-Рубрики

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в антониначка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2010
Записей: 5712
Комментариев: 586
Написано: 6549






Цитата сообщения olika2010

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)

Цитата

Вторник, 31 Мая 2011 г. 23:34 + в цитатник
Просмотреть видео
3778 просмотров
КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)

Это вторая часть комплекса по возвращению талии...
Хочу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать ТОЛЬКО после двух-трех месяцев занятий по комплексу №1. Хотя по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнения здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. Я, честно говоря, два месяца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматься вновь, поняла что второй комплекс просто уже не тяну (мышцы пресса быстро расслабляются без постоянных тренировок)... и опять начала с первого :)))
Так что, этот комплекс для тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. Так, для поддержания себя в хорошей форме.


ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:



"Я хочу такой ПРЕСС №1


"Я хочу такое ТЕЛО №1


"Я хочу такое ТЕЛО №2


"Я хочу такие НОГИ №1


"Я хочу такие НОГИ №2


"Я хочу такие РУКИ №1


"Я хочу такие РУКИ" №2



Рубрики:  фитнес

Метки:  
Комментарии (0)

СУМКА... пошагово...

Вторник, 31 Мая 2011 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Квас мятный

Вторник, 31 Мая 2011 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квас мятный

4371274_Mint_bread_kvas (700x457, 174Kb)

Обожаю мятный квас! Особенно летом и весной, он отлично утоляет жажду!

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  кулинария/напитки,коктейли

Метки:  

Много смайликов с кодами.

Вторник, 31 Мая 2011 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много смайликов с кодами.

Собрала из этой серии все смайлики в один пост.
Есть новые,посмотрите!Удачи!












Жмём
Рубрики:  флешки

Метки:  

Детские рамки для фото "Маша и медведь". Очень веселые

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские рамки для фото "Маша и медведь". Очень веселые)))

Детские рамки для фото "Маша и медведь". Очень веселые)))

03_маша (700x470, 70Kb)
Читать далее...
Рубрики:  для детей
фотошоп

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Раскраски 2

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Amymone [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскраски 2

3646361__8 (450x477, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для детей

Метки:  

Клубничные маффины

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничные маффины

Ингредиенты на 12 порций:

125 г сливочного масла или маргарина

75 г сахара

3 яйца

175 г муки

1 пакетик ванильного сахара

75 г молотого миндаля

2 ч. л. разрыхлителя (без горки)

3 ст. л. молока или сливок

12 небольших клубничек

 

Маффины (кексы) с клубникой - идеально на завтрак! Вкусно, весело и недолго. :-)

1. Клубнику вымыть и дать обсохнуть.

2. Масло, сахар и ванилин хорошо взбить.

3. Добавить по одному яйца, хорошо взбивая после каждого.

4. Добавить молоко, просеянную муку с разрыхлителем и молотый миндаль. Хорошо перемешать.

5. В формочки выложить по 1 ст. л. теста, затем выложить клубнику и прикрыть оставшимся тестом.

6. Поставить выпекаться в разогретую до 170-175 градусов духовку на 20-25 минут.

7. Когда маффины остынут, посыпать их сахарной пудрой.

http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=116710

Рубрики:  выпечка,сладости/кексы,маффины,куличи

Метки:  

Салфетки овальные

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки овальные

Салфетка с бабочки роза крючком, схема Салфетка бабочки  роза крючком, схема

Салфетка "Павлиний хвост"
салфетка овальная крючком, схема салфетка овальная крючком, схема

Салфетка овальная "Ананас"
салфетка овальная ананас крючком, схема салфетка овальная ананас крючком, схема

Салфетка овальная "Ананасиками"
салфетка овальная ананасами крючком, схема салфетка овальная ананасами крючком, схема

Для увеличения и чтения схемы - кликаем по картинке

Серия сообщений "Салфетки вязанные":
красивые салфетки
Часть 1 - Идеи для дома
Часть 2 - Салфетка "Карусель"
...
Часть 66 - Салфетки, скатерти... для дома и души...
Часть 67 - Филейная салфетка с «ананасовой» каймой. Вязание крючком
Часть 68 - Салфетки овальные
Рубрики:  вязание/салфетки

Метки:  

Вязание крючком: шкатулка.

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком: шкатулка.

 

Вязание крючком: шкатулка

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/шкатулки,игольницы

Метки:  

5 знаменитых соусов: рецепты.

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 знаменитых соусов: рецепты.

Известные во всем мире соусы помогут разнообразить ваше ежедневное меню.

