Как научиться плавать взрослому самостоятельно за 30 минут

Плавание – это не только приятный вид отдыха. В бассейне можно не только отлично расслабиться после работы, но и поправить свое здоровье. Плавание является замечательной кардионагрузкой, а также отличным способом избавиться от болей в спине. При остеохондрозе, смещении межпозвоночных дисков и т. д. рекомендуются именно плавательные процедуры.

Двигаемся дальше, друзья.

Продолжается объединённый Чемпионат Европы по летним видам спорта по маршруту Глазго - Берлин.

На данный момент сборная России находится на первом общекомандном месте!

В активе россиян уже 42 медали - 20 золотых, 12 серебряных и 10 бронзовых! 

Юлия Ефимова стала пятикратной чемпионкой Европы по плаванию


Российская спортсменка победила в заплыве на 200 метров брассом на чемпионате Европы по плаванию в Глазго ...

В связи с неубывающим возрастом потихоньку перебираюсь из зала в бассейн :) Сейчас 2-3 тренировки в зале и 2-3 в бассейне в неделю. В бассейне проплываю обычно полтора километра кролем, не торопясь. За 45 минут. А если тороплюсь - за 44 :) Короче - могу плыть долго, но с постоянной и откровенно низкой скоростью - примерно 3 мин. на 100 метров. А хочется хотя бы 2 мин на 100 метров. Как увеличить скорость в полтора раза - не ясно. Цель (ну нужна же какая-то цель-то!) - переплыть Босфор. Это 3-3.5 км открытой воды. Если не повезет - 6 км, но редко (из-за смены течений). Постоянно встречаю рекламу по обучению плаванию и подготовки для Босфора. Тут тебе и плавание "ракетой" и еще всякие новомодные слова. Есть ли в этом какой-то смысл? Чему там учат на самом деле? И в самом деле чему-то эксклюзивному? Есть ли кто в сообществе, знакомый изнутри с процессами? Или же просто можно позаниматься с тренером из своего бассейна, чтобы поставил технику кроля? Опыт открытой воды есть небольшой - в отпуске по километру-полтора каждый день в прошлом году плавал, в этом такие же планы... Просьба вставить мозги и направить в нужном направлении.

https://ru-healthlife.livejournal.com/3990408.html

В связи с неубывающим возрастом потихоньку перебираюсь из зала в бассейн :) Сейчас 2-3 тренировки в зале и 2-3 в бассейне в неделю. В бассейне проплываю обычно полтора километра кролем, не торопясь. За 45 минут. А если тороплюсь - за 44 :) Короче - могу плыть долго, но с постоянной и откровенно низкой скоростью - примерно 3 мин. на 100 метров. А хочется хотя бы 2 мин на 100 метров. Как увеличить скорость в полтора раза - не ясно. Цель (ну нужна же какая-то цель-то!) - переплыть Босфор. Это 3-3.5 км открытой воды. Если не повезет - 6 км, но редко (из-за смены течений). Постоянно встречаю рекламу по обучению плаванию и подготовки для Босфора. Тут тебе и плавание "ракетой" и еще всякие новомодные слова. Есть ли в этом какой-то смысл? Чему там учат на самом деле? И в самом деле чему-то эксклюзивному? Есть ли кто в сообществе, знакомый изнутри с процессами? Или же просто можно позаниматься с тренером из своего бассейна, чтобы поставил технику кроля? Опыт открытой воды есть небольшой - в отпуске по километру-полтора каждый день в прошлом году плавал, в этом такие же планы... Просьба вставить мозги и направить в нужном направлении.

https://ru-healthlife.livejournal.com/3990408.html

Это мировой рекорд между прочим!

https://lesbiyan.ru/2018/08/06/%d0%b2%d1%8b-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b8/

Плавание считается одним из самых полезных и универсальных способов тренировки организма. Ни одно физическое упражнение не дает такого положительного влияния на общее здоровье человека как плавание и акваэробика.

Давайте рассмотрим важные причины заниматься плаванием:

ЛЕТНИЙ КОМПОТ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

расписание и цифровой онлайн

СТРИМ

Сегодня в рамках объединенного чемпионата Европы по летним видам спорта начинаются соревнования в международном центре плавания Толлкросс.

Состав хороший. Из больших европейских звезд можно отметить лишь отсутствие Миреи Вельмонте и Габриэле Детти.

Всем привет, друзья!

У нас начинается чреда важных событий, Чемпионатов Европы по самым разным видам спорта.

Думаю, что все с нетерпением ждали и ждут: спортивную гимнастику, плавание, прыжки в воду, синхронное плавание, лёгкую атлетику, велотрек...список можно продолжать.

Следить будем за всеми видами спорта, пока же, в условиях крайнего цейтнота предлагаю вам ознакомительную тему о Чемпионате Европы по спортивной гимнастике среди женщин, который пройдёт в Глазго со 2 по 5 августа.

Кто следил за темами в Олимпе, а сейчас в нашем кружке, наверно, помнит, что каждый чётный Чемпионат Европы имеет свой особенный регламент.

Во-первых, женский и мужской чемпионаты проходят отдельно, сначала у женщин, а через несколько дней у мужчин.

Во-вторых, параллельно с соревнованиями взрослых проходят соревнования юниоров.

В-третьих, на чемпионате у взрослых гимнастов  разыгрывается только командное многоборье и медали в отдельных видах, а личное многоборье не разыгрывается. 

У юниоров же разыгрывается полный комплект медалей, включая и личное многоборье. 

Итак, со 2 по 5 августа женская часть Чемпионата Европы.

Расписание соревнований (время московское)

2 августа – женщины (квалификация – 12.00-22.50), церемония открытия (20.40)

3 августа – юниорки (квалификация, подведение итогов в командном и личном многоборье – 12.00-22.45)

4 августа – женщины (командный финал – 15.00-16.50)

5 августа – юниорки (финалы в отдельных упражнениях – 12.00-14.55), женщины (финалы в отдельных упражнениях – 16.30-19.20)

В продолжение темы "грудничкового плавания".

Вот еще недавняя интересная статья  ( http://fsk.org.ua/2018/06/04/grudnichkovogo-i-rannego-plavaniya-ne-byvaet/     ) на данную тему преподавателя Национального университета физкультуры и спорта Украины, профессионального тренера по плаванию - Вадима Васильева.

Здесь также сказано, что "грудничковое плавание"  - это  развод (шарлатанский бизнес).

Ученые встревожены последними событиями, что активно развиваются в Антарктиде. Геофизиками был зафиксирован анормально быстрый рост трещин на шельфовом леднике Ларсена.

 

Буквально за пять месяцев длина разлома увеличилась на 25 километров и если этот процесс будет продолжаться столь же стремительно, то отколется более 10% от общей площади ледника Ларсена. Это означает, что в свободное плавание отправится около 6000 кв. км чистейшего льда, а это сопоставимо с территорией Шотландии. Естественно, что этот ледник будет подхвачен теплыми течениями и начнет быстро таять, а это приведет в подъему уровня Мирового океана.