(и еще 3155 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
batman benedict cumberbatch english henry iv the hollow crown tom hiddleston английский язык аудиокниги бег в прокате великобритания вышивка крестом здоровье интересно качаем пресс красный факел креатив литература мысли натуральное питание новосибирск обучение отцы и сыновья перемены к лучшему питание питер полезные советы полезные ссылки помощь в обучении правильное питание прага психология путевые заметки путешествия путь к себе рукоделие саморазвитие самостоятельные путешествия санкт-петербург спорт сыроедение театр темный рыцарь: возрождение легенды том хиддлстон тренинг фото фотоуроки цитатник чехия юмор
Самоутверждение |
Дневник |
Метки: самоутверждение саморазвитие путь к себе |
Причины почему вы уволитесь с вашей работы в 2013 году |
Дневник |
Метки: lifehacker путь к финансовой свободе путь к себе полезные ссылки финансовая свобода |
Джо Витале - Жизнь без ограничений |
Цитата сообщения Olga_Zab Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Джо Витале - Жизнь без ограничений слушать онлайн Джо Витале - Жизнь без ограничений слушать онлайн Эта книга позволит вам пересмотреть свои жизнен...
Метки: аудиокниги слушать онлайн джо витале жизнь психология эзотерика жизнь без ограничений литература путь к себе полезные ссылки |
Мотивация к действию |
Дневник |
Хотите узнать, как научиться себя самомотивировать? Тогда эта статья для вас!
1. Создайте видение своей жизни
Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. Визуализируйте свое будущее
Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.
3. Учиться, Учиться, Учиться
Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.
4. Поддерживайте порядок и чистоту
Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.
5. Правильно питайтесь
Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание
Метки: мотивация перемены к лучшему полезные советы саморазвитие путь к себе |
Личностная гигиена |
Дневник |
Личностная гигиена ориентирована на постоянный самоконтроль за состоянием своего тела и души с целью укрепления физического и душевного иммунитета.
Обычная казалось бы дело: мытье рук перед приемом пищи и поддержание чистоты на собственном рабочем месте, в квартире могут остановить значительное количество заболеваний. Тем более, учитывая, что наш организм постоянно испытывает негативное внешнее влияние загрязненного воздуха, выхлопных газов, хлорированной воды, оргтехники, злоупотребление антибиотиками, наличие неизвестного для потребителя количества консервантов и нитратов, потребление продуктов искусственного происхождения; психологические воздействия: стрессы, зависть, вторжение в наши интимные зоны со стороны соседей по маршрутному такси, в очередях в супермаркетах. Таким образом мы укрепим иммунный барьер, составляющими которого являются кожа, слизистые оболочки, секреты потовых, сальных и слюнных желез, железы желудка, нормальную микрофлору желудка, благодаря которой погибают патогенные микроорганизмы.
Однако некоторым ученым свойственна мысль об опасности слишком активной борьбы за чистоту. По их мнению, это нарушает защитные качества кожи, открывая бактериям прямой доступ к тканям. Признаками снижения иммунитета являются: частые или хронические воспалительные заболевания (тонзиллит, цистит, синусит), нарушение работы щитовидной железы; грибковые заболевания кожи и слизистых оболочек, герпес, частые простуды, аллергии, нарушения в работе желудка. Важна профилактика заболеваний и укрепление психического здоровья.
Наблюдения, эксперименты доказали, что человеку можно внушить плохое настроение, самочувствие, болезнь. Например, автор бестселлера «Думай и богатей» Наполеон Хилл выделяет семь симптомов страха болезней:
1) самовнушения (постоянные разговоры об операциях, поиск в себе симптомов всех мыслимых болезней и т.п.);
2) ипохондрия (привычка с удовольствием говорить о болезни, что оборачивается нервным стрессом);
3) вялость (малоподвижный, домашний образ жизни);
4) уязвимость (страх болезней подрывает силы, организм перестает сопротивляться, возникают благоприятные условия для приобретения любого недуга);
5) самоутешение (свойство взывать к сочувствию окружение, используя воображаемую болезнь как приманку);
6) несдержанность (привычка употреблять алкоголь и другие средства для избавления от головных болей, невралгий и т.д. вместо устранения их причин);
7) беспокойство.
Для защиты от негативного влияния он предлагает прибегнуть к таким действиям:
1. Вспомните, что вы имеете силу воли. Постоянно реализовывайте ее.
2. Осознайте, что отрицательные импульсы проникают в вас через подсознание, почему собственно их и трудно найти. Следовательно, не общайтесь с людьми, взаимодействие с которыми вызывает у вас депрессию или беспокойство.
3. Выбросьте из своей домашней аптечки любимые баночки с таблетками, перестаньте лелеять простуды, мигрени и болезни, которые вы себе придумали.
4. Неуклонно стремитесь к общению с людьми, которые пробуждают в вас мнение и активное действие. .
5. Не назначайте свиданий волнениям – они и сами придут.
6. Отвыкайте от беспокойства! Примите одно для всех случаев решение: ничто, предлагаемое жизнью, не заслуживает ваших волнений. И вы почувствуете равновесие, ясность интеллекта, что и приведет вас к счастью.
Эффективным средством избежания депрессии может стать условное возвращение к ситуации, где вы чувствовали себя комфортно, прослушивание приятной, желательно классической, музыки, переключение на другой вид деятельности.
Приучайте себя радоваться жизни, каждой ее минуте, каждому проявлению. Попробуйте улыбнуться родным, своему отражению в зеркале, распустившемуся цветку, дереву, которое вы видите каждый день по дороге на работу. Мышцы лица запомнят вашу улыбку, что, безусловно, улучшит настроение. Не следует избегать возможности развеселить себя: вырежьте и держите в ящике любимый анекдот, веселую книжку, смешную открытку или 2 грецких ореха: манипулирование ими, перекладывание из одной руки в другую, массажируя подушечки пальцев способствует успокоению.
P.S. Но не нужно все-же забывать, что жизнь полна неожиданностей, поэтому владение информацией о неотложной помощи при травмах может оказаться весьма кстати.
Метки: личностная гигиена путь к себе саморазвитие самоконтроль |
Природа амбиций |
Дневник |
Метки: амбиции путь к себе интересно |
108 причин заболеть |
Дневник |
Метки: 108 причин заболеть Книга бессмертных саморазвитие путь к себе |
ОТ РЕЧИ ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ И МАТЕРИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ!!! |
Дневник |
Метки: веды аюрведа саморазвитие путь к себе критика конфликт |
Игры Богов |
Метки: ИГРЫ БОГОВ Культура Веды Духовный путь саморазвитие передачи/интервью путь к себе |
Хотите изменить мир к лучшему? Начните с себя. |
Дневник |
Метки: саморазвитие полезные советы путь к себе |
С чего начинать саморазвитие? |
Дневник |
Метки: полезные ссылки саморазвитие Самосозидание здоровье путь к себе |
Десять причин вставать рано |
Дневник |
Метки: утро полезные советы путь к себе новый день |
О вере |
Дневник |
Метки: Будда Шакьямуни мысли великих людей цитатник путь к себе |
И снова о беге |
Дневник |
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - О пользе "ПРАВИЛЬНОГО" бега
Часть 2 - Бег
...
Часть 6 - Гимнастика для плоского живота
Часть 7 - Небольшой комплекс с гантелями
Часть 8 - И снова о беге
Часть 9 - Экспресс зарядка на 10 минут
Часть 10 - Упражнения для изящной фигуры
...
Часть 27 - Как качать руки девушкам
Часть 28 - Программа тренировок для похудения
Часть 29 - Бег ради здоровья
Метки: бег спорт здоровье полезные советы путь к себе |
Постановка целей — важнейший фактор успеха |
Дневник |
Метки: психология путь к себе постановка цели перемены к лучшему жизнь Психология Достижений Брайан Трейси |
Чистота речи |
Дневник |
Метки: речь путь к себе психология энергия саморазвитие |
Расширяем зону комфорта |
Дневник |
Метки: Зона комфорта психология путь к себе саморазвитие Перемены к лучшему |
Сильная речь о вегетарианстве Филипа Уоллена. |
Дневник |
Серия сообщений "Натуральное питание":
Часть 1 - Полезные свойства грецкого ореха
Часть 2 - ГРУША: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 3 - Кукуруза-царица полей ;)
Часть 4 - Сильная речь о вегетарианстве Филипа Уоллена.
Часть 5 - Проращиваем черный (дикий) рис
Часть 6 - Дневники сыроедов
...
Часть 13 - Лобио из пророщенной чечевицы
Часть 14 - "Золотое молоко" - полезно ли?
Часть 15 - Хумус: рецепт
Метки: вегетарианство Филип Уоленн питание путь к себе |
Хочешь мыслить шире, читай. |
Дневник |
Метки: литература Mr. Freeman путь к себе саморазвитие |
Из любимого |
Дневник |
Метки: мысли мысли великих людей Притча путь к себе |
Страницы: | [2] 1 |