Песто/Pesto

Источник: песто

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/соусы,жульены,маринады

Метки:  

Соусы для пиццы 22 рецепта

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 02:31 + в цитатник
Это цитата сообщения molekula [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соусы для пиццы 22 рецепта

Немаловажным является вопрос, с чем подавать пиццу. Пиццу приправляют различными соусами, придающими ей особый вкус. Наиболее подходящие для этой цели — томатный, грибной, из хрена и белый.
К соленой пицце подойдет, например, чесночный или сметанный. Томатный соус в этом случае подавать не стоит, так как любая соленая пицца обычно делается на томатной основе.
Существует множество различных вариантов приготовления томатного соуса. Обязательными его ингредиентами являются свежие помидоры и чеснок. А также набор сухих молотых пряностей, он называется оригано.
Сметанный или майонезный соус хорошо дополнит вкус пиццы с колбасой, рыбой и овощами. А соевый обычно подается к кушанью с рисом илигрибами.
Для приготовления соуса можно использовать продукты, которые остались от начинки пиццы.
1. Белый соус

Ингредиенты: 1 л мясного бульона, 50 г муки, 60 г сливочного масла.

Приготовление

Спассеровать муку с небольшим количеством бульона и сливочного масла. Постепенно развести ее процеженным бульоном, непрерывно помешивая, чтобы не образовалось комков. Варить соус 45—50 мин при слабом кипении, часто помешивая деревянной лопаточкой во избежание пригорания. Пену и жир в процессе варки периодически удалять. Готовый соус процедить.


2. Соус овощной

Ингредиенты: 2—3 маринованных огурца, 100 г консервированной спаржи, 70— 80 г вареных шампиньонов, 120 г майонеза, 30 г острого кетчупа, 2—3 дольки чеснока, соль, перец.

Приготовление

Огурцы и спаржу нарезать тонкой стружкой. Шампиньоны измельчить. Майонез смешать с кетчупом, чесноком, солью и перцем.
Читать далее
Рубрики:  кулинария/соусы,жульены,маринады

Метки:  

Пицца «Гавайская»

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Женское [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца «Гавайская»


 (500x375, 45Kb)
Читать далее...
Рубрики:  выпечка,сладости/пицца,лаваш

Метки:  

Соусы.

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария/соусы,жульены,маринады

Метки:  

Энциклопедия специй от А до Я, со всего света

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия специй от А до Я, со всего света

Энциклопедия специй от А до Я, со всего света

3555543_00065089 (400x300, 169Kb)

 

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Творог для сырников должен быть сухой!

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творог для сырников должен быть сухой!

И никак иначе, только тогда сырничек получится пышным да высоким!

А вот мука необязательна, ее можно заменить и клейкой крупой - манкой или измельченной овсянкой.


СЫРНИКИ (ТВОРОЖНИКИ) НА МАНКЕ


 (350x351, 43Kb)
Рубрики:  выпечка,сладости/пирожки,плацинты,пончики,чебуреки

Метки:  

Очередное объедение из грузинской кухни

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередное объедение из грузинской кухни!

Мягкие сытные лепешки, замешанные на мацони, наполненные ароматным фасолевым пюре - вот что такое лобиани!

ЛОБИАНИ (ХАЧАПУРИ С ФАСОЛЬЮ)


 (400x310, 59Kb)
Рубрики:  выпечка,сладости/пицца,лаваш

Метки:  

Быстро и вкусно!

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО... схемы и мотивы... много... КЛАСС!!!

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Салат "Арбузная долька"

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Арбузная долька"

http://www.stranamam.ru/post/1266367/

Нарезать мелкими кубиками крабовое мясо-1пачка, соленые огурчики2шт, сыр100грм, добавить
кукурузу консервированную1банка, отварные яйца5штук. Перемешать с майонезом и выложить на плоскую тарелку в
форме арбузной дольки. Из помидора удалить мякоть и нарезать его
кубиками, украсить одну сторону, затем нарезать свежий огурец кубиками и
оформить бок салата, присыпать огурец мелко нарезанным укропом.
Сторону с помидором украсить полосками из черных маслин.



Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Слоённые шедевры
Часть 2 - Виды теста для выпечки
...
Часть 98 - Филе с сюрпризом
Часть 99 - Слоёное мясо
Часть 100 - Свинина запеченная *гармошкой*


Рубрики:  кулинария/салаты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Домашние маски для блеска волос

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние маски для блеска волос

4403711_image004 (529x267, 45Kb)

Маски для блеска волос – отличный способ придать волосам не только блеск и сияние, но и силу, здоровье, красоту. Давайте узнаем, какие маски для блеска волос эффективно работают в домашних условиях.

>>> ДАЛЬШЕ

Рубрики:  косметология/волосы

Метки:  

Поиск сообщений в антониначка
Страницы: 286 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь