Anfisa_kisa (Being_a_woman) все записи автора

Весна пришла. Пришла пора садить овощи на своих участках. Конечно, в супермаркетах овощи можно купить круглый год...но свои, домашние...как-то здоровее, что ли! Какие овощи будете садить вы? Какие самые полезные для тела и для кожи в частности?

О пользе различных овощей и овощных диет пойдет речь в этой статье.

1. Голливуд рекомендует.

Эффективность диеты Николаса Перриконе уже оценили многие голливудские звезды первой величины. Основная цель этой диеты – надолго сохранить молодость кожи. А какая женщина не мечтает сбросить несколько лет, не прибегая к помощи пластических хирургов?

В общем, бери на вооружение омолаживающую диету доктора Перриконе и жди, что спустя десять лет никто не сумеет угадать твой истинный возраст…

Основные правила диеты Читать далее

Anfisa_kisa (Being_a_woman) все записи автора

Ананас. Этот красивый тропический фрукт несколько лет назад заставил с надеждой обратить на себя пристальное внимание огромного количества желающих добиться, наконец, похудения и стройности. Исследователи обнаружили присутствие в ананасе бромелайна – ферментного комплекса, ускоряющего расщепление жиров и белков, что само по себе ценно и уникально.

Состав ананаса, свойства и польза ананаса

Ананас всегда ценился за тонкий аромат и нежный неповторимый вкус, и вот, наконец, обнаружены его и лечебные свойства. Состав ананаса заявляет о нем, как об источнике питательных и полезных веществ: 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты. А также провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы. А более шестидесяти ароматических веществ, присутствующих в ананасе, придают ему этот неповторимый запах.

Употребление ананаса в пищу способствует профилактике тромбофлебита и тромбозов, так как снижает вязкость крови. Показан он и при гипертонии. Так как ананас оказывает противоотечное действие, он рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при болезнях почек. Рекомендуется выпивать ежедневно по стакану ананасового сока или съедать половину свежего плода. Читать далее

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

В человеке должно быть прекрасно все - и внутренний мир, и внешность. Кое-что нам дано от бога, а кое-что мы исправляем сами. Но самый главный аспект - это поддерживать свое здоровье.

В этой статье мы поговорим о необходимости ухода за ногами, о разнообразных способах снятия усталости и поддержания здоровья.

Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками   и лицом, и заслуживает достойного внимания и времени - кожа на ногах легко становится сухой, и на ступнях недостаточный уход за ногами приводит к значительному утолщению кожи за счет быстрого разрастания рогового слоя.

Самая эффективная и приятная процедура ухода за ногами - горячая ванночка в течение 15-20 минут. Для очищающей ванночки для ног   1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. л. мыльной стружки, и погружают ступни в воду. Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды). Для успокаивающей и укрепляющей ванны 2 ст. л. смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка. Кроме этого помогает ногам оставаться здоровыми и красивыми уход за ногами с помощью отваров цветков календулы, травы крапивы и зверобоя.

После ванночки уход за ногами включает очищение от огрубевшей кожи   с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной. Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями, в течение 2-3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

Осенью, зимой и весной мы ждем лета! Ведь лето – это солнце, море, открытая одежда, курортные романы, красивый загар! Но обязательный спутник лета, в последнее время – это жара!!

И как же пережить эту жару без ущерба для организма и кожи?

Вот несколько подсказок:

1.     Старайтесь меньше находиться под палящим солнцем.

2.     Если вы все-таки вышли в самый солнцепек, не забудьте надеть головной убор и постарайтесь, чтобы не теле было меньше открытых мест – покупайте для такого случая легкие балахоны.

3.     Пейте побольше воды без газа температуры немного ниже, чем комнатная, зеленый прохладный чай, либо чай каркаде (тоже прохладный). Красный чай каркаде отлично утоляет жажду!

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

Царица ягод, ягода жизни, ягода с выгодой - как только ни называют клюкву! Признаемся, это действительно похоже на правду, ведь именно она может царствовать на нашем столе круглый год, спасая от недугов, кариеса и прочих болезней. Она и в блюдах хороша, и витаминами бо­гата, и бороться с болезнями помогает, и даже нервы успокаивает!  Одним словом, незаменимая ягода.

В древние времена клюква являлась одной из самых целебных ягод леса. Индейцы считали, что клюква - это кладезь витаминов, среди которых витамины А, В и С. Если задаться целью перечислить все "полезности" ягоды, можно просто забыться: клюква содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу, сорбит, органические кислоты - хинную, лимонную, бензойную, яблочную, эфирное масло, каротин, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, антоцианы, йод и соли калия. В листьях найдены тритерпеноиды и флавоноиды (кверцитин, мерицетин, гиперин).

