Протрузия - "про"- это прошлое, а "трузия" - тереть, видимо не стоит прошлое "перетирать", жить здесь и сейчас.

Само по себе, конечечно, нет А вот если будете собой постоянно заниматься, то да. И будет это не сразу и мгновенно. Мало кто обращает внимание на состояние мышц. А вот от постоянных стрессов, образа жизни одна группа мышц постоянно в напряжение( даже ночью, так человек не расслабляет их), другая группа постепенно дряхлеет и почти не работает. Поэтому позвоночник и перекашивает.Вот почему нужны упражнения, которые напряженные мышцы расслабляют, а дряблые и почти атрофированные заставить работать. Только так сможете помочь своему позвоночнику. Сам позвоночник вправлять бесполезно. Мышцы вернуть его обратно, в тоже состояние что он был