почки - Самое интересное в блогах

София_Гамерник

Соя: друг или враг?

Суббота, 20 Сентября 2025 г. 17:13 (ссылка)

Соя: друг или враг?

Немногие продукты вызывают столько жарких споров, как соя, со страстными сторонниками с обеих сторон. Некоторые обещают пользу для наращивания мышечной массы и здоровья сердца, в то время как другие предупреждают об «опасном» влиянии на гормоны и функцию щитовидной железы. Между тем, миллионы людей по всей Азии питались соей на протяжении тысячелетий, наслаждаясь одной из самых больших в мире продолжительностей жизни и самыми низкими показателями сердечных заболеваний. Соя оказалась в ловушке противоречивых исследований и культурных предубеждений, которые создают путаницу. Мы пробиваемся сквозь шум с помощью научно обоснованных научных данных, чтобы помочь вам понять, является ли соя другом или врагом.

Что такое соя?

Соя, научно известная как Glycine max, является разновидностью бобовых, и культивируется уже более 5000 лет. Первоначально родом из Восточной Азии, соевые бобы в настоящее время выращиваются по всему миру и стали одной из самых важных культур во всем мире.

Соевые бобы растут стручками на кустистых растениях, каждый стручок обычно содержит 2-4 боба. Бобы могут варьироваться по цвету от желтого и черного до зеленого и коричневого, хотя желтые соевые бобы чаще всего используются для производства продуктов питания.

Соевые бобы можно употреблять в полном виде (например, эдамаме) или перерабатывать в многочисленные продукты. Традиционные азиатские блюда включают ферментированные продукты, такие как мисо, темпе и натто, а также неферментированные продукты, такие как тофу и соевое молоко. Современная переработка расширила область применения сои, включив в нее белковые изоляты, текстурированный растительный белок, соевое масло, соевую муку и бесчисленные пищевые добавки и ингредиенты, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах.

Читать далее...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

галина5819

5 упражнений для здоровья сердца, нормализации артериального давления, работы внутренних органов, снимут стрессовое напряжение

Понедельник, 25 Августа 2025 г. 04:17 (ссылка)

Эта гимнастика не только позитивно воздействует на функции сердца. Она поможет нормализовать артериальное давление, работу внутренних органов, снимет стрессовое напряжение. Вот подробное описание 5 упражнений для здоровья вашего сердца.

content_РїРѕР·С‹ (700x652, 115Kb)

От здоровья сердца во многом зависит продолжительность жизни. Эти упражнения помогут укрепить важный орган и снизить вероятность кардиологических проблем. Комбинация растяжки, упражнений для сердца и контроля дыхания позитивно подействуют на здоровье.

Метки: здоровье серде артериальное давление стресс фитнес упражнения печень почки

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

галина5819

Рябиновый сироп для почек

Воскресенье, 17 Августа 2025 г. 04:16 (ссылка)

С детства почки – самое слабое звено в моем организме. Особенно часто они стали беспокоить после рождения ребенка. И приходится постоянно следить за собой. Стараюсь не переохлаждаться, слежу за питанием. Но время от времени приходится проводить специальное лечение. Раньше хваталась за любой рецепт как за соломинку, но приступы периодически повторялись.

Метки: здоровье почки рябиноый сироп народная медицина Комментарии (3)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »
<почки - Самое интересное в блогах
Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

почки - Самое интересное в блогах

Соя: друг или враг?

Что такое соя?

5 упражнений для здоровья сердца, нормализации артериального давления, работы внутренних органов, снимут стрессовое напряжение

Рябиновый сироп для почек

<почки - Самое интересное в блогах