Существует ли волшебное средство, чтобы волосы сразу стали длинными, густыми, прекрасными? Сразу не получится, а вот через полгода, год…

Рецепт маски для волос из кефира, яйца, ромашки или календулы я нашла в книге С.Ю. Сахаровой «Академия домашних волшебников». Книжка детская, но маска подойдёт и взрослым. Для любого возраста, для всех типов волос. Чтобы волосы стали здоровыми и красивыми, нужно не только делать маску, но и следовать полезным советам, которые даёт автор. Итак, рецепт.

Волосы вымыть, слегка высушить и сделать так: две столовые ложки растёртых в порошок цветков ромашки или календулы запарить тремя столовыми ложками кипятка и сейчас же в эту кашицу добавить один яичный желток и еще ложку кефира (не обезжиренного). Размешать и, пока смесь не остыла, быстро щёткой или помазком намазать кожу и волосы, прядка за прядкой, покрыть голову пергаментом (или чем-нибудь непромокаемым) и двумя-тремя платками. Через 2–4 часа смыть тёплой водой. Эту маску делать перед купанием под душем или мытьём в бане, сначала 2–3 раза подряд, неделя за неделей, а потом раз в месяц.

Плохие волосы – это показатель не очень хорошего здоровья. Надо укреплять себя сном, спортом. Зарядка, обтирания комнатной водой. Больше двигаться, гулять.

Прекрасное лекарство вообще для здоровья, а значит, и для волос – бегать, играть в подвижные игры. Пить побольше молока. И главное – рано ложиться и рано вставать. Высыпаться непременно. Древние восточные мудрецы говорили: «Плохой сон – плохой день».

(Из книги С. Ю. Сахаровой «Академия домашних волшебников»).

Для этого возьмите 100 г свежих мелко нарезанных корней  лопуха, залейте их 200 мл оливкового масла и поставьте смесь на 24 часа  в теплое место. После этого настой проварите в течение 15 минут на  медленном огне, затем остудите и процедите.

Из коней лопуха можно сделать мазь для укрепления волос. Для этой цели приготовленный отвар выпаривают на слабом огне до половины  объема. Продолжая подогревать, смешивают пополам с животным (нутряным)  жиром. Полученную смесь плотно упаковывают в тару с крышкой, которую  замазывают тестом и ставят в теплую духовку для насыщения жировой  основы настоем. Готовую мазь периодически втирают в корни чистых волос.  Кроме того, данное средство устраняет сыпь и раздражение на голове.

11 целебных напитков от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием,а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы

Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.

3. Отвар плодов шиповника

Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.
Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор.

Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.

4. Морс клюквенный (брусничный)

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой

Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком

Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном

Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн
 

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!

1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара.
Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.
Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

11. Чай с травой эхинацеи

Эхинацея - известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство.

Приготовление настоя: 1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Пусть эти полезные и вкусные напитки помогут вам быстрее справиться

с любой простудой!

ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Снова простуда. Разбитость, насморк, головная боль, заложенный нос… Самое время вспомнить о добрых эфирных помощниках. Теплые, нежные, естественные ароматы природы… Они дают силу, согревают, успокаивают и надежно защищают от любой хвори.

Ароматерапия– отличное средство борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, а также эффективный способ повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Эфирные масла– мягкое, легкое, приятное и, главное, сильное и безопасное средство от любой простуды.

Целебное действие эфирных масел при простуде:

• Антисептическое – чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин, корица;
• Противовирусное – герань, мята, фенхель, мелисса, иланг-иланг;
• Антибактериальное - ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань, иссоп;
• Противовоспалительное – чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, ладан, грейпфрут;
• Иммуностимулирующее - чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут, ладан;
• Общеукрепляющее – лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель, ладан;
• Жаропонижающее и потогонное – лаванда, чайное дерево, эвкалпит, ромашка, мята, мелисса, лимон, бергамот.

