-Цитатник

Без заголовка - (0)

Украшаем окна к Новому году Предлагаю вашему вниманию трафареты для декорирования окон ...

Гирлянда из бумаги. Витинанка LOVE - (0)

Гирлянды из бумаги. Вытинанка LOVE     ...

Домашние тапочки+выкройка - (0)

Домашние тапочки Мастер-класс по пошиву домашних тапочек. Нам понадобятся: 1. тка...

ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ - (0)

ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ   ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ Anch...

Необычная закуска «Пекинская мозаика» - (0)

Необычная закуска «Пекинская мозаика» http://milochka.net/wp-content/uploads/2013/06/zakuska_peki...

 -Музыка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Milashka_Nata

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2011
Записей: 1795
Комментариев: 354
Написано: 2228




ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ КО МНЕ В ГОСТИ.

Надеюсь Вам у меня

понравится и вы захотите зайти ещё не один раз. 

 

Материал, представленный в моем блоге,

      взят из открытых источников.

            Он используется исключительно 

        в не коммерческих целях. 

   Здесь собраны все интересные

 мне материалы

      с просторов интернета. 

А также мои рецепты и статьи.

 


25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :)

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 01:10 + в цитатник

 

25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ...
25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :) 

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. 
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение.
4.Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :) 
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
6.Будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
7. Будь увлеченной.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание.
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей.
10. Больше читай.С интересным человеком хочется общаться. 
11. Кушай.Слово «диета» раздражает. 
12.Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких.
13. Не повышай голос.
14. Дари подарки.Маленькие и даже самодельные.
15.Волосы, к которым хочется прикоснуться,выглядят как у романтических барышень
16.Одевайся сексуально, но не вульгарно.
17. Не умничай.Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу. 
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным. 
19.Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке. 
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :) 
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают. 
23.Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит. 
24.Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора. 
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь.
Рубрики:  Саморазвитие

Метки:  

Книги о позитивном мышлении и для работы над собой

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 01:06 + в цитатник

 

Книги о позитивном мышлении и для работы над...
Книги о позитивном мышлении и для работы над собой 

1. Луиза Хей "Исцели свою жизнь", "Исцели себя сам", "Сила внутри нас"
2. Александр Свияш "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний", "Уроки судьбы в вопросах и ответах", "Как быть, когда все не так, как хочется"
3. Валерий Синельников "Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни", "Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания", "Формула Жизни. Как обрести Личную Силу"
4. Джон Кехо "Подсознание может все"
5. Робин Шарма "Монах который продал свой феррари"
6. Вадим Зеланд "Трансфертинг реальности"
7. Джо Витале "Жизнь без ограничений"
8. Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей"
9. Колин Типпинг "Радикальное Прощение. Освободи пространство для чуда"
10. Ронда Берн "Секрет"
11. Ариэль Форд "Про любовь"
12. Генри Форд " Моя жизнь, мои достижения"

Надеюсь, каждый возьмет для себя что то из этих книг
Рубрики:  Саморазвитие
Позитив)

Метки:  

В течение года записать воспоминания, которые заставят вас улыбнуться

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 01:04 + в цитатник

 

В течение года записать воспоминания, которые...
В течение года записать воспоминания, которые заставят вас улыбнуться. В канун Нового Года, открыть и перечитать все хорошие вещи
Рубрики:  Позитив)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Помидоры в сырном кляре

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 00:08 + в цитатник

 

Помидоры в сырном кляре Быстрая, но ОЧЕНЬ...
Помидоры в сырном кляре
Быстрая, но ОЧЕНЬ вкусная сырная закуска и в горячем, и в холодном виде! :)
Нам потребуется:
Помидор (средние) — 3 шт
Сыр твердый — 150 г Яйцо куриное — 2 шт
Майонез (или сметана) — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1-2 ст. л.
Соль (по вкусу) Перец черный (по вкусу)
Масло растительное (для жарки)
Петрушка (веточки) — 2 шт
Помидоры помыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кружочками.
Сыр натереть на мелкой терке
Сделать кляр:
к сыру добавить яйца, майонез, муку.
Посолить, поперчить по вкусу и перемешать.
Консистенция дожна получиться густой.
Помидоры обмакнуть в кляр, выложить ложкой в сковороду, разогретую с растительным маслом.
Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Выложить на бумажное полотенце, дать стечь лишней жидкости.
При подаче украсить зеленью петрушки.
Рубрики:  ЗАКУСКИ

Метки:  


Процитировано 2 раз

Банановый чизкейк

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 00:06 + в цитатник

 

Банановый чизкейк
на 100гр 99.9ккал...
Банановый чизкейк
на 100гр 99.9ккал
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.

Скопировано с Кулинария от Oksana Andreeva

Серия сообщений "ПИРОГИ":
Часть 1 - Пирожки с яблоками
Часть 2 - 6 способов украшения краёв пирога.
...
Часть 18 - Быстрый пирог с сыром и творогом
Часть 19 - Слоёный яблочный пирог
Часть 20 - Банановый чизкейк
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Бананник
...
Часть 47 - Немецкий яблочный пирог
Часть 48 - Открытый мясной пирог!
Часть 49 - Быстрый наливной пирог

Серия сообщений "ТОРТЫ":
Часть 1 - Торт Еxpressio. Неземное наслаждение!
Часть 2 - Легкий белый торт
...
Часть 13 - Торт Наполеон из слоеного теста
Часть 14 - Йогуртовый торт
Часть 15 - Банановый чизкейк
Часть 16 - Творожный крем для торта
Часть 17 - Декор торта
...
Часть 46 - Домашний маскарпоне-очень простой рецепт
Часть 47 - Вишневый пирог «Наслаждение» Мастер-класс
Часть 48 - Бисквитное печенье Савоярди, или “дамские пальчики” – обязательный компонент Тирамису

Рубрики:  Выпечка
Сладкая выпечка, не сладкая выпечка, хлеб, булочки, пирожки, пироги, рулеты,мастер-класс

Метки:  


Процитировано 3 раз

Слоёный яблочный пирог

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 00:03 + в цитатник

 

Слоёный яблочный пирог

Ингредиенты:
Для...
Слоёный яблочный пирог

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 яйцо
- 1 ст. муки (стакан - 250 мл) 
- 2 ст.л. сметаны (или 3 ст.л. жирных сливок)
- 1/3 ч.л. соли
- 1 ст.л. растопленного сливочного масла

Для начинки:
- 6-8 средних твёрдых яблок
~1 ст. сахара (или чуть меньше)
- 100 г растопленного сливочного масла
- сахарная пудра для украшения

Приготовление:

1) Смешать яйцо и сметану в небольшой миске, затем, постепенно, добавляя просеянную муку, замесить вручную тесто - оно должно получиться довольно крутым, но эластичным. Накрыть полотенцем и оставить на 20-30 минут.
2) Из яблок удалить сердцевину, нарезать тонкими дольками. Разъемную форму (диаметром 20-22 см) смазать маслом, на дно постелить бумагу для выпечки.
3) Тесто разделить на 4-6 частей. На присыпанной мукой рабочей поверхности раскатать каждую часть теста в тонкий пласт по размеру вашей формы.
4) Выложить на дно формы первый пласт теста, смазать растопленным маслом (~25 г). Выложить часть нарезанных яблок по всей поверхности теста. Посыпать сахаром. Таким же образом выложить остальные слои. Сверху должен быть слой теста, смазанный маслом.
5) Разогреть духовку до 190°С. Выпекать пирог около 30-40 минут. Корочка сверху должна подрумяниться. Подавать, посыпав пудрой.

Серия сообщений "ПИРОГИ":
Часть 1 - Пирожки с яблоками
Часть 2 - 6 способов украшения краёв пирога.
...
Часть 17 - Лимонный пирог
Часть 18 - Быстрый пирог с сыром и творогом
Часть 19 - Слоёный яблочный пирог
Часть 20 - Банановый чизкейк
Часть 21 - Без заголовка
...
Часть 47 - Немецкий яблочный пирог
Часть 48 - Открытый мясной пирог!
Часть 49 - Быстрый наливной пирог


Метки:  

Нежное яблочное печенье.

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 00:02 + в цитатник

 

Нежное яблочное печенье.
Нет, наверно, семьи,...
Нежное яблочное печенье.
Нет, наверно, семьи, которая хоть раз не пекла пирогов с яблоками. Но я хочу предложить Вам печенье с яблоками. И необычно, и кушать удобнее.
В оригинале, печенье с корицей и коричневым сахаром, как на втором фото. Но не все любят корицу и не всегда под рукой коричневый сахар. Я решила испечь с белым сахаром, вместо коричневого и ванилином, вместо корицы.Получилось просто необыкновенно.

Ингредиенты:

200 гр масла или маргарина, мягкого
200 гр коричневого сахара, можно заменить на обычный, белый
3/4 ч. ложки соды
1/2 ч. ложки соли
2 ч. ложки корицы
2 яйца
2 стакана муки
3 больших яблока, очищенных и мелко нарезанных кубиками
ванилин

В большой чашке взбиваем масло с сахаром, добавляем яйца и ванилин. Отдельно перемешиваем муку, соду, соль и корицу. Теперь добавим половину мучной смеси в масляную, хорошо перемешаем и добавим вторую половину. Хорошо вымешиваем, добавляем яблоки и опять перемешиваем. Разогреваем духовку до 175С. Выкладываем тесто ложкой на смазанный лист. Расстояние между ним должно быть не менее 4 см. Печем 8-10 минут до золотистого цвета. Печенье (не песочное) мягкое, нежное, тает во рту, с запахом яблок и корицы. Очень необычное.
Рубрики:  Печенье

Метки:  

Бургунская яблочная запеканка

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 00:01 + в цитатник

 

Бургунская яблочная запеканка. (Flamusse) 
Это...
Бургунская яблочная запеканка. (Flamusse) 
Это очень быстрый десерт, на тот случай если неожиданно нагрянули гости. Уверена, он никого не оставит равнодушным, а если еще с шариком мороженого, то... 
на 100 гр 160 ккал
4 твердых яблока,
1-2 ст л сахара (желат. коричневого),
80 г масла,
4 ст л муки (с горкой),
4 яйца,
6 ст л пудры,
ваниль,
250 мл молока (лучше 10% сливки),
щепотка соли. 

Яблоки очистить и нарезать кубиками. Растопить сливочное масло и тушить в нем яблоки, добавив сахар, минут 5-6 на медленном огне. Взбить яйца, добавить муку, 4 ст л пудры, соль, ваниль. Влить струйкой молоко и хорошо размешать.Яблоки выложить в формочку, смаз. маслом. Залить яичной смесью. Выпекать при 180 град. около 30 минут до румяности.
Рубрики:  Выпечка
Сладкая выпечка, не сладкая выпечка, хлеб, булочки, пирожки, пироги, рулеты,мастер-класс

Метки:  

Шоколадное овсяное печенье без сахара 56,2 ккал!

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 22:11 + в цитатник

 

Шоколадное овсяное печенье без сахара  56,2...
Шоколадное овсяное печенье без сахара 56,2 ккал!

Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая 15 мг, 2 ч.л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока

Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
Добавить кокосовую стружку и какао.

Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).

Смешать хорошо все компоненты.

Форму выложить бумагой для запекания.
Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.

Выпекать 20 минут при 200*С.
На 1 порцию (27.1 г.):
Калории: 56.2 ккал.

Жиры: 1.5 г.

Углеводы: 10.3 г.

Белки: 2.3 г.
Рубрики:  Печенье

Метки:  

Постные банановые печеньки

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 22:10 + в цитатник

 

Постные банановые печеньки.

Очень вкусное,...
Постные банановые печеньки.

Очень вкусное, сладкое, ароматное печенье, всего из двух ингредиентов: банана и овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао.
Нужно:
- 2 банана
- ст. овсянки
- горсть изюма (не обязательно)
- горсть семечек (не обязательно)
Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингркдиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, что бы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу). Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10-15 минут.
Приятного аппетита!!!
Рубрики:  Печенье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Шоколадно-овсяное печенье без выпечки или "No Bake Cookies"

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 22:09 + в цитатник

 

Шоколадно-овсяное печенье без выпечки или "No...
Шоколадно-овсяное печенье без выпечки или "No Bake Cookies"

Сахар-песок-200 г
Какао-порошок-50 г
Молоко-50 мл
Сливочное масло-50 г
Арахисовое масло-50 мл (можно, в принципе, заменить сливочным)
Ванилин-0.1 ч.л.
Овсяные хлопья крупные -200 г

Заранее расстилаем лист бумаги для выпечки на стол или противень. Сахар - 2 чашки. Какао, Молоко, Масло - по 1/2 чашки. Смешиваем ингредиенты и ставим на средний огонь. Доводим до кипения, постоянно помешивая.
Когда смесь вся закипит, т.е. на всей поверхности появятся пузырьки, засекаем 1,5 минуты, продолжая помешивать.
Снимаем с огня, добавляем щепотку ванилина и арахисовое масло - 1/2 чашки. Перемешиваем.
Добавляем овсяные хлопья (у меня №2 ясно солнышко) - 3 чашки. Можно и более грубый помол. А вот мягче не стоит.
Ложкой выкладываем смесь на бумагу, формируя печенье. Можно украсить чем угодно по желанию. Оставляем остывать и застывать.
Рубрики:  Печенье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Быстрый пирог с сыром и творогом

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 22:07 + в цитатник

  

Пирог из серии быстро-просто-вкусно. Быстренько...
Пирог из серии быстро-просто-вкусно.
Быстренько трем на терке 300 г твердого сыра,
взбиваем 3 яйца и растапливаем 200 г сливочного масла.
Все смешиваем, добавляем 300 г творога, 350 г муки и 15 г разрыхлителя. Посолить по вкусу.
Выливаем тесто в форму для запекания (на такое количество теста форма примерно 26 см в диаметре, имейте в виду, пирог в духовке у вас еще поднимется).
Сверху можно посыпать кунжутом.
Запекаем в разогретой до 180 °С духовке до золотистого цвета около 30 минут.

Серия сообщений "ПИРОГИ":
Часть 1 - Пирожки с яблоками
Часть 2 - 6 способов украшения краёв пирога.
...
Часть 16 - "Быстрые" пирожки
Часть 17 - Лимонный пирог
Часть 18 - Быстрый пирог с сыром и творогом
Часть 19 - Слоёный яблочный пирог
Часть 20 - Банановый чизкейк
...
Часть 47 - Немецкий яблочный пирог
Часть 48 - Открытый мясной пирог!
Часть 49 - Быстрый наливной пирог


Метки:  

Избавляемся от прыщика за 1 ночь!

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 01:16 + в цитатник

 

Вскочил прыщик? Есть хорошее натуральное...
Вскочил прыщик?
Есть хорошее натуральное средство – обычный ломтик яблока. За ночь все пройдет!
Подготовьте свежее яблоко, отрезав всего один ломтик. Поместите в кипящую воду, подождите минут 3-5, чтобы ломтик стал мягче. Выньте из воды, теплый ломтик приложите к прыщу, оставьте на 20 минут.
Лучше это делать на ночь.
Наутро уже ничего не будет!
Кстати, размягчать яблоко можно и в микроволновке.
Оказывается, яблоко является хорошим антисептиком, убивает бактерии и защищает от инфекций.
Яблоко также содержит альфа-гидрокислоты, являющиеся естественным эксфолиантом, проникающим глубоко в поры и очищающим их.
Этот простой способ можно попробовать не только на прыщ, но и на многие другие кожные проблемы: синяки, угри, раны.
Рубрики:  УХОД ЗА СОБОЙ
УХОД ЗА ЛИЦОМ
Натуральная Косметика

Метки:  


Процитировано 1 раз

♕ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:59 + в цитатник

 

♕ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД
☛нам...
♕ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД
☛нам потребуется☚
•4 средних апельсина
•1 лимон
•4 стакана сахара
•4 стакана воды


Апельсины и лимон тщательно вымыть и обсушить.
Тонко срезать цедру, чтобы почти не было белого.
Разрезать пополам и отжать сок. перелить сок в толстостенную кастрюлю (через сито).
Теперь самое интересное. Апельсиновые и лимонные косточки собрать, и вместе с... с... как назвать-то))... с выжатыми шкурками наверное, и мембранами сложить в муслин или двойную марлю и завязать в узелок.
Снятую заранее цедру тонко нарезать маленькими полосочками (примерно 1-1,5 см длиной и 2-3 мм шириной).
В сок налить воду, опустить узел с апельсиновыми останками добавить цедру и варить под крышкой на маленьком огне примерно два часа.
Помешивать надо каждые 15 минут, стараясь ложкой отжимать сок из узелка, и убирать пену.
Через два часа узел удалить (не забудьте отжать из него сок обратно в кастрюльку).
Теперь посмотрите сколько жидкости у вас осталось - если меньше 4 стаканов, то следует долить кипятка, если больше, то надо еще уварить.
Теперь всыпать сахар, и помешивая варить до готовности, примерно 20-30 минут.
Готовность определяют так: пока мармелад варится поставьте в холодильник белое блюдце.
На холодное блюдце налейте немного мармелада и проведите пальцем, если "дорожка" от пальца осталась, то мармелад готов, если поплыла, то поварите еще немного, но учтите, в холодильнике мармелад загустеет, не переусердствуйте.
Готовый мармелад разлейте по баночкам и храните в холодильнике в течение месяца.

Серия сообщений "ВКУСНЯШКИ":
Часть 1 - Батончики мюсли
Часть 2 - Шоколадные колбаски
...
Часть 9 - Ванильно-шоколадное печенье+Идея для оформления!
Часть 10 - Шелковый шоколадный пуддинг
Часть 11 - ♕ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД
Часть 12 - Карамельный соус.
Часть 13 - Домашний мармелад
...
Часть 36 - Гамбургеры по-домашнему
Часть 37 - Гранола-делаем вкусные мюсли
Часть 38 - ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ-ВКУС ИЗ ДЕТСТВА!

Рубрики:  Заготовки-Консервация

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как определить по местоположению прыщей, где у вас проблемы-Схема

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:56 + в цитатник

 

Как определить по местоположению прыщей, где у...
Как определить по местоположению прыщей, где у вас проблемы

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 5
Часть 2 - Узнай о витаминах всё!
...
Часть 12 - Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
Часть 13 - Как избежать авитаминоза: полезная табличка
Часть 14 - Как определить по местоположению прыщей, где у вас проблемы-Схема
Часть 15 - БЕГ И БЫСТРАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 16 - Как вылечить ангину за одни сутки
...
Часть 27 - Правда о бытовой химии
Часть 28 - 9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ 
Часть 29 - Продукты с высоким содержанием кальция


Метки:  

★ Золотые советы, по уходу за фигурой.

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:55 + в цитатник

 

★ Золотые советы, по уходу за фигурой.

1.За...
★ Золотые советы, по уходу за фигурой.

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 
2. Из алкоголя только немного красного вина. 
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать. 
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 
7. Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. 
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю. 
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев. 
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай. 
13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до20.00 
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты. 
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи. 
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей. 
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня. 
19. А еще забудь про жареные блюда. 
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. 
21.Забудь про полуфабрикаты, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ, НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр. 
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
Рубрики:  Похудение/Красивая фигура

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лимонный пирог

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:51 + в цитатник

 

Лимонный пирог 

Ингредиенты: 
Сметана - 250...
Лимонный пирог 

Ингредиенты: 
Сметана - 250 г,
сливочное масло - 110 г, 
сода - 1/2 ч.л., 
мука - 2 ст, 
лимон - 1,5 шт, 
сахар - 1 ст, 
желток - 1 шт, 
сахарная пудра 

Приготовление: 
Сметану смешайте с содой. 
В сметану добавьте растопленное масло,перемешайте до однородной массы. 
Постепенно начните добавлять муку небольшими порциями. Всыпав 1,5 стакана проверьте:если тесто прилипает к рукам,всыпьте остальную половину стакана. Иначе-не обязательно.Замесите тесто и разделите его на 2 равных части. 
Апельсины/лимоны нарежьте на небольшие дольки (с коркой) и взбейте в блендере. 
Смолотый лимон смешайте с 1 стаканом сахара. 
Духовку нагрейте до 180 градусов. Половину теста выложите в качестве основы. Тесто распределите по всей поверхности формы, сделав небольшие бортики. 
Выложите начинку и равномерно размажьте ее по всей основе. 
Разомните вторую часть теста руками и закройте ею начинку. 
Для золотистой корочки смажьте пирог взбитым желтком.Попротыкайте пирог вилкой. Выпекайте около 30 минут.Затем остудите и выложите пирог из формы и присыпьте сахарной пудрой.

