Бетон Самара - https://vk.com/wall-200911854_1421

Купить пентхаус с террасой в Черногории - https://vk.com/wall-200737989_1260

Автоэлектрик курсы обучение в Самаре - https://vk.com/wall-200906955_1183

Как создать красивую талию не выходя из дома

Звучит быть может банально, но сегодня мы все больше сидим и все больше едим. Когда-то физическая нагрузка была частью повседневной жизни:

• садоводство,
• сбивание масла,
• трехкилометровая прогулка в школу и обратно.

Сейчас наши дни часто проходят в четырех стенах или машинах. Можно ли добавить физической активности, но так, чтобы кардинально не менять образ жизни? Не покупать абонемент в спортзал, не начинать бегать по утрам — но все же улучшить свою физическую форму?

Узнайте, что можно делать дома для красивой талии, прямо в комнате.

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

http://bar-guzin.com/post483827308/

Каркасные дома под ключ недорого цены Ярославль - https://vk.com/wall-200909498_1877

Как удалить вирусы с ПК — 3 лучшие программы

В этой статье речь пойдет об распространенных видах вирусов, о том, насколько они вредны для вашего компьютера и о том, как уничтожить вирусы с ПК или другого гаджета.

Коротко о видах вирусов
Видов вирусов или, еще можно сказать, типов вирусов нехорошие люди придумали огромное множество. Не спрашивайте, почему они так делают. Безбашенных еще ой как много!

Купить технологичный Xiaomi, а это можно сделать и здесь Xiaomi в Казахстане – это значит совершить осознанный выбор в пользу самых новых инновационных решений в мире. Стоит сказать, что это не только смартфоны, работающие на операционной системе Андроид. Компания непрерывно осваивает перспективные направления. Среди ее товаров можно увидеть и общебытовую технику, и продукты для туризма, и изделия для развлечений, и еще много самых полезных и востребованных товаров.

1. Самые часто встречающиеся - это черви или по-другому Worm-virus.

Пожалуй, наиболее безобидный из программных вирусов. Плохо то, что он имеет способность самостоятельно размножаться. Он не может поражать другие программы и файловые носители, на которых имеется информация. Эта пакость проникает на ваш ПК из сети. Он может проникнуть через рассылку электронной почты или же просто случайно скачанной программы.

2. Резидентный вирус. Этот "зверь" уже более опасен, ибо он занимает довольно большой объем и оседает в памяти вашего ПК.

Если вы обнаружили, что у вас стало меньше оперативной памяти, а ничего вы особенно не загружали — да будет вам известно, это верная примета того, что появился паразит. Опасно то, что вирусы такого типа имеют большие возможности для инфицирования других файлов и программ, которые имеются на вашем ПК.

3. Скрипт вирусы – это программы вредоносного типа. Они чаще всего загружаются на ваш компьютер непосредственно через почтовое сообщение.

Работают они по определенному сценарию, который содержится внутри самого вируса. Поэтому примите за правило не открывать программы подозрительного типа. Не ведитесь на сообщения, которые обещают вам выигрыши, бонусы и такое другое!

Пару слов об антивирусах

Все ведущие специалисты в области SEO утверждают, что ни одна из существующих ныне антивирусных программ не в состоянии защитить ваш ПК на 100%.

Может получиться так, что вирус, который вы можете словить, абсолютно новый, и антивирус может его пропустить, ибо в базе его данных такого паразита доныне не существовало. Удаление вирусов должно быть своевременным — это главная гарантия того, что информация на ПК, пароли и другие данные останутся невредимыми.

Лучшие антивирусные программы

Если вы увидели, что с ПК пошло что-то не так, как обычно - нужно проверить его операционную систему на присутствие того или же иного заражения. Ниже описано три самые лучшие программы, для эффективной борьбе с вирусами.

1. Первая программа. Это Malwarebytes Anti-Malware

Программа, которой можно эффективно удалять с устройства большинство вредоносных заражений, троянских коней и множество новых разновидностей опасного содержания. Если есть необходимость срочно избавиться от таковых на вашем ПК - достаточно запустить антивирусную бесплатную программу MalwarebytesAnti-Malwarefree, которая все сделает сама. Помните, что все программы, а эта не исключение, для наибольшей эффективной защиты вашего устройства нужно периодично обновлять.

Во время установки обычно задается вопрос о ее версии. Нужно из предложенного выбрать полную версию или же с 14 дневным периодом. Советуется выбрать вторую, ибо в нее внесен резидентский модуль, который запускается со стартом вашей ОС.

Скачать программу можно пройдя по этой ссылке: https://filehippo.com/download_malwarebytes/
Malwarebytes Anti-Malware

2. Вторая программа - это Avast! Free Antivirus

Это антивирусное программное обеспечение, которое создано разработчиками из Чехии. Оно невероятно популярно у множества пользователей. Обычно его любят за быструю работу, простой интерфейс, и качественную чистку ПК от заражений. Размер файла установки небольшой, он не занимает много памяти и он просто устанавливается.