Самые эффективные эфирные масла от простуды:

• эфирное масло эвкалипта;
• эфирное масло шалфея;
• эфирные масла пихты, ели, сосны, кедра;
• эфирное масло можжевельника;
• эфирное масло чайного дерева;
• эфирное масло розмарина;
• эфирное масло лаванды.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ И ГРИППЕ – РЕЦЕПТЫ

ИНГАЛЯЦИИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как делать ароматические ингаляции:

В посуду (кастрюлю) налить 1-1,5 л кипятка, укрыться полотенцем и только потом добавить 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси. Глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть стопы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель.

Эфирные масла для ингаляций от простуды:эвкалипт, мята, чайное дерево, лаванда, кедр, розмарин, лимон, чабрец (тимьян) и другие.

Простые целебные смеси для ингаляций:

• масло эвкалипта + масло чайного дерева (1:1);
• масло лаванды + масло сосны (1:1);
• масло розмарин + масло тимьяна (1:1);
• масло лаванды + масло эвкалипта (2:1);
• масло эвкалипта + масло тимьяна (1:1).

Сложные целебные смеси для ингаляций:

Целебный аромат от простуды (1):

• эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло Лаванды – 2 капли,
• эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.

Целебный аромат от простуды (2):

• эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли,
• эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли,
• эфирное масло Шалфея – 1-2 капли,
• эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.

Целебный аромат от простуды (3):

• эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло Лаванды – 2 капли,
• эфирное масло Розмарина – 1 капля,
• эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.

Целебный аромат от простуды (4):

• эфирное масло Чабреца – 1 капля,
• эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
• эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
• эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

Целебный аромат от простуды (5):

• эфирное масло Ели – 1 капля,
• эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
• эфирное масло Розмарина – 1 капля,
• эфирное масло Чабреца – 1 капля,
• эфирное масло Кипариса – 1 капля.

АРОМАТИЗАЦИЯ ПОМЕЩЕНИЙ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как ароматизировать помещения:

Для ароматизации помещений лучше использовать аромалампы. В резервуар лампы необходимо налить немного воды и добавить несколько капель эфирного масла (2-3 капли на 5 квадратных метров помещения). Снизу поставить круглую свечу и поджечь ее. Ароматизировать помещение в течение получаса. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

Эфирные масла для ароматизации и дезинфекции помещения:чайное дерево, сосна, пихта, кедр, лаванда, мята перечная, эвкалипт, шалфей, лимон и др.

Целебные смеси для ароматизации помещений при простуде:

Очищающий аромат для дома (1):

• эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
• эфирное масло Лаванды – 2 капли,
• эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
• эфирное масло Чабреца – 1 капля.

Очищающий аромат для дома (2):

• эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло Сосны – 2 капли,
• эфирное масло Лаванды – 1 капля,
• эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.

Очищающий аромат для дома (3):

• эфирное масло Бергамота – 2 капли,
• эфирное масло Мандарина – 2 капли,
• эфирное масло Сандала – 2 капли,
• эфирное масло Шалфея – 1 капля.

Очищающий аромат для офиса:

• эфирное масло Лаванды – 5 капель,
• эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
• эфирное масло Мяты – 2 капли.

Очищающий аромат для автомобиля:

• эфирное масло Лаванды – 2 капли,
• эфирное масло Лимона – 2 капли,
• эфирное масло Розы – 1 капля,
• эфирное масло Мяты – 1 капля.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как принимать ароматические ванны:

На одну ванну использовать 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 г) любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут. После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.

Эфирные масла для ванн от простуды:можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица, мята, ладан, кедр и др.

Целебные ванны при простуде и гриппе:

Целебная ванна от простуды (1):

• эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло Чабреца – 2 капли,
• эфирное масло Лимона – 3 капли,
• эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

Целебная ванна от простуды (2):

• эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
• эфирное масло Чайного дерева – 3 капли,
• эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.

Целебная ванна от простуды (3):

• эфирное масло Лаванды – 5 капель,
• эфирное масло Ромашки – 5 капель,
• эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.

АРОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И РАСТИРАНИЯ ПРИ ПРОСТУДЕ:

Как делать ароматический массаж:

Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.). Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть. Втирать смесь медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

Эфирные масла для массажа при простуде и кашле:лимон, ель, сосна, кедр, можжевельник, эвкалипт, розмарин, мирт, каяпут, гвоздика и др.

Смеси для массажа и растираний при простуде и гриппе:

Массажная смесь от простуды и кашля (1):

• эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
• эфирное масло Сосны – 5 капель,
• эфирное масло Чабреца – 5 капель,
• эфирное масло Розмарина – 5 капель,
• эфирное масло Лимона – 5 капель,
• любое растительное масло – 50 мл.

Массажная смесь от простуды и кашля (2):

• эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
• эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
• эфирное масло Лаванды – 3 капли.
• любое растительное масло – 1 десертная ложка.

Массажная смесь от простуды и кашля (3):

• эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло Мяты – 5 капель,
• любое растительное масло – 20 мл.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ ДЕТЯМ:

Дети до одного года– для лечения простуды используют масла: лаванды, чайного дерева, ромашки.

Ароматизация помещений– 1 капля на 10 квадратных метров помещения.

Ароматический массаж и ванна– 1 капля масла в 1 столовой ложке базового масла.

Дети от 1 года до 5 лет– эфирные масла лаванды, мирта, ромашки, чайного дерева, апельсина, эвкалипта, мандарина, чабреца.

Ароматический массаж и ванна– 2-3 капли масел на 1 столовую ложку основы.

Детям от 6 до 12 лет– те же эфирные масла, что и детям помладше.

Ароматизация воздуха– 2 капли эфирного масла на 10 кв. метров помещения.

Ароматический массаж и ванна – 5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла.

ДЕТСКАЯ ПРОТИВОПРОСТУДНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ИНГАЛЯЦИЙ:

• эфирное масло Ромашки – 1 капля,
• эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло Мандарина – 2 капли,
• эфирное масло Чабреца – 1 капля.

Ароматерапия - это целый мир запахов, ароматов здоровья и целебной силы трав и цветов. Пользуйтесь этими чудесными дарами природы, дышите и наслаждайтесь!

Доброго здоровья вам!
 

http://prosto-zdorov.ru

КАК ВЫЛЕЧИТЬ АНГИНУ – НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Ангина не приходит внезапно. Сначала появляются першение и легкая боль в горле, затем состояние ухудшается: боль усиливается, ощущается слабость, озноб, повышается температура… Симптомы этой болезни зачастую очень тяжело переносятся организмом. Ведь ангина, как известно, – это серьезное заболевание, характеризующееся воспалением небных миндалин, которое очень ярко себя проявляет и может иметь множество осложнений. Поэтому очень важно не упустить самый начальный период заболевания и постараться всеми способами предупредить дальнейшее развитие болезни.

Как вылечить ангину – общие рекомендации:

Советы очень просты и известны всем, но в данном случае недостаточно знать, важно делать и соблюдать. Итак,

1. Придерживайтесь постельного режима – это правило для всех.

2. Пейте больше жидкости – это поможет вывести из организма токсины и сбить температуру. Здесь вы найдете « 11 целебных напитков от простуды».

3. Не перегревайтесь – не стоит чрезмерно тепло укутываться и пить горячий чай при высокой температуре (остерегайтесь перегрева организма). Температуру выше 38°С сбивайте жаропонижающими препаратами и народными средствами (мед, плоды малины, цветки липы, плоды и цветки бузины).

4. Обратитесь к врачу. Чаще всего лечение ангины требует приема антибиотиков, поэтому рецепт на необходимый препарат от доктора вам очень пригодится.

5. Используйте местные лекарственные средства от ангины:

→ Растворы для смазывания горла – Люголя, Хлорофиллипта (масляный), Витаон;

→ Аэрозоли для ингаляций - Ингалипт, Каметон, Тантум Верде, Гексорал, Гексаспрей, Стрепсилс, Стопангин, Биопарокс и др..

6. Принимайте иммуностимулирующие средства:

«Народные рецепты для иммунитета»,

«Препараты для повышения иммунитета».

Народные средства для лечения ангины обладают бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. При правильном использовании они безопасны и достаточно эффективны, особенно в начальной стадии заболевания. В запущенных случаях (например, при гнойной ангине) имеет смысл обратиться к средствам лекарственной терапии, продолжая пользоваться при этом и средствами народной медицины. Все предпринятые вами меры, особенно в комплексе, помогут быстро вылечить любую ангину.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ АНГИНЫ:

1. Травы (шалфей, эвкалипт, календула, ромашка). Для полосканий и ингаляций используют настои и настойки:

♦ настой: 1 ст.л. любой из указанных трав или их сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, охладить, процедить;

♦ настойка: 20-30 капель аптечной настойки (эвкалипт, календула, прополис, ротокан) – растворить в ¼ стакане теплой кипяченой воды.

2. Лимон. Рассасывать дольку лимона вместе с цедрой в течение часа. Повторить через 2 часа. Особенно помогает это средство при начинающейся ангине. Не рекомендуется при повышенной кислотности желудка.

3. Прополис. Жевать прополис (небольшой кусочек) после еды – суточная норма – 5 г. Настойку прополиса использовать для полосканий.

4. Йодно-солевой раствор – в стакан с теплой кипяченой водой добавить по 0,5 ч.л. поваренной (или морской) соли и питьевой соды, 4 капли йода, все перемешать; полоскать раствором горло 4-5 раз в день.

5. Хрен с медом – натереть хрен на терке, отжать сок, добавить теплой кипяченой воды, дать настояться в течение нескольких часов. Полоскать горло соком 3 раза в день.

6. Редька с медом – взять черную редьку, срезать верхушку (она будет крышечкой); в самой редьке сделать лунку, залить в нее мед, закрыть верхушечкой и оставить на сутки в теплом месте. Полученный целебный сок перелить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике. Принимать сок редьки по 1 ч.л. 3 раза в день.

7. Морковь с медом – к свежеприготовленному соку моркови (0,5 стакана) добавить 1 ст.л. меда и 0,5 стакана теплой воды, полоскать горло 3-5 раз в день.

8. Пихтовое масло – наносить на воспаленные гланды пипеткой или ватным тампоном 3-5 раз в день. Пихтовое масло также можно использовать:

♦ для компресса на горло (на 20-30 минут);

♦ для согревающего натирания спины, груди и ног;

♦ для ингаляций, ароматизации помещения.

9. Березовые почки с медом – мед (200 г) поставить на водяную баню, после закипания положить в него березовые почки (½ ст.л.), кипятить еще 5 минут, откинуть на сито (удалить почки). Пить на ночь по 1 ч.л. целебного меда. Перед употреблением разводить небольшим количеством горячей воды.

10. Сосновые шишки – измельченные шишки сосны или ели залить водой (1:5), кипятить на слабом огне 30 мин, остудить, процедить. Полоскать горло 3-4 раза в день. С горячим отваром можно делать ингаляции.

Поза «льва» способствует напряжению мышц шеи и усиленному притоку крови к горлу, что способствует снятию боли и воспаления в горле. Облегчение наступает очень быстро.

Сядьте удобно, обопритесь на спинку стула (или можно встать на колени и присесть на пятки). Задержите дыхание на вдохе. Откройте как можно шире рот и высуньте язык так, чтобы напряглись все мышцы шеи. Глаза максимально выпучите, пальцы рук, согнутых в локтях, растопырьте. Посидите так несколько секунд (сколько сможете). Повторите 4 раза в течение часа и затем еще несколько раз в течение дня.

Массаж рефлексогенных точек уменьшает боль в горле и помогает быстро вылечить ангину.

♦ Найдите точку во впадине у наружного края локтевой складки, которая образуется при сгибании локтевого сустава. Массируйте ее легкими круговыми движениями, постепенно усиливая надавливание, в течение 30 сек.

♦ Найдите точку хэ-гу на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе к лучевому краю II пястной кости. Массируйте ее в течение 20 сек.

Все перечисленные выше народные способы лечения ангины очень просты и доступны каждому. Приведенные здесь травы продаются в аптеках, а овощи найдутся в любом холодильнике. Лечите горло, укрепляйте иммунитет и старайтесь избегать сильных переохлаждений.

Здоровья и бодрости вам!

http://prosto-zdorov.ru/

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ – 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ – ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 1

- валерианы корни – 50 г,

- хмеля шишки – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 2

- валерианы корни – 50 г,

- мяты перечной трава – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 3

- валерианы корни – 50 г,

- пустырника трава – 50 г,

- мелиссы трава – 50 г.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 4

- зеленый чай – 1 ч.л.,

- хмеля шишки – 1 ч.л.,

- пустырника трава – 1 ч.л.,

- мед по вкусу.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 5

- зеленый чай – 2 ч.л.,

- зверобоя трава – 1 ч.л.,

- мелиссы трава – 1 ч.л.,

- липы цветки – 1 ч.л.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ - СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 1

- мяты перечной лист – 1 ст.л.,

- душицы трава – 1 ст.л.,

- зверобоя трава – 1 ст.л.,

- ромашки аптечной цветки – 1 ст.л.,

- мед по вкусу.

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 2

- зеленый чай – 2 ч.л.,

- душицы трава – 1 ст.л.,

- календулы цветки – 1 ст.л.,

- зверобоя трава – 1 ч.л.,

- мед – 1 ч.л.

Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 3

- пустырника трава – 1 ст.л.,

- сушеницы трава – 1 ст.л.,

- боярышника цветки – 1 ст.л.,

- ромашки цветки – 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 4

- душицы трава – 3 ст.л.,

- боярышника цветки – 2 ст.л.,

- донника лекарственного трава – 2 ст.л.,

- валерианы корни – 1 ст.л.,

- мяты перечной лист – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 5

- валерианы корни – 1 ст.л.,

- хмеля шишки – 1 ст.л.,

- мяты перечной листья – 1 ст.л.,

- пустырника трава – 1 ст.л.,

- шиповника плоды (измельченные) – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 6

- зверобоя трава – 1 ст.л.,

- ромашки цветки – 1 ст.л,

- душицы трава – 1 ст.л.,

- мяты перечной лист – 1 ст.л.,

- хмеля шишки – 1 ст.л.,

- валерианы корни – 1 ст.л.

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 7

- мяты перечной лист – 1 ст.л.,

- мелиссы трава – 1 ст.л.,

- пустырника трава – 1 ст.л.,

-душицы трава – 1 ст.л.,

- боярышника цветки – 1 ст.л.,

- валерианы корни – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 1

- ромашки аптечной цветки – 50 г,

- душицы трава – 50 г,

- мелиссы трава – 50 г.

1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 2

- фенхеля плоды – 1 ст.л.,

- ромашки цветки – 1 ст.л.,

- мяты перечной лист – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 3

- мяты перечной лист – 2 ст.л.,

- валерианы корни – 1 ст.л.,

- хмеля шишки – 1 ст.л.

1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.

Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.

Здоровья и спокойствия вам!

http://prosto-zdorov.ru/

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, СНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН

Очень часто эффективными для снижения холестерина оказываются средства фитотерапии и различные народные рецепты. Если вы решили использовать именно этот способ борьбы с повышенным холестерином, то не забывайте соблюдать рекомендуемые дозировки и курсы лечения.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Принимайте по 1-2 ст.л. масла каждое утро натощак.

Можно также использовать измельченное льняное семя, добавляя его в продукты питания. Но при этом следует ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием жира.

ЛИПЫ ЦВЕТКИ

Цветки измельчить в кофемолке до порошка. Принимать по 1 ч.л. порошка 3 раза в день. Курс – 1 месяц.

БОЯРЫШНИКА ПЛОДЫ

Пить сок из свежих плодов по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день.

Можно также использовать настой из сухих плодов.

ОДУВАНЧИКА КОРНИ

Корни измельчить до порошка. Принимать по 1 ч.л. порошка перед каждым приемом пищи. Курс – 6 месяцев.

ПРОПОЛИСА НАСТОЙКА

Принимать по 7 капель настойки прополиса, растворенной в 2 ст.л. воды 2 раза в день. Курс – 4 месяца.

СОЛОДКИ КОРНИ

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 500 мл кипящей воды, настаивать на водяной бане в течение 10 мин. Процедить.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Курс – 1 месяц. Через месяц курс повторить.

КЛЕВЕРА ЛУГОВОГО ЦВЕТКИ

Настойка: цветки залить 0,5 л водки, настаивать 14 дней, процедить и отжать.

Принимать по 20 г до обеда и перед сном. Курс – 15 дней. После десятидневного перерыва курс повторить, а затем через 6 месяцев еще раз повторить.

Настой: 2 ст. л. травы и соцветий клевера залить стаканом кипящей воды, настоять в течение часа. Процедить. Принимайте по 1-2 ст. л. до еды 3 раза в день в течение 20 дней.

БЕРЕЗЫ ЛИСТ

Настой: 10 г сырья залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить.

Пить по 100 мл утром и вечером. Курс – 1 месяц.

ЧЕСНОК С КЛЮКВОЙ

Растереть 1 стакан клюквы с 1 стаканом меда, добавить ½ стакана перетертого чеснока. Принимать по 1 ч.л. в день.

СБОР ОТ ХОЛЕСТЕРИНА (1)

Уложить с вечера в термос 1 ст.л. корня валерианы, полстакана измельченного семени укропа, добавить 1 стакан натурального меда. Залить все кипятком до 1 литра. Настоять в течение 24 часов.

Пить по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Настой хранить в холодильнике.

СБОР ОТ ХОЛЕСТЕРИНА (2)

Арники цветки, тысячелистника трава, зверобоя трава (1:5:5). 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка. Настоять 30 мин.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день Курс – 3 недели. После месячного перерыва курс повторить.

СБОР ОТ ХОЛЕСТЕРИНА (3)

Смешать 6 ст.л. травы пустырника, 6 ст.л. травы сушеницы болотной, 4 ст.л. семян укропа, 2 ст.л. травы хвоща полевого, 2 ст.л. листьев мать-и-мачехи, 2 ст.л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст.л. листьев земляники лесной.

1 ст. л. сбора залить кипятком и настоять 30 мин, процедить и пить по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

Курс – 1,5-2 месяца. Курсы проводить с перерывами в 1-2 месяца.

Будьте здоровы!

http://prosto-zdorov.ru/2010/11/narodnie-sredstva-ot-holesterina/

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Ближе к зиме очень актуальной становится тема повышения иммунитета. Пора подготовить организм к предстоящим испытаниям, начав применять эффективные рецепты для формирования мощного иммунитета.

Далее выложена подборка лучших рецептов для повышения иммунитета. Все они проверены и достаточно эффективны. Выбирайте любой из них на свой вкус и по возможностям.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА:

1. БАЛЬЗАМ «СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ»

• тысячелистника трава – 60 г,

• полыни трава – 15 г,

• шиповника плоды – 300 г,

• сосны почки – 300 г,

• чаги гриб – 300 г,

• коньяк – 300 г,

• мед – 300 г,

• алоэ сок – 300 г.

Подготовить сок алоэ: растение (возраст не менее 3-х лет) не поливать 5 дней, срезать листья, завернуть в ткань и выдержать в холодильнике 2 недели, затем отжать сок.

Травы смешать, залить водой, чтобы она покрывала сырье, довести до кипения и сразу снять с огня. Укутать и настоять сутки. Процедить, отжать. В настой добавить мед, сок алоэ и коньяк. Все перемешать. Снова укутать и выдержать еще 4 дня. Разлить в бутыли и хранить в холодильнике.

Пить по 30 мл (2 ст.л.) 1 раз в день в течение 6 месяцев.

2. БАЛЬЗАМ «ИММУННЫЙ»

• сок алоэ – 100 г,

• мед – 200 г,

• вино красное «Кагор» – 300 г.

Подготовить сок алоэ: растение (возраст не менее 3-х лет) не поливать 5 дней, срезать листья, завернуть в ткань и выдержать в холодильнике 2 недели, затем отжать сок.

Все перемешать и выдержать в холодильнике в течение 5 дней. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

3. ЛИМОН С ЧЕСНОКОМ

• лимон – 1 шт.,

• чеснок – 1 головка,

• вода кипяченая охлажденная – 600 мл.

Натереть на терке лимон с цедрой и головку чеснока, залить водой. Настаивать в течение 3-4 дней при комнатной температуре. Процедить.

Пить натощак по 50 мл в день в течение 3 месяцев.

4. «ЭЛИКСИР ЖИЗНИ»

• моркови сок – 1 стакан,

• свеклы сок – 1 стакан,

• хрена сок – 1 стакан,

• грецкие орехи – 2 стакана,

• изюм – 2 стакана,

• мед – 1 стакан,

• лимон – 2 шт.

Смешать соки овощей. Для получения сока из хрена – 1 стакан натертых корней залить на сутки 1 стаканом воды, затем отжать.

К смеси соков добавить очищенный грецкий орех и изюм, пропущенные через мясорубку, мед и лимоны (мелко нарезанные с кожурой, но без косточек). Все перемешать и хранить в банках в холодильнике.

Принимать сначала по 1 ч.л. в день (первые два дня), затем по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды или через 2 часа после еды. Курс – 2 месяца.

5. БАЛЬЗАМ «БОДРОСТЬ»

• кедровые орешки – 1 кг,

• сахар – 1 кг,

• водка – 3 л.

Сахар и кедровые орешки в скорлупе залить 1 л водки (в 3-х литровой банке). Настоять в течение 3 дней в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая. Полученный экстракт слить, а орешки еще 2 раза залить 1 л водки, но уже без сахара. Настаивать и сливать жидкость также через 3 дня. Далее все три экстракта смешать, разлить в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте.

Пить по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс - 1 месяц.

6. БАЛЬЗАМ «ПОЛЕЗНЫЙ»

• холосас (купить в аптеке) – 5 ст.л.,

• алоэ сок – 3 ст. л.,

• лимона сок – 3 ст.л.,

• элеутерококка настойка – 1 ст.л.,

• мед.

Подготовить сок алоэ: растение (возраст не менее 3-х лет) не поливать 5 дней, срезать листья, завернуть в ткань и выдержать в холодильнике 2 недели, затем отжать сок.

В пол-литровой банке смешать все ингредиенты. Медом долить до верха. Перемешать. Пить по 1 ст.л. 2 раза в день за полчаса до еды.

7. НАПИТОК «ДЕТСКИЙ»

• морковь сырая – 0,5 кг,

• свекла сырая – 0,5 кг,

• изюм и курага – по 2 ст.л.,

• мед – 1 ст.л.

Морковь и свеклу мелко порезать и залить кипятком, чтобы вода полностью покрывала овощи. Варить на небольшом огне до готовности свеклы. Процедить. Добавить изюм и курагу. Довести до кипения, дать покипеть 3 минуты. Остудить, процедить и добавить мед. Настаивать в прохладном месте в течение полусуток.

Давать пить ребенку по 0,5 стакана 3 раза в день в течение месяца.

8. ЗАВТРАК «НЕ БОЛЕЙ»

• яблоко – 1шт.,

• изюм, курага, чернослив – по 1 ч.л.,

• грецкие орехи – 1 ст.л.,

• мед – 1 ст.л.,

• лимон – ½ шт.,

• овсяные хлопья – 1 ст.л.

Натереть яблоко на терке. Добавить изюм, курагу и чернослив, дробленые грецкие орехи, мед, сок лимона, размоченные овсяные хлопья (1 ст.л. хлопьев залить 4 ст.л. горячей воды на полчаса).

Съесть в 1-2 приема.

9. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Как правильно заварить:

Насыпать в чайник заварку и залить горячей водой, но не крутым кипятком! Настоять (настаивается дольше черного примерно в два раза). Разлить в чашки. Не добавлять сахар и молоко. Можно пить с медом.

10. ЧАЙ МАТЕ

Как правильно заварить:

Заваривать чай мате нужно не крутым кипятком. Вода должна быть не больше 70-75 градусов. В напиток можно добавлять мед, сахар, травы.

11. ЭХИНАЦЕИ НАСТОЙ

• эхинацеи трава – 2 ст.л.,

• вода кипящая – 200 мл (1 стакан).

Траву залить кипятком. Настаивать на водяной бане 15 мин. Охладить, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить в прохладном месте.

ЭХИНАЦЕИ НАСТОЙКА:

Принимать по 30 капель 3 раза в день. Курс – 2 недели.

12. ШИПОВНИКА НАСТОЙ

Приготовление: 20 г (1 ст.л.) сухих измельченных плодов заливают 1 стаканом кипятка и выдерживают в термосе в течение 12 часов, процеживают.

Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно добавлять мед.

13. ЭЛЕУТЕРОКОККА ЭКСТРАКТ

Прием: взрослым по 20-40 капель 2-3 раза в день, детям – по 1 капле на каждый год жизни 2 раза в день. Препарат принимают внутрь, до еды, в первую половину дня. Курс применения – 25-30 дней.

14. ЖЕНЬШЕНЯ НАСТОЙКА

Прием: принимают внутрь, за 30-40 мин до еды, по 30-50 кап настойки 2-3 раза в день. Курс – 25-30 дней.

15. ЛИМОННИКА НАСТОЙКА

Прием: внутрь по 20-30 капель, разведя в небольшом количестве воды. 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

16. ЗВЕРОБОЯ НАСТОЙ

Приготовление:

1,5 ст. л. травы зверобоя залить 200 мл кипятка. Нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, процедить, довести кипяченой водой до первоначального объема.

Пить по 1/3 стакана за 30 мин до еды.

ДРУГИЕ СПОСОБЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА:

1. МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН.

В ушной раковине находится огромное количество активных точек, влияющих на энергетические центры организма. Поэтому стимуляция – растирание и массаж ушных раковин (лучше по утрам) полотенцем или руками, оказывает очень сильное воздействие на иммунитет.

2. СОЛЕВЫЕ ОБТИРАНИЯ:

• вода кипяченая – 400 мл,

• водка – 250 мл,

• 1-2 ст.л. морской соли,

• йода р-р – 25 капель.

Все смешать. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Ежедневно утром после душа мочалкой, смоченной в растворе, растирать тело от шеи до пяток. Через 10 минут смывать теплой водой.

3. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И БАНЯ.

4. ПИТАНИЕ, ПОВЫШАЮЩЕЕ ИММУНИТЕТ – читайте здесь.

5. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ (но без перенагрузок!).

6. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ, СМЕХ.

7. ОТДЫХ, РЕЛАКСАЦИЯ.

8. АРОМАТЕРАПИЯ.

Эфирные масла, повышающие иммунитет: анис, базилик, жасмин, кипарис, лаванда, лавр, пачули, пихта, розмарин, ромашка, шалфей и др.

9. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Вот, пожалуй, наиболее эффективные способы для стимуляции иммунитета. Если у вас есть свои рецепты, пожалуйста, добавляйте в комментариях. Буду очень признательна.

Стоит также напомнить, что при серьезных проблемах с иммунитетом следует обязательно обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

http://prosto-zdorov.ru/2010/11/recepti-dlja-immuniteta/