Без заголовка |
С возрастом человек начинает хуже соображать.
Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Котлеты, пельмени, фрикадельки. Но время от времени от них устаешь.
В таком случае можно отдохнуть от классики и приготовить вкуснейшее блюдо украинской кухни — мазурики. Вкусные, ароматные и совсем не тяжелые.
Готовятся они довольно быстро, без лишних хлопот.
Блюда из фарша на скорую руку
|
|
Без заголовка |
Сначала это просто слова. Потом – привычный способ думать.
А затем человек начинает замечать вокруг всё больше доказательств того, что он сам себе повторяет.
Но можно попробовать сделать наоборот. Выбрать одну фразу, которая поддерживает, и повторять её ежедневно – например, сто раз.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!
http://golbis.com/pin/sekretnaya-praktika-tibetskih-lam-6/
|
|
Без заголовка |
С возрастом слух может становиться хуже, мы различаем меньше звуков, а тихие звуки и вовсе перестаем слышать.
А хочется сохранить слух как можно дольше «молодым», острым.
Чтобы в полной мере различать все звуки, которые вокруг вас появляются.
Увы, не все можно изменить и восстановить полностью.
Но попробовать небольшую зарядку для улучшения слуха точно можно, ведь она очень простая.
|
|
Без заголовка |
Я каждый раз удивляюсь тому насколько китайские упражнение простые, необычные, но эффективные.
Часто пользу можно ощутить почти сразу, и как некоторые упражнения способны облегчить жизнь, улучшить её качество, даже сейчас в такое тревожное, неспокойное время, когда многие из нас находятся в состоянии стресса.
Что бесспорно отнимает здоровье.
Как оно страдает при постоянном эмоциональном напряжении:
|
|
Без заголовка |
К вечеру шея становится скованной, плечи тяжелеют, а после долгого дня хочется скорее расслабиться и размять тело.
Постоянное сидение, однообразная нагрузка и напряжение мышц постепенно дают о себе знать.
Но себе можно помочь простым самомассажем.
Главное, знать, куда надавить, с какой силой воздействовать и когда остановиться.
|
|
Без заголовка |
Хочу поговорить с вами о вещи, которая кажется очевидной, но о которой мы редко задумываемся всерьёз.
О том, что все события в нашей жизни формируются нашими мыслями.
О том, что «плохие» мысли — это не просто «что-то в голове».
Это реальная сила, которая может сделать нас больными, несчастными и даже убить.
|
|
Без заголовка |
Боль в животе легко принять за обычное несварение: съел что-то не то, понервничал, переел.
Но одна и та же область может болеть при совершенно разных заболеваниях.
А иногда источник боли вообще находится не в животе.
Расположение боли, ее характер, связь с едой и движением, температура, тошнота, стул и мочеиспускание помогают понять, в каком направлении искать причину.
|
|
Без заголовка |
Больше всего важен тонус мышц в малом тазу для женщин, так как на их плечи ложится сильнейшая задача во время родов, а также в период вынашивания малыша. К тому же, из-за пониженного тонуса матка может опуститься, и тем самым процесс зачатия усложниться во много раз.|
|
Без заголовка |
Каждый день мы ходим по асфальту, ламинату и плитке, проводим много времени в обуви и далеко не всегда даём ногам разнообразную нагрузку.
При этом стопы постоянно работают: удерживают вес тела, помогают сохранять равновесие и адаптируются к поверхности.
Со временем некоторые мышцы могут работать менее активно, а движения становятся менее свободными.
|
|
Без заголовка |
После клинической смерти Рудольф утверждает, что его жизнь разделилась на «до» и «после».
Бывший государственный служащий, который никогда не планировал связывать себя с эзотерикой, оказался на пути шаманизма после события, которое врачи считали практически безнадёжным.
Его сердце остановилось, родители получили сообщение о смерти, но спустя несколько минут появился пульс.
Именно этот случай, по словам Рудольфа, заставил его искать ответы на вопросы, которые не могла объяснить привычная картина мира.
|
|