Аваст успешно справляется в поиске руткитов, всегда работает в режиме настоящего времени и мгновенно реагирует на все опасности в инете.

Скачать программное обеспечение без проблем можно пройдя по ссылке: https://www.avast.ru/index
Avast!FreeAntivirus

3. Программа номер три. Avira AntiVir Personal

Этот чистильщик вирусов разработан немецкими специалистами. Товарный знаке основал еще в 1986 году. Он совершенно бесплатный. Работает довольно быстро, надежно защищает ваш ПК от множества угроз. Пожалуй есть лишь один недостаток. Если оперативной памяти на ПК маловато, то может работать с торможением, вирусы удаляет несколько медленнее. Защита работает в реальном времени.

Скачать можно пройдя по ссылке: https://www.avira.com/ru/free-antivirus-windows
AviraAntiVirPersonal

В заключении хочу сказать, каким программным антивирусником пользуюсь я. Много думал после того, как закрыли программу от Майкрософт. Решил установить программу от китайских производителей данного софта. Это 360 TOTAL SEKURITE https://www.360totalsecurity.com/

http://bar-guzin.com/post483786824/

Прецизионный кондиционер цена в Брянске - https://vk.com/wall-200797909_1318

Амортизаторы форд фокус в Нур-Султане - https://vk.com/wall-200990538_1518

Стоимость гаражных ворот распашных Новороссийск - https://vk.com/wall-200719827_1766

Найти адвоката по уголовным делам 228 в Москве - https://vk.com/wall-200778091_1416

Геология для строительства фундамента Алматинская область - https://vk.com/wall-201065896_1488

Памятник гранитные надгробия Уфа - https://vk.com/wall-201062551_1525

Как оценить долю квартиры в Москве - https://vk.com/wall-200775537_1508

Холодное остекление лоджий теплое Спб - https://vk.com/wall-200936571_1444

Интересный тест из прошлого. Вспомните советскую жизнь

http://bar-guzin.com/post483608378/

Как выращивают рассаду томатов в Поднебесной

Ежегодно тысячи старательных дачников борются за самую крепкую и здоровую рассаду любимых помидоров. В поисках новых технологий выращивания некоторые прибегают к экзотическим и нетрадиционным способам. Таковым можно считать и китайский метод выращивания томатной рассады. Отличия кроются в способе приготовления почвенной смеси, в подготовке семенного материала, но главное — в особом варианте пикировки и формировке томатного растения. Китайская технология особенно подходит для выращивания высокорослых сортов томата.

Преимущества китайского способа

Китайский метод выращивания рассады, в отличие от традиционного, имеет целый ряд достоинств.

1. Скорость готовности рассады. Как утверждают "пользователи" китайской методики сократить время от посева семян до высадки в открытый грунт можно на месяц и более. К моменту высадки рассада по китайскому методу выращивания уже будет полноценно развитой, с толстым стеблем, достаточным количеством листовых пластинок, полноценной корневой системой.

2. Сокращается высота рассадного растения. Первые плодовые кисточки после высадки в открытый грунт формируются на расстоянии до 23 см от поверхности почвы. Такие положительные изменения благоприятно сказываются на количестве завязей, оно увеличивается, следовательно и повышается урожайность.

3. Устойчивость растений к болезням. Те, кто выращивают рассаду по-китайски, уверяют что такие растения практически не болеют, в том числе и фитофторозом.

4. Простота и легкость ухода. Технология выращивания рассады по-китайски ухода практически никакого не предусматривается. Лишь только полив по мере подсыхания почвы и рыхление верхнего слоя грунта.
____________________________________________________________

Грунт для рассады китайским способом

• Грунт, как при посеве семян, так и при дальнейшей пикировке рассады томатов обязательно должен быть нейтральным (pH около 6,0).
• Заготовленный грунт для рассады (можно использовать питательную огородную почву) обязательно пролить 1,5% раствором марганцовки, разогретой до 50 °C.
• Использование почвенных смесей, содержащих перегной по условиям китайской методики выращивания рассады, недопустимо. Дело в том, что в перегное может остаться гнилостная микрофлора, и она просто уничтожит рассаду.
• В почвенную смесь можно добавить торф, но только низовой и не более 0,5 доли от грунта.

Приобретая готовый грунт в садовом центре, обязательно прочтите состав. Если там есть торф, то обязательно должны быть раскислители в виде доломитовой муки и подобных элементов (грунт, повторимся, должен быть нейтральным).
______________________________________________________________

Посев семян на рассаду китайским способом

По китайской методике, как и по традиционной, перед посевом семена предварительно вымачивают и стратифицируют. Закаливание проходят как семена перед посевом, так и рассада сразу после появления всходов.

Закаливание семян

• Для начала их нужно высыпать из пакетика и осмотреть, нет ли пустых, слишком темных, с плесенью на поверхности, чрезмерно мелких или с какими-либо дефектами.
• Отобрав лучшие семена, поместите их в увлажненную любым стимулятором роста марлю и оставьте на сутки.
• Вместо стимулятора роста можно замочить семена в настое из древесной золы (2 ст. л. без горки залить 1 л кипятка и дать настояться 48 ч). В данном настое семена можно продержать 2 ч.
• После извлечения из настоя семена необходимо протравить, опустив на 15 мин. в 1,5% раствор марганцовки, затем снова погрузить в зольный настой или стимулятор роста на полдня или на ночь.
• В заключение семена уложить в мешочки из марли и поместить в холодильник на сутки.

____________________________________________________________

Посев семян

Приступая к посеву, надо подготовить емкость для рассады. В основание выбранного контейнера насыпаем сперва дренаж (битый кирпич, керамзит, мелкая галька) слоем в 2 см, сверху кладем наш грунт.

• На поверхности грунта делаем бороздки и раскладываем в них семена. Советую их делать не одна у другой, а отступить 4 см друг от друга. Что касается расстояния между семенами, то по своему опыту считаю оптимальным 2 см.
• После раскладки семян слегка присыпаем их почвой слоем в 0,5 см и поливаем из пульверизатора.
• Затем советую накрыть контейнер пищевой пленкой и поместить на южный подоконник под которым проходит активная батарея отопления.
• Пленку нужно снять, как только на поверхности почвы появятся первые всходы. С этого дня нужно обеспечить сеянцам 12-часовой световой день, чтобы рассада не вытягивалась.

Закаливание рассады

Выращивание рассады томатов по-китайски предусматривает и закалку на самом раннем этапе, буквально сразу после появления всходов. Для закаливания ящички с рассадой выставляем в ночные часы в помещение с температурой на 3-4 °C ниже той, в которой они росли ранее (имитация реальных условий).

Пикировка рассады китайским способом

Томатная культура обладает способностью формировать корневую систему буквально на любой части стебелька. На это особенности основан метод пикировки рассады.

• Спустя примерно 30 суток от момента высева семян в почву (обычно формируется 3 настоящих листочка), нужно (внимание!) срезать рассаду у самого ее основания и далее уже производить укоренение лишенных корней растений
• Срезать нужно острейшими ножницами небольшого размера.
• Укоренять растения можно либо в почве, либо в воде.

По китайскому способу это и есть пикировка: мы не нарушаем корневую систему, мы ее вообще всю оставляем в почве.

Пикировка в грунт

• Срезанные растения сразу же пересаживают в стаканчики с засыпанным в них грунтом (таким же как и при посеве).
• Для пикировки подойдут обычные пластиковые стаканчики емкостью 100-200 г. В донышке стаканчиков горячим шилом или иглой проделать 2-3 отверстия для оттока лишней влаги, чтобы избежать ее застоя.
• При посадке растения заглубляют до семядольных листочков.
• После поливают так, чтобы почва промочилась до основания, и накрывают прозрачным полиэтиленовым пакетиком.
• Стаканчики, укрытые пакетиками, нужно переместить на 5 дней в помещение с температурой около 15 °C тепла с минимумом освещенности.
• Через 5 дней пакеты можно снять, а стаканчики вернуть на место – на освещенный подоконник с батареей отопления у основания.

Пикировка в воду

Пикировку в воду правильнее будет называть укоренение в воде.

• Отрезанные от корней растения помещают в воду, разогретую до комнатной температуры (обязательно отстоявшуюся, в идеале талую или дождевую).
• В воде растения должны быть погружены до семядольных листочков.
• Стаканчики также накрывают пленкой и убирают в темное и прохладное помещение на неделю.
• Через 7 дней на рассаде появляются корни, и ее можно высаживать в почву.

На мой взгляд, второй способ — это просто лишние затраты времени. Куда проще высадить отрезанные растения сразу в грунт и не переживать за то, что при пересадке из воды в почву хрупкие корни могут обломаться.
______________________________________________________________

Высадка рассады в грунт китайским способом

В грунт рассаду высаживают, ориентируясь на климатические особенности региона, чтобы молодые растения не погубили возвратные заморозки. В центре России это обычно середина мая. К этому времени рассада должна быть окрепшей, невысокой, здор

____________________________________________________________

Подкормка после высадки в грунт

• После высадки на постоянное место через 2 недели можно провести первую подкормку. Можно используют разведенную в воде нитроаммофоску – 1 ст. л. на ведро воды. Расход: 0,5 л на м².
• Вторую подкормку тем же самым удобрением можно провести в период формирования первой пары цветочных кистей.

Формировка китайским способом

• Согласно китайской технологии кустики формируют в 2 стебля.
• Верхние плодовые кисти при этом удаляют, оставляя лишь те, что расположены внизу.
• Не жадничайте, советую оставить максимум 6 кистей на растение. Это приведет только к улучшению качества плодов.

Источник Николай Хромов, кандидат сельскохозяйственных наук, старший научный сотрудник

http://bar-guzin.com/post483544521/

Оценка доли в ооо для наследства Кстово - https://vk.com/wall-201038110_1639