Ожирение – распространенная проблема, от которой в современном мире страдает более 4 млрд. человек! Заболевание характеризуется увеличением количества жировой клетчатки в организме и стремительным набором веса. Такой процесс не только портит фигуру, нанося сокрушительный удар по самооценке человека, но и становится причиной других тяжелых заболеваний, которые существенно сокращают продолжительность жизни. Именно поэтому в данной статье подробно изучим основы диетического питания, как главного средства в борьбе с лишним весом.

Причины ожирения
В современном мире ожирение стало проблемой глобальной, а все потому, что причиной этого заболевания становятся серьезные факторы, в частности:

1. Демографический фактор. Статистика показывает прямую зависимость между увеличением численности людей, страдающих ожирением, и увеличением продолжительности жизни.

2. Социально-культурный фактор. Снижение доходов населения приводит к тому, что человек начинает питаться дешевой пищей, основу которой составляют синтетические жиры и углеводы. Сюда же следует отнести и низкий уровень образования населения. Человек просто не понимает, какую опасность таит в себе неправильный образ жизни и лишь отдаленно знает об основах правильного питания.

3. Поведенческий фактор. Ключевое влияние на развитие ожирения оказывает поведенческий фактор. Человек неправильно питается, увлекается алкоголем и курением. Усугубляется это низким уровнем физической активности, что лишь ухудшает метаболические процессы в организме и способствует набору жировой массы.

Добавим также, что ожирение могут провоцировать различные заболевания, к примеру, снижение функции щитовидной железы, опухоли яичников или надпочечников. У мужчин на развитие ожирения влияет низкий уровень тестостерона, а у женщин – высокий уровень пролактина. Такими причинами ожирения должны заниматься врачи, а мы в данной статье расскажем о том, как справиться с ожирением, вызванным вышеперечисленными негативными факторами.

Ожирение

Виды ожирения
Многие люди заблуждаются, считая, что проблема ожирения их совершенно не касается. Тем не менее, основным показателем данного заболевания является не оплывший внешний вид, а индекс массы тела человека (ИМТ).

Рассчитать собственный ИМТ совсем несложно. Для этого вес человека разделите на рост в квадрате (предварительно переведя рост в метры). Полученный ответ и будет показателем индекса массы тела. Например, женщина с весом 59 кг и ростом 168 см будет иметь ИМТ равный 20,9.

ИМТ=59/(1,68*1,68)=20,9.

Данный показатель позволяет судить о здоровье человека. Так, например:

ИМТ = 20,0–26,0 – показатель нормы;
ИМТ = 26,1–27,9 – увеличение массы тела;
ИМТ = 28,0–31,0 – I степень ожирения;
ИМТ = 31,1–36,0 – II степень ожирения;
ИМТ = 36,1–39,0 – III степень ожирения;
ИМТ = 40,0 и выше – IV степень ожирения.

кондитерские изделия (торты, пирожные, конфеты, варенье, шоколад);
пшеничный хлеб и хлебобулочные изделия (бублики, сухари из белого хлеба);
мучные изделия (блины, вареники, оладьи и пельмени);
макароны и макаронные изделия (лапша);
жирное мясо (особенно свинина, сало, бекон, ветчина);
наваристые мясные и рыбные бульоны;
птица (жареная курица, гусь и утка);
колбасные изделия (в т.ч. копчености);
яйца (яичная глазунья);
рыба (горбуша, лосось и сельдь, форель);
морепродукты (в т.ч. икра и печень трески);
молочные продукты (жирное молоко и жирный кефир, сливки, сметана, сгущенное молоко и ряженка);
жирный творог, твердые и плавленые сыры;
белый рис;
сливочное масло, маргарин, спред и топленый свиной жир;
соусы и приправы (кетчуп, майонез, горчица, имбирь, уксус);
фаст-фуд (снеки, чипсы, соленые орешки, сухарики);
орехи и сухофрукты (в т.ч. семена подсолнечника);
алкогольные напитки (водка, коньяк, пиво, ликеры и десертные вина);
сладкие фрукты (дыня);
кисель;
грибы;
мед.

http://zoj.org.ru/psihologicheskie-obrazyi

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post432849053/

Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох.


