http://rutube.ru/video/56abd46e5f2ec102af0029a179e8c180/

Беременность от зарождения до родов
 

 

 

и ещё.... здесь

 //img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/421/101421994_IMAGE0035.JPG

 

  

 

Ингредиенты:

500 грамм муки
1 яйцо
1 ст.л. дрожжей
4 ст.л. сахара
1 стакан молока
1 ст.л. сливочного масла
3 ст.л. растительного масла
щепотка соли

Приготовление:
Замешиваем тесто, должно получится некрутое, ставим его подниматься на полчасика в теплое место, затем обминаем и еще полчаса даем подняться.
Пока поднимается тесто займемся начинкой. Полстакана мака поварить в воде (или в молоке, кому как нравится), можно при варке добавить 3 ст.л. сахара. Затем воду нужно хорошо слить, чтобы жидкости не было.
Итак, тесто готово, делим его на две части, таким образом у нас получится два пирога. Можно, конечно, сделать один, но тогда он получится довольно большой.
Раскатываем тесто. Смазываем сливочным маслом и посыпаем тремя столовыми ложками сахара.
Выкладываем мак и хорошо распередляем его по поверхности теста.
Сворачиваем тесто в рулет, отрезаем с обеих сторон кончики, из них мы сделаем центральную розочку на пироге. Соединяемся концы рулета в кольцо и начинаем разделывать. Ножницами через 1 сантиметр делаем надрезы, но до конца не дорезаем. Два листика оставляем снаружи, третий выворачиваем наверх к центру и так идем по кругу.Те кусочки, которые мы отрезали с концов рулета аккуратно выворачиваем, формируя розочку. Один кусочек кладем внутрь (его не будет видно), второй будет наверху. Вот так должно получиться.
Ставим на некоторое время в теплое место, чтобы тесто еще немного поднялось, затем смазываем желтком и отправляем в духовку. Выпекаем при температуре 170 градусов минут 15-20, пока пирог не станет красивого золотистого цвета. Вот и все, пирог «Бабушкина салфетка» готов! Приятного аппетита!

 

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра — подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.

7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.

9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.

11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.

12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.

13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.

15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.

Ингредиенты:

200 грамм моркови,
200 грамм мороженого зеленого горошка,
350 грамм картофеля,
200 грамм вареной ветчины,
100 грамм яблок,
лимонный сок,
соль,
перец,
6 столовых ложек майонеза,
3 столовых ложки сметаны,
5 вареных яиц,
200 овощного бульона,
20 грамм желатина,
1 столовая ложка горчицы.

Приготовление:

Отварить и мелко нарезать кубиками картофель, морковь и добавить горошек. Ветчину и яблоки мелко порезать. Яблоки сбрызнуть лимонным соком. Все смешать.

Приготовить соус:
смешать майонез, сметану, горчицу, соль, перец .
В 200 граммах бульона развести желатин и все смешать. Выстелить форму пищевой пленкой, чтобы края свисали, половину салата распределить на дно формы, выложить яйца и накрыть второй частью овощей.
Поставить салат на ночь в холодильник.
Украсить сладкой паприкой.

 

http://vkusnolog.ru/

2 б спрайта
2уп.слоеного теста
2 яблока
1ст сахара(я чуть меньше брала где то 3/4)
1,5 п масла сливочного
ванилин,корица

рецепт и фото репортаж с мепста событий (выпечки этой вкуснятины)-здесь

Ингредиенты рецепта
-200 гр маргарина
-150 гр сахара
-3 яйца
-150 гр сметаны
-3 ст ложки молока
-2 стакана муки (300гр)
-1 пакетик разрыхлителя (10гр)
-2 ст ложки какао
-200 гр творога для шариков
-3 ст ложки сахара для шариков
-1 желток для шариков
-5-6 ст ложек кокосовой стружки для шариков
-2 стакана молока для крема
-1 яйцо для крема
-150 гр сахара для крема
-2 ст ложки муки без горки для крема
-ванилин для крема

Общее время:1, 5 часа
Время выпечки:45 минут

Творог, сахар, желток и кокосовую стружку хорошо растереть.
Из полученной массы сделать шарики, размером с грецкий орех.
Убрать их в морозильную камеру на 30 минут.
Мягкий маргарин растереть с сахаром.
Добавить яйца и оставшийся белок, хорошо сбить
Затем влить сметану, молоко, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать.
В смазанную маслом форму выложить половину теста.
В оставшееся тесто положить 2 ст ложки какао, перемешать и выложить по верх белого теста.
Достать шарики из морозильной камеры и вдавить в тесто.
Выпекать в духовом шкафу 40-45 минут при температуре 180 градусов.
Для заварного крема сбить яйцо с сахаром и ванилью, добавить муку.
Влить 2 стакана молока и поставить на огонь, помешивая венчиком.
Довести до загустения крема.
На остывший пирог выложить заварной крем и обсыпать порошком какао.

источник http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/pirog-utrenja-rosa-20684.html

Серия сообщений "Пляцки":
Часть 1 - пирог на облаке
Часть 2 - Пляцок" Загадка"
...
Часть 18 - Пляцок Утренняя роса
Часть 19 - пляцок Халва
Часть 20 - пляцок Утренняя роса
Часть 21 - Пляцок с ревенем и заварным кремом
Часть 22 - Пляцок Prince Polo
...
Часть 39 - Пляцок «Бескид»
Часть 40 - «Секрет монашки» с творожным кремом
Часть 41 - Пляцек «Ангелочек»

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3mMfWAzMgoo методика доктора Попова

Артроз коленного сустава самая частая разновидность заболевания. И это не удивительно, ведь коленный сустав подвергается большим нагрузкам и довольно часто травмируется. Лишний вес, наличие проблем с сердцем, сосудами, обменные нарушения и генетически заложенные дефекты хрящевой ткани предрасполагает к развитию заболевания. Патологический процесс начинается с дистрофии суставного хряща или его травмы и постепенно переходит на кости, суставную сумку, связки и мышцы. Уже в самом начале появляются боли, скованность движений в суставе, позже возникает характерный хруст в суставе, ограничивается объем движений. Наличие отломков хряща в суставной полости часто приводит к блокадам, а разрастание костной ткани и сужение суставной щели вызывает контрактуру. Как лечить коленный артроз, чтобы не допустить полного обездвиживания суставного сочленения? В этом вопросе не последнее место отводят гимнастике, при коленном артрозе важно правильно и регулярно выполнять специальные упражнения.

Прежде чем лечить коленный артроз, напомним противопоказания для занятий:
выраженное ограничение движений в коленном суставе;

наличие боли в суставе, припухлости или покраснения;

температура тела выше 37,5oС;

острые инфекционные и острые заболевания внутренних органов;

паховые грыжи и грыжи передней брюшной стенки — противопоказание для упражнения при коленном артрозе;

сердечнососудистые заболевания, такие как сердечная недостаточность, лечить коленный артроз гимнастикой в этом случае запрещено;

послеоперационный период;

менструальные кровотечения у женщин и метроррагии, кровопотеря может возрасти из-за выполнения упражнения. При артрозе коленного сустава следует дождаться остановки кровотечения.

Первое упражнение при коленном артрозе

Исходное положение: лежа на животе с выпрямленными ногами, руки вдоль туловища.
Усилием мышц задней поверхности бедра и ягодиц поднимайте прямую ногу на 15 см от пола и удерживайте навесу в течение 30 секунд. Затем осторожно опускайте на пол. Повторите каждой ногой по 1 разу.

Повторите упражнение в динамическом варианте: поднимая и опуская прямую правую и левую ногу по 10-12 раз. После каждого движения не забывайте полностью расслаблять мышцы ног. Помните, не стоить ставить рекордов, ваша цель увеличить приток крови к конечностям.

Второе упражнение, рекомендуемое при артрозе коленного сустава

Второе упражнения выполняется также лежа на полу, на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Одна нога лежит прямая, другую ногу нужно выгнуть в колене под прямым углом.

Медленно и плавно за счет напряжения мышц задней поверхности бедра и ягодиц поднимите согнутую в колене ногу на 10 см от пола и удерживайте ее в верхней точке в течение 30 секунд. Затем опустите ногу на пол и полностью расслабьте мышцы. Повторите каждой ногой по 1 разу.

Выполните упражнение в динамическом варианте, поднимая и опуская каждую ногу по 10-12 раз. В верхней точке задерживайтесь на 1-2 секунды, опуская ногу на пол, полностью расслабляйте мышцы ноги.

Третье упражнение при коленном артрозе

Это упражнение предназначено для физически тренированных людей. Исходное положение прежнее, ноги прямые. Постарайтесь приподнять обе ноги от пола на 10-15 см, разведите ноги в стороны, затем сведите, повторите 8-10 раз, плавно опустите ноги на пол.

Четвертое упражнение при артрозе коленного сустава

Исходное положение: лежа на боку, одна нога прямая, другая согнута в колене. Прямую ногу необходимо поднять над полом и удержать в течение 30 секунд, после чего опустить и расслабиться. Повторить на другом боку, другой ногой.

Пятое упражнение, полезное при коленном артрозе

Исходное положение: сидя на стуле. Медленно выпрямляйте ногу и поднимайте ее на возможную для вас высоту. Удерживайте ногу на весу в течение 30 секунд. Повторите по 3 раза каждой ногой.

Шестое упражнение при артрозе коленного сустава

Встаньте прямо, придерживаясь руками за спинку стула, медленно поднимитесь на носки и задержитесь в таком положении на минуту. Опуститесь вниз и отдохните. После чего повторите упражнение в динамическом варианте, приподнимаясь на носки и опускаясь 10-15 раз.

Гимнастика при коленном деформирующем артрозе: упражнение седьмое

Стоя прямо и придерживаясь руками за спинку стула, оторвите носки от пола, опираясь на пятки, зафиксируйте положение на минуту, затем расслабьтесь. Повторите упражнение в динамическом варианте 10-15 раз.

Упражнение восьмое для гимнастики при коленном артрозе

Исходное положение прежнее. Ходьба с перекатом стопы с пятки на носок в течение 1 минуты.

 

Профилактика и лечение артроза коленного сустава: народные средства и гимнастика

Деформирующий остеоартроз проще предотвратить, чем лечить – это неоспоримый факт. Здоровый образ жизни - основа профилактики артроза коленного сустава. Комплекс упражнений, народные средства, диета и оптимистичный настрой уберегут от болезни, а если проблема уже налицо, помогут остановить разрушение сустава.


Деформирующий остеоартроз проще предотвратить, чем лечить — это неоспоримый факт. Однажды запущенный патологический процесс самостоятельно не остановится. Когда разрушение хряща уже началось, предотвратить полное обездвиживание сустава способно только грамотно подобранное лечение. Традиционное и народное лечение артроза коленного сустава, суставная гимнастика, диета, прием БАДов, а также ванны, грязи, морские купания — все это благоприятно сказывается на состоянии коленей и не позволяет болезни победить.

Артроз коленного сустава: гимнастика и К0


Профилактика артроза коленного сустава подразумевает меры по предотвращению заболевания и предупреждению его обострений.

Не допустить развития заболевания помогут:
двигательная активность;
контроль и нормализация веса;
предупреждение и лечение травм суставов;
исправление «ошибок природы» — коррекция плоскостопия, искривления конечностей, врожденного вывиха бедра.


Нередко приходится слышать, что физические нагрузки «изнашивают» суставы — это в корне не верно. Было бы странно, если бы артроз коленного сустава вызывал комплекс утренних физических упражнений. Напротив, занятия физкультурой, способствуют сохранению подвижности суставов, укрепляют мышцы, совершенствуют координацию движений, предотвращают травмы и болезни, не хуже, а даже лучше, чем любимое всеми «лечение народное». Артроз коленного сустава, точнее его профилактика у людей с травмами суставов, избыточным весом, отсутствием физической подготовки не подразумевает больших нагрузок, но дозированная ходьба, езда на велосипеде, плавание, специальная суставная гимнастика принесут только пользу.

Ходьба является основной физической нагрузкой человека, и именно она должна стать любимым противоартрозным «народным» средством. Артроз коленного сустава ограничивает время нагрузки на суставы до 30-40 минут, но в течение дня больной должен проходить пешком до 7 км.

Какие упражнения позволяет выполнять артроз коленного сустава? Комплекс упражнений должен включать в первую очередь растяжку и медленные движения с нарастающей амплитудой. При этом лучше не заниматься самодеятельностью, а получить рекомендации у врача ЛФК. Специально разработанная для артроза коленного сустава гимнастика, включающая грамотный комплекс упражнений, поможет увеличить подвижность коленей, будет стимулировать кровообращение и благоприятствовать регенерации хряща.

Питание при артрозе


Избыточный вес — общая проблема для организма, но для коленных суставов это просто убийственный фактор. Достаточно сказать, что увеличение массы тела всего на 1 кг добавляет по 4 кг нагрузки на каждый коленный сустав. Нормализация веса помогает снизить эту нагрузку и предотвратить гонартроз, гимнастика в этом случае становится великолепным подспорьем.

Заметим, не существует специальной диеты при артрозе. Народные блюда типа свиных ушей, ножек, холодца, то есть продуктов содержащих коллаген, конечно полезны, но не настолько, чтобы стать апофеозом народной терапии артроза коленного сустава. В питание больных артрозом обязательно должен входить комплекс продуктов — поставщиков кальция, витаминов группы В, С.

Артроз коленного сустава народные средства

В качестве самопомощи при артрозе коленей эффективны растирки, мази, компрессы на основе лекарственных трав, улучшающих кровообращение в области сустава. Народные средства служат действенной отвлекающей терапией во время обострений, согревают, помогают уменьшить боль, расслабляют мышцы, связки, улучшают подвижность суставов, способствуют восстановлению хряща и затиханию болезни.

Нет сомнения в пользе лечебных грязей, ванн, морских купаний, массажа, прогулок на свежем воздухе. Кроме непосредственного влияния на суставы, они помогают снять напряжение, настроиться на выздоровление, что очень важно при любой болезни, включая деформирующий артроз.


Источник
Medkrug.ru

Ванна — одна из популярнейших гигиенических процедур, которую наверняка регулярно принимает каждая читательница. Ведь с помощью ванны можно не только вымыть тело, но и насладиться отличным результатом от самых разных косметических процедур. Мы уже рассказывали вам о необыкновенной шоколадной ванне. А знаете ли вы, что в ванной еще можно похудеть? Причем без лишних усилий. Рассмотрим, как правильно принимать домашние ванны для похудения.

Читать далее...

      http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=J2ye53dY45A      урок спиральный цветочек

http://www.knittingforbeginners.ru/wp-content/uploads/2013/05/cveti23.jpg

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=usU0YJn5Y-Q махровый мак крючком

Если вы пытаетесь записать большой файл на флешку и получаете сообщение «недостаточно места на флешке», то самое время понять причину и исправить её. Такая проблема обычно возникает при попытке записать на флешку (объемом 8 Гб и более) файла размером более 4 Гб.

Скорее всего, ваша флешка отформатирована в системе FAT32, а эта система не поддерживает большие файлы, поэтому надо просто отформатировать флешку в более современной системе NTFS.

 Как это сделать описано здесь http://www.chaynikam.net/view_lesson.php?id=55.

Также отформатировать флешку можно с помощью программы HP USB Disk Storage Format Tool ( http://www.chaynikam.net/free_soft.php)

 

 

за всё это благодарнось Андрею Курганову, автору сайта "Чайникам нет" http://www.chaynikam.net/advices.php

Полный курс занятий по Бодифлексу - http://bit.ly/L4ejsL

вдох 4 счёта

10-16 не дышать\

8 выдох

 

Курс создан на основании телепередач «Живи»
Курс включает в себя 22 занятия.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9bbpesvhinY

Читать далее...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CbDkP3CxYt4 утренняя зарядка для похудения от Аниты

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8KWm6jedzQU   Дышим и худеем от Аниты

 

 

От Губской Н

 

http://youtu.be/NTzs99ZeG68  1занятие

http://youtu.be/bXZDlYGczQg  2занятие

http://youtu.be/Uyz-GZ5WZM4   3 занятие

http://youtu.be/YyXSVxLlQSo   4 занятие

http://youtu.be/Q7hzKNJpr6M  5 занятие

http://youtu.be/GHEMvXhaaWM  6 занятие 

http://youtu.be/w7Ui6oW7exo  7 занятие

http://youtu.be/aWEtUZ_v93k  8занятие

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TL_UZRwVaTXn0&v=Er6By_4i334 9 занятие

http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=Yehfx_uAYIc 10 занятие

http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=_3KinrCResE 11 занятие

http://www.youtube.com/watch?list=TL_UZRwVaTXn0&feature=player_detailpage&v=D4E8gY0LUvE 12 занятие

  http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLlceDcCZjVyU&v=dW0_nTq2-og 13 занятие

http://www.youtube.com/watch?v=G5CwU_ssQd4&feature=player_detailpage&list=TLlceDcCZjVyU 14 занятие

http://www.youtube.com/watch?list=TLlceDcCZjVyU&feature=player_detailpage&v=8RUsdQo3y_w 15 занятие

http://www.youtube.com/watch?v=So7BOcwnqYk&list=TLlceDcCZjVyU&feature=player_detailpage 16 занятие последнее

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=4s-bd70swbk финал

 

от Тани Ткаченко

От Игоря обуховского

знакомство http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XF8O-hBIiAQ

1/1 http://www.youtube.com/watch?v=65fWlXz_X6U&feature=player_detailpage

1/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YD8GYE-PHJw

1/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LJv6QPeaHE4

1/4 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TUdOjtdoTus

2/1 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9kdJ_-f8XeY

2/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=9Q4_CFLpG8g

2/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=Lct0p2Kj5A8

2/4 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLKiaI1um7vjM&v=kPApB2RU_UA

3/1 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=OEhqArxr3HM

3/2 http://www.youtube.com/watch?v=NT1aNnpyRCw&feature=player_detailpage

3/3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VEc3E7VNTpg

3/4 http://www.youtube.com/watch?v=t5oJUK7g3SY&feature=player_detailpage

4/1 http://www.youtube.com/watch?v=bP3q9H07OYw&feature=player_detailpage

4/2 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=clQ36kJLmco

4/3 http://www.youtube.com/watch?v=5ZwmeJccQuo&feature=player_detailpage

4/4 http://www.youtube.com/watch?v=sG5WjTX3MyE&feature=player_detailpage

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-2W_4oSfhaE взвешивание

 

 

 

  http://youtu.be/mXJxsVva_oM 1/1 занятие

 http://youtu.be/BI8FOQF9bk8   1/ 2 занятие

 http://youtu.be/5FzXEPpasNA  1/ 3 занятие

 http://youtu.be/haIUItUVUPc    1/ 4 занятие

http://youtu.be/OKk0CBXF4OU   2/1 занятие

http://youtu.be/CPEDq2GeOY4     2/2 занятие

http://youtu.be/kwsF17A--eU         2/3 занятие

http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=9ApPpPPJ_Qo 2/4

http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=nj8oKiGrqRM 3/1

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&list=TLWSgynx0h3Xw&v=TOWwnZ3gF44 3/2

http://www.youtube.com/watch?v=uzn_fjBTYE4&list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage 3/3

http://www.youtube.com/watch?list=TLWSgynx0h3Xw&feature=player_detailpage&v=-T2flr-Es4c  3/4

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vEiifbf4wJ0 4/1

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R6QHgghO23M 4/2

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4T27xDY_2fY 4/3

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=plENfeCtsAc 4/4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Греем духовку до 190 градусов.
200 гр сливочного масла (размягченного)
1 стакан сахара
меда две чайные ложки
ваниль
взбиваем миксером (блендером или тестомесом)
добавляем 2 яйца, не прекращая взбивать.
1 чайная ложечка соли,
3 стакана (без верха) муки, смешанной с 2 чайными ложками разрыхлителя.
Все хорошо взбили до эластичной массы и вмешали ложкой по полстакана изюма, орехов (не мелко рубите), любых и овсяных хлопьев и еще шоколада стакан (порубите на кусочки).
Два противня застелите пекарской бумагой и ложкой выкладывайте тесто шариками. Оставляйте промежутки - тесто разойдется.
Выпекать примерно 15 минут до золотистого цвета. Вынуть противни из духовки и оставить на 5 минут. А потом переложить печенье на решетку и дать остыть. Хранить его надо в герметичной коробке. Но,у нас не сохраняется. Толком и остыть не успевает.
Приятного аппетита!

Хозяйка рецепта Людмила Паржина (п. Машевка, Украина)


Read more: http://kulinar.kollekcija.com/vyipechka/ovsyano-me...dmilyi-parzhinoy#ixzz2PDhMatLz

 

Рецепт очень питательной маски из авокадо для сухой, и увядающей кожи:
Смешайте 1 ст. ложку измельченной мякоти авокадо с 1 ст. ложкой тертой (на самой мелкой терке) моркови. В смесь добавьте 1 яичный желток, 1 чайную ложку жирных молочных сливок, и столько же меда. Хорошо все размешайте, после чего наложите массу обильным слоем на лицо и шею на 15 минут, и затем смойте чуть теплой водой.
Такая маска не только хорошо питает кожу, но и выравнивает ее текстуру, подтягивает и тонизирует.

* * * * *

Читать далее...

белки яиц — 3 Штуки
грецкие орехи — 80 Грамм
корица — - Щепоток
печенье (можно Мария) — 20 Грамм
мука — 20 Грамм
сахар — 80 Грамм
молоко — 130 Миллилитров
сливочное масло — 50 Грамм
мука — 1 Чайная ложка (для крема)
кукурузный крахмал — 2 Ст. ложки
сахар — 60 Грамм (для крема

 

Описание приготовления:
Начнем с приготовления крема. В небольшом количестве молока (50 мл) размешаем муку и крахмал. Оставшееся молоко вскипятим, добавим сахар и ром. Затем вливаем туда смесь с мукой и крахмалом и варим до загустения, постоянно помешивая.
Остужаем полученную массу и добавляем в нее размягченное масло. Взбиваем все до воздушной массы. Крем готов.
Берем орехи и печенье и перемалываем в кофемолке в муку. Добавляем корицу и 20 г. муки.
Теперь займемся коржами. Разогреваем духовку нагреть на 180 градусов. На пергаментной бумаге рисуем 4 круга. Проще всего – обвести блюдце. Затем переворачиваем бумагу, укладываем ее на противень, смазываем маслом и посыпаем тонким слоем муки.
Отделяем яичные белки от желтков и взбиваем белки до густой пены. Затем начинаем постепенно всыпать в них сахар. Аккуратно смешиваем взбитые белки с сухой смесью из печенья и орехов и выкладываем тесто на круги.
Коржи спекутся быстро, за 10 минут. Их надо осторожно снять с бумаги и остудить. Затем все коржи за исключение верхнего надо промазать кремом и на ночь в холодильник.
Когда торт «настоится» украшаем его сахарной глазурью и посыпаем измельченным печеньем или орехами. Настоящий Эстерхази имеет сверху тонкий узор из шоколадной глазури. Для этого нарисуйте на торте глазурью обычные круги, а затем аккуратно проведите ножом по глазури к центру. Образуется паутинка. Ваше чудо готово!
Надеюсь, что вам понравился мой рецепт и торт Эстерхази!

 

 

 

 )...


По материалам сайта povar.ru

Нам потребуется:

Корень сельдерея - 250 г,
Морковь - 100 г,
Лук - 1 шт.,
Несколько веточек укропа,
Чеснок - 4 зубчика,
Сыр - 100 г,
Грецкие орехи.
Что делать:
Нарезать корень сельдерея и лук, морковь измельчить на терке.
Залить овощи кипятком и варить до готовности. Посолить, поперчить.
Зелень и орехи измельчить. Сыр измельчить на терке.
Овощи и бульон смешивать в блендере до образования однородной массы консистенции пюре. Добавить сыр и перемешивать суп до полного растворения сыра. Довести до кипения и выключить.
Подать с зеленью и орехами.

САЛАТ ДЛЯ ТАЛИИ

Нам потребуется:
Капуста белокочанная - 300 г,
Апельсин (крупный) - 1 шт.,
Морковь - 1 шт.,
Зелень укропа, петрушки - 1 пучок,
Клюква - 1 горсть,
Масло виноградных косточек,
Соль.

Морковь и капусту тонко нашинковать. Выложить в салатник и перемешать.

Апельсин разрезать пополам и отделить мякоть от белых пленок. Лучше делать это над блюдом, чтобы сок попадал сразу в салат.

Зелень измельчить, добавить в салат и перемешать. Можно убрать салат в холодильник минут на 30.

Выложить в салатник, полить маслом и украсить клюквой

САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С ТУНЦОМ

Нам потребуется:

Черешковый сельдерей - 150 г,
Тунец - 1 банка,
Кукуруза - 1 банка,
Красный лук - 1/2 головки,
Соевый соус - 2 ст. ложки,
Яблочный уксус - 2 ст. ложки,
Оливковое масло - 2 ст. ложки,
Свежий огурец - 200 г,
Сухая смесь трав - 1 ст. ложка,
Руккола - 100 г,
Черный перец крупного помола.
Что делать:
Приготовить маринад: соединить соевый соус, яблочный уксус, масло, сухую смесь трав. Все перемешать.
Нарезать лук полукольцами, поместить в маринад. Оставить на 15 минут.
Сельдерей нарезать тонкими брусочками, огурец - тонкими полукольцами. Соединить все ингредиенты с луком и маринадом, поперчить немного, хорошо перемешать.
Выложить в салатник и посыпать рукколой.

 

1. Суп-пюре из шпината

Бульон мясной — 400мл, шпинат — 125гр, лук-порей- 20гр, морковь- 20гр, мука (гречневая, рисовая, овсяная) -20гр, масло сливочное -10 гр, молоко- 100мл, желтки- 1/4 шт

ук-порей слегка спассеровать. Листья шпината сварить в небольшом количестве бульона или воды, затем протереть сквозь сито. Отдельно для гарнира в бульоне отварить морковь, нарезанную мелкими кубиками. Из бульона, отвара шпината и пассерованной муки приготовить белый соус, к которому присоединить протертый шпинат, пассерованный лук и варить 10-15 минут. По окончании варки суп процедить через сито, протереть лук, затем довести до кипения и маслом. в суп положить морковь.

Время приготовления — 40мин

 

 

2. Щи донские

Рыбный бульон — 300мл, капуста белокочанная -75гр, лук репчатый -10гр, морковь -20гр, белые коренья -20гр, масло сливочное-15гр, томат-10гр, ккартофель-50гр, мука- 5гр, сметана-10гр, зелень- 5гр

Капусту (небольшими квадратиками) положить в кипящий бульон. Через 10-15 минут опустить нарезанными кубиками картофель. Репчатый лук, морковь и белые коренья мелко порубить, спассеровать на масле, добавить томат, потушить вместе, и положить в бульон. За несколько минут до готовности, заправить подсушенной и разведенной бульоном мукой, посолить. При подаче к столу в тарелку положить кусок отварной рыбы, сметану, зелень.

Время приготовления — 35мин

 

 

3. Борщ зеленый

Мясной бульон — 300мл, свекла — 60гр, морковь- 20гр, белые коренья- 20гр, томат- 10гр, лук репчатый -20гр, масло сливочное- 10гр, картофель- 40гр, щавель 40гр, шпинат- 40гр, мука- 5гр, фруктоза (сорбит)- 5гр, яйца 1/2шт, сметана — 15гр

Свеклу, морковь и белые коренья нашинковать соломкой, припустить с добавлением небольшого количества бульона. Затем в овощи ввести пассерованный лук и томат. В кипящий бульон опустить начищенный картофель, через 15 минут — тушеные овощи, нашинкованые щавель и шпинат (можно другую листовую зелень — ботву молодой свеклы, огородную лебеду). Довести до кипения, заправить прогретым с маслом и разведенной бульоном мукой, солью, фруктозой или сорбитом. При подаче к столу в тарелку класть кусочек мяса, сваренное яйцо, сметану, зелень.

Время приготовления — 40 мин

 

 

4. Окрошка свекольная

1 литр свекольного отвара, 2 свеклы, 2 свежих огурца, 1 стакан зеленого горошка, 2 лука-порея, 1/2 стакана сметаны.

Отваренную свеклу, огурцы очистить, нарезать мелкими кубиками. Зеленый горошек варить 5 минут, воду сцедить, охладить. Лук и зелень петрушки мелко нашинковать. Все овощи смешать, добавить свекольный отвар, соль, сметану, лимонную кислоту или сок лимона, перемешать. Подавать в холодном виде.

Время приготовления — 20мин

 

 

5. Голубцы диетические

Капуста белокочанная -180гр, морковь- 40гр, коренья белые- 10гр, тыква — 15гр, лук репчатый- 10гр, яйца- 1/4шт, масло сливочное- 10гр, рис- 50гр, зелень- 4гр, соус- 90мл.

Лук мелко нарезать, обдать кипятком и потушить с маслом, добавив нарезанные кубиками морковь, белые коренья, тыкву. Тушенные овощи смешать с вареным рассыпчатым рисом, вареными яйцами и зеленью. У очищенной белокочанной капусты вырезать кочерыжку. Кочан сварить до полуготовности, вынуть из воды, разобрать на листья, черешки слегка отбить молотком или срезать утолщения. На подготовленные листья положить начинку и завернуть в виде конверта или трубочки. Голубцы уложить на сковородку, залить сметанным соусом и запечь. Подать с тем же соусом и посыпать измельченной зеленью петрушки или укропа. Голобцы можно залить взбитым яйцом с молоком, апотом запечь.

Время приготовления — 1ч 10 мин

 

 

6. Суфле из капусты

1 кочан капусты, 4 яйца, 6 столовых ложек сливочного масла, 4 столовые ложки тертого сыра, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки муки, 4 столовые ложки молотых сухарей, соль.

Очищенную капусту варить в подсоленной воде 10 минут, воду слить, капусту мелко нарезать. Желтки растереть с солью и сливочным маслом, добавить муку, сметану, белокочанную капусту, тертый сыр и белки, взбитые в пену. Массу уложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями, разровнять, посыпать сухарями, запечь в духовом шкафу. Подавать в теплом виде со сметаной.

 

 

7. Салат из фасоли с сыром

80 г белой фасоли, 1/2 лука-порея, 1 огурец, 120 г колбасок, 150 г твердого сыра, 2 небольшие луковицы, 1 зеленый перец, 3 столовые ложки майонеза или йогурта, 3 столовые ложки кетчупа, 1 столовая ложка тертого хрена, немного жгучего перца, соль.

С вечера замочить фасоль в воде, а утром сварить ее до готовности, незадолго до снятия с огня положить в кастрюлю мелко нарезанный лук-порей и посолить. Остудить. Нарезать очищенный огурец, колбаски, сыр, сладкий перец, лук, перемешать с майонезом, кетчупом, тертым хреном, добавить пряности и соль. Дать отстояться в течение часа и подать к столу.

 

 

8. Салат из сладкого перца с чесноком

6 штук зеленого сладкого перца, 1/2 луковицы, 1 долька чеснока, соль, заменитель сахара (2—3 капли), 1 чайная ложка растительного масла, 1 чайная ложка уксуса.

Зеленый сладкий перец запечь в духовом шкафу, погрузить в холодную воду, снять кожицу, затем разрезать, вынуть зернышки, пропустить через мясорубку вместе с луком и толченым чесноком, добавить масло, уксус, соль, пару капель заменителя сахара и хорошо размешать.

 

 

9. Пюре из кабачков

4 кабачка, 1/2 стакана сметаны, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 столовые ложки молока, соль.

Кабачки очистить, удалить семена, нарезать кусочками, добавить молоко и при закрытой крышке довести до готовности. Затем пропустить их через мясорубку, соединить со сметаной, посолить и довести до кипения. Подавать со сливочным маслом.

 

 

10. Котлеты капустные со сметаной

1 кочан капусты, 2 яйца, 1/2 стакана молока, 3 столовые ложки манной крупы, 4 столовые ложки сливочного масла, 4 столовые ложки молотых сухарей, 1/2 стакана сметаны, соль.

Мелко нашинкованную капусту тушить с маслом (1 столовая ложка) и молоком до готовности. Всыпать манную крупу, хорошо размешать и варить еще 10 минут. Остудить, добавить яичные желтки, соль, взбитые белки, перемешать. Из приготовленной массы сделать котлеты, обвалять их в сухарях, обжарить на масле. Подавать со сметаной.

 

 

11. Помидоры, фаршированые телятиной

Помидоров — 150 г, телятины — 100 г, 1/2 яйца, масла растительного -15 г, лука зеленого — 10 г, укропа — 5 г, перца зеленого (стручкового) -10 г, сметаны — 20 г, уксуса — 5 г.

Из половины желтка, масла и уксуса приготовить соус майонез, смешать его со сметаной, затем сваренный вкрутую белок изрубить, а лук и перец мелко нашинковать. Отварную или жареную телятину нарезать мелкими кубиками и смешать с белками, зеленью и половиной соуса. После этого срезать верхушку с двух помидоров со стороны стебля, вынуть из помидора сердцевину, мелко изрубить и добавить в фарш, которым и заполнить помидоры. Перед подачей к столу полить помидоры оставшимся соусом и посыпать рубленой зеленью.

 

 

12. Суп-пюре из кур

Куриного мяса — 100 г, масла сливочного — 15 г, лука репчатого — 10г, белых кореньев — 10 г, муки пшеничной — 10 г, сливок — 50 г, 1/2 яичного желтка, воды — 750 г.

Курицу отварить до готовности. Лук и коренья поджарить в масле вместе с мукой до светло желтого цвета, развести бульоном и кипятить 15-20 минут, после чего процедить, добавить куриное мясо, дважды пропущенное через частую решетку мясорубки, хорошо вымешать и заправить сливками, смешанными с желтком. К супу можно подать гренки из белого хлеба или пирожки с любым фаршем.

 

 

14. Голубцы с грибами и яйцами

Капусты — 150 г, грибов свежих — 100 г, лука репчатого — 15 г, 1/2 яйца, масла сливочного — 15 г, сметаны — 40 г, петрушки (зелень) — 5 г.

Отварить капусту; затем нашинковать лук, поджарить его в масле, добавить шинкованные грибы и жарить еще 10-12 минут, после чего добавить рубленую зелень петрушки и крутое рубленое яйцо. Из фарша и капустных листьев сделать голубцы, залить их сметаной и запечь.

 

 

15. Оладьи тыквенные

Тыква — 200 г, мука — 20 г, яйца — 1/2 шт., масло растительное — 10 мл.

Тыкву (кабачки) очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку, положить в сито и дать стечь жидкости. Добавить муку, яйцо, чуть посолить, перемешать. Массу набирать ложкой и жарить оладьи на горячей сковороде с маслом. Подать со сметаной.

 

 

16. Пюре из свеклы и тыквы

Свеклы — 2шт, Натертой тыквы- 2 стакана, молоко — 2 стакана, 2 чайные ложки муки, 2 столовые ложки сливочного масла, соль.

Свеклу отварить, почистить, потереть на мелкой терке. Тыкву почистить, натереть на терке, залить молоком (1 стакан), тушить до полуготовности, затем добавить свеклу и тушить до готовности. Овощи размять, пшеничную муку развести молоком, влить в готовое пюре, добавить соль, тушить еще 5 минут, заправить сливочным маслом.

 

 

17. Кефир с тыквой и медом. Витаминный коктейль

Продукты: 4 ст. кефира, 1 ст. молока, 200 г. тыквы, 1 столовая ложка меда.

Этот необычный молочный коктейль понравится и взрослым, и детям!
 Для приготовления витаминного коктейля нужно мелко порубить тыкву, залить ее горячим молоком и остудить. Добавить кефир, мед и массу взбить. 

 

 

18. Кефир с томатным соком, укропом и орехами. Освежающий напиток

Рецепт напитка очеть простой, но вы увидите, как вам сразу станет легче!
Продукты: 3 ст. кефира, 1 ст. томатного сока, 1 ст.л. рубленой зелени укропа, 10 грецких орехов.

Чтобы приготовить освежающий напиток из кефира с томатным соком, сначала нужно измельчить ядра грецких орехов (в блендере или кофемолке). К измельченным орехам добавить мелко нарубленную зелень петрушки, кефир и томатный сок, все тщательно перемешать.

источник здесь: http://bublik.delfi.ee/news/varia/18-idej-receptov-dlya-diabetikov.d?id=65726922

Рецепт шоколадной колбаски из печенья у меня сохранился еще со школы – это первый десерт, который я научилась готовить. Детям проще и безопаснее доверить приготовление сладостей без выпечки из печенья или молотых сухарей – банановый торт, «муравейник», пирожные «картошка» и др., – вот именно поэтому начало моих первых кулинарных успехов было положено с этих совсем простых рецептов. Готовили мы колбаску из печенья тогда без добавления орехов, не знаю, почему, может быть, в целях экономии. Намного позже я добавила в рецепт колбаски орешки, остальное оставив без изменения.

Рецепт 1: Шоколадная колбаса из печенья

Теперь существуют новые рецепты шоколадной колбаски из печенья (со сгущенкой, в шоколаде и пр.), но этот старый – настоящий из прошлого, такой же, как вафли в электровафельнице или хворост.

Ингредиенты для шоколадной колбаски:

• печенье (типа «юбилейное») – 300 г;
• сахар-песок – 0,5 ст;
• масло сливочное – 300 г;
• какао-порошок – 5 ст.л.;
• орехи грецкие (измельченные) – 4 ст.л.

Приготовление:

1. Печенье завязываем в целлофановый пакет и кухонным молоточком измельчаем его на кусочки (как можно мельче).
2. Затем в кастрюлю выкладываем масло, растапливаем его.
3. Добавляем в масло сахар и на медленном огне, помешивая, растворяем сахар.
4. После того, как сахар немного растворится, снимаем кастрюлю с плиты, добавляем какао, орехи, перемешиваем.
5. Затем высыпаем печенье из пакета, все тщательно перемешиваем.
6. Расстилаем на столе пленку для пищевых продуктов, выкладываем на нее получившуюся колбасу, заворачиваем рулетом.
7. Убираем готовую шоколадную колбаску в холодильник для застывания.

2 рецепт: Шоколадная колбаса с цукатами

Этот десерт знаком всем с самого детства. Наверное, это был первый десерт, который я приготовила своими руками.

Кроме того, что шоколадная колбаса получается очень вкусной и ароматной, ее очень легко готовить. В этом я в очередной раз убедилась вчера вечером, приготовив ее всего за 15 минут. И в итоге сегодня на завтрак мы с мужем наслаждались чашечкой ароматного кофе и кусочком этого простого и шикарного десерта.

Время приготовления: 15 минут + застывание (около 3-4 часов).

Ингредиенты:

• Печенье 500 гр.
• Какао 3 ст.л.
• Сахар 4 ст.л.
• Масло сливочное 200 гр.
• Молоко ½ ст.
• Ванилин
• Цукаты 50 гр.
• Орехи любые 50 гр.

Приготовление:

1. Цукаты мелко нарезать.
2. Печенье поломать: часть поломать мелко, остальное более крупно.
3. Смешать орехи, цукаты и печенье.
4. Смешать какао с сахаром, добавить молоко, перемешать до полного растворения комков. Добавить ванилин.
5. Масло порезать на кусочки и добавить в какао-молочную смесь.
6. Поставить на огонь и на маленьком огне варить до полного растворения сахара и масла.
7. Горячей смесью залить печенье, орехи и цукаты. Тщательно перемешать.
8. Выложить получившуюся массу на фольгу или бумагу для выпечки, завернуть в рулет и сформовать колбаску.
9. Поставить в холодильник до полного охлаждения.
10. При подаче на стол нарезать шоколадную колбаску на кусочки.

рецепт здесь: http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/shokoladnaja-k...rce=metabar&utm_medium=rss

Береты - это универсальные головные уборы. Их можно носить круглый год. Конечно, берет может быть не один. В зависимости от сезона материал и узоры подбирают разные: зимой вяжут из шерсти и плотными, летом — из хлопка и ажурными. Они могут быть предназначены ребенку, подростку, юноше и девушке, мужчине и женщине, бабушке и дедушке. Береты всегда модны, они лишь меняют свой облик за счет цвета, фактуры и формы. А те, кто считает, что эти головные уборы им не подходят, просто не смогли еще подобрать себе подходящий или не нашли свою манеру ношения.

Зная модную гамму, вы подберете цвет. Иногда мода влияет и на выбор фактуры. Накапливая опыт работы крючком, вы сможете разнообразить и узоры для полотна берета. А подобрать правильную форму можно, зная, из каких частей состоит берет и в каких пределах его можно видоизменить.

ДОНЫШКО. Это круг, диаметр которого является определяющим для формы берета и очень колеблется в зависимости от моды — 22-36 см. Диаметр донышка для берета средней величины — 26-27 см.

Вяжите круг от центра, разделяя его на симметричные и асимметричные клинья, количество которых и соответственно прибавка на круг определяются высотой столбиков.

РОВНАЯ ПРОВЯЗКА. Закончив вывязывание донышка, продолжайте работу на набранных петлях, не делая ни прибавки, ни убавки. Ровная провязка придает берету скругление. Высота этого участка зависит от моды. У маленьких беретов с заломленными “ребрышками” она составляет 1-2 ряда или вовсе отсутствует. Средняя высота ровной провязки — 3-4 см, максимальная — 8 см.

УБАВКА. Количество точек убавки и их месторасположение то же, что и у точек на участке прибавки, т.е. убавку выполняйте по тем же линиям, где делали прибавку на донышке. По количеству петель убавку чаще всего делают, как и прибавку: от круга к кругу по одной петле в клинышке. Только у очень широких беретов убавку можно увеличить немного, иначе полотно берета деформируется — участок убавки как бы перетянет к себе предыдущее вязанье.

Убавку одной петли выполняйте за счет “перешагивания” или вывязывания двух столбиков с общей вершиной. Убавку двух петель делают только за счет вывязывания трех столбиков с общей вершиной (3 точки вкалывания, 1 вершина — убавлено 2 столбика).

Какова величина этого участка работы? Это можно определить несколькими способами.

1. Примерка.
Готовый край основы берета должен прилегать к голове. Но учтите, что край основного полотна берета растягивается. Для плотной посадки после убавки вяжут 1-2 уплотняющих круга столбиками без накида насколько возможно тонким крючком. А основную нагрузку хорошей посадки берета по голове возьмет на себя бортик.

2. Длину края убавки (окружность) можно рассчитать в числе петель по плотно снятой мерке окружности головы. Перед измерениями определите, как вы будете носить берет. Теперь снимайте мерку по линии предполагаемого бортика берета и рассчитывайте ее в количестве петель основного узора. При наличии разделяющих линий не забудьте посчитать их.

3. Можно закончить вязание ,основы оставив свободным круг с диаметром 16-18 см. Почти для всех размеров может подойти радиус 8-9 см.

4. Ширину участка убавки в см, ; при необходимости и в рядах, можно найти по различию между двумя радиусами: донышка и окруж ности головы, взяв среднюю величину — 8-9см. В этом случае радиус донышка нужно измерить и записать эту величину до перехода на ровную провязку, т.к. затем это сделать будет трудно. Провязав участок убавки, вы закончите основу берета. Не забудьте выполнить уплотнение края, как описано ранее.

Вариант убавки.
Интересными получаются объемные береты, в которых участок убавки при вязании отсутствует, хотя убавка, естественно, есть. Ее выполняют, провязывая столбиками без накида первый круг узенького бортика и резко сокращая число петель. У таких беретов вяжут большое донышко с диаметром 32-36 см, затем переходят на ровную провязку, высота которой в максимальных пределах — 6-8 см. Расчет числа убавляемых петель близок к описанному выше третьему варианту, т.е. количество петель в клиньях нужно довести до фактически полученного при работе с донышком, когда радиус его был около 8-9 см. Полотно таких беретов обычно вяжут без украшающих линий, поэтому расчет убавок упрощается.

За счет резкой убавки берет у бортика сильно присборен, его можно заложить и в складки. Значит, для вязания нельзя использовать толстую и жесткую пряжу, не позволяющую полотну мягко драпироваться.

В готовом берете участок ровной провязки укладывается вместо убавочного, общая площадь полотна резко увеличивается, что и позволяет варьировать его посадку на голове.

ОДИНАРНЫЕ БОРТИКИ. Высота бортика у берета очень подвержена влиянию моды. Иногда бортик практически отсутствует. В этом случае после убавки выполняют только уплотняющие рады столбиков без накида, увеличивая их число на 1-2, — всего 3-4 рада. Максимальная ширина одинарных бортиков до 1,5 см. Более широкие бортики лучше делать двойными — они более плотные. Больше всего для вязания одинарных бортиков подходят столбики без накида. Мне кажется, что наиболее декоративный эффект столбики без накида дают при выполнении полотна с поворотом: 1 ряд или круг по лицу, другой — по изнанке. Круги выполняйте с замыканием притяжкой и поворачивайте вязанье в другую сторону — это работа поворотными кругами.

Когда вяжете по спирали, столбики без накида можно прикреплять за всю петлю (мне не очень нравится эта вязка), за дальнюю полупетлю (мягкая фактура — так вяжут бортики только из жесткой пряжи), “в раскол” и “за узелок”. Самым плотным получится бортик при технике “в раскол”. Если пряжа мягкая, вяжите бортик берета столбиками без накида приемами “в раскол” или “за узелок”.

отсюда:http://i-you.mixik.ru/856-kryuchkom-beret.html

Ингредиенты: - 500 г капусты - укроп - перец - 125 г маргарина Тесто: - 3 яйца - 5 столовых ложек сметаны - 3 столовых ложки майонеза - 6-7 столовых ложек муки - 1 чайная ложка соли - 1 столовая ложка разрыхлителя Приготовление: Капусту посечь, перемешать с укропом. Высыпать в форму для запекания. Маргарин растопить и залить капусту. Вбить яйца, добавить майонез, сметану, посолить, поперчить. Хорошо все перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем и снова хорошо перемешать Тесто вылить на капусту и поставить запекаться.

взято отсюда http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/pirog-iz-kapus...rce=metabar&utm_medium=rss

Голландские телеведущие, Деннис Сторм и Валерио Зено добровольно прошли через эксперимент, во время которого смогли почувствовать боль, которую обычно испытывают женщины во время родов.

http://www.youtube.com/watch?v=ZlsPXpR2ORU&feature=player_detailpage

В своем телевизионном шоу Proefkonijnen (“Подопытные кролики”) Сторм и Зено выполняют задания на грани фола. В этот раз им предстояло на собственном опыте испытать ту боль, с которой мужчинам никогда не приходится сталкиваться. Чтобы понять, каково приходится женщинам во время схваток, Дэннис и Валерио прикрепили к области живота электроды.
“Как думаете, боль заставит нас кричать?” — спросил один из ведущих, перед тем как начался эксперимент. “Даже не сомневайтесь”, — ответила ему медсестра, следящая за ходом процесса, пишет Medikforum.ru.


Посылаемые электродами разряды по ощущениям очень похожи на схватки. По мере того, как увеличивалась мощность шокового воздействия, боль, которую испытывали мужчины, нарастала и становилась все более сильной. Эксперимент на выносливость длился два часа, и к тому времени, когда он был окончен, его участники корчились от “схваток” в сопровождении криков и стонов. Пережитые за это время ощущения мужчины сравнили с чудовищными пытками.

Однако им напомнили, что они прошли всего лишь через достаточно короткий период родов, которые на самом деле могут длиться и сутки. У женщин больше нервных рецепторов, чем у мужчин: на квадратный сантиметр кожи у женщины приходится 34 нервных волокна, в то время как у мужчины лишь 17. Поэтому женщины чувствуют такую боль, которую мужчины и представить не могут. Исследования показывают, что женщины чувствуют за жизнь больше боли, в большем количестве мест и на протяжении большего времени, чем мужчины.

Данная система похудения, которая носит название Cosmopolitan, позволяет сбросить до 10-ти килограммов за неделю.

Рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, предполагает употребление белого хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада, пишет ivona.bigmir.net.

На диете Cosmopolitan можно потерять 7-10 кг лишнего веса за одну неделю, хотя продукты, которыми предстоит питаться, достаточно калорийные. Однако эту диету достаточно легко выдержать и количество белков, жиров и углеводов в диетическом меню учтено.
Кроме этого, отдав предпочтение этой диете, тебе не захочется перекусывать, а также ты не будешь ощущать усиленную тягу к сладкому или к мясу.

После окончания диетического курса можно не бояться возврата потерянных килограммов. Это объясняется тем, что в рационе диеты не содержится никаких продуктов, которые бы оказывали мочегонное и обезвоживающее действие. Ты будешь терять не лишнюю жидкость, а лишний жир.

Первый день диеты
Завтрак: сдобная булочка и чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.
Обед: стакан кефира и жареная (запеченная) отбивная с солью.
Ужин: чашка молока и треть плитки горького шоколада.

Второй день диеты
Завтрак: чашка чая (кофе) с добавлением 2-х ложек сахара.
Обед: тарелка макарон с добавлением сыра и маленьким кусочком сливочного масла, а также чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.
Ужин: стакан минеральной воды, жареная, запеченная или вареная курица (90 грамм), приготовленная с добавлением соли и приправ.

Третий день диеты
Завтрак: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т.д.).
Обед: 2 картофелины с добавлением соли. Картофель можно пожарить, сварить или запечь.
Ужин: 2 чашки какао с добавлением молока. В каждую чашку нужно положить по 1-й ложке сахара.

Четвертый день диеты
Завтрак: стакан апельсинового сока и бутерброд из белого хлеба и сливочного масла.
Обед: треть плитки шоколада (горького), чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
Ужин: 1 жареная или запеченная отбивная с солью и приправой, а также одним свежим огурцом.

Пятый день диеты
Завтрак: чашка кофе или чая с добавлением 2-х ложек сахара.
Обед: стакан молока и порция риса с добавлением кусочка сливочного масла.
Ужин: вареная, жареная или запеченная куриная ножка, приготовленная с добавлением соли и приправ.

Шестой день диеты
Завтрак: яичница, приготовленная из 2-х яиц, а также стакан апельсинового сока.
Обед: бекон (150 грамм) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
Ужин: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т.д.).

Седьмой день диеты
Завтрак: 2 банана и полстакана молока.
Обед: треть плитки шоколада (горького) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
Ужин: морская рыба (150 грамм), которую нужно либо пожарить, либо запечь в сметане с добавлением соли и приправ.

Во время соблюдения данной диеты запрещается добавлять большее количество сахара в чай или кофе, чем указано в меню. Несладкий чай (кофе) можно пить в неограниченных количествах, не забывая при этом о собственном здоровье. Питаться позднее 19 часов вечера также запрещено. Кроме этого, блюда и продукты должны быть съедены в тот прием пищи, который указан в меню, а то, что ты не съешь в указанный прием, нельзя доедать позже.
Во время диеты допустимо употребление чистой питьевой воды в неограниченном количестве. Также можно употреблять йодированную соль, а рафинированный сахар при желании можешь заменять тростниковым сахаром или фруктозой.

В период диеты разрешается дополнительно употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Источник отсюда: http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/346927-Sbrasyvaem-s-pomocsh-ju-diety-10-kg-za-nedelju

 

Управление гневом: действенные методы самоуспокоения   

 

 

  Отрицательные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают очень много психических сил, и потому желательно как можно реже впадать в такое состояние, серьезно затрудняющее предпринимательскую деятельность и, естественно, не дающее возможность создать положительный деловой имидж. В этой связи имеет смысл рассмотреть технические приемы и методы их приостановки.

 

1. Всегда разделяйте человека и проблему. Сосредоточьтесь на ней. Ведь она важнее. Это переключит вас с эмоционального уровня на рациональный. Тогда проще и легче разрешить противоречие. К тому же такое переключение освобождает от аффекта, бурной эмоциональной реакции, при которой сознание отключается и не контролируется процесс поведения, пишет Newsme.com.ua.

2. Представьте на своем месте другого человека. Как бы он повел себя в этой ситуации? Сыграйте роль этого человека. Это поможет забыть про себя и охладить гнев.

3. Можно представить и такую картину. Между вами и вашим партнером стеклянная стена. Вы видите его раздраженные жесты, но не слышите, что он говорит. Отпадет нужда отвечать тоже “рычанием”. Выберите какую-то деталь в его туалете (плохо пришитую пуговицу, сбившийся набок галстук и т. п. ), посмотрите внимательно на нее, скажите задумчиво: “Вы потеряете пуговицу, а в продаже таких нет”. Услышите в ответ: “Какая к черту пуговица! ” Покажите: “Вот эта”.

4. Вы закипели от гнева, готовы высказать партнеру обидные слова, но пересильте себя: спокойно, вы уверены в себе, вы владеете собой. Улыбнитесь или изобразите улыбку мышечно. Представьте, какая смешная у вас улыбка.

Весьма полезны и следующие три метода самоуспокоения.

1. Рационализация гнева. Этот метод требует прежде всего осмыслить причину, породившую гнев, и придать ей другое значение. Вами управляли эмоции, а разум спал. Разбудите его. Извлеките уроки.

Поищите что-либо положительное в том, что случилось. Оно всегда есть. Найдите, и ситуация будет выглядеть несколько иначе.

В гневе, как правило, человек почти ничего не добивается. И вы тоже ничего не достигли, дав волю своим эмоциям. Спросите себя: “Очень ли важно для меня то, чего я не достиг? ” После таких вопросов вам должно стать смешно, если вы обладаете юмором.

Проанализируйте, те ли мотивы и намерения имел ваш партнер, о которых вы думаете? И в самом ли деле он хотел унизить вас своими словами или действиями?

Проверьте себя еще раз и мысленно спросите, все ли вы сделали, чтобы ваш партнер не повел себя грубо и оскорбительно. Видимо, он был недоволен вашими действиями, если говорить откровенно. Скажите себе: “Да, этот тип должен обладать громадной выдержкой и большим уважением ко мне, чтобы не сорваться”.

2. Визуализация гнева. Его техника направлена на то, чтобы пережить событие, которое охладит гнев. Например, вас обидел какой-то человек. Вы на него гневаетесь. Но если вы смогли бы увидеть этого человека в какой-либо унизительной ситуации, у вас появилось бы чувство удовлетворения (“Так тебе и надо”), возможно — даже жалость к нему. И ваш гнев, скорее всего, исчез бы.

Техника визуализации учит тому, чтобы вся конфликтная ситуация проигрывалась в воображении, как бы на внутреннем экране, и тем самым гасила бы гнев. Для визуализации надо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести в норму дыхание.

Можно рекомендовать следующие варианты визуализации гнева:

1) уменьшите в росте человека, вызвавшего ваш гнев. Пусть он будет карликом, гномом или букашкой;

2) постарайтесь увидеть этого человека в смешном виде;

3) представьте гнев в виде пучка энергии, который уходит сквозь вас в землю;

4) придумайте сцену воображаемого реванша по отношению к вашему обидчику и насладитесь мщением (только в воображении, конечно).

3. Релаксация (сила связи между нервной и мышечной системами).

 Ее техника основана на расслаблении мышечной системы, вслед за которой расслабляется и нервная система. Используя эту технику, надо действовать в следующей последовательности. 

1) Вначале попытайтесь смягчить свой гнев и унять агрессивность. Дайте им выйти из вас и не сдерживайте их. Это время займите какой-либо физической работой. 

2) Затем максимально расслабьтесь, проведите небольшой аутотренинг и мышечно изобразите на своем лице улыбку. Пусть она вначале будет похожа на гримасу. Посмотрите на себя в зеркало. Ваш вид действительно вызовет у вас улыбку, но уже не искусственную, а настоящую, но, правда, весьма ироничную. 

Каждому времени года - свои рецепты. И сейчас, когда за окном сыро и холодно, особенно хочется домашнего уюта и витающего вкусного аромата выпечки... Давайте возьмем хрустящие, сочные, с особой кислинкой антоновские яблоки . Они сейчас спелые, так и просятся на стол. Начнем с пирога, весьма популярного среди хозяек. Кстати, согласно легенде, именно им угощали своих поклонников сестры Цветаевы сто лет назад.

ЦВЕТАЕВСКИЙ ПИРОГ


Тесто: 1 1/2стакана муки (у меня стакан - 240 мл), 1/2 стакана сметаны , 150 г сливочного масла растопленного и охлажденного, 1/2 ч. л. гашеной соды, 3/4 стакана сахара, 1 яйцо
Крем: 1 стакан сметаны, 1 яйцо, 3/4 стакана сахара, 3 ст. л. муки, 1 кг яблок

Тесто вымесить все сразу, оно будет мягкое, и поэтому прямо руками распределить его по форме. Сделать невысокие бортики. Яблоки очистить, порезать тонкими ломтиками.

Для крема-заливки в сметану положить яйцо, сахар, 3 ст. л. муки и слегка взбить до однородности.

Яблоки равномерно выложить на тесто, сверху залить кремом и выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов С. Время приготовления - от 50 минут до часа. Потом можно оставить в духовке доходить.

Пирогу дать возможность полностью остыть и только потом разрезать.

Если на следующий день останется несколько кусочков, то удивитесь, насколько они тоже вкусны. Крем становится очень густым и другим по консистенции. Многие хозяйки предпочитают подавать Цветаевский пирог на следующий день.

НАСЫПНОЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ

Около 1 кг яблок, сливочное масло - чуть больше полпачки, ванильный или обычный сахар для посыпки поверхности пирога
Для сухой смеси: по 1 стакану муки, манной крупы и сахара, 1 1/2 ч. л. разрыхлителя, ванильный сахар или корица

Приготовить сухую смесь: муку желательно просеять. Соединить муку с разрыхлителем, сахаром, манной крупой, ванильным сахаром и хорошо перемешать. Яблоки вымыть, очистить и натереть на крупной терке.

Форму проложить пергаментом (можно немного смазать) и выложить слои: слой сухой смеси, слой тертых яблок. Таким образом чередовать слои до заполнения формы (последним слоем должна быть сухая смесь). Сверху натереть на крупной терке хорошо охлажденное сливочное масло. Выпекать при 180 градусов C около 40-45 минут. Готовый пирог вынуть из духовки, дать окончательно остыть.

ЯБЛОЧНО-ЛИМОННЫЙ ПИРОГ

Тесто: 200 г масла комнатной температуры, 350 г муки с разрыxлителем, 200 г сметаны, 1/2 стакана саxара
Начинка: 4 средниx кисловатыx яблока плюс 1 лимон. Сахар - 3/4-1 стакан (в зависимости от кислоты яблок)

Смешать все продукты для теста. Сделать шар и завернуть его в пищевую пленку. Положить на 1 час в xолодильник.

Яблоки очистить и натереть на крупной терке. Также натереть очищенный от кожуры лимон. Засыпать саxаром. Начинка даст много сока, который потом можно применить для приготовления других блюд - например, мяса или соуса к мясу.

Взять форму 30x25 см, разместить 2/3 теста, слегка посыпать мукой и выложить начинку. Затем раскатать оставшуюся 1/3 теста и накрыть им начинку. Печь при 180 градусов С 40-45 минут.

Остывший пирог посыпать саxарной пудрой.

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С КРОШКОЙ

Тесто: 1 1/2 ч. л. муки, 2 1/2 ч. л. разрыхлителя, 1/3 ч. л. сахара, 1/2 ч. л. соли, 1/2 ч. л. корицы, 1 яйцо, 1/2 ч. л. молока, 60 г сливочного масла (растопить), яблоки (в очищенном и порезанном виде - 200 г)
Для крошки: 1/2 ч. л. сахара, 1/4 ч. л. муки, 1/2 ч. л. корицы, 60 г сливочного масла (растопить)

Духовку разогреть до 200 градусов С. Форму смазать маслом. Муку смешать с разрыхлителем, сахаром, солью и корицей. Яйцо немного взбить, добавить молоко и масло, хорошо размешать и затем миксером на минимальной скорости вмешать в муку. Добавить яблоки, хорошо перемешать. Распределить тесто по форме.

Смешать все ингредиенты для крошки и распределить поверх теста.

Выпекать 25-30 минут.

ПСКОВСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Взять спелые яблоки, очистить их и выбрать семечки. Взять толченых сухарей из черного хлеба и насыпать слой в глубокое блюдо, смазанное маслом. Сверху положить нарезанные ломтиками яблоки и снова засыпать сухарями. Продолжать делать так до тех пор, пока блюдо заполнится полностью. В середину можно положить несколько кусочков сливочного масла, поставить в духовку и дать хорошенько испечься яблокам. Каждый ряд яблок следует пересыпать мелким сахаром. Такой пирог можно подавать со сливками.

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С СЫРОМ

1 неполный стакан блинной муки, 1/2 стакана сахарной пудры, 1/2 ч. л. соли, 175 г сливочного масла, 1 яйцо, 3 ст. л. молока, 3 яблока средней величины, 125 г тертого сыра, молотая корица, лимонный сок - по вкусу

Для теста муку, половину сахарной пудры и соль высыпать в миску, растереть с двумя третями масла, добавить яйцо и молоко и вымесить мягкое тесто. Выложить его в хорошо смазанную маслом форму для пирога диаметром 20 см. Яблоки очистить, удалить семенную коробочку, разрезать на дольки и поместить сверху теста, после чего присыпать их сыром. Затем положить остальные яблоки, присыпать сахарной пудрой и корицей. Оставшееся сливочное масло кусочками расположить на поверхности пирога, сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока, поставить форму в разогретую до 200 градусов С духовку приблизительно на 45 минут. Готовый пирог вынуть из духовки, дать ему немного остыть, после чего извлечь из формы и охладить.

ВАРШАВСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

6-7 яблок, 1 лимон, 1 стакан муки, 1 стакан манки, 1 стакан сахара, 100 г маргарина, 1/2 ч. л. разрыхлителя для теста, сахарная пудра

Муку, манку, сахар и разрыхлитель смешать вместе. Яблоки вымыть, натереть на крупной терке и полить соком лимона. Круглую форму выстелить пекарской бумагой и насыпать часть мучной смеси, а сверху разложить натертые яблоки, затем опять мучную смесь и яблоки. Должно получиться три слоя смеси и три слоя яблок. На верхний слой яблок разложить кусочки маргарина.

Выпекать в духовке при температуре 200 градусов С 30-40 минут.

Когда пирог остынет, посыпать сахарной пудрой и корицей, можно украсить грецкими орехами. Советы: на первый слой надо выкладывать яблок побольше, чтобы манка пропиталась. Можно еще добавить корицу.

И напоследок напомним о прекрасных СВОЙСТВАХ ЯБЛОК: эти фрукты полезны для зубов, кожи, пищеварения, при расстройствах желудка, анемии, слабости, дизентерии (установлено, что сок антоновских яблок уничтожает микробы, вызывающие дизентерию), болезнях сердца, ревматизме, проблемах со зрением, раке и подагре. Есть даже пословица: «Кто яблоко в день съедает, у того доктора не бывают».

Приятного вам аппетита!



Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © [url]www.greenmama.ru[/url]

     

 

http://www.odnoklassniki.ru/profile/119507984079/album/254846403791
вот такие тортики печёт одна молодая мама с двумя малышами дома....сколько фантазии и лювви!!!!!!!!!!!!!

Контрастный душ является великолепным профилактическим средством, которое способствует закаливанию организма, восстанавливает упругость кожи и благотворно влияет на нервную систему человека.

Кроме этого, регулярное принятие контрастного душа помогает эффективно бороться с целлюлитом и настолько укрепляет иммунную систему организма, что даже во время эпидемии можно не опасаться стать жертвой вирусных и простудных заболеваний. Польза от контрастного душа огромна, но только в том случае, если эта процедура выполняется регулярно, не менее 1-2 раз в сутки, и при этом с соблюдением определенных правил, которые помогут избежать всевозможных осложнений и проблем со здоровьем.


В первую очередь необходимо помнить, что при всем своем благотворном влиянии на организм контрастный душ имеет ряд противопоказаний. Не стоит прибегать к подобным процедурам людям, которые страдают тромбофлебитом в острой форме, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, а также различными видами неврозов. От контрастного душа следует воздержаться при кашле и насморке, а также во время менструации, так как в этом случае можно лишь усугубить ситуацию и причинить организму вред.

Поначалу использование контрастного душа вызываем массу негативных ощущений, поэтому приучать к нему организм следует постепенно. Оптимальный вариант — начать закаливание с холодных обтираний, постепенно заменяя их ополаскиванием рук и ног прохладной водой. Примерно через 1-2 недели подобных процедур можно попробовать контрастный душ, который рекомендуется принимать после легкой физической разминки, например, утренней гимнастики. Сперва нужно отрегулировать температуру воды таким образом, чтобы она не вызывала неприятных ощущений. Постояв под теплым душем, следует примерно на 30 секунд включить горячую воду и как следует прогреть тело. Правда, при этом не нужно усердствовать и полностью перекрывать холодную воду, иначе можно запросто получить ожоги кожных покровов. Через 30 секунд необходимо ополоснуть тело холодной водой. Причем, во время первых процедур интервал приема ледяного душа должен составлять не более 10-15 секунд. Теперь следует вновь включить горячую воду, потом — холодную, и чередовать таким образом температурный режим не более 4-5 раз.

Примерно через 2-3 недели можно увеличить не только количество циклов, которые рекомендуется довести до 15-20, но и изменить их продолжительность. Считается, что оптимальное время каждой фазы контрастного душа должно составлять от 1 до 1, 5 минут. При этом завершать контрастный душ следует холодной водой, предварительно ополоснув ею лицо и смочив затылок. Делается это для того, чтобы избежать проблем с сосудами головного мозга и не спровоцировать инсульт. Более того, людям, которые часто страдают мигренью, перед контрастным душем следует несколько раз попеременно смочить голову горячей и холодной водой. Во время процедуры этого делать не стоит, так как температурные перепады могут негативно сказаться на работе головного мозга. Обмывать следует лишь туловище, руки и ноги, следя за тем, чтобы контрастное воздействие воды на все органы было равномерным — недопустимо чрезмерно прогревать либо остужать отдельные части тела.

После приема контрастного душа нужно как следует растереться жестким махровым полотенцем и оставить обнаженной верхнюю часть туловища примерно на 10-15 минут, чтобы тело высохло самостоятельно, в естественных условиях. Причем, людям, которые страдают избыточным весом, следует ходить без одежды несколько дольше, не менее 20-30 минут. Для улучшения кровообращения по окончании процедуры рекомендуется выпить чашку горячего чая, однако от приема пищи в течение 30-40 минут после контрастного душа лучше всего воздержаться.

вот...нарыла в интернете....
Салат легкий, изысканный и оригинально оформленный.

Ингредиенты:

пекинская капуста - 800 гр.
 фисташки соленые - 150 гр.отварная курица - 200 гр.
майонез
100 гр сыра
 виноград без косточек

Капусту нашинковать. 3-4 листа оставить для украшения. Добавить порезанную курицу. Крупно натереть сыр. Фисташки почистить, порезать.

Все заправить майонезом, при необходимости посолить, перемешать. Выложить на блюдо листы капусты. Поверх них выложить салат в виде виноградной грозди.

Виноград вымыть, каждую ягоду разрезать вдоль напополам. Поверх салата выложить половинки винограда. Сверху оформить "хвостик". 

 

 

Что нужно:
1 стакан гречневой крупы
1 пачка творога
3–4 ст. ложки изюма
1 яйцо
4 ст. ложки сахара
1/2 стакана молока
1 ст. ложка сливочного масла

Как приготовить гречневую запеканку с изюмом:
Сварить гречневую кашу. Добавить творог, яйцо, молоко, сахар и размоченный в воде изюм. Все перемешать.
Выложить в форму, смазанную маслом, и запекать в духовке 30 минут.
Гречневая запеканка с изюмом готова

источник здесьhttp://www.wmj.ru/eda/recepty/postnye-recepty/grechnevaya-zapekanka-s-izyumom/

Серия сообщений "десерты, напитки":
Часть 1 - Брауни с творогом и вишней
Часть 2 - конфитюры
...
Часть 8 - творожная запеканка с манкой
Часть 9 - абрикосовый джем из тыквы
Часть 10 - Гречневая запеканка с изюмом
Часть 11 - Вареники на заварном тесте
Часть 12 - Нежное творожное желе
...
Часть 40 - Желе из чая
Часть 41 - Шарики из камы и toorjuust.
Часть 42 - ВАНИЛЬНО-ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ

Жульен - это блюдо из грибов, запеченных в сливках (или бешамели) под сырной корочкой. Невероятно вкусно! Попробуйте, вам обязательно понравится!

Нам потребуется:
Куриные бедра - 3 шт.,
Вешенки - 150 г,
Лук репчатый - 2 шт.,
Сметана - 230 г,
Сыр - 200 г,
Сливочное масло - 20 г,
Мука - 1 ст. ложка,
Щепотка мускатного ореха,
Перец,
Соль,
Растительное масло для жарки.



Куриные бедра отварить в подсоленной воде. Остудить и порезать на небольшие кусочки.

Мелко нарезать лук и грибы. Лук обжарить на растительном масле до слегка золотистого цвета. Добавить вешенки и жарить еще 7-8 минут.

 

Муку немного подсушить на сухой сковороде, добавить растопленное сливочное масло, перемешать так, чтобы не было комков. Добавить сметану, хорошо перемешать и довести до кипения. Соус поперчить, посолить и добавить щепотку мускатного ореха. 



В грибы с луком добавить кусочки курицы и соус. Все перемешать. При необходимости еще посолить и поперчить.



В кокотницы или небольшие формочки выложить курицу с грибами, посыпать тертым сыром. Снова выложить слой курицы с грибами и сверху опять посыпать сыром. Запекать в духовке при температуре 200 градусов, пока сыр не расплавится.



Перед подачей украсить долькой лимона и веточкой петрушки.
 

 

 

          

Модель выполнена в технике сцепного гипюра. Скопировать ее невозможно, но, вдохновившись работой и используя творческие находки и советы автора, Вы сможете создать свою уникальную вещь!


Советы: Итак, если у Вас нет опыт вязания а этой технике, то начинать нужно с простых вещей и постепенно стремиться к более сложному, попутно нарабатывая технику исполнения. Минимум вытачек, простая сборка – половина успеха вашей работы!
Сделайте выкройку деталей из плотной ткани, сметайте, подгоните по фигуре (рис, 5).
Продумайте композицию заранее, сделайте эскиз на выкройке. Для композиции желательно использовать модификации одного и тот же мотива 3, допустим цветки: большой, средний, маленький.

Не стремитесь заполнить все пространство выкройки одинаковыми мини композициями, лучше добавьте движение сверху вниз, снизу вверх или по диагонали.

Свяжите цветы на основе базовых схем (сх.5) следующим образом: набирайте цепочку из ВП, ориентируясь на размер нарисованной серединки цветка, замыкайте в кольцо и обвязывайте столбиками с разным числом накидов, чтобы получился овал. Можно обвязывать столбиками равной высоты, чтобы получился круг. Затем приемом -за ближнюю полупетлю- выполните СБН, следующий рад “обвязка Мирославы”. Лепестки вяжите приемом “за дальнюю полупетлю”, плавно варьируя их размером. Например, начинайте с самого маленького лепестка: 4ВП, С2Н, 4 ВП, СБН, для каждого последующего лепестка увеличивайте кол-во воздушных петель на 1 ВП, также наращивайте высоту столбика в середине лепестка от С2Н до С4Н. Затем плавно уменьшайте высоту столбика крепления и количество ВП. Высоту столбиков определяйте экспериментально, расстояние между лепестками приблизительно 4-6 СБН. В следующем ряду под арки из ВП вяжите столбики с разным числом накидов от 1 до 2-х-З-х. Например, под 4 ВП: 2 С1Н, 2 столбика с тремя накидами в 2 приема, 3 С2Н. Т.е. кол-во столбиков должно быть 2 раза больше, чем воздушных петель Завершайте цветок оформлением лепестков “обвязкой Мирославы”, пропуская -пико- из ВП на вершине лепестка. Бутоны из 3-х и цветки из 4-х-5-ти лепестков вяжите по тому же принципу. Дополните коллекцию из цветков ягодками -(сх. 5а) и шнурами «гусеничка», длину которых определите экспериментально, прикладывая к эскизу на выкройке. Готовые мотивы выкладывайте на выкройку, составляя узоры согласно эскизу. Фрагмент композиции смотрите на схеме 5 б. Различные завитки формируйте из шкура “гусенички”. С одной стороны оформляйте «обвязкой Мирославы” *соединительная петля (глухая петли), воздушная петля*. Благодаря этой обвязке гусеничка- принимает форму завитков. Отдельные завитки декорируйте «веерками” – из столбиков с разным числом накидов. связанными на боковых петлях гусенички. Пространства между мотивами заполните нерегулярной сеточкой.

 

   

  

  

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 и второе крючком....

 

Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры. Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

смотрим дальше, если интересно....

      

Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем. "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий". К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках.

итак начнём...

Сказка о Весёлом Язычке Жил-был в своем домике Веселый Язычок. Догадайся, что это за домик. В домике этом Красные двери, Рядом с дверями Белые звери. Любят зверюшки Конфеты и плюшки. Догадались? Этот домик – рот. Двери в домике то открываются, то закрываются. Вот так: (рот закрыт, открыт). Непоседливый Язычок не сидит на месте. Он часто выбегает из домика (высунуть язык). Вот он вышел погреться на солнышке, отдохнуть на крылечке (широкий язык лежит на нижней губе). Подул легкий ветерок, Язычок поежился (узкий язык удерживать несколько секунд), спрятался в домик и закрыл за собой дверь (язычок убрать, рот закрыть). А на дворе солнце спряталось за тучки и забарабанил по крыше дождь (языком стучим в зубы, произносим «д-д-д-д»). Язычок не скучал дома, напоил котенка молоком. Котенок лакал молочко (водим язычком по верхней губе сверху вниз, рот открыт), потом облизнулся (облизать верхнюю и нижнюю губки справа налево, слева направо) и сладко зевнул (рот широко открыт). Язычок посмотрел на часы, они тикали «тик-так» (рот открыт, губы в улыбке, кончиком языка дотрагиваемся до уголков рта). Котенок свернулся клубочком. «Пора и мне спать»,- подумал Язычок (язык убрать за нижние зубки, рот закрыть).

 

 

 

 

Вам очень хочется похудеть, но тренажерный зал для вас – слишком тяжелая нагрузка, а сидеть на диете у вас не получается. Что тогда делать? Неужели похудение уже не для вас? На самом деле, и диеты, и упражнения не дадут должного эффекта, если вы неразумно питаетесь.  Иногда стоит перейти на правильную систему питания, и ваше похудение произойдет само по себе, только заметный эффект достигается не сразу, зато и держится потом практически всю жизнь, ведь меняется полностью все питание.

Читать далее...

 

В наше время калории очень модны - мы их употребляем и сжигаем, считаем и урезаем, и было бы невероятно сложно прийти в продуктовый магазин с целью найти продукт, на упаковке которого не была бы указана его калорийность. Но можете ли вы рассказать, что такое калории и в чем их особенность? В этой статье мы рассказываем о сущности калорий, о том, для чего они нам нужны, и прослеживаем связь между калориями и весом тела.Что такое калория?

итак....

Описание мудры: 

1.Поставьте руки перед грудью ладонями навстречу друг другу, боковым ребром вниз, пальцы направлены вперёд и соедините их.

2.Подогните внутрь ладоней: мизинцы, безымянные и средние пальцы, эти пальцы фалангами соприкасаются друг с другом.

3.Соедините большие пальцы, чтобы их боковые поверхности прилегали друг к другу.

4.Указательные пальцы поднимите вертикально вверх и соедините их подушечками.

5.Закройте глаза, дышите диафрагмой медленно, размеренно.

6.Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте себе , что там формируется мощный источник вашей внутренней энергии.

7.Сформируйте в вашем сознании намерение создать мощную внутреннюю опору, энергетический стержень, и проникнуться ощущением нарастающей внутренней силы, чтобы выйти из застоя или кризиса.

8.Оставайтесь в таком положении несколько минут.  

1. ...СПИСОК МУДР.... www.liveinternet.ru/users/prua/post222151718/   Мудра для исполнения сокровенного денежного желания www.liveinternet.ru/users/prua/post221059956/ Мудра стабильности и большого достатка. www.liveinternet.ru/users/prua/post220174484/ Мудра открывающая постоянный доступ к источнику изобилия www.liveinternet.ru/users/prua/post220172632/ Мудра для прорыва в материальной сфере www.liveinternet.ru/users/prua/post220167949/ Мудра для обретения внутренней силы, для выхода из застоя и кризиса. www.liveinternet.ru/users/prua/post220165955/  Мудра помогающая выгодно вложить деньги www.liveinternet.ru/users/prua/post220165580/    Мудра помогающая взять в долг www.liveinternet.ru/users/prua/post220164337/    Мудра помогающая разумно тратить деньги. www.liveinternet.ru/users/prua/post220163891/  Энергетические настройки для выполнения мудр рук.  www.liveinternet.ru/users/prua/post220163213/   Мудра помогающая привлечь деньги на духовные и интеллектуальные цели. www.liveinternet.ru/users/prua/post220162804/    Мудра, защищающая от потери денег. www.liveinternet.ru/users/prua/post220161890/  Мудра для получения денег на важное мероприятие. www.liveinternet.ru/users/prua/post220161216/ Мудра помогающая привлечь деньги на путешествие http://www.liveinternet.ru/users/prua/post222157613//  Мудра для исполнения денежных желаний