Для всего нужна чистая первопричина.
Для пересмотра тем более. Это как мыть машину не выгоняя ее из гаража; т.е. гараж чистый, процесс идет, а машина все равно грязная.

Эмоции. Гнев. Ненависть. Онит мешают главному: видеть ваше истинное отношение к человеку или ситуации. А что вы будете пересматривать, если не знаете почему так себя вели?! Если не знаете а как на самом деле вы относитесь к этому человеку и почему?! И да, не самообманывайтесь что итак знаете.

Пересматривая и меняя прошлое мы же боремся с главным - с негативом и разрушающими чувствами. И вроде как по любому польза будет. Как аффирмация сработает такой вариант. Но КПД можно сделать еще выше. Ведь негатив стал следствием чего то: завышенных требований, низкой самоценки, сбитых ценностей и т.д.