1. Пожимание плечами 

Это упражнение для верхней части спины. 

Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе. 

 

2. Сведение лопаток 

Румяная выпечка с волшебной корицей порадует любого! Пейте чай вкусно!

 

 

ЭСТОНСКАЯ ВЫПЕЧКА

 

Ингредиенты:

 

- Теплое молоко — 120 мл

- Сахар или мед — 1 ч. л.

- Яичный желток — 1 шт.

 

Ингредиенты: 

 

Филе курицы — 2 Штуки 

Растительное масло — 2 Ст. ложки 

Чеснок — 2 Зубчика 

 

Для обновления тюля нам понадобится пищевая соль, жидкая синька и столовый уксус.

 

1. Замачиваем тюль в теплой воде при температуре 36 градусов, добавив в воду много соли. соль размягчит воду и разъест всю желтизну и грязь. Вода станет удивительно темная - так силен эффект соли. Пусть отмокнет час-полтора.

 

1. Смягчить обувь можно, втерев в нее немного глицерина. Оставьте его на несколько минут. После тщательно отполируйте изделие. Этот метод не только смягчит вашу обувь, но и продлит срок ее эксплуатации.

 

1. Салат с ананасами и курицей

2. Салат с курицей и виноградом

3. Салат "Торжественный"

4. Салат с курицей и солеными грибами

5. Салат "Фантазия"

6. Легкий и вкусный салат с капустой, огурцами и копченой колбасой

7. Салат "Лямур-Тужур"

8. Коктейль с креветками

9. Слоеный салат с крабовыми палочками

10. Морковный салат с сыром и чесноком

25 рецептов с творогом:

1. Бесподобный пирог с творогом и изюмом

2. Творожная шарлотка

3. Творожная запеканка

 

Так исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируются с замечательным праздником Новым годом. Они красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.

Маленькое оранжевое солнце поднимает настроение и своим видом, и цветом, и ароматом – веселым, теплым, сладким. А целебные свойства эфирного масла мандарина невероятно обширны. Масло обладает антисептическим, успокаивающим и тонизирующим действием, смягчает раздражительность, оказывает легкое снотворное действие, понижает кровяное давление при гипертонии, оптимизирует циркуляцию крови в тканях, способствует полноценному пищеварению, препятствует накоплению лишнего веса, повышает сопротивляемость и защитные свойства организма, устраняет процессы брожения и гниения в кишечнике. При вдыхании аромата восстанавливаются энергетические резервы организма, слабость и усталость как рукой снимает, улучшаются обмен веществ и пищеварение. Чтобы целебный аромат витал по дому, можно периодически добавлять несколько капель в аромалампу или завести мандариновое деревце.

Пряности помогают справляться с кашлем, особенно если он сухой! Предлагаю такой рецепт здоровья!

 

*Насыпьте в миску 1ч.л. куркумы и столько же семян ажгона.

*Залейте горячей водой (1 стакан).

Печенье из овсянки и банана

Ингредиенты:

 

    2 банана

    1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления

 

Приготовление:

Народная мудрость гласит: «Наступил на грабли первый раз – порадуйся новому опыту. Споткнулся о старые – задумайся о своем пути».

 

Но разные знаки зодиака предпочитают наступать на грабли по-своему. Жизненное юмористическое и очень точное психологическое наблюдение. Наступив на грабли:

Всегда важно, чтобы в блюде из баклажан чувствовался их вкус, а в блюде из ягненка оставался вкус мяса ягненка, а не приправ к нему.

 

Ингредиенты

---------------------

Баклажан 3 шт. 

Говяжий фарш 400 г 

Лук 1 шт. 

Помидор 2 шт. 

 

Уверена - абсолютно все хозяйки сталкиваются с тем, что хромированные краны, металлические чайники, вытяжки, микроволновки и прочее, и прочее со временем теряют свой блеск, покрываются не эстетичными пятнами и разводами. Особенно это касается кранов и металлических раковин - они чаще всего имеют дело с водой, которая при высыхании оставляет те самые некрасивые пятна. 

 

 

РЕЦЕПТ 1

***************

Ингредиенты на 3-х литровую банку:

Перец болгарский — 1,5 кг (может чуть больше или меньше)

Лавровый лист — 3-4 шт.

1. Фаршированные куриные ножки

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Куриная голень

● Грибы

● Лук

● Сыр

● Соль,перец по вкусу

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

 

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся. 

КАК СОГРЕТЬ НОГИ ЗИМОЙ: ПРОСТОЙ СПОСОБ, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ МЕНЯ В ХОЛОДА

 

Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия…

 

Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног. Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял.

 Вы умеете делать правильные чебуреки?

 

Ингредиенты

 

На тесто:

 

Мука — 8 стакана

Вода — 3 стакана

Соль — 2 ч. л.

ТЕСТО КАК ПУХ

 

Ингредиенты: 1 стакан - кефира, 0.5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч.- ложка соли, 1 ст. ложка - сахара, 3 стакана- муки

 

Приготовление: