legole (Леди_на_диете) все записи автора

Красивые ноги--гордость любой женщины. Но, к сожалению, наши ножки порою сильно устают, что приводит не только неэстетическому, но и опасному для организма заболеванию--варикозу.

Варикоз (varix – от латинского узел, вздутие) - это заболевание вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Это заболевание чаще всего встречается у женщин. Заболевание ведет к образованию узлов и утончению венозной стенки.
ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ (варикоз, варикозное расширение вен нижних конечностей) является распространенным заболеванием. Варикозно расширенные вены встречаются, примерно, у 25 % женщин и 15 % мужчин. Чаще варикозные расширенные вены появляются на голенях, но иногда поражают нижние конечности на всем протяжении.
 Симптомы
Визуально это заболевание можно охарактеризовать наличием расширенных и извитых вен на стопе, голени и бедре. Это одно из заболеваний, когда вены расширяются, растягиваются и теряют свою гибкость. Медики называют это заболевание варикозное заболевание вен. Появляется тяжесть в ногах, затем вены опухают, могут появиться судороги. Набухание вен приводит к образованию кровяных “узлов”, которые могут разорваться. Кожа в этих местах становится сухой, тонкой и легко ранимой, впоследствии происходит пигментация поврежденных участков. Затем появляются ранки наподобие экземы и даже язвочки. Во второй половине дня или по вечерам начинают беспокоить сильные боли.
боли в ногах;
ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен;
тяжесть в ногах;
отеки ног в вечернее время;
ночные судороги в ногах;
расширенные вены;
потемнение и уплотнение кожи голеней;
трофические язвы.
ПРИЧИНЫ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН
врожденная или приобретенная недостаточность клапанов вен;
врожденная или приобретенная слабость венозной стенки;
профессиональная заболеваемость, связанная с длительным вынужденным нахождением человека в стоячем или сидячем положении;
интоксикации, травмы, чрезмерная физическая нагрузка, повторные беременности, ожирение и старческий возраст;
прием гормональных противозачаточных препаратов.
Причины варикоза - это стоячая работа, ожирение, неправильное питание или плоскостопие. Американские ученые считают, что эта болезнь может передаваться по наследству. Варикозом страдает почти 40% взрослого населения России. Таким образом, варикозное расширение вен считается самым распространенным заболеванием нижних конечностей.
Профилактика:
при наследственном предрасположении к варикозному расширению вен - общеукрепляющие мероприятия (лечебная физкультура, витаминотерапия, воздушные и морские ванны и т.п.).
Женщинам во время беременности, уже начиная со 2-3-го месяца, при первых признаках варикозного расширения вен конечностей следует проводить эластичное бинтование, которое необходимо продолжать также в первые месяцы после родов.
Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития. Прежде всего, не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Избыточная масса тела и занятия спортом, связанные с большой статической нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг) увеличивают венозное давление. Высокие каблуки (выше 4 см) - нашим венам не нравятся. Берегите вены, не травмируйте их.
Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы. После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой. Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании - это, прежде всего плавание, а также ходьба, прогулки на велосипеде, лыжах.
Следует придерживаться растительной диеты.
Занятия спортом следует проводить в специальной хлопковой одежде и ни в коем случае не одевать капроновые колготки или чулки на время занятий.
Контрастный душ для ног после работы, прогулки, учебы и прочее снимает усталость наших ножек. Возьмите за привычку, приходя домой, не только мыть руки, но и принимать контрастный душ: придаст сил и поможет ножкам.
Варикоз и беременность
Будущие мамы тоже подвержены риску заболеть варикозом. В период беременности уровень гормонов в организме увеличивается, что вызывает ослабление соединительных тканей и уменьшение коллагена. Ослабленным тканям становится трудно бороться с большим объемом крови, который в период беременности увеличивается вдвое. В большинстве случаев, после родов варикоз проходит.Не пренебрегайте упомянуть о своих венах гинекологу, когда вам назначается гормональный препарат, так как эти лекарства влияют на работу вен, снижая их тонус.Основа для профилактики - бинтование ног, либо ношение специального компрессионного трикотажа, применение флеботоников как во время беременности, так и после родов.