Казалось бы очень логично - посмотри новости, ужаснись как другим тяжело и твои проблемы перестанут быть такими проблемными. Особенно тяжко когда кто-то приводит чужие примеры, вроде как пытаясь помочь, но всё происходит наоборот и боль проблемы бетонируется чувством вины.

Когда мы находимся в затруднении.
Это всегда полимодальная модель.
1. Сама ситуация
2. Обстоятельства окружающие.
3. Личные опыт. Ценности
4. Личностные особенности.
5. Погруженность

Вот на 5 пункт можно попытаться повлиять. Немного растормошить. Отвлечь. Снизить важность. Уменьшить остроту. Но не более.

Поэтому стыдить за реакцию на затруднение. Призывать к здравому поведению через чувство вины - не конструктивно. Хотя это тоже может быть инструментом терапии, но только в умелых руках