Серия сообщений "ПИРОГИ":
Часть 1 - Пирожки с яблоками
Часть 2 - 6 способов украшения краёв пирога.
...
Часть 15 - Быстрый рулет с яблочной начинкой
Часть 16 - "Быстрые" пирожки
Часть 17 - Лимонный пирог
Часть 18 - Быстрый пирог с сыром и творогом
Часть 19 - Слоёный яблочный пирог
...
Часть 47 - Немецкий яблочный пирог
Часть 48 - Открытый мясной пирог!
Часть 49 - Быстрый наливной пирог


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

69 ПРОСТЫХ советов по развитию умственных способностей

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:45 + в цитатник

 

69 ПРОСТЫХ советов по развитию умственных...
69 ПРОСТЫХ советов по развитию умственных способностей.
Будь УМНЕЕ других, закинь на свою страничку и начинай действовать!

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами. 
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии. 
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами. 
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами. 
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры. 
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать? 
8. Опровергайте свои предположения. 
9. Развивайте творческое мышление. 
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум. 
11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..» 
12. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими. 
13. Учитесь логике. Решайте логические задачи. 
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом. 
15. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого. 
16. Научитесь жонглировать. 
17. Занимайтесь спортом. 
18. Соблюдайте осанку. 
19. Пейте много воды. 
20. Пользуйтесь палочками для еды. 
21. Дышите глубоко. 
22. Слушайте классическую музыку. 
23. Избавьтесь от прокрастинации. 
24. Смените стиль одежды. Ходите босиком. 
25. Упростите свою жизнь. 
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры. 
27. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки. 
28. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней. 
29. Ведите дневник. 
30. Учите иностранный язык. 
31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам. 
32. Учитесь программировать на компьютере. 
33. Произносите длинные слова наоборот. 
34. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома. 
35. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог. 
36. Учите язык жестов. 
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте. 
38. Учитесь скорочтению. 
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени. 
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.
Рубрики:  Саморазвитие

Метки:  

Шелковый шоколадный пуддинг

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:34 + в цитатник

 

Шелковый шоколадный пуддинг

Ингредиенты:...
Шелковый шоколадный пуддинг

Ингредиенты:
Порошковый желатин – 7 г
Молоко – 70 мл + 340 мл
Сахар – 140 г
Какао-порошок – 20 г
Соль – ¾ чайной ложки
Ванилин – 2 чайных ложки

Приготовление:
Замочите желатин в 70 мл молока. Сахар, какао, соль и остальное молоко поставьте в кастрюльке на маленький огонь. Помешивая, варите до закипания и полного растворения сахара около 5 минут. Немедленно влейте молоко с желатином и хорошенько перемешайте. Добавьте ванилин. 
Поставьте в морозилку без крышки на 15 минут, затем закройте пищевой пленкой и держите 3-4 часа до твердой шоколадной массы.
Перед подачей можно взбить пуддинг ручным миксером до однородной шелковой консистенции. 
Разложите по креманкам и подавайте.

Серия сообщений "ВКУСНЯШКИ":
Часть 1 - Батончики мюсли
Часть 2 - Шоколадные колбаски
...
Часть 8 - Шоколадный мусс
Часть 9 - Ванильно-шоколадное печенье+Идея для оформления!
Часть 10 - Шелковый шоколадный пуддинг
Часть 11 - ♕ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД
Часть 12 - Карамельный соус.
...
Часть 36 - Гамбургеры по-домашнему
Часть 37 - Гранола-делаем вкусные мюсли
Часть 38 - ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ-ВКУС ИЗ ДЕТСТВА!


Метки:  


Процитировано 3 раз

Младенческие пятки

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 00:28 + в цитатник

 

Младенческие пятки

1. Яичный желток смешать...
Младенческие пятки

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
Рубрики:  УХОД ЗА СОБОЙ

Метки:  

Поиск сообщений в Milashka_Nata
Страницы: 90 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь