почки - Самое интересное в блогах

Nadin-YA

Включи это в рацион, чтобы избежать серьезных проблем с почками!

Воскресенье, 28 Сентября 2025 г. 23:01 (ссылка)

Наши почки — это фильтры организма, которые ежедневно работают, чтобы удалять токсины и излишки жидкости. Но современный ритм жизни с фастфудом, избытком соли, сахара, алкоголя и газированных напитков может перегрузить их, нанося вред здоровью.

Включи это в рацион, чтобы избежать серьезных проблем с почками!

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Соя: друг или враг?

Суббота, 20 Сентября 2025 г. 17:13 (ссылка)

Соя: друг или враг?

Немногие продукты вызывают столько жарких споров, как соя, со страстными сторонниками с обеих сторон. Некоторые обещают пользу для наращивания мышечной массы и здоровья сердца, в то время как другие предупреждают об «опасном» влиянии на гормоны и функцию щитовидной железы. Между тем, миллионы людей по всей Азии питались соей на протяжении тысячелетий, наслаждаясь одной из самых больших в мире продолжительностей жизни и самыми низкими показателями сердечных заболеваний. Соя оказалась в ловушке противоречивых исследований и культурных предубеждений, которые создают путаницу. Мы пробиваемся сквозь шум с помощью научно обоснованных научных данных, чтобы помочь вам понять, является ли соя другом или врагом.

Что такое соя?

Соя, научно известная как Glycine max, является разновидностью бобовых, и культивируется уже более 5000 лет. Первоначально родом из Восточной Азии, соевые бобы в настоящее время выращиваются по всему миру и стали одной из самых важных культур во всем мире.

Соевые бобы растут стручками на кустистых растениях, каждый стручок обычно содержит 2-4 боба. Бобы могут варьироваться по цвету от желтого и черного до зеленого и коричневого, хотя желтые соевые бобы чаще всего используются для производства продуктов питания.

Соевые бобы можно употреблять в полном виде (например, эдамаме) или перерабатывать в многочисленные продукты. Традиционные азиатские блюда включают ферментированные продукты, такие как мисо, темпе и натто, а также неферментированные продукты, такие как тофу и соевое молоко. Современная переработка расширила область применения сои, включив в нее белковые изоляты, текстурированный растительный белок, соевое масло, соевую муку и бесчисленные пищевые добавки и ингредиенты, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах.

Читать далее...

Метки: соя аминокислоты клетчатка витамины долголетие приливы метаболизм щитовидная железа почки ГМО аллергия

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

почки - Самое интересное в блогах

Включи это в рацион, чтобы избежать серьезных проблем с почками!

Еда. Витамины. Здоровье

Соя: друг или враг?

Что такое соя?

<почки - Самое интересное в блогах