• Уменьшение активности мозга. Что влечет за собой снижение возбудимости нервных клеток и нарушение связей между нейронами.
• Атеросклероз. Это – заболевание, при котором из-за изменения в сосудах мозг не получает достаточного питания.
• Перенесенные травмы или частых переживания.
• Ненормальная работа щитовидной железы.
• Прием лекарств, при лечении каких – либо болезней.

• Биохимический анализ крови для определения нехватки микроэлементов, витаминов, гормональных отклонений.
• Обследование на высокотехнологичном оборудовании: КТ, МРТ, ЭЭГ.

• Тренировать – играть в настольные игры, учить языки, стихи, разгадывать кроссворды.
• Читать. Не просто читать, а пересказывать себе прочитанное, а, лучше, обсуждать с кем-то. Еще лучше, делать зарисовки прочитанного – интерьеров, пейзажей, персонажей. Рисование обостряет внимание. Качество не важно, важно вглядывание, воображение.
• Применять на практике полученные знания. Это делает запоминание более прочным.
• Углубляться в тему. Лучше запоминается то, что интересует. Вот, об этом и узнавать больше. А не грузить себя «обязательной» программой. Только при этом интерес должен быть серьезным, чтобы переживать, думать. А не легкое комиксовое чтиво.
• Поддерживайте нормальный вес. Чрезвычайная полнота или худоба провоцируют заболевания, ухудшающие кровоснабжение мозга.
• Регулярно нагружайте свое тело дозированной физкультурой. Тоже для кровообращения.
• Ограничивайте стрессовые ситуации. Помните два правила? «Первое: не расстраивайтесь по пустякам. Второе: все – пустяки.» И, уж, точно, не накручивайте себя на пустом месте.

• Стимуляции работы мозга.
• Устранению стрессов, усталости и бессонницы.
• Синхронизации работы полушарий мозга.
• Ускорению обучения.
• Концентрированию и сосредоточенности.
• Стабилизации сердечного ритма и давления крови.
• Укреплению иммунитета.

• Финики. В них содержится вещество дефамин, который активизирует мыслительные процессы.
• Семечки тыквенные и кабачковые.
• Грецкие орехи. Содержат витамин В и лецитин, улучшающие работу головного мозга.
• Нежирное мясо и семечки тыквы и кабачков содержат цинк, необходимый для питания мозга.
• Яблоки, слива, калина содержат бор. Бор приостанавливает снижение памяти.

• Гинко билоба.
• Женьшень.
• Родиола розовая.

• Лапша скорого приготовления, чипсы, соусы, готовая еда. Так как эти продуты прошли интенсивную переработку и имеют высокое содержание соли, жиров, сахара.
• Торты, печенье – из-за искусственных трансжиров.
• Сахар – рафинированный углевод.
• Напитки, содержащие сахар – соки, газировка, энергетики.
• Алкоголь.