Всем привет, давно здесь не была...
За это время успела растолстеть,
наделать ошибок и опять начать курить.
Сейчас решила взять себя в руки,
записалась на кодирование от курения,
взяла абонемент в фитнес-клуб,
села на щадящую диету.
Буду регулярно ходить на миостимуляцию и кавитацию,
на лаз.липолиз и уколы липолитики.
Здесь напишу о результатах моих стараний.)

Я бросаю курить,
когда начало было положено,
я начала есть, при чем много
и все самое вредное!
Что делать?
Попытаюсь не впадать в панику...
Наварю гречки,
салаты буду отдельно от мужа есть на кефире,
суп без жира,
обезжиренный творог и йогурты, да, еще бананы
буду употреблять вместо сладкого,
и на крайний случай горький шоколад 75%.

Сейчас поем обезжиренный творог, и на тренировку, на фитнес. Наконец таки хочется поплавать в бассейне. Новость... Я обнаружила у себя язву, поэтому мне ничего нельзя, ни жареное, ни острое, ни алкогольное. Накануне, встретилась с подругами в баре, выпила не так много, начало рвать и рвало кровью. Это меня напугало, я теперь вообще не знаю, что мне есть?...

Я поняла, что мы разные,
у нас разные интересы,
мы не подходим друг другу,
просто надоело играть этот театр.
Хочется все, как раньше...
Выезжать на работу из своей квартиры,
ходить на фитнес, пусть даже одной.
Возможно кто-то захочет со мной ходить в другой клуб,
все сейчас экономят,
а мне нужен фитнес-клуб с бассейном.
Хочется опять упорно трудиться,
сесть на диету прошлых лет,
искать своего человека.
Общаться с подругами.)

Все еще стараюсь придерживаться диеты,
но периодически бывают срывы,
сегодня и вчера не удержалась, налегла на семечки.
Спасает только Орсотен.
Проблема номер два...
Никак не могу собраться в фитнес-клуб.

Я сижу на кремлевке ,
мясо, яйца, спаржа и овощной салат с кефиром.
Сейчас я макдаке, взяла куриный Твистер,
там и салат, и мясо есть, плохо только, что обернут
в мучную лепешку.
Так я питаюсь на неделе.
Еще один минус в моем рационе, это картошка.
Мама начала её печь каждый день, а в ней крахмал,
от него разносит.
С сегодняшнего дня прекращаю жрать картошку!)

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - норм

Завтрак:
Три кусочка молочной колбасы
Кофе
Батончик(энергия)

Обед:
Обезжиренный творог
Яйцо

Все это... плюс ОРСОТЕН

В колонках играет - радио RTL
Настроение сейчас - норм


Завтрак...Чашка кофе с молоком.
На обед ... бобовый(белковый) суп
и курицу(белое мясо), овощной салат.

Придумала наготавливать кучу вкусных, но не жирных,калорийных блюд,
ставить в холодильник до того самого момента..., и когда срыв, все это есть,
пусть много, но все же...

В колонках играет - дожди
Не знаю, что со мной,
вырвало сегодня 2 раза,
желудок пустой.
Не знаю, как сегодня, но к еде не тянет.(

В колонках играет - Teletravel
Сегодня буду весь день голодать(на воде),
а вечерком гречка и фрукты.
Сегодня вешу 72,5 кг.
Похудела на 2 кг.)

В колонках играет - TV
Сегодня продержалась до вечера на голоде,
но в 9 сорвалась, поела гречку и салат.
Завтра планирую голодать 2 дня.
Посмотрим результат...

В колонках играет - TV
Настроение сейчас - ноль

Меня уже все ненавидят, говорят, что я толстая.
Муж вообще называет жирной.(
С завтрашнего дня иду в фитнес-клуб.
Буду выкладывать здесь все свое меню.
Купила миостимулятор с электродами,
оказался сломан, хоть и немецкий.
Буду менять.
Сегодня вес 76 кг

Вчера ходила на фитнес, сожгла 400 калорий,
стараюсь не есть ничего калорийного,
но а сладкое все равно тянет,
постепенно хочу себя приучить
обходиться без горького шоколада.
По прежнему пью орсотен, л-карнитин,
действует.
Планирую сейчас выпить чашечку кофе,
для энергии и коктейль с протеиновой смесью.
Вечером иду на фитнес.

Сейчас я принимаю Орсотен он немного спасает...
Я не толстею, когда ем жирное.
В связи с этим решила исключить это самое жирное,
масло и майонез.
Теперь опять ем обезжиренный творог,
суп на нежирном бульоне,
салат с кефиром.
Начала ходить в фитнес-клуб,
правда нагрузка пока маленькая,
давно не занималась,
вышла из формы.

В колонках играет - radio monte carlo
Вчера ночью накинулась на кабачковую икру,
спас мой антижир Орсотен.
Сегодня попытаюсь придерживаться диеты
и конечно же спорт...
Пресс покачаю и ноги.

В колонках играет - тв
Вчера был самый жуткий день в моей худеющей жизни.
Со вчерашнего дня я планировала сесть на диету, ходить на фитнес
и вообще вести здоровый образ жизни.
На фитнесе была, немного позанималась,
вернулась домой и налетела опять на еду.
Я убила этот день жуткими и жирными салатами с майонезом.
Спас Орсотен, надеюсь жир не усвоился.
Сегодня сижу на салате заправленном кефиром
и спасаюсь минералкой.

Побывала в Индии, понравилось, жара, море чистое, теплое...
В общем все что нужно для счастья.
Питались мы в местных кафешках,
кухня у них вкусная, но острая.
Нашла там аюрведческую аптеку,
купила травяные таблетки для похудания.
Пью сейчас, мой молодой человек говорит,
что я чуть-чуть похудела.
Надо взвеситься и померить объемы.

Прилетим в 6 утра, в место, где воздух достигает отметки +38 градусов.
Все мне уже завидуют.
Как только окажусь в номере, обязательно напишу.)))))
Продолжаю сидеть на диете,
я конечно немножко нарушила, съела
кусочек горького шоколада и один оладушек.
Думаю, это несмертельно.


УРАААААААААААА

Позавчера была в магазине спортивного питания,
купила л-карнитин и группу аминокислот в такой большой банке.
Сейчас грызу эту таблетку, есть совсем не хочется.
Плюс прибавляется много энергии.
Эти дни, перед поездкой в Индию, буду заниматься йогой,
когда приеду, возьму абонемент в фитнес-клуб.
-----------------------------------------------------
Планирую приготовить диетический салатик и потушить овощи.
Если худеете со мной, не забывайте ОРСОТЕН, он от лишнего жира в пище.