В клюкве очень много калия, чуть меньше фосфора и кальция. Достаточно железа, марганца, меди и молибдена. Кроме того, в ней содержатся марганец, бор, кобальт, олово, йод, никель, серебро, хром, титан, цинк и другие микроэлементы.

Клюква - род вечнозеленых кустарников семейства брусничных (вересковых). Плод это небольших размеров шаровидная или эллипсоидальная ягода ярко красного цвета с характерным кислым вкусом.

Подробнее...

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

Сладости составляют достаточно внушительную часть рациона любого человека. Людей, полностью отказавшихся от сахара слишком мало, да и то большинство из них получают его с некоторыми продуктами, сами того не подозревая. Но какое влияние оказывает сладкое на организм человека? Первым делом, расплачиваясб в магазине за шоколадку или бутылочку колы, подумайте о своей поджелудочной железе, ведь она, в отличие от других органов, не подлежит оперированию.

 

Рафинированный кристаллический сахар получают из сахарной свеклы или же тростника. Для некоторых функций организма он жизненно необходим, это полноценное функционирование головного мозга, правильный обмен веществ, и другие функции организма.

Сахар относится к быстроусвояемым углеводам. Не успев попасть с пищей в организм, он тут же попадает в кровь, т.е. всасывание начинается еще в ротовой полости.

Вкусно, полезно, но главное чтобы в меру!

Подробнее...

Anfisa_kisa (Being_a_woman) все записи автора

Сейчас очень активно стали рекламировать разнообразные кальцийсодержащие витамины, таблетки и препараты. Реклама гласит: кушайте кальций в нашем препарате и будете здоровы! Люди, как всегда, занимаясь самолечением, приносят немало вреда своему организму. Но это не значит, что кальций не нужен и пить его не надо – наоборот, кальций играет огромнейшую роль в организме человека. Но принимать таблетки с кальцием нужно только по рекомендации врача, иначе можно навредить себе!

Итак, что же такое кальций?

Кальций играет важную роль в нашей жизни, поскольку только в наших костях кальция более 90%! Особенно важен кальций для детей, в период их взросления. После 18 лет начинается медленная потеря костной ткани, с чем связан большой риск переломов у людей старшего возраста.

Лидером по содержанию кальция, несомненно, являются молочные продукты. Кальций помогает, как улучшить качество волос и ногтей, так и поддержать организм в целом! Особенно востребованным является кальций для пожилых людей, у которых его, как правило, в организме очень мало.

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

Эта проблема существовала у женщин с самого начала времен - критические дни, как принято их называть теперь, всегда сопровождали женщину и, не смотря на неудобство и дискомфорт, означали здоровье женщины и готовность продолжать род.
Раньше использовали различные подручные средства - тряпочки, самодельные тампоны и т.д. Время прошло, изменился внешний вид гигиенической продукции для женщин - прокладки и тампоны стали удобнее, незаметнее, гигиеничнее...но так ли это на самом деле?

Немного истории.

Первые самоклеящиеся прокладки появились только в 1970-х годах, до этого женщины использовали специальный пояс с пуговицами, к которому крепились многослойные сменные прокладки из мягкой ткани или ваты, а также резиновые «трусы», удерживающие ватные или марлевые прокладки.

Существует много разновидностей прокладок: ультратонкие, тонкие, толстые и экстра-толстые, используемые в зависимости от обильности кровотечения, более длинные и более широкие для ночного использования. Достаточно популярны прокладки с «крылышками», служащими для более надежного удержания прокладки в трусиках.
Существует еще однин популярный продукт среди современных женщин - это тампон. С апликатором или без, он незаметнее, удобнее прокладки, особенно, если женщина привыкла вести активный образ жизни.

Читать далее...

Snastasya (Being_a_woman) все записи автора

Здравствуйте, читательницы сообщества! Я к вам со следующим вопросом: Непонятно почему у меня последние месяцы цикл уменьшается на день каждый раз? Думаю просить гинеколога подобрать КОК, вроде они выравнивают, его, это правда? Сталкивался ли кто-нибудь с такой проблемой?

AnyOna (Being_a_woman) все записи автора

Часто после праздников нас преследует чувство тяжести в желудке и во всем теле, чувство, будто наша кожа превратилась в пергамент, полная разбитость и усталость.

Как снова прийти в форму после праздников быстро и безболезненно?

Вот несколько простых советов:

1. Очищаем кишечник.

Для этого достаточно устроить разгрузочный день: съесть немного фруктов или овощей, выпить литр кефира либо минеральной воды за день. К вечеру ваш желудок придет в норму, кишечник очистится и станет уже намного легче.

2. Свежий воздух.

Многие на праздники вообще не выходят из дому. Но придется! Оденьтесь поудобнее и потеплее, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Позовите с собой друзей, если вам скучно, но не заходите в гости, не идите в кафе – а подышите свежим воздухом, побегайте с собачкой по улице, повеселитесь!

Читать далее...