Чем выше уровень обмена веществ, тем больше килокалорий человек тратит в единицу времени. Для ускорения обмена веществ необходимо соблюдать следующие принципы.

   Необходимо сказать нет рецептам голодания. Недостаточное количество пищи организм расценивает как угрозу и переходит на энергосберегающий режим – замедляет обмен веществ и начинает откладывать калории на случай, если еды вообще не станет. Чтобы обмен веществ находился на постоянном уровне, необходимо получать не менее 1200-1600 килокалорий в день, в зависимости от пола, телосложения и образа жизни.

Делать два дела одновременно — это не из области фантастики‚ а реальность. пока сын нашего тренера Гриша мирно спал в своей коляске‚ его мама занималась фитнесом. Попробуйте‚ и у вас тоже так получится!

1. Разминка. Ходьба с ребенком на руках вокруг коляски для разогрева связок и сус­тавов. Продолжительность —
5 минут.

Проблемы с взаимопониманием могут периодически возникать у любой пары. Однако есть некоторые модели поведения, которые в подавляющем большинстве случаев приводят к разрыву отношений. Психологи утверждают - отношения пары быстро угаснут, если вы...

Подозреваете
Чрезмерная подозрительность с вашей стороны способна убить даже самую большую любовь. Сначала вы достаете партнера вопросами «Где ты?» и «С кем ты?», а в скором времени уже обшариваете его карманы в поисках любовных записок. Вряд ли у вашего любимого надолго хватит терпения выдерживать такое недоверие и пренебрежение к его праву на личное пространство. Уважайте своего партнера и стройте отношения на взаимном доверии, а если у вас все-таки появились какие-то сомнения, вызовите его на откровенный разговор.

Как стать сексуальной - смотрим, какие простые способы позволят вам выглядеть сексуально и привлекательно.

Сегодняшние мужчины гораздо более избалованы женской «доступностью» и нам, женщинам, нужно прикладывать гораздо больше усилий, чтобы выглядеть сексуально в их глазах. Хотя, при ближайшем рассмотрении, не так уж сложно следовать правилам современной секси-герл.

Группа Noah and the Whale – английский инди-фолк ансамбль из Лондона, основан в 2006 году в составе: лидер группы Charlie Fink (вокал, гитара), его брат Doug Fink (ударные), Tom Hobden (скрипка), Urby Whale (бас-гитара).

Ингредиенты:
350 мл молока
10 ст.л. муки
3 яйца
2 ст.л. фруктозы (можно заменить сахаром, лучше тростниковым)
щепотка разрыхлителя
щепотка соли

В канун Дня Святого Валентина мы бесконечно готовы делиться с тобой идеями подарков для твоего любимого. Только пообещай нам, что прочитаешь этот материал, но своему парню придумаешь что-то особенное и оригинальное. По мотивам прочитанного. 

Современный мир невозможно представить без Adobe Photoshop. Редактируются все изображения для полиграфии. Фотошоп — это палочка-выручалочка, которая может лишнее убрать, недостающее добавить, украсить или обезобразить изображение до неузнаваемости.

Однако — это и опасное оружие, неумелое или некорректное использование которого может привести к скандалам и плачевным последствиям. Известны случаи, когда запрещали рекламу из-за излишнего ретуширования моделей, высмеивали бренды из-за фотошоп-ляпов в каталогах и интернет-магазинах.

Представляем вам подборку наиболее вопиющих ошибок фотошопа.

Модель Карли Клосс лишили ребер

Год: 2011
Режиссёр: Хендрик Хандлёгтен
Жанр: драма
Актеры: Нина Хосс, Марк Вашке, Фритци Хаберландт, Ларс Айдингер, Лассе Стэйделманн, Сюзанна Вольф, Барбара Филипп, Эрнст Штёцнер, Барбара Шницлер, Майк Адлер
Страна: Германия, Финляндия
Время: 96 мин. / 01:36

Arctic Monkeys — британская рок-группа, сформированная в 2002 году в Хай Грин, пригороде Шеффилда. В настоящий момент группа состоит из вокалиста и гитариста Алекса Тёрнера, гитариста Джейми Кука, барабанщика Мэтта Хелдерса и бас-гитариста Ника О’Мэлли, сменившего ранее игравшего в группе Энди Николсона.

Ингредиенты:
Мука – 2 стакана
Соль – ½ чайной ложки
Сода – ½ чайной ложки
Разрыхлитель – ½ чайной ложки
Яйцо – 3 шт

Вам потребуется:

-500 г творога
-3 яйца (разделить желтки и белки)
-5 ст. л. манной крупы
-3 ст. л. сахара

Девочка унесенная в мечту

Вам потребуется:

Для коржей:
3 ст. муки;
1 банка сгущенки;
1 яйцо;

Карьера или ребенок? Семья или профессиональная реализация? Эти вопросы продолжают волновать женщину‚ даже если она‚ казалось бы‚ сделала свой выбор: посвятила все свое время семье или полностью увлечена продвижением по карьерной лестнице‚ профессиональным ростом‚ развитием своего бизнеса.