Медитация «Корни дерева»

Понедельник, 05 Мая 2025 г. 11:00 + в цитатник

Цитата сообщения макоши_дом

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Суть данной медитации — очиститься от негатива и сознательно зарядить себя чистой энергией.

У всех у нас бывают тяжёлые будни, после которых вечером совсем нет сил, а на плечи бетонной плитой давит энергетическая грязь.

В таких ситуациях медитация "Корни дерева" станет для вас настоящим спасением.

Итак, принимаем удобную медитативную позу (лучше сидя, оперевшись спиной о спинку стула, либо о стену) и успокаиваем мысли и дыхание.

Делаем глубокий вдох и выдох, и очищаем своё сознание от всего лишнего.

Представляем, что сидим на светлой красивой поляне, опираясь спиной на огромное дерево. День стоит летний, жаркий, солнце светит очень ярко, но под сенью могучего дерева чувствуется приятная прохлада. Где-то совсем рядом протекает река и можно услышать шум воды и, делая вдох, почувствовать испаряющуюся влагу.

Концентрируемся на дереве. Чувствуем, как начинаем медленно врастать в его тело. Постепенно, мягко, медленно, погружаемся в него, как будто погружаемся в тёплую ванну.

Ощущаем, что наше тело становится частью ствола дерева, наши руки — его ветвями, наши ноги — его корнями. Осознаём, что мы теперь являемся частью этого дерева.

Смотрим на мир от лица дерева: чувствуем, как тепло солнечных лучей сначала аккуратно нас касается, а затем чистой энергией мягко проникает через крону и напитывает наше тело, полностью заполняет его покоем и силой.

Ощущаем, как через корни вся усталость, переживания и беспокойства тяжёлого дня утекают в землю густой чёрной массой.

Находимся в состоянии этого процесса до тех пор, пока не почувствуем себя полностью "очищенными" и "заряженными" (когда это произойдёт, во всём теле должно появиться лёгкое покалывание).

Постепенно начинаем возвращаться к своей человеческой сущности — представляем, как наши руки теряют форму ветвей и становятся человеческими, то же самое проделываем с ногами и остальным телом.

Визуализируем себя, вновь сидящими, оперевшись о ствол дерева. Благодарим это прекрасное могучее дерево за его помощь, благодарим всё, что визуализируем вокруг себя, этот маленький мир, который стал для нас оазисом силы.

Делаем глубокий вдох и открываем глаза.

Медленно возвращаемся в реальность. Осматриваем окружающую обстановку, аккуратно разминаем руки, ноги и шею.

Первое время после медитации состояние может быть похоже на аналогичное состояние после пробуждения. Но вскоре можно будет почувствовать прилив сил и энергии.

источник

Рубрики:

1 Познание мира и себя/практики, медитации

Метки: медитация дерево корни
Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post510969118/">РњРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ В«РљРѕСЂРЅРё РґРµСЂРµРІР°В»</a><br/>
	РЎСѓС‚СЊ РґР°РЅРЅРѕР№ РјРµРґРёС‚Р°С†РёРё &mdash; РѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РЅРµРіР°С‚РёРІР° Рё СЃРѕР·РЅР°С‚РµР»СЊРЅРѕ Р·Р°СЂСЏРґРёС‚СЊ СЃРµР±СЏ С‡РёСЃС‚РѕР№ СЌРЅРµСЂРіРёРµР№.

&nbsp;

РЈ РІСЃРµС… Сѓ РЅР°СЃ Р±С‹РІР°СЋС‚ С‚СЏР¶С‘Р»С‹Рµ Р±СѓРґРЅРё, РїРѕСЃР»Рµ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РІРµС‡РµСЂРѕРј СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµС‚ СЃРёР», Р° РЅР° РїР»РµС‡Рё Р±РµС‚РѕРЅРЅРѕР№ РїР»РёС‚РѕР№ РґР°РІРёС‚ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РіСЂСЏР·СЊ.

&nbsp;

Р’ С‚Р°РєРёС… СЃРёС‚СѓР°С†РёСЏС… РјРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ &quot;РљРѕСЂРЅРё РґРµСЂРµРІР°&quot; СЃС‚Р°РЅРµС‚ РґР»СЏ РІР°СЃ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РёРј СЃРїР°СЃРµРЅРёРµРј.

&nbsp;

РС‚Р°Рє, РїСЂРёРЅРёРјР°РµРј СѓРґРѕР±РЅСѓСЋ РјРµРґРёС‚Р°С‚РёРІРЅСѓСЋ РїРѕР·Сѓ (Р»СѓС‡С€Рµ СЃРёРґСЏ, РѕРїРµСЂРµРІС€РёСЃСЊ СЃРїРёРЅРѕР№ Рѕ СЃРїРёРЅРєСѓ СЃС‚СѓР»Р°, Р»РёР±Рѕ Рѕ СЃС‚РµРЅСѓ) Рё СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°РµРј РјС‹СЃР»Рё Рё РґС‹С…Р°РЅРёРµ.&nbsp;

&nbsp;

Р”РµР»Р°РµРј РіР»СѓР±РѕРєРёР№ РІРґРѕС… Рё РІС‹РґРѕС…, Рё РѕС‡РёС‰Р°РµРј СЃРІРѕС‘ СЃРѕР·РЅР°РЅРёРµ РѕС‚ РІСЃРµРіРѕ Р»РёС€РЅРµРіРѕ.

&nbsp;... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post510969118/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Сибирский_Лапоть обратиться по имени Понедельник, 05 Мая 2025 г. 13:21 (ссылка)

Можно ещё и в небо ветвями "врасти". Дышать, концентрируясь на движении ци вверх - в небо и вниз в землю.
Главное ци почувствовать, а там дыши, гоняй его по телу-дереву, включай фантазию, воображение.
Можно увидеть, при определённом навыке, почти в реале свою энергетику в виде дерева, и это уже не воображение, такое сам не придумаешь и ни с чем не спутаешь. Просто "тормоза" ума слетают и видишь потрясающее.

Ответить С цитатой В цитатник