Рецепт почти вечной молодости |
Все наверное слышали про пророщенную пшеницу. зу сутки проростания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха,жизненная сила которого за 2 недели проростания в воде увеличивается в 1000 раз!
|
КРЕАТИВНЫЕ ЕЛОЧКИ ИЗ ГОФРИРОВАННОЙ БУМАГИ |
|
Вам поможет горячая грелка на область печени |
Нет лечения более простого, более глубокого и действенного, чем применение горячей грелки на область печени
Народная медицина придавала печени как органу очень большое значение.
Обыкновенная резиновая грелка, наполненная горячей водой, играла значительную терапевтическую роль. Такую же роль играет она и сейчас, заменяя кучу фармпрепаратов для каждого пациента.
Что же дает нашему организму эта очень простая, даже примитивная на первый взгляд лечебная процедура? Она дает гениальный лечебный результат!
Еще раз напомним, что все гениальное - просто. В самых простых на первый взгляд вещах увидел универсальные, мощные и одновременно безопасные для организма терапевтические средства.
|
Папье-маше – рецепт массы из туалетной бумаги |
Метки: Папье-маше |
20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать |
Мы редко задумываемся, над просными истинами, что жизнь - это движение! Здоровье это - активный образ жизни ... мн.мн. другое!
Кому то стыдно идти в фитнес-центр, у кого-то нет на это времени, а для кого-то - это слишком дорогое удовольствие, но выход все-таки есть!
В жизни бывают периоды, когда организовать регулярные занятия спортом проблематично из-за загруженности на работе. В таких ситуациях мы откладываем тренировки до тех пор, пока не появится больше времени, а в итоге и вовсе забываем об этом. Но можно подойти к физическим нагрузкам с другой стороны. В нашей статье вы найдете 20 способов сжечь 100 калорий за 20 минут. Может показаться, что 100 калорий – это мелочь, которая не даст необходимого эффекта. Но посудите сами, вы избавитесь от 700 калорий в неделю, 2800 в месяц, а это по эффективности сравнимо с двухчасовыми еженедельными занятиями аэробикой. Здесь гораздо важнее постоянство, а не затраченные усилия.
Ниже приведены 20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать!
Бег. 10 минут бега трусцой избавят вас от сотни калорий. Если погода оставляет желать лучшего, альтернативой может стать бег на месте или беговая дорожка.
Пешая прогулка. Возьмите в привычку добираться до работы или метро пешком, а не на автобусе. 20 минут быстрой ходьбы помогут избавиться от 100 калорий, кроме того, появится возможность лишний раз подышать свежим воздухом.
Подъем по лестнице. Откажитесь от лифта, ведь ходьба по лестнице способствует снижению лишнего веса. Нет необходимости специально ходить по лестнице в течение 20 минут без перерыва, можно распределить это на весь день, вы же непременно выходите на обед или по делам.
Прогулка с коляской. Всего 30 минут, и вы, даже не вспотев, избавите себя от лишних калорий. Если у вас нет ребенка, предложите подруге погулять с ее малышом, ей такая помощь будет очень кстати.
Домашние дела. Интенсивная работа по дому также поможет сжечь лишние калории.
Работа в огороде или в саду. Дачный сезон уже начался? Отлично! Ведь 15-20 минут прополки и вскапывания избавят вас от ненавистных калорий.
Глажка. От домашних дел никуда не деться. Но возможно, если вы будете знать, что 25 минут глажки в среднем темпе избавляют от лишней сотни калорий, эта работа не будет вызывать у вас негативных эмоций.
Пылесос. Вы легко сожжете 100 калорий, пропылесосив квартиру. Чистка ковров займет у вас всего 20-25 минут.
Вы любите танцевать? Это очень хорошо! Совместите приятное с полезным. Ведь 20 минут энергичных движений под музыку будут стоить даже чуть более 100 калорий.
Игра в бадминтон. Что может быть лучше подвижных игр на свежем воздухе. Помашите ракеткой минут 20-25, детям это доставит немало удовольствия, а вы избавитесь от 100 калорий.
Спортивные игры с летающей тарелкой (фрисби). 20-30 минут игры доставят удовольствие и избавят от лишней сотни калорий.
Гольф. Не пробовали? Тем более! Всего 20 минут игры, а в результате - масса новых впечатлений и минус 100 калорий.
Пляжный волейбол. Не упустите возможность во время отдыха на пляже потратить лишние калории и получить при этом массу удовольствия и приятных впечатлений.
Велосипедная прогулка. 40 минут спокойной езды на велосипеде со скоростью 15 км/ч помогут потерять 100 калорий и обеспечат хорошее настроение на весь день.
Плавание. Двадцатиминутный заплыв в спокойном темпе – минус 100 калорий.
Аэробика. Нет необходимости никуда идти. Купите диск и занимайтесь дома перед телевизором каждый день в течение 10-15 минут (перед этим рекомендуется провести легкую разминку). За это время Вы сожжете около 120 калорий.
Силовые тренировки. Не нужно заниматься на тренажерах по несколько часов. Достаточно 15 минут. При ежедневных занятиях вы укрепите мышцы и избавитесь от лишнего веса. Кроме того, после занятий спортом организм настраивает себя на расход калорий и продолжает худеть без вашего участия.
Окраска стен. Надоел привычный интерьер, и хочется чего-то нового? Смените цвет стен в комнате, а в дополнение вы получите сожженные калории.
Вымойте машину. Откажитесь от автомойки. Это поможет сэкономить денежные средства и избавиться от 100 калорий.
Приведите в порядок газон возле дома. 25 минут потраченного времени, а в результате - потеря 100 калорий и аккуратная лужайка перед домом.
Если у вас имеются противопоказания к какому-либо виду деятельности из перечисленных выше, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Увы, чтение статей не поможет вам сжечь лишние калории, поэтому оторвитесь от экрана монитора и начните выполнять упражнения. Эффект не заставит себя долго ждать!
Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 37 - Жир «сжигающий» жир!
Часть 38 - Напитки, рекомендованные при избыточном весе и при целлюлите
Часть 39 - 20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать!
|
Роза из бумаги - как настоящая. Мастер-класс |
|
Огромная подборка мастер классов |
|
Новогодние открытки прошлого века |
|
КОСМЕТИЧКА С ЦВЕТКОМ |
|
Торт "Министерский" |
Торт нужно начать за 3 дня до того как вы собираетесь его кушать. Если гости ожидаются в воскресенье, то стоит вспомнить о торте в пятницу вечером. Мне правда торт нравится еще больше если ему дать 2 дня на пропитку. Ну ладно, о моих наблюдениях чуть позже.
|
Popurri de Fieltro 02 |
|
МК.Декорирование бутылки кожей и керамикой |
Этот мастер класс покажет нам как сделать декор бутылки используя кожу и керамику.декор бутылки практически готов...Вот такой декор бутылки у нас получился,довольно интересно и думаю что даже красиво.
Серия сообщений "Вазы, горшки, кашпо и тп.":
Часть 1 - Ваза в старинном стиле. МК
Часть 2 - Солнечный цветочный горшок, мк
...
Часть 37 - Великолепные подсвечники из...соли
Часть 38 - Поделка " Рыбка"
Часть 39 - МК.Декорирование бутылки кожей и керамикой.
|
Fleurs en Perles |
|
Новогодние скрап-странички из набора "Скоро Рождество |
Еще три прекрасных рождественских скрап-странички ждут вас под катом!
|
Дракон (символ 2012 года) из бумаги |
Дракон имеет размеры 15 х 9,5 х 11 см. В ушках, хвосте и внизу туловища и лап имеет "отверстия"/ дырки / открытые части. Это упрощает монтаж, не бросается в глаза и может быть исправлено за счет добавления некоторых деталей... я не стала этим заморачиваться - дракоша и так хорошо выглядит. Моя версия - черно-белая, т.к. цветного принтера не оказалось под рукой. Вы же можете распечатать "стандартно" желтого или поправить его цвет, например в Photoshop: Изображение - Коррекция - Цветовой тон / Насыщенность.
|
3 Способа Мыловарения |
Вы узнаете о трёх доступных домашних технологиях изготовления мыла, увидите их достоинства и недостатки, и выберите самый подходящий вариант для себя.
Прочесть>>
2. «Что добавить в мыло?»
Для начинающих мыловаров я подготовила список самых основных добавок и ингредиентов, которые можно использовать при варке мыла.
Прочесть>>
3. «7 Идей Дизайна Мыла Ручной Работы»
Хочу поделиться с вами своими идеями дизайна мыла ручной работы.
Прочесть>>
4. «МАСТЕР-КЛАСС! Мыло Ручной Работы!»
Пошаговый мастер-класс по изготовлению мыла с фотографиями этапов работы и подробным описанием.
Прочесть>>
Счастливо!
Ирина Киселёва, г.Ейск
|
Шьем сумку из квадрата |
Для того, чтобы сшить такую сумку понадобится два отреза разной ткани, два квадрата шириной 50 см. Фото мастер-класс на сумку и на цветочек - под катом.
|
МК. Как сделать подарочную коробку |
В этом мастер классе я покажу как сделать коробку для подарка... чтобы сделать коробку для подарка нам понадобиться: картон, термо клей, клей ПВА, рисовая бумага...
Серия сообщений "Упаковка, коробки, шкатулки":
Часть 1 - Коробочка с раскладывающейся крышкой.
Часть 2 - Быстрая коробочка. Мк
...
Часть 37 - Оригинальная шкатулка - коробочка. Фото-, видео- мк.
Часть 38 - МАСТЕР-КЛАСС! Шкатулка из Бамбуковой Салфетки!
Часть 39 - МК. Как сделать подарочную коробку.
|
Поделка " Рыбка" |
мы будем делать поделку своими руками.что бы сделать вот такую поделку Рыбку красим нашу поделку
Серия сообщений "МК разное":
Часть 1 - Сборник видио мастер-классов, разное
Часть 2 - Ссылки на разные мастер классы
...
Часть 30 - Мастер-класс по изготовлению заготовки яйца
Часть 31 - Окрашивание соли. МК от Lola
Часть 32 - Поделка " Рыбка"
Серия сообщений "Вазы, горшки, кашпо и тп.":
Часть 1 - Ваза в старинном стиле. МК
Часть 2 - Солнечный цветочный горшок, мк
...
Часть 36 - Готовьте Зеркало! [МАСТЕР-КЛАСС]
Часть 37 - Великолепные подсвечники из...соли
Часть 38 - Поделка " Рыбка"
|
Самые необычные елки |
|
|
Вырезаем снежинки |
|
КУКУРУЗНЫЙ ХЛЕБ С КРАСНЫМ ЛУКОМ И ЧЕСНОКОМ |
|
“Кукла-шкатулка”. Мастер-класс |
Для изготовления такой куклы-шкатулки мне потребовались: пластиковая бутылка, старая кукла-игрушка (прототип куклы Барби, но меньшего размера), клеевой термопистолет, атласные ленты шириной 1см и 3см, кружево шириной 3см, розовая тесьма, полоски шифона, длина которых на 2,5см окружности обхвата бутылки и 2 косметических диска. А дальше пошаговое фото, как я это делала.
<<
|
Блюда из курочки!!!Ну очень вкусненько!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Настойка из чеснока и лимона |
|
Как определить с какими органами проблемы по состоянию кожи |
Идеальная кожа без прыщей, покраснений, высыпаний, сосудистых звездочек и лишних волосков – мечта каждой женщины. В подростковом возрасте прыщи (акне) чаще всего связаны с изменением гормонального фона организма и его перестройкой. Но бывает так, что переходный возраст далеко позади, а состояние кожи все еще оставляет желать лучшего, к тому же добавляются новые проблемы. На лбу, подбородке или щеках вскакивают ненавистные прыщики, а над губой появились нежелательные волоски.
Кожа человека способна многое сказать о его здоровье. Может вместо покупки очередного дорогостоящего средства в борьбе за красоту кожи стоит прислушаться к своему организму и проверить внутренние органы?
Перед вами карта лица, которая разбита на зоны. Неприятные проявления на коже в виде прыщей, сосудистых звездочек и даже преждевременных морщин часто связаны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за эту область лица.
В общем зона лба отвечает за проблемы связанные с органами пищеварения.
Верхняя часть лба или зона начала роста волос – проблемы с мочевым пузырем
Верхняя часть лба – толстый кишечник
Нижняя часть лба – тонкий кишечник
Виски – зона желчного пузыря, селезенка
Возможна излишняя зашлакованность оргранизма, вызванная запорами, стрессом и неблагоприятной внешней средой.
Сопутствующими симптомами могут быть:
|
5 минут массажа рук для обретения бодрости |
Не секрет, что на руках, особенно на ладонях, расположенo большое количество биологически активных точек.
Согласно тибетской медицине, каждый палец отвечает за работу определенного органа.
Так, например большой палец связан с дыхательной системой и работой печени, указательный с пищеварительным трактом, средний палец с системой кровообращения, безымянный палец перекликается с нервной системой, а мизинец с тонким кишечником.
В центре самой ладони, находиться точка "активности", воздействуя на которую можно нормализовать сердцебиение, снять стресс или усталость, привести организм в состояние бодрости и активности.
Массаж начинается с растирания рук до приятного чувства тепла. Разотрите ладони, внешнюю сторону рук, помассируйте запястья.
Метки: массаж |
эклеры с шоколадно - кофейным кремом и бананами |
|
Мужской салат “КАПРИЗ” |
|
Салат «Немо» |
Продукты:
1. Слабосоленая красная рыба 250 гр.
2. Креветки 300 гр. (это вес очищенных)
3. Сыр твердый 100 гр.
4. Яйца 4 шт.
5. Маслины 100 гр.
6. Помидоры “Черри” (упаковка).
7. Лимон.
8. Сметана+Майонез
9. Специи и зелень по вкусу.
Приготовление:
Яйца отварить и мелко нарезать. Одно яйцо оставить для оформления. Сыр натереть на терке. Маслины и креветки режем небольшими кусочками. Если креветки мелкие – не надо их резать.
Готовим соус: сметана и майонез в равных частях, чайную ложку горчицы.
Смешать сыр, яйца, креветки, маслины, порезанные помидоры с соусом.
Выложить ложкой на блюдо в виде рыбки.
Красную рыбу тонко нарезать, обложить сформированную рыбку тонкими ломтиками. Сформировать плавники.
Белок яйца и маслины порезать тоненькими полосками и оформить рыбу.
Сверху посыпать нашу рыбку кунжутными семечками. Украсить лимоном, луком, оливками, помидорами.
|
Образ тела |
Образ тела – наше субъективное восприятие своего тела, то, как мы его видим, понимаем, и как мы к нему относимся.
Это не просто знание, где у нас находятся руки или ноги, это еще и оценка его привлекательности, его значения для нас самих и окружающих.
В целом образ тела включает 4 компонента:
1. Общее удовлетворение телом.
2. Эмоциональная реакция на тело
3. Знания и убеждения в отношении своего тела
4. Поведение, связанное с телом ( то как вы одеваетесь, как себя ведете, избегаете ли каких-то ситуаций, где нужно демонстрировать тело, или наоборот их ищите).
Если человек телом удовлетворен, то есть образ тела является положительным, то он чувствует себя комфортно с тем, как он выглядит. Он не боится одеваться или раздеваться по ситуации, не выставляет свое тело на показ и не прячет его. Он принимает пищу по потребности, не злоупотребляет ей и не ограничивает себя. Человеку нравится его отражение в зеркале, ему нравится одеваться, нравится двигаться и он наслаждается этими процессами.
|
Делаем сами: подвесное кресло-гамак из... обруча |
|
Бесплатная программа для построения выкроек юбок!!! |
Предлагаю вашему вниманию базу юбок от автора Ирины Бывалиной, профессионала с многолетним опытом в шитье и конструировании одежды, также известной под ником Pavelina. Данная методика учитывает все основные индивидуальные особенности фигуры, что обеспечивает практически идеальную посадку. В настоящее время база юбок включает в себя 4 изделия. В дальнейшем она будет расширяться.
|
Ремонт и переделка туфель своими руками |
Ремонт и переделка туфель своими руками
Нравятся? А сделаны из этого:
Как именно – ооочень подробный мастер класс по переделке обычных лодочекв подобие туфель из последней коллекции Ferragamo под катом:
|
Торт без выпечки "Творожный домик" |
|
Хрустящие шоколадные конвертики от Niksya |
|
Курица с чесноком в соусе |
|
Ювелирная азбука (Спиральки из проволоки) |
Как сделать спиральки из проволоки и пример их использования.
Очень подробный МК от 
Ashi
Для работы понадобится: Проволока - 1м. Или можно взять из кабеля, правда придется повозится с оплеткой.
Кусачки, круглогубцы, утконосы, плоскогубцы с защитой, или с гладкой площадкой, фурнитура (швензы и пины), бусинки.
Итак откусываем кусок проволоки примерно 20 см длиной.
Делаем на конце петельку.
|
Веночек на кухню |
Весьма неплохой вариант декоративного веночка из природных материалов.
И ведь вполне возможны наши собственные варианты, верно?
|
Миниатюрный скрап-домик. Мастер-класс от Нади-Smilla |
Источник. Далее текст автора.
|
Пирог с черносливом и яблоками. Объедение! |
Этот простейший домашний пирог безусловно порадует всех любителей чернослива. Аромат - шикарнейший, вкус очень гармоничный, в меру сладкий. Под чай и разговоры пирог улетает незаметно. Пеку его уже не в первый раз. Кстати, сливовый джем можно заменить густым черносмородиновым вареньем. Тоже получается очень вкусно.
|
Вишневый пирог с творожными шариками |
|
Тыквенные булочки с яблоками в карамельной заливке. Ну оооочень вкусные!!!! |
|
Курячий рулет "Жіночі примхи" |
|
тесто на холоде |
|
Мыло своими руками: с медом и овсяными хлопьями! Очень простой рецепт для начинающих и не только! |
Создавать домашнее мыло – очень интересное и творческое занятие. Конечно, мыло можно без проблем купить в магазине, но сделанное своими руками будет гораздо полезнее для кожи. И, кроме того, мыловарение в домашних условиях – это еще одна возможность для проявления вашей фантазии и созидания красивых вещей!
|
Трафареты для деток *Снеговики* |
|
Торт "Медовый бочоночек с икрой" Обалденная идея! Подробный мастер-класс |
Автор: natali.09
|
Польский пляцок "Каппучино" без выпечки |
|
Любителям домашнего сыра |
Очень интересные рецепты приготовления домашнего сыра.Рецепты: обычный домашний сыр, который продают на рынках (это мягкий сыр);
- настоящий твёрдый сыр с дырочками (сыроделы называют их "глазки"); Вы узнаете все секреты приготовления
|
