​Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте.

Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте, но делать их важно не спеша и аккуратно.

Далее остальные упражнения ...

Тимус или вилочковая железа

Тимус значительно атрофируется после полового созревания. Но тимус заслужено называют «точкой счастья». С греческого тимус переводится как «жизненная сила». Ти'мус ( ви'лочковая железа)— орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, причём у детей это один из основных органов иммунной системы.

Если сказать по-простому в тимусе происходит «обучение» стволовых клеток на специальность Т-лимфоцитов , то есть происходит дифференцировка клеток на Т-лимфоциты, клетки иммунной системы готовые сражаться с вирусами и бактериями.

Самое интенсивное обучение Т-лимфоцитов проходит в детстве. Во время полового созревания функция тимуса начинает угасать, к 30 годам функция практически полностью затухает. Этот процесс называется инволюция. Полностью железа не исчезает, остаётся небольшое скопление лимфоидной и жировой ткани.

Интересные факты

📌Инволюция тимуса у разных людей наступает по-разному, у кого-то раньше, у кого-то позже. Часто это зависит от образа жизни.

Пептиды эпифиза (шишковидной железы) и гормон мелатонин способны вызывать «омоложение» тимуса. Мелатонин, как Вам известно, вырабатывается во время сна и для синтеза мелатонина нужна аминокислота триптофан. Это значит, что для «омоложения» тимуса важен полноценный сон.

А вот глюкокортикостероиды стимулируют быструю атрофию тимуса

📌 Ещё один интереснейший факт о тимусе: эта железа способна замедлять биологические часы организма. «Маленький косметолог» в нашем организме, который так рано угасает.

Гормоны Тимуса способствуют улучшению регенерации кожи и способствуют быстрому восстановлению клеток.

Далее интересно ...

Знаете, когда кончается дружба? Когда мы понимаем, что тот, кого мы считали другом, не друг и не враг, а так, - знакомец просто? Когда мы понимаем, что нас используют. Вот в этот миг и кончается дружба. Потому что главный признак дружбы - бескорыстие.

Нет, у друга можно денег взаймы попросить, - кто же ещё поможет, если не друг? И даже не взаймы, если вы в опасном и отчаянном положении. Другу можно за работу заплатить. Даже насильно заплатить столько, сколько стоит работа, а не три копейки. Другу можно дарить подарки и у него подарки брать. И можно получать от друга помощь, и помогать другу можно, это совершенно нормально.

Но в тот миг, когда начинается использование одного другим, кончается дружба. Профессор философии А.Нехамас триста страниц написал, пытаясь определить дружбу - что же это такое? Что за прекрасный феномен такой, который Платон считал разновидностью любви? И в конце концов учёный философ сказал, что определить дружбу очень трудно. Очень сложно её описать. Но очень просто сказать, "чем дружба не является - …она никак не связана с использованием других людей".

Как только вас начинают использовать, дружба кончается. Вернее, ваша иллюзия дружбы кончается. В один прекрасный день вы с горечью понимаете, что нет никакой дружбы и нет друзей; в этот день вам нечего дать тем, кого вы считали друзьями. Или закончилось желание давать и что-то делать для них; использование зашло слишком далеко и стало слишком очевидным.

Читать далее

Голоса слышат только сумасшедшие, - есть такое заблуждение.

Действительно, большинство психически больных слышат голоса. Но не все, кто слышал голос, психически больны. Многие великие люди слышали голос. И этот Голос вел их к цели, предостерегал от опасности и отдавал приказы, которых эти люди слушались. Сократ и Жанна Д Арк слышали голоса, - и не только они. В минуту опасности или в минуту сильного душевного напряжения Голос слышали и обычные люди.

"Уйди отсюда!", - повелительно сказал Голос одному актеру, который сидел на сцене в кресле и читал книгу. Он повиновался, хотя был совершенно один в пустом театре, просто отдыхал. Но он встал и отошел - в ту же секунду обрушился тяжелый осветительный прибор на то самое место, где он до этого сидел. Другой девушке Голос велел немедленно выйти из автобуса, хотя ей надо было еще далеко ехать. Она повиновалась, - потом узнала, что автобус попал в аварию и пострадала именно та сторона, где эта девушка сидела. Она бы погибла, скорее всего.

"Не доверяй этому человеку!", - так сказал Голос другой девушке, которая хотела отправиться на прогулку с новым знакомым. Она отказалась от встречи, - и потом выяснилось, что знакомый был убийцей. Голос в таких случаях звучит как бы извне. Иногда - называет человека по имени, четко и внятно. Как бы окликает, зовет, призывает. Голос может быть таким же, как у близких людей; это может быть голос родителей, друга, супруга... И звучит он властно, отдает приказы, которые проникают в самое сердце.

Голоса слышал и Зигмунд Фрейд, великий психолог, психиатр: "За всю мою жизнь я дважды оказывался в положениях, угрожавших моей жизни (…). Оба раза я чувствовал, что это конец. …ввиду крайней опасности я оба раза слышал голос извне, который громко выкрикивал мне в ухо отчетливые команды. Я не только слышал эти слова, я видел их написанными на листке бумаги, который висел передо мной в воздухе». Голос дважды спас жизнь доктору Фрейду, и он честно написал об этом явлении.

Спас Голос жизнь и альпинисту Симпсону, который совершал восхождение в Альпах, сорвался, упал в трещину и сломал ногу. Он был обречен на смерть, совершенно один среди льдов, со сломанной ногой, на дне расщелины. Но тут он услышал Голос: "Голос твердо и отчетливо говорил мне, что и как делать, и я подчинялся ему…. Голос и предельное внимание гнали меня вперед, когда нестерпимый блеск ледника погружал в состояние дремы. До захода солнца оставалось три с половиной часа. Я упрямо продвигался вперед, но вскоре до меня дошло, что я делаю это медленно и страшно неуклюже. …Голос вел меня, и я знал, что могу на него положиться», - писал выживший Симпсон в своей книге.

Возможно, через Голос с нами говорит наш Ангел-Хранитель. Древний философ Сократ так и полагал, - он слушал свой Голос и повиновался ему. Некоторые ученые полагают, что за тысячу лет до нашей эры все люди слышали Голос, он был у всех. И ничего ненормального или странного в этом не видели, - как мы не видим ничего ненормального или странного в Интернет-связи или в голосовом управлении. Или в "Алисе"... Через Голос с человеком разговаривали его боги, - так считалось. И в минуту опасности или принятия решений Голос говорил, что делать. Направлял и спасал или принуждал к какому-то действию.

Потом психика изменилась. И Голос стали считать чем-то чуждым, странным, опасным, возможно, демоническим. Люди продолжали слышать свой Голос, но перестали об этом рассказывать: кому охота быть обвиненным в связях с нечистой силой? А потом - кому охота быть признанным сумасшедшим? Хотя Голос не имеет ничего общего с "голосами в голове" психически больных людей. Он говорит внятно, кратко, он побуждает к спасению и к принятию верных решений. И от этого Голоса остается ощущение поддержки и милости свыше. Это спасительный Голос.

Но откуда он берется - ученые точно не знают. Одни считают, что Голос звучит из нашего собственного мозга. Другие все же считают, что он имеет трансцендентальное происхождение и звучит свыше. Многие поэты, писатели, музыканты говорили, что они слушают то, что им диктует Голос. И воссоздают услышанное, - так говорили Рильке и Диккенс, например.

Голос - это помощь и защита, вдохновение и спасение. Это загадка и чудо. Но многие рассказывают, как слышали: их внятно окликают по имени близкие люди. Или незнакомый голос зовет их, предостерегает, помогает... Возможно, внутренний голос - это эхо того самого Ангельского Голоса, который раздается теперь внутри нас, в душе, в самом сердце?.. Но его обязательно надо слушать. В опасности или в затруднении только его и надо слушать. Через него с нами говорит наш Ангел...

автор Анна Кирьянова

Источник информации.

Этот метод вязки является одним из самых популярных. Пятка удобная, плотно облегает ногу. Кроме того, хорошо подойдет при вязании детских носочков. Такое вязание от традиционного метода отличается тем, что пяточное полотно и сам внешний вид, выходит при помощи частичной вязки более аккуратный. Хотя это вы уже сами решаете, вязать пятку бумеранг или применить традиционную технику.

Источник.   Источник.