, и творог, и сыр, которые не только обеспечивают организм необходимым ему кальцием, но и содержат в своем составе молочную кислоту, а она, в свою очередь, успешно противостоит кариесу.

А вот те продукты, употребление которых негативно сказывается на поддержании белизны зубов, поэтому злоупотреблять ими не рекомендуется. К этому «продуктовому набору» следует отнести: конечно же, газированные сладкие напитки; вина, как красные и белые; соевый соус; ягоды определенных цветов и, конечно же, никотин, который, хоть и нельзя назвать продуктом, но все же…

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДИ:

Упражнение 1. Для его выполнения вам потребуется мяч диаметром пятнадцать сантиметров. Сожмите его между ладонями на уровне груди и со всех сил пытайтесь совместить ладони в течение десяти секунд. После этого, сделайте перерыв на пятнадцать секунд и повторите упражнение. После его завершения у вас должно появиться ощущение усталости в области подмышек и внешнем основании груди.

Упражнение 2. Сцепите руки в замок за головой, локти разведите в стороны. После этого тридцать раз постарайтесь, максимально напрягая мышцы, совместить локти перед собой.

Упражнение 3. Встаньте в дверной проем (он не должен быть слишком широким), после чего, напрягая все мышцы тела, в том числе, и мышцы груди, постарайтесь, как бы, "расширить" его в стороны. Кстати, для того чтобы увеличить эффект от упражнения, можно немного нагнуться вперед.

Тест, который позволит выявить уровень развития грудных мышц. Для этого примите упор лежа с опорой на колени и выполните отжимания. Если ваш результат не более пяти раз, то вам нужно много и упорно работать над собой. А вот если вы без труда выполняете десять и более отжиманий, то для вас привести грудь в форму не составит большого труда.

Специалисты также рекомендуют регулярно принимать контрастный душ. Эффект от таких водных процедур во многом схож с эффектом массажа,который позволяет ей сохранять эластичность и здоровый вид. Он необходим для улучшения циркуляции крови, что приводит к лучшему питанию кожи, а это, в свою очередь, позволяет ей сохранять эластичность и здоровый вид. Для массажа лучше всего использовать специальные кремы и масла для ухода за кожей в зоне декольте.

Средство от усталости  и отдышки

Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость. Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока. Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком. Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.Для тех, кто боится запаха чеснока, скажу, что его нет! И не пСредство от усталости и одрерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма.

8 продуктов, дарующих красоту

Составлен рейтинг лучших продуктов для красоты. Как говорят ученые, без них оставаться красивой и молодой вам вряд ли удастся.
Итак, первое место в рейтинге продуктов красоты заняли тыквенные семечки.Содержащийся в них цинк улучшает состояние кожи, избавляя от угревой сыпи и прыщей. Семечки также помогают при выпадении и тусклости волос.
Кресс-салат богат железом, тоже благотворно действует на кожу и используется для профилактики глазных заболеваний.
Шпинат полезен для глаз, укрепляет зубы и десны. Красивой вашу улыбку сделают также яблоки, которые защищает зубы от налета и камня. Зеленые бобы улучшают состояние волос, делая их густыми и блестящими. Семена льна - следующие в списке. Они справляются с покраснениями и шелушением кожи, увлажняя ее.
Замыкают рейтинг киви и куриные яйца. Экзотический фрукт оказывает омолаживающий эффект благодаря содержащемуся в нем витамину С, стимулирующему выработку коллагена. Яйца же укрепляют ногти и волосы.

Самые полезные продукты в мире

Журнал Forbes опубликовал рейтинг самых полезных продуктов в мире. Однако редакторы издания отметили, что все перечисленные продукты необходимо употреблять в сыром виде или подвергать минимальной термической обработке.
Самые полезные для здоровья человека продукты:
- мясо (источник жизненно необходимого белка),
- лосось (борется с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями),
- молоко (источник кальция),
- яйца (источник протеинов),
- ягоды, орехи, бобовые, лук, чеснок (залог долголетия),
- капуста (источник минеральных веществ),
- яблоко (источников витаминов),
- гранатовый сок (борется с раком, понижает давление, повышает либидо),
- зеленый чай (нормализует давление, защищает от большого количества заболеваний).
Когда эти продукты выращены в естественной среде, они более полезны, чем культивированные в искусственных условиях.

Чай с малиной не лечит от простуды?

Чай с малиной - лекарство от любых простудных заболеваний, уверены последователи народной медицины. Причем многие считают, что именно малина в этом напитке является главным целительным ингредиентом. У медиков на этот счет свое мнение.
Ученые утверждают, что чудодейственный эффект оказывает не малина, а именно чай. Малиновое варенье обладает легким жаропонижающим свойством, что лишь немного смягчает симптомы простуды Зато чай оказывает по-настоящему лечебное действие.
Горячее питье помогает больному согреться и вывести токсины из организма.Чем больше жидкости выпивает заболевший, тем быстрее он избавится от недуга.
Специалисты уточняют, что главное при лечении простуды - не просто согреться, пропотеть и вывести токсины, а остановить распространение инфекции из ротовой полости в носоглотку, а затем в легкие и по всему организму. А в этом прекрасно помогут ингаляции.
Впрочем, отказываться совсем от малины тоже не стоит. Если эта ягода поднимает вам настроение в период заболевания, смело добавляйте ее в чай.

Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать! Главное, помнить:

- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед или сорбет.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня

 

Скраб для кишечника.

СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА. ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

Девять напитков, необходимых для здоровья

Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Важно не только то, чтобы организм получал воду в достаточном количестве, большое значение имеет качество потребляемой жидкости. Помимо чистой воды ученые рекомендуют обязательно включать в питейный рацион девять напитков, содержащих витамины и ряд полезных для нашего здоровья веществ. Итак, в список полезнейших напитков попали чай, молоко, томатный и апельсиновый сок, какао, клюквенный морс, витграсс.

Читать далее...

КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ

Льняное масло — просто кладезь полезных веществ. И все они будут работать на то, чтобы сделать нас еще красивее! Среди всех растительных масел льняное едва ли не самое полезное. Оно имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина. Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%. Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

Читать далее...

Уникальный эликсир жизни


Это средство помогает избавиться от таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, панкреатит, цистит, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность и подагра, головная боль, аритмия, гипертония, заболевания печени, астма, артрит, анемия, бессонница, рассеянный склероз, водянка, экзема и псориаз, колит, эпилепсия, неврозы, заболевания почек, сужение сосудов, раздражение, депрессии.

Эликсир многокомпонентный и готовится в несколько этапов. Сначала готовят сбор таких трав: полынь — 100 г, тысячелистник — 100 г, подорожник — 100 г, сосновые почки — 100 г. Сухие травы измельчают, кладут в эмалированную посуду с крышкой, заливают 3 л родниковой или речной (при условии, что она чистая) воды, на слабом огне доводят до кипения, затем огонь выключают и настаивают всю ночь. Утром травы отжимают, а настой процеживают через марлю.
Потом готовят сок из алоэ 3-летнего возраста, предварительно срезав иголочки с листков, и добавляют 100 мл в настой.

После этого в настой кладут 1 кг сахара, помешивая, доводят до кипения и настаивают 5—6 часов. Затем в настой добавляют 100 г бефунгина (экстракт гриба чаги, продается в аптеках), 0,5 л качественного коньяка, 1 кг меда первого сбора. Полученный настой тщательно размешивают, разливают в стеклянные банки, закрывают, укутывают в светонепроницаемую темную ткань и ставят в теплое место на 5 суток, чтобы созрел. После созревания разливают в бутылки и ставят в холодильник. Правильно приготовленный бальзам хранится несколько лет, не теряя своих целебных свойств. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 10—15 мин до еды. Обычно уже через 3—5 дней с начала его применения люди ощущают улучшение самочувствия: проходит боль, нормализуется сон, аппетит, восстанавливается трудоспособность, потенция, обновляется кровь.

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

"Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! "

Почему надо спать ночью и непременно в темноте

 

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

 

Читать далее...

Наши руки — показатель состояния всего организма

Самодиагностика По рукам  можно определить проблемы со здоровьем Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться.

Читать далее...

Травяной эликсир "Вечная молодость"

далее

Кабачок для здоровья и красоты

Кабачок поможет вам быть красивой, так как его можно использовать для приготовления масок для различного типа кожи.

Маски из кабачка:

Если у вас нормальная кожа лица, то применяйте такую маску. Возьмите мякоть свежего кабачка и смешайте 3:1 с сметаной. Покройте кожу полученной кашицей минут на 20, после чего удалите тампоном смоченном в молоке.

Для жирной кожи. 200г свежего кабачка, измельчите на мелкой терке и перемешайте с ложкой овсяных хлопьев быстрого приготовления, намажьте на лицо минут на 15, умойтесь сначала теплой водой, затем ополосните лицо холодной.

Для сухой кожи. Натрите кабачок дайте постоять минут 7, отожмите сок, смешайте ложку сока с хорошенько взбитым желтком одного яйца, пока масса не обсела, мягкой косточкой нанесите на лицо. Минут через 15-20 умойтесь.

Такая кабачковая маска, устранит первые морщинки, а так же улучшит кровообращение, что позволит вашей коже стать упругой и шелковистой. Кабачок среднего размера измельчите на средней терке, добавьте к полученной кашице пару ложек меда и ложку жирной сметаны, так же смешайте с ложкой лимонного сока. Полученный состав равномерным слоем нанесите на лицо, прикройте фольгой и отдохните минут 20 в расслабленном состоянии. Затем умойтесь холодной водой.

Если ваша кожа начала увядать, то пару раз в неделю, в период созревания кабачка, балуйте ее такой маской. Отварите кабачок, приготовьте из него пюре, смешайте с ложкой манной крупы, и двумя ложками морковного сока, покройте полученным пюре личико и полежите половину часика, умойтесь и протрите лицо тампоном смоченном в водичке с несколькими каплями лимонного сока.

Также кабачок очень богат и разнообразен своими свойствами, в сезон созревания кабачка он становится просто настоящим, натуральным лекарством от многих недугов.

Разнообразны свойства этого овоща:

1. В первую очередь он является низкокалорийным продуктом. Существуют специально разработанные диеты, для избавления от лишних килограммов, в которых основным продуктом является кабачок, так как его свойства способствуют похуданию.

2.Регулярное употребление блюд из кабачков, поможет вывести соли натрия.

3.Этот овощ усиливает перистальтику кишечника.

4. Кабачок наполнен калием, поэтому его применяют с пользой для вывода из организма излишней жидкости и нормализации солового обмена.

5. Кабачок широко используется при заболеваниях почек, так как обладает мочегонными свойствами.

6. Благодаря тому, что в кабачке очень маленькое содержание клетчатки он является основным продуктом питания, для людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы.

7. Богатство содержания пектина, позволяет вывести из организма переизбыток холестерина и различных токсических веществ.

8. Широко применяют и употребляют в различном виде, кабачок, люди, которые страдают анемией, атеросклерозом, болезнями желчного пузыря.

-На правах рекламы-

Если Вы хотите поиграть в аркадные онлайн игры, то рекомендую посетить сайт flashki.ru. Там большой выбор онлайн игр различных жанров - стратегии, бродилки, ролевые и т.п.

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

1. Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

5. Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

6, Бонусная!
Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Поднимаем иммунитет. Как ?
Часть 2 - 5 причин выпить воду с лимоном натощак утром
Часть 3 - Как повысить иммунитет?
Часть 4 - Утренняя зарядка

Уникальный рецепт омоложения: эликсир молодости

Употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах: улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, а также — улучшится пищеварение и вы никогда не узнаете, что такое атеросклероз.

 

Маленькие шаги


Во мне никак не умрет акын и наставник. Если у меня есть, что сказать, я таки скажу, и будь что будет. Нечто просто прет из меня советами по приведению в порядок своей тушки, поэтому я молчать не стану! Уж потерпите… *надеюсь модераторы меня тоже поймут.

Первое. Все, что я буду говорить (писать) совсем не обязательно принимать на веру и уж совсем не обязательно пробовать на себе.

Второе. Цикл статей (как хорошо звучит-то! писатель во мне тоже никак не умрет), который я сегодня начинаю я назову «Маленькие шаги». Девизом приму древнюю китайскую мудрость «Путь в десять тысяч миль начинается с первого шага». Хотя я сильно сомневаюсь, что в древнем Китае расстояние меряли милями, и еще сильнее сомневаюсь, что в те времена люди хотели быть худыми.

В каждой статейке (а они будут маленькими) я буду описывать один-два шага, которые можно (нужно-полезно-приятно… подчеркните хоть что-нибудь) делать, чтобы путь становился короче.

Я не хочу сказать, что в ПОСЛЕ этого вы станете стройнее, но, возможно, В СЛЕДСТВИЕ этого в вашем облике и образе жизни что-то
Третье. В основном, мои советы будут касаться работающих в офисах. Но желающие могут попробовать что-то применить и в домашних условиях.

Про путь к цели. Как съесть слона?

Я уже несколько месяцев наблюдаю одно сообщество, в котором девушки худеют за деньги. Началось все это больше, чем полгода назад. Они собрались, взвесились, скинулись деньгами и объявили, что выиграет та, что первой похудеет на 10 кг. 28 недель назад. Победительницы до сих пор нету. Чего они там с собой только не делали (в прошедшем времени).
Я бы сказал, что их главная ошибка – они пытались съесть слона СРАЗУ и БЫСТРО. А когда не получилось, руки опустились и они, одна за другой, стали уходить с дистанции.
А ведь слона можно есть маленькими кусочками. Каждый день. Причем, с разных сторон и с разной подливкой.

Шаг первый

Маленькие шаги. Шаг второй. Высыпайтесь

Вы, наверное, уже слышали о том, что сон влияет на процесс похудения. И не зря об этом так много говорят.

Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище.

При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше. Проверить это на практике доводилось каждому – после бессонной ночи мы практически неосознанно компенсируем перенесенные организмом тяготы и постоянно что-то жуем. Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит.

Теперь о том, как выспаться. Спим