Стать здоровым! Правильное отношение к жизни

Каждый из нас хотел бы стать здоровым, быть здоровым. Но что нужно делать для этого – однозначного ответа нет. Правильное отношение к жизни – один из важных факторов на пути к этой цели.

Кажется удивительным тот факт, что большинства из нас живет, совершенно не заботясь о своем здоровье. Мы, напротив, делаем все для того, чтобы стать "счастливым" обладателем болезни (а чаще целым букетом заболеваний). Почему же так происходит? Дело в том, что у нас нет привычки брать ответственность за свои поступки на себя. Так происходит во всех сферах нашей жизни, такой доктрины м придерживаемся и когда дело касается нашего собственного организма.

Попробуем разобраться более подробно, почему постоянными спутниками нашей жизни становятся стрессы, болезни, травмы и тревожное настроение.
Здоровье условно можно разделить на несколько компонентов: осознанное отношение к своей жизни, правильное питание, привычки (как вредные, так и правильные), спорт и физическая культура (забота о своем теле). Обратим внимание на первый пункт.

Правильное отношение к жизни, позволяющее видеть происходящее вокруг "незамыленным" взглядом, является немаловажным фактором хорошего здоровья. Понимание того, что неврозы и люди вокруг пытаются управлять нами, дает нам преимущество. Мы знаем это и поэтому можем действовать по-другому, так, как хочется уже нам. Но обычно все происходит несколько по-другому: очень часто мы совершаем поступки, о которых жалеем, ведем такой образ жизни, что сами потом качаем головой. От того, что нервничаем по поводу и без, не имеем долговременной цели, не стремимся к новым вершинам, отрицаем здравый смысл, получается, что у многих в головах появляются мысли о бесполезности жизни.

Всем известно, что переживания ведут к болезням, а в нашем, насквозь невротическом обществе трудно быть свободным от тревоги. Не возможно стать здоровым, если мы давим в себе раздражение, страх, гнев, злость, ненависть, и считаем, что так и надо. Однако все эти эмоции никуда не деваются, он трансформируются в нечто другое - в опухоли и заболевания. Чаще всего у человека страдают те органы, которые были наиболее ослаблены до этого. У кого-то был гастрит (а он сейчас есть у каждого второго (если не первого)), то через годы тревоги он перестает в язвенные болезни, кого-то начинают преследовать постоянные головные боли и так далее. Этот список можно продолжать долго.

Чтобы изменить ситуацию, надо понять простую истину, что все без исключения болезни мы привлекаем сами. Правильное отношение к жизни поможет нам понять, что никто не виноват в том, что у нас больные суставы, кривой позвоночник и ноет кишечник.

[b ]Чтобы стать здоровым, нужно[/b] научиться принимать жизнь такой, какая она есть. В ней нет справедливости как таковой, в ней много негатива, но все это необязательно просеивать через свою душу. Лучше обращать внимание на свои достижения и успехи, на хорошую погоду и красивый пейзаж, лучше заниматься спортом и культивировать в себе счастье. Наша жизнь слишком коротка, и было бы здорово потратить ее на что-то приятное, на продуктивные действия и приятные мгновения.

Да, так просто от неврозов не избавится, ведь они крепко укоренились в нас. Но можно поставить себе цель и идти к ней, погрузиться в детали плана. В заботах и мечтах забудутся мнимые переживания, станут ненужными маски, можно будет забыть о жалости к себе, о ненависти и тревоге. Если хотите стать здоровым - научитесь любить себя, попробуйте жить для себя, не забывая при этом и про близких людей. Постарайтесь сосредоточиться на деле и не обращайте внимания на внутренний голос, который будет шептать вам фразы типа: "почему ты сказал ему так, он же может обидеться ", "надо тревожиться, вот ты сделал так и так, это может встать тебе боком", "тот человек сделал тебе больно, он заслуживает ненависти".

Правильное отношение к жизни можно показать следующей цепочкой:
Понимание того, что все зависит только от тебя - принятие ответственности за свое будущее на себя - создание плана действий - собственно активность в достижении цели.
Позвольте себе зарядиться новыми эмоциями! Путешествуйте! Действуйте и Достигайте. Знакомьтесь с новыми интересными людьми. Оставьте опостылевшую рутину и уныние позади, и тогда тревога и плохое настроение отступят. Будьте счастливыми!

http://women-radost.ru/stat-zdorovyim-pravilnoe-otnoshenie-k-zhizni#more-2524