Учёные доказали: даже два яйца в день могут снижать «плохой» холестерин, если убрать из рациона главное — насыщенные жиры.

На протяжении десятилетий яйца считались главным врагом сердца и сосудов. Диетологи и рекомендации по питанию предостерегали: в яичном желтке много холестерина, а значит, есть яйца — вредно.

Но свежее исследование учёных из Университета Южной Австралии (UniSA) кардинально меняет представление об этом привычном продукте.

Оказалось, что яйца не только не вредны для сердца, но могут даже приносить пользу — если употреблять их в составе правильно сбалансированной диеты.

Продолжить чтение ....

FDA потребовало добавить предупреждения ко всем препаратам GLP-1. Пациенты сообщают о случаях тяжёлого поражения почек, вплоть до необходимости гемодиализа.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) потребовало от всех производителей препаратов на основе GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) обновить предупреждающие надписи на упаковках.

Теперь на этикетках будет указано о риске серьёзного повреждения почек, которое может быть связано с обезвоживанием.

Такое решение было принято после того, как некоторые пациенты, принимавшие GLP-1 для лечения диабета или ожирения, столкнулись с почечной недостаточностью, потребовавшей гемодиализа — процедуры очищения крови при отказе почек.

Эти случаи поступили через систему MedWatch — официальный механизм FDA для отслеживания нежелательных побочных эффектов, не выявленных в ходе клинических испытаний.

Продолжить чтение ....

Этот повседневный продукт запускает в организме настоящую бурю.

Друзья-микробы в кишечнике вдруг становятся предателями.

Что же заставляет защитников здоровья перейти на тёмную сторону?

Любите сладкое? После этой статьи белый сахар может показаться вам не просто калорийной слабостью, а настоящим провокатором болезней.



Учёные из Техниона — Израильского технологического института — провели исследование, которое способно перевернуть наши представления о питании.

Они выяснили: сахар — это не просто угощение для наших кишечных бактерий. Это — сигнал. Причём настолько мощный, что может буквально переписать поведение микробов на уровне ДНК.

Вместо того чтобы укреплять иммунитет и поддерживать порядок в кишечнике, бактерии после “сладкого сигнала” начинают вести себя как нарушители. Они вызывают воспалительные процессы и могут провоцировать сбои в работе всей иммунной системы.

Почему так происходит? Можно ли остановить этот "переворот изнутри"? И как понять, что микробы в вашем теле уже начали мятеж — об этом дальше в статье.

Продолжить чтение ....

Новая фитнес-техника из Японии, которая захватывает соцсети, объединяет быструю и медленную ходьбу, помогая не только укрепить здоровье, но и выйти из плато при похудении.

Что такое японская ходьба?

Японская ходьба — это не просто прогулка, а особый способ ходьбы, при котором чередуются быстрый и медленный темп. На первый взгляд — ничего сложного:

• 
  3 минуты быстрой ходьбы


• 
  3 минуты медленной


• 
  Повторить цикл 5 раз — получится тренировка на 30 минут

Метод был впервые описан японскими учёными в 2007 году и с тех пор стал настоящим открытием для тех, кто ищет простой, но эффективный способ улучшить здоровье без изнурительных тренировок.

Продолжить чтение ....

Вопрос о том, сколько холестерина можно потреблять в день, остаётся для многих неясным.

Ещё недавно врачи указывали строгие ограничения — не более 300 мг холестерина в сутки, а людям с сердечно-сосудистыми рисками рекомендовали и вовсе снижать до 200 мг. Однако наука не стоит на месте, и подходы к питанию тоже меняются.

На первый взгляд, это может вызывать раздражение: только привыкли к одной диете — уже новая. Но на самом деле это хороший знак.

Медицина развивается, и с каждым годом врачи получают всё больше знаний, позволяющих точнее оценивать влияние продуктов на здоровье. А значит — давать нам более грамотные и взвешенные рекомендации.

Одной из таких «эволюционирующих» тем стал пищевой холестерин. Сегодняшние диетические рекомендации больше не содержат конкретных лимитов по его количеству.

Это не значит, что холестерин можно есть в неограниченных количествах, но строгие числовые рамки ушли в прошлое.

Диетолог Джулия Зумпано объясняет, что современное понимание холестерина изменилось.

Продукты, содержащие холестерин, на самом деле влияют на его уровень в крови гораздо меньше, чем считалось раньше.

Продолжить чтение ....

Повышенный холестерин давно стал одной из главных тем в разговорах о здоровье сердца и сосудов. О нём говорят врачи, пишут статьи и снимают передачи.

Но можно ли по внешним признакам понять, что уровень холестерина в крови превышен? Или это всегда «тихий» враг, который не даёт о себе знать до поры до времени?

Давайте разберёмся подробно, с научной точки зрения и понятным языком.

Продолжить чтение ...

В мире медицины появилась инновационная разработка — таблетка, которая повторяет эффект операции по шунтированию желудка, но без хирургического вмешательства.

Новый препарат SYNT-101 обещает безопасно корректировать обмен веществ, снижать вес и нормализовать уровень сахара в крови, не требуя сложных процедур и долгого восстановления.

Эти обнадёживающие данные были представлены на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Малаге (Испания) и опубликованы исследователями компании Syntis Bio, базирующейся в Бостоне.

Продолжить чтение ....

В мире, где дорогие препараты для похудения становятся всё более популярными, учёные предлагают простое и доступное решение, которое многие уже давно знают — коллаген.

Новое исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению (ECO 2025) и опубликованное в научном журнале Nutrients, показало: этот привычный белок может помочь снижать вес в два раза быстрее, чем без него.

Продолжить чтение ...

Наличие лишнего веса, постоянное чувство усталости при неизменных нагрузках, повышенная зябкость являются одними из самых распространённых признаков гипотиреоза.

Например, у каждой семидесятой женщины и каждого тысячного мужчины среди англичан имеются признаки данного заболевания. К сожалению, несмотря на то, что эта патология достаточно широко распространена, её диагностика и лечение по-прежнему вызывают определённые трудности.

Какое количество заболевших удаётся выявить врачам, а сколько остаются не выявленными, попытался разобраться телеведущий канала BBC доктор Майкл Мозли, выступающий в медицинских телепередачах.

Не столь давно на его электронную почту пришло сообщение, в котором один из поклонников поинтересовался, не думал ли Мозли, что может быть болен гипотиреозом - заболеванием, которое сопровождается понижением функционирования щитовидной железы.

Этот вопрос возник у автора письма из-за того, что во время просмотра передачи он отметил редкие волоски бровей ведущего, что может являться одним из признаков заболевания.

Продолжить чтение ...

Ведущий Международный Медицинский центр (г. Хайфа, Израиль)

Уже давно стало общеизвестно, что вес нашего тела единовременно зависит от множества различных факторов, которые весьма условно подразделяются на две достаточно большие категории – «влияние генетики» и «влияние образа жизни».

Не так давно исследователи конкретно определили список из шести физических упражнений, с помощью которых возможно снизить массу тела даже тем, чья генетика будет «сопротивляться» таким переменам.

Наиболее эффективными методиками по снижению такого показателя, как индекс массы тела (ИМТ), тем людям, которые изначально предрасположены к ожирению, считаются занятия бегом, альпинизмом, простая ходьба и ходьба в быстром темпе, продолжительные занятия йогой.

Данные выводы были сделаны специалистами на основе проведённого анализа информации о 18 424 китайских граждан, чей возраст от 30 до 70 лет.

Продолжить чтение ....

Сегодня статины — одни из самых часто назначаемых препаратов в кардиологии. Эти лекарства помогают снизить уровень холестерина и тем самым значительно уменьшают риск инфаркта и инсульта.

Но, как и у любого медицинского вмешательства, у статинов могут быть побочные эффекты, и важно знать, как с ними справляться.

Продолжить чтение .....

Международный Медицинский центр (г. Хайфа, Израиль)

Израильские диетологи считают, что употребление большого количества пищи – является ничем иным, как полным несоответствием разума и действия, потребляемой пищи и потребностей нашего тела.

Испорченная фигура является отнюдь не самым страшным последствием наличия лишних килограммов.

Кроме этого происходят ещё и нарушения в периферическом кровообращении и лимфообращении, расстройства в обмене веществ, развиваются желчекаменная и мочекаменная болезнь, появляется симптоматика сахарного диабета.

Ко всем вышеперечисленным осложнениям добавляется ещё и снижение сопротивляемости организма к разным бактериям и вирусам, которые являются возбудителями инфекционных, воспалительных и гнойных патологий, дыхательных заболеваний.

Однако, если есть желание, всё это может с вами и не случиться. В первую очередь, нельзя опускать руки и сдаваться – сбросить лишний вес под силу каждому!

Только не стоит ждать мгновенных результатов. В идеале оптимальной скоростью снижения массы тела является 2-3 килограмма за один месяц.

Продолжить чтение ....