Кокосовое масло |
Метки: кокос |
Лечебные свойства денежного дерева |
|
|
Без заголовка |
|
Метки: маска волосы |
Гимнастика от морщин |
Знатоки утверждают, что зарядка для лица творит чудеса: если не лениться и регулярно выполнять необходимые упражнения, то лицо будет выглядеть молодым и свежим, независимо от возраста. Такая гимнастика для лица способствует активизации кровообращения в тканях, улучшает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживает упругость кожи – морщины разглаживаются, подбородок и щеки подтягиваются. Причем, некоторые из упражнений можно выполнять даже в офисе.
Начинать зарядку для лица лучше с разогревающих упражнений. Стоя, наклони голову сначала вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Потом – влево. После этого медленно поверни голову направо–налево, а затем опиши несколько кругов головой по часовой стрелке и против. Далее можно переходить к основным упражнениям. Следи за тем, чтобы мышцы лица не перенапрягались.
Упражнения для лица Читать далее
Метки: морщины гимнастика |
Маски для волос |
Метки: маски волосы |
10 способов улушить свою память |
Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они постоянно тренируют свой мозг. Память – это очень сильный инструмент, но он приходит в негодность, если им не пользоваться длительное время. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным и продуктивным?
Предлагаем вам 10 способов для улучшения памяти и саморазвития.
1. Читайте хорошие книги
Во время чтения, вы заставляете мозг запоминать информацию о героях книги, об их характерах, чувствах, событиях. В мозге возникают четкие образы и стимулируется воображение. Таким образом, чтение улучшает вашу память, развивает интеллект и увеличивает словарный запас.
Метки: память советы |
Советы для женщин |
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
Метки: советы |
Правила для девушки |
Метки: правила фигура |
7 упражнений от варикоза |
http://www.multi-med.ru/it/107606/sem_uprazhneniy_ot_varikoza/
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.
4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.
5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.
6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.
7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.
Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Метки: варикоз упражнения |
Упражнения для пресса |
Метки: пресс упражнения |
Лечение 10% солевым раствором |
==========================================================================================
http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495
============================================================================================================
===============================================================================================================
ИСТОЧНИК - http://www.blamag.ru/lek/251-lechenie-solyu.html
Метки: здоровье соль лечение |
Коррекция бровей |
Советы от Лорен Конрад
Правильная форма бровей может зрительно увеличить глаза и уменьшить лицо.
Прежде всего, вы должны помнить о главных правилах:
Правило №1: Не увлекайтесь выщипыванием! Слишком тонкие брови – это не красиво и не модно.
Правило №2: Не пытайтесь придать бровям форму в виде головастиков с тонкими хвостам. Это ужасно.
Правило №3: Не сбривайте брови и вообще не используйте бритву при коррекции бровей. Если, к сожалению, пошли на такое преступление, то дождитесь, пока брови вырастут вновь. Можете помочь им специальной сывороткой для роста волос.
Чтобы форма бровей была правильная и не искажала ваше лицо, следуйте нашим простым правилам.
Что понадобиться для коррекции бровей:
Spooly Кисть или кисточки от туши, маникюрные ножницы , угловой пинцет или щипчики для волосков, тени для бровей (темно-серый для блондинок, коричневые оттенки для всех остальных), жесткая щетка для нанесения теней, карандаш (для выстраивания углов).
1. С помощью Spooly кисти или щёточкой для ресниц расчешите брови вверх, чтобы подготовить ко второму шагу.
Продолжение мастер-класса здесь:
Метки: коррекция бровей |
Как планировать меню диеты |
Некоторые люди жалуются, что когда они позавтракают, то чувствуют себя еще более голодными и в течение дня много едят. Однако истина как раз в противоположном: те, кто привык завтракать, поглощают меньше калорий и жира на протяжении целого дня. Если сразу после завтрака вы почувствовали голод, то это означает, что вы не наелись.
Начинайте день с большого количества сытной пищи, отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам, богатым углеводами, чтобы благополучно "пережить" деловое утро. Право же, стоит вставать пораньше и выкраивать время на хороший завтрак, чтобы не испытывать приступы голода в полдень, когда под рукой могут оказаться лишь сладкие пончики или шоколад.
Если вы ощущаете голод в промежутках между едой, перекусите свежими фруктами, бубликом, сухим крендельком, сухофруктами или несколькими сырыми орешками. Однако помните: сухофрукты и орехи высококалорийны, поэтому не следует злоупотреблять ими, если вы хотите уменьшить вес.
Планируя здоровое меню, включите в него как можно больше свежих овощей. Старайтесь съедать в день по крайней мере пять порций разнообразных овощей и фруктов и не забывайте о том, что многие витамины разрушаются в процессе приготовления пищи.
Во время каждого приема пищи старайтесь употреблять примерно одинаковое количество калорий. Запомните: ранний завтрак возбуждает обмен веществ и придает нам энергии, а пища, съеденная на ночь, обязательно превратится в жир. Поэтому завтрак съешьте сами, обед поделите с другом, а ужин отдайте врагу!
Варианты ежедневного меню диеты (выбирайте из предложенных на свой вкус)
Метки: диета меню |
Зарядка для позвоночника |
Метки: позвоночник упражнения |
Скачать упражнения при варикозе |
Метки: варикоз |
Народная медицина |
Метки: народная медицина |
Как похудеть в ногах |
У женщин бёдра и ягодицы – части тела, которые хуже всего поддаются коррекции. Если не знаете, как похудеть в ногах, начните с ежедневных спортивных занятий, не тренируйтесь до изнеможения, но и не ленитесь, в день нужно уделять гимнастике хотя бы 15-20 минут, только в этом случае упражнения дадут положительный эффект. Если вы усиленно занимаетесь, а жир с бёдер всё еще не спешит уходить, откажитесь от жареной и жирной пищи, старайтесь не есть сыр и белый хлеб.
Метки: ноги похудение |
Упражнения при варикозе |
Метки: варикоз упражнения |
Овсяный кисель(рецепты) |
Овсяный кисель незаменим при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, язве желудка, диабете, гипертонии.
Он хорошо регулирует обменные процессы, очищает организм от шлаков и ядовитых веществ, повышает работоспособность, усиливает активность иммунной системы, улучшает деятельность толстого кишечника, насыщает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами А, В, Е, РР, солями магния для профилактики инфарктов и инсультов.
На Западе “Русский бальзам” запатентован как “Чудо-кисель доктора Изотова”. Основой для приготовления бальзама послужили рецепты наших предков, кулинарные книги “Домостроя”, монастырские рецепты, датированные XVI веком.
Идея квашения овса на основе молочнокислого брожения для приготовления концентрата и получения из него бальзама родилась из сочетания современных медицинских знаний и опыта народной медицины.
Во время войны кисель ели особенно часто, но не все знали, насколько он полезен. Концентрат киселя можно сушить так же, как и картофельный крахмал, только тщательнее. Высушенный концентрат можно долго хранить и брать с собой в поездки. Концентрат можно делать и из цельного овса, предварительно смолов его и высушив. Ведра овса хватает на полгода.
Метки: кисель овсянка |
Польза и свойства имбирного чая |
Белый корень или рогатый корень – это все названия одного и того же растения – имбиря. Его богатый цингибереном (эфирным маслолм), а также витаминами А и С корень используют в приготовлении различных блюд в кухнях разных народов. Пряный и очень ароматный запах, острый специфический вкус придают пище особые оттенки, делают блюда более яркими и вкусными. А наличие незаменимых аминокислот, то есть тех, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, делает имбирь просто необходимым продуктом в нашем рационе. Сухой имбирь в хлопьях или в порошке острее свежего и обладает большим проникающим действием, но в приготовлении блюд и напитков используют как сухой, так и свежий корень имбиря.
Имбирный чай
Кроме добавления в разные блюда, имбирь применяют также для приготовления чая. При этом напиток получается очень колоритный, насыщенный и ароматный. Для чего же делают имбирный чай? Древние восточные знания гласят, что имбирные напитки разогревают кровь. Это означает, что имбирь способствует ускорению обмена веществ, что приводит к совершенствованию работы всех систем организма и выведению шлаков. Эти процессы напрямую влияют на поддержание организма в нормальном состоянии, а также эффективно помогают при похудении.
Метки: имбирь чай |
Страницы: | [2] 1 |