Каждая из нас мечтает найти способ тренировки мышц «без отрыва от дел»: лежа перед телевизором дома, сидя за компьютером в офисе и даже стоя в очереди в супермаркете. А ведь этот способ уже существует! Как быстро похудеть, как подтянуть мышцы максимально легко и незаметно для окружающих?

Метод «постоянной скрытой тренировки и физического воздействия на организм» (ПСВ), а проще - «гимнастика для ленивых», - является отличной альтернативой традиционным занятиям физкультурой.

Он просто незаменим для современной безумно занятой женщины, у которой катастрофически не хватает времени на спортзал! Ведь простые упражнения не требуют больших усилий, изменения привычного стиля жизни и не отнимают ни одной минуты драгоценного времени.

Расскажу сегодня рецепт Елены Малышевой: как всего за одну ночь можно помолодеть на несколько лет.

1. Постарайтесь сегодня лечь спать пораньше – с 22 до 23 часов. В это время наш организм становится очень восприимчивым к косметическим процедурам.

2. Обязательно сотрите весь макияж с лица. Очистите кожу гелем или скрабом. Приготовьте заранее любую, подходящую для вас тканевую маску для лица.

Серия сообщений "Супы":
Часть 1 - Сырно-грибной крем-суп в хлебной плошке.
Часть 2 - ФРАНЦУЗСКИЙ СЫРНЫЙ СУП.
...
Часть 5 - СУП - СЛОЕНКА.
Часть 6 - НЕОБЫЧНЫЙ РЫБНЫЙ СУП ...С БЛИНАМИ...
Часть 7 - МОЯ УХА....НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ...
Часть 8 - ЗЕЛЕНОЕ МЕНЮ.
Часть 9 - ЗЕЛЕНЫЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ " СЯБЗИ ".
...
Часть 31 - ***ДОМАШНЯЯ СУП - ЛАПША,ИЗ ГРИБОВ***
Часть 32 - ***Сырный суп с шампиньонами и брокколи***
Часть 33 - ***Как приготовить зеленый борщ (видеоурок)***

Здравствуйте уважаемые почитатели замечательной гимнастики Цигун.

В предыдущих постах вы уже имели возможность познакомиться с замечательными упражнениями Цигун и Яншен  и я очень надеюсь, что вы получили желаемые результаты.

Так же получив  пользу и желаемый эффект  такой гимнастики ( кто еще не успел смотрите ЗДЕСЬ), решили продолжать регулярные занятия по полным курсам, направленным  непосредственно на устранение какой либо  проблемы организма ( подробности ЗДЕСЬ)

Ну а теперь еще одна приятная новость - сегодня начинается новый цикл видео уроков по изучению энергетики нашего организма и воздействию на энергетические каналы при помощи точек китайского массажа.

Самомассаж цигун  - является не менее эффективным и действенным чем упражнения гимнастики цигун.

Этот видео урок подготовлен издательством "Неоглори" и Глебом Порогером, который познакомит вас с основами самого учения китайской медицины исходя из собственного опыта.

Итак, друзья, смотрите первое видео из нового цикла по китайской медицине.

Источник:

http://zdorovyjsayt.ru/tochki-samomassazha/

Фотограф из  Нью-Йорка Джейми Бек (Jamie Beck) в сотворчестве с веб-дизайнером Кевином Бургом создают удивительные анимированных фотографий. Сама  Джейми называет эти фотографии «cinemagraphs». Что-то это фотография или синематограф? Вот некоторые новые работы творческого союза.

Морковный рулет с творогом.

Понадобится:

- морковь (4-5 шт)
- творог не жирный (200 г.)
- мука (3 ст.л)
- яйца (3 шт)
- крахмал (4 ст.л)
- маргарин 40 % жирности (90 г)
- сахар (30 г)
- желатин (0,5 ч.л)
- цедра лимона (половинка лимона)
- апельсиновый сок (100 г)

Приготовление:

Недавно готовила необычные котлетки «Бабушкины клубочки» или еще называют «Моточки». Если у вас есть время и желание позаморачиваться, то не пожалеете, особенно если хотите чем-то удивить новеньким и вкусненьким. Гости и близкие будут в восторге, а комплименты будут сыпаться в адрес умелой хозяйки.

Эти котлетки готовятся не сложно, просто уйдет немного больше времени, чем на привычные котлеты.