Потом медленно наклониться к полу – выдох.


Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове.


Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить 5-6 раз.

Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление.

Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: к 2-м чайным ложкам мёда добавить 1 чайную ложку молотой корицы. Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды. Кстати, это не только полезно, но и вкусно. Курс лечения 10 дней. Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) - это средство поможет удерживать давление в норме.

Это простое народное средство действительно весьма эффективно при повышенном артериальном давлении. Мёд питает сердечную мышцу, насыщает организм биологически активными веществами, а корица - противовоспалительным свойством и хорошо разжижает кровь. Поэтому, в сочетании с лечением назначенным врачом народное средство, несомненно, принесёт пользу при артериальном давлении.

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

1) обильная радость — это инфаркт;
2) постоянная печаль — поражение легких;
3) гневливость — заболевание печени;
4) зависть — поражение печени и почек;
5) плаксивость — поражение сердечной оболочки;
6) испуг — поражение желчного пузыря, сахарный диабет;
7) безмерная заботливость — поражение селезенки.

Причина болезни — это три зла: стяжательство, гнев, невежество.

При лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Настоять 50 г березовых почек 10 суток в 0,5 л водки в темном прохладном месте. Процедить и принимать по 1 ч. л. за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Запивать кипяченой водой.

50 г почек березы залить 0,5 л спирта, насто­ять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Березовый лист оказывает общеукрепляющее действие, регулирует сердечно-сосудистую и дыха­тельную системы, повышает обмен веществ. Заслуживает внимания свойство — березового листа регулировать менструальный цикл, а также функ­циональную деятельность женских половых желез.


Наличие у березового листа антигельминтного, то есть противоглистного, действия делает целе­сообразным и эффективным применение его при гельминтозах (глистах), трихомонадах и лямблиях.


При атеросклерозе рекомендуется отвар почек березы: 10 г сухого сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 минут, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

http://doctorovnet.ru/post432637578/?upd

http://www.planetachudesland.ru/rebenok-eto-otrazhenie-semi/

https://www.facebook.com/detimailru/posts/2044289958919775

1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.

2-й рецепт (морская соль от натоптышей): необходимо ежедневно в течение 30 минут распаривать кожу на ногах в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением двух столовых ложек морской соли и такого же количества натертого дегтярного, детского или хозяйственного мыла.

3-й рецепт (для лечения трещин): измельчите с помощью терки яблоко до получения однородной массы, приложите ее к больному месту и забинтуйте. Это одно из наиболее эффективных средств, против мелких трещин на коже стоп.

4-й рецепт (компресс от застарелых мозолей и натоптышей): измельчите лук с помощью терки до получения однородной массы, добавьте несколько капель раствора салициловой кислоты, приложите состав к застарелой мозоли, плотной укутайте, лягте спать. Наутро снимете компресс и обработайте размягченные ткани пемзой, после чего нанесите увлажняющий крем.

5-й рецепт (для размягчения больших застарелых мозолей): возьмите пластырь, подходящий под размеры вашей мозоли, вылейте на все его пространство 2% раствор салициловой кислоты, наклейте пластырь на уплотнение, ходите с ним в течение дня или же наклейте прямо перед сном. По прошествие 6-8 часов снимите пластырь – вы удивитесь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Обработайте размягченную мозоль пемзой. Также можно использовать медицинский пластырь салипод, содержащий в себе салициловую кислоту.

6-й рецепт (для лечения трещин и мозолей): сорвите свежие листочки алоэ, разрежьте их пополам, но не поперек и вдоль волокон. Надрезанной стороной приложите листочки алоэ к пораженному месту, забинтуйте или укутайте чем-нибудь ногу, выдержите несколько часов, после чего снимете компресс и обработайте кожу пемзой.

7-й рецепт (травяная ванночка для заживления трещин): необходимо смешать в пропорции 1 к 1 следующие травы: ромашка, кора дуба и календула. Шесть столовых ложек полученной смеси заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться в течение одного часа, после чего процеживаем. Отвар используется для приема травяных ванночек для заживления кожи, ноги следует опускать на 10-15 минут, после чего насухо вытирать.

8-й рецепт (для общего ухода за кожей ног): после приема ванны или теплого душа, обрабатывайте массирующими движениями кожу ног подогретым оливковым маслом.

http://vipsvip.ru/post432600840/

http://ekola2015.net.ua/2017/02/06/ostroumnye-i-yo...stishya-na-vse-sluchai-zhizni/

1. Грецкие орехи.
Возьмите стакан грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок.
Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Сосновая хвоя.
Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Старый рецепт.
200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Смесь тыквенных семечек, меда и коньяка.
0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

https://mail.rambler.ru/#/folder/INBOX/36157/

http://zoj.org.ru/poleznaya-nastoyka-propolisa

http://belosnezhka.com/post432431740/?upd

• непродуктивность умственных усилий: можно до посинения спорить о критериях эффективности на рабочих местах, но, когда герой Джека Николсона в «Сиянии» старательно пишет роман, а потом выясняется, что весь текст состоит из одной фразы «All work and no play makes Jack a dull boy», у нас не возникает и тени сомнения, что у парня большие проблемы;
• отчуждение от общества: даже если интровертов бесит бесконечное повторение тезиса о том, что человек — существо социальное, с точки зрения психологии, антропологии и даже нейробиологии данное утверждение справедливо, это не означает, что стоит косо смотреть на всех тех, кто предпочитает библиотеку дискотеке или протестует против определенных правил своего социума, но явная неспособность (не путать с нежеланием) ужиться с любым окружением говорит о дисфункции;
• неадекватная эмоциональная реакция на окружающий мир: опять-таки, нюансы зависят от темперамента — холерики могут считать флегматиков «овощами», а флегматики холериков — «бешеными», но, если человек продолжает невозмутимо читать книгу в горящей комнате или втыкает нож в глаз другому за просьбу передать соль, вряд ли дело только в необычных индивидуальных качествах;
• разрыв с объективной реальностью: как считал английский философ Джон Беркли, вся реальность находится лишь в сознании того, кто ее воспринимает; в переводе на язык попкультуры «Самое главное, Нео, понять, что ложки не существует», но при всем обаянии субъективного идеализма, утверждение о том, что вы умеете летать или что вашу 80-летнюю бабушку завербовало ЦРУ, все-таки вполне поддается верификации, и реальность бывает очень жестока с теми, кто теряет с ней связь;
• неспособность осознать собственную неповторимость: звучит слишком общо и поэтично, но по сути тут речь идет о границах личности. Сложно вести полноценную жизнь, если не отличаешь собственные мысли, чувства и желания от мыслей, чувств и желаний других людей, ― и речь здесь не только о шизофрении, зачастую эти границы размываются и без сопутствующих бредовых идей, например при расстройствах личности;
• неспособность поддерживать близкие отношения: навязываемый обществом стереотип «Если ты не можешь найти себе пару, ты точно лузер» вызывает у многих вполне справедливое раздражение, но для человеческой психики естественно испытывать потребность в привязанности хоть к кому-то или чему-то, будь то семья, друзья, работа, хобби, любимый человек или морская свинка. Расстройство привязанности — нарушение естественного психологического механизма. Нельзя не признать, что критерии Фромма основаны на здравом смысле. Мы видим, что все вышеперечисленные состояния не просто абстрактно «неправильны» — они мешают человеку жить полноценной жизнью и причиняют страдания либо ему, либо окружающим его людям.

Официальное определение психического расстройства — это «клинически значимый поведенческий или психологический синдром или паттерн, который возникает у индивидуума и связан с дистрессом или ограничением возможностей в одной или более области функционирования или с заметно растущим риском страдания, смерти, боли, нетрудоспособности или значимой потери свободы». То есть опять-таки — понятие нормы неотделимо от качества жизни. Поэтому психиатры работают по принципу «Нет жалоб — нет диагноза»: если человек доволен собой и не мешает другим (объективно), его способы самовыражения — его личное дело.

Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.

Грибы. Белые шампиньоны способны замедлить рост рака молочной железы, контролируя специальные ферменты организма - ароматазы. Ароматазы - это белки, которые необходимы для синтеза гормонов эстрогенов. Ароматазы стимулируют развитие опухолей молочной железы, поэтому грибы могут помочь остановить рост раковых клеток.

Черника. Соединения черники эффективно предотвращают рост раковых клето
Ученые обнаружили, что черника уменьшает размер существующих опухолей, а также блокирует распространение тройного негативного рака молочной железы.

Гранат. Гранат обладает уникальными веществами, которые, подобно грибам, подавляют ароматазы и эффективны примерно в 70% случаев рака молочной железы.
Изучив 10 содержащих эллагитаннин компонентов в составе граната, исследователи поняли, что эти природные соединения могут успешно препятствовать образованию злокачественных опухолей в молочной железе. В частности, уролитин В существенно угнетает рост раковых клеток.

Корица. Корица блокирует белок, который отвечает за ангиогенез (развитие сосудов опухоли), что препятствует поступлению необходимых опухоли веществ. Эта блокада кровотока препятствует развитию и выживанию опухоли.

Экстракт виноградных косточек. Соединения, которые содержатся в виноградных косточках, также обладают антиароматазным действием.

Кроме того, экстракт виноградных косточек блокирует действие другого белка, ответственного за стимулирование распространение раковых клеток.

1-й состав. 3 ст.л. зерен овса и 1 ст.л. ячменя залить на ночь1 л кипяченой воды комнатной температуры, а утром довести до кипения и варить на малом огне 30 мин. За 10 мин. до окончания варки добавить две горсти сушеных яблок и 1 ст.л. плодов шиповника, настоять 1 час.

2-й состав. З ст.л. изюма и столько же натертой земляной груши (топинамбур) если нет свежей, то взять замороженной, залить 0,5 л кипятка и настоять, укутав, 1 час.

3-й состав. Смешать в равных частях измельченные листья лесной земляники, черники, малины, смородины, головки красного (лугового) клевера, цветки душицы, ромашки, бессмертника , зверобоя, календулы, листья березы и подорожника большого. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30-40 мин. Когда все три состава настоятся, слить их в одну емкость, процедить, отжать.

Пить бальзам, разбавляя наполовину или на 1/3 кипяченой водой, подсластив медом. Разовая доза — 70 -100 мл (в зависимости от веса человека). Можно пить за 15 мин. до еды в течение месяца, затем на 10 дней сделать перерыв и продолжить.

Пить бальзам можно при заболеваниях печени, заболеваниях почек, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при остепорозе и переломах костей, атеросклерозе и гипертонической болезни, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, мочекаменной болезни и пищевых отравлениях. А также он благотворно влияет на поджелудочную железу, улучшает работу мозга, нервной системы, снижает уровень холестерина в крови и, конечно же, придает тонус всему организму. Пить этот бальзам можно также при весенней усталости, после операций и тяжелых заболеваний, для укрепления иммунитета.

http://doctorovnet.ru/post432065793/?upd

https://www.liveinternet.ru/users/4799833/post432168787/

https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post432237726/

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post432159125/

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post432112566/

Найдите место, где можно присесть, расстегните верхнюю пуговицу, глубоко подышите.

Поскольку многие люди находятся одни в момент, когда случается сердечный приступ, перед тем как человек потеряет сознание, у него есть всего около 10 секунд, после того как его сердце начинает биться неравномерно и он начинает чувствовать что сейчас потеряет сознание.

Однако такие жертвы могут помочь себе многократным и очень энергичным кашлем. Перед каждым кашлем нужно сделать глубокий вдох. Кашель должен быть глубоким и продолжительным как при отхаркивание мокроты из глубины легких. Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые 2 секунды без перерывов пока не подоспеет помощь или пока не почувствуете что сердце опять начало биться нормально.

Глубокие вдохи поставляют кислород в легкие, а кашляющие движения сжимают сердце и поддерживают циркуляцию крови. Сжимающее давление на сердце так же помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертвы сердечного приступа могут добраться до больницы.

Сделайте энергичный массаж мизинца, сначала на одной руке, затем на второй.

Носите с собой корвалол в таблетках, положите таблетку под язык и рассосите.

Вызовите скорую и оповестите родных.

http://roza2017.ru/zrelye-otnosheniya-zavisimost-nezavisimost-vzaimozavisimost-osho/

- Варикозное расширение вен.
Необходим чеснок с белой шелухой. Очистите, измельчите, перемешайте со сливочным маслом (1 часть чеснока и 2 части масла). Смазывать выступающие вены на ночь. Сверху можно обмотать бинтами. Утром помыть ноги.
Такое лечение варикоза чесноком не требует особых усилий, но многим оно помогло избавиться от вен насовсем.

- Лечение прыщей чесноком.
Чесночная настойка очистит кровь и как результат очистится и кожа.

10 средних головок чеснока, очистить и измельчить в кашицу. Все это перемешать с 1 кг меда. Принимать по 1 ч. ложке до еды З раза в день.

- Ангина.
100 г измельченного чеснока залить 100 мл кипяченой воды комнатной температуры. Плотно закрыть и оставить на 5-6 часов, процедить. Полоскать горло при ангине по нескольку раз в день.

Чеснок прекрасно дезинфицирует горло, убивая всех микробов, поэтому этот метод лечения ангины чесноком зарекомендовал себя, как наиболее эффективный.

Приступы паники (или панические атаки) и сердечные приступы имеют очень похожие симптомы. Поэтому приступы паники часто принимают за инфаркты — и наоборот.
Основная причина этого — в обоих случаях человек испытывает боль в груди. Однако приступы паники, в отличие от сердечных приступов, не смертельны.
Если у вас или кого-то из ваших знакомых бывают приступы паники, вам следует научиться различать их.

Симптомы сердечного приступа:
Нарастающая боль в груди, достигающая пика за несколько минут.
Давящая, распирающая боль, ощущение полноты в области груди.
Боль или дискомфорт, которые распространяются от груди к другим частям тела — одной или обеим рукам, животу, спине, плечам, шее, челюсти.
Боль при физической нагрузке.
Одышка.

Симптомы панической атаки:
Учащённое сердцебиение.
Резкая или колющая боль в сердце, которая длится 5–10 секунд.
Боль локализована в одной точке.
Боль обычно ощущается в состоянии покоя.
Боль сопровождает чувство тревоги.
При перемене положения боль ухудшается либо ослабляется.
При нажатии на больную точку боль усиливается или повторяется.

К сожалению, кроме этих различий способов отличить сердечный приступ от панического нет.
Более того, в обоих случаях люди склонны паниковать и представлять себе самое худшее — почему, собственно, и принимают панику за инфаркт.
Поэтому единственный стопроцентный способ определить, страдаете ли вы от сердечных нарушений, — обратиться к врачу. Только медик сможет поставить вам точный диагноз.

https://mail.rambler.ru/#/folder/INBOX/35957/

http://www.stihi.ru/2017/09/22/97

http://roza2012.net.ua/7-privychek-kotorye-ugrobyat-tvoyo-serdce-ranshe-vremeni.html

Вечером в стакан с кефиром (простоквашей) добавить 1 ст.л. гречневой муки (перемолоть в кофемолке гречку, предварительно промыв и просушив в духовке).
Размешать и поставить на ночь.
Утром натощак выпить стакан холодной воды, а через 15 минут - этот кефир с гречкой. Завтракать через час.
Пить в течение месяца, потом перерыв на месяц.

http://frend.org.ua/post431735585/?upd

http://svetikya.com/post431738420/?upd

http://www.rastimul.com.ua/bez-rubriki/27-исцеляющих-цитат-психотерапевта-илс.html

https://woman.rambler.ru/love/39324044-kak-uderzha...m_medium=mcol&utm_content=news

https://www.liveinternet.ru/users/belenaya/post333330062/

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post431679779/

Почки являются одним из наиболее важных органов в человеческом теле! И, главная функция почек – удаление избытка жидкости и отходов из организма. Почки являются органами, которые расположены в верхней области живота против мышц спины на левой и правой стороне тела. И помните — это чрезвычайно важно для вас, обратить внимание на все проблемы с почками, и они должны рассматриваться всерьез как большой вопрос в наше время медицине. Лучший способ для лечения какой-либо проблемы почек или болезни — найти действительную причину. И, наверное, наиболее распространенными причинами проблемами с почками являются высокое кровяное давление и диабет. Кроме того, болезни могут появиться как следствие какого-то генетического заболевания.
Наиболее распространенные симптомы заболевания почек. Обращайте на них внимание!

Боль в спине
Прежде всего, вы должны знать, что боль в почках и боль в спине может быть трудно отличить, но боль в почках, как правило, глубже и выше в и обратно расположены под ребра, а боль в мышцах с общей травмы спины, как правило, ниже на спине, Причинами почечной боли, в основном, являются инфекции мочевыводящих путей и камней в почках. Тем не менее, есть много других причин почечной боли.

Изменения в мочеиспускании
Как мы все знаем, почки делают мочу! Так что, когда почки работают неправильно, моча может измениться. Как?

Вот, что вам нужно знать:
Вам, возможно, придется вставать ночью, чтобы помочиться.
Моча может быть пенистой или пузыриться.
Вы можете мочиться чаще, или в больших количествах, чем обычно, бледной мочой.
Вы можете мочиться реже или в меньших количествах, чем обычно, мочой темного цвета.
Ваша моча может содержать кровь.
Вы можете почувствовать давление или испытывать трудности при мочеиспускании.

Сыпь кожи / Зуд
Почки удаляют отходы из крови. Когда почки работают неправильно, накопление отходов в крови может вызвать сильный зуд.

Припухлость
Отказавшие почки не могут удалить лишнюю жидкость, которая накапливается в вашем организме и вызывает отеки на ногах, лодыжках, ногах, лице, и / или руках.

Усталость
Здоровые почки вырабатывают гормон под названием эритропоэтин или EPO, который переносит кислород красных кровяных клеток. Если почки работают неправильно, они делают меньше ЭПО. Это может стать причиной анемии.

Простые советы, которые помогут вам сохранить ваши почки в хорошей форме:
Пейте много жидкости, это поможет почкам работать правильно.
Здоровое питание.
Следите за давлением.
Не курите

http://ekola2015.net.ua/2016/10/10/2-sekretnyx-upr...gut-poxudet-i-vylechit-pochki/

О возможностях лечения мерцательной аритмии медикаментами или средствами народной медицины может сказать терапевт или лучше кардиолог и то после соответствующего разностороннего обследования. Только анализ крови и ЭКГ много информации не дадут. Часто сами медикаменты могут спровоцировать аритмию. А также системные заболевания типа диабета или болезней щитовидной железы, повышение или понижение артериального давления. Также стрессы, физические и психические нагрузки, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, ОРВИ, грипп, перепады атмосферного давления и еще много чего. Поэтому сначала надо найти причину и степень вовлечения сердца в патологический процесс, а это может определить только врач-специалист. А как общая профилактика, народные средства годятся, т.к. улучшают обменные процессы, нормализуют электролитный баланс и дают общее оздоровление организма. Удачи!

Когда сердце начинает сбиваться со своего обычного ритма, сокращается чаще, промежутки между сокращениями уменьшаются — пора бить тревогу! Это аритмия! Большинство людей принимают препараты по назначению врача и стабилизируют своё состояние. Но бывают случаи, когда по определённым причинам человек не может принимать нужный препарат. Тогда спасением становятся народные методы, которые в большинстве случаев ничем не уступают традиционной медицине.
Прекрасное витаминное средство для лечения аритмии

Смесь лимона с медом
Натереть на терке 0,5кг лимонов, при этом шкурку трем, а косточки удаляем. К лимону добавляем столько же меда. На кофемолке перемалываем стакан ядрышек косточек абрикоса и добавляем к лимону и меду. Все это тщательно перемешиваем и оставляем настаиваться на неделю. Средство принимается два раза в день, по одной столовой ложке, перед едой.

Настой из калины с медом
Три стакана обыкновенной калины растираем и помещаем в трехлитровую банку, туда наливаем два литра крутого кипятка, закрываем крышкой, укутываем и отстаиваем шесть часов. После настой процеживается, используя для этого дуршлаг и марлю. К процеженному настою добавляется 0,5л меда, лучше всего, майского. Нужно выпивать треть стакана перед едой, трижды в день. Курс длится один месяц. Необходимо провести три курса с перерывами между курсами 10 дней. Настой должен храниться в холодильнике.

Лимоны, мед и курага
Пол килограмма перетертых с кожурой лимонов, столько же майского меда и 20 штук перемолотой кураги. Все ингредиенты перемешать и принимать до еды три раза в день по одной чайной ложке.

Репчатый лук и яблоко
Натереть яблоко на мелкую терку, после измельчить небольшую луковицу и тщательно все перемешать. Принимать два раза в день между приемами пищи в течении месяца.

Перечная мята
Если в работе сердца наблюдаются перебои, можно использовать перечную мяту. Нужно взять одну чайную ложку измельченных листьев мяты и заварить в стакане кипятка, настаивать около 25 минут, после чего выпить. Длительность лечения около года.

Настой шиповника плюс боярышник
Две столовые ложки ягод шиповника, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. После этого в настой добавляется небольшое количество цветов или ягод или боярышника. Употреблять лекарственное средство лучше утром, важно чтобы оно было свежим. Принимать его нужно три месяца, а затем делается перерыв один год. Через год лечение можно повторить.

Старинная витаминная смесь
Старинная витаминная смесь состоит из следующих компонентов: 200 грамм кураги, один лимон, 50 грамм ядер грецких орехов, 20 грамм изюма и 5 столовых ложек майского меда. Из лимона выжимается сок и перемешивается с медом. Курага, цедра лимона и грецкие орехи измельчаются, добавляется изюм и все перемешивается. Это все добавляется в медово-лимонный состав. Все еще раз перемешивается и настаивается три часа. Лекарство принимается по утрам, после еды, по две столовые ложки. Курс длится один месяц.

Грецкие орехи с медом
Взять 100 грамм грецких орехов, измельчить и добавить 500 грамм меда. При наличии аритмии принимается трижды в день по пол столовой ложки.

Лечение спаржей
Столовую ложку измельченных корней спаржи, заварить в стакане кипятка, и прокипятить в течение двух минут. В горячий отвар добавить сушеной травы спаржи, 1-2 чайной ложки, и настаивать два часа. Принимать четыре недели, трижды в день, за пол часа до еды, по две столовые ложки.

Лечение аритмии боярышником
5 грамм сухих плодов боярышника измельчить, залить стаканом воды, и 15 минут проварить на слабом огне, процедить и употребляеть по одной столовой ложке дважды – трижды в день.

https://www.liveinternet.ru/users/valia_by/post431589190/

Поздравляю всех моих женщин, знакомых по интернету, с Праздником 8-е Марта, желаю здоровья, счастья и душевного равновесия! Всем Удачи во всем!

С чего начинается забота о себе?
Забота о себе начинается с принятия осознанного решения
в пользу бережного и любящего отношения к себе.

Забота о себе - это когда вы, подходя к зеркалу, ищете не признаки старения и увядания, а улыбаетесь себе и говорите: «Я тебя люблю».

Забота о себе – это когда вы осознанно на несколько минутвыключаете свой внутренний диалог
и начинаете слушать и слышать свое тело.

Забота о себе – это когда вы разрешаете себе не толькотревожиться и беспокоиться,
но и расслабиться и получать удовольствиехотя бы на несколько минут в день.

Забота о себе – это когда вы наводите порядок в домене только для близких, но в первую очередь для себя, потому что в чистоте дышится легче и чувствуешь себя комфортнее и получаешь эстетическое удовольствие от того, что наблюдаешь вокруг.

Забота о себе – это когда вы делаете утреннюю зарядку, вечернюю растяжку, от этого тело становится гибче, красивее, а вы становитесь увереннее и моложе день ото дня.

Забота о себе – это когда вы любите себе украшать.Всегда наносите макияж, чтобы быть ярче, красивее и чтобы нравиться себе.

Забота о себе – это когда прекращаете сравнивать себяи свою жизнь с чужой,
и перестаете часами следить за жизнью других людей и выбираете свою.

Забота о себе – это когда вы разрешаете себеиметь достоинства и недостатки,
а главное перестаете стремиться к идеалу.

Забота о себе – это когда вы перестаете себя жалеть, говорить, что нет денег, нет времени,
нет возможностей, и когда вы понимаете, что забота о себе не происходит сама по себе
– это всегда осознанный выбор в пользу СЕБЯ и никто этого за вас не сделает.