-Метки

авокадо ананас ананасы апельсины баклажаны бекон белое вино болгарский перец брокколи брынза ветчина вино говядина горошек грецкие орехи грибы йогурт кабачки кальмары капуста карп кефир клетчатка кокосовая стружка колбаса консервированные шампиньоны копченая курятина корейская морковь крабовые палочки креветки кукуруза куриная грудка куриная печень куриное филе куриные бедрышки куриные голени куриные грудки куриные окорочка куриный фарш курица курятина лимон маринованные грибы маринованные огурцы маринованные шампиньоны маслины миндаль молоко морковь морская капуста моцарелла мясо огурец огурцы оливки орехи пекинская капуста печень печень трески плавленный сыр плавленые сырки плавленый сыр помидоры редис рыба рыбная консерва рыбное филе салат сало свекла свиная вырезка свинина селедка сельдерей сельдь скумбрия сладкий перец сливки сливочный сыр сметана соленые огурцы сосиски стручковая фасоль сыр творог телятина тунец фарш фета филе индейки филе рыбы филе свинины форель цветная капуста цуккини шампиньоны шпинат яблоки язык яйца

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_Стройнеющей

 -Подписка по e-mail

 



В этом дневнике я собираю рецепты кремлевской диеты и не только. По возможности, указываю источник, но многие рецепты сохранены в компьютере и автора указать нет возможности (я не приписываю себе авторства и заранее прошу извинить, если кто узнал свой рецепт).

Некоторые рецепты содержат сахар, муку или панировочные сухари, даже если они не состоят в рубрие "Не КД". Кремлевцы со стажем знают как адаптировать рецепты "под себя", а новичкам напоминаю, что сахар или исключается, или заменяется сахарозаменителем (разрешенным в нашей диете), мука и сухари ислючаются или заменяются клетчаткой!

Рецепты, которые расположены в рубрие "Не КД", не подходят для кремлевской диеты!!!


Роллада свиная с куриным филе

Воскресенье, 19 Сентября 2010 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла рецепт в интернете . По моему это очень вкусно!

У куска нежирной грудинки отрезать не до конца верхнюю часть. Натереть чесноком и солью. Посыпать приправами - чеснок рубленый, семенами горчицы и кориандра. Посолить щедро. Покрыть слоем фарша с луком, чесноком и тмином. Далее уложить полоску яиц, соленого огурца и полоски куриного филе с приправами.

Свернуть рулетом и завернуть в марлю. Обвязать туго шпагатом и варить в подсоленной с лавровым листом воде 2 часа или 2.5 часа. Вынуть и остудить под гнетом. Развернуть. Покрыть бульоном, в который добавлен желатин. Охладить.
 (640x480, 194Kb)
Рубрики:  Закуски/Мясные
Индукция

Метки:  

Куриные бедрышки, запеченные с сыром

Воскресенье, 19 Сентября 2010 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Куриные бедрышки, запеченные с сыром

Просто объеденье! Думала с тарелкой проглочу! Очень советую..... 
 

РЕЦЕПТ
 


 

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Сырная фантазия
Часть 2 - Шоколадные вазочки
Часть 3 - Куринная колбаса
Часть 4 - Мясные цветочки
Часть 5 - Пудинг Irish Coffee
Часть 6 - Рецепты холодных закусок с фото
Часть 7 - Пирог со сгущёнкой
Часть 8 - Подборка тортов со всего мира (51 фото)
Часть 9 - Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью
Часть 10 - Для тех, кто любит посочнее (маринованная корейка с сыром)
Часть 11 - Картофель «Дофинэ»
Часть 12 - Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует!
Часть 13 - Оформление блюд для детей
Часть 14 - Котлеты «Черепашки»
Часть 15 - Глазунья в помидорах
Часть 16 - Сало соленое
Часть 17 - Рецепты с курицей
Часть 18 - Лето в морозилке. О том, как правильно замораживать овощи и фрукты
Часть 19 - Десерт "Тигрёнок"
Часть 20 - Пирожки. 13 рецептов

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Метки:  

Куриное филе с тушеной капустой и карри:)

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 02:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня придумала блюдо) Получилось вкусно) Делюсь рецептом:)

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Вторые блюда овощные/Белокочанная капуста

Метки:  

Куриные отбивные «Грибное счастье»

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Вторые блюда из грибов
Индукция

Метки:  

Филе курицы под апельсином

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица

Метки:  

Куриное филе с грибами, запеченное в фольге

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Вторые блюда из грибов
Индукция

Метки:  

Как приготовить индюшку

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Индейка
Индукция

Метки:  

Мясные торбочки

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Метки:  

рулетики из куриных грудок с чесноком и грудинкой

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:38 + в цитатник

куриные грудки (общий вес примерно 700гр), каждую надрезала вдоль, но не до конца, "раскрыла" и отбила. Соль+перчик -- как обычно по вкусу на отбивные, затем одну сторону намазываем тертым чесноком+любая приправа, у меня это была "Для гриля" затем выкладываем тонко порезанную подкопченую грудинку (возможны варианты Wink ) скатываем аккуратно в рулетик и упаковываем в фольгу. В аэрогрилие готовилось 1 час. (О, это час мучений домашнего населения. Аромат готовящегося рулета волновал всех -- мужа, дочку и старого пекинеса Laughing )

1. Здесь как раз получилось поэтапно все изобразить


2. Так уютно рулетики улеглись в аэрогриль


3. Конечный результат Wink


Пунктом 4. и 5. должны были быть запах и вкус... Wink

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Закуски/Мясные
Закуски/Куриные
Индукция

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чтобы куриная грудка была сочной

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:36 + в цитатник

Чтобы куриная грудка была сочной, делаем так: укладываем в коробчку пластмассовую (или еще куда) слой грудок, посыпаем солью и любимыми перцами, выдавливаем немного лимона и растительным маслом поливаем. Слой за слоем. Пусть постоит так пару часов, если на ночь - еще лучше пропитается. Потом можно делать,что угодно. Я для мужиков своих шницеля так жарю - в муке, яйце и панировачных сухарях. Очень сочно и вкусно.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Метки:  

Меренги

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:29 + в цитатник

Взбиваются белки до состояния, когда они превратятся в однородную воздушно-густую массу. Потом добавляешь зам сахара в порошке. Полученную массу из шприца или ложкой выкладываешь на противень маленькими шаричками, соблюдая дистанцию. Запекаешь в духовке на 220 гр. Потом не вынимая из духовки (иначе обмякнут) даешь им остыть.
Получается вкусненький сладенький десертик.

Добавление:
У меня по первости были такие проблемы [не взбивался белок до крепкой пены], когда я сахар вместе с белками начинала взбивать.Тут пара тонкостей есть. Взбивать белки нужно без всего (постарайся чтоб белок был чистым, желток не прпал), то есть одни белки. Миксером минут 5 у меня получается. А когда это все стаанет воздушным и если перевернуть немного емкость в которой сбиваешь, не падает, добавить сахар и ещё немного помешать. Я на 3 яичных белка добавляла 4 растолчёных таблетки сах.зама. Жидкий не пробовала, думаю не получится с ним.
Ставить в разогретую до 150 гр. духовку на 1,5 часа. Обалденно воздушно и вкусно.

Меренги от Винни:

VINNI-Пухлячок писал(а):
Я делала так: 4 белка взбить миксером до густой пены (у меня наконец-то получилось) + сахарозаменитель (у меня был жидкий, где-то капель 30-35) + чуть ванилинчика и лимонной кислоты. Затем кулинарным шприцом на пергаментную бумагу выкладываем шарики и в аэрогриль. Пеклись при t 235" всего 10 минут.
Прикольно так получилось -- невесомо и тающе Rolling Eyes ...


http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Выпечка
Индукция

Метки:  

Мясные маффины с начинкой

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:22 + в цитатник

Добавила в фарш немного красной паприки, петрушки и базилика мелкопорубленных, 2 яйца. Заполнила этим фаршем формочки для маффинов на 2/3. Сделала маленькие углубления и заполнила их натертым сыром. Закрыла сверху фаршем. Выпекается в духовке 20-25 минут. Получились обалденные мясные маффины с начинкой.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Закуски/Мясные
Несладкая выпечка
Индукция

Метки:  

Способы приготовления майонеза

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:18 + в цитатник

Майонез № 1
1 желток
200 г растительного масла
сок 1/4 лимона или 2 ст. ложки уксуса
1 ч. ложка горчицы
1/4 ч. ложки соли
перец (по желанию).


Все компоненты должны иметь одинаковую температуру, лучше всего 12-14°С. Тщательно отделить желтки от белков, добавить соль, перец и горчицу, хорошо размешать, лучше миксером. Непрерывно взбивая, добавить несколько капель лимонного сока или уксуса и влить вначале каплями, а затем тоненькой струйкой часть растительного масла. Когда соус загустеет, не прекращая взбивать, добавить еще 1-2 капли лимонного сока и оставшееся растительное масло, но постепенно. Если соус сворачивается или отмасливается, нужно взять новый желток, взбить в новой посуде и вливать постепенно, помешивая, в невзбившийся майонез. Можно также добавить в соус ложку уксуса или холодной воды. Хорошо закрытый майонез сохраняется в холодильнике 1-2 дня



Майонез № 2
(из Аткинса, разрешенный)

2 яйца, 2-3 зубчика чеснока, сок половины лимона, оливковое масло, соль

Поэтому я изредка делаю майонез дома, вот рецепт:
Взять 2 желтка (они обязательно должны быть комнатной температуры, иначе свернется), взбить добела. Добавить потихоньку 2 столовые ложки уксуса (лучше винного, натурального), еще взбить. Далее самый ответственный момент - тоненькой струйкой добавлять, одновременно взбивая, оливковое масло, пока майонез не станет достаточно густым. Я добавляла практически по капле. Потом, в процессе взбивания, по вкусу посолить и добавить горчицу (я использовала дижонскую, она без сахара). Вот и все. Я делала миксером, но есть умельцы, которые и вручную такое могут сотворить, но это высший пилотаж
Кстати, вкуснейший майонез получается, особенно, когда приноровишься к пропорциям! Только долго не хранится, к сожалению


Майонез № 3
1 стакан рафинированного подсолнечного масла
1 яйцо
1 десертная ложка уксуса (6%)
0,5 чайной ложки соли
горчица баночная на кончике чайной ложки


Блендером взбивать, водя его вверх-вниз.

Уксус можно заменить на свежевыжатый лимонный сок. Сама хочу так попробовать, да все руки не доходят. И вообще я поняла, что главное тут яйцо и масло, а остальные ингредиенты подбираются по вкусу (может быть разная горчица (больше/меньше), соль, можно добавить чуть сахара и перца по желанию). В общем, это базовый рецепт. Попробуй, если получится, то потом уже можно экспериментировать и подгонять под свой вкус.

Вопрос:
Если что-то добавлять(например, чеснок или карри или кетчуп или соленые огурчики, планов-то громадье), так его класть сразу, или готовить майонез, а потом добавлять и размешивать?

Ответ:
Думаю, что кетчуп и чеснок можно сразу положить. Хотя для перестраховки наверное лучше в конце взбивания добавить. А огурчики и зелень я бы уже потом подмешала. А то все в кашу превратится. Ну или опять-таки после того, как майонез уже взбит, добавить и пару раз прокрутить до однородного распределения. Так же и мелко порубленный сладкий перчик можно добавить и даже мелко потертый твердый сыр - получится густой сырный соус.


Майонез № 4
2-3 дольки чеснока
2 яйца
лимонный сок из половинки лимона
олив. масло 1,5-2 ст.л
соль



Майонез № 5
Я тоже сама майонезик делатю-получается вкуснее, чем в лучших домах Европы.
Моя технология элементарна-беру отдельно желтки и начинаю взбивать миксером, потом потихоньку по чуть-чуть добавляю оливковое масло (я на оливковом люблю, хотя можно на растительном)Не переставая взбивать. И он так забавно взбивается, густой такой получается. Потом потихоньку пробую на вкус-нада масло еще или нет ( у моей знакомой, которая дала мне рецепт, на 10 желтков 1 литр масла уходит. У меня намного меньше). Потом соли (раньше сахара тож) добавляю, горчицы (предпочитаю Kuhne) и уксус все по вкусу. И хранится он в стеклянной баночке в холодильнике. Правда, много не делаю, масло иногда отстаивается. Горчица готовая. Дижонская. Уксус 9% процентный.
Значится так. На 2 желтка у меня уходит где-то 150 мл масла, 1/5 чайной ложки соли (соленое не люблю), ложка неполная чайная горчицы и 1 чайная ложка уксуса. Взбивать мне приходится минут 5-10. Этап первый-взбиваем желтки до белой массы около 5 минут,
добавляем масла-20-30 сек, еще масла-20-30 сек А да-порция масла около одной столовой ложки, бухаем ее туда не всю, а по каплям


Майонез № 6
Ингридиенты:
2 желтка,
1 ч. ложка горчицы (дижонская, или простая среднепикантная), несколько капель лимонного сока;
120-140 мл рафинированного подсолнечного масла.


Приготовление:
берем желтки, крохотную щепотку соли (немного!), поперчить, несколько капель лим. сока и начинаем взбивать (я делала вручную с вилкой). Когда взбиваю миксером у меня желтки так не белеют, как если взбивать вручную вилкой. Как только желтки начинают густеть и белеть можно начинать добавлять масло. ПО КАПЛЯМ! И так продолжать - пару капель масла, взбивать, пару капель масла - взбивать. (когда рука отсохнет, можно свободно перейти на миксер, рекомендую взбивать в узкой посуде, одним венчиком). Далее, когда масса начнет быть уже довольно густой, можно масла лить побольше, и дальше еще больше. Но дозы сильно резко не увеличивать! от чайной ложки, можно перейти на полторы, потом потихоньку на две, максимум на три). Это очень важно иначе можно все испортить, если влить сразу большое количество масла. Масса перестанет быть густой и станет жидкой и больше не будет взбиваться.
Под конец, когда взобьется масло и масса будет стоять сама по себе пиками - майонез готов. Можно по вкусу добавить лимонный сок или уксус (думаю уксус подойдет лучше, но я еще не пробовала как с уксусом себе делала с лим соком), посолить (но не перестараться!), добавить горчицу. Еще раз взбить.

Мои примечания:
Я сделала на ол. масле, думаю на подс. будет намного лучше, потому что ол. масло дает сильный аромат, кот в майонезе не нужен. Желтки и остальные ингридиенты должны быть комнатной температуры.

Вроде все. На вкус - очень и очень. По времени - все дело взбивается наверное минут 20-30. Точно необходимое количество масла будет видно в процессе приготовления. Как только майоннез будет "стоячим" - все готово (масло может и остаться немного, или же наоборот еще прийдется добавить


Майонез № 7
3 яичных желтка,
0,25 ч.л. соли,
1,5 ч.л. горчицы,
белый перец,
3 ч.л. лимонного сока,
0,375 л растительного масла.


Все компоненты должны быть одинаковой температуры, лучше комнатной, чтобы они хорошо перемешались между собой. Поэтому заблаговременно достаньте яйца из холодильника! Взбейте сбивалкой желтки, соль и горчицу. Добавьте свежемолотый перец и лимонный сок. Затем, постоянно помешивая, по капельке доливайте масло. Когда будет использована треть масла, оставшееся масло влейте тонкой струйкой. Важно постоянно помешивать массу. Затем добавьте соль и перец по вкусу. Несмотря на то что под влиянием моды на «легкую» пищу майонез уже не столь популярен, как раньше, он является неотъемлемой составной частью многих наших рецептов. В майонез, приготовленный по нашему рецепту, можно добавить сливки или сметану по вкусу


Майонез № 8
А это для тех, кто не доверяет майонезу из магазина.
1 яйцо, 1/3 ч.л. соли, далее по рецепту следует 1ч.л. сахара, которую следует заменить сахарозаменителем, 1/3 ст.л. острой горчицы - все это взбиваем блендером;
добавляем 50 мл. растительного масла -взбиваем;
еще 50 мл. масла - взбиваем;
еще 50 мл. масла - взбиваем;
туда же еще 50 мл. масла - взбиваем;
и последние 50 мл. масла + 1 десертная ложка лимонного сока - взбиваем.
Майонез готов! Вкусно, натурально, без сахара Smile) я еще туда добавляю мелко порезанный свежий укроп, так вообще замечательно.


Майонез № 9
Майонез пикантный ДА
Блюдо: соус
Суммарный вес: 337.9 г
Калорийность: 427.3 ккал/100г
Продуктовый состав:
подсолнечное масло 150.0 г
огурец соленый 100.0 г
соль 1.0 ч.л.
перец молотый черный 1.0 г
сок лимонный 30.0 г
яйцо куриное 1.0 шт.
горчичный порошок 1.0 ч.л.


Содержание питательных веществ в граммах на 100 г:
Белки: 2.5
Жиры: 46.0
Углеводы: 0.93


Майонез №10
Быстрый майонез:

На 300 мл:

1 яйцо
1/2 ч л соли
1/2 ч л перца
1/2 ч л горчичного порошка,
2 ч л винного уксуса
150 мл оливкового масла
150 мл подсолнечного масла.


Взбить в блендере или миксером на средней скорости яйцо, приправы и уксус. Не выключая блендера, добавить масло, сначала по капле, затем очень тонкой струйкой, когда смесь начнет загустевать.
Хранить в плотно закрывающемся контейнере в холодильнике до 10 дней.


Майонез №11
Чеснок(3-4дольки)
2 яйца
лимонный сок(половинка 1-го лимона)
Олив масло
соль



Майонез №12
Вот мой домашний майонез:
чеснок(3-4дольки)
2 яйца
лимонный сок(половинки лимона)
олив.масло
соль

vzbivaem vse minut 5-6 do polucheniya kremovidnoi' massi


Майонез №13
Кстати, новый рецепт домашнего майонеза, потому что я намаялась с этим майонезом (по другим рецептам не получался, масло отделялось), после ЖП (я соскочила таки с ЖП в связи с КД, жор пробил)ничего у меня не получалось, пока подруга не дала свой рецепт, теперь у меня все единомышленницы-аткинсята (нас уже 4-ро)перенимают опыт, точнее я им всем майонез готовлю
Так вот: 1 желток варёный, 2 желтка сырых, поллимона или 3ст.ложки виноградного уксуса взбить до однородной массы (она жиденькая получается), потом начать вливать тоненькой струйкой растительное масло (1/2 литра) при этом не переставая взбивать. Получается очень густой. В конце добавляем 1/2 табл. сахарина, 1ч.л. горчицы, остальное по вкусу и настроению (чеснок, зелень, солёный огурец, специи, кунжут) и я вот добавляла 200гр 10% сливок, чтобы добиться нормальной костинстенции, да и вкус нежнее. Всё это ещё разок взбиваем до однородной массы и...супер-пупер!!!


Майонез из сухого соевого молока
75 г сухого соевого молока,
150 г воды,
40 г растительного масла,
50 г уксуса,
10 г горчицы,
перец и соль по вкусу.


В сухое соевое молоко добавить воду, размешать до получения однородной массы и оставить для набухания на 7-10 минут. Добавить растительное масло, взбить миксером. Добавить горчицу, соль, перец, уксус, вымешать и вновь взбить миксером. Смесь поставить на огонь, довести до кипения, затем охладить

Майонез соевый с грибами
---------------------------------------
200 г соевого майонеза,
50 г маринованных грибов,
1 яичный белок,
70 г сметаны,
перец и соль по вкусу.

Маринованные грибы и вареный яичный белок мелко порубить, добавить остальные продукты и перемешать в миксере до получения однородной массы.


Майонез соевый с зеленью

--------------------------------------
100 г соевого майонеза,
2 столовые ложки смеси трав (эстрагон, петрушка, шнитт-лук, зеленый лук, кресс-салат, чабер, иссоп).


Растения мелко нарезать и смешать с майонезом в миксере. Использовать в салаты, подавать к вареной рыбе, яйцам, овощам.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Соусы
Индукция

Метки:  


Процитировано 2 раз

печенье

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:13 + в цитатник

А ещё пеку иногда печенье, то же из книги, на всю порцию, а получается ок. 20 штук - 19,3 г углеводов, т.е. в штучке не более 1 г углеводов.
Мука 1,5 дл
2 белка
Масло 8 ст. л ( ок. 100-120г)
2 ст. л мин. воды
Заменитель сахара
4 ст.л. кокосовой стружки без сахара
4 ст.л орехов ( пробовала с миндалем и фундуком)

Размегчить масло и смешать с другими ингредиентами, выпекать мин. 20. Но надо следить, пекуться очень быстро.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

 

Рубрики:  Выпечка

Метки:  

протеиновые булочки

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:04 + в цитатник

использую муку Аткинса, но думаю что просто соевой заменить можно ( по крайней мере где то читала).
Очень простой рецепт, кстати из кулинарной книги Аткинса, на весь рецепт 17 г углеводов
Мука - 1,5 дл
2 яйца
4 ст.л. мин. воды с газами (я беру чуть соды и простую воду)
1,5 дл. сливок.

Всё смешать и выпекать ок. 20 мин. если как хлеб, и мин. 15 если булочками. В последний раз пекла булочками, получилось 10 штук, т.е. меньше 2-х углеводов в одной. Храню в холодильнеке до 5-ти дней.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

 

Рубрики:  Несладкая выпечка

Метки:  

СОЕВЫЕ ЛЕПЕШКИ

Суббота, 18 Сентября 2010 г. 01:00 + в цитатник

Сода на кончике ножа
лимонная кислота (несколько кристаликов)
2 таблетки с/з
Соль на кончике ножа
Ванилин на кончике ножа
Вода - 2ст.л кипятка (приблизительно) залить все это и дать постоять
1-2минуты. Добавить 1 ст. ложку сметаны и 1 яйцо.

2 ст. ложки соевой муки (или смесь с протеином. Если > протеина, то < углеводов) и 1 ст.л орехов (миндаль или фундук).
Замесить до густого теста, расплющить в лепешку ~4-5см и запечь в духовке на подмазанном противне ~ 10 мин(на глазок) до слегка розоватого цвета.
Как результат - 9-10 лепешек. Одна лепешка ~12-13гр.

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081&postdays=0&postorder=asc&start=0

Рубрики:  Выпечка

Метки:  

Буженина в микроволновой печи

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (400x248, 45Kb)
Для приготовления этого сытного блюда нам потребуется пол кило свиной вырезки. Кусок мяса хорошенько моем под проточной водой, затем просушиваем салфетками. Очищаем одну среднего размера морковку и нарезаем её полукольцами или же соломкой. Два крупных зубка чеснока нарезаем на дольки.Теперь кусок мяса нам необходимо нашпиговать морковкой и чесноком. Делаем не глубокие надрезы в мясе и пичкаем в эти надрезы подготовленные кусочки. В одно отверстие вкладываем или чеснок или морковь, вместе их вкладывать не стоит.Когда кусок мяса полностью напичкан кусочками, натираем его солью и чёрным молотым перцем. После этого оставляем мясо (отдохнуть) на столе минут 15.Далее берём стеклянную кастрюльку (с крышкой), смазываем дно растительным маслом, наливаем пол стакана воды и кладём в кастрюлю наш кусок мяса. Накрываем крышкой (обязательно!) и включаем микроволновую печь на 15 минут на максимальную мощность. Затем вынимаем кастрюлю, переворачиваем кусок мяса, снова накрываем крышкой и ставим на 15 минут, мощность та же. В общей сложности готовим буженину в микроволновке минут 40 - 45, периодически переворачивая мясо.Готовность буженины проверяется так: делаем надрез в мясе и давим на сам надрез. Если сок вытекает прозрачный, то мясо уже готово. Если сок вытекает розоватый, то мясо необходимо ещё немного подержать в печи.
Готовую буженину вынимаем, перекладываем в тарелку, даём мясу остыть. Холодную буженину нарезаем тонкими ломтями.
Рубрики:  Закуски/Мясные
Вторые блюда мясные/Свинина
Индукция

Метки:  

Курица в панировке из фисташек

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения счастье_по_рецепту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень простой в исполнении рецепт, а в итоге результат просто восхитительный. Мясо получается очень нежным, а фисташковая панировка придает очень необычный вкус. Обязательно попробуйте.

Ингредиенты:

  • 2 филе куриных грудок
  • 100 гр фисташек
  • белок 1-го яйца

Приготовление:

  1. Фисташки измельчить в блендере, но так, чтобы оставались и крупные кусочки.
  2. Мясо посолить, поперчить и обмазать белком.
  3. Обвалять мясо в фисташках и жарить до готовности на растительном масле

Приятного аппетита!

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица

Метки:  

Грибы в сливочной заливке

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По процессу приготовления это блюдо похоже на жюльен, но по вкусу от него отличается довольно сильно. Состав грибов можно выбирать по желанию, например, шампиньоны и лисички, или только шампиньоны, или шампиньоны и шиитаке. Главное, чтобы грибы были примерно одинаковой плотности.

Грибы в сливочной заливке

Читать далее...
Рубрики:  Вторые блюда из грибов
Индукция

Метки:  

Салат "Губа не дура"

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 04:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Очень простой и вкусный салатик! Угощайтесь! girl_in_love
                  
Читать далее...
Рубрики:  Салаты/С рыбой
Салаты/С овощами

Метки:  

Поиск сообщений в Рецепты_Стройнеющей
Страницы: 126 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь