Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Есть болезни, о которых многие слышали, но мало кто понимает их суть. Одна из таких — фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия). Диагноз звучит пугающе, у людей сразу возникают мысли о сердечных приступах, инвалидности или внезапной смерти.

И всё же миллионы людей живут с этой патологией долгие годы, а при правильном подходе — даже без особых ограничений.

В этой статье мы разберёмся: что такое фибрилляция предсердий, чем отличается контролируемая форма от неконтролируемой, почему одни пациенты могут вести почти обычный образ жизни, а другие рискуют оказаться в реанимации. И, главное, что нужно делать человеку, если у него выявили «мерцалку».

Продолжить чтение ....

Вы просыпаетесь утром, а один или оба глаза слезятся, покраснели и кажутся липкими. Заглянув в зеркало, замечаете, что белок глаза стал розовым. Первое, что приходит на ум: «Ой-ой, конъюнктивит?»

Но стоит ли сразу паниковать?

«Слово „конъюнктивит“ на самом деле не является медицинским термином», — объясняет окулист Александра Уильямсон. — «Это общее слово, которое люди используют для описания множества различных проблем с глазами. Чаще всего речь идёт о инфекционном конъюнктивите, но его симптомы могут быть похожи на другие заболевания глаз».

Доктор Александра Уильямсон (Alexandra Williamson, OD) — врач-оптометрист, специализирующийся на детской и общей офтальмологии.

Она работает в Cleveland Clinic, а именно — в Cole Eye Institute (Институт глазной медицины) при главном кампусе в Кливленде, штат Огайо

Конъюнктива — это тонкая защитная оболочка, покрывающая белок глаза и внутреннюю поверхность век. Когда она воспаляется, говорят о «конъюнктивите».

Но воспаление конъюнктивы может быть вызвано разными причинами: вирусами, бактериями, аллергенами или даже травмой.

В этой статье мы сосредоточимся на инфекционном конъюнктивите, который чаще всего вызывают вирусы и бактерии и который легко передаётся от человека к человеку.

Но важно помнить: похожие симптомы могут быть признаками других заболеваний глаз. Поэтому не стоит ставить диагноз самостоятельно — лучше обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.

Продолжить чтение ....

Многие думают, что отказ от углеводов — это путь к быстрой стройности. Но прежде чем резко убрать хлеб, каши и фрукты из рациона, стоит понять, чем грозит такой шаг для вашего здоровья.

Углеводы — главный источник энергии для организма. Из них вырабатывается глюкоза, то есть сахар крови, который «заряжает» наши клетки. Если резко сократить углеводы, организм переходит в режим экономии энергии и запускает альтернативный источник топлива.

Так называемые кето-диеты и начальная фаза диеты Аткинса работают именно по этому принципу: при недостатке углеводов печень начинает вырабатывать кетоны.

Эти вещества становятся топливом для организма, расщепляя жир, когда глюкозы не хватает. Казалось бы, это идеальный способ сжечь лишнее. Но есть свои подводные камни…

Продолжить чтение ...

Сердце редко подаёт тревожные сигналы заранее, и часто первые симптомы остаются незамеченными. А ведь именно вовремя замеченные признаки помогают предотвратить инфаркт, инсульт и серьёзные сердечно-сосудистые заболевания.

В этой статье мы расскажем о 12 признаках, которые могут говорить о проблемах с сердцем — от ночного храпа до постоянной усталости. Узнайте, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье сердца и жить активно долгие годы.

Продолжить чтение ....

В толстой кишке иногда появляются маленькие выпячивания, похожие на крошечные мешочки. В медицине их называют дивертикулами, а само состояние — дивертикулезом.

Большинство людей даже не подозревают о наличии этих мешочков, потому что дивертикулез часто протекает без симптомов.

Но если эти мешочки воспаляются или в них попадает инфекция, развивается дивертикулит — более серьёзное состояние, которое требует внимания врача.

Воспаление может сопровождаться болью, повышением температуры и нарушениями работы кишечника.

Продолжить чтение ....

«Прекрати щелкать пальцами – когда состаришься, руки будут дрожать!» — наверняка все мы слышали это в детстве от родителей или бабушек и дедушек. Этот «страшный прогноз», похожий на симптом болезни Паркинсона, настораживал, но насколько он соответствует действительности?

Щелчки пальцев — или, как их ещё называют в народе, «кнаки» или «клики» — являются чрезвычайно распространённой привычкой. По данным исследований, до 54% людей делают это регулярно.

Звук, знакомый каждому, появляется из-за растяжения суставов: при этом внутри суставной капсулы, заполненной синовиальной жидкостью, снижается давление. Растворённые газы в жидкости формируют пузырьки, которые лопаются, создавая характерный щелчок.

Несмотря на популярность привычки, многие задаются вопросом: не причиняет ли она вред суставам в долгосрочной перспективе?

Особенно это касается остеоартрита — самой распространённой формы артрита, сопровождающейся болью, отёком и скованностью движений, чаще всего в пожилом возрасте.

Продолжить чтение ....

Тромбы в сосудах — тема, которая вызывает у многих людей тревогу. Услышали слово «тромбоз» — и сердце сразу начинает биться чаще: «А вдруг у меня?».

В интернете сотни статей о том, какой «главный анализ» поможет определить риск тромбоза.

Но правда такова: универсального теста, который бы однозначно подтвердил или исключил тромбоз, не существует. Об этом рассказывает врач-гематолог и разъясняет, почему страх перед тромбами не должен управлять вашей жизнью.

Продолжить чтение ....

Короткий сон днём многие считают полезной привычкой. Он помогает восстановить силы и лучше справляться с нагрузками. Но исследование Американской кардиологической ассоциации показало: у регулярного дневного сна есть и обратная сторона.

Согласно данным, опубликованным в журнале Hypertension, люди, которые часто спят днём, имеют более высокий риск проблем с сосудами:

• 
  вероятность инсульта у них выше на 24%,


• 
  риск развития гипертонии — на 12% по сравнению с теми, кто днём не отдыхает.

Продолжить чтение ....

Многие считают, что «жировая печень» — это просто следствие лишнего веса или вредной еды. На самом деле, это состояние, называемое стеатозом печени, связанным с нарушением обмена веществ, может быть куда опаснее, чем кажется.

Оно медленно разрушает орган изнутри и иногда приводит к раку печени — одной из самых коварных и трудноизлечимых болезней.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли слышать о холестерине в привычных терминах — «хороший» и «плохой», ЛПВП и ЛПНП. Но на самом деле мир липидов куда сложнее.

Существует ещё одна особая форма холестерина, о которой многие до сих пор не знают, — липопротеин(а), или ЛП(а).

Впервые этот тип холестерина описал норвежский врач ещё в 1963 году, однако на долгие десятилетия он остался в тени.

Врачей и исследователей больше занимали привычные показатели — общий холестерин (ОХС), липопротеины высокой и низкой плотности. ЛП(а) же долгое время казался чем-то второстепенным.

Но ситуация изменилась: сегодня липопротеин(а) всё чаще обсуждают в медицинских кругах и всё чаще включают в анализы крови.

По словам кардиолога д-ра Афсина Октаем из Университета Раша в Чикаго, за последние десять лет учёные сделали большой шаг вперёд в понимании роли ЛП(а). Оказалось, что именно этот малоизвестный показатель может существенно влиять на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжить чтение ....

Станьте стройнее с индивидуальным рационом питания за 1 месяц

За 3 недели вы сбросите более 10 кг жира, так что сможете одевать свои любимые юбки, в которые не влазили со дня рождения.

Пройдите этот мощный курс, чтобы без усилий перестроить свой метаболизм и таким образом никогда не наберете лишний вес!

Что будет на курсе:

 - За 1 месяц клиенты получают видимые результаты и безупречные изгибы.

 - 90 видео-рецептов с подробными этапами приготовления.

 - Топ-10 упражнений для эффективного сжигания жира.

Кому предназначен этот эксклюзивный курс:

 - Тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса.

 - Всем желающим привести свою фигуру в хорошую форму.

 - Тем, кто хочет носить одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает недостатки.

 - Девушкам, нуждающимся в мужском внимании и комплиментах.

Что еще вас ждет на нашем курсе:

 - Упругая и гладкая кожа, благодаря сбалансированному питанию и борьбе с целлюлитом.

 - Хорошая функция метаболизма с режимом приема пищи и правильным питанием.

 - Энергичность и продуктивность, прилив сил и бодрости.

 - Идеальная фигура после прохождения всего курса.

Если вы это прочитали, то этот курс точно для вас!

Запишитесь на курс за 1 руб прямо сейчас, количество мест ограничено!

Оставьте заявку! Для этого прямо сейчас заполните форму ниже по этой ссылке>>>

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Сердечно-сосудистые заболевания — это широкий спектр патологий сердца и сосудов, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки клапанов.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов остаются ведущей причиной смертности в мире, ежегодно унося около 17,9 миллиона жизней.

Если в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, это повышает ваш собственный риск. Наследственность играет важную роль: даже при здоровом образе жизни вероятность развития проблем с сердцем у таких людей выше.

Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактические обследования и лабораторные тесты, которые помогают выявить ранние признаки заболеваний и начать своевременное лечение.

Продолжить чтение ....

Артериальное давление — один из важнейших индикаторов здоровья сердца и сосудов. Особое внимание заслуживает диастолическое давление — показатель, который отражает давление крови в сосудах в момент расслабления сердца.

Несмотря на то, что чаще всего люди беспокоятся о систолическом давлении, именно повышенное диастолическое значение может быть сигналом скрытых проблем с сердечно-сосудистой системой.

Высокое диастолическое давление часто недооценивают, считая его менее опасным. На самом деле, его повышение — важный маркер гипертонии, который требует внимательного подхода.

Понимание причин, диагностических методов и способов коррекции диастолического давления помогает не только контролировать показатели, но и снижает риск развития осложнений: инсульта, инфаркта, заболеваний почек и сосудов.

Цель этой статьи — подробно рассказать, почему возникает высокое диастолическое давление, какие анализы помогут выявить его причины и какие методы лечения эффективны для нормализации показателей.

Информация будет полезна как пациентам, так и специалистам, стремящимся к комплексному пониманию проблемы и сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Продолжить чтение ....

Здоровье костей часто остается вне поля зрения, пока не появляется боль или дискомфорт. Однако если неприятные ощущения в костях сохраняются без видимой причины, это может быть тревожным сигналом скрытого заболевания.

Одним из таких состояний является инфаркт кости — редкое, но серьезное нарушение, при котором кровоснабжение костной ткани прерывается, что может приводить к ее повреждению и постепенной деструкции.

Раннее выявление инфаркта кости играет ключевую роль: оно позволяет выбрать оптимальный метод лечения и минимизировать риск осложнений, сохранив функцию сустава и качество жизни пациента.

Эта статья завершает нашу серию материалов, посвященных инфарктам. Здесь мы подробно рассмотрим причины, основные симптомы, современные методы диагностики и варианты лечения инфаркта кости, чтобы вы могли своевременно распознать опасность и предпринять меры для сохранения здоровья костей.

Продолжить чтение ....

Соотношения холестерина — это простой способ на основе анализа крови оценить общее состояние организма и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают понять, насколько высока вероятность проблем с сердцем.

Существуют разные показатели холестериновых соотношений: общий холестерин/ЛПВП (HDL), ЛПНП (LDL)/ЛПВП и триглицериды/ЛПВП. Каждый из них раскрывает отдельный аспект здоровья сердца. Для удобства анализа существуют ориентиры: идеальные, хорошие и неблагоприятные значения.

Регулярное обследование уровня холестерина крайне важно. Особенно часто его нужно проверять людям с диабетом, сердечными заболеваниями, высоким холестерином или если в семье были случаи этих проблем.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое содержится в клетках организма и в продуктах животного происхождения. Организм использует его для синтеза витамина D, гормонов и веществ, необходимых для пищеварения.

Но избыток холестерина опасен. Он может соединяться с другими веществами в крови и образовывать бляшки, которые прилипают к стенкам сосудов. Это повышает риск закупорки артерий, инсульта или инфаркта.

Врачи и диетологи часто используют комплексные панели анализа холестерина, чтобы оценить общее состояние здоровья и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье мы разберем, какие бывают соотношения холестерина, как их правильно рассчитывать и ответим на часто задаваемые вопросы о тестах и показателях.

Продолжить чтение ...

Отеки — это накопление жидкости в тканях организма. Порой они появляются просто из-за усталости, долгого сидения или слишком солёной еды.

Но иногда это не просто временное неудобство, а сигнал о серьёзной проблеме. Как отличить «безобидный» отёк от опасного, и на что обратить внимание? Давайте разберёмся.

Продолжить чтение ....

Представьте: меньше минуты — и вы снова видите мир чётко, без очков и линз. И всё это — без лазера, скальпеля и боли. Звучит как фантастика? Учёные утверждают: это уже реальность.

Наука подошла к прорыву, который может перевернуть всё представление о коррекции зрения.

Новый метод позволяет менять форму роговицы не с помощью лазера, а при помощи слабого электрического тока и временного изменения кислотно-щелочного баланса (pH). Эта технология получила название электромеханическое ремоделирование роговицы (ЭМР).

📌 Первые испытания показали: методика способна исправить близорукость без хирургического вмешательства. И если результаты подтвердятся, это может стать самой революционной технологией после появления LASIK.

Продолжить чтение ....

Рак лёгких коварен именно тем, что долгое время никак себя не проявляет. Человек может чувствовать себя вполне нормально, пока болезнь тихо прогрессирует. Именно поэтому диагноз часто ставят уже тогда, когда опухоль успела распространиться.

Обычно, когда симптомы всё же появляются, они довольно узнаваемы: постоянный кашель, внезапная потеря веса, одышка. Эти признаки редко остаются незамеченными. Но есть и более необычные сигналы организма, о которых знают не все.

Например, один из странных ранних признаков — утолщение кончиков пальцев. На вид они становятся слегка распухшими и приобретают форму, напоминающую перевёрнутую ложку.

Это состояние встречается лишь у небольшой части людей с раком лёгких, но врачи подчёркивают: такой симптом нельзя игнорировать. Он может быть одним из первых предупреждений организма о серьёзной болезни.

Продолжить чтение ....

Острая боль под рёбрами или тянущий дискомфорт сбоку — знакомо многим. И в такие моменты у человека невольно возникает вопрос: «А вдруг это печень?»

Орган, о котором мы редко задумываемся в повседневной жизни, выполняет больше 500 функций, жизненно важных для нашего организма. Печень перерабатывает питательные вещества, участвует в пищеварении, фильтрует кровь, нейтрализует токсины и даже регулирует обмен многих веществ.

Поэтому, когда в верхней части живота появляется боль или необычные ощущения, важно понимать: не всегда это напрямую связано с печенью, но такие сигналы игнорировать нельзя.

В этом материале мы разберём, где обычно ощущается боль, связанная с печенью, что она может означать и какие состояния могут быть её причиной.

Продолжить чтение ....

Боль слева под рёбрами может проявляться по-разному: иногда она острая и резкая, иногда — тупая, давящая или лёгкая, словно кто-то слегка надавил. На первый взгляд может показаться, что это не серьёзно, но неприятные ощущения редко удаётся игнорировать.

Причины такой боли могут быть самыми разными. Иногда это всего лишь мышечное напряжение или последствия переедания, а порой — сигнал проблем с внутренними органами, например, селезёнкой или поджелудочной железой.

Понимание того, что может вызывать боль под левыми рёбрами, помогает вовремя распознать тревожные признаки и решить, стоит ли обратиться к врачу. В этой статье мы подробно разберём самые частые причины такой боли, сопутствующие симптомы и ситуации, когда визит к специалисту особенно необходим.

Продолжить чтение ...

Многие уверены, что серьёзные болезни всегда дают о себе знать яркими симптомами. Но с гепатитом С всё куда сложнее. Этот вирус поражает печень, медленно разрушает её ткани и способен привести к тяжёлым последствиям — от цирроза до рака печени.

Самое коварное в нём то, что болезнь может годами жить в организме, не выдавая себя никакими очевидными признаками.

Когда человек заражается гепатитом С, инфекция сначала проходит острую фазу. Но у большинства людей она протекает почти незаметно: лёгкая слабость, недомогание, которое легко списать на усталость или стресс. Поэтому многие даже не догадываются о болезни.

Важно понимать: острый гепатит С не всегда превращается в хронический, но риск очень велик. И чем раньше он будет выявлен, тем выше шансы сохранить здоровье печени и избежать тяжёлых осложнений.

Продолжить чтение ....

Каждую секунду ваше сердце работает без устали — словно главный мотор, который гонит кровь по огромной сети сосудов. С каждым ударом оно доставляет в каждую клетку кислород и питательные вещества, без которых мы не могли бы жить.

Поэтому, когда речь заходит о здоровье сердца, врачи всегда смотрят на цифры. Артериальное давление — один из главных показателей того, насколько исправно работает ваш «мотор».

Мы слышим про пульс, про «верхнее» и «нижнее» давление, иногда — про разницу между ними. Кажется, что всё это сплошная математика. Но на самом деле для обычного человека главное — понимать, какие цифры на тонометре говорят о норме, а какие — сигналят о проблемах.

Продолжить чтение ...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с зубной болью или кариесом. Мы тщательно чистим зубы, пользуемся фторсодержащей пастой, но, несмотря на все усилия, зубная эмаль постепенно истончается, появляются чувствительность, микротрещины и боль.

Стандартные средства помогают лишь отчасти: фтор замедляет разрушение эмали, но не восстанавливает её. Потерянная ткань зуба вернуть практически невозможно — до сегодняшнего дня.

Однако учёные из Королевского колледжа Лондона предлагают революционное решение, которое звучит почти как фантастика: зубная паста на основе кератина — белка, содержащегося в волосах, ногтях и коже, способна не только защищать зубы, но и восстанавливать их естественную структуру.

Продолжить чтение ....

Бывает, что утро начинается не с бодрости, а с борьбы. Казалось бы, всего лишь нужно подняться с постели, но тело будто налито свинцом. Боль в мышцах, усталость, тревога и бессонница становятся постоянными спутниками.

Причины таких ощущений могут быть разными, и среди них выделяются два особенно загадочных состояния: фибромиалгия и синдром хронической усталости.

На первый взгляд они очень похожи: и там, и там человек испытывает изнуряющую слабость, нарушения сна и общее ощущение «сломленности». Но врачи подчёркивают: несмотря на сходство, это разные заболевания, и важно научиться различать их, ведь от этого зависит лечение.

По словам специалистов, диагностика таких состояний всегда непроста. Нет волшебного анализа крови, который сразу даст точный ответ. Врачи работают методом исключения — проверяют возможные причины и постепенно приходят к окончательному диагнозу.

Продолжить чтение ....