Медитация это не только наблюдение за дыханием

Медитация в массовом сознании сжалась до одного упражнения - наблюдения за дыханием.

Сели прямо, закрыли глаза, следим за вдохом и выдохом, мысли отгоняем.

Так учат приложения, так пишут в статьях, так показывают в фильмах. И человек, у которого это не пошло, делает вывод, что медитация просто «не его».  

А между тем в традициях, которым много тысяч лет, дыхание - лишь одна из десятков техник. Причём далеко не самая универсальная.  

Читать далее...

Пять правил от застоя крови

Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 41 - Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.
Часть 43 - Пять правил от застоя крови
Часть 44 - Выход сознания из тела в момент клинической смерти дарует слепорождённым возможность видеть
Часть 45 - Ген долгожителей: люди с какой группой крови живут дольше остальных

Роскошный июль в подарок Леночке genny-rio

 

Июль. И дни всё золотее.

Какая дивная затея

Жить на полуденном свету.

Создатель, обо мне радея,

Мне дарит влажный куст в цвету,

Мне дарит этот сад шумящий,

Летучей жизни звук щемящий

И грома дальнего раскат,

И небосвод, всегда манящий,

Мне дарит всё, чем сам богат.

Л. Миллер

А я, по поручению Июля, эти славные подарки вручаю своей самарской подруге  Леночке, чтоб" летучей жизни звук" не щемил сердечко, а наполнял его радостью ожидания, конечно же, разумного, доброго, вечного.

Мои сердечные поздравления, Леночек,

с днем твоего  рождения в самый разгар лета, когда

 Все насыщено зноем и запахом липы.

Убран в пышные травы душистый июль

На столе – запыленные книжные кипы,

На окне – чуть колышется облачный тюль/В. Аренс/.

 

В этих книжных кипах и увидим дивные строки

кудесника природной красы Терентия Травника.

Июльская тишина Терентия Травника под вальс Июля - ДАЛЕЕ

Для Леночки из Самары в день рождения ромашковый июль!



1.





Июль словно распустившаяся ромашка: солнечный, тёплый и полный невинной прелести!
Как и этот символ лета, июль — это время безмятежности и простоты.
Вспомни, как, лёжа на траве среди ромашек, гадаешь 'любит — не любит', — в этот момент весь мир замедляется, и каждый лепесток шепчет о надежде и мечтах.
Вот он, настоящий июль, наполненный любовью, теплом и беззаботностью, когда сердце бьётся в унисон с мелодией лета.


2.






Но в нём есть и что-то от подсолнуха: яркая энергия, стремление к свету.
Июль наполняет нас силой и вдохновением.
А если ещё присмотреться, июль — это целый букет полевых цветов!
В нём есть нежность ромашки, яркость подсолнуха, аромат лаванды и свежесть мяты. Это месяц, который дарит радость, вдохновение и надежду.
Июль — это калейдоскоп красок, поэтому он может быть похож на любой цветок, который согревает ваше сердце и напоминает о лете!

Группа «Ароматный мир»



3.

"Кнопка стройности" от Галины Турецкой - Техника инопланетянина.

Как обмануть мозг и наесться меньшим?
С вами, по традиции, «Кнопка стройности»

Сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая занимает около 30 секунд и буквально останавливает переедание.

Я назвала её «Техника инопланетянина».



Сделайте, когда решите перекусить ⬇️

Представьте, что вы инопланетянин и вы впервые видите еду, которая лежит на тарелке или у вас в руке.

Вы никогда не знали, что это съедобно. Вам нужно исследовать.
Читать далее...

Как снизить сахар в крови: 3 неожиданных и простых способа

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Сахар в крови: 3 простых способа «настроить» обмен веществ

Высокий уровень глюкозы — это не только вопрос диеты.

Часто мы фокусируемся на том, что едим, но забываем о «метаболических переключателях», которые управляют усвоением сахара.

Если вы хотите помочь организму держать глюкозу в узде без жестких ограничений, обратите внимание на эти три неочевидных фактора.  

Читать далее...

Чёрные голуби Самары
 

Вот они где! У нас обычного голубиного цвета, а здесь почти все чёрные.

И ещё

Что там, в жизни многошумной...

 

Лирушный счетчик  четко следит за пролетом лета. Не успеешь оглянуться, а он уже цифры поменял, 5 дней насчитал. Стихи Инны Лиснянской попались, люблю ее ранние, советского периода, но в сети частят лишь  90-ми помеченные. Но умно, без сомнений, что редко встречается в нынешнем стихосложении, где то тебя учат, как жить легко и красиво, то непременно  красиво рассказывают в деталях, как прекрасен этот мир... Так нам о том еще "Самоцветы " пели с наших магов...

 

В жизни многошумной,
где царит число,
быть хотела умной,
да не повезло.

В бытности короткой,
где надменно зло,
быть хотела кроткой,
да не повезло.

В памяти столь дробной
что произошло?
Быть хотела доброй,
да не повезло.

В сфере разобщённой
звёздное табло…
Быть бы мне прощённой,
да не повезло.

Инна Лиснянская
В жизни многошумной…
1996 

Жестокого мира певучесть,
крылатых существ письмена…
Дана мне чудесная участь
чужие любить имена.
Как славно, живя по-сиротски,
к щемящим взывать именам —
Есенин… Ахматова… Бродский…
Цветаева… Блок… Мандельштам…
И к ним приходить на свиданья
под пенье летучих цитат,
и не находить оправданья
себе, и молчать невпопад.

Инна Лиснянская
Жестокого мира певучесть
 

Снимки окружающего июльского мира за последние дни.

За багульником - цветущие еще, в тени придомового садочка, марьины коренья.

Отыщем-ка мира певучесть - ДАЛЕЕ

Выход сознания из тела в момент клинической смерти дарует слепорождённым возможность видеть

Сознание покидает тело и продолжает воспринимать окружающий мир, но уже не через органы чувств. Слепые с рождения начинаю видеть. Сознание не привязано к физическому телу и способно воспринимать мир напрямую, без посредников в виде глаз, ушей или мозга. Сознание видит без глаз после смерти тела

Психолог Кеннет Ринг, основатель Журнала исследований околосмертных состояний, в 1990-х годах провёл исследование, результаты которого меняют понимание природы сознания. Он изучал людей, слепых от рождения, переживших клиническую смерть. Уникальность этой группы заключается в том, что их мозг никогда не обрабатывал зрительную информацию — они не способны к визуальным галлюцинациям. Если бы среди них обнаружились те, кто во время смерти видел, это означало бы, что восприятие возможно без участия глаз и мозга.

Ринг обратился в организации слепых. Рекламные материалы были напечатаны шрифтом Брайля. В исследовании приняли участие четырнадцать человек, слепых от рождения, одиннадцать из которых родились недоношенными и находились в инкубаторах. Также участвовали шестеро, юридически слепых с рождения, и одиннадцать, потерявших зрение во взрослом возрасте.

Читать далее

Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.
Часть 43 - Пять правил от застоя крови
Часть 44 - Выход сознания из тела в момент клинической смерти дарует слепорождённым возможность видеть

Кому какой предел назначен.

Срок жизни василька полевого - 1 год.
Срок жизни лаванды - 10 - 30 лет.
Срок жизни вереска - 30 - 50 лет.
Срок жизни берёзы - 100 - 150 лет.
Срок жизни яблони дикой - 100 - 300 лет.
Срок жизни ели - 300 - 600 лет.
Срок жизни можжевельника - от 200 до 600 лет, а некоторые реликтовые виды и высокогорные экземпляры способны достигать возраста более 1000 лет (научно зафиксированный рекорд — 1647 лет.
Срок жизни дуба - 300 - 500 лет, самый старый подтвержденный экземпляр дуба в Европе (Стелмужский дуб в Литве) насчитывает около 1500–2000 лет.
Срок жизни тиса ягодного - от 2000 до 5000 лет.
Фото 1 - василёк полевой, сняла по дороге в Выборг. Фото 2 (с телефона - мой первый цветок василька, семена которого я собрала в прошлом году: шла на старый пляж, куда ходила до переезда, вдруг увидела ярко-синее пятно! это были васильки, как синее облако. Решила приехать с камерой на другой день, приехала - их всех до единого скосили. Порядок, формуляр, забота о благоустройстве. Уже хотела уйти, но вернулась и нашла несколько семян - 5 штук. Весной посеяла, и вот оно!